篮球运动踝关节损伤特点及分析开题报告
体育毕业论文 篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预 防与治疗方法
篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预防与治疗方法目录摘要········································································关键词····································································作者简介·································································一、研究对象和方法····················································（一）、研究对象························································（二）、研究方法·························································1、文献资料························································2 、问卷调查法························································3 、数据统计法························································二、分析及讨论························································（一）、篮球运动踝关节损伤分析········································（二）、踝关节解剖结构·················································（三）、病因与病理························································三、踝关节损伤的原因················································（一）、一般原因························································（二）、潜在原因························································1、运动项目本身技术特点··············································2、人体某些部位的解剖生理特点········································四、损伤性质·······························································五、损伤症状································································六、篮球运动中踝关节损伤的预防········································七、踝关节损伤治疗························································（一）、现场救处理························································（二）、按摩治疗························································（三）、伤后练习························································（四）、早期治疗························································（五）、中晚期治疗·······················································八、结论与建议······························································（一）、结论································································（二）、建议································································摘要通过调查分析，对高中体育特长学生的篮球运动中踝关节损伤原因进行系统分析，并从踝关节解剖结构入手，对致伤因素进行了系统重点分析，踝关节损伤主要是踝关节外侧韧带损伤，约占足部损伤的 1/3 以上。
试论青少年篮球运动员踝关节损伤的特点、成因及防治措施
40作者简介：李立新(1971-)，男，重庆铜梁人，一级教练员，研究方向：体育教学与运动训练。
试论青少年篮球运动员踝关节损伤的特点、成因及防治措施李立新 重庆市铜梁区体育事业发展中心 刘思渝 重庆市铜梁中学校摘要：本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计等研究方法。
以青少年篮球运动员踝关节损伤为研究对象，就青少年篮球运动员踝关节损伤的特点、成因及防治措施进行分析。
研究发现：踝关节损伤是青少年篮球运动员最易发生的运动损伤之一，最常见的损伤类别有外侧韧带、内侧韧带和踝骨骨折。
造成损伤的主要原因是技术动作错误，准备活动不充分与力量欠缺等因素。
本文还提出：强化生理素质与心理素质；加强踝关节的功能性训练；选择有较好保护踝关节的运动装备等一系列的防治措施，旨在降低青少年篮球运动员踝关节损伤的发生，为促进青少年篮球运动发展提供理论参考。
关键词：篮球；青少年；踝关节；运动损伤；成因；预防踝关节损伤是篮球运动中很常见的运动损伤，若早期处理不当，特别是青少年篮球运动员，会影响运动员的常规训练，竞技水平发展，甚至会造成严重的后遗症，影响其运动寿命。
据资料统计，在篮球运动中92%的篮球运动员曾有过踝关节外侧韧带损伤，83%曾有过两次以上的踝关节损伤，在高水平篮球比赛中，有73%的篮球运动员曾两次以上踝关节外侧韧带的损伤，59%的人残留各种后遗症状。
因此，进一步研究篮球运动员踝关节损伤的原因，不仅有利于加速治疗的进程和更好的预防运动损伤，从而改进教学训练方法，对提高运动成绩和锻炼效果也有积极的作用。
本文以青少年篮球运动员踝关节损伤为研究对象，通过分析青少年篮球运动员踝关节损伤的特点、成因，旨在降低青少年篮球运动员踝关节损伤的发生，为促进青少年篮球运动发展提供理论参考。
一、研究对象与方法(一)研究对象以篮球传统中小学中的青少年篮球运动员为研究对象，共200名，其中小学生100名，中学生100名。
(二)研究方法1.文献资料法 通过以“踝关节损伤”“青少年”“篮球运动员”、等为关键词，以核心期刊为来源类别，在中国知网CNKI 数据库进行检索，初步掌握了国内外有关青少年篮球运动员踝关节损伤的研究进展，为本文研究提供理论支持。
篮球运动中踝关节损伤的原因性质分析和处理方法
篮球运动中踝关节损伤的原因性质分析和处理方法江苏师范大学体育学院薛棣文摘要：本文采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法，通过对江苏师范大学体育学院10级级运动训练专业篮球专项班的60名学生在篮球运动中踝关节损伤的原因及性质进行了调查和分析,并提出预防措施。
关键词：篮球运动膝关节调查分析篮球是一项运动性对抗性很强的运动项目，篮球运动从1891年发展至今，已有一百多年的历史。
现代篮球的特点从五十年代开始的重视高度，发展到高度与速度并齐、身体与技术相结合，进攻、防守、篮板三者并重，智力、意志与技术相统一的高度现代篮球运动。
现代篮球运动在时间和空间上的争夺越来越激烈，这就要求运动员不仅要掌握协调多样的技术动作，而且还需要具备随机应变的能力。
如突然变向、变速、急停起跳等动作，而篮球运动需要的这些跑、跳、快速起动或急停，很容易导致各种运动损伤。
1．在被调查的60人中，出现身体损伤的有32人，占调查人数的53.3%.其中踝关节损伤人数为23人。
表1 身体各种损伤的分布特点损伤人数踝关节膝关节腰部32 23 9 6从表1中我们可以看出踝关节损伤的人次占71.875%,膝关节损伤的人次占28.125%,腰部损伤的人次占18.75%.由此可见，踝关节损伤是篮球运动中常见的损伤,这主要是由篮球的特点有关,在激烈的篮球运动中, 运动员要经常进行突发性变向运动和急停起跳等运动, 如运动员要经常进行突发性变向运动和急停起跳等运动运球前进、突破、急停跳投抢拼篮板球等激烈的动作,都容易使运动员出现踝关节的损伤.踝关节的反复屈伸、扭转，使踝关节的周围韧带和肌肉出现疲劳状态，所以当运动员腾空后失去重心或踩到别人的脚上时很容易使踝关节出现外翻或内翻扭伤.2.踝关节损伤的原因：踝关节损伤的原因主要有以下几方面：①踝关节力量差过度疲劳:由于篮球运动是一个对抗性很强的项目,过度的疲劳有时会出现起跳后脚着地站不稳等这样很容易出现踝关节的损伤, ②缺乏自我保护: 在对抗练习和训练中，由于运动强度和速度较高，场上移动中跳跃频繁，空间争夺激烈，身体下落时踩在别人脚上很容易造成踝关节损伤.③对手的犯规: 运动员在空中的动作幅度过大或粗野碰触对方，而被动一方又来不及做出应答性的自我保护动作，更增加了踝关节损伤的出现，这是普遍性的原因。
篮球普修课中踝关节扭伤的成因及处理研究
篮球普修课中踝关节扭伤的成因及处理研究1. 引言1.1 背景介绍踝关节扭伤不仅会导致运动员在训练和比赛中受伤和减轻训练负荷，还会影响运动员的运动能力和心理状态，甚至可能造成长期的后遗症。
研究篮球普修课中踝关节扭伤的成因及处理方法对于预防踝关节扭伤、提高运动员的训练效果和竞技水平具有重要意义。
本文将围绕踝关节扭伤的常见原因、篮球普修课中踝关节扭伤的特点、预防和处理踝关节扭伤的方法以及针对篮球普修课中踝关节扭伤的处理建议展开深入研究，为相关运动员和教练提供科学的指导和建议。
1.2 研究目的研究目的是针对篮球普修课中踝关节扭伤的成因进行深入分析，探讨踝关节扭伤在篮球运动中的特点和规律，寻找预防和处理踝关节扭伤的有效方法。
通过对篮球普修课中踝关节扭伤的研究，旨在提高篮球运动员的预防能力和处理能力，降低踝关节扭伤的发生率，保障运动员的身体健康和运动水平的提升。
通过本研究的深入探讨和分析，旨在为篮球运动员提供科学有效的预防和处理踝关节扭伤的指导，为篮球普修课的教学和训练提供有益参考，促进篮球运动的发展和健康。
1.3 研究意义踝关节扭伤是篮球运动中常见的一种损伤，也是引起运动员停赛时间较长的一种伤病。
对于篮球普修课中踝关节扭伤的成因及处理进行研究，具有重要的理论意义和实践意义。
通过深入探讨篮球普修课中踝关节扭伤的成因，可以帮助教练和运动员更好地认识踝关节扭伤的危害性和预防方法，从而减少运动员在训练和比赛中受伤的风险。
对篮球普修课中踝关节扭伤的特点进行研究，可以为教练提供更科学的训练指导，帮助运动员提高自我防护意识和技能水平。
探讨预防踝关节扭伤的方法和处理踝关节扭伤的常见措施，可以为相关领域的研究提供新思路和方法，推动踝关节扭伤领域的科研成果应用到实践中，促进运动员的健康和训练质量的提高。
本研究对于促进篮球运动员健康发展和提高比赛水平具有重要的意义和价值。
2. 正文2.1 踝关节扭伤的常见原因踝关节扭伤是篮球运动中常见的一种损伤，其发生原因多种多样。
篮球运动中踝关节的运动损伤原因及康复研究
篮球运动中踝关节的运动损伤原因及康复研究摘要：篮球运动一直是体育界中备受关注的热门运动。
由于篮球的对抗性强，肢体接触多，球员常常在比赛当中出现运动损伤，踝关节损伤是篮球运动中最常见的伤病。
为了减少运动员在比赛中出现伤病的几率，本文通过分析踝关节损伤的诱因，得出以下四点：1.赛前准备活动不充分 2.自我防备意识缺乏 3.球员的道德品质问题4.身体运动素质较差。
进而提出踝关节损伤的预防措施及康复建议。
关键词：踝关节运动损伤康复；踝关节的损伤主要是到外力作用而翻转，外侧踝关节损伤最为常见。
踝关节损伤经常发生在足拓屈和内翻时，会造成距腓前韧带损伤，再者为跟腓韧带损伤。
发生扭伤时24-48小时内，在组织出血和局部肿胀的急性炎症期内，应遵从RICE 原则，即休息、冷敷、加压、抬高患肢。
1.诱发踝关节出现损伤的主要原因1.1赛前准备活动不充分及赛后缺少拉伸由于肌肉存在粘滞性、弹性、伸展性，在任何体育运动开始之前，都必须进行充分的热身准备活动。
全方位的身体拉伸能够降低肌肉组织粘滞性，提高神经系统的兴奋性，帮助运动员防止运动损伤，更能帮助运动员在赛中有更好的运动表现。
赛后的静态拉伸能帮助肌肉组织降低兴奋性，防止肌肉过度疲劳，使机体能够更快速地恢复到赛前状态。
1.2自我防备意识缺乏比赛场上的球员不一定都受过专业的系统训练，意识和防守动作不够专业化，动作简单粗暴，依靠身体横冲直撞，防守时可能会侵犯圆柱体或者垫脚，最后导致踝关节受伤。
球员一定要在平时训练中和比赛中注意防备意识的培养，缺乏自我防备意识也是受伤的一个主要因素。
每当投篮跳起或者是即将和防守球员进行身体接触时，身体的核心应该保持收紧，随时注意可能会存在的犯规动作或危险动作，以避免落地时崴脚或受伤。
1.3球员的道德品质问题球员的道德球品等问题也是导致球场上受伤的一大原因。
球员的恶意犯规动作在篮球场上是屡见不鲜的，结果往往会导致对手受伤或者双方人员斗殴。
恶意犯规是指不必要的身体接触，是防守球员带有情绪故意制造过分身体接触的犯规。
篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预防与治疗
外侧韧带弱于内侧韧带，因此踝关节在跖屈时容易引起足内翻，造成胫腓前韧带的拉伤。
4 损伤性质
以急性损伤为主，有 155 例，中损伤总数的 84.4%，如不及时处理易转为慢性损伤，在 调查中发现，有 18 例损伤因急性损伤后处理不当而变成慢性损伤。预防急性损伤尤为重要。
5 损伤症状
伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内踝和外踝有明显肿胀局部有皮下淤斑，踝关节 活动受限，行走困难。
7.2 按摩治疗
1～2 天后，可进行轻手法按摩：（1）按摩解溪穴（足背踝关节横文的中央，拇长伸肌 腱与趾长伸肌腱之间）1min；（2）按摩昆仑穴（外踝与跟腱连线的中点）1min；（3）按摩 悬钟穴（外踝尖上行下 3 寸，肘骨后缘）1min；（4）按摩阳陵泉穴（腓骨头下方凹陷中）1min。 以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象
体育学院体育专业学生 168 人，其中男 114 人、女 54 人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料 查阅体育学校报及各学刊相关资料搜索获得数据。 1.2.2 问卷调查法 发 168 份，回收 162 份，回收率 96.43%。 1.2.3 数据统计法 将收到数据资料采用统计方法处理得到结果。
青少年篮球运动员踝关节损伤的原因及预防讲解
青少年篮球运动员踝关节损伤的原因及预防靖江市第一中学成小红青少年篮球运动员在训练和比赛中，踝关节损伤的发生是很常见的，伤病虽小，但对教学训练的长期性和运动成绩的提高影响不小，甚至留下后遗症(踝关节不稳)。
因此，有效地预防损伤的发生，保护运动员健康，提高运动成绩有一定的意义。
一、踝关节损伤的主要原因（一）解剖生理因素。
踝关节两侧都有韧带加强，内侧为一较强的三角韧带，外侧的韧带有距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，较薄弱。
当踝关节砣屈时，较窄的滑车后部进入宽大的关节窝前部，这时关节处于不稳状态，因此足踝损伤多数由于运动员跳起落地时脚踩在不平地面上或别人脚上，使足在砣屈位骤然内翻造成。
（二）运动前准备不足。
1、体力上、精神上准备不足。
体力是完成技术动作的保证。
当一个人疲劳体虚或精神状态不佳时参加运动，不但不能完成技术运动，而且注意力也不集中，时间感、空间感差，协调力降低，运动力下降随时都有发生损伤的可能性。
2、运动装备准备不足。
运动装备包括服装，鞋子和护具。
在损伤调查中，由于装备不适合而造成损伤的情况也不少，这其中包括穿紧身衣裤，穿硬底鞋，高跟鞋运动等。
还有一些运动者本身已发生过踝关节损伤，存在踝关节不稳，运动时仍不采用护踝用具，再成二次损伤。
3、准备活动不充分。
准备活动一般分为热身活动和专项准备活动两部分。
准备活动的量不大，肌肉兴奋性不够，导致肌肉粘滞性过大；准备活动缺乏针对性，效果差，关节周围肌肉韧带就没法充分活动开。
这两种情况都增加了发生损伤的可能性。
（三）技术动作不合理。
这表现在起跳后没有建立良好落地缓冲技术，特别是初学者落地动作不规范，着地时间感差，损伤发病率高，还有一些是技术动作粗糙，自我保护意识差却要盲目干，如飞身冲抢，身体重心失去控制；或随意切入腾空队员下面，造成腾空队员落地不稳。
二、踝关节损伤的预防（一）重视踝关节的准备活动。
踝关节损伤多数是准备活动没有充分活动开或人体疲劳时发生。
这种情况下踝关节周围肌肉兴奋性不够，发生损伤的可能性很大。
篮球普修课中踝关节扭伤的成因及处理研究
篮球普修课中踝关节扭伤的成因及处理研究篮球是一项高强度的运动，由于球员持球、运球、投篮、跳跃和防守等动作需要频繁地改变方向、移动速度和着地方式，因此，很容易导致踝关节扭伤的发生。
踝关节扭伤的成因主要有以下几个方面：1. 运动失误。
比如疲劳、技术不熟练、动作不协调等因素，容易使得球员出现无意识的踩空、滑步等问题，导致踝关节扭伤的发生。
2. 场地条件。
比如地面湿滑、路面不平整、摆设障碍物等因素，容易引发踝关节扭伤。
3. 运动装备。
比如鞋子太紧、不适合、磨损的鞋子等原因，造成踝关节扭伤的发生。
4. 个体因素。
比如踝关节肥胖、骨骼畸形、缺乏运动等，导致踝关节扭伤的风险增加。
有了正确的处理方法，大多数踝关节扭伤的症状可以在短时间内得到控制。
以下是一些常见的处理方法：1. 冰敷。
在受伤后的最初24小时内，可以采用冰敷的方式减轻肿胀和疼痛。
使用冰袋或者冷敷布，每次持续敷2-3分钟，每天多次，可以帮助缓解疼痛和肿胀。
2. 疼痛缓解剂。
如必要，可以服用非处方的止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和不适。
3. 稳定性支援。
对于更为严重的扭伤，可以考虑使用支撑带或吊带，增强踝关节的稳定性。
此外，可以使用拐杖或助行器等支撑物，以减轻受伤脚部的负担。
4. 物理治疗。
如果症状严重并且持续时间长，可以考虑进行物理治疗。
物理治疗可以帮助恢复肌肉和关节的功能，并加速康复过程。
5. 休息和恢复。
在扭伤受伤之后，球员需要让受伤脚部得到充分休息和恢复。
通常，一般的踝关节扭伤需要至少 2-3 周的时间。
在此期间，应该避免剧烈运动和体力活动，以免导致伤势加重。
总之，在篮球运动中出现踝关节扭伤时，球员需要尽快采取适当的处理方法，并给予足够的休息和恢复时间，以确保伤势在最短的时间内得到治疗和康复。
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篮球运动踝关节损伤特点及分析开题报告
一、研究目的及意义
现代篮球运动的特点逐渐进展到高度与速度齐全；躯体与技术相结合；进攻、防守、篮
板球三者并重；智力、意志与技术相统一的高强度现代运动，运动员很容易受伤。别论是高
水平的国家队、甲级队，依然各体校、大学生业余篮球队，都难免受伤病的困扰。据调查运
动员中踝关节的损伤占有很大的比重。它别仅妨碍了正常的教学训练，而且影响了运动技术
水平的提高，甚至缩短运动寿命。该文对篮球运动员的踝关节损伤特点进行探讨，阐述损伤
的解剖学结构基础，研究积极有效的预防措施和护理办法，以期为将来的教学和训练提供有
益的帮助。幸免或落低踝关节损伤的发病率，确保学生、运动员躯体健康。
二、文献综述(要归纳总结,把看的文章相同的观点,别同的观点归纳总结出来,下面1-5是
我能想到的大点,假如你还有其他的能够进行补充或者删减)
1. 损伤的解剖学结构基础(研究目的里面既然写了要阐述结构基础,下面的行文就必须
要体现) 补充内容
2.损伤频率较高部位
在《篮球运动中踝关节损伤的发生与预防》中，牛振华分析：“在踝关节损伤部位调查
中发觉：外踝韧带损伤者占54.2％；其中踝关节软骨病者占27.7％；其它损伤者占8.4％；
内踝韧带损伤者占6.0％；胫腓骨伤撕脱骨折者仅占3.6％”。补充内容,如某某认为损伤的高
发部位是什么.(一具大点下面要有3个以上作者的分析)
3. 损伤程度的研究
在《篮球运动中踝关节损伤的发生与预防》中，牛振华分析：：轻度损伤较为多见，占
68.7％，中度损伤占22.9％，重度损伤较为少见，仅占8.4％”。
4 .运动损伤发生原因的研究
5.篮球运动员踝关节运动损伤预防的研究
在《运动损伤康复学》中，张笃超和李湘奇指出：“在我国，篮球运动是一项开展较为
普遍的体育项目。竞赛中双方争夺激烈，局面瞬息万变，要求运动员进展全面，训练有素。
互相冲撞，技术动作别当可能造成损伤。最常见的创伤是由于跌倒、跳起抢球降地别正确，
如踩在别人足上或足被别人踩伤，运动中的急转、急停和冲撞、场地别平或过滑均可引起的
急性损伤，假如处理别当可演变成慢性疾患，经常疼痛而影响运动。”
孙涛和胡师在《论篮球运动中踝关节损伤的治疗与预防》中指出：“由篮球运动的技术
特点是滑步，防守进攻、急停、踏跳和上篮等，要求关节处于半蹲位时微屈伸和扭转运作，
其负担量较大；踝关节是人体最远端的大关节，几乎支持着人体全部分量，其外踝比内踝长，
内侧韧带比外侧韧带强，内翻比外翻容易，而且活动幅度大。距骨体前宽和后窄，当脚跖屈
时，踝关节较别稳定，在场地别平及起跳与降地躯体失去平衡时，易使踝关节损伤”。在《篮
球运动员踝关节损伤及处理》中，张云霞指出“篮球运动员踝关节损伤大多为急性损伤，受
伤程度以中度损伤的最多，篮球运动损伤大部分是由于急性损伤所致，当首次没有治疗完全
很可能转为慢性。篮球队员和篮球爱好者由于没有经过专业训练，其技术和躯体素养都存在
别脚，在一定强度和激烈的训练竞赛及活动中受伤事情很可能发生，能够用一些积极措施幸
免轻伤，而一旦受伤很大程度上算是中度和重度了。”
在《篮球运动中踝关节损伤的发生与预防》中，牛振华分析：“在踝关节损伤部位调查
中发觉：外踝韧带损伤者占54.2％；其中踝关节软骨病者占27.7％；其它损伤者占8.4％；
内踝韧带损伤者占6.0％；胫腓骨伤撕脱骨折者仅占3.6％”。而踝关节损伤程度的调查结果：
轻度损伤较为多见，占68.7％，中度损伤占22.9％，重度损伤较为少见，仅占8.4％”。
针对引起踝关节损伤的要紧因素，王寿秋,郑蕊在《篮球运动中踝关节损伤的成因及预
防》中指出“未做预备活动或预备活动别充分，缺乏自我爱护能力，学生的生理状态别良，
动作粗野或犯规行为，训练水平别够”。李翔,画伟在《篮球运动踝关节损伤的预防》中指出
“踝关节损伤的预防措施：正确的技术和科学的用力顺序，加强自我爱护意识学会降地缓冲
的自我爱护动作，做好专项预备活动为了有效地预防这类扭伤的发生，加强踝部肌肉韧带的
力量与伸展性，注意疲劳后的训练过度”。曲绵域和于长隆在《有用运动医学》中分析了踝
关节损失的临床症状和治疗办法：“临床表现：踝关节前外侧和前内侧疼痛肿胀，踝关节背
伸活动受限，并伴有疼痛。每于活动较多和剧烈运动后症状明显加重，歇息后又能部分缓解。
治疗：多为保守治疗和关节镜手术治疗，保守治疗包括物理治疗，制动歇息，口服非甾体抗
炎药，可的松类药物封闭治疗以及踝关节康复训练。假如是保守治疗3—6各月无明显效果，
则应关节镜手术治疗（最终的、有效的治疗手段）。要紧进行关节清理术，切除增生滑膜和
受撞击的软组织团块。”
我认为： 学生的运动损伤发生率高却令人担忧.运动损伤轻者会妨碍正常的学习和日子,
重者有损健康,甚至危及生命,所以,探究篮球运动损伤的规律,分析其发生原因,提出有效的预
防措施,以最大限度地减少损伤的发生,是亟待解决的咨询题.
三、研究的内容、办法及进度
3.1研究对象
3.2研究办法
3.1研究内容
踝关节的解剖结构，篮球运动中造成踝关节损伤原因的分析，踝关节损伤性质、症状及
类型分析，踝关节损伤的预防措施，踝关节损伤伤后应急处理及治疗办法(别要)。
3.2研究办法
文献资料法 在图书馆、中国期刊、万方数据库上查寻与本课题相关的文献资料，同时
将这些文献资料中的观点和自己研究中所得出的结论进行比较，进一步得出更加准确的结论，
从而(?)
3.3进度打算
20XX年11月—12月:相关资料的收集；
20XX年12月—20XX年1月：撰写开题报告；
20XX年2月—20XX年3月：正式写论文并完成初稿； 20XX年4月—20XX年5月：完
成论文的修改并定稿； 那个论文必须要有调查咨询卷,设计一份调查咨询卷。
四、参考文献
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张云霞，篮球运动员踝关节损伤及处理，中国学校体育，2
008.12（S1） [3] 方勇，篮球运动中踝关节损伤的原因分析及预防的办法，黑龙江科技
信息，20XX（13） [4] 王寿秋，郑蕊, 篮球运动中踝关节损伤的成因及预防, 牡丹江师范学
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[17] 曲绵域，于长隆，有用运动医学，第四版，北京大学医学出版社，2008