经络腧穴理论

经络排毒的基础知识

——经络腧穴理论

一、十四经的分布及走向

经络：由经脉和络脉共同构成，是运行气血，联络脏腑肢节，沟通表里上下的通路。

前：手太阴肺经前：手阳明大肠经手内侧中：手厥阴心包经手外侧中：手少阳三焦经

后：手少阴心经后：手太阳小肠经

前：足太阴脾经前：足阳明胃经足内侧中：足厥阴肝经足外侧中：足少阳胆经

后：足少阴肾经后：足太阳膀胱经后正中线：督脉

前正中线：任脉

头

手

三

阳

手三阴

胸（腹）手

足

足三

三阳

阴

足

二、十二经脉交接

肺经大肠胃经脾经心经（心中）小肠经膀胱经

肺中肝经胆经三焦经心包经（胸中）肾经

三、腧穴：是人体脏腑经络之气输注于体表的部位

1.腧穴分类

（1）十四经穴：分布于十二经脉及任督二脉上的腧穴。

（2）奇穴：有一定的穴名，又有明确的位置，但尚未列入十四经系统的腧穴。

（3）阿是穴：又称压痛点、天应穴、不定穴等，无具体名称，又无固定位置，而是以压痛点或其它反应点作为针灸部位。

2.腧穴的定位方法

（1）骨度分寸定位法：如前发际至后发际为14寸，腋前纹头至肘横纹为9寸。

（2）自然标志取穴法：如两乳中间取膻中。

（3）手指同身寸取穴法：中指同身寸，拇指同身寸，横指同身寸。

（4）简便取穴法：如垂手中指端取风市。

四、常用腧穴

（一）手太阴肺经

1.中府：胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处

2.尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷中

3.太渊：掌后腕横纹桡侧端，桡动脉的桡侧凹陷中

4.鱼际：第一掌骨中点，赤白肉际处

（二）手阳明大肠经

1.合谷：手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处

2.曲池：屈肘，成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点

3.肩髃：肩平举时，肩部出现两个凹陷，前方的凹陷中，即三角肌上方正中

4.迎香：鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，当鼻唇沟中

（三）足阳明胃经

1．四白：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。

2．地仓：口角旁0.4寸

3．颊车：下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起最高点处

4．下关：颧弓下缘，下颌骨髁状之前方，切迹之间凹陷中，合口有孔，张口即闭5．头维：额角发际直上0.5寸

6．梁门：前正中线旁开2寸，脐上4寸

7．天枢：肚脐旁开2寸

8．犊鼻：髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中

9．足三里：犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外一横指处

10、解溪：足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间

（四）足太阴脾经

1．商丘：内踝前下方凹陷中

2．三阴交：内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘

3．阴陵泉：胫骨内侧髁下缘凹陷中

4．大横：脐中旁开4寸

（五）手少阴心经

1．少海：曲肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线之中点

2．神门：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中

（六）手太阳小肠经

1.小海：屈时，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中

2.肩贞：腋后皱襞直上1寸

3.臑俞：腋后皱襞直上，肩胛骨下缘凹陷中

4.天宗：肩胛骨冈下窝的中央

5.肩外俞：第一胸椎棘突下旁开3寸

6.肩中俞：第七颈椎棘突下旁开2寸

7.颧髎：目外眦直下，颧弓下缘凹陷中

8.听宫；耳屏前，下颌骨髁状突的后缘，张口呈凹陷处

（七）足太阳膀胱经

1.睛明：目内眦内上方0.1寸，即内眼角上方凹陷处

2.攒竹：眉头凹陷中

3.肺俞：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸

4.心俞：第五胸椎棘突下，旁开1.5寸

5.胃俞：第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸

6.肾俞：第二腰椎棘突下，旁开1.5

7.承扶：臀横纹的中央

8.委中：腘横纹的中央

9.承山：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端

10.飞扬：昆仑穴直上7寸，承山穴外下方

11.昆仑：外踝高点与跟腱之间凹陷中

12.至阴：足小趾外侧趾甲角旁约0.1寸

（八）足少阴肾经

1.涌泉：于足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处

2.太溪：内踝高点与跟腱之间凹陷中

3、照海：内踝下缘凹陷中

（九）手厥阴心包经

1.曲泽：肘横纹中，肱二头肌腱尺侧

2.内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

3.大陵：腕横纹上中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

4.劳宫：第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下是穴

（十）手少阳三焦经

1．外关：腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间

2．肩髎：肩峰后下方，上臂外展，当肩髃穴后寸许的凹陷中

3．翳风：乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中

4．角孙：当耳尖处的发际

5．丝竹空：眉梢处的凹陷中

（十一）足少阳胆经

1．率谷：耳尖直上，入发际1.5寸处

2．阳白：目正视，瞳孔直上，眉上一寸

3．风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平风府穴处

4．肩井：大椎穴与肩峰连线的中点

5．环跳：股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处

6．阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷中

7．丘墟：外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中

（十二）足厥阴肝经

１、太冲：足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷中

２、中封：内踝前１寸，胫骨前肌腱内缘

（十三）督脉

１、长强：尾骨尖下０.５寸，约当尾骨尖端与肛门的中点

２、命门：第二腰椎棘突下

３、大椎：第七颈椎棘突下

４、风府：后发际正中直上１寸

５、百会：后发际正中直上７寸

６、水沟（人中）：在人中沟的上１/３与中１/３交界处（十四）任脉

１、关元：脐下三寸

２、神闕：肚脐中间

３、中脘：肚脐上４寸

４、膻中：前正中线上，平第四肋间隙

５、承浆：颏唇沟的中点

（十五）奇穴

１、印堂：两眉头连线的中点

２、鱼腰：眉毛的中心

３、太阳：眉梢与目外眦之间向后约１寸处凹陷中

４、夹脊：从第一胸椎至第五腰椎，各椎棘突下旁开０.５寸

５、腰眼：第四腰椎棘突下，旁开３～４寸凹陷中

６、落枕穴：手背，第二、三掌骨间，指掌关节后约０.５寸

７、膝眼：髌尖两侧凹陷中

８、胆囊穴：阳陵泉穴下１～２寸处

９、阑尾穴：足三里穴下约２寸处

五、十四经的作用与主治