体能对羽毛球运动员竞技能力的影响

种观点， 羽毛球比 赛的 “重技 能观” “ 重体能 观” 、 和 “技 能、 体能 并重观” 。三种不同的观念代表着三种不 同的训练风 格。练技 术是为了节省能量， 练体 能则 是储备 能量， 一 个运动 员只 有在 这两方面的综合能量 上表 现出 优势， 才能 真正 达到较 高水 平。 由此可见， 体能和技能是相互统一的。体能 好有助于技 能的持 续准确的发挥， 体能 好又 有利 于节省 更多 的体能， 所 以羽 毛球 竞争实质上是 “ 综合 能量” 的比 拼， 并 非单 一体 能 或技 能的 较 量。因此 “体能与技 能” 谁轻谁重的问题 也就演变成 “储 备与节 省” 谁重谁轻的问题， 显然， 第三种 “并 重观” 较为合理。 如果两 者反差太大， 那么再多的能量储备也会因技 术的不合理 而造成 无谓的浪费， 或者因 能量 储备 不足而 限制 技术发 挥， 以至 于影 响整体实力。所以， 在 现代竞技运动对运动 员体能提出 更高要 求的形势下， 我们更要 强调 “技能、 体能并重 观” 。当 然， “并重” 只是一种定性描述， 不是绝对的一半对一半， 这要 因人而异、 因 层次而异。不同个体在 技能 和体能 上也 经常 表现出 发展 的不 平衡， 因此， 在训练上就 要根 限制 运动 员能 力提高 的主 要矛
影响， 本文以自身 运动、 训 练、 竞赛实 践为 基础， 综合 各方 面的 研究成果， 系统、 全面地 论述 身体 素质对 现代 羽毛球 运动 竞技 能力的影响， 对正 确认识 羽毛 球专项 中体 能与技 能的 关系， 更 加科学、 合理地安排运动训练提供参考。
1
体能与技能的辩证关系
在 “技能” 与 “体能” 的关系上， 我国教练 员队伍中始 终有三
������������������������������������������������
（上接第 1 页） 术训练的保证， 是 基础， 必 须保持 全年、 多 年有计 划地 进行， 一 辽宁羽毛球队、 福建女子羽毛球队都是 强调体能训 练的典 范。
� � 般不少于 0%（少年不少于 0% ） 。 体能对羽毛球竞技能力的促进作用 中国、 印尼、 丹麦、 韩国、 马 来西亚 代表 了当 今男 子羽 毛球 的最高 水平， 从近 升到 000 年的 000 年 届 汤姆斯 杯半决 赛持续 时间看， 竞争 有愈 年的 . 1 上 演愈烈之势。男子单打平均持续时间从 1
着直接的关系。一是 “重技轻体” 观念导 致体能 下降。此外， 训 为了更好地从理性 上认 识身 体素质 对羽 毛球竞 技能 力的 � 练的实践也使他们体 会到 一般的 身体 素质， 如 400 跑、 3 000 跑等与专项成绩的 关系并不那么密切， 因此 认为一般身 体素 质可以少练或者放任 运动 员自己 练， 训练 质量明 显下 降， 所以 导致一般体能下降， 进而影响到专项体能 的发展。二是 训练方 法不当导致体能下降， 在 培养 运动员 体能 方面， 教练 员所 用的 方法有比较明显的 “极化” 现象， 即要么用非 常一般的手 段训练 身体素质， 要么就用非常专项化的手段， 如多球训 练等， 缺乏中 间过渡手段， 因而未能很好地发挥出体能的迁移作用。 回顾历史， 我国羽毛球的老一辈教练员 大多十分重 视运动 员的体能训练， 把 “ 速度快、 体 能好” 作为制 胜的 法宝。我 国大 部分教练员都是运动 员出 身， 基本不 需理 论考核 即可 任职， 而 三级训练体制又决定了国家队是最高 级别的专 业化训练机 构。 从训练理论讲， 国家 队的 主要 任务是 突尖， 训 练重点 自然 放在 技战术上。问题恰恰 出在这 里： 因为 “近 亲繁 殖” 的用 人制 度、 父传子教的教学方法， 又 缺乏 系统的 羽毛 球理论 指导， 所 以国 家队的这种突出技战术的训练模式顺 其自然地 传到了省市、 又 传到了基层， 而早期专项化对提高技术水平 的短期效应 又是十 分显著， 最终使体能 训练 变成 了一种 人人 不喜欢 的、 看上 去好 像 “吃力不 讨好” 的训练过程。经过一 二代人的潜 移默化， 导致 了我国羽毛球运动员 身体 素质 的全面 下降， 伤 病率显 著提 高， 成材率降低和运动 寿命缩 短。所 以要真 正从 主观思 想上 改变 轻视体能训练的现象， 必须在观念上正确认 识体能与技 能在构 成羽毛球竞技能力中的辩证关系。 （下转第 1 41 页）
盾来安排技能和体能训练的比例。
2
我国羽毛球界对 “体能与技能” 关系的认识变化
在中国羽毛球史上有过两个 鼎盛时期， 第一 次在 6 0 年 代，
以 “无冕 之王” 为标志； 第二次在 80 年代， 创造了 一国选手 连续 囊括世界锦标 赛和世界杯赛全部 5 个单 项冠军的最高记录， 当 时之所以有如此辉煌的成绩， 是因为拥有一 批身体素质 及其出 众的优秀选手。到 90 年代初， 中 国羽 毛球 出现 了一 个明 显的 滑坡之后， 我国羽 毛球界 引发 了一场 滑坡 原因的 大讨 论， 尽管 原因众说纷纭， 但 是较多 的观 点认为： 体 能下 降是导 致中 国羽 毛球整体竞技能力滑坡的 重要原 因。为此， 从 1 992 年开始， 我 国羽协推出了 “体 能测试” ， 进而 发展 成 “体能 达标” ， 对体 能不 达标的运动员采取禁赛措施。研究发 现， 我 国羽毛球运 动员的 体能确实存在全面下 降趋 势， 整体水 平的 滑坡， 与体 能下 降有
结论与建议
要保证， 然而随着 专业化 训练 体制的 不断 深入， 由于 近亲 繁殖 的教学体制和相对滞后的专项理论体 系建设， 片面认识 体能和 技能的关系， “重技轻体” 的思潮逐渐抬头， 并迅速 蔓延， 对我国 羽毛球事业发展起到了相当大的负面影响 。 体能和技能是羽毛 球竞 技能 力构成 因素 中的两 个重 要方 面， 它们 相辅相成， 互为统一。以 “能量” 为统一点， 练体 能是储 备能量， 练技能是节省能量， 具 备了 较高水 平的 “ 综合能 量” 才 达到了真正的高水平。 现代羽毛球运动竞争进一步白热 化， 由 于越来越频 繁的世 界性交流、 先进的通讯设施和普遍的专业化 训练， 训练时间、 内 容和技术上的差异正 在日 益缩 小， 比 赛更 趋向 于体能 的较 量。 所以， 体能因 素对 现代 羽 毛球 竞技 能 力的 影响 变 得越 来越 突 出， 训练竞赛对运动员体能的要求也越来越高。
第 26 卷 第 6 期 � � � � � 上海体育学院学报 .2 6 .6 � � � � � 2 � 002 � � � � 年 � � � � 1 � 2 月 � � � . 2 002
体能对羽毛球运动员竞技能力的影响
钱 萍
（江西省体工队， 330006 ）
在体能与技能的关系问题上， 我国羽毛 球界始终存 在两种 观点， 一种观点认为： 羽毛球归属于技 能性项目， 所以技 能对羽 毛球技能起主导作用， 练好技能是第一位 的； 另 一种观点认 为： 随着羽毛球运 动的 职业 化 发展 趋势， 越来 越频 繁 的世 界性 交 流， 各国在训练时间、 内容和技术上的 差异日益缩 小， 因 而高水 平羽毛球竞技更趋向于体能的竞争， 练好 体能是第 一位的。从 目前运动队伍的现状看， 持第一类观点的 人占了较 多比例。近 年来， 我 国羽毛球管理机构推出了系列体能 测试、 体能达标， 目 的就是想以竞赛为杠 杆调 控运动 训练， 提 高教练 员、 运动 员对 体能训练的重视程 度。这种 强制 性的比 赛措 施对促 进全 国运 动队伍的体能训练在短时间内起到了 一定的刺 激作用， 但治标 不治本， 不少运动队存在应付、 侥幸过 关和临时 抱佛脚的态 度， 不可能从根本上改变轻视体能训练的 思想根源， 长此以 往必将 对我国羽毛球运动的持续发展造成重大的 负面影响。
整练习—按比赛 规则、 要求 完整 地演 示—次数。 以慢 射为 例， 今年的 1 次与去年的 1
结
论
中周期训练安排由于增加了完整 （强 度） 练习的 次数， 有利
在表 1 的 1 0 个 可比指标 中， 有提高 的占 � ； 在表 的 于运动员竞技能力的提高； 中周期训练安排 的时间以 - 周为 0%� 宜， 太长则不利于保持竞技状态。
， 男双� 则从 1 年的 上升到 重视身体素质训练是 0 年代和 0 年代中国两次攀高的重 .� .
， 说明强 手之间 的实 力正 日趋 接近， 全 面技 术已
经提高到了一个崭 新的 平衡发 展阶 段。随着 越来频 繁的 世界 性交流、 先进的通讯设施和普遍的专业化训 练， 训 练时间、 内容 和技术上的差异正在日益缩小， 比赛更趋 向于体能 的较量。所 以， 体能因素 对现 代羽 毛 球竞 技能 力 的影 响正 变 得越 来 越突 出， 训练竞赛对运动员体能的要求也越来越高。 江苏羽毛球队是我国羽毛球队伍 中的一支劲 旅， 其 男团连 续多年荣获全国甲级冠军， 主教练黄益冲在 谈及身体素 质训练 时说： 身体素质 训练是羽 毛球 运动训 练的 重要组 成部 分， 羽毛 球运动对抗性强， 速度快， 变化多， 这就要求 运动员具备 相应的 全面身体素质， 才能保证在一场或数场激烈 的比赛中发 挥较高 的技战术水平。如果运动员没有良好 的身体素质 水平， 就不可 能体现以快为主、 以攻为主的指导思想， 也就反映 不出 “快、 狠、 准、 活” 的技术风格。因此可以说身体 素质训练是 技术训练、 战
第 .
期 分 析
� 1 1 刘正宏 . 中周期训练安排与射击运动员竞技能力提高 之关系
� � � 个可比指标中， 提高的占 .% 。 今年的比赛成绩与去年 相比， 1 00% 的 提高， 其中 最高 达平
遵
均 环， 最少也有平均 环 （表 1 ） 。 循周期性变化的� 规律。比 赛的 特定条 件和 气氛 为 创造 高水 平 由表 分析可看出， 每个训练周期 的合适强度 比为 0% � 1 运动成绩提供了平时训练难以 具备的良 好的应 激刺激条 件， 因 此， 模拟比赛性的 （强度） 训 练能 调节 竞技状 态、 提 高运 动员 的 适应能力。 由表 1 、 表 .% 。 天， 而成绩却下降了。 � � 第七阶段的训 练安 排 时间 超过 周， 实际 训 练 天数 达 1 分析可 看出， 由于 采用了中 周期训 练安 排： 完 次相比较， 增加了 . % 。