挑选益生菌你需要知道的5件事

挑选益生菌你需要知道的5件事

我们想让你知道的是

「益生菌」可以促进肠道菌种平衡，是对人体健康有著正面帮助的活性微生物，它不但可以帮助消化、改善腹泻、预防肠道疾病，兼具降血压与降低血清中的胆固醇浓度，不同菌种有著不同的功能，可以说是好处多多！

尤其对于身体发育不完善的宝宝来说，出现身体肠道问题的时候家长大多会选择益生菌产品来解决问题，但市面上的益生菌产品从吃的到喝的百百种种，益生菌到底要怎麽选，才能符合肠胃真正需要？

一、菌株区别

你选购的益生菌到底是吃健康，还是只是吃心安呢？

1.益生菌与乳酸菌是一样的吗？

益生菌下属分为很多的种类，不同的有益微生物所能发挥的作用也是不同的，对于宝宝要补充的益生菌也需要相应功能的菌株去对应。

益生菌的定义是「可以改善人们肠道菌种的平衡，增加宿主的健康效益的活性微生物」，即是对肠道有益的菌才能称为益生菌。人们常常会将乳酸菌与益生菌混为一谈，但其实乳酸菌中有益的才能叫做益生菌，而益生菌又不仅只有乳酸菌喔！

二、稳定性和活性

菌数多真的比较好吗？

益生菌数量的多少其实最终还要看能在肠道定植的有益菌能有多少，这一方面取决于益生菌本身所含的合理活性含量，另一方面取决于益生菌在肠道的定植力。益生菌在肠道定植的数量有一定的限度，过量的菌数也未必能全数发挥它们的作用。市面上标榜含1000亿菌株的的产品，最后要看的也是其菌株在肠道的定殖率。如果最后无法抵达肠道定殖(繁殖)，即使吃下2000亿的菌到最后也等于是0。

三、益生菌增殖

网络流传的益生菌有依赖性的说法缺乏依据，其实依赖性是指益生菌在肠道内发挥完作用以后就流失了，不能再次发挥作用，但其实对于优质的可以在肠道定植下来，形成肠道优势菌群的健敏舒U便益生菌来说，有益菌帮助定植形成有竞争力的优势菌群后在宝宝肠道内能长期发挥作用，就不存在依赖性的问题了。

四、益生菌是否需要冷藏

是否需要冷藏与制造技术和菌种有关，好的益生菌菌种稳定性高，再加上良好的制作技术，在普通室温下存放是没问题的。优质益生菌U便在生产技术上采用微胶囊技术，针对不同菌株的生存条件进行不同的包埋技术，达到3-4层包埋，这样就能避免在生产、运输、使用进入人体的过程中的菌株活性。可以在正常温度下储存。

五、粉状剂型较稳定

胶囊剂型易受潮，粉状剂型包装抗湿效果较好外也有效阻绝空气，菌的活性保存较久。而粉末剂型包装若能使用特殊进口机台完整密封，较能阻绝水气和空气进入。

掌握了这几类益生菌挑选的关键，下面我们举个优质益生菌和一般益生菌的例子，具体来看