培训师发声技巧的训练课程
发声训练教案
发声训练教案教案标题：发声训练教案教案目标：1. 帮助学生发展正确的发声技巧和习惯。
2. 提高学生的发音准确性和清晰度。
3. 培养学生的声音表达能力和自信心。
教学内容：1. 发声基本原理和技巧。
2. 发音准确性的训练。
3. 声音表达和演讲技巧的培养。
教学准备：1. 计算机或投影仪。
2. 录音设备。
3. 音频素材。
4. 练习材料和活动手册。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本节课的主题：发声训练的重要性和目标。
2. 提出问题：你们认为发声训练对于我们的日常生活和学习有什么影响？发声基本原理和技巧（15分钟）：1. 通过投影仪或计算机展示发声基本原理的图示，解释声带的工作原理。
2. 向学生介绍正确的呼吸方法和发声姿势。
3. 演示正确的发声技巧，并让学生模仿练习。
发音准确性的训练（20分钟）：1. 通过播放音频素材，让学生聆听和模仿标准的发音。
2. 引导学生注意发音时的嘴唇、舌头和声带的位置。
3. 分组练习，让学生互相纠正发音错误。
4. 使用录音设备，让学生录制自己的发音并进行自我评估。
声音表达和演讲技巧的培养（20分钟）：1. 向学生介绍声音表达的重要性和技巧，如音量、语速和语调的控制。
2. 分发练习材料和活动手册，让学生进行朗读和演讲练习。
3. 提供反馈和指导，帮助学生改进他们的声音表达能力。
4. 鼓励学生展示自己的发声和演讲成果。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课的教学内容和目标。
2. 鼓励学生继续进行发声训练，并提供个人指导和建议。
3. 结束课堂，鼓励学生在日常生活中运用所学技巧。
教学扩展：1. 组织学生参加朗读比赛或演讲比赛，以展示他们在发声训练中的进步。
2. 鼓励学生参加声乐培训或戏剧表演课程，进一步提升他们的发声和表达能力。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和发声技巧的改善情况。
2. 评估学生在练习材料和活动中的表现和进步。
3. 收集学生录音作品，评估他们的发音准确性和语音表达能力。
发声练习教案
发声练习教案教案标题：发声练习教案教案目标：1. 帮助学生了解发声的基本原理和技巧。
2. 提高学生的声音表达能力和语音准确性。
3. 培养学生的听觉感知和发音调节能力。
教案步骤：引入活动：1. 创设轻松活跃的课堂氛围，与学生进行简单的问候和交流。
2. 引入主题，解释发声的重要性和影响，激发学生的兴趣。
知识讲解：1. 介绍发声的基本原理，包括声带的作用和声音的产生过程。
2. 解释正确的呼吸方式对发声的重要性，并进行示范和练习。
3. 介绍发音的基本要素，如音调、音量、语速和语调，并进行示范和练习。
发声练习：1. 进行呼吸练习，引导学生通过深呼吸放松身心，并注意腹式呼吸的方法。
2. 进行发声练习，包括发出不同音调和音量的声音，引导学生感受声音的变化。
3. 进行发音练习，选择一些常见的音素进行练习，如元音和辅音，并指导学生正确的发音方式。
听觉感知训练：1. 播放一段录音或老师模仿一段语音，要求学生仔细倾听并分辨其中的语音特点。
2. 引导学生进行模仿练习，尝试复制所听到的语音特点，并进行反馈和纠正。
巩固练习：1. 设计一些有趣的发声练习游戏，如模仿动物的叫声、演唱简单的歌曲等，以增加学生的参与度和兴趣。
2. 给予学生个别或小组练习的机会，让他们在小范围内互相合作和评价。
总结和评价：1. 总结本节课的内容和学习收获，鼓励学生积极参与和努力。
2. 对学生的发声表现进行评价和反馈，指出其优点和需要改进的地方。
3. 鼓励学生在日常生活中继续进行发声练习，并提供相关的资源和建议。
教学资源：1. 录音设备或电脑音响系统。
2. 相关的发声练习游戏和活动素材。
3. 音频或视频资源，用于示范和听觉感知训练。
教案扩展：1. 针对不同年龄段的学生，可以适当调整教学内容和难度。
2. 可以结合口语表达或演讲技巧的教学，进一步提高学生的口语能力。
3. 鼓励学生参加朗诵比赛或戏剧表演，以提高他们的发声和表达能力。
教案评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度和发声表现。
口才发音基本功训练（通用17篇）
口才发音基本功训练（通用17篇）口才发音基本功训练篇1第一阶段：呼吸练习(一)深吸慢呼气息控制延长练习其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)深吸慢呼数数字练习A.数数练习：吸气同前。
在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.数枣练习：吸气同前。
在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4—6次。
C.数葫芦练习：吸气同前。
在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止，反复4—6次。
用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。
(三)深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。
声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。
(四)断音练习这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习：A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。
反复4—6次。
B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”—(反复)(加快)“哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音。
C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。
口才发音基本功训练篇2第三阶段：高音练习高音是演讲中不可缺少的。
注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。
培训师的科学练声-培训师指南
【注】以下是对应“学员指南”的培训师指南。
By: Huang Qiang课程大纲 (Course Outline)课程名称：能力单元 (CU): 培训师的科学练声课程目的：本课程单元是根据新加坡劳动发展局(WDA)的WSQ 标准制定。
课程目的是让学员在完成课程后，掌握如何预防培训师的职业病——嗓音病；掌握科学练声的方法和要点以及科学练声期间和平时的营养补充。
这将使得学员维持健康的嗓音，增强职业竞争能力。
课程内容：能力单元(Competency Unit)(CU):培训师的科学练声能力要素(一) CE1：培训师的职业病——嗓音病。
✶PC1.1 科学练声对嗓音病预防的重要性；✶PC1.2 掌握嗓音病的各种症状；✶PC1.3 掌握嗓音病的常见诱发因素；✶PC1.4 能讲述嗓音病的常见治疗方法。
能力要素(二) CE2：掌握科学练声的方法和要点。
✶PC2.1 掌握嗓音发声的科学原理及理念；✶PC2.2 掌握科学练声的环境因素；✶PC2.3 掌握科学练声的具体方法和注意事项。
能力要素(三) CE3：掌握科学练声的营养补充。
✶PC3.1掌握充足的饮水量对声带的重要性；✶PC3.2掌握均衡营养促进练声的效果；✶PC3.3确认不良的生活习惯对科学练声的不利影响。
学习途径：本课程采用讲授法、演示法、视听法、小组讨论等进行教学。
资格证书/能力合格证明：完成本课程并通过相关所有绩效评审标准评估，出席率达到至少75%的学员将获颁合格证书。
教学对象：从事培训工作的讲师或歌唱演员、工地指挥等需要经常使用嗓音的人士。
能够听懂华语普通话者。
年龄：21周岁及以上。
学员应具备的技能与基础知识：能够听懂华语普通话者。
评估策略/方法：以所列的所有PC为基础，通过口头提问、角色扮演、问卷测试等方法，以“评估方式”表格进行评估。
课程时数：3小时。
班级规模：每班人数介于15-30之间。
上课时间：每周三晚上开课，7:00pm-10:00pm。
（公共假日除外）培训地点：West-Berry Room, 167 Jalan Bukit Merah,Tower 4.Singapore 150167.授课计划(Lesson Plan)✶能力单元(Competency Unit)(CU):培训师的科学练声✶时间：3小时✶学习目的/绩效评审标准：完成本单元后，学员将掌握如何预防培训师的职业病——嗓音病；掌握科学练声的方法和要点以及科学练声期间和平时的营养补充。
让你的声音好听起来-口才训练第一课
让你的声音好听起来－口才训练第一课训练目标：让声音变得好听，包括以下四个子目标，一是音质清亮；二是普通话标准；三是表达干净；四是语速得当。
训练项目：（一）发音训练（包括呼吸训练、发声训练、吐字训练三项）。
项目性质：可选项目（对自己声音不够满意的人可选择此项目）。
训练时间安排：10~15天，每天10~30分钟。
1、训练项目:呼吸训练训练方法:(1)尽量放慢呼吸频率,进行深呼吸,吸气要饱满,要想象自己是把气吸到胸中再往下压,一起压到丹田位置,这就是所谓的气沉丹田。
当然,气是不可能被吸到丹田的,之所以会感觉到气被受到了丹田,是因为人们吸气是靠腹肌运动使横膈膜下移,带动胸腔扩张的,肺部扩大,气就被吸进来了,其过程如图2-1所示。
整个呼吸过程要慢,其中呼气要尽量缓慢,整个过程要均匀不要忽快忽慢,时间越长越好,可以掐下表,算算自己每分钟的呼吸频率,在练习时需要把呼吸次数控制在4~6次/分钟。
(2)在出气的时候数数字。
上一步训练是单纯的呼吸,现在增加点儿内容,在吸气的时候不说话,在吐气的时候数数字,声音不用大,在口中快速地数“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10”,反复循环,数到数不下去为止,看自己能够数几次。
当然,也可以不数数,改成练童谣,同样是在吐气的时候轻声地念:“飞来一群大白鹅,扑通扑通跳下河,一只鹅两只鹅三只鹅…”也是一直数到数不动为止,看看自己能够数到几只鹅。
或者数青蛙“一只青蛙呱,两只青蛙呱呱,三只青蛙呱呱呱,四只青蛙呱呱呱呱…看看能够数到几个数数字、数鹅和数青蛙这几种训练方式都是为了练习控制气息, 呱在练习的时候,会觉得腹部酸痛,但多练习时症状会减轻,然后自己的说话会大有进步。
训练时间安排:此项训练要想有效,至少要练习10天,建议练习两周左右,每天练习10-30分钟。
2、训练项目:发声训练(1)像戏曲演员那样吊嗓子,男的发“啊”的音,女的发“咿”的音,不是连续的发声,而是一下一下的,从低音渐渐向高音迈进。
口才发音基本功训练（精选14篇）
口才发音基本功训练（精选14篇）口才发音基本功训练篇1第二阶段：气、声、字的练习具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)八一百一标一兵一奔—北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑—炮一兵一怕一把一标一兵一碰一标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一②齿音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)四是四十是十，十四是十四，四十是四十，不要把十四说四十，也不要把四十说十四，③舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)六十六岁刘老六，推着六十六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。
④喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。
口才发音基本功训练篇2第三阶段：高音练习高音是演讲中不可缺少的。
注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。
练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。
将音做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。
这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.(1)气泡音：闭口和张口共30秒.(2)轻度哼鸣：20秒.(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒.(4)慢吸快呼：2次，20秒.(5)慢吸慢呼：2次，20秒.(6)快吸慢呼：4次，2分钟.(7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟.(8)“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟.(9)搓脸：10秒.(10)转颈：10次，10秒.(11)松下巴：10秒.(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行.(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒.(14)半打哈欠：5次，10秒.(15)撮唇：10次，20秒.(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒.(17)转唇：8*8拍，30秒.(18)双唇打响：30次，30秒.(19)弹唇：1分钟.(20)b本音：60次，1分钟.(21)ba本音：60次，1分钟.(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.(23)顶腮：30次，30秒.(24)刮舌：20次，20秒.(25)伸卷舌：20次，20秒.(26)立舌：10次，30秒.(27)转舌：8*8拍，1分钟.(28)弹舌：30秒.(29)d本音：60次，1分钟.(30)da音：60次，1分钟.(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟.(32)g本音：60次，1分钟.(33)ga本音：60次，1分钟.(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟.(35)ge音：60次，1分钟.(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟.(37)数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟.(38)数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟.(39)数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合.2次，2分钟.(40)数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”.一口气数下来，2次，2分钟.(41)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟.(42)数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟.(43)喊操：变换节奏进行，2分钟.(44)：任选10段，10分钟.(45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟.口才发音基本功训练篇3第一阶段：呼吸练习(一)深吸慢呼气息控制延长练习其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
演讲的声音发声技巧和音调掌控
演讲的声音发声技巧和音调掌控演讲是一种重要的沟通方式，在社交、工作、教育等方面都扮演着重要的角色。
而要成为一位出色的演讲者，不仅需要准备充分的内容和精彩的措辞，还需要具备出色的声音发声技巧和音调掌控能力。
本文将探讨一些关键的声音发声技巧和音调掌控方法，帮助您在演讲中展现出更加引人入胜的演讲声音。
一、声音发声技巧1. 呼吸掌控：深呼吸是演讲发声的基础，通过充分的吸气可以让声音变得富有力量和干净。
在进行演讲前，可以做一些深呼吸练习，保持身体和声音的放松状态，从而有利于声音的自然流畅和稳定发声。
2. 语速掌控：在演讲中，语速的掌控十分重要。
过快的语速容易使听众难以理解，过慢的语速则容易引起听众的厌倦。
因此，要根据演讲的内容和氛围调整语速，保持适度的语速，并在适当的地方加以变化，以增加听众的兴趣和专注力。
3. 音量掌控：音量的大小直接影响着演讲的表达效果。
在演讲中，应根据场地的大小和人数调整音量的大小，以保证所有听众都能听到清晰的声音。
此外，还可以通过调整音量的高低，突出重点和情感的表达，增强演讲的感染力。
4. 语调掌控：语调是演讲中最为重要也最容易被忽视的一种声音要素。
通过在演讲中运用不同的语调，可以使文字更富有感染力和抑扬顿挫感。
要注意的是，在使用语调时要把握好度，不宜过于夸张或刻意，以免过度干扰听众的注意力。
二、音调掌控1. 高音调：高音调通常用于表达兴奋、紧张、激动等情感。
在演讲中，适当运用高音调可以突出重点和表达强烈情感，但注意不要过度使用，以免听众疲劳。
2. 低音调：低音调通常用于表达安静、平和、思考等情感。
在演讲中，适当运用低音调可以营造出庄重、严肃的氛围，增加演讲的权威感和说服力。
3. 升降调：升降调是指声音的上升和下降趋势。
在演讲中，适当运用升降调可以增加语言的感染力和吸引力。
比如，在表达问题时可以使用上扬的升调，以引起听众的兴趣和关注。
总之，声音发声技巧和音调掌控在演讲中起着至关重要的作用。
培训发言的声音掌控
培训发言的声音掌控在培训中，发言的声音掌控是非常重要的一项技能。
通过掌握声音的运用技巧，我们能够更好地传达信息，引发听众的兴趣和共鸣，提升培训效果。
下面，我将分享一些关于培训发言的声音掌控的技巧。
首先，要注意声音的音量。
在大多数情况下，声音过小会让听众难以听清你的讲话内容，而声音过大又可能让人感到刺耳和不舒服。
因此，我们需要根据场合和人数来适当调整音量。
在较大的培训场地中，可以试着用更大的声音，以确保所有听众都能听到你的讲话。
其次，语速也是影响发言效果的一个重要因素。
语速过快会让听众感到困惑和无法跟上，而语速过慢则可能让观众感到无聊和厌烦。
因此，我们需要掌握一个适中的语速，保持清晰而有序的讲话节奏，让听众能够轻松地理解我们的讲话内容。
此外，语调和语气也是影响声音掌控的重要方面。
通过调整语调的高低和语气的变化，我们可以更好地传达信息的重点和情感。
抑扬顿挫的语调可以增强讲话的生动性和吸引力，而变化多样的语气可以让我们的讲话更富有表达力和感染力。
除了音量、语速、语调和语气，还有一个不可忽视的因素就是发声的技巧。
良好的呼吸控制和声音发出的方式可以帮助我们获得更好的声音效果。
正确认识和使用声带、腹式呼吸、舌头和嘴唇等发声器官，可以让我们的声音更加清晰、响亮和富有魅力。
另外，适时的休息和调整也是为了保持良好的声音控制而必要的。
长时间的讲话和大声的说话会给我们的嗓子和喉咙带来一定的负担，容易导致声音的疲劳和破裂。
因此，在培训中，我们需要合理安排发言的时间，适时休息和放松，以保持良好的声音状态。
最后，与声音掌控相关的还有演讲技巧。
对于培训发言者而言，清晰地表达想法和逻辑、使用恰当的故事和例子来支持观点、运用肢体语言和眼神交流等都是提升声音掌控能力的重要方面。
这些技巧的使用不仅可以增强我们的讲话效果，还可以让听众更好地参与到培训中来。
总之，培训发言的声音掌控是我们在培训中需要重视和提升的一项技能。
通过合理运用音量、语速、语调、语气和发声技巧，我们可以向听众传达准确、流畅和有吸引力的信息，从而提高培训效果。
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四、发声技巧的掌握与练习
肺、两肋、横膈膜
*共鸣器官：
固定的共鸣腔：胸腔、鼻腔、头腔 可变的共鸣腔：咽腔、喉腔、口腔
*咬字吐字器官：唇、齿、舌、喉、腭 *听觉器官：耳和耳内的分析器
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三、发声练习前的准备
1、人员状态及姿势 心理状态： 生理状态： 姿势：自然站立，松紧相宜，重心 同时或轮流放在双脚上，负 有重心的脚可略前。
2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈 双唇达响
4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响
• 培训师用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、 喉咙红肿，甚至声带病变，都会对培训 生涯的影响
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学习科学发声的重要性及意义
1、掌握共鸣技巧，使声音动听、悦耳、 圆润、柔美自如、有穿透力
2、保护发声器官、减少疲劳感。 3、可以延长讲课时间。 4、咬字吐字清晰、纯正、有韵味。
英国苏塞克斯大学的教育学院 负责嗓音训练项目的詹姆斯·威廉姆斯先生认为： “教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者。”
但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久， 需要的是源源不断供给声带气流。
胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微涨。 胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，
可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断 意不断”。
慢性喉炎是指喉粘膜长期的炎症。一般包括慢性 单纯喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎缩性喉炎。声带 水肿、声带小结、声带息肉及声带肥厚者。
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二、声音的概念及发声器官的介绍
1、声音： 包括音色、音域
音色：声音的特色、明亮、光彩、浑 厚、柔和。
音域：最低音和最高音之间的距离
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2、发声器官的介绍
*声源器官：喉头、声带 *呼吸器官：鼻、咽、喉、气管、支气管、
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练习你的站姿！
注意：·不要有小动作
·身体不要多余用力 ·不可抖腿、倚靠
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口部训练
口腔灵活，说话才利索。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴 巴——
1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬 起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。
*呼气练习：1、吹纸片 2、吹蜡烛
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送给歌唱爱好者 的小礼物
呼吸练习： 慢吸慢呼 快吸慢呼
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我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话 越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培 训的时候也有，如为了让学员都听到，尤其人多的时 候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声” 的感觉。
开口音：a o u 闭口音：i e v
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口腔共鸣训练
口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭， 不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以 开口元音为主练习： ba da ga pa ta ka peng pa pi pu pai
1、共鸣腔： 口腔、咽喉腔共鸣 鼻腔共鸣 头腔共鸣 胸腔共鸣
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2、发声技巧及发声练习
*发声技巧 口腔内部打开，做打哈欠的动作，嘴
巴不能张太大。 喉头放下，各发声器官及下巴放松，
自然站立或坐着。
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*发声练习 闭口哼唱：上下唇轻闭，舌头平放，
舌尖轻舔在上门齿后，气息缓缓送入鼻 腔。 *母音练习：a o e i u v
练习方法：
1、慢吸慢呼 总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢
吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去； 或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多 越好。
培训师发声技巧 训练
主讲：
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课程内容
一、学习发声的重要性及意义 二、声音的概念及发声器官的介绍 三、发声练习前的准备 四、发声技巧的掌握与练习 五、声音保健的基本常识
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学习科学发声的重要性及意义
• 如果一个培训师，发音不够清晰、准确， 语音语调不很恰当，甚至带有地方口音， 讲课、授课的效果势必会有影响。
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培训师常见的嗓音问题：
一、 嗓音疲劳 嗓音工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质下 降的现象称为嗓音疲劳。疲劳是一种生理现象，它保 护机体不受损害，是一种要求休息的信号。
二、急性喉炎 急性喉炎可出现在嗓音疲劳过度以后，往往在用
过大的音量突然发音之后，或讲课时间太长以后发生， 受凉、烟酒过度、粉尘或有害气体刺激等因素，可使 机体抵抗力下降，引起喉部粘膜发生病细菌感染性炎 症。咽喉部发痒、烧灼感，或疼痛，发音变粗糙、低 沉 三、慢性喉炎
• 2、快吸慢呼
快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过
程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：
巴拔 把爸
低答底大
夸大上声练习：好 美 满 想 仰 场……
换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，
五面旗……
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2、呼吸练习
*吸气的准备： 两腿直立，立腰挺胸，肩、颈、下
腭、牙关、下巴都要放松，口鼻微张， 眼平视，精神处于兴奋状态，整个发声 器官处于积极状态。 *吸气时注意：鼻口同时进行；
不耸肩、胸部不能有明显 的起伏；
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练习腹式呼吸法！
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*呼气： 为了保持一句话的完整或唱歌的节拍， 必须经济地使用气息，自如地控制气息。