家常汤的做法大全分享
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家常汤的做法大全分享
每个家庭里都有一位默默付出的伟大女性,他们用青春
在厨房里练就了一身本领,做饭就是他们必不可少的一项任务,
能否让家里每个人都喜欢吃自己做的饭需要下很大的力气的。看
似简单的事情都有背后的付出,家常汤就是一道餐桌必不可少的
食物,家常汤怎么做呢?下面大家一起来看看吧。
一白菜豆腐海带汤
1、白菜、海带、笋切片儿、豆腐切块儿、香菜切末儿
2、锅中淋油烧油,下白菜、海带、笋片翻炒,加入清水煮
开后放入浓汤宝,煮十分钟左右,放入豆腐,煮五分钟左右,撒
入香菜末儿,即可出锅。
二酸辣汤面
1材料
拉面600公克,盒装豆腐1块,竹笋1支,金针20支,红萝
卜1条,木耳3朵,香菇3朵,鸡蛋3颗,金针菇1包,香菜少
许,酱油3大匙,香菇精2大匙,盐1大匙,素高汤粉1大匙,
素高汤12∼15杯,白醋适量,胡椒粉1/2茶匙
1.竹笋、红萝卜、木耳以及香菇洗净切丝,依序汆烫备用;
盒装豆腐切条备用。
2.鸡蛋打散成蛋液;金针洗净泡软去掉根头后打结;金针
菇洗净去根部;香菜洗净切段,备用。
3.煮一锅滚沸的水,将拉面煮至熟透后捞起备用。
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4.将素高汤煮至滚沸,放入作法1的竹笋丝、红萝卜丝、
木耳丝、香菇丝、作法2的金针以及所有调味料以小火煮至滚沸,
加入作法2的蛋液和金针菇,再以太白粉水芶芡淋于面条上,食
用时在放上香菜即可。
三西红柿鸡蛋汤面
1.西红柿洗净,切丁。
2.鸡蛋打入碗中,搅匀。
3.将面条入沸水锅中煮半熟,捞出晾凉。
4.炒锅放油,放西红柿丁、鸡蛋炒至鸡蛋液凝固。
5.加高汤(水)、番茄酱、盐、面条同煮。
6.关火,加鸡精调味,盛入碗中,撒上葱花即可
家常汤的做法有好多种,这里我为大家介绍了这三种希望
大家会喜欢,这仅仅是冰山一角,好多能手妈妈都会做好多的汤
面,让人爱不释手,大家对美食都有一个共同的爱好,所以大家
可以借鉴做属于自己爱吃的家常汤面。
鸭肉汤的家常做法分享
鸭肉汤的家常做法分享
鸭肉汤的食材准备
鸭肉汤的具体做法步骤
1.玉米剥去外皮,清洗干净
2.带皮带骨鸭肉400克,斩成小块,再用清水洗两遍,去掉多余的血水
3.玉米切成小块
4.鸭肉与葱段、姜块、料酒入炖锅中,放入适量的清水
5.选择程序“快速汤”,用时1.5小时
6.当煮至40分钟左右时,可将玉米段放入,继续完成
7.将汤盛入碗中,可根据口味在碗中撒一点点盐
8.肉烂汤鲜,好美味
注水鸭的鉴别
拍:注水鸭的肉富有弹性,用手一拍,便会听到波波的声音。
看:仔细观察,如果发现皮上有红色针点,周围呈乌黑色,表明注过水。
掐:用手指在鸭的皮层下一掐,明显感到打滑的,一定是注了水的。
摸:注过水的鸭用手一摸,会感觉到表面高低不平,好像长有肿块,而未注水的鸭,摸起来很平滑。
感谢您的阅读,祝您生活愉快。
猪蹄汤的做法大全家常做法
猪蹄汤的做法大全家常做法红烧猪蹄材料:猪手2个、冰糖、油、酱油、生抽、葱、姜、蒜、八角1个、桂皮1小块、胡椒粉。
做法:1、猪蹄焯水后冲净浮沫,用镊子把残留的猪毛清理干净。
2、热锅下油,油热后,小火下冰糖炒出糖色,入猪蹄翻炒至上色。
3.加入葱、姜、八角、桂皮、酱油,炒香,加入开水,大火煮开后小火炖40分钟左右,加盐调味,继续煮至猪蹄软烂。
4、撒胡椒粉调味,大火收汁,放熟芝麻,用葱花装饰。
黄豆炖猪脚主料:猪脚 (1000克)、黄豆 (400克)、调料清水 (适量、)油 (适量)、盐 (适量)做法:1、准备的材料:黄豆和猪脚;2、将黄豆浸泡1小时,清水最好多一些;3、起油锅,放入剁好的猪脚;4、猪脚变色后就可以起锅了;5、将炒过的猪脚放入电高压锅中;6、放入浸泡好的黄豆;7、适量的清水,一定要没过材料哦;8.盖上盖子,烧35分钟。
去做吧。
煮好后,加入适量的盐。
过夜后,把浮在上面的油清理干净,吃的时候才不会觉得油腻。
啤酒炖猪脚主料:猪脚 (两只)、调料蒜 (一头)、葱结 (一个)、姜 (一块)、卤肉包 (一个)、啤酒(玻璃瓶) (一瓶)、盐 (一茶匙半)、老抽 (两汤匙)冰糖 (四颗)做法:1.将猪蹄放入水中煮沸,加入一汤匙白酒,再次煮沸,将毛洗净控干备用。
2、猪脚用油炸上色。
(怕油炸的可以省略,但是油炸后的猪脚锁住了香味,炖好后皮也很好吃)。
3、啤酒、盐、卤汁包、酱油、冰糖、葱、姜(拍散),一起放在高压锅里。
4、猪蹄放入,按照自己喜欢的口感选择按键,喜欢软酥烂的就选择豆蹄筋,不喜欢那么软,喜欢有口感的可以选择鸡鱼,或者排骨。
我觉得鸡鱼就足够了。
5.你可以把它从煎锅里拿出来,收集汁液。
我这个太软了,又不好看了。
所以没收了。
我煮了面条,喝了汤。
小贴士:要想更好吃,可以事先炒锅里炒好,转压力锅炖,但是那样太麻烦,这样炖的也很好吃,介于卤和炖之间。
汤汁可以再利用。
乳花生猪脚主料:猪脚 (750克)、调料花生 (150克)、油 (适量)、盐(适量)、料酒 (适量)、冰糖 (适量)、老抽 (适量)、姜 (适量)、葱 (适量)、香叶 (适量)、八角 (适量)、桂皮 (适量)做法:1、猪脚斩大块洗净;2、放开水焯一下捞出洗净;3、花生洗净,用开水浸泡2个钟头;4、准备好红腐乳,冰糖,姜,葱,辣椒酱,八角,桂皮等调料;5、取2块红腐乳,陶碎;6、取自动烹饪锅,放姜,葱,香叶,八角,桂皮;7、放入花生;8、放下猪脚;9、倒入红腐乳;10、放入冰糖;11、加料酒;12、放2碗清水(以没过猪脚为好);13、放些酱油,加点植物油;14、放些辣椒酱;15、按下“猪蹄”键开始煮(100分钟);16、煮至90分时,加些盐;17、再煮5分钟左右;18、搅拌一下,即可装盘。
蔬菜汤的做法大全,家常做法是这样!【营养美味食谱大全】
蔬菜汤的做法大全,家常做法是这样!
文章导读
在日常的饮食习惯中,人们会吃各种各样的蔬菜汤,这些蔬菜汤通常是比较健
康的,人们做蔬菜汤的方法实在太多了,如果还不会做的人就来学学下面这三种做法吧。
一、健康蔬菜汤
1、把香菇泡水
2、洋葱切末(丝),爆香用
3、将红萝卜、番茄、泡开的香菇切丁,高丽菜随意切后备用
4、倒入橄榄油后加入洋葱拌炒爆香,至洋葱飘出香味呈现拌透明状
5、放入切好的番茄丁拌炒1~2分钟
6、加入其他的食材(红萝卜丁、香菇丁、高丽菜)后加水,水盖过所有的食材即可,
并加入鸡汤块
7、大火滚开后改中小火熬煮,熬煮的过程中适时轻轻的搅拌、关心一下它,并把表面
的渣渣捞掉
8、等蔬菜熬煮到变软熟透,加盐巴(可另加鸡粉)调味就可以噜
二、素食香椿蔬菜汤面
1、面粉 250g倒入爱面机粉槽中,按下1杯量行程,再分次倒入90g液体材料,期间
可以按暂停将机器壁面及搅拌器上面面糊刮下使其搅拌均匀,即可等待出面。
老鸭汤的家常做法大全
老鸭汤的家常做法大全老鸭汤,汤汁澄清香醇,滋味鲜美,鸭脂黄亮,肉酥烂鲜醇,是一种集美食养生,传统滋补,民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。
参杞老鸭汤材料:老鸭、枸杞、当参配料:姜3块、冰糖适量、生抽3勺、料酒4勺、八角1个、干辣椒1个做法:1、准备所需食材2、鸭子洗净,请出‘德世朗冰箱剪’将鸭子剪成块,1小块姜切片,1个干辣椒切段3、用压力快锅将水烧开,放入姜片和干辣椒4、将鸭子块倒入焯水去腥5、放流动水下将鸭块再次清洗6-8、依次倒入枸杞、八角、当参、拍扁的姜块9-11、再依次加入冰糖、料酒、生抽12、倒入清水,没过鸭肉即可13、大火烧开,出气后转小火再烧30分钟酸萝卜老鸭汤材料:老鸭1800克,酸萝卜900克,老姜一块,花椒四五粒。
做法:1、老鸭子打整干净,取出内脏后切块;酸萝卜清水冲洗后切片,老姜拍烂待用。
2、将鸭块倒入干锅中翻炒,待水汽收住即可(不用另外加油)3、水烧开后倒入炒好的鸭块、萝卜,加入备好的老姜、花椒。
木瓜瑶柱老鸭汤材料:木瓜500克,干贝25克、老鸭半只、猪瘦肉150克、生姜4片。
做法:1、老鸭、猪肉飞水去血腥杂质。
2、木瓜去皮去籽切块;瑶柱浸洗;老鸭切块;猪瘦肉洗净,切块。
3、汤锅里放2500毫升清水。
4、木瓜,干贝、老鸭、猪瘦肉、生姜全部都放进汤锅里,开大火煲。
5、大火煲开10分钟左右改小火煲一个半小时.6、放盐调味即可饮用,可供3-4人食用。
沙参玉竹老鸭汤原料:老鸭半只(约2斤),北沙参40克,玉竹30克,姜3片,盐适量。
制作过程:1,老鸭让店家剁好,洗净后冷水下锅焯水,沙参玉竹洗净备用。
2,,砂锅一次加够水,放入焯过水的鸭块和姜片,盖上盖子。
3,大火烧开后转小火慢炖1个小时后加入洗净的沙参和玉竹。
4,再继续炖1个小时,食用前加盐即可。
[!--empirenews.page--]石斛竹荪老鸭汤材料:鸭子半只石斛10克竹荪1包老姜1小块京葱1段料酒20毫升清水2升盐11/2茶匙味精少许作法:1、鸭子洗净后切成块,石斛浸泡10分钟后装入煲汤袋,老姜拍扁,京葱切小段2、将鸭块和姜、葱一起放入锅内倒入清水没过鸭子,大火煮出血沫后捞出鸭子、姜葱,用水冲净血沫,然后放入汤煲内3、汤煲内倒入2升清水,放入石斛、料酒,盖上锅盖大火煮开后转问火炖1小时4、提前20分钟将竹荪去头,反复浸泡4、5遍以洗净泥沙5、1小时后打开锅盖,调入盐和味精,然后倒入竹荪,盖上锅盖继续炖20分钟即可火腿扁尖老鸭汤材料:光鸭1只,火腿80克,扁尖200克,枸杞子、葱姜适量。
粤式家常羊骨头汤的做法大全
粤式家常羊骨头汤的做法大全
关于《粤式家常羊骨头汤的做法大全》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
在严寒的冬季,喝上一碗热呼呼的羊骨头汤,不但减轻了冬季的寒冷,也是一道冬季的滋补养生。
大家都了解,广州人喜欢,针对吃她们很有自身的一套,今日我们就而言说粤式生活中羊骨头汤是如何制成的,它的作法简易,并且美味可口,大伙儿能够试着的哦。
原材料
主要材料:羊棒骨(后脚或是烤羊排,带肉)1000克、红萝卜500克、圆葱少量
调味品:姜片5片,味精、盐、葱末、香莱末适当
作法
1、红萝卜清洗切滚刀块,圆葱清洗切条。
2、羊棒骨清洗切片资金投入锅中,放进姜片、冷水用火灾刚开始炖。
3、水开后去掉白沫子,改成文火将肉煮烂,随后添加盐、圆葱、红萝卜块。
4、红萝卜炖熟后加味精、撒上小香葱末、香莱末就可以出锅。
小技巧
吃羊棒骨的情况下可以用米醋、生抽酱油、美极鲜味汁、油辣子、芝麻油配成合适自身口感的调味酱,蘸调味品吃。
羊骨头汤滋补养生又散寒,在冬季里喝上一碗简直非常好的挑选。
并且你要能够依据自身的地域口感放一些大枣、枸杞子等中药材,这就变成了一道中养生药膳也是对人体有益处哦。
粤式生活中羊骨头汤美味可口有营养成分,需不需要来一碗呢?。
羹汤的做法大全
羹汤的做法大全羹汤是一种非常受欢迎的食物,它不仅口感鲜美,而且营养丰富。
无论是家庭日常食用还是在餐馆中品尝,羹汤都是备受青睐的菜品之一。
下面,我将为大家分享一些羹汤的做法,希望能够帮助大家在家中制作出美味的羹汤。
首先,我们来看一道非常经典的羹汤——鸡蛋羹。
制作鸡蛋羹的食材非常简单,只需要鸡蛋、清水和盐。
首先,将鸡蛋打入碗中,加入适量的清水,然后轻轻搅拌均匀。
接下来,将搅拌均匀的鸡蛋液倒入碗中,加盖用大火蒸熟即可。
最后,根据个人口味撒上少许盐即可。
这道鸡蛋羹口感细腻,营养丰富,是一道家常美食。
除了鸡蛋羹,番茄鸡蛋羹也是一道非常受欢迎的羹汤。
制作番茄鸡蛋羹的食材包括番茄、鸡蛋、清水、盐和葱花。
首先,将番茄切成小块,鸡蛋打入碗中,加入适量的清水搅拌均匀。
然后,将切好的番茄块放入锅中煮至软烂,再将搅拌均匀的鸡蛋液倒入锅中,用小火煮至鸡蛋凝固,最后根据个人口味撒上少许盐和葱花即可。
这道番茄鸡蛋羹口感清爽,色泽诱人,是一道适合夏季食用的羹汤。
除了鸡蛋羹外,玉米羹也是一道美味可口的羹汤。
制作玉米羹的食材包括玉米、鸡蛋、清水、盐和胡椒粉。
首先,将玉米剥成粒状,鸡蛋打入碗中,加入适量的清水搅拌均匀。
然后,将玉米粒放入锅中煮至软烂,再将搅拌均匀的鸡蛋液倒入锅中,用小火煮至鸡蛋凝固,最后根据个人口味撒上少许盐和胡椒粉即可。
这道玉米羹口感香甜,营养丰富,是一道适合全家食用的羹汤。
最后,我们来看一道豆腐羹的做法。
制作豆腐羹的食材包括豆腐、鸡蛋、清水、盐和葱花。
首先,将豆腐切成小块,鸡蛋打入碗中,加入适量的清水搅拌均匀。
然后,将切好的豆腐块放入锅中煮至软烂,再将搅拌均匀的鸡蛋液倒入锅中,用小火煮至鸡蛋凝固,最后根据个人口味撒上少许盐和葱花即可。
这道豆腐羹口感细腻,营养丰富,是一道适合素食者食用的羹汤。
总的来说,羹汤的做法并不复杂,只需要简单的食材和简单的步骤,就可以制作出美味可口的羹汤。
希望大家能够尝试制作这些羹汤,享受美食的乐趣。
猪骨头汤的家常做法大全
猪骨头汤的家常做法大全猪骨头是我们最常见到和吃到的一种食材了,我们经常采用猪骨头来搭配其它的食材做成各种家常菜,猪骨头不但好吃而且还能起到补钙的功效,所以猪骨头深受人们的喜爱,我们经常采用猪骨头来煮汤,下文我们给大家介绍一下猪骨头汤的家常做法大全。
玉米骨头汤。
将甜玉米去壳冲洗后切成段,须不用清理干净。
将香菇洗净,顶端切十字刀花,胡萝卜滚刀切块。
生姜切片备用。
将骨头冲洗后焯水捞出,再往锅里倒水加入姜片煮开,跟着放入骨头、玉米、香菇,等到再次煮沸后下入胡萝卜。
大火煮开后转小火继续炖四十分钟,加入盐、味精调味即可。
山药骨头汤。
将骨头放入冷水锅中煮开焯水后捞出,山药去皮切成滚刀块,生姜切片备用。
重新坐水,放入生姜、煮开后放入骨头、料酒。
大火煮开后转小火慢炖,约一小时后放入山药,改大火煮开后转小火,再炖一小时即可加盐、味精出锅。
海带骨头汤。
海带冲水洗净,骨头洗净后放入冷水锅里煮开焯水捞出,生姜切片备用。
在高压锅里重新坐水,将生姜、料酒、骨头和海带放入锅里,盖好盖子,大火煮至上汽后转中小火慢炖,约一小时后即可加盐、味精调味。
黑豆骨头汤。
将黑豆提前浸泡,否则不容易软。
将骨头焯水捞出,生姜切片、葱切段备用。
高压锅里放适量水,将姜片、料酒、骨头和黑豆一起放进去,盖好盖子,大火煮至上汽后转中小火慢炖,约一个半小时后即可加适量盐、味精调味,放入葱段盛出。
冬瓜骨头汤。
冬瓜洗净,不用去皮,切成块,生姜切片备用。
骨头焯水后捞出,高压锅里放水,放入姜片、料酒、骨头,盖好盖子,大火煮至上汽后转中小火慢炖四十分钟。
开盖放入冬瓜,大火煮开后转小火继续炖,半个小时后放入盐、味精调味。
在上面的文章里面我们介绍了什么是猪骨头,我们知道猪骨头是最常见的一种食材,我们经常采用猪骨头来煲汤,上文介绍了猪骨头汤的家常做法大全。
小鱼汤的家常做法大全是什么
小鱼汤的家常做法大全是什么小鱼汤是一种很有营养的汤品,其口感鲜美、细腻,并且小鱼汤中富含对人体有益的铁、钙等元素,不同的鱼类对于人体也有不同的功效,例如鲤鱼可以健脾开胃、利尿消肿,还能够止咳润肺、清热解毒,补脑的功效,搭配南瓜对于水肿症状很有效,搭配川贝对于治疗咳嗽有很大帮助。
下面就来介绍一下小鱼汤的家常做法。
★做法一:主料 2人份刁子鱼1000克辅料香菜1根调料水3大碗、玉米油1大匙、食盐1小匙、小葱适量、姜适量小鱼汤步骤1将小鱼清洗干净沥干水份,热锅,锅内倒入1大匙玉米油,放入姜片爆香步骤2将小鱼倒进锅内,轻轻的晃动锅,使小鱼不要沾锅步骤3保持大火约1分钟后将3大碗清水倒进锅内步骤4盖上锅盖,中火煮15分钟左右步骤5加入1小匙盐步骤6加入香萄和香菜,一锅鲜甜味美的小鱼汤就做好了。
★做法二鸡汁鱼汤原料桂花鱼肉5两(约200克),火腿1两(约40克),冬笋片、蘑菇各2两(约80克),上汤8杯,龙井茶叶适量,盐、油、胡椒粉各少许。
做法1、桂花鱼肉切片,以盐、油、胡椒粉拌匀。
2、火腿切丝,蘑菇洗净切片。
3、锅中注入上汤,煮沸,下桂花鱼片、火腿丝,煮沸约5分钟,倒入大汤盆中,以盐调味。
4、把龙井茶叶注入玻璃杯中冲开,置盆中央,食用前将茶倒入汤中即成。
★烹饪技巧因为是小鱼,所以煎的时候尽量不要翻动,翻动会使小鱼破碎大火煎一下,加入清水或是开水都是可以的如果是给孩子吃,请过滤一下,以防鱼刺噢★菜品特色鱼汤不但富有营养,味道鲜美,而且易于消化,是海边人家最爱的汤水,用小鱼来煮汤,味道更鲜美噢!鲜美的鱼汤,非常适合秋冬季节,滋补的鱼汤,一家老小都能喝噢!★烹饪技巧很多人认为鱼汤很腥,其实煮鱼汤时有很关键的一点:就是一定要先将鱼煎一下!有些人只是把水烧开,然就把洗干净的鱼放进去煮,这样煮出来的鱼汤是带有些腥味而且汤水是清清的。
只要将鱼煎一下,加些姜片一起煮,这样煮出来的鱼汤不仅不腥,而且汤水颜色奶白★鱼汤怎么熬白先用猪油煎鱼,然后加够一定量的冷水(一定不能加热水),中途不能再加水,这样熬出的鱼汤味才鲜。
止咳润肺雪梨汤的家常做法
本食谱来自【纳木措畔的曼陀罗】老师分享的止咳润肺雪梨汤的做法,所属分类:润肺止咳,需要烹饪时间:30~60分钟,烹饪难度:切墩(初级)。
买的雪梨好大,号称梨王。
一个人真吃不了,可老人又不许大家分梨吃,那就做梨汤吧,大家合力吃。
做止咳润肺雪梨汤所需食材:
主料:雪梨1个,银耳10g,红枣5个
辅料:陈皮5g,川贝母粉5g,冰糖30g
止咳润肺雪梨汤的做法步骤:
1. 备齐原材料。
2. 将银耳提前泡软,去掉黄芯。
3. 雪梨去皮,切成小块儿。
(也可不去皮)
4. 将所有材料放入电饭煲,炖60分钟即可食用。
温馨提示:
银耳多炖一些时间,直到糯糯的,把胶原蛋白煮出来。
学习【纳木措畔的曼陀罗】老师分享的食谱——《怎么做止咳润肺雪梨汤好吃》以后,你学会了止咳润肺雪梨汤最正宗的做法吗?。
家常排骨汤的做法大全
家常排骨汤的做法大全排骨汤的家常做法一、材料排骨,玉米,红枣,枸杞子,参片,生姜,香菜,盐,鸡精做法1.排骨切块,去血,洗净。
凉水放入锅中水开后捞出,血水倒掉。
2.起锅放足水,放入红枣、枸杞子、参片、生姜。
3.水开后放入排骨、玉米、适量的盐炖两个小时左右。
4.关火,放入鸡精、香菜即可。
排骨汤的家常做法二、菜谱简介干燥的严冬,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。
此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效。
冬天多吃吃萝卜应该也可以预防感冒的吧,这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜排骨汤,当是最受欢迎的啦~材料排骨一斤,萝卜一个,生姜一块,盐,鸡精少许做法1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。
2.萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。
3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。
排骨汤的家常做法三、菜谱简介适用于气血不足,阴虚纳差者,含丰富的蛋白质和钙。
材料原料:小排骨300克玉米一根胡萝卜一根调料:葱姜料酒盐做法1小排加料酒焯水,玉米、胡萝卜改刀,葱结姜片备用。
2将所有原料下锅煮,烧开后撇沫,再炖60分钟。
3最后起锅调味,点少许醋,可以更好的帮助钙质的吸收。
出锅即可。
小诀窍将汤面烧的沸腾后再开始撇沫,胡萝卜最后放入。
排骨汤的家常做法四、3-4人份玉米:2个冬菇干:6个排骨:500克姜:2片水:8碗做法1. 玉米去衣洗净,切成几段;2. 冬菇用冷水浸泡至软,捞出轻轻搓洗菇伞,可去蒂也可不去蒂;3. 排骨洗净斩件,汆水捞起;4. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:清热明目,开胃利水,富含蛋白质、钙质和矿物质,对青少年的生长发育有很好的辅助作用。
感谢您的阅读,祝您生活愉快。
