手指操小组资料
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●幼儿园早操律动舞蹈手指操等幼儿园资料全集太实用了这是一套《幼儿园早操、律动、舞蹈、手指操等幼儿园资料全集》，近30个G的内容，内容存放在U盘里。
注：目前不合适电视上直接播放，只能电脑上播放！都是标清的视频资料！拍下后，以32G U盘的形式邮寄到家。
如需购买，底部点击阅读原文2017年10月20日前拍下赠送：幼儿园综合艺术活动名师示范课（27课时）提供网盘下载链接！本全集分十五大部分：第一部分：幼儿礼仪教育律动操1-6套(视频+配音）第二部分：幼儿园活力体操30个(视频+配音）第三部分：健康宝贝亲子唱跳游戏41个(视频+配音）第四部分：幼儿园趣味早操上下学期41个小中大班(视频）第五部分：幼儿园手指韵律操1-6套108个(视频）第六部分：幼儿韵律操视频教程42个(视频+配音）第七部分：幼儿园早操律动37套(新型韵律操)(视频+配音）第八部分：幼儿园标准广播体操小中大班（22个）(视频+配音）第九部分：幼儿园团体操系列(59个视频）第十部分：幼儿园律动舞蹈教学示范动作讲解（小中大班30个）(视频+配音）第十一部分：幼儿形体舞蹈教学示范课例（小中大班30个视频）第十二部分：幼儿园舞蹈训练示范课例（小中大班视频30例)第十三部分：幼儿园英语律动舞蹈示范课（小中大班59个）(视频+配音）第十四部分：幼师成人流行舞蹈-教学教程-24个视频第十五部分：-幼儿园创新集体舞-教学教程（小中大班27个）(视频+配音）注意事项：部分视频内容或FLASH或FTP，请在电脑上安装相关的播放软件后，才可以播放哦，推荐安装爱奇艺万能播放器详细内容，请滑到下面了解！一、幼儿礼仪教育律动操1-6套（带有配套音乐）律动操特点：1、动作简单优美，让孩子在唱歌曲，学礼仪的同时感受美；2、将礼仪儿歌的内容非常恰当的用动作表演出来，便于幼儿理解儿歌的含义；3、国内首套融合礼仪教育和身体动作锻炼于一体的幼儿操；律动操使用方法：1、作为每节礼仪课课前热身，初步感知儿歌使用；2、作为每节礼仪课课后渗透时复习儿歌使用；3、作为幼儿园户外活动课间操使用（园所可根据本园的实际情况进行改编，或将相同主题的章节进行串连，连成一个比较长能达到锻炼目的的大操）。
手指操小组第五节小组过程记录
社工在回顾上节内容的时候，组员根据自己的想法，也积极提出了相应的问题，社工在回应组员问题的时候，也说到，问题的解决是需要组员在实操的时候才会真正解决到的。组员根据电脑的数量，自行分成了三小组，并根据社工提供大的学习资料，按照步骤一步一步地进行实操，旁边的组员则会在一边帮忙指导一下，当然，会指导别人的组员，当自己实操的时候同样会遇到相同的问题，“咦？原来会说不一样就会操作的哦？当自己指导别人的时候是一种学习方式，当自己实操的时候得到别人的指导同样也是一种收获喔。”社工应情景而说，有的组员回应了：“当让啦，都是要靠大家一起努力，一起相互帮助的啦，如果不是，哪有那么快上手啊？”以从当时的互助情景看到，组员已经慢慢形成一个小团体了，能够互相帮助了，值得赞扬的是有一个组员，在上节小组结束后，回到家中自行学习，并向社工提出了遇到的问题，并在实操过程中给予其他组员帮助，组员也希望得到这些基础好的组员的帮忙。有一个组员也在一边协助实操，这组员能够将社工讲过的步骤以及注意事项一一出来，令我们惊讶的是那组员说：“我从没碰过电脑的，但是经社工这样讲，大家再实操下，基本上都是可以明白如何操作的。”接着，见到组员的成果后，社工说，”大家真的很厉害，进行得那么顺利，必须给你们点赞。”“好，必须赞扬，哈哈，都是老师教得好，资料准备得非常充足。”有组员回应道。最后在愉快的氛围中结束了小组，并告知组员下节课的相关内容，记得要带数据线或者U盘。
三、小组冲突＆处理方式描述
无
四、小组决策描述无小组过程中遇到Fra bibliotek困难和解决方案:
小组进行顺利，没有遇到困难
社工对小组过程的整体评估及反思:
本节小组的时间、形式控制得当，内容能够根据计划进行，没有出现冲突的问题。从与组员的交流中可知道这次学习资料准备得够详细，另外组员的实操效果很好，理论以及实操相结合的学习方式促进了目标的达成。
幼儿手指操整队教案及反思
幼儿手指操整队教案及反思一、教案。
教学目标，通过手指操整队活动，培养幼儿的动作协调能力，增强团队意识和纪律性。
教学内容，手指操整队活动。
教学步骤：1. 热身活动，让幼儿做一些手指操的简单动作，如捏泥球、扭转手指等，激发幼儿的兴趣。
2. 整队练习，让幼儿按照指令进行手指操动作，如伸出食指、中指、无名指等，配合音乐进行整齐的队列排列。
3. 团队合作，让幼儿分成小组，进行手指操整队比赛，培养团队合作意识和纪律性。
4. 结束活动，进行简单的放松活动，如摇动手指、揉捏手掌等，让幼儿放松身心。
教学评价，观察幼儿在整队活动中的表现，包括动作协调、团队合作、纪律性等方面，进行评价和反馈。
二、反思。
在幼儿手指操整队活动中，我们发现了一些问题和改进的地方。
首先，幼儿在整队活动中存在着动作不够整齐、队列不够整洁的情况。
这可能是因为幼儿年龄小，动作协调能力还不够强，需要通过反复练习来提高。
其次，幼儿在团队合作方面还存在一定的问题，有些幼儿在整队比赛中表现出了个人主义的倾向，需要引导他们树立团队意识，培养合作精神。
另外，教师在整队活动中需要更加注重幼儿的个体差异，针对不同幼儿的情况进行有针对性的指导和帮助，让每个幼儿都能参与到活动中来。
总的来说，幼儿手指操整队活动是一项有益的活动，可以培养幼儿的动作协调能力、团队意识和纪律性。
但是在实施过程中，需要教师充分考虑幼儿的个体差异，注重细节的指导和引导，让每个幼儿都能得到充分的发展和提高。
希望在今后的教学实践中，我们能够更加注重幼儿的个性发展，让每个幼儿都能在整队活动中得到充分的锻炼和提高。
幼儿园手指操练教案——练习手指灵活性
幼儿园手指操练教案——练习手指灵活性主题：幼儿园手指操练教案——练习手指灵活性教学目标：1.培养幼儿手指灵活性，提高手指协调能力。
2.为幼儿提供锻炼手指的有趣体验，增强幼儿运动兴趣。
教学内容：1.手指按摩操练2.手指运动操练3.手指揉搓操练教学准备：1.相关手指操练资料。
2.手指玩具、绳子、无印良品小木马等操练工具。
教学步骤：步骤一：手指按摩操练1.找到一张光滑的平板凳或桌子，将手掌放在平板凳或桌子上，将手指分开放在表面。
2.手指向前，离开平板，先保持一秒钟，然后在按压，按摩手指。
3.反复按摩每个手指，按摩时可以用另一只手给手指加压，进行强度调节。
步骤二：手指运动操练1.使用一些手指玩具，如拼图、积木等，让幼儿进行手指灵活性训练。
2.演示并引导幼儿进行手指加减法操作。
如，从一开始，向上翻过一只手指，进行“1＋1＝2”的运算。
3.让幼儿进行数字计算时，同时进行相应的手指操作。
步骤三：手指揉搓操练1.准备一段细绳子或其他小型手指揉搓工具。
让幼儿揉搓手指，增强手指肌肉的灵敏度。
2.将细绳子或其他小型工具固定在桌子或椅子上，让幼儿进行良好的揉搓操作。
3.让幼儿轮流进行手指揉搓练习，保证每个孩子都能参与。
教学反思：1.在幼儿手指操练时，需注意安全性。
保持教学区域整洁干净，保持教室通风。
2.在手指按摩操练中，手指皮肤可能会因为力度不当而受到伤害，要注重讲解，强调轻轻按摩。
3.在手指运动操练中，老师需要给予指导和举例说明，确保幼儿理解每种操作。
参考资料：1.《幼儿园手指体操训练法》2.孙建荣《手指操练活动篇》3.横山工贸《手指操练教案设计》。
长者手指操小组策划书3篇
长者手指操小组策划书3篇篇一《长者手指操小组策划书》一、小组名称“灵动手指，健康生活”二、小组背景随着年龄的增长，长者的身体机能逐渐衰退，手指灵活性也会受到影响。
手指操是一种简单易学、不受场地限制的运动，可以有效锻炼手指关节和肌肉，提高手指灵活性和协调性，预防手部疾病。
因此，我们计划开展长者手指操小组活动，帮助长者保持身体健康。
三、小组目标1. 帮助长者了解手指操的基本知识和技巧；2. 提高长者手指的灵活性和协调性；3. 增强长者的手部肌肉力量；4. 促进长者之间的交流和互动。
四、小组时间和地点时间：[具体时间]地点：[具体地点]五、小组成员1. 组长：[组长姓名]2. 组员：[组员姓名]六、小组活动内容1. 手指操基本知识讲解介绍手指操的定义、作用和好处；讲解手指操的基本动作和技巧。
2. 手指操练习带领长者进行简单的手指操练习，如握拳、伸展、弯曲等；逐渐增加手指操的难度，如手指交叉、旋转等。
3. 互动游戏设计一些与手指操相关的互动游戏，如手指接力、手指猜谜等；通过游戏增强长者之间的交流和互动。
4. 分享与交流邀请长者分享自己练习手指操的心得和体会；鼓励长者互相交流和学习。
对长者的表现进行评估和反馈。
七、小组评估1. 观察长者在小组活动中的参与度和表现；2. 收集长者对小组活动的意见和建议；3. 评估长者手指灵活性和协调性的改善情况。
八、注意事项1. 活动过程中要注意安全，避免长者受伤；2. 活动内容要根据长者的实际情况进行调整，避免难度过大；3. 活动时间不宜过长，避免长者疲劳；4. 工作人员要耐心、细心地指导长者练习手指操。
篇二《长者手指操小组策划书》一、小组名称“灵动手指，健康生活”二、小组背景随着年龄的增长，长者的身体机能逐渐衰退，手指灵活性也会受到影响。
而手指操是一种简单易学、不受场地限制的运动方式，可以有效锻炼长者的手指灵活性和协调性，预防老年痴呆等疾病。
因此，我们计划开展长者手指操小组活动，帮助长者保持健康的身体和积极的心态。
手指操教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作和学习压力也越来越大。
为了提高学生的身体素质，培养他们的团队协作能力，我校决定开展手指操教研活动。
本次教研活动旨在通过手指操的教学实践，探索手指操在课堂教学中的应用，提高教学质量，促进学生全面发展。
二、活动时间2021年9月20日三、活动地点学校多功能厅四、活动参与人员1. 语文、数学、英语、音乐等学科教师2. 美术、体育、心理等学科教师3. 学生代表4. 学校领导五、活动流程1. 主持人介绍活动背景及目的2. 教师代表分享手指操教学经验3. 教师分组讨论，探讨手指操在课堂教学中的应用4. 学生代表展示手指操表演5. 教师点评及总结6. 学校领导发言六、活动内容1. 主持人介绍活动背景及目的主持人首先介绍了手指操的起源、发展及在我国教育领域的应用情况。
接着，阐述了本次教研活动的目的：通过手指操的教学实践，提高教师的教学水平，丰富课堂教学内容，促进学生全面发展。
2. 教师代表分享手指操教学经验数学教师张老师分享了她在课堂上运用手指操的教学经验。
她表示，手指操可以帮助学生集中注意力，提高学习效率。
在讲解数学概念时，她让学生通过手指操来形象地表达抽象的概念，取得了良好的教学效果。
3. 教师分组讨论，探讨手指操在课堂教学中的应用教师们分为四个小组，分别就语文、数学、英语、音乐等学科，探讨手指操在课堂教学中的应用。
以下是各小组讨论成果：（1）语文组：在讲解诗词、成语等知识点时，运用手指操帮助学生记忆，提高课堂趣味性。
（2）数学组：在讲解数学概念、运算等知识点时，运用手指操帮助学生理解，提高解题能力。
（3）英语组：在教授单词、短语等知识点时，运用手指操帮助学生记忆，提高口语表达能力。
（4）音乐组：在教授乐理、歌曲等知识点时，运用手指操帮助学生感受音乐节奏，提高音乐素养。
4. 学生代表展示手指操表演学生代表们展示了精心编排的手指操表演，赢得了在场教师和领导的阵阵掌声。
小组活动策划书手指操
5、给老人们派发手指操的传单，再教他们做手指操的步骤。
6、让老人们自己试着做一遍。
7、最后小组成员引领老人们集体做一次手指操。
8、总结发言，感谢老人们的积极参与。（做个简单的反馈，如果有条件，可以派发点小礼品以感谢老人们的参加。）
费用预算
1、打印资料3元
3、打印手指操的简单步骤和相关知识的传单。
4、与居委会联系活动的具体事项。
5、跟广氮新村的老人们宣传该活动，动员有需要的老人参加。
活动流程
1、小组成员做简单自我介绍，尽快营造出小组的活动气氛。
2、让老人们分享平时他们怎么做保健锻炼，有什么优劣？
3、总结前面发言，引出手指操的话题，介绍什么是手指操，有什么好处。
小组活动策划书
小组名称
“齐做手指操”保健小组
பைடு நூலகம்活动目标
通过学习简单的保健手指操让老人们能够随时锻炼身体
活动时间
待定
活动地点
车陂街广氮居委会
负责社工
备注
活动内容
前期准备
1、小组内部培训手指操的知识，通过组长查找资料、整理发给组内成员，再统一进行学习，再在线通过视频学习手指操。
2、找红十字会或者相关的医生寻求较专业的指导。
2、小礼品10元
3、现场饮水和小零食20元
其他
集体户外手指操教案
集体户外手指操教案一、教案背景。
在当今社会，随着科技的发展和生活节奏的加快，人们的生活方式越来越不健康，长时间的坐姿和缺乏运动导致了许多健康问题的出现。
为了改善这种状况，我们需要积极参与户外运动和健身活动。
手指操是一种简单易学的健身活动，能够有效地锻炼手指关节，增强手指的灵活性和协调性。
在户外进行手指操，不仅可以享受大自然的美景，还能呼吸新鲜空气，增强身体的抵抗力，提高免疫力。
因此，我们需要开展集体户外手指操活动，让更多的人参与其中，共同享受健康快乐的生活。
二、教案目标。
1.了解手指操的基本知识和动作要领；2.掌握手指操的常见动作，并能够正确演练；3.增强手指的灵活性和协调性；4.感受户外健身活动的乐趣，培养积极的生活态度。
三、教学内容。
1.手指操的基本知识。
手指操是一种通过手指的伸展、收缩、旋转等动作来锻炼手指关节的健身活动。
手指操能够有效地促进血液循环，增强手指的力量和灵活性，对预防手指关节疾病和改善手指功能有显著的效果。
2.手指操的常见动作。
（1）手指伸展操，双手自然垂放，手指自然分开，然后慢慢地将手指伸展开来，感受手指的舒展感，保持5-10秒，然后放松。
（2）手指揉搓操，双手握拳，然后用力揉搓手指，感受手指的温热感，保持5-10秒，然后放松。
（3）手指旋转操，双手自然垂放，手指自然分开，然后慢慢地将手指旋转，感受手指的柔韧性，保持5-10秒，然后放松。
3.户外手指操活动。
选择一个空旷的户外场地，如公园、操场等，组织大家一起进行手指操活动。
在自然的环境中，感受大自然的美景，呼吸新鲜的空气，享受户外运动的乐趣。
四、教学方法。
1.讲解法。
通过讲解手指操的基本知识和动作要领，让学生了解手指操的重要性和好处。
2.示范法。
老师进行手指操动作的示范，让学生能够清楚地看到动作的要领和动作的正确姿势。
3.引导法。
老师引导学生一起进行手指操活动，帮助学生掌握手指操的常见动作，并能够正确演练。
4.实践法。
组织学生在户外场地进行手指操活动，让学生亲身感受户外健身活动的乐趣，增强身体的抵抗力，提高免疫力。
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8月2日上午，孝感市阳光社会工作服务中心“爱暖夕阳”项目组在孝感市社会福利院开展“手指操“小组活动。
根据老人们的需求情况，本次小组活动的志愿者在老人们以往的“手指操”的基础上又准备了新的手指操动作。
为加深老人们的记忆，志愿者将各个动作分解细化，并近距离地为老人们一一指导。
最终经过反复练习，老人们都能够完整的做出新的手指操。
中医上讲，手部是人体五脏六腑的缩影。
本次”手指操“小组活动的开展，不仅可以帮助老人们锻炼手部灵活性，还可以有效预防、治疗老年病。
014年10月13日至29日下午，桥头镇屋厦社工在屋厦社区综合服务站开展了主题为“舞动手指，健康夕阳红”老年人手指操小组活动，小组共分为六节。
本小组主要是针对社区中高龄老年人开展的以活动手指关节达到身体保健作用的互助小组，也是针对老年人开展的健康养生系列活动之一。
小组通过六节内容学习了24节手指操，老年人在彼此相识互助中了解到自身的健康状况。
经常做手指操可以强化内脏器官和大脑功能，促进血液流通，增强人的新陈代谢。
在小组过程中，社工鼓励老年人多锻炼手指。
本次小组提高了老年人学习保健知识的热情，加强了居民之间的互助精神和凝聚力。
老人们对这本次活动给予了肯定，希望社工接下来多开展类似的健康保健服务活动。
九月二十八日，“三区计划”阜阳颍泉区项目社工在渡口社区办公室开展以“我的健康我做主”为主题的老年小组活动，旨在提高老年人对自身健康情况的关注，学习“手指操”来锻炼头脑和手部关节。
社工前期在安置区对小组进行宣传，招募了九名小组成员。
活动定于三点开始，两点半社工便逐个上门邀请，但是由于个别老人腿脚不方便，行动较慢，因此三点十分活动才正式开始。
社工上午便已经布置好开展活动的办公室，用十一把椅子围成圆圈，老人们随机入座。
社工首先介绍了小组的形式和内容，明确了小组的规则，如不可以在开展小组时抽烟等。
老人纷纷响应，熄灭了烟斗。
手指操学习开始前，社工首先进行了“破冰行动”，让老人彼此做自我介绍，虽然平时都有见面，但是正式的做自我介绍还是第一次，老人们显得很庄重。
社工也向老人介绍了自己的名字。
破冰行动结束后，手指操的学习开始了。
本次共教授五节手指操，分别为按摩手心、按摩手背、抓指、张指、点指。
老人们学的非常开心，也很投入，由于开始的五节非常简单，因此老人的自信心有了很大提升，对活动的赞许度很高。
一小时之后，活动接近尾声。
社工邀请老人逐个发言，说出自己对活动的期待。
魏建国老人高兴的说：“这种活动应该多多举办，定期举办。
”李玉珍老人说：“我是个保守的人，不能接受在小区里扭着跳舞的锻炼，手指操的形式很好。
”小组成员结束了发言，社工进行了简单的总结，并约定登门通知下次活动时间。
活动结束后，社工收拾办公室，对活动进行了总结，希望能更好的为老人服务。
为鼓励残疾人参与体育活动，提高社会活动水平以保持其精神健康，望牛墩社工站残联组在望牛墩敬老院开展了“大家齐动手”残疾人手指操小组活动，并于2013年12月6日星期五上午开始第一节活动。
本系列活动总共五节，持续三个星期，主要教授敬老院的残疾人学习简单的手指操。
人的双手对应着身体的器官内脏，多按摩运动手指能够起到调节身体的功效。
残疾人通过做手指操能起到锻炼手部肌肉以达到增强心脏功能，缓解其精神负担的作用。
敬老院的残疾人都乐意参与到活动当中来，本活动达到了预期的目的。
我们希望能够籍着此小组让敬老院的残疾人走出狭小的房间，为其提供一个社交机会，多与其它人接触，共同建立一种和谐温馨的人际关系。
当感受到来自他人的关怀，残疾人们会感到自身的价值，重燃对生命的热情。
10月25日，流涌尾社区综合服务中心组织社区残疾人士学习手指操，此次活动由长者作为志愿者，带动着社区残疾人士一起学习手指操，加强社区居民与残疾人士之间的交流，增强残疾人士的自我保健意识。
整个活动充满浓厚的学习气氛，有着手指操经验的长者作为领头羊，协助着残疾人士学习手指操。
活动开始时，有的残疾人士手部不灵活，像遇到是数字的指动作，就感觉不灵便，此时，社工带动组员按照数号的顺序1、2、3、4、5，伸出相应的手指，再反过来按照5、4、3、2、1的顺序伸出对应的手指，重复做了3次，组员们慢慢适应了动作，也变得纯熟起来。
活动中，组员还鼓励自己的孙子、孙女一起学习手指操，一会儿的功夫，小孩子就做得有模有样。
最后，社工向组员展示下节要学的内容，并跟组员相约下节课，一起学习手指操。
此节小组一共有9位组员，在学习过程中，他们欢笑连连，其次社工在前三节小组，都会继续落户邀请残疾人士前来中心参与手指操小组。
昨晚至今雨一直下，天气寒冷，但手指操小组的学员参与小组的兴趣并没有受到天气的影响，基本上每位报名的学员都能按时达到小组现场。
2015年1月13日上午社工与手指操小组的学员在中心的老年人室开展了“手指动一动”手指操小组，本次小组目的是希望逐步建立社区长者保健学习小组，形成社区长者之间的相互支持网络，丰富长者日常生活和让每位社区长者至少掌握3个春季必要的保健知识，宣传中心中心老年人领域2015年上半年开展的社区活动内容，提高社区长者对中心社区服务内容的认知度。
今天是手指操小组的第一节，社工首先让学员进行自我介绍，相互认识对方，相互介绍结束后所有参与者一起制定小组契约，在制定小组契约的过程中，大部分学员能够踊跃提出契约的内容，并且承诺会遵守契约内容。
接着，工作者带领学员进入另外一个重要环节，就是手指操内容的学习，本次的手指操是十巧操，每个动作要做36次，动作比较简单，学起来比较容易，大部分动作是锻炼手指的伸曲，然后进行敲击按压等练习反复刺激手部穴位和筋络。
老年人经常锻炼手指，可以使内脏器官和大脑功能得到强化，促进血液流通，使人的新陈代谢更加活跃，从而达到健身防病的目的，尤其对老年痴呆能起到预防作用。
2016年9月20日至10月13日，南澳职康开展6节“我运动我健康我快乐”为主题手指操学习小组活动。
运动是促进身体健康的重要途径，互动是与人交流的关键方法。
为了加强身体运动，通过学习手指操，习得身体锻炼技能，同时，增进职康会员间亲密互动交流，增强会员的自我保健意识。
首先社工带领会员做热身操，放松身体，随后在每一节手指操动作上讲解对身体有哪方面的保健效果。
活动中，社工提倡由熟练的会员主动带领其他会员练习动作，借此促成职康的会员自助服务。
最后到了分享环节，会员们热情高涨，表现出浓厚的兴趣，都纷纷表示学习手指操很符合大家的生理和运动特点，这种爱心传递的方式让职康的会员有所得益，学习到健康知识且得到社工的关怀，今后会每天坚持练习，强身健体。
通过本次小组主要是强化职康会员们的身体健康，让会员们锻炼手、眼、脑的协调配合能力，还能锻炼大脑的思维，促进身心健康，丰富他们闲暇生活。
8月2日上午，横岗职康中心组织会员开展了——“快乐我做主”残疾人手指操兴趣小组。
此次小组活动的对象主要是职康中心的会员，旨在通过小组活动的开展锻炼会员们肢体的灵活性提高会员日常生活的自理能力，同时加强残疾人之间的互动与交流，丰富残疾人的业余生活。
本次小组活动以“健康和快乐”为主题，包括宣读小组宣言、订立小组契约、自我认识、游戏、手指操学习、感受分享等环节。
社工首先和组员一起宣读了小组宣言，组员们用着并不是很标准的普通话大声读着宣言，点燃了激情。
接下来社工和组员一起制定了他们的小组契约，一起进行有趣的小游戏，一起学习手指操……最后，大家积极分享参加这次小组的感受，组员们都表示很开心、很满意，觉得通过这次活动，不仅有助于大家的身体健康，同时也增加了组员之间的相互了解，更重要的是大家在活动中都收获了笑容。
本节活动只是此次小组活动的第一节，今后社工还会带领组员一起分享更多的快乐，活动结束时，社工和组员一起讨论并确定了下次小组活动的时间、地点和内容。
气温突降，天气寒冷，但手指操小组的学员参与小组的兴趣并没有受到天气的影响。
吃过下午饭后，老人们陆陆续续来到活动现场。
截止2016年11月21日，欢乐手指操学习小组活动已经进行了四次，本次小组目的是希望逐步建立福利中心长者保健学习小组，形成福利中心老人之间的相互支持网络，丰富老人的日常生活。
今天是手指操小组的第四节活动，社工继续带领组员进行手指操的学习。
本次学习的手指操是十巧操，每个动作要做36次，动作比较简单，学起来比较容易，大部分动作是锻炼手指的伸曲，然后进行敲击按压等练习反复刺激手部穴位和筋络。
然后社工告知组员我们的小组活动还剩最后一节，下节会分组进行手指操比赛，并选出优秀组员，让大家下去多加练习手指操，争当优秀。
备注：调查数据表明，老年人经常锻炼手指，可以使内脏器官和大脑功能得到强化，促进血液流通，使人的新陈代谢更加活跃，从而达到健身防病的目的，尤其对老年痴呆能起到预防作用。
养生：学习手指操保健随时做8月14日上午，“健康知多D”保健小组也正式开班。
此次小组活动主要围绕中老年人常见疾病相关知识及根据气候来分享健康的饮食习惯等内容进行开展，课程分为6节，每周都有不同主题的教学安排。
社工告诉记者，保健课程包括食疗、保健操等内容，但最吸引老人家的莫过于简单易学的“手指操”了。
在课堂上，社工通过视频教学，介绍中医脉络理论，教授按摩手心、抓指、按指、点指、分指、夹指、弹指、压腕等17个手指操动作，还通过“逢七拍手”“大雨小雨暴风雨”“慧眼识指操”等趣味小游戏与老人互动。
据了解，手指操是以手指运动促进血液循环，疏通脉络，从而达到消除疲劳、强身健体的目的。
小组刚开课时，参加活动的老年人不算多。
但课后老人们口口相传，从第二节课开始参加活动的人数马上增加起来。
60多岁的黄阿姨开心地说：“在这里不仅学会了健身手指操，还结交了很多老年朋友，和大伙在一起感到很开心。
”社工：也要自学手工养生知识负责开展两个小组的黄村街家庭综合服务中心社工李秀萍表示，很多老人家本身很注重养身保健，会自学相关的知识，对中医也有一定的了解。
在和老人家交流时，社工为了回答他们的提问，也要“加班补课”，自行学习医疗保健知识，甚至连《本草纲目》也要拿出来翻阅几遍。
李秀萍坦言，社工在大学时修读的课程以社会学、心理学专业为主，较少接触医学和美术方面的知识。
但通过开展小组课程，教学相长，社工也变得多才多艺了。
常平社区综合服务中心于7月29日开展“手指操”康复小组第五节，到此为止，手指操小组圆满顺利的结束，组员都能很好地掌握5节小组教授的内容。
总参与人次58人。
本次小组在“柔力球”小游戏中开始，游戏简单、快乐，组员都能够很默契地完成。
接下来工作人员带领组员复习了前4节的教学内容，然后让大家推荐一人出来带领大家把教学内容练习一遍，组员都能够踊跃参与其中，最后工作人员让组员相互讨论、总结、分享学习成果。
“手指操”是运用中医学原理，通过各种方法锻炼手指的屈伸，进行敲击，按压等练习，使残疾人达到肢体功能恢复的目的；同时促进血液流通加速新陈代谢，达到健身防病的目的，亦可预防老年痴呆症；其次在趣味的手指操中，增进了组员之间的友谊及凝聚力，挖掘组员的潜力，提升残疾人、老年人的生活质量，倡导关心友爱和谐的社区环境。