《初级长拳第一段》教学设计方案
八年级少年初级长拳(一)单元教学流程
4、培养良好的集体概念和团结协作精神，感受传统体育中的传统文化。
教学重点及难点
1、了解武术长拳中“四击”（踢、打、摔、拿）和“八法”（手、眼、身、步、精、气、力、功），理解动作的技击含义。
2、在演练过程中能做到技法正确、神形兼备。
学科:
初中八年级>体育与健身>少年初级长拳单元教学流程
5、通过学习少年初级长拳（一）初步了解长拳的技术特点，发展学生柔韧、灵敏、协调、力量等素质，提高身体应变能力。
6、培养学生吃苦耐劳、克服困难的品质和相互协作的能力。
7、培养良好的集体概念和团结协作精神，感受传统体育中的传统文化。
教学
重点
重点：了解武术长拳中“四击”、“八法”的具体体现，理解动作的技击含义。
语种:
汉语
媒体格式:
教学设计.doc
学习者:
学生
资源类型:
文本类
教育类型:
初中教育>八年级
作者:
龚诗勇
单位:
培佳双语学校
地址:
普陀区宜川路351弄70号
Email:
Gongshiyong04@
体育与健身八年级少年初级长拳（一）单元教学流程
年级
八
学期
课次
10
执教
龚诗勇
单元学习目标
4、了解少年初级长拳（一）的动作要求和攻防含义，能独立演练全套动作。
4
少年初级长拳（一）：第一段复习
复习少年初级长拳（一）第一段，提高动作质量，做到劲力充沛、神形兼备。
动作技法正确，攻防意识清楚；动作有劲力，上下协调。
1）小干部带领集体复习少年连环拳（一）第一段；学生个人独立完成第一段动作；分小组完成第一段动作；2）教师可让完成较好的学生带领班级或小组的学生进行练习，并纠正其他学生的动作；3）小组展示演练。
一路长拳(初级)教学设计
课后记录
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，
教学反思：下面我自己对本节课的教与学进行了反思：一、在教学内容的安排上。初级长拳的动作的学习，课的准备部分我给学生宣布本节课的内容，同时明确学习目标和要求。但到后面有一部分女生明显体力跟不上，表现出了积极性不够。所以在以后上课要多考虑学生的体质差别,并且在分组进行教学时，注意学生水平相当的为一组，这样的安排效果更显著。二、在教学过程的组织上。在教法上打破了常规的教师从开始到时结束都是老师在带领学生学习，而是分成四组由小组长带领大家自主学习，学生练习效果比较好，在进行各组学习成果的展示时，学生之间能看到其他同学的动作，从而与自己的动作相互比较，相互改进提高，互相也能对比练习的效果。最后在练习方法上多采用游戏性质的练习，发现学生的练习积极性比平时要好，所以以后在备课时多花心思设计好游戏部分，让学生在游戏中玩，在游戏中学。三、在教学时间的安排上。本节课的基本部分安排不是很合理，学生的练习时间少了一些，整个一节课觉得比较成功，所以在以后上课时要合理地安排教学各个环节的时间。
体育课教案
班级：六年级教师:孙彦春
教学内容
长拳（初级一路）
重点：学生能做到动作标准，体态端正。
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能随着口令节奏连贯的完成动作并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
顺序
检查服装，安排见习生
教师巡视督促
讲解游戏规则，安排学生游戏。
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大学初级一路长拳教案
教学目标：1. 让学生掌握初级一路长拳的基本动作和要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 提高学生的武术素养和审美情趣。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：8课时教学器材：武术器械（拳、掌、腿、步等）教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合，点名报数。
2. 教师宣布本节课内容、要求和注意事项。
二、基本动作讲解与示范1. 预备势：两脚并拢站立，两手握拳，屈肘抱于两腰侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平视。
2. 马步双劈拳：左脚向左开步，同时两拳从腰侧伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心对着眼观；两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳向左右换臂侧劈拳，拳眼朝上。
三、学生练习1. 学生跟教师学习马步双劈拳动作，注意动作要领。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课学习内容。
2. 学生分享学习心得。
第二课时：一、课堂常规二、基本动作讲解与示范1. 拗弓步冲拳：左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步；在上身左转的同时，右拳先收抱于右腰侧，继而臂内旋，使拳眼朝上，用力向前冲出，拳路比肩高；左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧。
2. 蹬腿冲拳：左脚不动，右脚屈膝提起，用脚跟向前平直蹬出，脚尖勾起；同时右拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧；左拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上。
三、学生练习1. 学生跟教师学习拗弓步冲拳和蹬腿冲拳动作，注意动作要领。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、课堂小结第三课时：一、课堂常规二、基本动作讲解与示范1. 弓步推掌：先上身向左转九十度，右脚向前迈出一大步，屈膝半蹲，左腿在后伸直，形成以右腿在前的右弓步；左手成拳收抱与左腰侧，右拳变掌用力向前推出，四指伸直并拢，母指曲扣为掌，以掌根为力点从腰间向前推击，掌指朝上，上身要挺胸直立，目视右掌。
2. 折弓步推掌：与弓步推掌动作相似，只是左右手和左右脚的动作相反。
三、学生练习1. 学生跟教师学习弓步推掌和折弓步推掌动作，注意动作要领。
长拳第一路教(学)案
初级长拳第一路课程教课设计第周一、学习基本手型、手法、步型、步法等教课容二、学习初级长拳第一路第一节1、使学生初步认识武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。
教课任务3、提升学生柔韧、敏捷、均衡素质。
练习重量教课容时次组织、要求、教法间数队形：△△教师×学生××××××××××××××××××××××××××××一．讲堂惯例1、体育委员会合整队，报告人数2、师生问好教法：宣讲法3、宣告本次课的容及要求4、安排见习生准备二．准备活动组织： 1、成两列纵对慢跑,队伍1、绕田径场慢跑二圈（2× 400m ）部2、徒手操（ 4×8 拍）齐整 ,速度适中（ 1）头部运动分2、成广播体操队形散开（ 2）四肢运动教法：教师口令指挥，学生练习。
（ 3）俯背运动要求：准备活动充足（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动一、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢挺直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：五指第一指节捏拢在一同，屈腕步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步2、手法：冲拳：出拳迅速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作架拳：松肩、肘微屈，前臂旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌迅速有力，有寸劲基亮掌：抖腕、亮掌与转头同时达成3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、本坐盘4、步法：击步、垫步等二．初级长拳第一路第一节部预备势两脚并拢站立，眼看前面（图预备势两手握拳，屈肘抱于两腰侧，拳分心向上；脸向左转，眼向左边方平视（图预备势重点：挺胸、直腰、两肩后、两拳紧贴腰侧。
初级长拳武术教案模板范文
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解初级长拳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
教学重点：1. 初级长拳的基本动作和技巧。
2. 学生对武术动作的掌握程度。
教学难点：1. 初级长拳动作的连贯性和协调性。
2. 学生对武术动作的掌握和运用。
教学准备：1. 武术场地：一个宽敞的教室或室外场地。
2. 教学器材：武术器械（如剑、棍等）、音乐播放设备。
教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简述武术的起源、发展及武术在我国的历史地位。
2. 引导学生了解初级长拳的特点，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作教学1. 教师示范初级长拳的基本动作，如起势、进步、退步、转身等。
2. 学生跟随教师一起练习基本动作，教师纠正学生的动作。
三、套路教学1. 教师示范初级长拳套路，如第一路长拳。
2. 学生跟随教师一起练习套路，教师纠正学生的动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时：一、课堂导入1. 回顾上节课的学习内容，引导学生复习动作。
2. 引导学生谈谈学习初级长拳的感受。
二、动作提高与巩固1. 教师针对学生存在的问题进行个别指导，提高学生的动作质量。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、套路教学1. 教师示范初级长拳套路，如第二路长拳。
2. 学生跟随教师一起练习套路，教师纠正学生的动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生对初级长拳的基本动作和技巧的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度、学习兴趣和团队协作精神。
课后作业：1. 学生回家后复习初级长拳的基本动作和套路。
2. 家长协助学生纠正动作，提高学生的武术水平。
备注：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 在教学过程中，注重培养学生的安全意识，避免发生意外事故。
名师教学课件《初级长拳》示范教学教案
武术公开课教案教学内容1、学习：第三路初级长拳（大跃步前穿、弓步击掌）2、复习：步型、踢腿、五步拳、初级长拳（虚步亮掌——弓步冲拳）教学目的认知目标：提高学生的学习积极性，提高学生的柔韧，耐力素质。
技能目标：使80%的学生能够掌握大跃步前穿动作，90%的学生能够掌握弓步击掌。
情感目标：培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性。
教学流程教学内容教师活动学生活动组织与要求准备部分10′‵‵一、课堂常规二、准备活动1、绕篮球场跑2圈约800M2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）俯背运动（5）体转运动（6）弓步压腿（7）侧压腿（8）膝关节（9）（4）腹背运动4、高抬腿：30次5、后踢腿：30次6、深蹲跳：10次一、1、宣布上课2、问好3、宣布本课内容及要求4、安排见习生二、教法1、口令指挥2、边做边指导三、教法1、教师领跑2、口令提示3、纠正错误4、边做边指导一、1、体委整队2、报告人数3、按要求上课二、1、集中注意力2、听教师口令练习三、1、听教师口令积极参与2、认真练习3、动作到位4、活动充分组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要求：做到快、静、齐组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1、2、3、。
初中初级长拳教学教案
初中初级长拳教学教案课时安排：1课时（40分钟）教学目标：1. 让学生掌握初级长拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的武术素养，增强自我保护意识。
教学内容：1. 基本动作：弓步、马步、仆步、虚步。
2. 组合：初级长拳一路。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍长拳的基本动作和组合，引起学生的兴趣。
2. 学生观看一段长拳表演视频，激发学习欲望。
二、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范并讲解弓步、马步、仆步、虚步的的动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 教师指正学生的动作错误，确保学生掌握正确动作。
三、组合学习（15分钟）1. 教师示范初级长拳一路的动作，讲解动作组合的意义。
2. 学生跟随教师一起练习初级长拳一路，体会动作连贯性。
3. 教师引导学生进行分组练习，互相观摩、交流、纠正。
四、实践练习（10分钟）1. 学生自主练习初级长拳一路，教师巡回指导。
2. 教师选取部分学生进行示范，展示学习成果。
3. 学生互相练习，提高动作熟练度。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，交流进步。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握初级长拳的基本动作和组合。
2. 学生的身体协调性和灵活性得到提高。
3. 学生能够理解武术的攻防含义，增强自我保护意识。
教学反思：本节课通过基本动作的学习和组合的练习，使学生掌握了初级长拳的基本技能。
在教学过程中，教师注重动作要领的讲解和示范，引导学生反复练习，提高了学生的动作熟练度。
同时，通过分组练习和实践练习，培养了学生的合作意识和团队精神。
在课后，学生需要加强练习，巩固所学内容，为下一步学习打下坚实基础。
武术初级长拳教案
武术初级长拳教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的自信心和集体荣誉感。
3. 培养学生遵守纪律，听从指挥，团结互助的良好品质。
二、教学内容1. 长拳基本动作：拳法、掌法、肘法、腿法、步法、身法。
2. 长拳套路：一路长拳。
三、教学重点与难点1. 教学重点：长拳的基本动作和一路长拳套路。
2. 教学难点：动作的准确性、流畅性和力度。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解长拳的基本动作和套路，让学生理解和掌握。
2. 示范法：教师示范长拳的动作，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师纠正学生的动作，确保动作准确无误。
4. 分组练习法：学生分组练习，互相观摩和交流，提高动作水平。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师讲解并示范长拳的基本动作，学生跟随练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师讲解并示范一路长拳套路，学生跟随练习。
4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，互相观摩和交流，教师巡回指导。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、态度、纪律性等，评价学生的学习积极性。
2. 动作掌握：评估学生对长拳基本动作和套路的掌握程度，包括动作的准确性、流畅性和力度。
3. 小组合作：评价学生在分组练习中的合作精神、互相帮助和交流情况。
七、教学资源1. 教材：长拳教学视频、图片、文字资料。
2. 器材：拳击手套、护具、镜子、音乐播放设备。
3. 场地：宽敞的教室或体育馆，无障碍物。
八、教学进度安排1. 第1-2周：学习长拳基本动作。
2. 第3-4周：学习一路长拳套路。
3. 第5-6周：分组练习，提高动作水平。
4. 第7-8周：进行教学比赛或表演，展示学习成果。
九、安全注意事项1. 学生穿着合适的运动服装和鞋子，以防滑倒和受伤。
2. 教师在教学过程中注意学生的安全，避免发生意外。
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《初级长拳第一段》教学设计方案
榆林市 绥德县第四小学 胡强强
课题名称 武术：初级长拳第一段动作
科 目 体育 年级 六年级
教学时间 40分 （一课时）
学习者分
析
初级长拳套路结构简短，动作精练，利于学生学习领会。它具
有强身健体、防病防身等作用。小学生正处于向成人的过渡阶段，
世界观形成的关键时期，武术教育作为一个弘扬传统文化和培育
民族精神的主渠道之一，应当引起我们的高度重视。我认为学生
非常喜欢武术，非常适合在小学学生中普及推广。
教学目标
一、情感态度与价值观
1. 加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同
伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。
2. 培养学生终身体育、终身锻炼的良好习惯。
二、过程与方法
1. 通过图片、视频观看，让学生了解整套动作。
2. 教师进行分解示范，学生分组进行练习。
三、知识与技能
1. 了解中国武术的起源与发展，弘扬中华民族传统武术文化。
2. 使大多数同学基本掌握初级长拳第一段动作要领。
教学重点、
难点
1.让学生熟练掌握所学动作名称、顺序和动作路线。
2. 学生可以学习模仿武术动作，但很难真正领会动作的根本含义
教学资源 （1）多媒体教室；
（2）教师自制的多媒体课件；
（3）篮球场。
《初级长拳第一段》教学过程描述
教学活动1 （一）师生互动，激趣导入 1.什么是武术？学习武术的好处是什么？ 2.武术的起源。
3.运用多媒体教室进行观看《初级长拳》视频。
教学活动2
（二）准备活动：
1.整队集合、报数，师生问好。
2.宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。
3.进行热身运动。
正压腿 4×8拍
弓步压腿 4×8拍
仆步压腿 4×8拍
教学活动3
（三）授课：
起势。
动作要点：头端正、颏微收，挺胸，塌腰，收腹。
1、马步双劈拳
动作要点：撤步转身与两臂前后分开动作要一致，收腿、抱拳于腰间动作
要协调，抱拳礼动作刚柔相济。眼看前方。
2、拗弓步冲拳。
动作要点：上步、并腿、冲拳动作要同时完成，动作干净利落，挺胸、立
腰、步稳。
3、蹬腿冲拳。
动作要点：向前推掌时要头正、颈直、挺胸、塌腰、敛臀。眼看两掌，翻
掌收抱动作快速有力，眼看左侧。
4、马步冲拳。
动作要点：提膝与向上拧臂，震脚与砸拳要协调一致。砸拳时不可低头弓
腰，蹬腿要平于膝，支撑腿稍屈。冲拳时要拧腰、顺肩、上体正直。马步
冲拳要步稳、身正、快速有力。
要求：教师完整示范初级长拳第一段动作，并做其攻防演练示范，提
高同学们的学习兴趣。教师在演练时可放慢速度多领做，学生认真观察教
师的示范，并按要求重点记住动作名称、路线、方向及顺序及动作的含义。
教学活动4
（四）放松活动
太极拳组合：
起势-------左右野马分鬃--------收势
1.课堂小结，宣布下课
（1）总结讲评课的任务完成情况，课的纪律与学习态度等方面。
（2）布置课后作业，宣布下课，师生“抱拳礼”道别。