一年级体育课件体育与健康 (共11张PPT)

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小学一年级体育与健康PPT教学课件

小学一年级体育与健康PPT教学课件

• 1可以穿戴的 运动鞋 运动服 宽松的衣服 棉鞋
• 2不可以穿戴的 皮鞋 靴子 凉鞋 裙子
耳环 项链 小刀
硬币 铅笔 钥匙 坚 硬的物品
2020/12/10
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体育课中的表现
1.和周围同学讲话 2专心听老师上课 3做游戏时和同学打闹 4积极主动地参加各种活动 5练习时,积极努力,不怕困难 6看高年级的哥哥姐姐上课 7趴在其他教室的窗口 8遵守秩序,注意安全,与同学团结合作
是为了锻炼成健康的身体。 2020/12/10
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1、课前,要做好准备。穿好轻便的
服装、平底胶鞋;清理衣兜(不带
尖、硬的东西);协助老师准备场
地器材;提前到上课地点等候上课。
2、课上,积极主动地参加各种活动。
上课铃响,立刻站好队;专心听老
师讲课和练习活动,不受操场其它
活动地影响;练习时,积极努力,
体育与健康
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你说知道的体育 运动有哪些
2020/12/10
2
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1、可以进行跑、跳、投等比赛活
动,体育课就是为了满足大家这
种活动心愿的。
2、可以让自己的小身体更加灵
活、协调,你的跑、跳、投等各
种活动能力一定会提高得很快。
3、也可以适应气候的变化,而且
不容易得病。一句话:上体育课
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PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
2020/12/10
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• 1不大量喝水
• 1一边回教室,一边 讲话
• 2出去灌水 • 3吃冰激凌

体育与健康PPT课件

体育与健康PPT课件

通过自我监测及时发现自身的某些潜在危 险因素如肥胖、高血压、高血脂症、血液 粘稠度增高、高尿酸血症、动脉硬化等。 一方面积极地配合医生进行治疗,另一方 面可针对其病症进行自我保健,通过运动、 饮食、生活习惯等方面的调理,通常可推 迟或预防某些慢性疾病的发生和发展。因 此,自我保健又是促进健康长寿的重要手 段。
一、体质与健康
(一)体质 (二)健康
什么是体质?包括哪些范畴?
体质是人体的质量,它是在遗传性和获得 性基础上表现出来的人体形态结构、生理 功能和心理因素的综合的、相对稳定的特 征。
评价
评价一个人的体质水平,
应从以下几方面综合起来考虑:
身体的发育水平,包括体格、体型体姿、营养状况和身体 成分等方面。 身体的功能水平,包括机体的新陈代谢状况和各器官、系 统的效能等。 身体的素质及运动能力水平,包括速度、力量、耐力、灵 敏、柔韧、协调等身体素质,还有走、跑、跳、投、攀越 等身体的基本活动能力。 心理的发育水平,包括智力、情感、行为、感知觉、个性、 性格、意志等方面。 适应能力,包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事 件的适应能力,对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵 抗能力等。
5、缺乏保护:保护用具、他人保护及自我保 护方面做得不好,在对抗及有高难度动作 的项目运动中会出现损伤。
运动中腹痛
常见原因和机理:因呼吸节奏与深度调
理不好,引起呼吸肌痉挛或功能紊乱。因 心血管机能活动与剧烈运动的不协调,或 运动中胸腔压力升高影响静脉回流而引起 肝脾瘀血。因运动前食量过多或饥饿状态 下参加剧烈运动,引起胃肠道痉挛或功能 紊乱。
三十年后的1978年又在《阿拉木图宣言》 中,对健康新概念加以重申:“健康不仅 是疾病与体弱的匿迹,而是身心健康、社 会幸福的完美状态。”

一至二年级体育与健康课件-1.1 开学第一课|人教版(共14张PPT)

一至二年级体育与健康课件-1.1 开学第一课|人教版(共14张PPT)
?上课时学生必须自觉遵守课堂纪律注意安全爱护器材服从教师及小组长的指挥努力完成各项练习任务学生在课堂中不得嬉笑打闹
驻马店老河乡明德小学
教师:万礼
体让 趣 育 课 有我 们 有 更的
课堂
堂规
体育委员:
❤体育委员上课前应主动与任课教师联系, 了解并明确课的内容与要求。
❤体育委员及时在指定地点集合整队, 检查上课人数。 ❤体育委员整好队伍,然后向教师报告 上课人数。
自 我 急 救 常 识
扭伤和红肿
☻出现关节扭伤和红肿,应该用冰块敷在伤处(如 果没有冰块怎么办?),然后送医院照X光以作进 一步诊断。
流血
不小心擦伤、或者被尖锐物 刺伤,割伤时,第一个要记 住的是:不要让手指碰到伤 处,然后用水冲洗。清洗干 净以后,找碘酒涂到伤口处。 如果伤口很严重怎么办??
及时去医院!!!
大运动量后如何放松和恢复,手段主要有下面几点:
• 1、运动后放松 • 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时
脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。 切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头 手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行 几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四 肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或 前臂。
3.放松伸展:整理运动结束后可透过身体各部位之伸展,让身 体机能整个放松下来,达到消除疲劳及降低肌肉酸痛之功能。
本学期安排
• 9月;队列队形练习, • 10月;技巧练习,前滚翻交叉转体180度成蹲立后滚翻 • 11月;基本体操 • 12-1月;篮球运球投篮基础练习
Hale Waihona Puke 谢 谢2、运动后按摩
犒劳原则: 给你酸痛的肌肉一点关注,比如说,一些按摩、一个泡泡浴 ,这种训练后的放松能够很大程度的使你的身心得到放松。可以参考 以下的一些意见,记住要多喝水以补充那些因训练而丧失的水分。

小学体育与健康ppt课件

小学体育与健康ppt课件
等。
02
小学体育与健康的基本技能
运动技能的学习与掌握
总结词
循序渐进、多种方式、鼓励尝试
详细描述
在小学体育与健康的教学中,帮助学生掌握运动技能是 重要的教学目标。为了使学生能够更好地掌握运动技能 ,教师应该遵循循序渐进的原则,从简单的技能开始教 起,逐渐教授更复杂的技能。同时,教师应该采用多种 方式进行教学,如示范、讲解、演示等,以激发学生的 学习兴趣和积极性。此外,教师应该鼓励学生尝试不同 的运动技能,并及时给予学生指导和帮助,增强学生的 自信心和动力。
团队精神
在竞赛过程中,强调团队合作和协作 的重要性,教导学生尊重他人、支持 队友、承担责任等团队精神。
04
小学体育与健康的心理与社会 适应
运动对心理健康的促进
01
02
03
缓解压力
运动可以帮助小学生缓解 学习和其他生活压力,促 进心理健康。
提高自尊
运动可以让小学生在挑战 和竞争中获得成就感,从 而提高自尊心。
营养素平衡
人体所需的营养素如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物 质等,需要保持平衡,以满足身体正常的生理功能。
生长发育
合理的营养摄入对小学生的生长发育至关重要,如骨骼、肌肉、器 官等组织的生长和发育都需要充足的营养支持。
免疫力
合理的营养摄入能够增强小学生的免疫力,提高抵抗疾病的能力。
健康饮食习惯的养成与实践
小学体育与健康的教学内容
基本运动技能
包括跑、跳、投、抛、接等基 本运动技能的培养和训练。
体能训练
通过有计划的体能训练,提高 孩子的体能和运动能力,包括 耐力、灵敏度、协调性和爆发 力等。
运动项目
根据孩子的年龄和兴趣,开展 多样化的运动项目,如足球、 篮球、游泳、乒乓球等。

一年级体育与健康常识理论课PPT课件

一年级体育与健康常识理论课PPT课件
保护好我们的眼睛空,白白的 云、绿油油的草地; 这些都需要用眼睛才 可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们, 一定要保护好自己的 眼睛。
眼睛的作用
怎样保护好眼睛
• 玩耍时不要伤害眼睛 • 不用脏手擦眼睛 • 不躺着看书 • 不近距离看电视 • 保持正确的读写姿势 • 做眼睛保健操
玩耍时不伤害眼睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写姿势
做眼睛保健操
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体育与健康ppt课件

体育与健康ppt课件

适量脂肪摄入
选择健康的脂肪来源,如橄榄 油、鱼油和坚果,避免摄入过 多的饱和脂肪和反式脂肪。
充足蔬果摄入
蔬菜和水果富含维生素、矿物 质和膳食纤维,应保证每天摄 入足够的数量和种类。
健康饮食与体育活动的结合
合理搭配食物
根据运动需求和消耗的能量,合理搭配食物 ,保证能量和营养素的供给。
运动前后的饮食补充
蛙泳是一种较为省力的泳姿,适合长 距离游泳。
武术运动
太极拳
太极拳是一种传统的中国武术, 注重内外兼修,以柔克刚。
少林拳
少林拳是中国著名的武术流派之 一,以刚猛有力、实战性强著称

南拳
南拳是一种南方特色的武术,注 重手法、步法和身法,以刚劲有
力、变化多端为特点。
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体育运动的益处
提高身体素质
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增强肌肉力量
通过力量训练,可以增强肌肉 力量,提高身体耐力。
改善心肺功能
有氧运动如跑步、游泳等可以 增强心肺功能,提高呼吸系统
效率。
促进骨骼健康
运动有助于骨骼的生长和强壮 ,预防骨质疏松。
降低体脂肪
运动可以加速新陈代谢,促进 脂肪燃烧,降低体重和体脂率

增强免疫力
提高抵抗力
运动可以增强免疫系统 的功能,减少感冒和其
遵循正确的运动技巧
学习正确的运动姿势和技巧,避免因错误的动作导致损伤。
运动后的放松与恢复
放松活动的重要性
放松活动能够促进身体恢复,减轻肌肉酸痛和疲劳感。
放松活动的内容
包括拉伸、按摩、温水浴等,根据运动项目和个人情况选择相应 的放松方式。
休息与睡眠
保证充足的休息和睡眠时间,有助于身体恢复和心理健康。

一级下册体育与健康课件第1节队列和体操队形人教版共34张PPT[可修改版ppt]

一级下册体育与健康课件第1节队列和体操队形人教版共34张PPT[可修改版ppt]

• 要领:两路学生将相遇时,听到并队走的口令,左 路学生左转弯,右路学生右转弯,成二路纵队并列 前进;二路纵队中场行进,听到“裂队走”的口令, 左路学生左转弯,右路学生右转弯,各自沿左右边 线绕场行进。
• 教法:将分队、合队、并队、裂队分别教授,然后 综合操作,可一次完成。顺序是一路纵队由分队— —并队——裂队——合队;二路纵队由裂队——合 队——分队——并队。
•学法指导:听到口令后,报几的向前 几步走。当下达靠拢口令后,先向后 转,再按各自报的数字走回原位,然 后向后转。
(3)弧形散开和靠拢(以四路纵队为例,有两 种做法
• 教法提示:先明确8拍完成练习,再指定2、3路前6 拍分别所走的弧线,最后再强调1、4路不动。
• 口令:间隔两步弧形——散开和向中弧形——靠拢! • 学法指导:1、4路不动,2、3路前6拍分别沿弧线
(四)散开与靠拢
•散开与靠拢主要有:两臂间隔散开与 靠拢、横队梯形散开与靠拢、纵队弧 形向前和向后散开与靠拢、依次散开 与靠拢等。
• (1)左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢
• 教法提示:须先规定好基准学生,规定好散开的走 或跑的形式。
• 口令:以某某为基准,间隔两臂,距离两步——散 开!向右(左)看——齐!或以某某为基准向中看——齐!
经前绕过临近的同学走至规定的距离,7、8拍向后 转。靠拢时,原2、3路的学生按原路线走回原处, 再向后转,同样用8拍完成。 • 口令:间隔两步向后弧形——散开和向后弧形—— 靠拢! • 学法指导:与弧形散开、靠拢基本相同,唯前两拍 先向后转,从临近同学后面弧形绕至规定位置。
(4)依次散开和靠拢(以100人方阵为例)
•教法:确定圆心后,排头根据队伍长短调 整半径;亦可以面向圆心,左右拉手成圆 后进行练习。

小学生体育与健康ppt课件

小学生体育与健康ppt课件

体育与健康的关系
体育是促进健康的重要手段之一,通过锻炼可以增强身体素养、提高免疫力、预防 疾病。
健康的身体是进行体育活动的必要条件,没有健康的身体很难进行持久的体育锻炼 。
体育和健康是相互依存、相互促进的关系,良好的体育习惯有助于养成健康的生活 方式,而健康的身体则能更好地适应和享受体育活动。
02
小学生体育与健康 ppt课件
目录
• 体育与健康的基本概念 • 小学生体育活动的重要性 • 小学生体育活动的种类 • 如何保证小学生体育活动的安全 • 小学生体育活动的建议和注意事项
01
CATALOGUE
体育与健康的基本概念
什么是体育
体育是一种通过身体活动来提 高身体素养和促进身心健康发 展的教育活动。
体操类
自由体操
培养小学生的灵活性和平衡能力。
艺术体操
提高小学生的协调性和音乐节奏感。
器械体操
锻炼小学生的上肢和躯干力量。
游戏类
户外游戏
如捉迷藏、跳绳等,有助于提高 小学生的身体素养和反应能力。
室内游戏
如拼图、积木等,有助于培养小 学生的智力和创造力。
04
CATALOGUE
如何保证小学生体育活动的安全
提高心理素养
培养自信心
在体育活动中,小学生通 过不断尝试和努力,逐渐 获得成功和进步,从而培 养自信心。
增强意志力
体育活动需要小学生克服 困难和挑战,有助于培养 他们的意志力和毅力。
促进情感发展
体育活动有助于小学生表 达情感、调节情绪,促进 他们的情感发展。
培养团队协作精神

增进同学关系
提高沟通能力
培养良好的体育道德和团队合作精神
总结词
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
• 2.课上积极主动的参加各种活动。专心听老师讲 课和联系活动,不要受到其他环境因素的影响; 练习时积极努力,遵守课堂秩序,特别是注意安 全,课堂上不允许与同学追逐打闹。
• 3.课后不要立即喝大量的水、不要立即吃东西。
体育课的服装要求
• 下面哪些是体育课应该穿戴的: 运动鞋 皮鞋 靴子 裙子 项链 宽松的衣服 小刀 硬币 铅笔 钥匙 坚硬的物品 运动服
可以穿戴的物品
• 运动鞋 • 运动服 • 宽松的衣服
不可任意穿戴的物品
• 皮鞋 • 靴子 • 凉鞋 • 裙子 • 项链 • 小刀 • 硬币 • 铅笔
钥匙 坚硬的物品
课堂中的表现
下面那些表现是对的: • 和周围的同学讲话 • 专心听老师上课 • 作游戏时和同学打闹 • 积极的参加各种活动 • 看高年级的哥哥姐姐上课 • 趴在其他教室的窗口 • 左ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ课堂纪律,注意自身安全
体育与健康第一课
你最喜欢的体育运动是什么?
什么是体育课?
• 体育课是体育教学的基本组织形式,主要 使学生掌握体育与保健基础知识,基本技 术和技能,实现学生思想品德教育,提高 学生运动技术水平。
• 体育课的主要任务:
1. 锻炼学生的身体、增强学生体质 2. 传授体育的基本知识、技术和技能
为什么要上体育课?
体育委员的工作职责
• 1.上课铃声向后,组织学生,在教室安静等 候老师的安排。
• 2。帮助老师管理好课堂纪律。
• 帮助老师方法和回收体育器材。
小朋友们能否做到以上要求?
• 1.如果你按照以上要求去上课,就会成为一 名身体健康的好学生。
• 1.可以进行跑、跳、投等比赛活动,体育课 就是为了满足大家这种活动的心愿。
• 2.可以让自己的小身体更加灵活、协调,你 的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高 的很快。
• 3.可以更快的适应气候的变化,使身体素质 变强不容易生病
怎样上好体育课呢?
• 1.课前要做好充足的准备。穿好轻便的服装、平 底运动鞋;请好好衣兜(不带坚硬的东西);协 助老师准备场地器材;提前坐在教室里等候老师 的到来。
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