身体新陈代谢原来是它们在“作怪”
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导语：我们都知道人体的新陈代谢很重要，但是多数人不知道自己的生活习惯会影响到新陈代谢，那么具体是哪些习惯呢？原来这些习惯会影响身体新陈
我们都知道人体的新陈代谢很重要，但是多数人不知道自己的生活习惯会影响到新陈代谢，那么具体是哪些习惯呢？
原来这些习惯会影响身体新陈代谢
睡眠不足
一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。
英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因。
睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，同时减少瘦素分泌，增加饥饿素分泌，使人容易感到饥饿，间接造成脂肪代谢异常。
建议每天至少要保证7小时的睡眠。
吃果蔬不认真洗
加拿大科学家发现，受农药污染食品里所含的有毒物质，摄入体内后会储存在脂肪细胞里，干扰能量代谢，减慢新陈代谢速度。
清洗果蔬时，流水下搓洗半分钟是最好的办法，也可以在水中加点面粉浸泡、揉搓后再冲洗，叶菜最好多冲几遍。
饮食太“精致”
总吃精米、精面，以及蛋糕、饼干等精加工食物，会导致维生素B、E缺乏，并会减少钾、锌和铁等微量元素摄入，进而影响人体的代谢。
研究表明，优质蛋白质含量高的食物，比如鱼、虾、豆类等，本身有促进新陈代谢的作用。
燕麦、荞麦等全谷食物含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇、清洁肠胃，帮助新陈代谢处于正常水平。
不勤洗手
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2019年秋人教版语文七年级上册说明文阅读教学课件：考点十二 - 明确说明顺序和结构 答题模板和
1. 这篇说明文的1结构是（ ），如果删去第一小节，那么文章的结构
是（ ）
A.并列式
B.总分式
C.递进式
D.连贯式
2.按照下列要求补全文中空缺的句子：
①使所填的句子成为一个过渡句：______________________________
②使所填的句子成为小节的中心句：_________________________
在岩洞或石缝中居住。洞内平坦，大小可容大鲵身体回转。在白天， 大鲵常静居洞中，晚上则出来觅食。螃蟹、鱼类、蛙类、水老鼠等水 生生物常成为它的美味。但它的捕食习惯却与众不同。它一般不主动
攻击猎物，而是张开大口，等待猎物游进口中就囫囵吞下，大有姜太公钓 鱼的架势。大鲵的消化能力很强，蟹壳也能消化，又能耐饥饿，冬天时进 入不完全冬眠状态。
4.分析某段（句）在文中的作用。 ①内容上：在整体上起……作用，具体说明了……，强调了…… ②结构上：开头：引出说明对象；引出说明的内容；提出说明的问题；激发 阅读兴趣。中间：承上启下。结尾：总结全文；与开头相呼应，使结构严谨； 提出一些希望、展望、预测等。 ③说明方法上：本段（句）通过……的说明方法，说明……（事物特征或事 理），使说明…… ④修辞手法上：本段（句）采用……的修辞手法，生动形象地说明了……
解析：本文是一篇科 普小品，真实记录了人 类首次登月的全过程。 按时间顺序展开叙述的。 属于承接式的结构，增 强了事件的生动性。
模板示例
训练重点： 说明顺序 说明文的结构 说明语言
小满 ①小满节气，在每年5月20日至22日之间，24节气中的第八个 节气，也是夏季的第二个节气。今年小满交节时刻为5月20日22时 36分。 ②寒来暑往是气候，鸟语花香是物候。小满是一个表征物候的 节气。其关注点不在气，而在物。古书称“四月中，小满者，物致 于此小得盈满”。这时，北方冬小麦等夏熟作物籽粒开始饱满，但 还没有完全成熟，所以叫“小满”。小满是最“接地气”的节气。 ③农谚有“小满小满，麦粒渐满”的说法。此时，小麦度过一 冬的休眠期后，经过返青拔节，抽穗开花，亟需薰风暖熟，虽然仍 是一片青绿，但有着一股蓄势待发的劲头。麦穗已经抽齐，麦粒鼓 着腮帮一般，泛出一层透明的绿色。等到这晶莹的嫩绿变为黄绿， 麦子也即将成熟了。农谚又云“小满未满，还有危险”。小麦成长 的最后阶段灌浆期十分关键，籽粒才刚刚盈实，若碰到灾害天气或 病虫害，麦粒未经过充分的乳熟期，小麦的品质便会大打折扣。
震惊死了!胖人的五脏六腑已经变这样
震惊死了！胖人的五脏六腑已经变这样近日，英国一部BBC纪录片首次拍摄了一段关于解剖一具肥胖女尸的尸检过程，让你直观看到肥胖对身体的危害到底有多恐怖。
肥胖对身体有多大危害？“被解剖的是一名美国加利福尼亚州的女性，她身高约1.67米，体重却达到近108公斤。
她死于心力衰竭，年纪才六十出头。
解剖发现，超重已经严重影响到了她的心肺和肝肾。
”心脏→又重又松弛这位女士死于心力衰竭——毫无疑问与她的超重有关。
她的心脏具备超重者的所有特征。
这颗心脏比正常心脏重得多，“449克，但这位女士其实是小个子，她的心脏重量应该是225克左右。
”病理学家麦克·奥斯本说。
并且，正常人的心脏应该是紧实、很硬的，就像牛排一样，但这颗心脏感觉就像袋子一样很松弛。
又重又松弛，这意味着会影响心脏向全身输送血液和养分的能力，最后只能逐渐衰竭而死——这位女士正是死于心脏衰竭。
肝脏→脂肪肝她的肝脏也有问题。
医生在拿出她的肝脏时，最先看到的是脂肪。
整个肝脏最外面一层都是脂肪，健康的肝脏颜色会深一些，而她的肝呈淡粉色，“这个粉红色的东西就是脂肪。
”她的肝脏也像心脏一样软绵绵的。
“通常健康的肝脏是软软的没错，但不至于会像肉一样那么软嫩。
”脂肪肝会导致肝硬化，甚至发展成癌症。
解剖后医生们才知道，就算死者没有心脏问题，肝脏问题也可能会是她致死的第二原因。
很多脂肪肝是源于酒精，但她生前并不饮酒，主因也就是过度肥胖。
肺→肺水肿肺部也特别软，一挤就发现有液体滴落。
这可能是是因为心脏衰竭导致的肺水肿。
心脏衰竭会导致血液倒流回肺部血管内，血管内因为压力增加使小量血液或体液流出微丝血管外，导致肺水肿，这也是造成她死亡的最后一根稻草。
肾脏→被脂肪包裹肾脏也被厚厚的脂肪包裹着。
健康人也都有，但“这颗肾脏的肾脂肪囊异常地大。
”这给肾脏带来很大负担，久而久之可能导致衰竭。
“肾脏也是人体内负责解毒、过滤尿液的器官，但如果你身材过胖、罹患糖尿病，会使得肾脏必须耗费更多力气去作用，或者是无法代谢掉尿液中的糖分。
中医教你从肤色看健康
清洁内脏妙方中医教你从肤色看健康不管是男人还是女人，每天清晨都会照镜子整理自己的仪容，可你在照镜子时有好好观察自己的脸色吗？你可知道身体内脏中的毒素可以通过肤色给你排毒的警告哦！·福州春季教育展火热报名·汽车消费投诉热线女人都爱照镜子，别总顾着看自己有多美，也要观察下五脏六腑是否中毒。
淤血、痰湿、寒气这些不能及时排出体外，危害健康和精气神的物质，中医称之为毒素，在镜子里你也可以看出它们。
识别之后，你更需要有效的内脏清洁妙方！症状：面色青两侧长痘黄褐斑愁云满面症结：肝脏排毒不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作，使毒素上升；脸部两侧以及小腹是肝经和它搭档胆经的反射区，一旦肝脏排毒不畅快，脸部两侧就会冒痘痘；青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，脸色自然发青；而且肝毒不能及时排出，会阻碍气的运行，肝气郁结，黄褐斑就会爬上脸庞，情绪也会低落。
解决方法：1、每天给肝脏10分钟转播到腾讯微博研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了；你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分钟即可。
2、好情绪有助肝排毒酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免；中医认为，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。
肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。
3、柠檬、枸杞茶最养肝青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝；枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。
另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。
4、流眼泪=肝排毒随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素！难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。
6大部位要找准 分时段轻松排毒
6大部位要找准分时段轻松排毒
*导读：时下排毒早已成了保健养生里的关键词。
生活中的各种污染辐射、加之不合理的饮食方式和生活方式，从外到内给身体加上了重重的毒枷锁。
色斑、痘痘、精神涣散、亚健康等等不少都是由于毒素在作怪，尤其到了夏天，排毒更是成了必修课！
夏天身体需要全方位排毒，而身体的不同部位，其本身就具有最佳的排毒时段。
而在天然排毒时段的基础上，找准部位，找准方法，排毒才能更加事到功倍!
*1.胃部排毒
毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉吃不饱，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少!如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
*扫毒行动：腹式按摩
最佳排毒时间：7 - 9 点
清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。
深呼吸，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3 ~ 4 次。
将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45 度。
将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45 度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
放松手指，慢慢直起腰。
在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。
用同样的方丽重复2 ~ 3 遍。
每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
酸碱的基本知识
酸碱基本知识一.什么是碱性物质碱性物质通常是指具有提供电子的能力或接受质子的能力的物质。
碱性物质分类较多根据物质特性来分：有机碱、无机碱。根据物质能够接受质子的多少来分：一元碱、二元碱、三元碱、多元碱等。
根据物质的碱性强弱来分：强碱、弱碱。二.什么影响了我们的健康？餐桌上，相比青涩的蔬菜水果，香喷喷的炸鸡、诱人的可乐、滑腻的甜品更能讨得大多数人的欢心。经常吃它们，你的身体正在发生改变：常常莫名的腰酸背痛、精神紧张、皮肤暗哑，就算做了检查，也常常一无所获。问题到底出在了哪里？
这都是某些东东在作怪。酸性食物、碱性食物，酸性体质、碱性体质，时刻与你进行文字与身体的双重游戏。其实，像体操运动员一样，你也应该尝试做做平衡运动。因为，它不仅为你绽放身体的美感，更能满足你对健康的渴求。三.认识食物的酸碱性吃着酸的东西就是酸性的吗？大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。要避免或减少以下酸性食物的摄取：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品（如白面包等）；五、油炸食物或奶油类；六、豆类（如花生等）。四.酸性食物VS碱性食物我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
食物酸碱一览表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。五.碱性食品推荐1．苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
暗疮是怎么回事？6大因素在作怪
暗疮是怎么回事？6大因素在作怪暗疮也叫痤疮，人的多个部位都会出现，这种东西正在困扰着无数人，而造成暗疮的原因有很多，比如饮食不合理、内分泌紊乱、荷尔蒙分泌不正常或者恶劣环境因素等等。
★1.饮食结构不合理。
人体摄入的食物是可以改变皮脂中的脂肪酸的分泌和种类，所以饮食也决定皮脂的含量和脂肪酸的种类。
那么容易刺激皮脂腺使皮肤腺分泌增加的食物有哪些呢？首先是辛辣刺激的食物比如辣椒都喜欢吃对吧？那这个就很容易刺激的皮脂分泌。
还有巧克力咖啡可可。
这样一些含有咖啡因的食物，巧克力大家都很喜欢对吧，但是它们也是容易刺激皮脂腺的分泌的。
还有奶油、奶酪、火腿，酒精类的和烧烤类的，这些都很诱人吧！不过这些都是容易刺激皮脂腺分泌更多的皮脂然后导致痤疮的出现。
★2.内脏功能紊乱。
就是吸收消化排泄功能不顺畅，尤其是要正常的排便，要把这些吃进去东西顺畅排出来，要把废物排出来。
★3.精神过度紧张。
比如说学习压力大、工作压力大、生活压力大，那么这样的话会导致的情绪紧张，引起失眠，身体新陈代谢功能降低，最后导致自主神经紧张，激素分泌不正常，然后容易产生痘痘。
★4.荷尔蒙分泌异常。
比如说体内雄性激素过高，皮脂分泌就增多，毛孔就容易被堵塞，所以一般情况下男性是不是更加容易长痘痘？回答正确，男性痤疮的发生与概率还是非常高的。
那么女性也长痘痘，女性体内也是有雄性激素的？答案是女性在月经期的时候，黄体激素以及其他的代谢产物也会刺激皮脂分泌，并不是因为雄性激素。
★5.生活环境和卫生状况。
比如说现在生活条件好了，夏天有空调，冬天有暖气，那这样室内外的温差是比较大的，所以造成皮肤的调节能力就变差了，不能够适应环境，也容易导致痘痘的产生。
还有可能有些人不怎么注意个人的卫生。
比如说手比较脏，没有洗就拿手摸脸，就容易引起发炎，有时候，尤其是有时候已经长了痘痘，忍不住想用手去摸一摸再用手去抠一抠，这样的行为只会导致痤疮越来越严重。
还有女孩子喜欢留刘海，不过刘海搭在额头前面也容易刺激的额头长出痘痘来。
内分泌失调长痘痘怎么调理 有效调理内分泌失调方法.doc
内分泌失调长痘痘怎么调理有效调理内分泌失调方法内分泌失调长痘痘怎么调理有效调理内分泌失调方法内分泌失调长痘痘怎么办?不少女性总是被痘痘所困扰,其实导致女性长痘的很大一部分原因是内分泌失调了,因此要及时调理内分泌。
内分泌失调长痘痘要如何调理?下面就是给大家整理的内分泌失调长痘痘调理方法，希望对你有用!内分泌失调的原因1、生理因素：内分泌腺激素是能保持人体生理处于平衡，但是这些生长调节剂是会随着年龄的增长而失调，所以年纪越小的人出现内分泌失调的情况越少，可是随着年龄的增长，就需要多关注，有些人的内分泌疾病是来自于遗传。
2、营养因素：人体想要维持正常的生理功能，就必须要有足够的营养，不然内分泌问题就会随之而来。
3、情绪因素：心里因素是非常重要的原因，在现代这个社会，需要承受来自各个方面的压力，自己难于彻底放松下来，这种紧张的状态会反射到神经系统，造成激素分泌分泌的紊乱，这也就是大家所说的内分泌失调。
4、环境因素：坏境的污染造成内分泌失调是罪责难逃，空气中的很多化学物质会通过各种的渠道进入人体，经过一系列的反应，会导致内分泌失调。
治疗内分泌失调长痘的方法一、生活起居方法1、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
二、日常注意事项1、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
2、?a href='/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>怀孕晾贝碳ば允澄?多吃新鲜蔬菜和水果;多饮开水。
3、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
保持患部清洁。
不滥用化妆品和药物。
三、日常清洁方面1、不能过度清洁皮肤。
2、卸妆、洁面必须分别进行。
3、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
这四个现象竟是肝癌信号 你注意到了吗？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢这四个现象竟是肝癌信号你注意到了吗？
导语：提起癌症，大家都是一副“谈虎色变”的表情，癌症最大的特点就是早期根本难以发现，一旦检查出来，基本都是中晚期，难以治愈了，所以癌症成为很多人恐惧的疾病。
肝脏是我们身体重要的解毒器官，一旦肝脏癌变了，那么对身体的伤害非常大。
其实肝癌初期还是会有一些信号显示出来的，而身体一旦出现四个现象，其实就是肝癌的信号。
这四个现象竟是肝癌信号你注意到了吗？
身体会有哪四个信号
1、久咳不愈
提起为什么咳嗽，很多人都会认为是肺热或者一些细小物质对肺部造成刺激到此出现了咳嗽，可是如果一直咳嗽呢？很多人如果出现久咳不愈的情况，都会认为是肺部出现了问题，然后吃药打针，可是如果吃药打针也不管用呢?那么就要注意了，这是肝癌在作怪。
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吸冷现象医学
吸冷现象医学内容一您知道吗，有一种叫吸冷的现象，在医学里可藏着不少学问呢！比如说，大冬天的，有人穿得挺厚，可还是觉得冷得要命，这可能就是吸冷现象。
我有个朋友，一到冬天就手脚冰凉，就算在屋里开着暖气，也得裹着厚被子。
去看了医生才知道，原来是身体血液循环不太好，这就导致热量传递不到手脚这些末梢部位，所以老是觉得冷。
还有啊，像一些身体比较虚弱的人，比如生了大病刚恢复的，他们的抵抗力差，也容易出现吸冷的情况。
我邻居阿姨就是这样，生病后身体大不如前，稍微有点凉气就受不了。
其实啊，要解决吸冷的问题，也不是没办法。
多运动就是个好主意，像跑步、跳绳，能让身体血液循环加快，也就不那么容易冷啦。
还有注意保暖也很重要，出门多穿点，别为了好看就冻着自己。
内容二今天咱来聊聊吸冷这回事儿。
您有没有过这种感觉，明明周围温度还行，可自己就是冷得直打哆嗦？这可能就是吸冷现象在作怪。
我表妹就是这样，她特别瘦，体质也不太好。
有一次我们一起出去玩，天气不算太冷，大家都觉得挺舒服，就她一直喊冷。
后来去看医生，医生说她太瘦了，身体里没多少脂肪来保暖，所以就容易吸冷。
我还听说过一个例子，一位叔叔工作特别忙，经常熬夜加班，时间长了身体就虚了。
一到换季的时候，别人还没啥感觉，他就早早地穿上厚衣服，因为他总是觉得冷。
其实要改善吸冷的状况，饮食也能帮忙。
多吃点温热的食物，像羊肉汤、红枣粥，能给身体补充能量，就不那么容易觉得冷了。
而且啊，保证充足的睡眠也很关键，能让身体得到休息，更好地抵抗寒冷。
内容三您可能碰到过这样的情况，明明别人都好好的，自己却莫名其妙地吸冷。
这在医学上是有说法的。
就拿我同事来说吧，她为了减肥，每天吃得特别少。
结果那段时间，她总是说冷，就算在办公室里开着空调也不行。
这就是因为身体没有足够的营养来产生热量，所以才会吸冷。
还有我爷爷，年纪大了，身体的各项机能都下降了。
冬天的时候，他在屋里都得穿好几层衣服，不然就觉得冷。
这也是正常的生理变化导致的吸冷现象。
警惕5个严重脾虚症状
警惕5个严重脾虚症状 引言：炎热的夏天，不少人总是觉得头晕脑胀，特别不舒服，你有没有想到是脾虚在作怪？中医就医知识提醒：5个严重脾虚症状，补脾很紧急！ 症状一：舌苔有变化。 舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。 如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。 症状二：食欲下降。 因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。 大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。 症状三：早起不适。 清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。 中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。 症状四：湿气重。 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。 身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。 症状五：如厕宿便异常。 如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。 由此，如果出现以上这些症状，那你真的脾虚了，就医知识：5个严重脾虚症状，补脾很紧急，得早发现早防治。