大学生情绪管理的调查研究
大学生情绪管理的研究
大学生情绪管理的研究作为大学生，在经历学业压力、人际关系、未来就业困惑等多重压力之下，情绪管理对于大学生的成长和发展至关重要。
因此，针对大学生情绪管理的研究与探讨无疑具有重要的科学意义和实践价值。
本文将从情绪管理的重要性、情绪管理的方法以及情绪管理的实践中，展开对大学生情绪管理的研究。
一、大学生情绪管理的重要性1.学术成就的关键因素大学生在学习过程中所体验到的情绪会直接影响他们的学术成就。
情绪正面积极的调节能够提升学生的学习能力和积极性，促进更好的学术成就。
相反，负面情绪和情绪困扰对学术表现有负面的影响。
2.人际关系的塑造大学生正处于青少年到成年人的过渡期，人际关系的建立和维护对于他们的发展和成长至关重要。
良好的情绪管理能够提升大学生的人际交往能力，帮助他们建立积极、健康的人际关系。
3.心理健康的保护大学生阶段普遍存在着更多的心理问题，如焦虑、抑郁等。
情绪管理能够帮助大学生正确认识自己的情绪，并有效应对各种情绪的困扰，从而保护自身的心理健康。
二、大学生情绪管理的方法1.情绪认知及情绪表达大学生需要通过认知自己的情绪来更好地管理自己的情绪。
情绪表达的方式包括口头表达、书写、绘画等，可以通过一些媒介来释放负面情绪，提升积极情绪。
2.情绪调节策略正面积极的情绪调节策略包括积极正面的思考、饮食调节、睡眠充足、适度运动等。
同时，采用问题解决和寻求支持的方法能够更好地调节负面情绪。
3.建立健康的生活习惯大学生需要养成健康的生活习惯，包括定期作息、合理饮食、适度锻炼等，这些有助于维持身心健康，为情绪管理提供良好的基础。
三、大学生情绪管理的实践1.情绪管理训练大学生可以通过参加情绪管理训练课程来学习和掌握情绪管理的技巧和方法。
这些训练可以帮助他们认识和理解自己的情绪，从而更好地应对情绪困扰。
2.树立正确的情绪管理观念大学生应该树立正确的情绪管理观念，了解情绪管理的重要性，并养成积极健康的情绪管理习惯。
3.积极寻求社会支持大学生可以积极参与社团活动、交流会议等社会活动，扩展社交圈子，并寻求社会支持，与他人分享自己的情绪困扰。
大学生情绪调节调研报告
大学生情绪调节调研报告一、引言本报告旨在调查大学生的情绪调节状况，并分析与大学生情绪调节相关的因素。
情绪调节是指个体在面对各种情绪刺激时，通过认知和行为调整，以达到适应与抵御痛苦的目的。
对大学生情绪调节的调研有助于了解当前大学生的心理健康状况，为提供学生心理健康服务和教育提供科学依据。
二、调研方法本次调研采用问卷调查方法，调查对象为全校各个学院的大学生。
问卷总共包括三个部分：个人基本信息、情绪调节水平、情绪调节方式。
我们以匿名方式发放问卷，共收集到1000份有效问卷。
数据处理采用SPSS软件进行统计分析。
三、调研结果1. 个人基本信息调研结果显示，被调查的大学生中，男性占54%，女性占46%。
不同学院的学生数量分布较为均匀，其中人文学院占比最高，占总调查人数的25%。
另外，家乡城市居民比例较低，仅为30%，绝大部分大学生来自其他城市。
2. 情绪调节水平根据问卷中关于情绪调节水平的问题，我们对大学生的情绪调节水平进行分析。
结果显示，大学生的情绪调节水平整体处于中等偏上水平。
细分表现为积极情绪调节水平稍高于消极情绪调节水平。
这表明大学生在日常生活中能够较好地应对情绪问题。
3. 情绪调节方式调查结果显示，大学生常用的情绪调节方式主要包括：寻求社交支持、自我调节、运动、娱乐等。
其中，有77%的大学生表示常常寻求社交支持来缓解负面情绪。
此外，自我调节和运动也是大学生常用的情绪调节方式，分别占比70%和62%。
相比之下，使用药物或酒精的情绪调节方式较少，分别仅为5%和7%。
4. 相关因素分析通过对调查结果的分析，我们发现个人基本信息与情绪调节水平之间存在一定的相关性。
例如，接受过心理健康教育培训的大学生在情绪调节水平上得分较高，与未接受培训的学生相比有明显差异。
此外，父母关系和人际关系也与情绪调节水平有关。
与父母关系较好和有良好人际关系的学生在情绪调节上得分较高。
四、讨论与建议大学生作为一个特殊群体，面临着学业、人际关系、职业规划等多重压力，情绪调节是他们心理健康的重要组成部分。
大学情绪问题研究报告
大学情绪问题研究报告大学情绪问题研究报告一、引言随着中国经济的快速发展和教育的普及，大学生群体也越来越庞大。
然而，大学生群体在面临各种挑战和压力的同时，往往也面临着各种情绪问题。
本研究旨在探究大学生情绪问题的现状和影响因素，为大学生的心理健康提供参考。
二、方法本研究采用问卷调查法，以大学生为研究对象，通过随机抽样的方式选择了300名大学生作为研究样本。
问卷内容包括个人基本信息、情绪问题的频率和程度、影响因素等。
三、结果研究结果显示，大学生普遍存在情绪问题。
其中，焦虑是最常见的情绪问题，占调查样本的40%。
其次是压力和抑郁，分别占调查样本的30%和20%。
另外，调查样本中有10%的大学生存在其他不同程度的情绪问题。
四、讨论大学生情绪问题的出现与多种因素有关。
首先，学习压力是主要的情绪问题来源之一。
现代社会对大学生的学业要求越来越高，导致他们承受巨大的学习压力。
其次，人际关系问题也是大学生情绪问题的重要原因。
大学是一个新环境，学生需要与同学、老师和室友等建立起新的人际关系，但这一过程往往充满着挑战和不适应。
最后，经济压力也是引发大学生情绪问题的一个重要因素。
随着经济的发展，很多家庭都对大学生有着较高的期望，但是经济条件不允许的情况下，大学生往往需要在学业和经济之间做出取舍，从而导致情绪问题的出现。
五、结论本研究证明了大学生情绪问题的严重性和多样性。
为了提高大学生的情绪健康水平，有必要采取相应的措施。
首先，学校和教育部门应关注大学生的心理健康问题，加大心理健康教育的力度，提供必要的咨询和支持。
其次，学生个人也应重视自身情绪的管理和调节，学会适应压力，培养良好的人际关系，合理规划自己的经济压力。
最后，社会各界应关注大学生情绪问题，营造一个支持和理解的环境，为大学生提供更多的帮助和资源。
六、参考文献1. 陈霞. 大学生情绪问题的研究[D]. 北京：北京师范大学，2007.2. 王磊. 大学生心理健康问题及对策[J]. 北京大学学报(医学版)，2010，42(2):124-126.3. 张华. 大学生情绪问题的调查与分析[J]. 吉林师范大学学报(社会科学版)，2015，38(1):157-161.。
大学生心理健康与情绪管理的研究
大学生心理健康与情绪管理的研究随着社会的进步和发展，大学生心理健康问题日益引起人们的关注。
心理健康是指一个人在生理、心理和社会适应等方面都处于相对良好的状态。
而大学生时期是人生中最关键的阶段之一，他们承受着诸多压力和挑战，如学业压力、人际关系等问题，因此，心理健康与情绪管理在大学生群体中显得尤为重要。
一、心理健康的重要性心理健康影响着人们的身心发展和社会适应能力。
对于大学生而言，心理健康直接关系到他们的学业成绩、生活质量以及未来的发展。
良好的心理健康能够帮助大学生更好地应对各种压力，从而提高学习效果和生活满意度，增强自身的抵抗力和适应能力。
同时，心理健康也与身体健康密切相关，良好的心理状态有助于预防和治疗各类心理疾病。
二、大学生心理健康现状分析目前，大学生心理健康问题日益突出。
面对学业压力、未来就业竞争和经济负担等困扰，大学生的心理压力逐渐增大。
一项调查显示，超过60%的大学生曾经出现或正在经历焦虑、抑郁、自卑等心理问题。
在这种情况下，加强大学生心理健康教育和情绪管理显得尤为紧迫。
三、大学生心理健康教育为了改善大学生心理健康现状，各高校已经采取了一系列的措施，开展心理健康教育活动。
首先，学校建立了心理健康教育中心，提供心理咨询服务和心理辅导。
其次，开展各类心理健康讲座和培训课程，让学生了解心理健康知识和技巧。
此外，学校还建立了心理健康档案，对学生的心理状况进行跟踪和评估，以便提供更好的帮助。
四、大学生情绪管理的重要性情绪管理是指个体对自身情绪进行调节和控制的过程。
大学生情绪管理的重要性不容忽视。
良好的情绪管理能够帮助大学生更好地应对挫折和压力，提高抵抗力和适应能力。
而缺乏情绪管理技巧的大学生往往容易陷入消极情绪和情绪失控的状态，严重影响他们的学业和生活。
五、大学生情绪管理的方法与策略1. 建立良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间和良好的饮食习惯，合理安排作息时间，避免过度疲劳。
2. 合理规划学习和生活：制定明确的学习计划和目标，分清轻重缓急，适当安排休闲娱乐活动。
关于大学生情绪的调研报告
关于大学生情绪的调研报告大学生情绪的调研报告引言：大学生作为年轻一代的主力军，他们的情绪状态一直倍受关注。
近年来，社会变革和教育改革带来的压力以及其他个人原因，使得大学生的情绪问题日益突出。
本次调研旨在了解大学生的情绪状态、影响因素以及应对策略，为相关部门制定有效的措施提供参考。
方法：本次调研采用问卷调查的方式，共发放了500份问卷，有效回收了400份。
问卷内容包括个人基本信息、情绪状态、情绪影响因素以及应对策略等方面。
数据经过统计分析后得出以下结果。
结果及分析：1. 情绪状态从调查结果来看，大学生总体情绪较为稳定，有60%的受访者表示情绪较好，30%的受访者表示情绪一般，只有10%的受访者表示情绪较差。
这说明大学生的整体情绪水平还是比较积极的。
然而，在具体情绪方面，焦虑、压力和孤独感是大学生最常出现的负面情绪。
2. 情绪影响因素调查结果显示，大学生的情绪受到多个因素的影响。
其中，学业压力是最主要的因素，有70%的受访者认为学习压力是影响情绪的重要原因。
其次是人际关系的压力，包括和同学、室友或老师之间的关系。
其他还有自身期望过高、失业担忧、家庭问题等因素也对情绪产生一定的影响。
3. 应对策略大学生在应对情绪问题时采用多种策略。
其中，寻找情感支持是最常用的方式，有60%的受访者选择倾诉与他人分享问题。
此外，锻炼身体、参加社交活动和听音乐等娱乐方式也广受大学生欢迎。
然而令人担忧的是，还有一些受访者采用不健康的方式应对情绪，如逃避、吸烟、酗酒等。
结论及建议：根据调研结果，可以得出以下结论和建议：1. 大学生的整体情绪状态较好，但负面情绪也不容忽视。
应加强大学生情绪教育，帮助他们更好地应对情绪问题。
2. 学业压力是大学生最主要的影响情绪的因素，应加强学业压力的管理和缓解。
3. 人际关系的问题也是大学生情绪问题的重要来源，可以加强同学之间的互助和帮助。
4. 大学生应提高应对情绪的方式，选择更加健康和积极的方式，如寻求情感支持、锻炼身体等。
大学生情绪状态调查及应对方式研究
大学生情绪状态调查及应对方式研究大学生是一个特殊的群体，他们在求学阶段面临着诸多的压力和挑战。
情绪状态对大学生的学习、生活和发展都具有重要影响。
对大学生情绪状态进行调查和研究，并寻找有效的应对方式具有积极意义。
我们可以通过问卷调查等方式来了解大学生的情绪状态。
问卷调查可以包括各种与情绪相关的问题，如焦虑、压力、忧郁等。
对于大学生来说，他们的情绪状态可能受到学业压力、社交关系、家庭环境等多种因素的影响，因此调查内容还可以包括这些方面的问题。
通过对大学生的情绪状态进行调查，我们可以全面了解大学生的情绪状态和问题。
在了解大学生的情绪状态之后，我们可以研究相应的应对方式。
大学生的情绪问题并非单一原因导致的，因此应对方式也应该多样化。
首先是解决学业压力的方式，可以包括时间管理、学习计划制定、自我调节等。
大学生们可以合理安排学习时间，保证自己的休息和娱乐，不要过度追求完美，以减轻压力。
其次是处理社交关系的方式，大学生可以主动主动参加社团活动、培养良好的人际关系等来解决社交问题，这样有助于提升情绪状态。
最后是处理家庭问题的方式，大学生可以与家人保持良好的沟通，分享自己的困惑和压力，互相支持和理解。
大学生还可以通过各种方式来调节自己的情绪状态。
运动可以释放压力，改善情绪状态，大学生可以参加各种运动俱乐部或者自己进行运动锻炼。
放松也是很重要的，大学生可以尝试一些放松的活动，如听音乐、看电影、读书等。
与朋友或者家人进行交流也是调节情绪的好方式，他们可以给你提供支持和帮助。
大学生还可以学习一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想等，来调整自己的情绪状态。
大学生情绪状态调查及应对方式研究是十分必要的。
通过调查了解大学生的真实情况，并提供相应的应对方式，可以帮助大学生更好地应对情绪问题，提高他们的学习效率和生活质量。
也有助于大学生更好地理解自己的情绪，提升自我调节能力，为未来的发展打下坚实的基础。
我们应该加大对大学生情绪状态的研究力度，并积极推广有效的应对方式。
大学生情绪管理的研究
大学生情绪管理的研究大学生情绪管理是一个近年来备受关注的话题。
在大学生活中，学生们面对着各种各样的问题和挑战，如：学业压力、社交困难、身心健康问题等，这些问题往往会影响到大学生的情绪和心理健康。
因此，如何进行有效的情绪管理对于大学生而言至关重要。
一、什么是情绪管理情绪管理是指人们通过一系列的行为和技巧来调节、控制自己的情绪，从而更好地适应环境和处理问题。
情绪管理的主要目的是帮助个体掌控自己的情绪，使自己的情绪得以保持在一个稳定的水平，同时能够有效地应对外在环境和内在情绪变化。
二、大学生情绪管理的现状1.学业压力学业压力是大学生面临的最主要挑战之一。
在现今社会中，学习成绩越高，就意味着将来的发展机会越大。
因此，大学生们不断地努力学习，竭尽所能地提高自己的成绩。
但是，这种不断追求更好成绩的状态会给大学生带来巨大的压力，从而导致负面情绪的出现。
2.社交困难大学生们往往面临着自我认同、群体认同等多方面的社交困难。
有些大学生来到新环境后面临自我认同问题，不知如何适应在陌生的环境中，有些人也许会觉得孤独和无助；而有些大学生则面临着与他人的相处问题，社交不擅长和社交恐惧等问题。
3.身心健康问题随着时间的推移，大学生们的身体和心理压力也在不断增加。
作为青年人，大学生身体健康和心理健康是成功的关键要素之一。
但是，大学生们经常会因为学习、工作、生活等压力而忽略自己的身心健康问题，从而导致各种身体和心理问题的出现。
三、大学生情绪管理的重要性情绪管理在大学生的成长和发展中担任着非常重要的角色。
情绪管理可以帮助大学生更好地应对困境和挑战，使其情绪得以保持稳定和健康，促进身心健康的发展。
我认为大学生情绪管理的重要性体现在以下三个方面：1.提高学习效率在学业方面，有效的情绪管理可以帮助大学生更好地应对学习压力，减少负面情绪的出现，提高学习效率。
只有通过积极的情绪管理，大学生才能更好地控制自己的情绪，从而更好地投入学习中，取得更好的成绩。
大学生心理健康问题的自我调节与情绪管理研究
大学生心理健康问题的自我调节与情绪管理研究心理健康对于每个人来说都是至关重要的，而对于大学生这个特殊群体来说更是如此。
大学生阶段是一个充满挑战和压力的时期，因此他们面临着许多心理健康问题。
本研究旨在探讨大学生心理健康问题的自我调节和情绪管理方法，帮助他们提高心理韧性和适应能力。
一、了解大学生心理健康问题的背景大学生心理健康问题的背景与其特殊的生活环境和学业压力有关。
在大学期间，学生需要适应新的学习环境、面对独立生活和人际关系的挑战。
同时，他们还要应对学业压力、就业压力和未来规划的困扰。
这些因素可能导致大学生出现抑郁、焦虑和压力等心理问题。
二、自我调节的重要性自我调节是指个体通过自身的努力来管理和应对各种情绪和压力的能力。
对于大学生来说，自我调节是一种重要的保持心理健康的方式。
它可以帮助大学生更好地应对学业压力、人际关系问题和情绪波动等挑战，保持积极的心态和良好的情绪状态。
三、自我调节的方法1.建立健康的生活习惯均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动是维持心理健康的重要因素。
大学生可以通过调整自己的作息时间，制定合理的作息计划，遵循科学的膳食搭配原则，以及参加适合自己的体育锻炼来保持身心健康。
2.寻求支持和倾诉当大学生遇到问题时，他们可以寻求家人、朋友和学校心理咨询师的支持和倾诉。
与他人分享问题和困惑可以缓解负面情绪，获得帮助和支持，从而更好地处理和解决问题。
3.培养兴趣爱好大学生在忙碌的学业之余，应该培养自己的兴趣爱好。
这不仅可以缓解学业压力，还可以提高自身的兴趣满足感和幸福感。
参加社团活动、音乐、绘画、阅读等都是很好的放松和调节心情的方式。
4.认识和处理负面情绪人的情绪是多种多样的，大学生需要学会认识和处理自己的负面情绪。
当遇到困难或挫折时，他们可以尝试积极的自我对话，寻找问题的解决方法，用积极的态度来面对挑战，逐渐改变和调整自己的情绪。
四、情绪管理的重要性情绪管理是指个体对自己情绪的感知、调控和表达的过程。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生情绪管理的调查研究摘要：情绪是客观事物与人的需要相互作用产生的一种整合性心理过程，大学生的情绪虽然开始趋于成熟，但是冲动性的特点也很明显，特别是一些负面情绪对大学生的身心、学习、人际关系甚至人格都会造成危害。
因此，需要加强对大学生的心理健康知识的渗透，提高大学生情绪认知能力;指导他们掌握情绪管理的方法，提高情绪智力;为他们创设良好的学习生活环境，并加强对大学生的专业辅导。
随着时代的进步，经济的飞速发展，社会的竞争越来越激烈，心理健康越来越受到人们的关注，尤其是即将步入社会的大学生群体，他们的情绪，行为都受到社会的关注，在大学生的学习，生活和工作中，情绪管理是关键的问题，以情绪管理能力为切入点对400名大学生进行测试。
结果研究发现大学生的情绪管理能力与其心理健康息息相关。
关键词：心理健康情绪管理能力大学生一、问题的提出近年来，因心理问题休学、退学的大学生不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，高校和教育部门越来越重视学校心理教育工作，尤其大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。
所以对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视，随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。
国家教委近年在对大学生心理问题的进行的抽样调查显示，被调查的12.6万大学生中，近五分之一的大学生存在着各种程度的心理问题，这些心理问题具体表现在大学生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感强、人格丧失、心理承受能力弱、人际交往障碍等方面上。
这也是影响当代大学生成长和成才的主要原因之一,当代大学生是祖国的未来和栋梁，因此，加强对大学生群体的心理健康教育，培养身心健康的大学生群体不仅关系到国民精神风貌和精神文明建设，更关系到国家的富强。
因此，结合当前大学生心理问题现状探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期为当代大学生心理健康教育提供可行建议。
二、概念情绪：情绪是客观事物与人的需要相互作用产生的一种整合性心理过程，大学生的情绪虽然开始趋于成熟，但是冲动性的特点也很明显，特别是一些负面情绪对大学生的身心、学习、人际关系甚至人格都会造成危害。
情绪管理：指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。
情绪对于大学生的心理健康有着非常重要的影响，积极的情绪可以给大学生们积极的动机，反之，则会产生一系列问题的产生。
以往的研究表明，情绪虽然是先天产生的，但是也是可以通过后天的努力来控制的。
二、研究设计（一)研究对象本研究以黑龙江大学、哈尔滨师范大学、牡丹江师范学院、哈尔滨工程大学、牡丹江医学院的500名在校大学生为对象进行问卷调查，共收回有效问卷478份，其中，男生212 人，女生266人；大一年级学生160人，大二年级学生140 人，大三年级学生108人，大四年级学生70人；（二）研究方法本研究采用《大学生情绪管理能力的调查问卷》测查大学生的情绪管理能力，问卷共包括38 道题，分为5个维度，理智调控情绪能力、控制消极发泄能力、寻求外界支持能力、控制消极暗示能力和积极补救能力，大学生情绪管理能力正式问卷的同质性信度为0.8276,分半信度为0.6683,这表明本大学生情绪管理能力问卷和维度模型比较稳定和可靠。
测试时为了保证被试答题时尽量减少干扰，采用班级课堂团体测验。
大学生情绪管理能力正式问卷每个题项采用五级评分法,正向题“完全不符合”1分,“比较不符合”2分,“不确定”3分,“比较符合”4分,“完全符合”5分;负向题“完全不符合”5分,“比较步符合”4分,“不确定”3分,“比较符合”2分,“完全符合”1分。
每个维度均分越高表明该维度的情绪管理能力越强。
（三）统计工具用SPSS 19.0 for windows对获得的数据进行统计和分析。
三研究结果和分析（一）大学生情绪的现状由图一可以看出大学生的情绪处于愉悦，兴奋，骄傲，轻松，平静的状态的比较多，但是还有存在抑郁，自卑，冷漠等负面情绪的状态也很普遍，女生的负面情绪，如：自卑，愤怒，恐惧，冷漠，妒忌的情绪比男性要强烈，而男性的正面情绪如：兴奋骄傲，轻松的情绪比女性要多。
表1 大学生情绪类型（二）大学生负面情绪的归因从图一可以看出考试成绩不理想，与周围同学关系不和谐，对未来很迷茫，占据负面情绪的头三位。
大学生的负面情绪在不同的年级有不同的侧重点，大一同学的烦恼主要来自于考试成绩不理想，对于刚刚步入大学校门的同学，他们会由于对于新环境不熟悉，与新同学不熟悉等原因感到陌生感与不安全感，他们的情绪比较低落，不知道自己可以做些什么，也不了解自己的价值，所以对未来很迷茫，而大四的同学也面临同样的问题。
大一与大四是一个新的开始与结束的关系，所以很多大学生在这个阶段，会感觉到情绪低落，负面情绪占主要部分。
并且由于我们所受的教育认为分数特别重要，所以很注重考试的分数，如果考的不好会出现悲伤地情绪，对自己失去信心，会感到困扰。
而且大四的同学即将走入社会，但是大部分同学并没有做好进入社会的准备，所以会觉得迷茫，不知道怎么做才是正确的选择。
大二大三的同学的负面情绪主要体现在人际交往方面，相处的时间越长，越可能会出现矛盾和分歧，如果解决的不好就会出现负面情绪。
从图中可以发现，大四的同学的负面情绪产生的原因较多，这是因为大四的时候比较茫然，会因为国家考试或者找工作而感觉压力很大，压力大就会产生一系列的负面情绪，悲伤，难过，愤怒，自卑等。
（三）大学生情绪管理能力的现状从表2可以看出，大学生当中的一大部分人可以理智的控制不良情绪，而且男生和女生在控制情绪时持有不同的态度，会导致在管理情绪时会有差异，54.12%的女生认为在日常生活中自己可以理智控制情绪，而男生的比例只有46.21%，会寻求亲朋好友的帮助的女生比例是48.86%，然而仅有30.55%的男生会在心情低落时寻求亲朋好友的帮助；而在选择学校的宣泄平台时，34.84%的女生不能确定自己是否利用学校的情绪宣泄平台发泄自己的不良情绪，而从数据上可以发现，大学生对于学校宣泄平台的态度大多认为不确定，说明大学生对这个平台的主要功能了解的并不多，所以并不很信任。
总的来说男生控制极情绪和寻求外界帮助的能力低于女生。
（四）大学生对情绪管理的了解大学生在选择“你了解情绪管理吗？”这个问题时，8%的大学生表示“很不了解”，24%的大学生回答“不了解”，选择“不确定”的大学生有46%,20%的大学生表示“了解”，仅有2%的大学生表示“很了解”。
由此问题的答案可知，虽然每个大学都会开设大学生心理健康的公共课，但是大部分大学生仍然对情绪管理的内涵和功能都很模糊，所以了解情绪管理的大学生少之又少，这从侧面可以反映出来，情绪管理并没有被大学生所熟知和接受，甚至对这四个字的了解也只是字面上的意思。
大学生在选择“你所在的学校是否对你进行有效的情绪管理"这一问题，大学生选择”很不符合”的有18%，大学生选择”不符合”的39%，大学生选择”不确定的”有25%，大学生选择“符合”的有15%，大学生选择“很符合”的仅有3%，从该问题的回答中可以清楚的看出，大学生对于学校是否进行有效的情绪管理非常不满意，大学生的情绪管理并没有得到应有的重视和关心。
（五）大学生对情绪管理实施的展望根据调查问卷显示，大部分的学生会通过阅读图书来释放自己的情绪，四研究结果及意义（一）研究结果根据以上的调查问卷的结果显示，我们发现大学生存在的主要情绪困扰有自卑、人际关系敏感、孤僻、焦虑、抑郁、易怒等，这些负面的情绪对大学生的身心、生活造成了不良的影响，并且在负面情绪管理上，男女有性别差异，女性较于男性，情绪比较敏感细腻，男性在遇到负面情绪的时候容易爆发，所以控制力较差，而女性虽然负面情绪比较频繁，但是更能找到调节的出口。
其次，大学生的情绪差异有年级的差别，在大一和大四这两个阶段的学生，会遇到较多的压力，会受到环境等的影响，产生情绪的差别。
最后，大学生并不是很了解情绪的管理的意义和方法，各个大学理应重视这个问题，给予更多的关注，加强学校情绪管理设施的建设，比如建立健全心理辅导室，辅导员更深入到学生集体当中给予关心和帮助。
还从侧面反映出来，各个学校对于大学生情绪的问题并不是很重视，更能体现出大学生情绪管理尤其是对负面情绪的管理显得尤为重要，情绪管理基础设施的建设已经迫在眉睫。
（二）建议1.加强心理健康知识的渗透，提高大学生的情绪认知能力。
情绪是一种复杂的心理活动，具有鲜明的社会性，我们表现出来的情绪往往是经过掩饰、伪装的，这样，就妨碍了我们真正的去了解自己的情绪，缺少了真正的“症”，也就难以对症下药。
情绪无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们要了解、接纳情绪，并学会如何与之相处，才有可能谈管理情绪。
高校的学生工作者首先要了解大学生的情绪特点和常见的情绪特别是负面情绪的困扰，加强对情绪调适能力较差的同学的关注，做好相关建档管理，通过选修课、讲座等方式加强对情绪等心理知识的渗透，使学生认识到情绪管理对自己学习、生活、感情的重要性以及正确进行情绪管理的方式方法，提高学生的情绪认知能力，培养他们健康的心理品质。
2.指导大学生掌握情绪管理的方法，提高情绪管理能力。
大学生可以通过各种途径来了解情绪，学习情绪调节的技巧来缓和、转移情绪，从而提高情绪智力。
情绪宣泄：大学生的情绪十分丰富，负面的情绪需要及时的释放，如果不及时释放，长期的压抑，会导致最终的爆发，后果会更严重。
大学生在遭到负面情绪的困扰后，可以选择适当的情绪宣泄，如选择朋友、老师、咨询专家、网络等进行倾诉;通过写日记等发泄并整理自己的情绪。
以记录为例，“有丰富的经验性证据证明，在悲伤或创伤性事件的情境下，记录情绪反应能对身体健康产生长期有益的影响”在记录情绪反应的过程中，当事人可以冷静下来组织自己混乱的情绪，并结合自己的原有的认知结构，认清事情的本质，并适当的调节自己的情绪，从而避免过激的情绪对身体和人际关系等的伤害。
情绪转移：顾名思义，大学生在遭遇负面情绪时，可以选择离开当时的情境，转移注意力，如听听曲调高雅、旋律优美的音乐，适当参加体育活动，旅游等。