写字操分解动作1
写字姿势儿歌顺口溜
以下是一些写字姿势的儿歌顺口溜，以辅助记忆正确的写字姿势：
1. 学写字，要牢记，头正肩平脚着地。
身离桌子一横拳，眼离桌面一曲臂。
端端正正坐桌前。
2. 老大老二头对头，老三垫在笔下头。
老四老五藏里头，手离笔尖一指头。
笔杆离开虎口处，掌心要空腕用力。
这些儿歌顺口溜可以帮助孩子们更好地掌握正确的写字姿势。
同时，为了更好地帮助孩子掌握正确的写字姿势，还可以注意以下几点：
1. 坐姿：孩子应该坐得端正，两脚平放在地，背部微微弯曲，保持稳定如山。
眼睛与桌面保持一屈臂的距离，头部要正，不要低下。
2. 握笔姿势：孩子应该用拇指、食指和中指握住笔杆，无名指和小指垫在下面。
手离笔尖约一指头距离，笔杆离开虎口处，掌心要空腕用力。
3. 写字力度：孩子在写字时应该用适当的力度控制笔画，不要过于用力或过于轻飘。
4. 笔画顺序：孩子应该按照正确的笔画顺序写字，先写横竖撇捺折钩点提，再写其他笔画。
5. 字体大小：孩子应该注意字体大小，不要写得过小或过大。
6. 写字速度：孩子应该逐渐提高写字速度，但不要急于求成。
通过这些儿歌顺口溜和注意事项的引导和实践，孩子们可以更好地掌握正确的写字姿势，提高写字水平。
学生写字及握笔姿势图例及说明
学生写字及握笔姿势图例及说明正确的写字姿势是：身直、头正、臂开、足开。
身坐端正。
两肩摆平，腰背自然伸直，并略向前倾，胸口离桌沿一拳左右：头正、微向前倾，眼睛与纸面的距离应保持一尺左右；两臂自然向左右张开，小臂平放在桌面上，左手按纸，右手握笔，使笔杆略斜偏向右侧，不是在鼻粱正前方，笔尖却落在鼻梁正前方；两脚自然平放在地上，与肩同宽。
如图一所示。
正确的执笔方法是：拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端，即拇指、食指从笔杆的前部左右夹住笔杆，食指稍前伸，而中指以指甲的上后侧抵住笔杆的后下方。
距离笔尖约一寸左右，指尖低于拇指、食指。
无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方，对中指起运笔协调作用，不能接触面。
笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面早50度左右的角度。
执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空，空若蛋形。
这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果，如图二所示。
【写字坐姿口诀】：头正，肩平，身直，足安。
【握笔姿势歌】：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
基本笔画的写法及要领：写字注意的字的结构：笔画名称例字笔画名称例字丶点广乛横钩写一横王横折钩月丨竖巾横折弯钩九丿撇白横撇弯钩那捺八ㄋ横折折折钩奶提打竖折折钩与ㄑ撇点巡竖弯四し竖提农横折弯沿横折提论┐横折口亅弯钩承∟竖折山亅竖钩小ㄥ撇折云乚竖弯钩屯横撇水斜钩浅横折折撇建卧钩心竖折撇专汉字的书写规则表：一、基本规则：1.从上到下李（木李）三（一三）2.从左到右仁（亻仁）3.先外后里问（门问）4.先中间后两边乖（千乖）小（亅小）二、汉字输入补充规则1.点在上边或左上，先输入义（丶义）斗（斗）2.点在右上或字里，后输入尤（尢尤）叉（又叉）3.两面包围结构的字（1）上右和上左包围结构，先外后里句（勹句）厅（厂厅）（2）左下包围结构，先里后外远（元远）廷（壬廷）4.三面包围结构的字（1）缺口朝上的，先里后外凶（乂凶）（2）缺口朝下的，先外后里同（冂同）（3）缺口朝右的，先外后里区（匚区）5.全包围结构的字，先外后里国（囗国）三、汉字书写补充规则1.先横后竖十（一十）2.先撇后捺人（丿人）3.点在上边或左上，先书写衣（丶亠衣）穴（丶宀穴）为（丶为）斗（斗4.点在右上或字里，后书写发（发）我（我）瓦（瓦）叉（又叉）5.两面包围结构的字（1）上右和上左包围结构，先外后里句（勹句）厅（厂厅）（2）左下包围结构，先里后外远（元远）廷（壬廷）6.三面包围结构的字（1）缺口朝上的，先里后外凶（乂凶）（2）缺口朝下的，先外后里同（冂同）（3）缺口朝右的，先上后里再左下区（一区）7.全包围结构的字，先外后里再封口国（冂国）四、汉字形体结构类型表汉字的输入和书写，应参照“汉字形体结构类型表”规定的顺序。
写字的正确姿势口诀
写字的正确姿势口诀在学习之初，我们经常会忽略一些看似微不足道的小细节，比如写字的正确姿势。
然而，正确的姿势不仅可以提高写字的效率和质量，还可以减少手部和肌肉的不适感。
本篇文档将为您介绍一些写字的正确姿势口诀，帮助您养成良好的写字习惯。
1. 坐姿端正坐姿是写字过程中最基础的姿势，我们应该保持身体挺直，两脚平放在地上，双脚与肩同宽。
不要靠在椅背上，也不要交叉腿或翘腿，这样可以保持身体稳定，有助于提高书写的准确性和稳定性。
2. 手腕放松写字时，手腕应该放松自然，不要过分用力或过度屈曲手腕。
过度屈曲手腕会增加手部肌肉的负担，并影响手部的灵活性和稳定性。
保持手腕自然放松，有助于提高写字的流畅性和稳定性。
3. 手指握笔合适正确的握笔姿势对于书写非常重要。
在写字时，我们应该用指尖夹持笔杆。
握笔时，食指、中指和拇指应该形成一个三角形，拇指放在笔杆的一侧，食指和中指夹持笔杆的另一侧。
要注意不要握笔过紧或过松，太紧会使手部疲劳，太松则影响书写的准确性。
4. 用力适中在写字时，用力过大或用力过小都会影响写字的质量。
用力过大会使字迹粗重，用力过小会使字迹模糊。
我们应该尽量使用力适中，不要过度用力。
用力过大不仅容易使手部疲劳，还可能导致笔迹不稳定。
找到合适的力量发挥，可以使字迹清晰、稳定。
5. 写字速度适中写字速度既不要过快，也不要过慢。
太快的书写速度容易导致字迹潦草，太慢则会影响写字的效率。
我们应该找到一个适合自己的书写速度，保持适度的快慢，这样可以提高字迹的美观度和书写的效率。
6. 练习多多养成良好的写字习惯需要长时间的练习和坚持。
我们应该尽可能多地进行写字练习，增加手部和肌肉的适应性。
通过不断的练习，我们可以更好地掌握正确的姿势和技巧，提高写字的质量和速度。
总结起来，正确的写字姿势可以大大提高写字的效率和质量。
保持坐姿端正，手腕放松，手指握笔合适，用力适中，写字速度适中，多进行写字练习，这些都是养成良好的写字习惯的关键。
硬笔执笔姿势详细讲解
硬笔执笔姿势详细讲解一、正确的硬笔书写姿势1.首先，你需要习惯正确的笔画姿势，这是书写质量的关键因素！当你站立时，应以放松的姿势持笔，让大臂肘部呈90度，不要太削，同时，要让手腕和手指能随着肘部活动，以达到自然机动的效果。
2.当你写字时，下巴将要尽量垂直放在桌子上，该姿势能帮助让你写出比较准确的笔画，如果你采用弯腰的姿势，这将会降低书写质量。
颈部的动作也非常重要，这也是让手腕能够自如转动的关键，所以保持放松也是非常有必要的。
3.在正确的姿势下，持笔时，笔应位于拇指和食指之间，靠近空指，以“虎口”的形状把笔固定，正确且舒适的紧抓笔端，在此情况下，你可以用拇指、食指、散指的尖端三个指头支撑笔，而小指不参与支撑，保持放松。
4.硬笔书写尤其要注意笔口的力度，在写字时，笔口的线条力度要放轻、变化，当需要画粗的笔画时再加大力度，画细线时力度要小。
5.最后，让笔中端伴随着腕活动，不要有过大的摩擦力，让笔以及线条能够流畅书写。
二、正确的书写笔画规律1.线条：书写线条时，从下往上把笔抬起，可以迅速弯曲，需要仔细规范，笔画力度要把握好，不可太重或太轻，使用较轻的力度，以使线条圆滑，表达出细腻柔美的线条。
2.花折：书写折线的最重要的点是，要尽量紧凑，让折线尽量尖锐，在弯曲处，要靠指及手腕的控制力量，以使笔尖在折线上非常细腻，呈现出美的曲线美感。
3.点滴：点滴包括点状、椭圆形、圆形及多边形等，这也是硬笔写字的基本笔画，一般用拇指和食指准确夹住笔尖，以中指和无名指扶笔垂直往下按，将笔口放在纸上，就能写出好看的点滴。
4.扫天及山：书写山形与天字时，应该灵活的运用拇指、食指及散指的灵活力来控制笔的活动，以使笔动作灵活，线条粗细适度有变化，笔口要靠下，点滴小，所写出的示此线条及字头是平滑有节奏的。
总结：正确的硬笔执笔姿势是书写质量的关键因素，要以放松姿势持笔，让大臂肘部呈90度，以拇指、食指、散指的尖端三个指头支撑笔，笔口要放轻、变化、灵活，点滴小，笔画要锐利、平滑有节奏，以达到书写的目的。
写字姿势儿歌
写字姿态儿歌<二>学写字,要切记,头正肩平脚着地,三个“一”字要切记.眼离书本一尺远,胸离桌边有一拳,手离笔尖要一寸.大指二指对齐捏,三指鄙人来托起,四指五指往里卷,笔杆分开虎口处,拳心要空腕用力,提笔就是来练字.写字姿态儿歌说明：1.写字姿态要正直,身材坐正书放平,一寸.一尺和一拳,学好常识身材健.2.食指拇指捏着,三指四指托着,小指在后藏着,笔尖向前斜着,笔杆向后靠着.轻轻松松提起笔,心平气和来写字.3.写字姿态很主要：头要正,肩要平,臂摆开,脚放平,一尺.一拳和一寸,切记心头多自省.4.写字时刻要留意：身材坐直脚踩地,两脚分开首放正.眼睛分开书本一尺远,胸口分开课桌一拳远,还有手指握笔要准确,分开笔尖一寸远.5.写字姿态要留意,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳,眼离书本一尺远.头摆正,肩放平,两腿并排脚放平.看谁姿态最正直.写字姿态儿歌<一>头正肩平背挺直：眼离桌子一尺远;胸离桌子有一拳;两腿放安稳固摇;写字姿态要准确;和气眼镜交同伙.写字姿态儿歌说明：1.书写的姿态对于演习写字异常主要.准确的写字姿态不但能包管书写自如,减轻疲惫,进步书写程度,并且还能促进少年儿童身材的正常发育,预防近视.斜视.脊椎曲折等多种疾病的产生.是以,必须引起看重.2.准确的写字姿态是：上身坐正,两肩齐平;头正,稍向前倾;背直,胸挺起,胸口离桌沿一拳阁下;两脚平放在地上与肩同宽;阁下两臂平放在桌面上,左手按纸,右手执笔.眼睛与纸面的距离应保持在一尺阁下.二.执笔办法3.执笔办法准确与否,关系到笔的掌握才能,运笔的灵巧性,书写的速度,直接影响书写的后果.优越的执笔办法必须从小造就,不然,一旦形成习惯,改正起来很难.4.准确的执笔办法,应采取三指执笔法.具体请求是：右手执笔,大拇指.食指.中指分离从三个偏向捏住离笔尖3厘米阁下的笔杆下端.食指稍前,大拇指稍后,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次天然地放在中指的下方并向手心曲折.笔杆上端斜靠在食指的最高骨处,笔杆和纸面呈50.阁下.执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,如许书写起来才干灵巧运笔.。
写字双姿口诀
坐姿与握笔口诀
坐姿口诀：
“八个字”：头正、身直、臂开、足平。
“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。
握笔姿势口诀：
大指二指对齐捏，三指在下来顶起，四指五指往里卷，
笔杆靠在虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。
坐姿与握笔口诀
坐姿口诀：
“八个字”：头正、身直、臂开、足平。
“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。
握笔姿势口诀：
大指二指对齐捏，三指在下来顶起，四指五指往里卷，
笔杆靠在虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。
坐姿与握笔口诀
坐姿口诀：
“八个字”：头正、身直、臂开、足平。
“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。
握笔姿势口诀：
大指二指对齐捏，三指在下来顶起，四指五指往里卷，
笔杆靠在虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。
写字姿势儿歌
写字姿式儿歌<二>之杨若古兰创作学写字，要牢记，头正肩平脚着地，三个“一”字要牢记.眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸.大指二指对齐捏，三指在上去托起，四指五指往里卷，笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字.写字姿式儿歌解释：1、写字姿式要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好常识身体健.2、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后靠着.轻轻松松提起笔，平心静气来写字.3、写字姿式很主要：头要正，肩要平，臂摆开，脚放平，一尺、一拳和一寸，牢记心头多自省.4、写字时候要留意：身体坐直脚踩地，两脚分开头放正.眼睛离开书本一尺远，胸口离开课桌一拳远，还有手指握笔要准确，离开笔尖一寸远.5、写字姿式要留意,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳,眼离书本一尺远.头摆正,肩放平,两腿并排脚放平.看谁姿式最端正.写字姿式儿歌<一>头正肩平背挺直：眼离桌子一尺远；胸离桌子有一拳；两腿放平波动摇；写字姿式要准确；和睦眼镜交朋友.写字姿式儿歌解释：1、书写的姿式对于练习写字非常主要.准确的写字姿式不但能包管书写自若，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎曲折等多种疾病的发生.是以，必须惹起看重.2、准确的写字姿式是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳摆布；两脚平放在地上与肩同宽；摆布两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔.眼睛与纸面的距离应坚持在一尺摆布.二、执笔方法3、执笔方法准确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的后果.良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦构成习气，纠正起来很难.4、准确的执笔方法，应采取三指执笔法.具体请求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米摆布的笔杆下端.食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指顺次天然地放在中指的下方并向手心曲折.笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50.摆布.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如许书写起来才干灵活运笔.。
书写姿势口诀
书写姿势口诀
书写姿势口诀，是指在书写过程中正确的坐姿、手势和笔法。
正确的书写姿势能够帮助我们提高书写速度和书写质量，降低书写时的疲劳感。
下面将介绍一些常用的书写姿势口诀。
1. 坐姿端正，背部挺直，保持良好的姿势可以减少颈椎和腰椎的负担，防止因长时间保持不良姿势而引发的身体不适。
2. 手腕放松，手腕应该放松自然地放在桌面上，不要过度用力或者过于紧张，这样可以减少手部疲劳和不适。
3. 握笔正确，使用三指法握笔，即拇指、食指和中指夹住笔杆。
这样可以提高书写的稳定性和灵活性，减少手部疲劳。
4. 用力适中，书写时不要用力过猛，也不要用力不足。
适度的用力可以使字迹清晰，不会模糊不清。
5. 笔尖与纸面垂直，笔尖与纸面成垂直角度，这样可以确保字迹的清晰度和美观度。
6. 动作流畅，书写时要保持手腕和手臂的流畅运动，不要断断续续或者抖动。
流畅的动作可以提高书写速度和书写质量。
7. 笔尖移动，书写时应该是笔尖在移动，而不是手臂或者手腕在移动。
这样可以提高书写的准确性和稳定性。
8. 适时休息，长时间书写会导致手部疲劳和肌肉紧张，适时休息可以缓解疲劳感，保持良好的书写状态。
9. 练习坚持，书写姿势的养成需要长期的练习和坚持。
只有经过不断的练习，才能形成良好的书写习惯。
以上就是一些常用的书写姿势口诀。
通过正确的坐姿、手势和笔法，我们可以提高书写的效率和质量，让我们的字迹更加美观和清晰。
希望大家在日常的书写中能够注意这些细节，养成良好的书写习惯。
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五、动作内容
预备姿势；坐立，两手扶在大腿处或站立，两手扶 于桌面。
第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。 2— 两手放在大腿处（或课桌上）。 3— 低头 4— 抬头 5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。 7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈
第二个八拍 1— 两臂上举，并掌。
一次。
第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。
2— 两手放在大腿处（或课桌上）。
3— 低头
4— 抬头
5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。
5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。
7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。
7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。
3、充分发挥学生的创造力与想象力，培养学生学 兴趣。
手形与基本动作
二、手形：并掌、开掌、拳、花掌、拇指。
三、基本动作
1、前举ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2、上举 3、侧下举
4、侧上举 5、胸前交叉，手指触肩
6、两臂互绕 7、胸前上下平屈
8、直臂前交叉，手腕转动
四、动作分析
《写字歌》韵律操是以手臂的基本动作加上手臂不 同位置的变化编排而成。该操共4×8拍，学生边唱 边做。节奏明快，动作简单易学，有趣。
《写字歌》韵律操
南京师范大学体科院 傅雪云
一、教学目标
1、通过《写字歌》韵律操的练习，使学生对学习 要求有一个全新的认识。在寓教于乐中学习，进 而形成积极参与体育锻炼的习惯，增添快乐。
2、在《写字歌》韵律操音乐的伴奏下，正确掌 握韵律操的基本动作，培养学生优美的身体姿态， 养成良好的习惯与行为，通过操的练习，能进一步 助学生对写字歌内容的理解与把握。