职业生涯规划-第一讲(1)
合集下载
大学生职业生涯规划课(第一讲)
我的旅游计划
讨
论：
－你的旅游计划是什么？ －你制定这个计划经过了哪几个步骤？ －你将如何落实这个旅游计划？ －这个过程与职业生涯规划有哪些相似 之处？
二、生涯规划的内容与步骤
生涯规划理念
了解内在世界： 你是谁？ 你希望成为谁？ 你的优势和可能的限制是什 么？ 了解外部世界：
工作世界是什么样的？ 工作世界有哪些需求与机
案例：
0岁 15岁 C
A B 15岁 17岁
于晓的生命线
21岁 80岁
16岁 C
消极事件： C：10岁时被一个最好的朋友误会，虽然我后来知道是别人在她面前 说了我坏话，但我们的关系一直都没有恢复到以前那么好。这件事给我留 下了很深的印象：原来世界上有这么坏的人！有段时间，我觉得人是很难 被信任的，至今也认为“防人之心不可无”。 D：我小学和初中的学习成绩虽然算不上拔尖，但都在中上的水平。 刚上高一时，觉得数理化一下子难了很多，物理期中考试竟然不及格。从 小到大，第一次出现这种情况！对我打击很大，主要是觉得自己已经学得 很努力了，是不是自己对物理就是不开窍？直到现在，我都觉得物理对我 来说太深奥了。
职业选择
大四
生涯能力提升期
大三
生涯规划
大二
生涯探索
如何从多种职业目标中选取适 合自己的？我应该做什么职位 准备？我的兴趣事发生变化了 吗？变化影响现在的我吗？ 我的专业有什么样的职业选择？ 我的专业能做什么？外面社会是 什么样的？ 我是谁？我处于什么样位置？我最擅 长做什么？我应该专攻哪个方向？
大一
自我探索
系统化的生涯规划是一个“从内而外”的过 程。因此，在生涯规划时，首先要认识自己，诚 实地自问： ● 我有哪些人格特质? ● 我的兴趣是什么? ● 哪些东西是我生命中不能缺少的?我最 看重什么? ● 我有哪些技能是与众不同、赖以为生的? ● 其他：健康、性别、民族等。
大学职业生涯规划教育优秀教案-第一讲教案
恋爱：爱情很美好，希望你们能找到意中人。感情不是拿来玩的，恩爱不是用来秀的。真爱深沉而非浅薄，真心无私而不贪婪。你的爱人不是你的私有品。你可以想他，但不要轻易打扰他，你可以爱他，但不要牢牢限制他。恋爱会让人做出各种傻事而不自知，你是女孩子，要懂得洁身自好，什么事可以做，什么事不可以做，在去约会的路上就要想清楚。爱的决定应该基于平时细致的考察，而不是一时的冲动。希望你将来的男朋友正直、有涵养。如果你们是认真的，我会祝福你们。
伴随着音乐，请大家闭上眼睛，尽可能的放松，（从头到脚），关注自己的呼吸；慢慢地放松；这时候，我们会看到眼前呈现一幅画面，请你认真的观察一下这幅画面，深深的记下来。
4）、请你睁开眼睛，用你手中的笔在纸上画出你刚才看到的画面；10秒后，请停下你手中的笔，将你的画传给坐在你右手边的同学。请接到画的同学继续作画，5秒钟后，请停笔，继续传给你右边的同学……（根据小组人数轮完一圈后）与组外成员交换，继续作画。
60％的人，目标模糊；
10％的人，有清晰但比较短期的目标；
3％的人，有清晰而长远的目标。
以后的25年，他们穿越玉米地。25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的：
3％的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；
10％的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；
1、课程设置：
从课程名称《大学生职业发展与就业指导课程》入手，介绍本课程的设置情况：“三多”。三大模块、多项大赛、多项活动。
2、考核方式：
课程成绩以百分制记，由平时成绩（考勤和课堂表现）、作业、实践活动三部分组成。
（1）考勤，占20分：缺勤者，1次扣4分，扣完为止；
伴随着音乐，请大家闭上眼睛，尽可能的放松，（从头到脚），关注自己的呼吸；慢慢地放松；这时候，我们会看到眼前呈现一幅画面，请你认真的观察一下这幅画面，深深的记下来。
4）、请你睁开眼睛，用你手中的笔在纸上画出你刚才看到的画面；10秒后，请停下你手中的笔，将你的画传给坐在你右手边的同学。请接到画的同学继续作画，5秒钟后，请停笔，继续传给你右边的同学……（根据小组人数轮完一圈后）与组外成员交换，继续作画。
60％的人，目标模糊；
10％的人，有清晰但比较短期的目标；
3％的人，有清晰而长远的目标。
以后的25年，他们穿越玉米地。25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的：
3％的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；
10％的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；
1、课程设置：
从课程名称《大学生职业发展与就业指导课程》入手，介绍本课程的设置情况：“三多”。三大模块、多项大赛、多项活动。
2、考核方式：
课程成绩以百分制记，由平时成绩（考勤和课堂表现）、作业、实践活动三部分组成。
（1）考勤，占20分：缺勤者，1次扣4分，扣完为止；
第一讲 大学生职业生涯规划概述
二、职业生涯概述1、什么是职业职业（vocation）的概念由来已久，对职业概念的界定主要是从社会学和经济学角度进行的。
从社会学角度出发的职业含义包括四个方面的内容：第一，职业是社会分工体系中的一种社会位置；第二，职业是一种模式；第三，职业与权力、利益紧密相联；第四，职业是国家确认和认可的。
从经济学角度对职业含义的解释也包含了四个方面的内容：第一，职业是社会分工体系中劳动者所获得的一种劳动角色；第二，职业是一种具有社会性的活动；第三，职业具有持续性和稳定性；第四，职业具有经济性。
综合而言，职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。
职业包含了以下几方面的含义：首先，与人类的需求和职业结构相关，强调社会分工；其次，与职业的内在属性相关，强调利用专门的知识和技能；第三，与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富，获得合理报酬；第四，与个人生活相关，强调物质生活来源，并同时满足精神生活需求。
职业不是人类社会一经形成便立即出现的，而是在人类社会发展到一定的阶段，出现社会分工后的产物。
很多职业的产生和消亡都证明了这一点。
在社会需求的推动下，新的职业会不断产生。
在新的职业相继诞生时，那些不再为社会所需要的职业会逐渐萎缩直至消亡。
因此，我们在选择职业类型时不仅要考虑个人职业发展意愿，更要考虑时代进步所引起的社会需求的变化。
2、什么是职业生涯“职业”比较好理解，“生涯”却有诸多解释。
涯的本意是水边，泛指边际。
生涯指个人通过从事某种职业所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式或历程。
如教师生涯、军旅生涯、运动生涯，等等。
生活中我们往往将生涯理解为某段特定的人生历程，一般说生涯时往往就是指职业生涯。
英文career既可以指职业，也可以指生涯或职业生涯。
不同的学者，从不同的角度对职业生涯进行了界定，比较认同的概念分广义和狭义两种。
大学生职业生涯规划-第一讲生涯概述
就业创业指导研究室
大学生职业生涯规划
第一讲
生涯概述
一、生涯的含义
生涯之学，即应变之学 —— Maanen & Schein , 1977
➢ “生涯”庄子“吾生也有涯，而知也无涯。”生，生命；涯，尘际。 生涯就是我们每个人有限的全部人生旅程。
➢ “Career”希腊.“如同马场上驰骋竞技，隐 含有未知昌险困难的精神。” 引申为道路，即人生的发展道路。
➢ 舒伯、霍德、班纳茨、韦伯斯特、金树人等。
生涯：
① 生涯是不断选择和创造的； ② 生涯是终身发展和连续的； ③ 生涯是独特的和有目的的； ④ 生涯多角色交互的综合体。
二、生涯的本质
一个人若是看不到未来，就掌握不了现在； 一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。
——生涯规划的本质和精髓
➢ “命若琴弦”的故事说明人的行为是目标导向的。 ➢ “梦幻目标”，人为自己设下目标，带出希望。个体心理学家阿德勒梦幻其名，
（职业中期危机）
适应期25-30
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
45—64岁 （中年期）
维持在职业领 域已取得的成 绩和地位，维 护家庭与工作 的和谐关系， 接受继续教育
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
有些人能很愉快地适应完全停止 工作；有些人则适应困难、郁郁 寡欢；有些人则是老迈而死
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
四、职业生涯规划
克朗伯兹的社会学习理论
➢ 基本观点：个人人格和行为的全部组成部分可以最有效地用他们独特的学习经验 加以解释。这些经验受先天因素和发展过程的影响。
大学生职业生涯规划
第一讲
生涯概述
一、生涯的含义
生涯之学，即应变之学 —— Maanen & Schein , 1977
➢ “生涯”庄子“吾生也有涯，而知也无涯。”生，生命；涯，尘际。 生涯就是我们每个人有限的全部人生旅程。
➢ “Career”希腊.“如同马场上驰骋竞技，隐 含有未知昌险困难的精神。” 引申为道路，即人生的发展道路。
➢ 舒伯、霍德、班纳茨、韦伯斯特、金树人等。
生涯：
① 生涯是不断选择和创造的； ② 生涯是终身发展和连续的； ③ 生涯是独特的和有目的的； ④ 生涯多角色交互的综合体。
二、生涯的本质
一个人若是看不到未来，就掌握不了现在； 一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。
——生涯规划的本质和精髓
➢ “命若琴弦”的故事说明人的行为是目标导向的。 ➢ “梦幻目标”，人为自己设下目标，带出希望。个体心理学家阿德勒梦幻其名，
（职业中期危机）
适应期25-30
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
45—64岁 （中年期）
维持在职业领 域已取得的成 绩和地位，维 护家庭与工作 的和谐关系， 接受继续教育
四、职业生涯规划
舒泊的生涯发展理论
舒泊的生涯彩虹图：
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
有些人能很愉快地适应完全停止 工作；有些人则适应困难、郁郁 寡欢；有些人则是老迈而死
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
四、职业生涯规划
克朗伯兹的社会学习理论
➢ 基本观点：个人人格和行为的全部组成部分可以最有效地用他们独特的学习经验 加以解释。这些经验受先天因素和发展过程的影响。
职业生涯规划导论第一讲
职业生涯规划与就业创业
第 一 讲 ： 职 业 生 涯 规 划 导 论
If
you fail to plan , then you plan to fail!
理性的生涯发展观念
方向比努力更重要！ 方向不对，努力白费！
• 人生只有一次，人生像一次不可逆 的单程旅行
• 爬楼梯的故事 •
• 困难是绊脚石还是踏脚石
知己 知彼
抉择
订定目标 行动
知 己 与 知 彼 的 联 系
内圆表示个人的内在世界（知己） 外圆表示外在的工作世界（知彼）
職業的分 职业的分类 類與內容 与内容 你的兴 你的興 趣 趣 你 格的 人 你的需求 你的需求 和價值觀 和价值观 各类职业报酬率 能你 力的
职 业 所 需 特 质
职 业 所 需 能 力
及合法的租金、利益等。
生涯
• career”是指古代的战车，后来逐渐引申为
道路，即人生发展的道路，生涯是个表示 时间段的名词。从字面意思上来看，生即 是活着，涯是指边缘，边际，所以生涯连 起来就是活到边际，也就是活着的一生。 生涯不只是静态的人生时段上的意义，更 多的是动态的生活上的意义。生涯即一生 的经历或谋生之道，是一个人一生职业的 和非职业的生活经历的总和。美国著名职 业生涯大师舒伯提出：生涯就是生活
• 想一想，我们是不是也要等到四十年之后， 六十年之后才来追悔？我们想一想，我们 最在意的是什么？想一想，希望将来的自 己和现在有些什么不同？是不是可以做些 什么来不让这个遗憾发生呢？那么，我们 要做什么呢？
没有思索的人生是没有意义的人生。
———苏格拉底
充满思索的人生是不轻松的人生。
———罗伯特.弗尔甘
职业生涯
• 是指个体从正式进入职场开始直到退出职 场这段时间内的与工作有关的经历、态度、 需求、行为等过程，是一个人的终身职业 经历。
第 一 讲 ： 职 业 生 涯 规 划 导 论
If
you fail to plan , then you plan to fail!
理性的生涯发展观念
方向比努力更重要！ 方向不对，努力白费！
• 人生只有一次，人生像一次不可逆 的单程旅行
• 爬楼梯的故事 •
• 困难是绊脚石还是踏脚石
知己 知彼
抉择
订定目标 行动
知 己 与 知 彼 的 联 系
内圆表示个人的内在世界（知己） 外圆表示外在的工作世界（知彼）
職業的分 职业的分类 類與內容 与内容 你的兴 你的興 趣 趣 你 格的 人 你的需求 你的需求 和價值觀 和价值观 各类职业报酬率 能你 力的
职 业 所 需 特 质
职 业 所 需 能 力
及合法的租金、利益等。
生涯
• career”是指古代的战车，后来逐渐引申为
道路，即人生发展的道路，生涯是个表示 时间段的名词。从字面意思上来看，生即 是活着，涯是指边缘，边际，所以生涯连 起来就是活到边际，也就是活着的一生。 生涯不只是静态的人生时段上的意义，更 多的是动态的生活上的意义。生涯即一生 的经历或谋生之道，是一个人一生职业的 和非职业的生活经历的总和。美国著名职 业生涯大师舒伯提出：生涯就是生活
• 想一想，我们是不是也要等到四十年之后， 六十年之后才来追悔？我们想一想，我们 最在意的是什么？想一想，希望将来的自 己和现在有些什么不同？是不是可以做些 什么来不让这个遗憾发生呢？那么，我们 要做什么呢？
没有思索的人生是没有意义的人生。
———苏格拉底
充满思索的人生是不轻松的人生。
———罗伯特.弗尔甘
职业生涯
• 是指个体从正式进入职场开始直到退出职 场这段时间内的与工作有关的经历、态度、 需求、行为等过程，是一个人的终身职业 经历。
职业生涯规划课件第1课
• 一个人不可能因为他的学历。财富或者家世过 上这种生活，是因为他自己的选择，因为他的 付出。
• 选择这种生活，并非什么痴心妄想，这里面没 有什么深奥的玄机，然而，它也还是有一些需 要每天实践的准则。
第3页/共21页
• 这种生活，是每个人都伸手可及的。有很多例 子，本教材案例小陈的故事；从水电工到首席 董事的-----徐虎；获得国家最高科技奖的“杂 交水稻之父”------袁隆平；看到他们身上发生 的转变，最终，他们的生活都充满了欢乐，富 于建树，拥有激情，而这种生活在此以前是不 可想象的。
第17页/共21页
查一查
1、为什么要学习学习职业生涯规划课 程？ 2、简述学习职业生涯规划课程体系结构 与内容。
第18页/共21页
合作学习与探讨：
1、对“职业生涯不用规划照样能做得好” 的观点进行剖析。（一、二组）
2、谈谈对“规划不规划对我都没用，怎 么规划也难成才”这种观点的看法。
（三 、四组）
第7页/共21页
第8页/共21页
添加未来的筹码
• 人的一生中，职业是如此重要，不但是 获取报酬、维持生存的手段，还提供了 发展自己、实现自我的机会，是实现人 生抱负、为社会作贡献的平台。在人的 一生中，职业生涯是最漫长、最重要的 阶段。从婴儿学语开始，直到进入职业 学校，都是在为自己的职业生涯奠定基 础；年老退休之后，也依靠从业阶段得 到的积蓄和社会保障制度对自己的反馈， 颐养天年。人人都离不开职业，成功的 职业生涯是美好人生的基础。
第2页/共21页
• 同学们： 谁不希望能够从现在起，改变自己的 生活，向自己所希望的方向发展?谁不希望每天 早晨醒来，能够兴致勃勃，生机焕发，感觉到 生活的乐趣?又有谁不希望，生活中能够摆脱一 切烦恼、忧郁，获得一份安定，过上幸福的日 子?
• 选择这种生活，并非什么痴心妄想，这里面没 有什么深奥的玄机，然而，它也还是有一些需 要每天实践的准则。
第3页/共21页
• 这种生活，是每个人都伸手可及的。有很多例 子，本教材案例小陈的故事；从水电工到首席 董事的-----徐虎；获得国家最高科技奖的“杂 交水稻之父”------袁隆平；看到他们身上发生 的转变，最终，他们的生活都充满了欢乐，富 于建树，拥有激情，而这种生活在此以前是不 可想象的。
第17页/共21页
查一查
1、为什么要学习学习职业生涯规划课 程？ 2、简述学习职业生涯规划课程体系结构 与内容。
第18页/共21页
合作学习与探讨：
1、对“职业生涯不用规划照样能做得好” 的观点进行剖析。（一、二组）
2、谈谈对“规划不规划对我都没用，怎 么规划也难成才”这种观点的看法。
（三 、四组）
第7页/共21页
第8页/共21页
添加未来的筹码
• 人的一生中，职业是如此重要，不但是 获取报酬、维持生存的手段，还提供了 发展自己、实现自我的机会，是实现人 生抱负、为社会作贡献的平台。在人的 一生中，职业生涯是最漫长、最重要的 阶段。从婴儿学语开始，直到进入职业 学校，都是在为自己的职业生涯奠定基 础；年老退休之后，也依靠从业阶段得 到的积蓄和社会保障制度对自己的反馈， 颐养天年。人人都离不开职业，成功的 职业生涯是美好人生的基础。
第2页/共21页
• 同学们： 谁不希望能够从现在起，改变自己的 生活，向自己所希望的方向发展?谁不希望每天 早晨醒来，能够兴致勃勃，生机焕发，感觉到 生活的乐趣?又有谁不希望，生活中能够摆脱一 切烦恼、忧郁，获得一份安定，过上幸福的日 子?
职业生涯规划课程第一讲
或事物所经历的途径，或指个人一生的发展过程，也指个 人一生中所扮演的系列角色与职位。
“生涯”可以理解为介于“生命”和“职业”之间的 概念，它的外延可以大到个体“一生的经历，与“生命” 等同，也可以小到与“职业”等义，其内容是比较宽泛的， 具有丰富的内涵与特性。
什么是职业生涯规划？
职业生涯（career）
展开，标志着我国职业指导和职业介绍队伍建设进一步走向规范化。
现代意义上的大学生职业生涯规划教育的提出是从21世纪开始的。2000 年10月由北京市学联等单位发起，在中国人民大学、北京大学、清华 大学等8所首都高校组织开展“2000年大学生生涯规划”活动，受到大学
生的普遍欢迎。
纵观我国大学生职业生涯规划和就业指导曲折的发展历程，突出 特点是，初期起步早，中断时间长，目前呈现出快速发展的势头。
1860
1960
2010
2060
独立的,
竞争的
1908年
竞争的, 合作的
进入21世纪
不可分割的， 整体的
农业 工业 信息 知识经济 未知
职业生涯的基本要义
❖ 了解自己，规划职业发展。 ❖ 虽未必是最清晰的线路，望能给您在关键的十字路口时
有启发，知道应该向左走还是向右走。
课程介绍
❖ 了解职业规划理论
署名。
补充联系信息；电话，邮箱等。
提纲
❖ 第一章：开篇
1，国内外就业形势介绍 2，职业规划发展现状 3，课程介绍
❖ 第二章：职业规划要点与实施
1，什么是职业规划？
2，职业规划的要点 3，如何做好职业规划？ 4，典型职业发展规划的案例
❖ 第三章：典型职业环境探索
1，常见职业分类与特点 2，案例分析：企业用人标准
“生涯”可以理解为介于“生命”和“职业”之间的 概念，它的外延可以大到个体“一生的经历，与“生命” 等同，也可以小到与“职业”等义，其内容是比较宽泛的， 具有丰富的内涵与特性。
什么是职业生涯规划？
职业生涯（career）
展开，标志着我国职业指导和职业介绍队伍建设进一步走向规范化。
现代意义上的大学生职业生涯规划教育的提出是从21世纪开始的。2000 年10月由北京市学联等单位发起，在中国人民大学、北京大学、清华 大学等8所首都高校组织开展“2000年大学生生涯规划”活动，受到大学
生的普遍欢迎。
纵观我国大学生职业生涯规划和就业指导曲折的发展历程，突出 特点是，初期起步早，中断时间长，目前呈现出快速发展的势头。
1860
1960
2010
2060
独立的,
竞争的
1908年
竞争的, 合作的
进入21世纪
不可分割的， 整体的
农业 工业 信息 知识经济 未知
职业生涯的基本要义
❖ 了解自己，规划职业发展。 ❖ 虽未必是最清晰的线路，望能给您在关键的十字路口时
有启发，知道应该向左走还是向右走。
课程介绍
❖ 了解职业规划理论
署名。
补充联系信息；电话，邮箱等。
提纲
❖ 第一章：开篇
1，国内外就业形势介绍 2，职业规划发展现状 3，课程介绍
❖ 第二章：职业规划要点与实施
1，什么是职业规划？
2，职业规划的要点 3，如何做好职业规划？ 4，典型职业发展规划的案例
❖ 第三章：典型职业环境探索
1，常见职业分类与特点 2，案例分析：企业用人标准
第一讲职业生涯规划(高职)介绍
面试技巧及应对策略
面试前准备
01
提前了解公司和职位信息，准备好自我介绍和可能遇到的问题
及答案。
面试礼仪
02
注意穿着得体、言行举止大方得体，展现出良好的职业素养和
形象。
面试沟通技巧
03
积极与面试官沟通，清晰表达自己的观点和想法，注意倾听和
理解面试官的问题。
薪资谈判技巧与策略
了解市场行情
提前了解应聘职位的市场行情和薪资水平，做到心中有数。
明确目标
在实习实训前，明确自己的职业目标和技能需求，制定合理的学习计 划。
积极参与
在实习实训过程中，积极参与各项工作和任务，主动学习和请教，争 取更多的实践机会。
及时反馈
在实习实训过程中，及时与导师或同事沟通交流，反馈自己的学习情 况和遇到的问题，寻求帮助和指导。
认真总结
在实习实训结束后，认真总结自己的收获和不足，制定下一步的学习 计划和职业发展目标。
05
求职技巧与策略分享
求职材料准备及注意事项
简历制作
撰写一份简洁明了、有针对性的简历，突出个人 特长和与应聘职位相关的经验。
求职信撰写
写一封规范、专业的求职信，表达对应聘职位的 兴趣和热情，以及个人的能力和优势。
证明材料准备
准备好学历证书、成绩单、推荐信等相关证明材 料，确保材料的真实性和完整性。
部分高职生在制定职业生涯规划时方 法不当，缺乏科学性和可行性，导致 规划效果不佳。
02
自我认知与职业倾向
自我认知方法
反思法通过ຫໍສະໝຸດ 思自己的过去经历、兴趣爱好、价值观等，了解自己的优 势和不足，明确自己的职业倾向。
测评法
借助专业的职业测评工具，对自己的性格、能力、兴趣等进行全面 评估，发现自己的职业潜力和适合的职业领域。