第一讲认识职业生涯规划觉知与承诺1

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1.认识职业生涯规划

讨论：
–你的旅游计划是什么？ –制定这个计划经过了哪几个步骤？ –如何落实这个旅游计划？ –这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
生涯规划理念
了解内在世界：我是谁？理想的我是什么样的？我的优势和可能的限制是什么？
了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些机会和要求？
二、认识职业生涯规划
（一）什么是生涯规划
生涯≠工作
职业生涯规划≠找工作
职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。
生涯彩虹图（Super）
二、认识职业生涯规划
(二)为什么要进行生涯规划
我们需要一个献身的目标，以便把力量整合
到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此
第一课认识职业生涯规划
航海学院徐永祥
2302584766@
毕业后我想从事什么工作？
两个案例
课程介绍
上课要求
满员、秩序、灵活
1.规划书 2.期末考
考核方式
认识自我-from测评、他人、自我思考
学习重点
课程目的
有效规划自己的职业生涯
参考书：《大学生职业生涯发展与规划》钟谷兰，杨开华东师范大学出版社
著名艺术家赵丽蓉
著名音乐家乔羽
著名文学家林语堂
社会型职业——为别人办事的工作企业型职业——派他人做事的工作常规型职业——各部门主管日常事务的办公室工作
社会工作者
松下幸之助
办公室工作
（3）依据各个职业的主要职责或“从事的工作”进行分类：
①专家、技术人员及有关工作者； ②政府官员和企业经理； ③事务工作者和有关工作者；
主要内容

大学生职业生涯规划1章认识职业生涯规划

认识职业生涯规划(觉知与承诺

职业精神的传播需要借助各种渠道和平台，如企业文化、职业榜样、社交媒体等，以激发从业人员的职业荣誉感和归属感。
职业精神的塑造需要从从业人员的思想意识、行为习惯和情感认同等方面入手，通过教育培训、实践锻炼和文化熏陶等多种途径进行。
职业道德的遵守与践行
职业道德是指从业人员在职业活动中应遵循的道德规范和行为准则，是职业素养的核心内容之一。
反思经验与教训
及时反思职业生涯中的经验和教训，总结经验，吸取教训，不断调整和改进职业生涯规划。
持续学习与创新
保持持续学习和创新的精神，关注行业动态和市场变化，不断调整自己的职业规划和发展方向。
THANKS
感谢您的观看
• 退出阶段：在职业生涯的最后阶段，个人需要开始考虑退出职场的问题，包括退休计划、财富管理和生活安排等。在这个阶段，个人需要回顾自己的职业生涯成就和经历，为自己的人生画上一个圆满的句号。
Part
02
自我觉知与职业探索
自我觉知的内涵与意义
自我觉知是指个人对自己的认知和理解，包括对自己的价值观、兴趣、能力、性格等方面的了解。
通过培训、学习和实践，不断提升自己的技能和能力，增加职业竞争力。
拓展人际关系网络
积极参加职业活动和社交场合，拓展人际关系网络，获取更多的职业机会和资源。
保持积极心态
面对职业生涯中的挑战和困难，保持积极的心态和乐观的态度，勇于面对并解决问题。
Part
04
职业素养与职业精神培养
职业素养的内涵与要求
职业道德的遵守要求从业人员尊重职业规范、恪守职业操守、维护职业形象，做到诚信为本、服务至上。
职业道德的践行需要从业人员将职业道德规范内化为自身的行为准则，通过实际行动践行职业道德，不断提升自身的职业素养和道德水平。

正确认识职业生涯规划课件培训课件(PPT66张)

主体意识和职业生涯规划意识。
人生需要规划
人生应该规划
人生可以规划
一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一个命运。
失败者与圣人的故事
• 失败：请指引一条成功之路。 • 圣人：准备向什么方向努力？ • 失败：什么方向都无所谓…… • 圣人：那你走什么路都无所谓……
大学生职业生涯规划以短期目标为重点。短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什
么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划。
二、大学生职业生涯规划的主要步骤
3、充分认识与了解相关的环境环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环
经常说出自己的名字和自己聊天，对自己说话对着镜子说话，看看能否接纳镜中的我，正
视现实的我打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真
实，更加能够接纳自己。
二、大学生职业生涯规划的主要步骤
2、确定短期、中期和长期目标
短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。
境等。学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供
的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素
二、大学生职业生涯规划的主要步骤
4、职业定位圣人：那你走什么路都无所谓……
大四要《伤逝》
第一讲认识职业生涯规划
• 3.生涯规划 • 用最通俗的话说，生涯就是“过活”，
而怎样过好一辈子，就涉及到生涯选择和生涯规划的内容了。生涯规划就是指个人对自己未来发展所做出的主动的、自觉的计划与设计。职业是人生重要的内容，是许多人完整人格的核心，生涯规划的重要部分便是职业生涯规划。

职业生涯发展与规划：第一讲——认识职业生涯规划

本课内容
主要以下七个方面的内容：
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1、认识职业生涯规划
2、性格探索 3、兴趣探索
4、技能探索
5、价值观探索 6、工作世界探索 7、决策与行动计划
第一讲认识职业生涯规划
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
本节课主要内容
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理解生涯规划的定义和重要作用澄清生涯规划与找工作的差别与联系介绍生涯规划的步骤
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• 职业（occupation）
• 工作（job） • 工作（work/task）
• 职位（position）
• 职责（responsibility） • 技能（skill）
从这个流程中我们可以看出，大家心目中所想的职业生涯规划是出于哪个层次的。比如说：教育事业、地震勘测人员等等。
有趣的活动
探索工作世界职业的分类和内容专业与职业的关系（对口的问题）具体职业对工作人员的要求、条件和待遇教育方面的选择
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决策
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综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念、障碍
采取行动
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求职准备与信息获得
简历、面试策略
再评估为生涯变化做准备学习管理职业生涯
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• 墓志铭。 – 自己为自己写一个墓志铭，想要的是什么样的评价。
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案例一位牧师的墓志铭上将有一半的人成为伟人。假如人生可以重新来过，世界
内德。兰赛姆
生涯彩虹图（Super）
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二、生涯规划的意义
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请同学们闭上眼睛，回想一下教室里面所有红色的东西。为什么这么明显的颜色，我们都没有注意到呢？ “我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生活状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们祈求生活之意义的需要。——佛洛姆”

第一讲认识职业生涯规划.pptx

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安东尼.罗宾斯成功万能公式成功=明确目标+详细计划+马上行动+检查修正+坚持到底
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9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。20.11.6 20.11.6Friday, November 06, 2020
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(设问)
活动：我上大学的五大理由
▪ 你为什么上大学？
▪ 我之所以上大学的五大理由
▪ 我之所以上大学，是希望/因为:1. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:2. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:3. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:4. ▪ 我之所以上大学，是希望/因为:5.
实现为依据，即你做这件事应该是对享有理想的人生有益处的； ▪ 差异点：做某件事要能够提升自己的职业素养和专业技能，与其他竞争者相比，使你在求职中占据优势； ▪ 支撑点：对口实习为将来的求职应聘提供例证，用事实说明你所具备的职业素养和专业能力的优势。
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小游戏
▪ 手指交叉握在一起，感觉一下
▪ 换一种方式再握一下，有什么感觉？
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生涯规划的四大黄金准则
1.择我所爱
▪ 兴趣往往是从业的最初动力。研究也表明：兴趣与成功有明显的正相关性。
▪ “宠物店” ▪ 考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，是生涯设计要尽可
能兼顾的。 ▪ 处理好专业与职业的关系
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２.择己所长
自我觉醒，
是自我负责的一种内在的需求，而非别人强加上的。依靠外力是无法实现的。所以第一步是“觉知与承诺”

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Page No.1WordsFromSlide职业生涯规划主讲人：王彪国家职业指导师东方学院就业指导中心WordsFromNotePagePage No.2WordsFromSlide我是……能够认识你，是我的荣幸！我有千万个优点，但是由于时间关系，我只说我最大的优点,那就是……破冰活动WordsFromNotePagePage No.3WordsFromSlide讨论：1. 你是如何迈出艰难的第一步的？感受如何？2. 当别人主动找到你时，你的反应是什么？感受又是什么？3. 有没有和任何人都没有握手问候的？为什么？WordsFromNotePagePage No.4WordsFromSlide反映三种态度：一类正在突破障碍、主动接近，一类正在等待召唤、被动接近，还有一类正处于审视态度，看看这到底是什么WordsFromNotePagePage No.5WordsFromSlide课程安排认识职业生涯规划性格探索兴趣探索技能探索决策与行动简历制作价值观探索认识工作世界WordsFromNotePagePage No.6WordsFromSlideWordsFromNotePagePage No.7WordsFromSlide目录什么是职业规划职业规划的意义系统职业规划具体内容分享与练习WordsFromNotePagePage No.8WordsFromSlide职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。

职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

——《生涯心理辅导》职业生涯规划生涯彩虹图WordsFromNotePage 8Page No.9 WordsFromSlide职业生涯可规划吗？WordsFromNotePage 9Page No.10 WordsFromSlide职业生涯规划理想想、适合、会、值得现实机会、要求、限制合适的道路决策、行动、修正WordsFromNotePage 10Page No.11 WordsFromSlide知己知彼，决策行动，变化发展，动态平衡。

最新第一讲-认识职业规划(生涯唤醒)精品文档

高达52%的大学生表示，“如何上天再给我一次机会，我会选择另外一个专业”，有34%的人希望在原来所学专业基础上再学第二专业，只有14%的人对当年的专业选择不后悔。
职业期待吻合度人数百分比分布
符合, 55%
不符合, 45%
不符合我的职业发展规划, 52%
不符合我的兴趣爱好, 26%
青年人的生涯危机有两种：一种是不知道奋斗的出路，另一种是不知道奋斗的理由。
目录
➢ 什么是业生涯规划 ➢ 职业生涯规划的意义 ➢ 系统职业生涯规划具体内容 ➢ 分享与练习
系统的职业规划方法
探索工作世界
探索什么？
➢ 系统化职业规划是一个“从内而外” 的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问： • 我的兴趣是什么？ • 我最有效的工作方式是什么？ • 我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？ • 哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？
不符合我的性格, 22%
我校2010届45%的毕业生认为目前工作不符合自己的职业期待，其中52%的毕业生是因为不符合自己的职业规划。
为什么？？？
没有目标
有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业
了，他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生职业规划的调查。结果是这样的：
探索什么？
探索工作世界
➢ 职业的分类和内容 ➢ 具体职业对工作人员的要求 ➢ 教育方面的选择 ➢ 获取以上信息的方法有哪些
怎样更有效？
➢ 选择与决定 ➢ 综合与评估 ➢ 目标设立与计划 ➢ 处理决定过程中的各种问
题：生涯信念，障碍
做了什么？还能做什么？

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• 于晓的生命线：
0岁 10岁 15岁 17岁
21岁
80岁
消极事件：
C：10岁时被一个最好的朋友误会，虽然我后来知道是别人在她面前说了我坏话，但我们的关系一直都没有恢复到以前那么好。这件事给我留下了很深的印象：原来世界上有这么坏的人！有段时间，我觉得人是很难被信任的，至今也认为“防人之心不可无”。
a、在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端协商你期待可以活到的年龄。
b、在这条生命线中找到你现在的年龄，并标记出来。
• c、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄；在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。
B：我上高二以前作文一直写得很糟，觉得自己就没有写文章的天赋。高二时遇到一个我很喜欢的语文老师，他向我们推荐了一些课外读物，那些书我非常喜欢，连课间休息的10分钟我都用来读书。不知是否和这个相关，那段时间我突然找到了写作文的感觉，有一篇作文还被老师作为范文推荐给同学们。从那以后，我越来越喜欢写东西，并且觉得自己似乎更适合学习人文社科。
• 大学生的职业发展阶段属于：探索期
大学生职业生涯规划四阶段
职业选择
大四
生涯能力提升期
Hale Waihona Puke 大三生涯规划生涯探索
大二大一
如何从多种职业目标中选取适合自己的？我应该做什么职位准备？我的兴趣事发生变化了吗？变化影响现在的我吗？
我的专业有什么样的职业选择？我的专业能做什么？外面社会是什么样的？
我是谁？我处于什么样位置？我最擅长做什么？我应该专攻哪个方向？
• 陈同学觉得自己的大学生生活很灰色。自己没有什么爱好，每天除了学习还是学习，但90分的考试成绩和60分没有什么区别，所以学习也没有什么动力。偶尔想起未来的发展，他有些迷茫和焦虑，但觉得那应该是要毕业前才需要考虑的事情。
一、职业生涯规划的基本概念
1、职业的含义
从词义学的角度分析，“职”包含着社会职责、责任的意思，“业”包含着从事业务、事业、事情的意思。“职业”在这里反映着个人与社会两个方面的内容。
• 规划的力量
懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受。
——尼采
没有目标就像开车没有目的一样不管你开多快你什么地方也去不了
GAMETIME——2
• 请同学们闭上眼睛。
• 猜猜你身边有没有穿红色衣服的人？
• 红色在人群中一般都会很显眼，为什么大家都没有注意到呢？
• 选择性注意：
所谓选择性注意，简单说，就是人们在同时存在的两种或两种以上的刺激信息中，选择一种进行注意，而忽略其他的刺激信息。
(5)连续性，即所从事的劳动相对稳定。
2、什么是生涯
生涯是生活里各种时态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。
工作
职业
事业
生涯?
指一个人一生所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作/职业的活动。
GAMETIME1、画出生命线
更新改革进步
明确细化实施
生涯彩虹图（Super）
稳定、巩固
45—65岁
25—45岁 15—25岁
减速退出
角色轻重
65岁以后
幻想
兴趣
15岁以前
能力
• 一个完整的生涯过程包括：成长期（0—14 岁）、探索期（15—24岁）、建立期（25—44岁）、维持期（45—65岁）、衰退期（65岁以上）。
d、思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。
• 于晓的生命线：
0岁 10岁 15岁 17岁
21岁
80岁
积极事件：
A：15岁时我担任班里的团支书，第一次组织团员活动是在学校附近的新华书店做志愿者，帮助书店卖书。这次活动组织得很成功，它让我对自己的组织能力有了很多信心，所以到现在我都乐于组织一些活动。另外，现在想来我确实喜欢读书，这是当时选择了去书店义务卖书的重要原因。
第一讲：认识职业生涯规划
--觉知与承诺
你是否也有这样的困惑？
• 一开学，林同学已体验一个学期的生活。随着对大学的新鲜感逐渐淡去，她成了校园里的老生，天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动、和同学逛街------但她又不知道自己在忙什么。有时觉得很累，可想到要为毕业以后的找工作打基础，就觉得这样的付出也许是值得的吧。有时又很茫然，甚至有些沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来发展是否有用。
职业：是指参与社会
分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。
职业
职业是有劳动能力的人为了生活而连续从事的活动，有五个特性：
(1)经济性，即从中取得收入； (2)技术性，即发挥个人才能与专长； (3)社会性，即承担社会的生产任务(社会分工)； (4)伦理性，即符合社会需要，为社会提供有用的服务；
D：我小学和初中的学习成绩虽然算不上拔尖，但都在中上的水平。刚上高一时，觉得数理化一下子难了很多，物理期中考试竟然不及格。从小到大，第一次出现这种情况！对我打击很大，主要是觉得自己已经学得很努力了，是不是自己对物理就是不开窍？直到现在，我都觉得物理对我来说太深奥了。
人生交响曲
生涯不是一个静止点，它是一个动态的历程；不只发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。
舒伯的生涯彩虹图
社会人职业生涯阶段模型
绩
效
早期生涯中期生涯晚期生涯
高
发展
维持
探
索
磨练创立
停滞
衰退
大学阶段
低
15
17-23 25
45
65
年龄（岁）
立业：专业工作技能、知识、自我管理能力
职业中期：更新技能、态度指导（管理）他人的能力开发新的工作兴趣、跨业学习
职业晚期：了解新信息、观念
二、生涯规划的意义
职业生涯
个体职业生活的历程，包括职业的维持与变更、职务升迁与职业变动等，是个体职业发展的整体“路线图”。
职业生涯规划
它是个人对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计。生涯规划涉及到很多因素，个人的兴趣、能力、价值观，还涉及到长度、宽度、深度。
持家者工作者公民休闲者学生子女