大学生自我效能感的培养
少数民族大学生职业自我效能感的培养
陈旧， 人们 普遍存 在着故 土难离 ， 父 母 少数 民族大学生 同汉族一样 ， 以 自己的 业基 础课对学 生的培养 都要注 重 自信 由 心 的培养和教 育 。有 研究认 为 ， 在不远 游 的观 念 ； 另一方 面 ， 少 数 民族 努力和艰辛应对市场的选择 。然而 ， １ ８ ～ ２ ４ 大学生 的 自我 信心不足是 导致 毕业 生 于学生来源之一是西北少数 民族地区 ， 岁也是职业的探索阶段 ， 每一个人将认
示， ２ ０ １ １年 ， 选 择 回到生源地 的民族院 校毕业生 约占毕业生总数 的一半左 右 ， ２ ０ ０ ９ 年， 一项针对 山东省部分 高校大学
生的调查表明 ， 只有 １ ０ ． ８ ７ ％的学生选择 “ 回生源地” 。 说 明民族 院校与非 民族
知识和技 能的训练 ， 让他们真正认识 自
一
、
强 化职 业 自我 效 能 感在 职 业 生
生 职业 自我效能感 培养
自我效能感 是指 个体 对 自己是否 有能 力为完成 某一行 为所进 行的推 测 与判断 。 这 一概念是 １ ９ ７ ７年 由 Ｂ ａ ｎ ｄ ｕ ｒ ａ 提 出。不 同的活动领域因所需知识 、 技
涯 规划 课 中 的 比重
不愿意离开家乡外 出工作 的主要原 因。 这些学生受教育质量的影响。 刚一人 校 真地探索各种可能的职业选择 。 他们试
少数 民族大学 生职业 自我 效能感 与东南沿海地 区学生相 比， 知识 素质 较 图将 自己的职业选 择与他 们对 职业 的 的提高对 于实 现少数 民族 学生 顺利 就 低 ， 知识 基础较 薄 ， 面对 比 自己高 出一 了解 以及通过学校 教育 、 休 闲活动和个 业 意义重 大。有研究认 为 ， 少数 民族 大 两百 分的发达 地区学生 ，他们 非常 自 人工作 等途径 中所 获得 的个人 兴趣和 学生 与非少数 民族大学生相 比 ， 就业压 卑 ， 甚至产 生 自暴 自弃的念头 ， 产生 了 能力匹配起来 。 职业 自我效能感低会影 力水平偏高 ； 人 口较少 民族 大学生就业 某些 特征 就是 属于我 的“ 定型效应 ” ， 因 响少数 民族大学生求职活动 的坚持性 、 压力显著 ， 与其他 少数 民族 大学生相 比 此 ，导致他们在学业上 自信心不强 ， 在 努 力程度 、自我监控 和活动 策略 的使 就业压力非常显著 。＠ 西北 民族大学是 就业 中 自我超越不 足。 有些学生认为 自 用。 职业 自我效能感通过不 同的途径影 新 中 国成立 以来第一 所少数 民族 高等 己能力不 足 ， 有些认为 自己的大学毕业 响着 少数 民族 大学生 在职业选 择道 路
学生自我效能感的培养
学生自我效能感的培养在学生的成长与学习过程中，自我效能感是一个至关重要的心理因素。
它关乎着学生的自信心、积极性、面对困难时的坚持以及最终的学业成就。
那么，什么是自我效能感呢？自我效能感指的是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
当学生具有较高的自我效能感时，他们更愿意主动迎接挑战，相信自己能够克服困难，达成目标；而自我效能感较低的学生则可能在面对任务时表现出退缩、缺乏自信，甚至轻易放弃。
因此，培养学生的自我效能感是教育工作中的一项重要任务。
影响学生自我效能感形成的因素是多方面的。
首先，个人的成功经验是关键因素之一。
当学生在某个领域多次取得成功，他们会更有信心认为自己能够在类似的情境中再次成功。
例如，一位学生在数学考试中多次获得高分，那么他在面对新的数学难题时，往往会更有自信去尝试解决。
反之，如果总是遭遇失败，自我效能感则容易受到打击。
其次，替代性经验也起着重要作用。
观察身边与自己相似的人的成功经历，会让学生觉得自己也有可能做到。
比如，看到同班同学通过努力提高了英语成绩，自己也会受到鼓舞，相信自己也能够在英语学习上取得进步。
再者，他人的评价和鼓励对学生自我效能感的形成有着显著影响。
老师和家长的肯定、赞扬能够增强学生的自信心，而批评和否定则可能削弱他们的自我效能感。
此外，学生自身的情绪状态也不容忽视。
积极的情绪有助于提高自我效能感，而消极情绪则可能产生负面影响。
那么，如何培养学生的自我效能感呢？为学生创造成功的机会是培养自我效能感的重要途径。
教师可以根据学生的实际水平，设计难度适中的任务，让学生在努力后能够完成。
例如，在布置作业时，将题目分为基础、提高和拓展三个层次，让不同水平的学生都能体验到成功的喜悦。
同时，对于学生取得的进步和成就，要及时给予肯定和奖励。
这种积极的反馈能够强化学生的成功体验，进一步提升他们的自我效能感。
引导学生进行积极的自我比较也是一种有效的方法。
鼓励学生将自己的现在与过去进行比较，关注自己的成长和进步，而不是盲目地与他人竞争。
论大学生自我效能感的影响因素与培养
第２６期（总第５２２期）２００６年９月中误解或不公平对待，情感无处倾诉和发泄以及在失败中痛苦、烦恼、失望等均易导致心理障碍。
而在轻度心理障碍时又恰恰没有受到应有的重视，更不懂得运用心理疗法、行为疗法、娱乐运动法等自我保健方法去化解不良情绪，维持心理平衡，致使不良心理进一步恶化。
三、结论与建议１．结论。
第一，辽宁省高职学生中存在中度以上心理障碍者为１１．９６％，说明心理障碍是高职学生中的一种普遍现象。
第二，辽宁省高职学生课外体育锻炼频度及时间达到我国体育人口标准的比例为３９．５９％，高于１９９７年中国社会体育现状调查中公布的全国体育人口３１．４％的比例［５］，其中心理健康测试正常组人数比例明显高于异常组，说明高职学生经常参加体育锻炼，在体育活动过程中体验愉快和欢乐，有助于消除抑郁、焦虑、躯体不适应感等症状，同时增加人际交往，对培养乐观豁达的性格十分有益。
第三，高职学生的心理健康状态对其身体形态无明显影响，而对生理功能、身体素质影响明显。
２．建议。
第一，通过各种渠道让全社会都重视和关心高职学生的心理健康问题，同时对高职学生开展心理健康知识和保健方法的宣传和教育，使其提高心理障碍防范意识，自我克制焦虑、抑郁、偏执、强迫等常见的心理障碍，不断提高心理健康水平。
第二，营造良好的学校社会环境，使学生在民主、平等、和谐、欢乐的氛围中成长，摒弃陈旧的、机械的、僵化的教学及管理方式，摒弃封建家长制的师道尊严，摒弃由考试、评比、生活习惯和经济条件等带来的嫉妒和歧视，代之以充满真挚情谊的师生关系，团结友爱的同学关系及勤奋好学、积极向上的青春热情与蓬勃朝气。
第三，采用娱乐性教学手段，以生动活泼、形式多样的体育教学方法，使学生在锻炼中体验到更多的愉快和欢乐，尤其是对不同心理特点的学生有针对性地采用不同的教学方法和手段，有助于消除忧郁、焦虑等心理障碍症状。
第四，培养学生的锻炼习惯和运动能力，鼓励学生多参加集体活动，通过集体比赛不但能改善学生的心理状态，而且还能培养体育锻炼的兴趣，从而达到提高心理健康水平和身体素质的目的。
如何培养学生的自我效能感
如何培养学生的自我效能感在学生的成长和学习过程中，自我效能感是一个至关重要的心理因素。
自我效能感指的是个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断和信念。
具有较高自我效能感的学生，往往更有信心面对挑战，更积极主动地学习，也更容易取得良好的成绩和实现个人的成长。
那么，如何培养学生的自我效能感呢？首先，为学生设定合理且明确的目标是关键的一步。
目标就像是航行中的灯塔，为学生指引前进的方向。
然而，这些目标必须是切实可行的，既不能过于简单，让学生觉得无需努力就能达成，也不能遥不可及，使他们望而却步。
比如，对于一个数学成绩不太理想的学生，我们可以先设定一个小目标，如在接下来的一周内，每天额外完成三道数学练习题，并掌握其中的解题方法。
当这个目标实现后，再逐步提高要求，增加练习的数量和难度。
这样，学生在不断实现目标的过程中，能够积累成功的经验，从而增强自我效能感。
及时且具体的反馈对于培养学生的自我效能感也不可或缺。
当学生完成一项任务或者取得一定的进步时，老师和家长要给予他们准确、详细的反馈。
不仅仅是简单地说“做得好”，而是要指出具体好在哪些方面，比如“你这次的作文，结构清晰，逻辑连贯，而且运用了很多生动的词汇，让人读起来很享受。
”这样的反馈能够让学生清楚地知道自己的优势和长处，从而更加相信自己的能力。
此外，为学生提供多样化的成功体验也是一种有效的方式。
每个学生都有自己独特的天赋和潜力，我们应该创造各种机会，让他们在不同的领域展现自己的才能。
例如，组织丰富多彩的课外活动，如绘画比赛、演讲比赛、科技创新活动等。
对于那些在学术方面表现不太突出的学生，可能在艺术、体育或者社交方面有着出色的表现。
通过这些活动，学生能够发现自己的闪光点，提升自我价值感，进而增强自我效能感。
榜样的力量也是不可忽视的。
为学生树立正面的榜样，可以是身边的同学、老师，也可以是历史上的伟人、名人。
通过讲述榜样的成功故事，让学生了解到他们在面对困难和挫折时是如何坚持不懈、勇往直前的。
提高自我效能感的四个途径
提高自我效能感的四个途径
自我效能感是个人对自己能够成功完成特定任务的信心和信念。
提高自我效能感可以增强个体的动力和积极性，促进个人发展和成就。
以下是四个提高自我效能感的途径：
设定可实现的目标：设定具体、明确且可量化的目标是提高自我效能感的关键。
分阶段制定目标，确保它们具有挑战性但又是可实现的。
每次成功实现一个小目标都能够增强对自己能力的信心，逐步提升整体的自我效能感。
积极的自我评价：培养积极的自我评价是建立自我效能感的重要因素。
关注自己的优点和过去的成功经验，了解自身的潜力和能力。
通过正向的自我评价，建立积极的自我认知，从而增加对未来挑战的信心。
寻求社会支持：与他人交流、分享目标和经验可以提高自我效能感。
获得他人的支持和认可有助于建立信心。
与志同道合的人合作，共同努力实现共同的目标，共享成功和经验，这将有助于提高整体的自我效能感。
不断学习和成长：不断学习新知识和技能有助于拓展个人能力
边界，提高自我效能感。
通过学习和不断成长，个体能够逐渐适应不同的环境和任务，培养应对挑战的信心。
定期反思和总结经验，及时调整学习和发展计划，促使自己在不同领域取得更好的成绩。
通过以上途径，个体可以不断地提高自我效能感，更加积极主动地应对生活中的各种挑战，促进个人和职业的发展。
学生自我效能感的培养
学生自我效能感的培养在学生的成长和学习过程中，自我效能感是一个至关重要的心理因素。
自我效能感指的是个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断和信念。
具有较高自我效能感的学生，往往更有信心面对学习中的挑战，更愿意付出努力去克服困难，从而取得更好的学习成绩和个人发展。
那么，如何培养学生的自我效能感呢？首先，为学生设定合理且明确的目标是关键。
目标既不能过于简单，让学生觉得无需努力就能达成；也不能过于困难，使学生望而却步。
合理的目标应当是学生通过一定的努力能够实现的。
教师和家长可以与学生一起制定目标，了解学生的兴趣、能力和期望，确保目标既具有挑战性，又具有可行性。
当学生实现一个个小目标时，他们会体验到成功的喜悦，从而增强自我效能感。
例如，对于一个数学成绩不太理想的学生，我们可以先设定一个小目标，比如在下次考试中提高五分。
为了实现这个目标，帮助学生分析当前的学习状况，找出薄弱环节，制定有针对性的学习计划。
当学生通过努力实现了这个目标，他会感到自己有能力提高数学成绩，进而更有信心去追求更高的目标。
提供及时且积极的反馈对于培养学生的自我效能感也不可或缺。
当学生在学习或生活中做出努力、取得进步时，我们要及时给予肯定和鼓励。
这种反馈不仅要关注结果，还要注重过程。
表扬学生的努力、坚持和所采用的有效策略，让他们明白成功是通过自身的努力得来的，而不是偶然的运气。
比如，一个学生在作文中尝试运用了新的写作手法，虽然整体还有些瑕疵，但老师可以着重指出他这种积极尝试的勇气和创新精神，鼓励他继续探索。
这样的反馈能够让学生认识到自己的努力是有价值的，从而增强他们在未来继续努力的动力和信心。
创造成功的体验也是培养学生自我效能感的重要途径。
在教学和生活中，我们可以为学生提供更多的机会去展示自己的才能，让他们在不同的领域获得成功的经验。
这些成功的经历会让学生相信自己有能力做好各种事情。
比如，组织各种学科竞赛、文体活动、社团活动等，让学生根据自己的兴趣和特长选择参与。
培养学生的学习自信心和自我效能感
培养学生的学习自信心和自我效能感学生的学习自信心和自我效能感是他们在学业中表现出色的重要因素。
自信心指的是对自己能够完成某项任务或达到某个目标的信心和自信；自我效能感则是对自身能力的评估和信任。
这两个因素的积极发展有助于学生建立积极的学习态度、提高学习成绩以及培养终身学习的能力。
本文将讨论培养学生学习自信心和自我效能感的方法和策略。
一、为学生设定合理的目标和期望学生的自信心和自我效能感很大程度上取决于他们对自己能力的评估和期望。
如果学生觉得目标过高或者不切实际，他们可能会失去信心，并且对自己的能力产生质疑。
因此，教师和家长应该与学生一起制定合理的目标，并帮助他们建立正确的期望。
通过分阶段的目标设定和奖励机制，可以激励学生持续努力并逐渐提高他们的自信心和自我效能感。
二、提供实质性的支持和帮助学生在学习过程中可能会遇到各种挑战和困难，如理解概念困难、时间管理问题等。
为了培养学生的学习自信心和自我效能感，教师和家长应该提供实质性的支持和帮助。
例如，教师可以提供额外的辅导或资源，帮助学生克服学习难题；家长可以给予学习上的指导和鼓励，并提供适当的学习环境。
三、鼓励学生参与积极的学习体验积极的学习体验有助于培养学生的学习自信心和自我效能感。
在教学中，教师可以通过丰富多样的教学手段和参与性学习活动来激发学生的学习兴趣和自信心。
例如，组织小组合作学习、角色扮演、实验等活动，让学生身临其境地参与其中，增加他们在学习中的获得感和满足感。
四、着重培养学生的自主学习能力自主学习能力是培养学生学习自信心和自我效能感的关键因素之一。
通过鼓励学生自主制定学习计划、解决学习问题和反思学习过程，可以提高他们对自己学习能力的认可和信心。
在学习过程中，教师可以通过提供适当的指导和支持，引导学生逐渐转变为独立思考和学习的主体。
五、鼓励学生积极参与评价和反馈给予学生积极的评价和反馈对于培养他们的学习自信心和自我效能感至关重要。
教师和家长应该及时给予学生鼓励和认可，关注他们的学习进步和努力。
自我效能感在学习中的作用及培养方法
自我效能感在学习中的作用及培养方法自我效能感是指个体对自己在特定领域内成功完成任务的信心和能力评估。
在学习中，自我效能感扮演着重要的角色，对个体的学习动机、学习行为和学习成果产生积极影响。
本文将探讨自我效能感在学习中的作用，并提供一些培养自我效能感的方法。
自我效能感在学习中发挥的作用：1. 提升学习动机：自我效能感的高低直接影响个体对学习的动机和努力程度。
当个体相信自己能够成功完成学习任务时，他们会更有动力去投入学习、尝试新的学习方法，并坚持不懈地追求学习目标。
2. 增强学习信心：自我效能感能够增强个体在面对挑战和困难时的信心和坚持力。
当个体相信自己能够应对学习中的困难，并且能够通过自己的努力取得成功时，他们会更有信心去面对困难，积极寻求解决问题的方法，并持之以恒地学习下去。
3. 促进学习成果：自我效能感与学习成果之间存在正向的关联。
个体对自己能力的评估会影响他们的学习行为和努力程度，进而影响他们的学习成果。
当个体具有较高的自我效能感时，他们倾向于更积极地参与学习活动、更有信心地面对学习任务，这有助于提升他们的学习成绩和能力水平。
培养自我效能感的方法：1. 设置可行的目标：设定具体、明确、可实现的学习目标是培养自我效能感的关键。
确切的目标可以帮助个体更好地理解任务要求，并提供一个明确的方向，有助于增强个体对自己能力的评估和对任务完成的信心。
2. 提供积极反馈：及时、正向的反馈对于培养自我效能感至关重要。
教师、家长和同伴可以通过鼓励、肯定个体的努力和成就来提供积极反馈。
这种反馈不仅可以帮助个体认识到自己的潜力和进步，还可以增强他们对自己能力的信心。
3. 培养自主学习能力：自主学习是培养自我效能感的重要途径。
个体在学习中的主动参与和自我管理能够增强他们对自己能力的评估和掌控感。
为此，个体可以尝试不同的学习策略、制定学习计划，并及时审视自己的学习成果和进展。
4. 强调过程而非结果：在培养自我效能感时，强调学习过程中的努力和持续工作的重要性比强调结果更有意义。
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我们做个 简单 的统计 , 不难发现进人大学学习的学生 , 都是佼 佼者 。中国有 多亿人 口 , 每年有几千万考生 , 但能进人大学也就 几百万而 已 , 而你 就是其 中之一 , 这说 明你还是有一定能力 的 , 缺 乏的可能就是信心 。每一个人都有 自己的优点和特长 , 也都有 自己 的缺点和不足 。正确地理解 自我效能感 , 特别是看到与 自己相近的人 取得成功 , 要相信如果是 自己 , 也是可能成功的 , 要始终保持这种信 心 。我们不要担心和害怕失败 , 就算一不小心失败 了 , 也要用一种学 习的心态来看待这次失败 , 要总结经验 、要相信下次不会失败
下面几个措施可以帮助大学生保持较高的 自我效能感 。 《一 正确 的归 因 通常 , 人们总是为 自己行为的结果寻求解释 , 心理学上称之为 归因 。大学生在形形色色的生活 中或多或少会遇到一些坎坷 , 如果 在经历这些坎坷 中大学生没能很好地把握 自己 、发挥 自己 , 就可能 会失败 , 失败 了谁对谁错就是个 问题 , 如果 归 因正确 了对 以后 的发 展是有极 大的好处 的 , 如果 归 因错误 了 , 可能就会影 响 以后 的学 习 和发展 , 这样 的归因会使学生产生阴影 , 以后碰到类似 的坎坷还是 会失败 的 。所 以我们在遇到挫折和困难的时候要正确 的归因 。 《二 克服 自卑心理 自我效能感高的人 的一个很重要的特点就是 自信 , 他们充满 了 对 自己的认可和肯定 , 相信 自己的能力 , 相信 自己的价值 , 任何事 情都难不倒 自己 。而 自我效能感低 的人表现得更多的是 自卑 , 他们 自我贬低 , 始终怀疑 自己 , 凡事都不能尽力争取 , 遇事就躲 。所以 要提高 自我效能感 , 就必须克服 自卑心理 , 树立 自信心 。
二 、影响大学生 自我效能感的因素
班杜拉认为有 四个方面的信息影响 自我效能感 的形成与改变 。 大学生 同样也受到这 四个 因素 的影响 , 但有其特殊性 。
一 个体行为成败的经验
一般说来 , 多次的成功可以促使 自己的效能感不断提高 。每一 次成功的经验都会增强 自信心 , 使 自己越战越勇 , 成为下次努力的动 力 。反之 , 多次的失败会使一个人丧失斗志丧失信 合 , 自我效能感会 在这种心态下 自然而然的下降 , 每次接任务前都表现出对 自己能力的 怀疑 。当然 , 对于一个具备 了很强 自我效能感 的人来说 , 偶然的失 败不但不会影响其对 自己能力的判断 , 而且会促使他去分析失败的原 因 。一旦改进策略后 , 这种 自我效能感会得到充分的发挥 。
《二 完善学生管理制度 规范完善有关学生管理制度 , 有效约束学生违纪行为 , 明确处 罚措施和等级 , 强制学生遵章守纪 , 减少不道德行为的发生 。若违
纪 , 则让学生为其过错行为承担更多的成本 , 使负外部效应 内部化 。
参考文献
代 鹏编 著 公 共 经 济 学导论 北 京 中国人 民大学 出版
加
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卿 。闭
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刁即
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卜
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〔责任编挥 周志媛 〕
© 1994-2010 China Academic Journal Electronic Publishing House. All rights reserved.
一
一
一 , 辽宁省锦州市人 , 从事发展心理学研究 。
© 1994-2010 China Academic Journal Electronic Publishing House. All rights reserved.
思想政 治教 育
年
权力 一是抽烟酗酒 二是男女间行为 三是诚信问题 四是间接 影响团队荣誉 五是生活方式等 , 补偿标准学生 自定 , 补偿行为学 生能 自行解决的 自行解决 , 不能 自行解决的 , 由学校学生管理部 门 协调解决 。
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』王俊峰编著 每天 学点经济学 石油工业 出版 社 ,
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〔责任编辑 毛 国涛 〕
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大学生的 自我胜任能力 和完成任务的信心 。要想达到这个 目的就要 求大学生在生活中建立适 当的 目标 。不要给 自己定下盲 目的毫无根 据的 目标 , 要结合 自己的实际能力定下近期 目标 , 在短时间内努力 攻破它 。这样可以快速提升 自己的信心 , 增强 自我效能感的提高 。大 学生应当保持积极健康的情绪 控制消极不 良的想法 , 保持个体在活 动中的努力程度 , 尤其是面对挫折和失败时对活动的信心和毅力 。这 种成功的体验需要学校和老师不断地给学生创造机会和空间 。
一 、自我效能感对人的行为有着重要的影响作用
一是有行 为选择 的功 能 , 人们 在对 自己的行 为作 出选 择 时 , 总会倾 向于选择 自己认 为能够胜任和完成 的任务 , 回避和放弃 自己 认为不能完成的任务 二是决定行为的努力程度 , 自我效能感的高 低决定着人们在任务 中的努力程度以及遇到困难时选择退却还是坚 持 , 坚持多久 。自我效能感越强 , 努力程度越强 , 越是遇到困难越 能坚持下去 。自我效能感低的人 , 因为对 自己完成任务 的怀疑 , 没 有信心 , 从而努力程度降低 , 工作效率低下 , 遇到困难容易放松努 力甚至放弃 。不具备效能感强的人的那种不抛弃不放弃的信心 。正 因为如此 , 自我效能感 的概念一经提 出便引起 了社会各界广泛的关 注 。特别是在帮助大学生认识自我 、创造自我 、超越自我方面有很 大的提高 , 也成为高校心理辅导的主要课程 。所以培养大学生积极 的 自我信念成为提高大学生心理健康水平的重要手段 。
思想政 治教 育
年
大学生 自我效能感 的培 养
魏爽
辽 宁省锦 州市渤海大学教 育学院 辽宁盘锦
摘 要 自我效能感
伍
是 美国心理 学家班杜拉在社会 学习理论 中提 出的一个核心概念 , 是指个体对 自己能否在一定水平
上完成某一活动所具有的能力利断 、信念或主体 自我把握与感受
感 , 及其 自信 、自珍 、自羊等方面的感受
参考文献
【 于 国庆 大学生 自我控制研 究 』华东师范大学 , 年 』张胜华 自我效能感 的功 能机制及其对 学 习策 略教 学的启 示
刀,福建教育学院学报 , 年 期 」曹贵康 ,粟莉 自我效能感研 究对学校教学的影响
学报 社会科学版 , 年 期
,重庆 大学
肖志玲 大学生学业 自我效能与成就动机 的关系 「 ,湖北工业 大学学报 , 年 期
四 、增强大学生 自我效Байду номын сангаас感的方法 一一增加成功体验
每个 人都想拥 有成功 , 因为每一 次 的成功 都会令 自己欣 喜万 分 , 都会使 自己提升一个境界 。所 以说成功的体验是提升大学生 自 我效能感很有效 的一种方法 。只有在某项任务成功完成后才能加强
下转第 巧页
收稿 日期 创刃一 卜
作者简介 魏爽
,
。
,
, 也有人把 它界定为个体在面临某一活动任务 时的胜任
关键词 大学生 自我效能感 社会 学习理论 主题 自我
中图分类号
文献标识码
文章编号
一《
一一
引言
自我效能感通俗的讲就是 自我能力感 , 也就是所谓的 自信 。
一个人能否成功地做成一件事除 了取决于 自身 的能力外还要看 这个人对这件事的成功是否有信心 , 如果没有信心即使再有能力也 不可能会成功 , 因为没有信心就没有希望 、没有希望就没有动力 相反 , 如果对这件事充满信心 , 那结果肯定是可喜的 。所 以说能力 加信心将使不可能成为可能 。
三 、大学生 自我效能感的培养
自我效能感 的高低 对人 的行 为有 着重要 的影 响 。自我效能感 高的人对 自己的学 习能力充满信心 , 常常选择 富有挑战性 的任务 , 在遇到问题或 困难时 , 会付 出更大的努力 , 采取各种方法去战胜困 难 , 不轻言放弃 , 坚持性高 。自我效能低的人对 自己的学 习能力信 心不足 , 为确保成功常常选一些过于简单 的任务 , 每 当学 习中遇到 困难时 , 就认为是 自己能力不行 , 不加努力就轻易放弃 。