大学生自我意识与培养

讨论：
1.你想过“我是一个什么样的人 ?我为什么 是这样一个人 ?我应做一个什么样的人?”这些 问题吗 ?
2. 有人形容那些虽已成人，但事事都要他 人依着自己பைடு நூலகம்意念去做的人为还没有长大的人， 这种形容合适吗 ?为什么?
本章主要内容
?第一节 自我意识概述 ?第二节 大学生自我意识发展与调适 ?第三节 活动与体验
? 行动目标过高，对困难估计不足。
自我评价偏低——自卑
? 言语和行为迟滞 ? 对批评敏感 ? 渴望奉承或赞扬 ? 不愿参加集体活动 ? 多有防御行为 ? 易有敌对行为 ? 矫饰优越倾向
小小漫画
正确认识自我认知
? 学会调整认知结构——既要自知，又要知人；既要自尊，又 要尊重别人。
?“人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培 养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建 立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。 我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容 词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上， 进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、 同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄 弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质， 将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正 确的自我。
气质、兴趣、能力、 优雅、敏感、 行为符合社会规
记忆、思维等特点的 迟钝、感情丰 范，要求智慧与
认识。
富、细腻
能力的发展。
三、自我意识的内容与结构
四、关于自我意识的理论
（一）艾里克森自我意识发展的八阶段 理论
婴儿时期：信任——不信任（0~1岁）； 婴儿后期：自主——羞怯、疑虑（1~3岁）； 幼儿期： 主动——内疚（4~6岁）； 儿童期： 勤奋——自卑（6~11岁）； 青年期： 同一——混乱（12~20岁）； 成人前期：亲密——孤独（20~24岁）； 成人中期：繁殖——停滞（25~60岁）； 成人后期：自我整合——悲观失望（60岁以上）；
（一）自我意识的分化 1．主观我与客观我之间的矛盾 2．理想我与现实我的冲突 3．独立与依附的冲突 4．渴望交往与心灵闭锁的冲突 5．自负与自卑的冲突
第二节 大学生自我意识发展与调适
第二节 大学生自我意识发展与调适
二、大学生自我意识的发展 （二）大学生自我意识的整合
? 自我肯定 ? 自我否定 ? 自我冲突
妹妹的好哥哥。 ? 在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人。 ? 在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生。 ? 在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强 的好男人。
实例：一位大二学生的自我描述
这是一个学生的自我描述，也是自我认知的一部分，当 自己将这些描述清晰地整理出来时，你可以与你的同学与 家人、朋友、恋人沟通，听取他们对你自己评价的认同度， 这也是自我过滤的过程。先将自己的优点列出，并得到大 家的认同，再写出自己的弱点，请大家帮助分析，这些澄 清的过程也是自我认识不断深化的过程。
第二节 大学生自我意识发展与调适
三、大学生自我意识的调适
（一）正确的自我认知 （二）客观的自我评价 （三）积极的自我提升 （四）关注自我成长
自我评价偏高——自大
? 高估自己的魅力和能力，易固执己见 和偏执。
? 自尊心过强，极关心自我形象，渴望 表现自己，对自尊的情感反应强烈。
? 对他人易责备求全，观察问题易简单 化。
第二节 大学生自我意识发展与调适
一、大学生自我意识的独特性 二、大学生自我意识的发展 三、大学生自我意识调适
第二节 大学生自我意识发展与调适
一、大学生自我意识的独特性
（一）时间上的“延缓偿付期” （二）空间上的“自主性” （三）自我意识发展的“不平衡性”
第二节 大学生自我意识发展与调适
二、大学生自我意识的发展
第四章
大学生自我意识与培养
我只一个忠告给你：做你自己的主人。 ———［法］拿破仑
苏格拉底：“认识你自己”
思考：
? 你觉得你是一个怎样的人？ ? 你认为你在别人眼里是怎样的人？ ? 你满意自己的现状么？ ? 你希望你成为一个怎样的人？ ? 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？
通俗地说，这些都叫“自我意识”。
第一节 自我意识概述
一、自我意识的含义 二、自我意识的功能 三、自我意识的内容 四、自我意识的结构 四、自我意识的理论
一、自我意识的含义
意识
自我
自我意识
自我意识（ Self-consciousness ）是意识的核心
部分，就是对“ 自我的认知 ”，或者说是自己对自己 的认知。它包含 自我认知、自我评价 和自我控制。如 果再进一步简化，自我意识是对自己及自己与周围环 境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体 身体、心理、社会特征等方面的认识。
实例：一位大二学生的自我描述
? 我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望 成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。
? 在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩。 ? 在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护
英俊、漂亮、 追求身体的外表、 有吸引力、迷 物质欲望的满足， 人、自我悦纳。 维持家庭的利益
等。
对自己的名望、地位、自尊、自信、 角色、性别、义务、 自爱、自豪、 责任、力量的认识 自卑、自怜、
自恋
追求名誉地位， 与他人竞争，争 取得到他人的好 感等
对自己的智力、性格、有能力、聪明、 追求信仰，注意
（二）班杜拉的自我效能理论
班杜拉认为，自我效能感具有五个方面的功能： 1.决定行为的选择性和持续性。 2.决定人们在困难面前的态度。 3.影响人的情绪。 4.影响学习活动。 5.影响行为表现。
对人的未来发展的影响
自我效能感的作用既左右着个人当下对任务的选择、动机和 表现，也影响着个人未来的发展和健康水平；既是行动的 动力系统，又决定了个人的感受和快乐满足的程度（班杜 拉，1986）。
二、自我意识的功能
（一）决定个体行为的持续性与目标性 （二）决定个体对经验的解释 （三）影响个体的期望水平
是猫还是虎？
镜还 子是 的自 问我 题意 还识 是的
作 用
三、自我意识的内容与结构
内容
生理自我
社会自我
心理自我
自我认知
自我体验 自我控制
对自己身体、外貌、 衣着、风度、家属、 所有物等的认识