中国民族舞学习：土家族舞蹈介绍
民族舞教程：土族舞蹈介绍
民族舞教程：土族舞蹈介绍土族是我国五十六个民族中人口较少的民族之一。
现有人口大约二十万左右，是一个纯朴、善良、勤劳而又喜歌善舞的民族，主要聚居在青海省互助土族自治县。
在民和、大通、同仁等县也有较大集中居住区，其余散居在乐都、门源和甘肃省的天祝县等地。
土族的族源，目前在史学界尚未定沦，他们自称蒙古尔或霍尔蒙古尔，史学界说法可归纳以下几种。
一、吐谷浑说，二、阴山白鞑靼说，三、蒙古人与霍尔人的融合说，四、沙陀突厥说。
多数学者则倾向于吐谷深说。
关于土族的族源，在史书中尚未发现有记载。
尽在建立在互助县境内的藏传佛教《佑宁寺，寺志》一书中有一段可供参考的记载，即：“十三世纪初，成吉斯汗的部将日利特率部到互助一带，并在此留住下来。
与当地的霍尔人通婚，他们的后代便是后来的土族”。
这一说法在学术界目前尚无统一看法。
土族有自己的语言无文字，通用汉文和藏文。
解放后有专家创造了土族文字，但现在尚未推广使用。
土族的语言属于阿尔泰语系蒙古语族。
在青海可分互助、民和、同仁三个方言区。
生活用语却受汉、藏民族的影响。
吸收了部分汉、藏民族的语汇，就连生活习俗和食俗方面也都接收了很多汉、藏民族的习惯。
饮食也常以青稞小麦为主食。
逢年节，爱饮自酿的青稞酒。
招待贵宾时，桌子上罢一个“西买日”（土语，即：饰有酥油花的炒面盒），端上一盘大块肥猪肉，上面插入一把藏刀。
酒壶上再系上一撮白羊毛，被视为最敬重的民族礼节。
土族有着悠久的文化艺术传统，尤为擅长歌舞。
在群众中常流行着这样的两句话：“饭可一天不吃，歌不可一天不唱”，在实际生活中就是如此。
每当劳动之余，他（她）们总是聚集在宽敞的家院中或平坦的场地上唱歌跳舞，互助县流传的“安昭” 舞，民和县三川地区土族群众常跳的大型祭祀仪式舞蹈“纳顿”（又称七月会），以及大通县土族群众常跳的“踏灰”和同仁县的“於菟”舞等，就是盛开在青海高原上土乡中的艳丽艺术之花。
土族舞蹈分类一、安昭舞“安昭”是互助县境内土族群众喜庆时常跳的一种舞蹈，它属于家曲之类，歌词内容基本分欢度春节和男女成婚两类。
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征
土家族是中国的少数民族之一，主要分布在湖南、湖北、四川等地。
土家族民间舞蹈
作为土家族文化的重要组成部分，具有独特的文化特征。
下面将从舞蹈形式、舞蹈动作、
舞蹈主题等方面浅谈土家族民间舞蹈的文化特征。
土家族民间舞蹈以舞者身姿矫健、舞蹈节奏明快为特点。
土家族各地区的舞蹈形式多样，有草绳舞、茶花舞、伞舞、梭镖舞等多种形式。
草绳舞是土家族民间舞蹈中最具代表
性的一种，以其节奏明快、欢快活泼的舞蹈动作而闻名。
在舞蹈形式上，土家族舞蹈注重
体现人与自然的和谐，通过舞动的形式来表达对大自然的敬畏和感恩之情。
土家族民间舞蹈的动作规矩、丰富多样，富有地方特色。
舞蹈动作通常以手臂、肩膀、臀部等上半身的动作为主，辅以高弓步、跳跃等动作，形成独特的编排和表达方式。
在舞
者的身体语言中，土家族舞蹈表达了悠久的历史和文化传承。
舞蹈动作中包含了土家族民
间文化中的重要元素，如农耕、狩猎、婚嫁等，展示了土家族社会生活的方方面面。
土家族民间舞蹈的主题丰富多样，内容涵盖了土家族人民的日常生活、工作、婚嫁、
宗教信仰等方面。
《土家庄民间舞蹈》由两个部分组成，第一部分以农村生活为题材，表
达了土家姑娘的欢快心情，展示了土家族勤劳勇敢的精神；第二部分以婚礼为题材，通过
舞蹈表达了土家族人民对婚姻和家庭的美好祝愿。
这些舞蹈主题，既是土家族人们生活的
真实写照，又是对土家族传统文化的传承和弘扬。
土家族传统舞蹈
土家族传统舞蹈土家族是中国的少数民族之一，他们有独特而丰富的文化和艺术遗产。
土家族传统舞蹈作为土家族文化的重要组成部分，以其独特的风格和魅力吸引着人们的注意。
本文将介绍土家族传统舞蹈的特点、表演形式和意义，带领读者走进土家族的舞蹈世界。
一、土家族传统舞蹈的特点土家族传统舞蹈具有独特的风格和特点，其中最引人注目的是其动作的协调和舞蹈编排的精确性。
土家族舞蹈的动作流畅而有力，舞姿激情澎湃，充满了热情和活力。
舞蹈者通常穿着传统的土家族服饰，舞动着华丽的色彩和图案，给人一种充满民族特色的美感。
土家族传统舞蹈的特点还包括音乐与舞蹈的高度统一。
舞蹈演员根据音乐的旋律和节奏展开舞蹈动作，表达出土家族民歌中的情感和意境。
舞蹈中常常伴随着鼓点和唱歌声，给人一种独特的艺术享受。
二、土家族传统舞蹈的表演形式土家族传统舞蹈的表演形式各异，有庆祝、娱乐、祈福等多种类型。
其中最广为人知的是土家族的“芦笙舞”。
芦笙舞是土家族文化的瑰宝，被称为“芦笙新年”。
这种舞蹈通常是在土家族的传统节日或婚礼等重要场合表演的，它以芦笙音乐为伴奏，舞蹈者身穿传统的土家族服装，手持芦笙，随着音乐的旋律起舞。
舞姿优美、激情四溢，给人一种愉悦的感觉。
除了芦笙舞之外，土家族还有许多其他的传统舞蹈形式，如刀枪舞、跳神舞等。
每一种舞蹈都有其独特的表演形式和特点，展现了土家族人民勤劳、豪放、热情的性格特征。
三、土家族传统舞蹈的意义土家族传统舞蹈不仅仅是一种艺术表演形式，更是土家族人民生活的一部分，承载着他们的历史、文化和传统习俗。
首先，土家族传统舞蹈是土家族文化的重要组成部分，是土家族人民的一种精神寄托。
通过舞蹈，土家族人民表达自己的情感、热情和欢乐，传承和弘扬土家族的文化传统。
其次，土家族传统舞蹈也起到了社交和交流的作用。
在土家族的传统节庆和婚礼等场合，人们通过舞蹈来互相沟通、交流情感，增进彼此的友谊和感情。
最后，土家族传统舞蹈具有审美价值，给人们带来视觉和听觉上的享受。
土家族的民间艺术
土家族的民间艺术土家族是中国少数民族之一，他们的传统民间艺术独具特色，深受人们的喜爱和欣赏。
本文将介绍土家族的民间艺术，包括舞蹈、音乐、织锦等方面的内容，以展示土家族独特的文化魅力。
一、土家族的舞蹈艺术土家族的舞蹈艺术是土家族民间艺术中最具代表性的一种形式。
土家族的舞蹈热情奔放，姿态独特，给人留下深刻的印象。
土家族舞蹈通常伴随着锣鼓声和欢快的音乐，舞者们身穿传统服饰，在舞台上跳跃和旋转，展示出独特的舞姿和表情。
土家族舞蹈的题材多样，既有以庆祝丰收和喜庆为主题的舞蹈，也有表达爱情和思乡之情的舞蹈。
其中，土家族的“大刀舞”被誉为土家族舞蹈的代表作品，通过舞者手持大刀的矫健动作，展示出土家族人民的勇敢和坚韧精神。
二、土家族的音乐艺术土家族的音乐艺术以其独特的节奏和旋律风格而闻名，是土家族民间艺术中的一颗璀璨明珠。
土家族的音乐器乐有琵琶、笛子、二胡等，其中最具特色的是土家族的木鱼。
木鱼是土家族音乐的重要乐器之一，它是一种用木头制作的打击乐器。
在土家族的音乐表演中，木鱼发出清脆悦耳的声音，为音乐增添了独特的节奏感和韵律感。
土家族的音乐以山野间的自然声音为主要素材，如鸟鸣、风声、流水声等，结合土家族自己的歌唱方式和节奏特点，创作出独具土家族特色的音乐作品。
这些音乐作品充满了浓郁的山野风情，富有深厚的民间色彩。
三、土家族的织锦艺术土家族的织锦艺术是中国传统手工艺中的瑰宝之一，也是土家族民间艺术的重要组成部分。
土家族的织锦以其精湛的工艺和独特的图案而闻名于世。
土家族的织锦通常由土家族的女性手工织造，她们选用优质的丝线和棉线，通过反复织染和精细刺绣的过程，制作出美丽而精致的锦缎。
土家族锦缎的图案和纹样多样丰富，常常以动植物、山水和传统符号为主题，展示出土家族人民对自然和生活的热爱。
土家族的织锦不仅具有实用价值，还是土家族文化传承的重要载体。
每一块土家族的织锦都蕴含着土家族人民对生活的热爱和美好祝愿，也是土家族人民对传统文化的珍视和传承。
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征土家族是中国少数民族之一，主要分布在湖南、湖北、重庆、贵州等地。
土家族民间舞蹈是土家族文化的重要组成部分，具有丰富的文化特征。
本文将从舞蹈形式、主题内容、舞蹈动作、舞蹈音乐以及舞蹈服饰五个方面，对土家族民间舞蹈的文化特征进行浅谈。
土家族民间舞蹈的形式多样，可以分为集体舞和独舞两类。
集体舞是指由多人组成的舞蹈团队进行表演，通常是在节日、婚庆等重要场合上演。
独舞是指单人或少数人表演的舞蹈，通常是在家庭聚会、晚会等场合上演。
集体舞和独舞的形式都非常丰富，包括环形舞、对称舞、对角舞、踏步舞等。
土家族民间舞蹈的主题内容广泛，常常表达土家族人民对自然环境、生产生活、农耕文化、神话传说等方面的感情和思考。
以表达土家族人民对丰收、祈福和美好生活的群众性集体舞蹈最为常见。
这些舞蹈通常通过形象生动的舞蹈动作、有节奏的音乐和精美的服饰，展现出土家族人民对美好生活的向往和追求。
土家族民间舞蹈的舞蹈动作独特，表现出土家族人民特有的生活方式和文化特点。
舞蹈动作通常以手臂的挥舞、身体的扭动、腰部的摇摆等为主要特点，力求表达出土家族人民朴实、豪放、热情的性格特征。
在一些集体舞中，舞蹈者还会结合口哨、口吹等口音乐元素，使舞蹈更具有特色。
土家族民间舞蹈的音乐是舞蹈不可或缺的一部分，舞蹈音乐通常由鼓、锣、唢呐等传统乐器组成。
舞蹈音乐的节奏明快、激昂，富有活力和动感，使舞蹈更具有感染力和观赏性。
舞蹈音乐还可以传递信息，引导舞蹈者的舞蹈动作，增强舞蹈的表现力和审美效果。
土家族民间舞蹈的服饰也是其文化特征的重要体现。
土家族的舞蹈服饰通常采用传统的手工绣花技艺制作而成，色彩鲜艳，具有独特的装饰效果。
舞蹈服饰通常采用宽大的裙摆、装饰性的腰带和饰品，强调舞蹈者的动感和纹饰美。
舞蹈服饰还常常表达土家族人民对生活环境和自然界的敬畏和崇尚。
土家族民间舞蹈具有丰富的文化特征。
通过多样的形式、广泛的主题内容、独特的舞蹈动作、活力四溢的舞蹈音乐以及精美的舞蹈服饰，土家族民间舞蹈生动地展示了土家族人民的生产生活、文化传统和情感世界，丰富了中国民间舞蹈艺术的多样性。
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征土家族是中国十大少数民族之一，他们分布在湖北、湖南、重庆、四川等地。
土家族民间舞蹈作为土家族文化的重要组成部分，承载着土家族人民的情感、生活和历史，具有独特的文化特征。
本文将浅谈土家族民间舞蹈的文化特征，以期能更好地了解和传承土家族文化。
一、舞蹈动作土家族民间舞蹈的舞蹈动作具有鲜明的特点，以舞者的踏、跳、转、颤为主要表现形式。
舞蹈中的踏动能够表现出土家族民众的豪爽豪放，跳跃能够展现出他们的活泼和热情，而旋转和颤动则能够表现出土家族人民的勤劳朴实和热爱生活的态度。
土家族民间舞蹈还包括大量的手势动作，这些手势动作往往富有象征性和装饰性，能够通过具体的姿态和手法来传达出丰富的情感和意蕴，使得整个舞蹈更加富有内涵。
二、舞蹈音乐土家族民间舞蹈的音乐多样丰富，琵琶、笙、箫、二胡等乐器都被广泛应用于土家族的舞蹈音乐之中。
琵琶、箫、二胡等乐器能够表现出土家族人民的豪爽豪放，而笙则能够让舞者们跟随音乐的节奏起舞，形成一种独特的舞蹈风格。
土家族的舞蹈音乐还具有浓厚的乡土气息，往往以山歌、竹鼓等传统音乐为主题，能够更好地表现出土家族人民的生活场景和生活态度。
三、舞蹈服饰土家族民间舞蹈的服饰色彩艳丽，图案繁复，极富装饰性。
女性舞者的服饰常以红色为主，绣有各种花草图案，寓意着欢乐和美好，而男性舞者的服饰则以黑色、蓝色为主，更加稳重和大气。
土家族的舞蹈服饰还常常配以银饰、花环等装饰品，富有地方特色和异域风情。
舞蹈服饰的装饰性不仅能够让舞蹈更加美观，更能够传达土家族人民的审美情趣和审美追求。
四、舞蹈表现形式土家族民间舞蹈的表现形式多样，既有单人独舞，也有集体协同的舞蹈表演。
在土家族的传统节日和婚礼等重大场合，土家族人民常常以集体舞蹈的形式来展示自己的风采和生活场景，展现出他们对生活的热爱和对美好的向往。
在单人独舞中，舞者往往能够充分展现个性魅力和情感表达，使得舞蹈更加具有表现力和感染力。
不论是单人独舞还是集体舞蹈，土家族的舞蹈表现形式都能够表现出土家族人民的生活场景和情感世界。
土家族歌舞文化
（2）“大摆手”一般在. 正初九月或正月初三7
3、八宝铜铃舞
八宝铜铃舞是土 家族民间的一种 传统舞蹈，八宝 铜铃舞又名“解钱” 。是土老师祭祀 时起舞的一种歌 舞形式。分为： 坐堂、行堂。
.
8
八宝铜铃舞真正反映的是什么？
土家族歌舞文化
.
1
一 土家族舞蹈
土家族传统舞蹈有跳丧鼓、摆手舞、八 宝铜铃舞、梅山舞、跳马舞、操旗舞、八 幅罗裙舞、玩耍耍等。
.
2
1、茅古斯舞
2、摆手舞
3、八宝铜铃舞
4、跳丧. 鼓
3
1、土家族原始舞蹈 茅古斯舞
茅古斯，相传为茹
毛饮血时代的土家
先民，土家语称为
“古司拨铺”，意
为“长毛的人”，
后来把他们所创造
的舞蹈也叫“茅古
斯”，这是土家族
最为原始的古典舞
.
4
蹈。
2、摆手舞
摆手舞，土家话
为跳“舍巴”，称
跳舞的日子为“
舍巴日”。汉语
称“玩摆手”。其
主要动作是踏脚
、摆手、弯腰。
特点为左、右手
和左、右脚同出
，即摆同边手。
.
5
水 牛 打 架
打 蚊 子
生 产 舞
打 猎 舞
饮 宴 舞
马 前 舞
舞
摆 手
.
6
摆手舞分“小摆手”和“大摆 手”。
汉语唱的，也有用土家语. 唱的.
14
土家族的民间歌曲按传统习惯可
分为山歌、薅草锣鼓、劳动号子、摇
儿歌 与儿歌、风俗歌等5种。
土家族民歌中首推山歌，一般多
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征
土家族民间舞蹈是土家族文化的代表之一，具有独特的文化特征。
本文将从舞蹈的舞步、音乐、服饰、舞台道具等方面，详细介绍土家族民间舞蹈的文化特征。
一、舞蹈步伐
土家族民间舞蹈的舞步优美、富有变化，带有浓郁的民间特色。
舞蹈动作多以华丽、大气、舒展为主，强调动作的线条美和形态美。
舞蹈的节奏感强烈，跳跃、旋转的动作较多，给人以愉悦感。
二、音乐特色
土家族民间舞蹈的音乐主要依托于器乐，如锣鼓、方洲、唢呐等。
音乐具有浓郁的民族特色，节奏鲜明，起伏跌宕，往往随着舞者的动作而变化。
音乐的节奏变化及时，能够有效刺激舞者的情绪和动力，使舞蹈更加生动、富有表现力。
三、舞蹈服饰
土家族民间舞蹈的服饰多以彩色为主，讲究色彩的搭配和层次感。
舞蹈服饰的特色在于颜色鲜艳、图案绚丽，与舞者的动作相配合，营造出浓郁的民间气息。
同时，服饰的设计注重民族风格的传承和创新，与时俱进。
四、舞台道具
土家族民间舞蹈的舞台道具多以竹编、草编、木铎、竹板鼓等为主。
这些道具的特点是手工制作，纹理清晰，色彩鲜艳。
同时，舞台道具和服饰一样，注重民族文化的传承和融合，展现出浓郁的民族文化。
湘西土家族遗存舞蹈的艺术特征
湘西土家族遗存舞蹈的艺术特征湘西土家族是中国土家族的一个分支，主要分布在湖南省西北部的湘西地区。
土家族是中国少数民族之一，拥有悠久的历史和独特的文化。
土家族舞蹈是土家族传统文化的重要组成部分，具有鲜明的民族特色和独特的艺术风格。
一、舞蹈形式多样化湘西土家族舞蹈形式丰富多样，包括舞龙、舞狮、舞虎、舞鬼等，每一种形式都有不同的意义和表现手法。
舞蹈的形式多样化反映了土家族丰富的生活和丰富的想象力，也体现了土家族民众对生活的热爱和对未来的期望。
二、动作独特、灵活多变湘西土家族舞蹈的动作独特、灵活多变，表现出土家族人民的豪迈和热情。
舞蹈中的动作往往具有一定的技术难度，包括跳跃、转身、旋转、双飞等动作，给人以视觉上的冲击和美感。
土家族舞蹈的动作力求具体、生动、形象，能够更好地表达舞者内心的情感和对生活的热爱。
三、舞蹈服饰丰富多彩湘西土家族舞蹈的服饰丰富多彩，体现了土家族丰富的民族特色和独特的审美观。
舞者身穿传统的土家族服装，如长衫、牛角帽、腰挎花囊等，色彩鲜艳、面料精细，体现了土家族人民对美的追求和珍视。
舞蹈服饰的丰富多彩也让土家族舞蹈在演出过程中更加引人注目，给人以视觉上的享受。
四、音乐和舞蹈的融合湘西土家族舞蹈强调舞蹈和音乐的融合，舞蹈动作与音乐节奏相协调。
土家族舞蹈的音乐采用传统的土家族乐器，如唢呐、芦笙、板胡等，音乐旋律优美动人，能够更好地激发舞者的舞蹈激情和表达能力。
舞蹈动作和音乐的融合使得土家族舞蹈更加生动有趣，给观众带来强烈的艺术享受。
五、寓意深刻、丰富多样湘西土家族舞蹈寓意深刻、丰富多样，各种舞蹈形式都蕴含着丰富的文化内涵和社会意义。
土家族舞蹈常常通过具象的动作和形象来表达对生活的热爱和对未来的期望，通过舞台表演来表达对现实社会的思考和对人性的追问。
土家族舞蹈的寓意深刻和丰富多样，使得人们在欣赏舞蹈的过程中能够更加深入地了解土家族的文化，感受到土家族人民的智慧和情感。
湘西土家族舞蹈具有鲜明的民族特色和独特的艺术风格，是土家族传统文化的瑰宝。
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征
浅谈土家族民间舞蹈的文化特征土家族民间舞蹈是中国民间舞蹈中的一个重要分支，它以其独特的舞蹈形式和浓郁的民族风格，吸引了广大观众的目光。
土家族民间舞蹈具有丰富的文化特征，下面我将从舞蹈形式、舞蹈风格和舞蹈意义三个方面进行浅谈。
土家族民间舞蹈的首要特征是其多样的舞蹈形式。
土家族广大的分布区域造就了土家族的多样性，土家族民间舞蹈也就具备了同样的特点。
根据地域和任务的不同，土家族的舞蹈形式包括仪式舞蹈、劳动舞蹈、民间舞蹈等。
仪式舞蹈是土家族宗教仪式的重要组成部分，既有祭祀舞蹈、婚礼舞蹈等，也有庙会舞蹈、年度祭典舞蹈等。
劳动舞蹈则是土家族劳动生产活动的产物，以表达对丰收和农田的感恩之情为主题。
而民间舞蹈则是土家族人民日常生活中的舞蹈，它富有活力和独特的艺术风格。
土家族民间舞蹈的第二个特征是其独特的舞蹈风格。
土家族民间舞蹈以舞姿矫健、肢体协调为特点，舞者的舞姿优美而富有力量感。
土家族民间舞蹈注重肢体的展示和运动的协调，以及形象的变化和舞蹈技巧的运用。
土家族民间舞蹈的舞蹈动作多样，有旋转、跳跃、扭动等，舞姿灵活多变，体现了土家族人民的生活态度和情感表达。
并且土家族的舞蹈音乐也具有独特的节奏和旋律，以及浓郁的民族色彩，给人一种奔放豪放的感觉。
土家族民间舞蹈的第三个特征是其丰富的舞蹈意义。
土家族民间舞蹈不仅是一种娱乐方式和艺术形式，更是土家族文化的重要组成部分。
土家族民间舞蹈承载了土家族人民的生活方式、民族情感和价值观念，体现了土家族人民的生活态度和对世界的理解。
土家族民间舞蹈在表现社会风俗、庆祝节日、纪念历史等方面发挥着重要的作用，不仅加强了土家族人民的凝聚力和认同感，也丰富了中国民族文化的内涵。
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中国民族舞学习：土家族舞蹈介绍
摆手舞：摆手舞据史书记载，最早源于商周时期巴人的军战舞。
西汉时，巴人的这种军战舞成为汉宫廷舞乐，被称为巴谕舞。
梁又复原称，后改为鞞舞。
唐初，巴谕舞列为清高乐。
从汉到唐宋，巴谕舞在民间
经久不衰。
摆手舞有大摆手、小摆手之分。
小摆手舞每年岁正月举行
一次，主要是表演农事、渔猎活动。
大摆手每三年举行一次，内容在
小摆手舞的基础上，再加上披西兰卡普表演的军战舞。
跳摆手舞时，
要吹大土号，唢呐、敲打锣、镲、鼓、燃放三眼炮和鞭炮。
人们围成
圆圈，男在外圈，女在内圈。
除圆圈外，还有纵队、“人”字形队及
各种图案队形。
舞蹈人数不定，可自由出入。
动作要求双手摆动不过肩，膝盖随之伸屈、颤动，手与脚呈顺边运动。
舞姿朴实，音乐节奏
明快。
在跳摆手舞的同时，要唱摆手歌，其歌词有流传久远的固定歌词，也有少量即兴编唱的新歌词。
人们且歌且舞，气氛热烈，具有浓
厚的土家气息。
跳丧舞：土家人的祭祀性舞蹈。
在老人去世后，鄂西土家人以跳丧、湘西土家人以打丧歌、跳牌来祭奠老人，其间所跳舞蹈，均为跳
丧舞。
跳丧舞以鄂西的跳丧舞最有特点。
它通常为一人在灵前击鼓领唱，其余二人或四人成双成对边歌边舞，跳丧者多为男子。
内容有表
现历史、生产、爱情等，大都是即兴自编歌词演唱。
动作多模拟飞禽
走兽和人类的劳动、战争、常如燕儿衔泥，猛虎下山、美女梳头。
头、手、肩、腰、胯、臂、脚齐动，还能够边跳边唱边饮。
主要动作要求
是八字步，绕手，哈腰、曲膝、摆胯。
动作夸张、古朴粗犷，有阳刚
之美，所塑造的形象生动逼真。
跳丧舞唱腔时而高昂激越，时而低沉
舒缓，但整个舞蹈音乐欢畅、无悲戚感。
花鼓子：喜庆场合和休闲时表演的一种庆祝和娱乐性舞蹈。
无伴奏，不化妆，男女双双上场，手持手帕、小扇对舞而歌。
内容主要是
歌唱爱情，歌词可即兴演唱，也有传统的唱段如《十爱》《十想》、《探郎》、《正月里是新春》等。
整个舞蹈舞姿轻盈，配合精彩的唱词，舞者用手作出各种滑稽的动作，气氛活跃而热烈。
八宝铜铃舞：流行于湘西的土家族祭祀舞蹈——八宝铜铃舞，是
土老司祭祀、祭奠亡灵、解钱时所跳。
舞者着八幅罗裙，戴凤冠，右
手持牛角号(或舞师刀)，左手持铜铃，边舞边吹，边舞边唱，还不时
与围观者对唱。
八宝铜铃舞有两种：坐堂与行堂。
坐堂时土老司坐在
凳上用手来完成动作，动作较少。
行堂则要求舞者不停地行走舞蹈，
动作繁多。
唱词多为固定的唱词，有喂马、逗马、上马、跨鞍、奔马、下马、跳水坑、跑马摇铃、过门坎、打神堂、莲花跳等程序。
舞蹈粗
犷古扑。
此外，还有集体娱乐舞——社粑粑舞，流行于黔东北和川东南土
家地区的打闹歌舞，也受到当地土家人的喜爱。