手机的危害PPT课件
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最全的手机危害ppt课件
防护措施与建议
01
02
03
04
控制使用时间
减少手机使用时间，特别是在 睡前避免使用手机，有助于提
高睡眠质量。
保持距离
通话时使用耳机或扬声器，保 持手机与头部的一定距离，减
少电磁辐射对头部的影响。
调整屏幕设置
降低手机屏幕亮度，使用夜间 模式或护眼模式，减少蓝光辐
射对眼睛的伤害。
使用防辐射产品
选择具有防辐射功能的手机贴 膜、手机壳等配件，降低电磁
隐私和安全挑战
随着手机功能的不断增加，隐私和安全问题也日益突出。未来需要更 多的技术手段和政策法规来保护用户的隐私和安全。
感谢观看
THANKS
时间浪费
过度使用手机会浪费大量 时间，影响学习工作进度。
学习成绩下降
对于学生来说，过度使用 手机可能导致学习成绩下 降，因为手机会干扰学习 过程和记忆力。
04
手机信息安全危害
隐私泄露风险
手机中存储的个人信息，如通讯 录、短信、照片等，可能被不法
分子窃取并用于非法用途。
通过手机定位功能，不法分子可 以追踪用户位置，对用户人身安
手机病毒会感染手机系统或应用程序，导致手机运行缓慢、数据丢失等 问题。
一些恶意软件和病毒还会通过手机网络传播，对其他手机用户造成危害。
05
手机对儿童青少年危害
影响身体发育和健康成长
长时间低头使用手机，容易导致颈椎问题，影响骨骼发育。 过度使用手机会占用运动和户外活动时间，影响身体健康。
夜间使用手机会干扰睡眠，影响生物钟和睡眠质量。
通过手机传播谣言和虚假信息，容易对青少年产生误导和危害。
06
总结与展望
手机使用注意事项
控制使用时间
手机的危害ppt课件
网络诈骗与虚假信息传播
1 2
诈骗电话和短信 诈骗分子利用伪基站等技术手段，冒充银行、公 安等机构发送诈骗短信或拨打诈骗电话，诱导用 户转账或泄露个人信息。
虚假信息传播 部分不法分子利用手机社交媒体平台传播虚假信 息，如谣言、假新闻等，扰乱社会秩序。
3
钓鱼网站和恶意软件
通过伪造正规网站或应用，诱导用户输入个人信 息或下载恶意软件，进而窃取用户数据或实施诈 骗。
06
家庭教育中如何引导孩子正确使用手机
家长榜样作用，减少自身依赖
家长应认识到自身行为对孩子的影响， 尽量减少在孩子面前频繁使用手机。
通过与孩子共同制定家庭规则，明确 家庭成员在家庭时间中应尽量减少手 机使用，以增加亲子互动和家庭氛围。
家长可以合理安排自己的时间，将手 机使用作为工作、生活的辅助工具， 而非主导。
长期忽视注意力训练，导致难以专注 于重要任务。
04
手机对学习工作干扰
学习效率降低和考试作弊风险
学习效率降低
频繁使用手机会分散学生的注意力，导致学习效率下降。学生 可能在课堂上查看社交媒体、玩游戏或浏览无关网页，从而错 过重要的教学内容。
考试作弊风险
手机成为考试作弊的工具之一。学生可能利用手机在考试中搜 索答案、传递信息或与其他考生交流，严重破坏了考试的公平 性和公正性。
智能手机用户占比逐 年上升，已成为手机 市场主流。
青少年手机依赖程度调查
青少年手机依赖程度日益严重， 影响身心健康。
过度使用手机导致青少年视力下 降、颈椎问题等。
青少年沉迷手机游戏、社交媒体 等虚拟世界，影响现实社交能力。
未来手机发展趋势预测
5G技术将推动手机行业进入新时代，手机传输速度更 快、更稳定。
高二(7)中学生携带使用手机的危害课件
详细描述
小强是高二(7)班的学生，平时性格内向，不善于与人交往。他经常通过手机与 他人交流，但过度依赖手机导致他缺乏现实生活中的社交经验。渐渐地，他变 得孤独、焦虑和抑郁，影响了他的心理健康。
谢谢聆听
过度依赖虚拟世界
学生过度使用手机容易沉迷于虚拟世界， 影响其对现实世界的关注和投入。
过度使用手机可能使学生对现实生活产 过度依赖手机可能导致学生产生自我认
生逃避心理，不愿意面对现实中的困难 同问题，混淆虚拟世界和现实世界的界
和挑战。
限。
如何合理使用手机
04
控制使用时间
01
限制每天使用手机的时间
详细描述
小红是高二(7)班的学生，平时喜欢躺在床上看手机，长时间 低头玩手机游戏。渐渐地，她感到颈部疼痛、视力模糊等症 状。经过医生检查，她被诊断为颈椎病和视力下降。这些健 康问题都与她过度使用手机有关。
因过度使用手机导致心理问题的案例
总结词
过度使用手机可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响学生的心理健康。
制定一个合理的手机使用时间表，限制每天使用手机的 时间，特别是在晚上和睡觉前。
02
避免长时间连续使用
长时间连续使用手机会对眼睛和身体造成疲劳和损伤， 应适时休息和放松。
03
设定手机使用时间限制
通过手机的屏幕使用时间统计功能，设定每天使用手机 的时间限制，并努力遵守。
避免在学习时使用手机
制定学习时不使用手机的规则
产生依赖性
学生过度依赖手机，会导致独 立思考和解决问题的能力下降。
在遇到问题时，学生首先想到 的是使用手机查询答案，而不 是自己思考和解决问题。
学生对手机的依赖还表现在无 法适应没有手机的生活和学习 环境，影响学习和生活的正常 进行。
小强是高二(7)班的学生，平时性格内向，不善于与人交往。他经常通过手机与 他人交流，但过度依赖手机导致他缺乏现实生活中的社交经验。渐渐地，他变 得孤独、焦虑和抑郁，影响了他的心理健康。
谢谢聆听
过度依赖虚拟世界
学生过度使用手机容易沉迷于虚拟世界， 影响其对现实世界的关注和投入。
过度使用手机可能使学生对现实生活产 过度依赖手机可能导致学生产生自我认
生逃避心理，不愿意面对现实中的困难 同问题，混淆虚拟世界和现实世界的界
和挑战。
限。
如何合理使用手机
04
控制使用时间
01
限制每天使用手机的时间
详细描述
小红是高二(7)班的学生，平时喜欢躺在床上看手机，长时间 低头玩手机游戏。渐渐地，她感到颈部疼痛、视力模糊等症 状。经过医生检查，她被诊断为颈椎病和视力下降。这些健 康问题都与她过度使用手机有关。
因过度使用手机导致心理问题的案例
总结词
过度使用手机可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响学生的心理健康。
制定一个合理的手机使用时间表，限制每天使用手机的 时间，特别是在晚上和睡觉前。
02
避免长时间连续使用
长时间连续使用手机会对眼睛和身体造成疲劳和损伤， 应适时休息和放松。
03
设定手机使用时间限制
通过手机的屏幕使用时间统计功能，设定每天使用手机 的时间限制，并努力遵守。
避免在学习时使用手机
制定学习时不使用手机的规则
产生依赖性
学生过度依赖手机，会导致独 立思考和解决问题的能力下降。
在遇到问题时，学生首先想到 的是使用手机查询答案，而不 是自己思考和解决问题。
学生对手机的依赖还表现在无 法适应没有手机的生活和学习 环境，影响学习和生活的正常 进行。
手机危害精品课件-2024鲜版
影响心理健康
手机成瘾会导致焦虑、抑郁等心理 问题，影响睡眠质量，降低生活质 量。
21
保持心理健康的方法
控制使用时间 合理控制手机使用时间，避免沉迷虚 拟世界，多参与现实生活。
加强社交互动
积极参与社交活动，加强与人面对面 的交流和互动，提高社交能力。
2024/3/28
培养健康爱好
培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、 旅行等，丰富自己的生活体验。
危害
容易引起颈椎疲劳、颈椎疼痛、颈 椎病等问题。
12
颈椎生理曲度变化
正常生理曲度
颈椎有一定的生理曲度，可以缓冲外 力，保护脊髓和神经根。
生理曲度变化
长时间低头使用手机，会导致颈椎生理 曲度变直或反弓，增加颈椎压力，加速 颈椎退变。
2024/3/28
13
预防颈椎病的措施
01
02
03
04
控制使用时间
18
05 手机对心理健康 的影响
2024/3/28
19
过度依赖手机导致社交障碍
01
02
03
沉迷虚拟世界
过度使用手机容易让人沉 迷在虚拟世界中，忽视现 实生活中的人际交往，从 而导致社交障碍。
2024/3/28
缺乏面对面交流
过度依社交焦虑
蓝光干扰
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的 分泌，褪黑素是一种促进睡眠的激素， 因此睡前使用手机会干扰睡眠节律， 导致失眠。
心理刺激
时间延误
使用手机往往会让人忘记时间，导致 晚睡或熬夜，进而影响睡眠质量。
手机中的信息、游戏等内容会刺激人 的大脑，使大脑保持兴奋状态，难以 进入睡眠。
2024/3/28
16
5
课件目的与意义
手机成瘾会导致焦虑、抑郁等心理 问题，影响睡眠质量，降低生活质 量。
21
保持心理健康的方法
控制使用时间 合理控制手机使用时间，避免沉迷虚 拟世界，多参与现实生活。
加强社交互动
积极参与社交活动，加强与人面对面 的交流和互动，提高社交能力。
2024/3/28
培养健康爱好
培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、 旅行等，丰富自己的生活体验。
危害
容易引起颈椎疲劳、颈椎疼痛、颈 椎病等问题。
12
颈椎生理曲度变化
正常生理曲度
颈椎有一定的生理曲度，可以缓冲外 力，保护脊髓和神经根。
生理曲度变化
长时间低头使用手机，会导致颈椎生理 曲度变直或反弓，增加颈椎压力，加速 颈椎退变。
2024/3/28
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预防颈椎病的措施
01
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03
04
控制使用时间
18
05 手机对心理健康 的影响
2024/3/28
19
过度依赖手机导致社交障碍
01
02
03
沉迷虚拟世界
过度使用手机容易让人沉 迷在虚拟世界中，忽视现 实生活中的人际交往，从 而导致社交障碍。
2024/3/28
缺乏面对面交流
过度依社交焦虑
蓝光干扰
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的 分泌，褪黑素是一种促进睡眠的激素， 因此睡前使用手机会干扰睡眠节律， 导致失眠。
心理刺激
时间延误
使用手机往往会让人忘记时间，导致 晚睡或熬夜，进而影响睡眠质量。
手机中的信息、游戏等内容会刺激人 的大脑，使大脑保持兴奋状态，难以 进入睡眠。
2024/3/28
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5
课件目的与意义
最全的手机危害PPT教学课件
最全的手机危害PPT教学课 件
目录
• 手机使用现状与危害概述 • 手机对眼睛的危害 • 手机对颈椎的危害 • 手机对睡眠的危害 • 手机对心理健康的危害 • 手机对社交能力的危害 • 总结与展望
01
手机使用现状与危害概述
手机使用现状
普及率高
当前，手机已成为人们生活中不可或缺的一 部分，几乎人手一部。
随着手机功能的不断增多，人们使用手机的时间将继续 增加。
2 依赖程度加深
手机将成为人们生活中不可或缺的一部分，依赖程度将 进一步加深。
3 健康问题突出
长时间使用手机对健康的危害将更加突出，需要引起足 够重视。
4 技术监管挑战
如何有效监管手机使用，减少其对个人和社会的负面影 响，将是未来面临的重要挑战。
通过案例分析、小组讨论等方式，引 导学生深入思考和探讨手机使用问题 ，提高自主解决问题的能力。
02
手机对眼睛的危害
长时间使用手机对眼睛的影响
视力下降
长时间盯着手机屏幕，容 易导致视力模糊、近视等 问题。
干眼症
长时间集中注意力在手机 屏幕上，容易减少眨眼次 数，导致眼睛干涩、疲劳 。
蓝光伤害
手机屏幕发出的蓝光对眼 睛有潜在伤害，可能导致 视网膜损伤。
屏幕。
饮食调理
多摄入富含维生素A、C 和E的食物，如胡萝卜、 菠菜、西兰花等，有助于
保护眼睛健康。
03
手机对颈椎的危害
长时间低头使用手机对颈椎的影响
颈椎生理曲度改变
长时间低头使用手机，会导致颈 椎生理曲度变直，甚至反弓，进
而引发颈椎病。
颈椎肌肉紧张
低头使用手机时，颈部肌肉需要 长时间维持一种姿势，容易造成 肌肉紧张、痉挛，导致颈肩部疼
目录
• 手机使用现状与危害概述 • 手机对眼睛的危害 • 手机对颈椎的危害 • 手机对睡眠的危害 • 手机对心理健康的危害 • 手机对社交能力的危害 • 总结与展望
01
手机使用现状与危害概述
手机使用现状
普及率高
当前，手机已成为人们生活中不可或缺的一 部分，几乎人手一部。
随着手机功能的不断增多，人们使用手机的时间将继续 增加。
2 依赖程度加深
手机将成为人们生活中不可或缺的一部分，依赖程度将 进一步加深。
3 健康问题突出
长时间使用手机对健康的危害将更加突出，需要引起足 够重视。
4 技术监管挑战
如何有效监管手机使用，减少其对个人和社会的负面影 响，将是未来面临的重要挑战。
通过案例分析、小组讨论等方式，引 导学生深入思考和探讨手机使用问题 ，提高自主解决问题的能力。
02
手机对眼睛的危害
长时间使用手机对眼睛的影响
视力下降
长时间盯着手机屏幕，容 易导致视力模糊、近视等 问题。
干眼症
长时间集中注意力在手机 屏幕上，容易减少眨眼次 数，导致眼睛干涩、疲劳 。
蓝光伤害
手机屏幕发出的蓝光对眼 睛有潜在伤害，可能导致 视网膜损伤。
屏幕。
饮食调理
多摄入富含维生素A、C 和E的食物，如胡萝卜、 菠菜、西兰花等，有助于
保护眼睛健康。
03
手机对颈椎的危害
长时间低头使用手机对颈椎的影响
颈椎生理曲度改变
长时间低头使用手机，会导致颈 椎生理曲度变直，甚至反弓，进
而引发颈椎病。
颈椎肌肉紧张
低头使用手机时，颈部肌肉需要 长时间维持一种姿势，容易造成 肌肉紧张、痉挛，导致颈肩部疼
最全的手机危害课件
网络钓鱼
通过伪造官方网站、发送欺诈邮 件等方式，诱骗用户输入个人信 息，进而窃取用户的账号、密码
等敏感信息。
恶意软件
包括病毒、木马、蠕虫等，通过感 染用户手机系统或应用程序，窃取 用户隐私信息、破坏系统功能或进 行其他恶意行为。
漏洞利用
利用手机操作系统或应用程序存在 的漏洞，进行攻击和入侵，获取用 户的敏感信息或执行恶意代码。
睡前使用手机会使大脑处于兴奋 状态，影响入睡速度和睡眠质量
。
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑 素分泌，扰乱人体生物钟，增加
失眠风险。
在床上使用手机容易形成不良习 惯，导致长期睡眠质量不佳。
手指关节损伤及肌肉疲劳问题
长时间使用手机打字、玩游戏等会导 致手指关节过度活动，引发关节炎、 腱鞘炎等疾病。
不正确的握持姿势也会加重手指负担 ，增加受伤风险。
如有疑问，可通过官方渠道进行 核实，如拨打客服电话、访问官 方网站等。
账号密码保护策略分享
设置复杂密码
采用字母、数字、符号 组合的复杂密码，提高
密码破解难度。
定期更换密码
定期更换账号密码，避 免长期使用同一密码导
致安全风险。
启用双重认证
对于重要账号，启用双 重认证功能，提高账号
安全性。
避免使用弱密码
使用加密通信方式，保护个人通 信内容不被窃听和篡改。
诈骗电话和短信识别技巧培训
仔细阅读短信内容，辨别真伪， 不轻信陌生人的中奖、优惠等信 息。
如发现诈骗信息，应及时向相关 部门举报，帮助他人避免上当受 骗。
号码识别 内容甄别
官方渠道核实 举报诈骗信息
注意识别来电或短信的号码，谨 慎回复陌生号码的短信或接听陌 生电话。
网络成瘾及虚拟世界依赖症
通过伪造官方网站、发送欺诈邮 件等方式，诱骗用户输入个人信 息，进而窃取用户的账号、密码
等敏感信息。
恶意软件
包括病毒、木马、蠕虫等，通过感 染用户手机系统或应用程序，窃取 用户隐私信息、破坏系统功能或进 行其他恶意行为。
漏洞利用
利用手机操作系统或应用程序存在 的漏洞，进行攻击和入侵，获取用 户的敏感信息或执行恶意代码。
睡前使用手机会使大脑处于兴奋 状态，影响入睡速度和睡眠质量
。
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑 素分泌，扰乱人体生物钟，增加
失眠风险。
在床上使用手机容易形成不良习 惯，导致长期睡眠质量不佳。
手指关节损伤及肌肉疲劳问题
长时间使用手机打字、玩游戏等会导 致手指关节过度活动，引发关节炎、 腱鞘炎等疾病。
不正确的握持姿势也会加重手指负担 ，增加受伤风险。
如有疑问，可通过官方渠道进行 核实，如拨打客服电话、访问官 方网站等。
账号密码保护策略分享
设置复杂密码
采用字母、数字、符号 组合的复杂密码，提高
密码破解难度。
定期更换密码
定期更换账号密码，避 免长期使用同一密码导
致安全风险。
启用双重认证
对于重要账号，启用双 重认证功能，提高账号
安全性。
避免使用弱密码
使用加密通信方式，保护个人通 信内容不被窃听和篡改。
诈骗电话和短信识别技巧培训
仔细阅读短信内容，辨别真伪， 不轻信陌生人的中奖、优惠等信 息。
如发现诈骗信息，应及时向相关 部门举报，帮助他人避免上当受 骗。
号码识别 内容甄别
官方渠道核实 举报诈骗信息
注意识别来电或短信的号码，谨 慎回复陌生号码的短信或接听陌 生电话。
网络成瘾及虚拟世界依赖症
手机的危害ppt课件
培养健康兴趣爱好
培养健康的兴趣爱好， 如运动、阅读、绘画等 ，以丰富生活并减少对 手机的依赖。
30
THANKS
感谢观看
2024/1/27
31
素是一种促进睡眠的激素。
9
夜间使用影响睡眠质量
夜间使用手机会使人暴露在蓝光下，抑制褪黑激素的分泌，导致入睡困 难。
手机使用还可能引起大脑兴奋，使人难以入睡或降低睡眠质量。
2024/1/27
睡眠不足会导致眼睛疲劳、干涩等问题，进一步加重手机对眼睛的危害 。
10
03 手机对颈椎的危 害
2024/1/27
24
沉迷游戏影响学业成绩
沉迷游戏会使学习者失去对学习的兴趣和动力，对学 业产生负面影响。
过度使用手机玩游戏会占用大量的学习时间，导致学 业成绩下降。
2024/1/27
长时间玩游戏还会影响学习者的身体健康和心理健康 ，进一步影响学业表现。
25
不良信息干扰价值观形成
手机上的网络环境中存在着大量的不良 信息，如暴力、色情、虚假广告等，这 些信息会对学习者的价值观形成产生干
扰。
对于缺乏辨别能力和自控力的学习者来 说，接触不良信息可能会导致价值观扭
曲、行为失范等问题。
长期接触不良信息还会影响学习者的心 理健康和社会适应能力。
2024/1/27
26
07 如何减少手机危 害
2024/1/27
27
控制使用时间和频率
2024/1/27
设定手机使用时间限制
为自己设定每天使用手机的时间限制，并尽量遵守。可以使用手 机内置的功能或第三方应用程序来监控和限制使用时间。
长时间使用手机还可能导致干 眼症，因为使用手机时人们往 往会减少眨眼的次数，导致眼 睛干涩。
培养健康的兴趣爱好， 如运动、阅读、绘画等 ，以丰富生活并减少对 手机的依赖。
30
THANKS
感谢观看
2024/1/27
31
素是一种促进睡眠的激素。
9
夜间使用影响睡眠质量
夜间使用手机会使人暴露在蓝光下，抑制褪黑激素的分泌，导致入睡困 难。
手机使用还可能引起大脑兴奋，使人难以入睡或降低睡眠质量。
2024/1/27
睡眠不足会导致眼睛疲劳、干涩等问题，进一步加重手机对眼睛的危害 。
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03 手机对颈椎的危 害
2024/1/27
24
沉迷游戏影响学业成绩
沉迷游戏会使学习者失去对学习的兴趣和动力，对学 业产生负面影响。
过度使用手机玩游戏会占用大量的学习时间，导致学 业成绩下降。
2024/1/27
长时间玩游戏还会影响学习者的身体健康和心理健康 ，进一步影响学业表现。
25
不良信息干扰价值观形成
手机上的网络环境中存在着大量的不良 信息，如暴力、色情、虚假广告等，这 些信息会对学习者的价值观形成产生干
扰。
对于缺乏辨别能力和自控力的学习者来 说，接触不良信息可能会导致价值观扭
曲、行为失范等问题。
长期接触不良信息还会影响学习者的心 理健康和社会适应能力。
2024/1/27
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07 如何减少手机危 害
2024/1/27
27
控制使用时间和频率
2024/1/27
设定手机使用时间限制
为自己设定每天使用手机的时间限制，并尽量遵守。可以使用手 机内置的功能或第三方应用程序来监控和限制使用时间。
长时间使用手机还可能导致干 眼症，因为使用手机时人们往 往会减少眨眼的次数，导致眼 睛干涩。
中学生手机陷阱：危害不可忽视 课件(共20张PPT)
中学生手机陷阱：危害不可忽视
Trap of mobile phones for middle school students: the harm cannot be ignored.
目 录 contents
浪费时间和注意力 影响课堂表现和学习成绩 妨碍社交和人际交往能力 导致身体疲劳和眼睛疲劳 容易上瘾对身心健康造成影响 暴露个人隐私和安全风险
长时间使用手机对身体和眼睛有害
1. 过多使用手机对身体有害：长时间低头看手机容易导致颈椎病、 肩周炎等疾病，频繁使用手机还可能对手部肌肉造成压力和损伤。 2. 长时间使用手机对眼睛有害：手机屏幕的蓝光会使眼睛疲劳、 干涩、视力下降，可能导致近视等多种视觉问题。同时，长时间使 用手机还容易让人眨眼次数减少，影响眼部的润泽和保护。
04
导致身体疲劳和眼睛疲劳
Result in physical and eye fatigue.
身体疲劳： 手指长时间操作手机引起肌肉疲劳
长时间使用手机操作导致手指肌肉疲劳，可能导致手指关节疼痛、手指僵硬，影响手指灵活度和灵敏度， 进而影响书写和其他生活动作，严重时可能导致手指运动障碍和手部功能障碍。
Read more >>
03
妨碍社交和人际交往能力
Hinder social and interpersonal communication skills.
抑制沟通能力
1. 学生过分依赖手机的文字表达能力，缺乏口 头表达能力 2. 过多使用手机导致中学生在面对真实社交场 景时缺乏自信和沉稳 频繁接触虚拟社交而疏远现实社交，导致中学 生的社交与情感认知能力缺失
手机让学生容易走神
1. 手机会让学生失去注意力和专注力，对学习成绩和 能力产生负面影响。使用手机容易使学生分心，不集 中精力学习或听课，导致错过关键知识点。手机游戏 和社交媒体等应用也会给学生带来不必要的娱乐和消 遣，影响正常学习。 2. 长时间使用手机会对学生身体产生负面影响，如导 致近视、颈椎病、肥胖症等。手机使用时间过长还会 影响学生的睡眠，进而影响学习和健康状况。此外， 手机的电磁辐射也会对学生的身体健康造成潜在威胁。
Trap of mobile phones for middle school students: the harm cannot be ignored.
目 录 contents
浪费时间和注意力 影响课堂表现和学习成绩 妨碍社交和人际交往能力 导致身体疲劳和眼睛疲劳 容易上瘾对身心健康造成影响 暴露个人隐私和安全风险
长时间使用手机对身体和眼睛有害
1. 过多使用手机对身体有害：长时间低头看手机容易导致颈椎病、 肩周炎等疾病，频繁使用手机还可能对手部肌肉造成压力和损伤。 2. 长时间使用手机对眼睛有害：手机屏幕的蓝光会使眼睛疲劳、 干涩、视力下降，可能导致近视等多种视觉问题。同时，长时间使 用手机还容易让人眨眼次数减少，影响眼部的润泽和保护。
04
导致身体疲劳和眼睛疲劳
Result in physical and eye fatigue.
身体疲劳： 手指长时间操作手机引起肌肉疲劳
长时间使用手机操作导致手指肌肉疲劳，可能导致手指关节疼痛、手指僵硬，影响手指灵活度和灵敏度， 进而影响书写和其他生活动作，严重时可能导致手指运动障碍和手部功能障碍。
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03
妨碍社交和人际交往能力
Hinder social and interpersonal communication skills.
抑制沟通能力
1. 学生过分依赖手机的文字表达能力，缺乏口 头表达能力 2. 过多使用手机导致中学生在面对真实社交场 景时缺乏自信和沉稳 频繁接触虚拟社交而疏远现实社交，导致中学 生的社交与情感认知能力缺失
手机让学生容易走神
1. 手机会让学生失去注意力和专注力，对学习成绩和 能力产生负面影响。使用手机容易使学生分心，不集 中精力学习或听课，导致错过关键知识点。手机游戏 和社交媒体等应用也会给学生带来不必要的娱乐和消 遣，影响正常学习。 2. 长时间使用手机会对学生身体产生负面影响，如导 致近视、颈椎病、肥胖症等。手机使用时间过长还会 影响学生的睡眠，进而影响学习和健康状况。此外， 手机的电磁辐射也会对学生的身体健康造成潜在威胁。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕 的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳， 这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其 是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于 等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书 本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要 更大的聚焦。
.
6
一个孩子的漫画（1）：
.
3
“定时炸弹”——手机（2）
伤及听力 英国听力护理中心的凯伦·芬表示，
很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音， 所以用户习惯调高音量。久而久之， 噪音诱导的听力损伤就产生了。
.
4
.
5
手机对我们的影响
）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造 成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足， 很快就会导致左右眼视力偏差。
.1ຫໍສະໝຸດ 目录手机为什么是一个“定时炸弹”？ 手机对我们的影响
.
2
“定时炸弹”——手机（1）
损伤视力 研究显示，现代人平均每人每天看150
次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩， 进而诱发炎症和感染。喜欢玩手机的孩子患 近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老 花镜。建议：首先将手机的字号调大;尽量在 光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超 过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小 时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。
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7
（2）
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（3）
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（4）
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3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书 本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要 更大的聚焦。
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6
一个孩子的漫画（1）：
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3
“定时炸弹”——手机（2）
伤及听力 英国听力护理中心的凯伦·芬表示，
很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音， 所以用户习惯调高音量。久而久之， 噪音诱导的听力损伤就产生了。
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4
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5
手机对我们的影响
）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造 成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足， 很快就会导致左右眼视力偏差。
.1ຫໍສະໝຸດ 目录手机为什么是一个“定时炸弹”？ 手机对我们的影响
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2
“定时炸弹”——手机（1）
损伤视力 研究显示，现代人平均每人每天看150
次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩， 进而诱发炎症和感染。喜欢玩手机的孩子患 近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老 花镜。建议：首先将手机的字号调大;尽量在 光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超 过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小 时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。
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