大学体育理论复习资料

基础知识 单选题 2、心血管系统组成 人体的心血管系统的组成为 A.心脏和血液 B.心脏和血管 C.内脏和肌肉 D.心肌和血液 A 3、心血管系统的影响 心脏工作的“节省化”定义为 A.经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人 B.经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人 C.经常锻炼的的心脏,,心率和血压的变化都小于一般人 D.以上答案全不对 B 4、心血管系统的影响 经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人 A.一样 B.大 C.小 D.以上答案全不对 C 5、呼吸系统的影响 呼吸系统的组成为: A.鼻、喉、肺和支气管 B.嘴、喉和支气管 C.鼻、喉、肺和心脏 D.嘴、喉、支气管和肺 A 6、呼吸差的影响 一般人的呼吸差为（），经常锻炼的人的呼吸差为（） A.3-4Cn 10-12Cm B.5-8Cn 9-16Cm C.5-8Cn 10Cm D.3-4Cn 20Cm以上 B 7、肺活量的影响 一般人的肺活量为（），经常锻炼的人的肺活量为（） A.3000-4000ml，8000ml B.5000ml，7000ml C.3000-4000ml，5000ml D.2000ml，4000ml C 8、呼吸系统的影响 一般人的每分钟呼吸为（），经常锻炼的人的为（） A.17-19次 8-12次 B.8-12次 17-19次 D.15-16次 13-14次 D.以上答案全不对 A 9、神经系统的影响 人体的神经系统由（）组成 A.中枢神经系统及神经末梢 B.脑和神经组成 C.中枢神经系统及周围神经系统组成 D.脑神经及周围神经系统组成 C 10、神经系统组成 人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的 A.脑神经 B.周围神经 C.脊神经 D.意识 A 11、运动系统组成 人体的运动系统的组成为骨骼、关节和（）组成 A.神经 B.肌肉 C.收缩 D.以上答案全不对 B 12、运动系统的组成 人体的运动系统的组成为：（） A.骨骼、肌关节、组织 B.关节、骨骼和肌肉 C.关节、肌肉 D.神经、骨骼和肌肉 B 13、对骨骼的影响 经常参加体育锻炼的人，能使骨骼发生良好的变化，肌附着处的----增大，（）增厚、（）-的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐 A.骨密质、骨突、骨松质 B.骨突、骨密质、骨松质 C.骨密质、骨突、骨松质 D.骨松质、骨密质、骨突 B 14、对身高的影响 经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高----Cm A.1-2Cm B.4-8Cm C.10Cm以上 D.以上答案全不对 B 15、关节 人体骨与骨连接能活动的地方叫（） A.骨折 B.关节 C.韧带 D.关节囊 B 16、脑对氧的需求 人体各器官中只有（）对氧的需求最敏感 A.肺 B.脑 C.心脏 D.神经 B 17、脑对氧的需求 大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的----- A.1/3 B.1/4 C.1/5 D.1/6 C 18、锻炼与健康 获得健康的 身体最重要的是（）- A.充足的睡眠 B.适当的营养 C.乐观的情绪 D.体育锻炼 D 19、环境 影响人类生长发育的环境主要指 A.社会环境 B.政治环境 C.自然环境 D.家庭环境 A 20、发育 人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程称为（） A.发展 B.生长 C.发育 D.分化 C 21、生长 人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（） A.发育 B.生长 C.成熟 D.完善 B 22、同化与异化作用 人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（）。 A.同化作用占优势 B.异化作用占优势 C.同化作用与异化作用趋于下降 D.同化作用与异化作用趋于平衡 D 23、变异 古人云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长发育具有（） A.遗传性 B.变异性 C.个性 D.差异性 B 24、变异 人类的生理特征不断进步这是（）的结果 A.生产劳动 B.体育锻炼 C.遗传 D.变异 D 25、新陈代谢 体育锻炼对新陈代谢的影响是（） A.同化作用加强 B.异化作用加强 C.二者均加强 D.二者保持不变 C 26、新陈代谢 青年时期，新陈代谢的（），所以人体表现为生长 A.同化作用占优势 B.异化作用占优势 C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.同化作用与异化作用趋于下降 A 27、新陈代谢 当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体逐渐变得衰老 A.同化作用大于异化作用 B.异化作用大于同化作用 C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.同化作用与异化作用均减弱 B 28、新陈代谢 “少吃多动能减肥”这是因为新陈代谢（） A.同化作用大于异化作用 B.异化作用大于同化作用 C.同化作用与异化作用不变 D.同化作用与异化作用均减弱 B 29、遗传 俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是指生物体都具有（） A.遗传性 B.变异性 C.继承性 D.延续性 A 30、遗传 人体生长发育的物质前提是（） A.遗传 B.运动 C.变异 D.营养 A 31、遗传 人体生长发育的绝对因素是（） A.遗传 B.环境 C.变异 D.体育锻炼 A 32、连续练习法 按一定的要求，（）进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法 A.不定时 B.间歇 C.持续 D.变换 C 33、怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 A.20-40 B.40-60 C.60-80 D.80-100 C 34、体育锻炼达到最佳效果的原则 为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则 A.自觉积极，全面发展 B.自觉认真，均衡发展 C.逐个突破，全面提高 D.提高强度，均衡平稳 A 35、怎样发展爆发力 用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习 A.最多重复 B.最小重复 C.一般重复 D.都不是 A 36、身高、胸围和体重指数公式 公式（） A.身高（厘米）-[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数 B.[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]-身高（厘米）=评定指数 C.身高（厘米）/[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数 D.身高（厘米）+[体重（千克）+安静时胸围（厘米）]=评定指数 A 37、力量素质 力量是作为克服（）和保持肌肉紧张的能力 A.重力 B.张力 C.反作用力 D.作用力 C 38、身高胸围和体重指数标准 身高胸围和体重指数标准：（）为健壮 A.0-10 B.10-20 C.21-25 D.26-35 A 39、间歇训练法训练时心率的理想值 采用间歇训练法训练时心率保持在（）次/分为理想 A.80-100 B.120-140 C.130-150 D.180-200 B 40、锻炼身体的原则 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的（），是长期体育锻炼的客观规律的反映 A.基本内容和根本原理 B.基本条件和客观原理 C.基本要求和指导原理 D.基本条件和指导思想 C 41、体育锻炼的特点 体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段 A.有方法，有条件 B.有目的，有意识 C.有方式，有手段 D.有场地，有器材 B 42、重复练习法 是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。 A.多次重复某一动作 B.多次重复一个练习 C.反复练习 D.单一练习 B 43、锻炼身体的方法 锻炼身体的方法有：（）等练习方法 A.重复、间歇、连续、变换、综合 B.重复、间接、直接、变换、综合 C.重复、间歇、连续、变换、综合 D.重点、间接、直接、改变、综合 A 44、重复练习法要掌握什么 重复练习法要合理掌握重复的（）和（） A.次数、方法 B.内容、方法 C.内容、时间 D.次数、时间 D 45、重复训练的强度 重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围 A.90-100 B.80-90 C.85-95 D.70-90 A 46、变换练习法 是在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法 A.固定不变 B.不断变换 C.基本固定 D.基本不变 B 47、综合练习法 把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼 A.统一组合 B.交替组合 C.分类组合 D.按性质组合 B 48、锻炼身体的手段 锻炼身体的手段有：（） A.普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类 B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑 C.普通散步法、体操、跑步、武术、球类 D.跑步、体操、太极拳、球类、长跑 C 49、提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。 A.心血管 B.脑血管 C.肌肉 D.呼吸 B 50、体育锻炼效果评定常用的方法 体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有（） A.对照评定法和综合评定法 B.生理指数评定法和综合评定法 C.对照评定法和胸围指数评定法 D.肺活量指数评定法和综合评定法 A 51、肺活量指数公式 肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身高（厘米）=评定指数 A.1/2 B.1/4 C.1/8 D.1/3 A 52、体重身高指数公式 体重身高指数公式：体重（千克）（）身高（厘米）=评定指数 A.“+” B.“-” C.“*” D.“/” D 53、锻炼效果的评定方法 锻炼效果的评定方法有：（）评定法和（）评定法 A.相对、测量 B.对照、生理指数 C.对照、测量 D.相对、生理指数 B 54、日光浴 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（），促进钙和磷的吸收利用 A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D D 55、发展柔韧素质 发展柔韧素质通常采用（）练习 A.伸展 B.放松 C.力量 D.速度 A 56、灵敏素质定义 灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。 A.准确无误、机智灵敏 B.快速准确、机智灵敏 C.准确无误、灵活协调 D.快速准确、灵活协调 D 57、提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法 A.心血管系统、间歇 B.心血管系统、连续 C.脑血管系统、变换 D.脑血管系统、综合 A 58、极限负荷 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的（）% A.80-90-95% B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A 59、提高耐力素质的主要原则 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平 A.超过 B.低于 C.等于 D.都不是 A 60、提高保持步频步幅 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 A.提高身体素质 B.提高力量练习 C.增强训练强度 D.重复锻炼 D 61、发展步频 发展步频练习时，采用（）练习较为有效 A.低频率 B.高频率 C.小步跑 D.后登跑 B 62、发展力量练习 发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限 A.60、12 B.60、10 C.80、12 D.80、10 A