残疾人精准康复-温馨提醒
残疾人精准康复-温馨提醒
视力残疾人精准康复温馨提醒
为关怀残疾人，改善残疾人的健康状况，落实残疾人基本康复需求，实施精准康复到家庭活动。
我们将为您提供以下服务，特予提醒。
一、基础性服务
1、社区卫生全科团队人员入户采集康复需求信息，与您签定《残疾人精准康复服务协议》，建立档案。
2、优先为持证视力残疾人实施大病救助转介。
3、利用“爱眼日”等开展视力残疾预防和康复知识宣传教育，发放宣传资料，每年1次。
二、个性化服务
1、转介服务：负责将以下情况转介到定点康复机构。
（1）辅具适配（助视器等）。
（2）0-6岁低视力残疾儿童康复训练。
（3）白内障复明手术。
（4）盲人定向行走及适应训练。
2、支持性服务：
对7-17岁视力残疾儿童及成人视力残疾人，入户开展家庭康复训练指导、康复咨询、中途盲者心理疏导等，每年不少于4次。
咨询电话：康复单位：
听力残疾人精准康复温馨提醒
为关怀残疾人，改善残疾人的健康状况，落实残疾人基本康复需求，实施精准康复到家庭活动。
我们将为您提供以下服务，特予提醒。
一、基础性服务
1、社区卫生全科团队人员入户采集康复需求信息，与您签定《残疾人精准康复服务协议》，建立档案。
2、优先为持证听力残疾人实施大病救助转介。
3、利用“爱耳日”等开展听力残疾预防和康复知识宣传教育，发放宣传资料，每年1次。
二、个性化服务
1、转介服务：负责将以下情况转介到定点康复机构。
（1）辅具适配（助听器）。
（2）0-14岁听力残疾儿童康复训练。
（3）0-6岁听力残疾儿童人工耳蜗手术。
2、支持性服务：
对15岁以上及成人，入户开展家庭康复训练指导、康复咨询、心理疏导等，每年至少2次，每次不少于30分钟。
咨询电话：康复单位：
肢体残疾人精准康复温馨提醒
为关怀残疾人，改善残疾人的健康状况，落实残疾人基本康复需求，实施精准康复到家庭活动。
我们将为您提供以下服务，特予提醒。
一、基础性服务
1、社区卫生全科团队人员入户采集康复需求信息，与您签定《残疾人精准康复服务协议》，建立档案。
2、优先为持证肢体残疾人实施大病救助转介。
3、开展肢体残疾预防和康复知识健康宣传教育，发放宣传资料，每年1次。
二、个性化服务
1、转介服务：负责将以下几种情况转介到定点康复机构。
（1）辅具适配（轮椅、助行器、生活自助器等）。
（2）0-14岁肢体脑瘫残疾儿童康复训练。
2、支持性服务：
（1）15-17岁以上及成人一、二级重度肢体残疾人。
入户开展康复护理指导、心理疏导，开展功能评估、运动疗法、物理疗法、作业疗法、生活能力训练指导等，每年不少于4次，每次不少于30分钟。
（2）15-17岁以上及成人三、四级轻度肢体残疾人。
到社区医疗机构精准康复室，开展基础康复训练指导、心理疏导、日常生活能力培训等康复服务，每年不少于4次，每次不少于30分钟。
咨询电话：康复单位：
智力残疾人精准康复温馨提醒
为关怀残疾人，改善残疾人的健康状况，落实残疾人基本康复需求，实施精准康复到家庭活动。
我们将为您提供以下服务，特予提醒。
一、基础性服务
1、社区卫生全科团队人员入户采集康复需求信息，与您签定《残疾人精准康复服务协议》，建立档案。
2、优先为持证智力残疾人实施大病救助转介。
3、开展智力残疾预防和康复知识健康宣传教育，发放宣传资料，每年1次。
二、个性化服务
1、转介服务：负责将有需求的0-14岁智力残疾儿童转介到定点康复机构康复训练。
2、支持性服务：
（1）15-17岁以上及成人一、二级重度智力残疾人。
入户开展居家护理指导、心理疏导、生活自理能力家庭训练等，每年不少于4次，每次不少于30分钟。
（2）15-17岁以上及成人三、四级轻度智力残疾人。
到社区医疗机构精准康复室，开展包括认知、生活自理、职业康复训练和社会适应能力训练，每年不少于4次，每次不少于30分钟。
咨询电话：康复单位：
精神残疾人精准康复温馨提醒
为关怀残疾人，改善残疾人的健康状况，落实残疾人基本康复需求，实施精准康复到家庭活动。
我们将为您提供以下服务，特予提醒。
一、基础性服务
1、社区卫生全科团队人员入户采集康复需求信息，与您签定《残疾人精准康复服务协议》，建立档案。
2、优先为持证精神残疾人实施大病救助转介。
3、开展精神残疾预防和康复知识健康宣传教育，发放宣传资料，每年1次。
二、个性化服务
1、转介服务：负责将以下情况转介到定点康复机构康复训练。
（1）0-14岁孤独症残疾儿童康复训练。
（2）精神病患者免费服药、住院（成年精神残疾人）。
2、支持性服务：
（1）15-17岁孤独症。
入户开展包括言语沟通、情绪和行为、社交能力、生活自理等康复训练指导，每年不少于4次，每次不少于30分钟。
（2）非贫困精神病残疾人。
入户开展心理疏导、家务活动训练、职业康复等服务，每年不少于4次，每次不少于30分钟。
咨询电话：康复单位：。
温馨家园残疾人服务方案(最新)
温馨家园残疾人服务方案为进一步推进精准扶贫，实现残疾人普遍享有基本康复服务，切实帮助贫困残疾人解决生产生活中的实际困难，实现残疾人脱贫致富奔小康目标要求，结合残联工作实际，制定如下方案。
一、任务目标到2020年底,有需求的建档立卡贫困持证残疾人接受基本康复服务的比例达100%，有辅助器具需求的适配率达100%。
二、工作措施（一)成立组织管理机构。
成立由分管领导为组长，各乡镇专职委员为成员的'建档立卡贫困残疾人精准康复服务行动领导小组，负责组织实施残疾人精准康复服务行动，领导小组下设办公室，负责建档立卡贫困残疾人精准康复服务行动日常工作。
（二）精准康复服务小组采取入户或集中访问的方式，对照《残疾人基本康复服务目录》，对建档立卡贫困残疾人康复需求进行初步评估，对有康复需求的残疾人发放《残疾人精准康复服务手册》。
对于不能确定康复需求的残疾人，可直接转介至级康复服务机构。
（三）实施康复服务。
残疾人持《残疾人精准康复服务手册》、《残疾人精准康复服务卡》到定点康复服务机构接受服务。
定点康复服务机构为残疾人制定个性化康复服务方案，按照《残疾人基本康复服务目录》要求，为残疾人提供基本康复服务。
对需要基本型辅助器具的，残联按乡镇组织发放。
乡镇残联要调查了解掌握残疾人的辅助器具需求，及时向残联反映情况，帮助残疾人解决好实际困难。
（四）档案管理。
以乡镇为单位对建档立卡贫困残疾人康复服务档案进行归档整理，各乡镇汇总统一上交到残联档案室，进行留存归档。
一、救助对象：（1）全市0~6岁（含6岁）：脑瘫或脑损伤导致严重痉挛、肌腱挛缩、关节畸形及脱位救助对象患儿。
（2）全市17岁（含）以上；因先天、疾病或事故等导致肢体运动功能障碍；（一）（1）具有西安户籍、年龄0--6周岁（含6周岁）；（2）具有西安户籍、年龄17岁（含）以上；（二）17岁（含17岁）以上持有第二代《中华人民共和国残疾人证》和三甲医院诊断书；享受城乡最低生活保障或经民政部门认定的低收入家庭。
残疾人精准康复五项指标
残疾人精准康复五项指标在现代医疗技术的帮助下，对残疾人进行康复治疗已经成为一个重要的领域。
为了让康复治疗更加科学、有效，我们需要精准测量康复治疗的效果。
下面介绍五项残疾人精准康复指标。
一、自我照顾能力评估（ADL）ADL是指一个人能够自己完成日常生活中必须的基本活动。
通常包括自己穿衣、洗脸、刷牙、吃饭、如厕等生活自理活动。
通过对ADL进行评估，可以了解患者的自我照顾能力水平，为后续康复治疗制定个性化方案提供指导。
二、生活质量评估（QOL）生活质量是指人们对自己生活的满意程度和感受。
对于残疾人而言，生活质量评估是一个反映患者康复效果的关键指标。
QOL测量包括身体功能、情感状态、社会支持、职业生涯等多个方面。
通过对QOL的评估，可以对患者康复效果做出全面的评估。
三、肌肉力量评估（ICEP）ICEP是肌肉力量、平衡和柔韧性的综合评估工具。
肌肉力量是评定患者是否恢复功能的关键指标之一。
通过ICEP评估患者的肌肉力量和平衡能力，可以为治疗师提供治疗方案的参考，并在治疗过程中对患者的康复进展进行控制。
四、康复成效评估（SIAS)SIAS是康复治疗成效评估的标准工具。
它包括三个方面的评估，即肌肉力量、身体的协调性和功能活动。
这些评估可以帮助治疗师确定患者的功能状况、康复速度和康复方向，同时还可以帮助提供患者的康复建议。
五、社会参与评估（PAS）社会参与评估（PAS）是一个评估患者参与社交、文化和经济活动的方法。
正常的社会参与是人们成功康复的关键之一。
这个指标可以评估患者的社交和经济状况，从而确定治疗的进展情况和治疗方向。
综合来看，在残疾人康复治疗中，以上五个指标的综合应用可以使康复治疗更加科学化，同时可以为日后的治疗方案提供更加有力的支持。
只有有针对性地进行康复治疗，才可以最大程度地恢复患者的功能和改善他们的生活质量。
康复提示用语大全
康复提示用语大全嘿，朋友！如果你或者身边的人正在康复的道路上，那这些康复提示用语可就太有用啦。
这就像是一本秘籍，能让康复之路走得更顺畅呢。
对于刚做完手术的人，咱们可以说：“动一动，松一松，可别像个木头人似的一直躺着哟。
”就像那植物需要阳光雨露一样，咱们的身体也需要适当的活动来恢复活力。
我邻居王大爷做完髋关节手术，刚开始不敢动，结果恢复得特别慢。
后来护士就这么劝他，他慢慢开始做一些小幅度的活动，嘿，恢复速度明显加快了呢。
要是有人在康复期间情绪低落，咱得这么鼓励：“康复就像爬山，有起有伏很正常，可不能才到半山腰就放弃呀，山顶的风景美着呢！”我有个朋友小李，腿受伤康复的时候，天天愁眉苦脸的，觉得自己好不了了。
我就这么跟他说，他听了之后眼睛都亮了，就像重新找到了动力，之后积极配合康复训练。
如果是康复中要注意饮食的，咱们就说：“那些垃圾食品啊，就像康复路上的绊脚石，得离它们远远的。
多吃点有营养的，像什么新鲜的蔬菜水果，那可是身体的小助手呢。
”我同事小张，生病康复的时候管不住嘴，总想吃油炸食品。
他妈妈就这么跟他说，还给他做各种营养丰富的饭菜，小张后来也意识到了，身体就一天天好起来了。
对于那些觉得康复训练太辛苦想偷懒的人，我们可以说：“康复训练就像给身体这个机器上油保养，今天少做一点，明天身体就可能多疼一点，你想这样吗？”我表妹康复的时候就想偷懒，她爸爸这么一说，她就乖乖听话继续训练了。
还有啊，要是看到康复中的人进步了，一定要大声说：“哇塞，你这进步就像火箭发射一样快呀！”我看到社区里一个大哥康复得特别好，这么夸他的时候，他笑得可开心了，感觉更有劲儿继续康复了。
在我看来啊，康复不仅仅是身体的恢复，更是心灵的一次重生。
这些康复提示用语就像是一个个小魔法，能给康复中的人带来力量、希望和正确的方向。
所以啊，不管你是康复中的人，还是关心康复者的人，都把这些话记好喽。
残疾人康复服务内容
残疾人康复服务内容残疾人康复服务是为了提供针对残疾人的全面康复支持和服务而设立的一项专业服务。
通过提供医疗、康复指导和社会支持等多方面的帮助，残疾人康复服务旨在帮助残疾人克服生理和心理上的困难，提升其自理能力和生活质量，使其能够更好地融入社会。
1. 医疗服务在残疾人康复服务中，医疗服务是至关重要的一部分。
医疗服务包括但不限于以下内容：（1）健康评估：通过对残疾人的身体状况进行评估，制定个性化的康复方案。
这包括对残疾人的身体功能、生活能力和康复需求进行全面的评估和分析。
（2）医疗护理：依据康复方案，提供各种医疗护理服务。
这可能包括药物治疗、伤口处理、康复训练、言语疗法等。
（3）康复设备提供：根据残疾人的需要，为其提供各种助行器具、辅助设备和适配器等。
2. 康复指导为了使残疾人能够更好地康复，康复指导是必不可少的一环。
康复指导的主要内容如下：（1）康复评估：通过专业的康复评估，全面了解残疾人的康复程度和康复需求，为康复方案的制定提供依据。
（2）康复方案制定：根据康复评估结果，制定详细的康复方案，明确康复目标和康复步骤。
（3）康复训练：根据康复方案，进行系统的康复训练，帮助残疾人恢复或提高其身体功能和生活能力。
（4）心理支持：在康复过程中，残疾人可能会面临心理困扰。
康复指导包括提供心理支持和心理咨询，帮助残疾人理解和接受自己的残疾状态，树立积极的心态。
3. 社会支持为了使残疾人更好地融入社会，社会支持是十分必要的。
社会支持的具体内容如下：（1）社交技巧培训：帮助残疾人提升社交技巧，增强与他人的互动能力，扩展社会关系网。
（2）职业培训和就业支持：为残疾人提供职业培训，帮助他们掌握就业所需的技能和知识，并提供就业支持，帮助他们寻找和保持工作。
（3）法律咨询和权益保护：为残疾人解答法律问题，保护他们的合法权益，确保他们在社会中享有平等的权利和机会。
（4）辅助性服务提供：提供残疾人所需的辅助性服务，如交通安排、生活照料等，以提高他们的生活质量。
如何做好残疾人精准康复家庭医生签约服务
念
行的“医院康复”完全不同。
残疾人社区康复的发展
2002年，国务院办公厅转发卫生部等部门《关于 进一步加强残疾人康复工作的意见》(国办发〔 2002〕41号)，提出残疾人康复工作的总体目标 ，即到2015年，实现残疾人“人人享有康复服务 ”。
2005年12月，民政部、卫生部、中国残联共同 下发了《关于开展全国残疾人社区康复示范区培 育活动的通知》，并联合在上海市召开了全国残 疾人社区康复示范区培育活动启动工作会议。
务
适应社会者
技能 培训 就业 指导
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第一步：康复需求筛查
、对残疾人进行分类（按类型） 2、对残疾人进行残疾评定和康复需求调
查。
残疾人分类标准
视力残疾
视力残疾，是指由于各种原因导致双眼视力低下并且不能矫正或视野缩小， 以致影响其日常生活和社会参与。视力残疾包括盲及低视力。
听力言语 残疾
听力残疾，是指人由于各种原因导致双耳不同程度的永久性听力障碍，听不 到或听不清周围环境声及言语声，以致影响日常生活和社会参与。 言语残疾，是指由于各种原因导致的不同程度的言语障碍(经治疗一年以上不 愈或病程超过两年者)，不能或难以进行正常的言语交往活动(3岁以下不定残)
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二、残疾人现状
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重庆市沙坪坝区残疾人
沙区辖26个镇街，幅员面积396平方 公里，常驻人口115万。截止目前有持证 残疾人20504人，其中视力残疾4082人， 肢体残疾9812人，精神残疾2021人，听 力残疾1625人，智力残疾1656人，言语 残疾233人，多重残疾760人。
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双碑街道残疾人状况
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残疾人具体康复方法
视力残疾 指导视力残障者 视功能训练和盲人行走训练
精准康复主题标语
精准康复主题标语
温馨提示：文档内容仅供参考
以下是一些可能适合精准康复主题标语的示例：
"精准康复，让生命重新焕发光彩。
"
"为了更好的未来，选择精准康复。
"
"精准康复，迈向健康人生。
"
"精准诊断，精准治疗，精准康复。
"
"精准康复，一步一步实现恢复之路。
"
"精准康复，走出困境，迎接新生活。
"
"精准康复，重拾自信，重新出发。
"
"精准康复，关注细节，呵护健康。
"
"精准康复，用心呵护，健康美好。
"
"精准康复，为健康保驾护航。
"。
残疾人精准康复app
残疾人精准康复app残疾人康复中心是为残疾人提供康复医疗、教育、职业、社会等康复服务的综合性康复机构和技术资源中心，承担着康复训练与服务、康复技术人才培养、社区康复服务指导、康复知识宣传普及、康复研究和残疾预防等工作。
为了充分发挥残疾人康复中心在残疾人康复事业中的作用，指导和规范残疾人康复中心的建设发展，不断完善康复服务功能，满足广大残疾人日益增长的康复需求，特制定本标准。
一、职能与任务1．在同级残联的领导下，协助残联康复部制定本地区残疾人康复工作计划，做好残疾人康复业务的技术指导工作。
2．配合同级残联完成康复任务和其它业务，对残疾人进行康复医疗、教育、职业、社会等综合康复服务，成为本地区残疾人康复服务的示范窗口。
3．培训康复技术人员和管理人员，宣传普及康复和残疾预防知识。
4．协助建立社会化康复服务网络，提供有针对性的技术服务，推广实用技术，组织上门服务。
5．开展康复科学研究和学术交流，注重科研成果的转化和利用，为制定康复相关政策提供科学依据。
二、人员配置、业务部门设置。
（三）人员配置职工总数配备，3名康复医师、20名康复治疗人员（指从事运动治疗、作业治疗人员）和65名特教教师、8名保育员等专业技术人员和行政后勤人员。
（四）业务部门设置1．儿童康复科：设有运动训练室、功能测评室、康复咨询室、作业治疗室等。
（须取得医疗机构执业许可）2．儿童特教科：设有感统训练室、游戏活动室、生活辅导室、个训室等功能科室。
3．社区康复指导部：设有培训教室。
（五）技术水平1．功能测评和能力评估：脑瘫儿童功能测评：运动发育、肌张力、姿势异常、智力评价和日常生活活动能力检查。
智残和孤独症儿童能力评估：运动、感知、认知、语言交往、生活自理、社会适应能力评估。
听障儿童评估：测听能力、言语和语言理解与表达2．康复训练：脑瘫儿童康复训练：运动功能、姿式矫正、日常生活活动、语言交往训练和引导式教育。
开展智残儿童六个能力领域康复训练。
残联精准康复发言材料
残联精准康复发言材料尊敬的领导、亲爱的同志们：大家好！我今天非常荣幸能够站在这里，向大家介绍残疾人精准康复工作的相关情况。
近年来，我国在残疾人康复事业方面取得了显著的成就，不仅在政策法规上有了更为明确的规定，也在康复设施建设、康复技术创新、专业人员培养等方面作出了重要的投入和努力。
残联精准康复工作的目标是满足残疾人个性化康复需求，提高其生活质量和社会参与度。
首先，残联积极引导残疾人精准康复的重要性。
通过开展康复宣传教育活动、利用媒体宣传渠道等方式，向社会普及精准康复的概念和意义，增加社会对残疾人康复工作的了解与关注，改变一些人对残疾人康复的误解和偏见。
其次，残联加强残疾人康复需求的调查与评估工作。
通过建立残疾人康复需求调查机制、搭建康复需求评估平台等措施，全面了解残疾人康复需求的实际情况和优先需求，从而有针对性地制定康复服务计划，提供精准的康复服务。
进一步，残联加大康复设施建设力度。
通过继续扩大康复机构的覆盖面，提高其服务能力和质量，不断完善康复设施的配套设备，多样化康复服务，满足残疾人不同康复需求，让他们可以享受到更优质的康复服务。
此外，残联积极推进康复技术创新。
通过与相关科研机构和专业院校合作，开展康复技术创新项目，并逐步将其推广应用，以提升康复技术的水平和效果，满足残疾人更高水平的康复需求。
最后，残联加强康复专业人员队伍建设。
通过组织培训班、开展技术交流等方式，提高康复专业人员的整体素质和能力，给予他们更多的培训和发展机会，以提供更专业、精准的康复服务。
总之，残疾人精准康复是促进残疾人全面参与社会生活、实现全面发展的重要举措。
残联将继续加大精准康复工作的力度，不断推进康复服务的质量和效果，以让更多的残疾人受益，为实现残疾人全面发展贡献力量。
谢谢大家！。
残联精准康复工作情况汇报
残联精准康复工作情况汇报一、工作背景残疾人是社会的一部分，他们拥有平等的权利和地位，但由于身体功能的限制，他们在生活和工作中常常面临着各种困难和问题。
因此，残疾人的康复工作就显得尤为重要。
为了更好地推动残疾人康复工作，残疾人联合会（以下简称残联）制定了精准康复工作计划，旨在提高残障人士的康复率和生活质量，帮助他们更好地融入社会，获得更多的发展机会。
二、工作内容1.康复评估：为了实施精准康复工作，我们首先进行了残疾人的康复评估工作。
通过对残疾人的身体功能、心理状态、生活能力等方面的评估，确定了他们的康复需求，并制定了个性化的康复方案。
2.康复辅助器具提供：通过与相关企业合作，我们为残障人士提供了各种康复辅助器具，如轮椅、助行器、听力助器、义肢等，帮助他们更好地处理日常生活中的问题。
3.康复训练：为了提高残障人士的生活自理能力，我们还开展了康复训练工作，包括生活技能、职业技能等方面的培训，帮助他们更好地融入社会和就业。
4.心理辅导：残障人士常常面临心理上的困扰和挑战，为此，我们还开展了心理辅导工作，帮助他们调整心态、面对困难，重拾信心，重新投入生活和工作。
5.康复服务宣传：为了提高社会对残障人士的关注和支持，我们还开展了康复服务宣传工作，向社会传递正能量，增强社会对残障人士的理解和帮助意识。
三、工作成效1.康复率提高：通过精准康复工作，我们有效提高了残障人士的康复率，不少残障人士通过我们的帮助，重新获得了自理能力，重返社会，获得了工作和生活上的成功。
2.社会关注增加：通过康复服务宣传，我们成功地提高了社会对残障人士的关注和支持，更多的人参与到康复工作中，为残疾人带来了更多的帮助和关爱。
3.康复服务体系健全：通过残疾人的康复评估、康复辅助器具提供、康复训练和心理辅导等一系列工作，我们建立了一套完整的康复服务体系，为残障人士提供了更加全面和个性化的康复服务。
四、工作存在的问题和对策1.康复设施不足：由于资金和设施的限制，我们在康复设施方面还存在不足，为此，我们将加大对康复设施的投入，争取更多的政府支持和社会捐助，改善康复设施条件。
残疾康复健康生活方式指导
残疾康复知识讲座：健康生活方式指导残疾是指由于疾病、意外伤害等各种原因所致的人体解剖结构、生理功能的异常或丧失，从而导致部分或全部丧失正常的生活、工作和学习能力，无法履行其日常生活和社会功能。
对于已经残疾的人士，尤其因为疾病，如：脑血管意外、糖尿病、心肺疾患、营养不良等疾病引起的，除了进行长期规律的康复治疗及锻炼，更应当养成健康且对自身疾患有良性促进作用的生活方式，以下我们将分3方面来讲解对于残疾人士应当养成怎样的健康生活习惯。
一、饮食健康1.高血压饮食重点限制盐分摄入，每人每天盐分摄入应低于6g，约一个瓶盖的量。
少吃腌腊食品：咸菜、泡菜、腊肉、香肠等。
2.糖尿病饮食重点限制糖分摄入，控制主食，米每餐不超过100g,米饭约2碗，加入1/3的全谷物、杂豆类：如红豆、绿豆、荞麦，尽量少吃粥、冲调饮品、面条，增加蔬菜摄入:每天500g以上，定时定量进餐，进餐时先吃蔬菜再吃主食。
尽量不加餐。
戒酒。
3.高脂血症饮食重点限制胆固醇摄入，如肥肉、动物内脏、奶油、蛋黄等。
每人每天摄入植物油不应当超过25g，约5勺。
4.痛风饮食重点限制嘌呤的摄入，如：海鲜、豆制品、肉汤、啤酒、菌类，增加饮水，每日不少于2000ml。
二、规律运动适量的运动对健康有莫大裨益，对残疾人士尤为重要。
长期缺乏适量运动会引致很多不良后果，例如肌肉会因长期缺乏运动而萎缩，关节的活动能力下降，引致骨质疏松、肥胖和心血管病等。
经常进行适量运动可改善健康状态，带来下列益处：1、降低罹患心血管疾病（例如：冠心病）的风险；2、有助预防中风、骨质疏松、部分癌症（例如：大肠癌）等疾病；3、增加关节的灵活性及柔软度，减低受伤及跌倒的风险；4、强身健体，增强心肺功能；5、消耗热量，保持健康体重；6、舒缓紧张情绪，增强自信，有助广阔社交圈子，建立良好的人际关系。
做运动前，最好先请教医生，了解自己的身体状况，进行运动时，须注意下列事项：1、选择适合自己体能的运动，量力而行；2、在空气流通和温度适中的环境下进行运动；3、穿着合适的运动服装和运动鞋；4、动作切勿过大或太快，特别是进行颈部、腰部和双膝的运动；5、运动时要保持呼吸畅顺；6、运动时如感到不适，可改缓动作或稍作休息，若情况没有改善，须请教医生，以保证安全。