回想起拓展训练最感动人的项目
社会实践活动中最感动的一瞬间作文
社会实践活动中最感动的一瞬间作文示例文章篇一：《社会实践活动中最感动的一瞬间》在我的小学生涯里，参加过不少的社会实践活动，有去养老院看望爷爷奶奶的，有去社区做环保小卫士的，还有去农场体验农耕生活的。
每一次活动都像是一颗闪闪发光的星星，镶嵌在我记忆的天空中。
但要说最让我感动的一瞬间，还得是那次去特殊教育学校的经历。
那天，阳光格外灿烂，就像我们激动的心情一样。
我们一群小伙伴在老师的带领下，带着精心准备的礼物，来到了特殊教育学校。
一走进校门，我就感觉到这里和我们的学校不太一样，安静中透着一丝神秘。
我们走进一间教室，里面的小朋友们正安静地做着手工。
他们有的听不见声音，有的看不见东西，还有的行动不太方便。
但他们的脸上都洋溢着认真和专注的神情，这让我心里不禁升起一丝敬佩。
我和一个坐在轮椅上的小男孩分到了一组。
他看起来有些害羞，不敢抬头看我。
我主动和他打招呼：“嗨，你好呀！我叫明明，咱们一起做手工好不好？”他轻轻地点了点头，嘴角露出了一丝微笑。
我们开始做手工啦，是折一只小兔子。
我一边折，一边给他讲解步骤。
可他的手不太灵活，总是折不好。
我着急地说：“哎呀，别着急，慢慢来！”就在这时，他抬起头，眼睛里闪着泪光，对我说：“我是不是太笨了，总是做不好。
”我连忙安慰他：“怎么会呢？你已经很棒啦！我刚开始学的时候，还不如你呢！”在我的鼓励下，他又开始认真地折起来。
终于，我们一起完成了那只小兔子。
他拿着小兔子，开心地笑了，那笑容就像春天里绽放的花朵，那么灿烂，那么美丽。
这时候，教室里突然响起了一阵掌声。
原来是其他小伙伴们都完成了自己的作品，大家都在互相展示呢！看着他们开心的样子，我心里暖暖的。
就在这时，一个小女孩跑过来，递给我一张纸条，上面写着：“谢谢你们能来，今天是我最开心的一天。
”我的眼睛一下子湿润了，这简单的一句话，却像一把小锤子，重重地敲在我的心上。
我不禁反问自己：只是一次小小的陪伴，就能给他们带来这么多的快乐，那我们平时为什么不多来关心关心他们呢？活动结束的时候，我们和特殊教育学校的小朋友们一起合影留念。
七巧板拓展训练心得体会(通用8篇)
七巧板拓展训练心得体会（通用8篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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高空断桥拓展训练心得
高空断桥拓展训练心得高空断桥是商业性以个人挑战为主的拓展训练项目，断桥一小步，人生小步他的浓缩精华。
OK整理了高空梁祝拓展训练心得体会范文，欢迎阅读。
高空断桥拓展训练心得篇一给我最深感触最深的是高空断桥这个项目。
当我们穿过林内的小路，几度波折的来到训练营看到断桥时，那表情不知道是惊讶还是痛苦，“好高啊!”大家异口同声地说。
教练告诉我们这就是明天的第一项任务---“高空断桥”---七米高的两个铁柱高耸着，上面悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上，当时大家都对自己确实的勇气有点质疑了：“这么远的确跳不过去”“我有恐高症，怎么办?”“我平时跳远都才跳1米4，这怎么能过去呢?”“我的腰现在都开始抖了，更别说爬那么非常高了，完了，我完不成”在高空断桥项目投资训练时，我在下面下面望着八层楼高的断桥时，尽管我表面镇静，但心理还是有点怨恨，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空高空中万一过不去怎么办。
当我一步一步爬上七米低空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄很多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，能跨过去吗?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳。
想起教练说过要相信自己，别人能过我也一定行。
教练提示我把左脚放在守门员铁板的前面，右脚靠后，心一横，豁出去了。
一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我大胜自己惊讶的决心，我感动于原来困难夏斯利就是丢下精神包袱，轻轻一跃，真是高空一小步，人生一大步……这个项目对提议人的体能要求并不高，最必需的则是对心理的最挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞即便没有灌进耳朵里。
身后的科燕鳐教练也对我说:有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。
在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越从容多了。
也许，刹那间的困难并不可怕，可怕的是我们内心的阈值恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
户外拓展训练心得体会(合集15篇)
户外拓展训练心得体会(合集15篇)户外拓展训练心得体会1当我们拖着疲惫的身躯结束了那充满了忐忑、恐惧，充满了一言难尽感受的拓展训练，踏上归途时，我的思绪却没有回归，它依然在回忆着那难忘的一幕一幕。
你敢直面挑战吗？参加跨越断桥项目的时候，我真的不知道自己是怎样爬上这八、九米的高空的。
站在那窄窄的断桥边，我觉得自己是那么的无助，虽然耳边不断的响起队友的鼓励声，但这依然不能阻止我的恐惧，我在犹豫、在彷徨，我不知道自己有没有跳过去的把握。
当我逐渐调整好自己的呼吸，向前猛的一跃的时候我知道自己成功了。
因为我终于战胜了自己，我勇敢的跨出了第一步。
在以后的日子里，当我们面对工作、生活中的种种困难，需要做出艰难的抉择时，我相信我，以及那些和我一样勇敢的队友一定会坚强的迎接各种风风雨雨。
你会比他做的更好吗？在做高空独木桥时，看着队友在独木桥上战战兢兢，如履薄冰的样子，我想等到自己做这个项目的时候我一定不会害怕，我一定会很快的完成这个项目。
但是我错了，当我在做这个项目的时候，我依然是如履薄冰的完成了它。
这不由的让我想到在工作中我们有时总是埋怨别人做的不好，可是如果真的让你替代他，你会比他做的好吗？让我们学会宽容，学会换位思考，这样我们都会更好。
你需不需要鼓励？看着别的组合艰难的完成了高空钢索项目，我的心里有点七上八下，说心里话我真的有点打退堂鼓。
当我硬着头皮站在那晃晃悠悠的钢索上时我觉得我真的不能完成这个项目，我对我的搭档杨军说："不行，晃的太厉害了，我过不去。
"这个平时看似柔弱的女孩子却鼓励我说："没事，你一定行的"。
当我们顺利的完成了这个项目的时候，我终于体会到了一种力量叫做信任，也终于明白了一种勇气来自鼓励。
什么蒙蔽了你的心灵？当开始做信任圈的时候，我总是有一种想笑的感觉，我觉的这是一个煽情的游戏，但随着活动的继续，随着同事们潸然泪下我的心灵也受到了极大的震撼，我情不自禁的想拥抱每一个人，喜欢的，不喜欢的。
团队拓展训练心得体会
团队拓展训练心得体会团队拓展训练心得体会1参加完公司组织的团队拓展训练后感受颇多，我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。
所有的一切历历在目，令我难以忘怀。
这是我第一次参加这样的活动，虽然很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，这次短短的两天时光，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的，以下是我参加拓展的几点感悟。
1、朝着一个目标前进团队建设所谓团队，就是由为了到达预定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的部门，每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，队徽、口号、唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初的参差不齐到之后的豪情万丈，特别是第一次我们没能把队旗拿回来我想大家心情跟我是一样的沉重。
后来在团队所有成员共同努力之下我们以三队分赢得了属于全队人员共同的荣誉，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
2、强大的凝聚力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。
每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在用心讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。
外出拓展的心得体会范文7篇
外出拓展的心得体会范文7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展训练的心得体会(精选15篇)
拓展训练的心得体会(精选15篇)拓展训练的心得体会1自从入路以来，我有幸参加了好几次路局组织的培训。
培训中不仅能学到很多知识，而且还能认识许多的新朋友。
所以我非常渴望和珍惜每一次培训的机会。
而这一次段团委组织的培训真的让我终身难忘。
这次参加段团委组织的拓展培训有横渡铁索、信任背摔、缅甸桥和心灵之旅几个项目。
其中最惊心动魄的我觉得是“缅甸桥”。
最震撼人心的是“心灵之旅”。
我从小就有“恐高症”，走到很高的楼上向下面看，都觉得脚发软。
何况是在__多米的高空徒步过桥，说实话这真的是对我自己一种很大的挑战。
看见别人过缅甸桥感觉很容易，可是当自己站在那里时，才最真切的感受到那是一种什么样的感觉。
其实第一步很容易迈出去，可是当走到中间的时候，就有一些迈不开步子了，心里真的出现了两个小精灵，一个天使和一个恶魔。
真的很恐惧很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，脚不停的颤抖。
真的好想退回去。
可是看到队友的鼓励以及前面队友的榜样，我毅然向前走去，当我成功过完缅甸桥。
我真的为自己骄傲，因为我终于突破了自己。
过桥就像过自己的一生，不管是生活还是工作。
在起点我学会了勇敢，在中点我学会了坚持，在终点我学会了感恩。
敢于挑战自己的薄弱环节，才能突破自我。
克服困难挫折做到坚持，才能历练自我。
善于分析总结懂得感恩，才能收获自我。
这是一个下着小雨的夜晚，大家都脱掉了鞋子袜子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿着手电，行走在陌生的山路上。
去进行最真实的“心灵之旅”。
戴眼罩的队友没有视觉，没有听觉，只有触觉。
一片黑暗，心里充满了无助与不安。
拿手电的队友，认真的探路，仔细的侦查，眼神带着责任。
在这样一个特别的环境下，大家要安全的行走2个小时。
其中要过扎脚的碎石路，要翻越亭子的栏杆，还要淌过冰冷的小溪等等……这个任务真的感觉很艰巨，可是我们依然圆满的完成了任务。
让大家连接在一起的是一双双温暖的大手，我看到的是信任。
让大家排除万难安全行走的是一双双认真的眼睛，我看到的是责任。
拓展训练珠行万里心得体会范文(3篇)
拓展训练珠行万里心得体会范文（3篇）拓展训练珠行万里心得体会范文（精选3篇）拓展训练珠行万里心得体会范文篇1周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练，以培养我们的团队精神为主要目的，全员参与，大家整天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。
第一个拓展项目：高空抓扛。
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1、5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。
有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。
结果，全队20多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的`，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2、面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。
然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！3、褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。
随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。
这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。
拓展训练珠行万里心得体会范文（通用6篇）
拓展训练珠行万里心得体会拓展训练珠行万里心得体会范文（通用6篇）在平日里，心中难免会有一些新的想法，可以记录在心得体会中，这样能够给人努力向前的动力。
怎样写好心得体会呢？下面是小编为大家整理的拓展训练珠行万里心得体会范文（通用6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
在短短的一天里，我通过参加金坛热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，最重要的是认识到了团队协作的重要性。
一、认识自我、挑战自我、超越自我在今天上午的训练中最让我印象深刻的项目是：站军姿。
因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的一颤。
但是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾只有通过如今的汗水与努力才能去弥补。
于是我放下心理包袱坚定一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。
世上没有过不去的坎，只有自己转不过的弯，人最大的敌人还是自己。
当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
二、合作、共赢参加完今天公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。
整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们只有通过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力量。
一天的拓展训练结束了，但对我的影响却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
极速60秒拓展训练心得
极速60秒拓展训练心得这是一个团队合作项目,要求学员在规定时间内找出相应的卡片,并按顺序排列。
那么大家结束极速60秒t拓展游戏之后有什么感想呢?以下为大家的极速60秒拓展训练心得，欢迎阅读本文!“极速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：地板上放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案。
要求两队充分联想，识别所代表的数字。
项目的总时间固定不变，每队有5次进场的机会，任务是在每次进场的60秒内，在不违反规则的情况下，把圈内的卡片由小到大依次交给培训师。
这主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。
前两轮更多的是论细节不论时间，讲究的是自我的调整和整个团队的管理，分工合作;而在熟悉了卡片代表的数字之后则强调时间的把握，如何在60秒内把30张卡片找完整，讲究的是协作、是责任。
这让我想起一位企业家说过的话，不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!在我们把卡片图案与数字确定以后，队长在收集卡片时，一个队员只喊数字，其余分散四周的队员各自观察自己区域的数字图片，听到数字时则指给队长看。
在激烈的“呐喊”声中，我们终于完成了任务。
体会：一、打破固有思维，采用发散性思维解决问题。
卡片上都是一组和数字有一定关联的图案，但是信息很模糊，比如一只鹅代表2，一把伞代表数字3，越到后面越复杂。
如果不发散思维，就会坠入迷雾，分不清方向。
这就像在工作中，要不断地运用创新思维来解决问题。
二、培养团队成员的分工意识，促进团队合作，完成目标。
有很多事靠个人的力量根本无法完成，必需依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。
三、收集正确完整地信息，培养认真细致的工作态度。
对于自己手上拿到的卡片，必须保证信息收集的完整性和准确性，因为这是后续团队赖以分析的基础。
四、要学会把复杂的事情简单化，简单的事情标准化。
在60秒时间内要完成对卡片信息的和排序，看似无法完成的任务，通过逐级分解，每个人只负责其中的3到4张卡片，事情就简单了，而且每一轮都按上述的方法操作，这就是标准化了。
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回想起拓展训练最感动人的项目
为期一天的拓展训练结束了，但内心却久久不能平静，回顾在明阳天下拓展的训练中受的挑战跟磨练，感受颇深。
在训练场上，我们忘记了身份，忘记了性别，忘记了年龄，我们抛开了一切，全身心的投入到了训练中。
我们的团队有个响亮的名字----蛟龙，蛟龙蛟龙，气势如虹！在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。
整个训练包括五大项目：信任背摔~高空断桥~电网逃生~驿站传书~毕业墙。
1.高空断桥
这是一个个人挑战项目，要求队员们在高度8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度大约为1.2米左右，然后在跨回来才算完成。
当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳，脚下仅仅是一条木板，而手又没任何东西可抓，脚不由自主的打颤，尽管有保险带，但初次尝试还是有点恐惧，此时此刻下面是队友信任的眼神，这时候不能在犹豫了，既然上来了就没有退路，下定决心豁出去了，一跃，成功！通过这个项目，使我体会到在压力和困难面前要学会调整好自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
2.信任背摔
“背摔”当人站在1.4米的跳台上直挺挺的向后倒下去的时候，在台下方的队友会用手托成一个“人床”把台上摔下的人接住。
当台上的人在教练的指导下，捆住手臂问道:“我是xxx，你们准备好了吗?”，台下所有组成人床的队友异口同声地回答“xxx我们时刻准备着，3-2-1”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
不过有些队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易造成伤害。
只有在心理放松，姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。
经过午餐时间的修正，下午训练的第三个项目是“电网逃生。
”任务是在规定的时间内，每一个队员都要穿越过其中一个不同大小圆圈组成的电网，期间身体的任何部位{包括头发，衣服}都不能碰到网，否则“触电”，其中有一人触电，全体做俯卧撑。
我有点发蒙，觉得这是一个不可能完成的任务，队友中有胖有瘦，有高有矮，可事实证明我的想法错了。
在高队的安排下，大家想办法，根据圆圈的大小跟队员的体型，合理进行分配，在有人指挥，有人帮助，有人监护，“抱，抬，托，举”各种手段都用上了，最终竟然提前完成了任务，充分体现了团队力量，团队的合作精神，互相信任。
晒了大半天的太阳，教练带我们到阴凉的地方进行第四个项目：驿站传书，这个游戏其实很简单，游戏规则就是每个人不许回头，不许说话，不许超越，在限定的时间里把最后得到的信息准确的传递到前排的第一个队员。
我们通过背上写字，手机短信，纸条传递，最后的压轴是最后一个高声把答案说出来，宁愿扣十分来抢到90分完成任务。
这个游戏说明做什么不要把自己索搏在自己建立起来的思维模式中，要有创新思维，打破常规模式。
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬毕业墙，看到四米二的墙壁，我的腿都有点软了。
真的要感谢做底座的男队友们，二十几个队友踩在他们的肩膀上，大家奋力把她们托上高墙，然后有上面的队友接应，一个个都成功的翻越了高墙，最后一个人更是让我们惊心动魄。
更加让我觉得团队不是群体，一个优秀的团体必须具备团结，信任和协作。
每一次的齐心协力的团体合作，每一次成功之后的热情拥抱，每一次完成任务的坦诚分享，都会让我们彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份有情。
“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有颗感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。