打乒乓球的心得体会(最新)
国乒比赛感悟心得体会(2篇)
第1篇时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我国乒乓球运动员在国际赛场上屡创佳绩，成为了我国体育事业的一张亮丽名片。
作为一名热爱乒乓球运动的普通人，我观看了许多国乒比赛，深受感动。
在这篇文章中，我将分享我的感悟心得体会。
一、团结协作，共创辉煌国乒运动员在国际赛场上取得的优异成绩，离不开团队精神的支撑。
在比赛中，国乒队员们互相鼓励、互相支持，共同为胜利而努力。
这种团结协作的精神，让我深感敬佩。
1. 团结是力量的源泉。
在国乒队伍中，无论是教练还是队员，都把团结放在首位。
他们深知，只有团结一心，才能战胜强大的对手。
这种团结精神，使国乒队伍成为了一支不可战胜的力量。
2. 协作是胜利的保障。
在比赛中，国乒队员们密切配合，发挥各自优势，共同应对挑战。
他们懂得，只有相互协作，才能在比赛中取得好成绩。
正是这种协作精神，使国乒队伍在众多国际比赛中脱颖而出。
二、拼搏进取，永不言败国乒运动员在赛场上展现出的拼搏精神，让我深受鼓舞。
他们面对强敌，毫不畏惧，勇往直前，这种拼搏进取的精神，值得我们学习。
1. 拼搏是成功的基石。
国乒运动员在比赛中，无论是领先还是落后，都能保持拼搏的姿态。
他们深知，只有拼搏，才能在比赛中脱颖而出。
正是这种拼搏精神，使国乒队伍在众多国际比赛中屡创佳绩。
2. 永不言败是国乒的信念。
面对强大的对手，国乒运动员从不轻言放弃。
他们坚信，只要努力拼搏，就一定能战胜困难，取得胜利。
正是这种永不言败的信念，使国乒队伍在赛场上屡创辉煌。
三、刻苦训练，精益求精国乒运动员在赛场上的出色表现，离不开他们刻苦训练、精益求精的精神。
他们用实际行动诠释了“台上三分钟，台下十年功”的道理。
1. 刻苦训练是成功的关键。
国乒运动员每天都要进行大量的训练，他们不畏艰辛，坚持到底。
正是这种刻苦训练的精神，使他们在比赛中游刃有余，展现出高水平的技术。
2. 精益求精是追求卓越的动力。
国乒运动员在比赛中，不断总结经验，提高自己的技术。
他们追求卓越，力求在比赛中发挥出最佳水平。
乒乓球心得体会(精选2篇)
乒乓球心得体会(精选2篇)乒乓球心得体会篇4乒乓球是一项令人兴奋的体育运动，它不仅需要技巧，还需要策略和身体的协调。
下面是关于我学习乒乓球的一些心得体会，希望对你有所帮助。
1.技巧是基础：乒乓球的技术非常多样化，包括发球、接球、削球等等。
要想打好乒乓球，必须掌握好各种技巧，并不断地进行练习。
只有技巧娴熟，才能在比赛中发挥稳定，增加取胜的机会。
2.策略是关键：乒乓球比赛需要良好的策略，才能在对手面前保持优势。
例如，你可以选择攻击型策略，追求高得分；或者选择防守型策略，保持比赛的稳定性。
了解自己的优势和劣势，并选择适合自己的策略，是非常重要的。
3.身体协调是保障：乒乓球需要良好的身体协调性，包括反应速度、灵敏度、力量和耐力等。
通过锻炼，可以提高自己的身体素质，增加在乒乓球比赛中的竞争力。
4.坚持是胜利的关键：学习乒乓球需要耐心和毅力。
每天坚持练习，不断提高自己的技巧和策略，才能成为乒乓球的高手。
5.享受比赛的过程：无论比赛的结果如何，都应该享受比赛的过程。
比赛中，可以与对手交流，增加比赛的乐趣。
总的来说，乒乓球是一项需要全面素质的体育运动，从技巧、策略到身体协调，都需要不断地学习和提高。
希望我的这些心得体会能对你有所帮助，期待你在乒乓球的道路上取得更多的进步。
乒乓球心得体会篇5乒乓球是一项令人兴奋的体育运动，它需要技巧和策略的完美结合。
自从我开始打乒乓球以来，我一直在努力提高自己的技能和战术意识。
在这篇*中，我想分享一下我学习乒乓球的体会和收获。
首先，乒乓球是一项对身体非常有益的体育运动。
无论是正手拍还是反手拍，都需要全身的力量和协调性。
通过打乒乓球，我不仅增强了肌肉，而且提高了我的灵敏度和反应速度。
此外，乒乓球还要求我们有良好的手眼协调性，这有助于我们在日常生活中更好地操作手部。
其次，乒乓球是一项需要高度技巧的体育运动。
乒乓球技巧包括正确的握拍、脚步移动和球感控制。
我通过不断地练习和比赛，逐渐掌握了这些技巧，并能够更好地应对比赛中的各种情况。
乒乓球打球心得体会怎么写
乒乓球打球心得体会怎么写作为乒乓球爱好者，我在打球的过程中积累了一些心得体会。
下面我将以1000字的篇幅来分享我的乒乓球打球心得体会。
首先，在打乒乓球的过程中，身体的协调性和平衡是非常重要的。
乒乓球是一项需要快速反应和灵活移动的运动，因此保持身体的平衡和协调能够帮助我们更好地控制球的路径和力量。
我发现经常进行平衡训练对我打球的帮助很大，比如站立时尽量保持重心稳定，做一些单脚站立或者闭眼的练习，这都可以提高我的平衡感。
其次，乒乓球的击球技巧和战术也决定了我们打球的效果。
在击球技巧方面，我发现掌握好正确的握拍方式，合理利用手腕发力，以及灵活运用各种击球技术是非常重要的。
尤其是顺手和反手的转换，如果能够做到流利自如，不仅可以增加对手的困惑，还可以提高自己的得分率。
在战术方面，我发现在比赛中灵活调整战术能够更好地应对对手。
当对手打的是高远球时，我就会选择采取前冲上台的战术，争取用顶球或小球来制造对手出错的机会。
而当对手打的是低平球时，我就会选择采取侧拉或急速弧线球等攻击性的战术，以抢占主动权。
与此同时，也要充分发挥自己的优势，比如针对对手的弱点进行攻击，或是加强自己的防守来牵制对手。
除了技术和战术，心理素质也是影响打球水平的关键因素之一。
在打乒乓球的过程中，我发现保持冷静和集中注意力是非常重要的。
无论是在比赛中还是在训练中，紧张和焦虑都会影响我的发挥。
因此，保持良好的心态，积极乐观地面对比赛，相信自己的能力，从容应对各种局面，可以帮助我更好地发挥潜力。
最后，坚持不懈的训练也是提高打球水平的关键。
乒乓球是一项需要长时间坚持练习才能见效果的运动。
只有通过不断地反复练习和训练，我才能不断提高我的球感、技术和体能，并在比赛中有更好的发挥。
总结起来，乒乓球打球的心得体会主要包括保持身体的协调和平衡、掌握击球技巧和战术、保持良好的心态和集中注意力，以及坚持不懈的训练。
通过这些方面的努力和实践，我相信我会在乒乓球的道路上取得更大的进步，并享受到乒乓球带给我的快乐和成就感。
乒乓球课心得体会10篇
乒乓球课心得体会10篇乒乓球课心得体会篇1说实话，我这人进行不了大运动量的活动。
也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。
尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。
其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。
我国的乒乓球运动在国际上也处于领先的地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。
邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王励勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。
让我感受到运动的无穷乐趣。
所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。
我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓有了不小的进步，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。
在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。
我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。
老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。
接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再害怕。
球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。
记得有一次，我和赵举刚，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。
经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。
这学期到中段的时候，老师要求我们打轮回比赛，一到比赛的时候状态发挥不出来，而且接触的是高手，成绩并不理想。
不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，花样百变。
我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。
记忆中，我跟赵举刚打过好多次了，但是每次都输了，他打球很有耐心，很少有失误，而我就不行了，不过关键时候顶不住，还有一次和卢静云打，他的发球很难接，一直适应不了，加上自己没耐心，很快就输了，那场团体赛，我作为第二单打就输了两场，最后导致输掉了整场比赛，但是我的队友，李孜信，陈林龙没有责怪我，反而鼓励我，打好后面的比赛。
乒乓球体育课心得8篇
乒乓球体育课心得8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年乒乓球比赛的心得体会(2篇)
2024年乒乓球比赛的心得体会教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。
在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。
良好的基础在正确的理论指导下，终于有所见效，打起来顺手多了。
老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。
因为课是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利!当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一起打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。
最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，不过我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。
果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。
不过最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。
2024年乒乓球比赛的心得体会（2）1. 引言2024年乒乓球比赛是我参加的一场非常重要的比赛，本次比赛在各方面都展示了高水平和激烈的竞争。
本文将从我的参赛感受、比赛氛围、技术发展、心理素质等方面进行总结和体会，以期对未来的比赛做出更好的准备和提高。
2. 我的参赛感受作为一名乒乓球爱好者，能够参加2024年的乒乓球比赛对我来说是一种荣誉和挑战。
在参赛过程中，我感受到了压力、紧张、期待等各种情绪。
首先，比赛前期的准备工作非常重要，包括训练强度的增加、技术的提高以及个人的体力和心理状态的调整。
通过长时间的训练和努力，我逐渐提高了自己的技术水平，并且在比赛中展现出了更好的发挥。
其次，比赛中的紧张和压力对我来说是一种挑战。
每一场比赛都要面对强大的对手，而且比赛过程中的紧张和压力很容易影响到我发挥水平和决策能力。
但是，通过逐渐的经验积累和心理调整，我学会了如何在高压环境下保持冷静和专注，并且取得了不错的成绩。
乒乓球体育心得体会5篇
乒乓球体育心得体会5篇乒乓球体育心得体会【篇1】这学期很高兴能选上老师的乒乓球课，让我能够认真的重新认识乒乓球，在学习中再次体会打乒乓球的乐趣。
这学期我上的是乒乓球的初级班，蒋老师深入浅出的讲解了乒乓球的起源，乒乓球的发展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退档的基本动作要领，以及正手发球，打旋转球的一些初级的知识。
老师的讲解非常仔细，在课下的练习中也就每个同学的`具体情况进行了指导。
我在这次的乒乓球课的学习中，主要有以下几点深的体会：1、我从中学时期就开始打乒乓球，球龄也有不少年头了，但是训练一直不系统，有时找教练陪练也是以娱乐为主，对自己的动作要求不严格，有很多动作不规范。
这次乒乓球课我们从最基本的动作开始学起，在老师的指导下，我纠正了许多我原来错误的动作，也就许多关键的小细节进行了改进。
经过这次学习，我感觉自己的基本功扎实了，再学习新的动作的时候也容易多了，打起球来也更有乐趣了。
从这当中，我感到打球和学习甚至和生活中的许多事情都是一样的。
只有在刚开始学习的时候能够耐得住寂寞，扎扎实实的吧最基本的动作，最基本的要求经过不断的练习真正掌握了，才能在以后的提高中更加容易，才能在做每一件事的时候都能够找到体系，找到根源，也就更能做的好。
这种扎实认真的作风和讲究细节、潜心研究的精神是我们想要不断进步所不可缺少的。
2、蒋老师在乒乓球课上对纪律严格的要求让我映像颇深。
比如上课只要迟到十分钟就要补请假条，严格按照老师制定的学习计划来联系以及严格听从老师的指挥等。
在一开始的时候我还有一些不理解，认为乒乓球课作为一门不是很重要的选修课，老师如此严格的要求是没有必要的。
在老师后来的解释中，我认识到了自己的错误，明白了老师的良苦用心。
我们在这堂课上学习的不仅是一门技术，更是怎样做人，怎样尊重别人，怎样自重自爱。
还是细节的问题，细节反应了一个人的品格，我们作为一个大学生，要时时刻刻严格要求自己，不能在学习知识的同时忽略做人最基本的道理。
2024年乒乓球比赛后总结（5篇）
2024年乒乓球比赛后总结乒乓球运动具有较长的周期性，如何在小学生中持久稳定地激发他们对乒乓球的兴趣，一直是我关注的焦点。
兴趣是通过学习和实践逐渐形成的，具有可塑性，因此，小学生的乒乓球兴趣同样可以被培养。
以下是我认为在教学训练中培养小学生乒乓球兴趣的几个策略：一、理论结合实践，激发学生的兴趣。
向家长和学生阐述乒乓球运动的益处，它被誉为“智慧的运动”，并让学生了解打乒乓球能锻炼视力，有助于提升学习效率，从而真正触动他们内心对这项运动的兴趣。
我也会借阅《乒乓世界》杂志给孩子们阅读，新刊到来时，他们会争相阅读，而表现优秀的选手将优先获得阅读机会。
二、通过成功教学，点燃学生的训练热情。
在训练初期，我会将训练目标或复杂技术分解，设定经过努力可达成的小目标，让学生每次学习都能通过自我评估看到自己的进步。
这种阶梯式的成功体验会激发他们的满足感，进一步激发学习欲望。
例如，在熟悉球性的训练中，我会先让学生进行“抓球”游戏，随着训练的深入，他们会逐渐提高抓球的效率，对进步的同学给予表扬，让他们体验到成功。
三、创新训练形式，引导学生的兴趣。
为了保持学生的训练兴趣，我会根据他们的技术水平不断改革和创新训练方法，无论是教练的指导方式还是乒乓球室的布置，都会精心设计，力求新颖。
在讲解技术动作后，我会展示其在实战中的应用，帮助学生形成整体理解，而不仅仅是为了学习技术而练习。
四、培养坚韧意志，强化训练兴趣。
乒乓球运动的竞技性不容忽视。
在遵循精讲多练原则的我会注重实战训练，从“争皇打”到“月擂主”，从校内比赛到校外交流，不断创新训练形式，激发学生的训练兴趣。
在球室环境上，我们提供安全安静的训练空间，铺设实木地板，安装绿色窗帘以创造舒适氛围，并展示历届队员的竞赛成绩以激发他们的竞争意识和紧迫感。
总之，培养小学生乒乓球兴趣的方法应多样化，教练需有效利用策略激发学生训练热情。
唯有如此，训练水平才能提升，比赛时才能取得优异成绩。
2024年乒乓球比赛后总结（二）乒乓球运动具有较长的周期性，如何在小学生中持久稳定地激发他们对乒乓球的兴趣，一直是我关注的焦点。
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打乒乓球的心得体会1最近打乒乓球有新的体悟，就是技术的提高必须千锤百练，理论结合实践。
许多时侯，为什么打一个球，用尽了全身的力气，但球的质量却不高?原因是我们不懂发力，我们的力互相打架，内耗掉了，事倍功半!乒乓球技术易学难精，上手容易上升难。
乒乓球技术有三难：第一、身体的协调，特别是运动中的协调。
乒乓球在中国的群众基础很好，在人群中随意抽个人上来都能摆弄两下。
但真正能协调发力的就廖廖无几了!很多时侯，看似手的失误其实是步伐不到位;有时用尽全力，球却不爆，实际是身体的协调发力不行!要练好身体的协调发力确实不容易。
首先要练好步伐，步伐是乒乓球的灵魂。
身体不到位，打球只能够着打，球没有威胁!其次是掌握发力的奥妙，这必须要理论结合实际，在实践中摸索、检验理论，互相印证，最后融汇贯通……第二、对乒乓球的理解。
现实生活中经常发现有些人打球只用一个动作，不顾对方来球旋转的变化，“以不变应万变”。
这样打球会被对方牵着鼻子走，糊里糊涂就输球了，输完后也不知怎么输的。
打球如撑竹排，有急流险滩，也有碧波万里，不同的水文环境要用不同的方法，方能行稳致远!第三、临场的经验和心理的稳定。
经常看到一些乒乓球运动的爱好者，在平时的训练中打很虎虎生威，行云流水。
一到比赛就缩手缩脚，球质大降，就是心理不过关。
或者是和某一对手打很威风八面，换一位对手就打得干涩被动。
原因就是比赛经验不足，被对方抓住漏洞。
乒乓球是一项互相抑制的运动，有着“体育运动中的围棋”的称号。
在被对手控制时如何做到反控制，就考验运动员的智慧了!综上所述，乒乓球是结合技巧与智慧的一项运动。
易学难精，一般都是刚学时很有兴趣，进步也快。
过一段时间后就有种停滞不前的感觉，这是最考验人的时侯。
就如学佛的人一样，学佛一年，佛在眼前，学佛两年，佛在大殿，学佛三年，佛在西天。
其实做任何事，都是一个上下求索的过程，也是一种修行打乒乓球的心得体会2一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则、打法也有了初步的认识和理解。
我们最初是学关于乒乓球的基础，在接下的课中，我们依次学习了发上旋球，推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一开始打乒乓球的时候，必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。
其次，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。
另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一下，在与他切磋训练的时候将会的'到意想不到的进步。
有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。
因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。
练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。
还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。
同时乒乓球也可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。
这也是我喜欢这项运动的重要原因。
每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。
乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我的知识也将受益终生。
这学期的乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。
打乒乓球的心得体会3乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。
娱乐性乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。
而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。
运动的乐趣是无法用语言来形容的。
只有靠自己去慢慢体会。
运动性在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。
其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。
任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。
并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。
大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。
在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。
攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。
可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。
因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。
由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。
因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。
只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
打乒乓球的心得体会4乒乓球要打好，需要全身各部分协调运动，看似简单的一个技术动作往往包含多个环节，一个环节不到位就会影响整个动作的质量，难度其实是很大的。
业余选手未经系统训练，对技术动作的认识和体会上容易有盲点，在学球的过程中，我有了不少体会。
看优秀乒乓球选手打球，往往感到其技术动作运用很合理，该拉的拉，该冲的冲。
而业余爱好者往往该冲的冲，不该冲的也冲，动作跟来球对不上点，感觉上很别扭。
一个球要打出质量，我理解有两方面的因素：一是自身的技术动作要协调、准确，二是要与来球对上点，即根据不同来球运用适当的技术在适当的时机击球。
一般业余选手往往对自身的技术动作注意得比较多，而对于来球的情况就不那么重视，有意识地找点比较少，常会出现技术动作运用不合理的情况。
有意识地找点是极其重要的，点找好了球打得才轻松：不但稳定性好，速度和力量也会提高。
我是直板单面拉打法，正手拉冲是运用最多的技术，感受也最深，且以正手冲为例，冲的点不同效果是大不一样的：冲上升期，这时球处在向上向前的过程中，冲这个点，不但能借上来球向前的力量，也利于整个身体的向前发力，冲出的球力量大，速度快，稳定性也好;若是等到下降期再冲，这时球在下落的过程中，冲的时候力量就会有所分散，速度也要慢不少，也容易失误。
经常看到一些业余爱好者，在球比网低很低的情况下，还发力暴冲，结果是失误频频。
对此问题，魏指导有言曰：“高冲低挂”，意即比网高或与网同高的球可以冲，比网低的拉加转比较保险，言语不多，但简单而实用。
当然，找点的作用并不止于此，当对方拉出质量不高的弧圈时，如果你步法够快，可以选择在上升期快带、快撕，若是步法较慢，也可以在下降前期对拉形成主动相持。
运用之妙，存乎一心，关键是要先有这个意识。
当然，找点是需要好的步法作配合的，不能“等”点，而应该是有意识地运用步法去“抢点”。
一般业余爱好者练球，常常站定之后，就开始正手对攻，噼里啪啦地很是热闹，我一开始也这样。
不过我是弧圈打法，所以是站在侧身位从开始拉到结束，感觉当然很过瘾，可一到比赛正手却常常失误。
为什么会这样呢?原因很简单，比赛中对手的回球千变万化，没有谁会喂球给你打，而平时练习若只是练一个落点、一个旋转和一个速度的球，比赛中失误自然就少不了。
如果注意观察就会发现：一般的业余选手，大多拉冲下旋好，而上旋就差一些;侧身位拉冲还不错，到了正手位就要差一些;碰到有节奏变化的球，拉冲的失误就比一个节奏的球要多。
要打好打不同速度、不同落点、不同旋转的来球，除了手法上要学会调整外，更需要良好的步法作支持。
步法的重要性，不是什么秘而不宣的东西，但业余爱好者中步法好的并不多------一般来讲，步法更容易被忽视。
君不见，一个球打不好，其人往往会挥几下拍，意在责难手法上的错误，而实际上，很多时候问题正是因为步法的不到位引起的。
魏指导常对我说一句话：“先动位，后出手”，其实也就是针对这个问题。
也难怪步法被忽视，打球时手法的优劣一目了然，容易被注意到，而台下步法的好坏就不那么显眼了。
既然步法如此重要，那应该怎么练呢?除了徒手的练习外，很重要的就是，平时训练中要有意识地安排不同来球的练习，并形成固定的套路。
我在练习正手拉冲时，单点的拉冲主要是为了体会动作，另外教练还会安排其他的套路练习，如：推、侧、扑的练习，起下旋后的连续冲等，连续拉冲时教练还会用不同手法回球，有时减力，有时加力，有时侧切。
训练的内容结合实战，效果比只练舒服球自然要好很多。
业余爱好者打到一定水平，跟开始就不大一样了------这时往往能自己发现问题，并有意识地对技术动作进行改进。
虽然如此，但天下并未就此太平，还有一些问题是未经专门训练的业余爱好者很难解决的。
我跟魏指导练球时，他对我说：你跟我练两年，球就能打得有样子了，可惜的是，练了半年后我到北京工作，球就丢下了。
改大球后，感觉自己拉冲的力量小了，就开始注意多用腰腿的力量。
可是改来改去，正手动作总感觉不顺，力量一大失误就增多;另外改动作后，还原明显变慢，连续性当然就下降了。
如何解决呢?看书?书上说的都差不多：身体距离球台约___厘米，前臂与大臂夹角约__度，蹬腿转腰。
这种话我想很多朋友都看过吧，可具体的细节是怎样的呢?比如蹬腿，如何蹬?向前蹬?向上蹬?怎么蹬我都感觉不大对。
看国手的动作?动作看起来也就那几个步骤，可是拉冲的时候小臂何时松?何时紧?转腰时是单纯的转还是要向前顶一下?这些能看得出来吗?于是请教打过专业的朋友，他们有的说腰要有“顶”的感觉，有的说小臂不用太发力，顺势收一下即可，都很有道理。
打乒乓球的心得体会5有着“国球”美誉之称的乒乓球是一项老少皆宜的竟技性体育运动。
乒乓球运动其特点是：球小、速度快、旋转强、变化多样，是一项技巧性运动。
对技术动作、控球感觉的要求非常细腻，不同于技能型、对抗性项目，技术动作较为复杂而且动作与技术之间相互联系、相互促进。