更年期妇女保健
更年期妇女的饮食营养和保健
修養
舒解壓力，減
少日常生活中
的壓力
M. J. Shieh
更年期女性的營養保健 降低癌症的罹患率 保養
˙維持理想體重 ˙適當的運動 ˙戒菸 ˙飲酒要節制 ˙適當的雌激素治療
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營養
˙飲食要均衡 ˙多選用深綠色、 深黃紅色的蔬菜、水果˙ 少油、少鹽 ˙多選用天然食物， 少吃 醃漬、燒烤、 油炸、發酵等食品 ˙適量補充抗氧化營養素
M. J. Shieh
45歲以上女性健康問題
因為雌激素分泌減少 調制骨質再吸收的因子失控 造成造骨細胞減量破骨細胞增長的代謝不平衡 骨質流失加劇
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骨質疏鬆症
腰酸背痛、身高縮短、骨骼酸痛、易骨折等
M. J. Shieh
家族性、更年期後
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鈣攝取不足
其他因素
鈣吸收不足
鈣缺乏
血漿中 鈣濃度 偏低
促進副甲狀腺 增加副甲狀腺 激素分泌
M. J. Shieh
更年期女性的營養保健
減少心血管疾病的罹患率 保養
˙維持理想體重 ˙適度的運動 ˙少抽煙、戒菸 ˙定期量血壓， 注意血壓變化 ˙不要酗酒 ˙適當雌激素治療
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營養
˙減少膽固醇攝食量 ˙多選用植物性油脂 少吃飽和脂肪 ˙多攝取多醣類 少吃精製糖類 ˙儘量多選用高纖維食物 ˙少鹽、養成淡食習慣
•膽汁分泌 •甲狀腺素、胰島素 •雌激素 …….
M. J. Shieh
均衡的營養 適當的保養
適當的修養
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延緩不利體成分之增加量與增加速度 減慢有利體成分之減少量與減少速度
保健、延年益壽
多活一、二十年 身體、精神、智慧及社會各方面
都能保持良好狀況
M. J. Shieh
更年期妇女保健知识有哪些？要注意什么文档 (2)
更年期妇女保健知识有哪些？要注意什么？更年期妇女保健知识主要有以下几个方注意个人卫生，定期检查。
更年期妇女保健知识首要的一点就是注意个人卫生，并坚持定期检查。
更年期妇女体内雌激素减少，阴道粘膜变薄，阴道酸性降低，抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。
为了预防各种妇科疾病的发生，更年期妇女应每隔3—6个月作1次妇科检查。
调整日常饮食，合理营养。
随着年龄的增长，更年期妇女的基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以保健知识中要包含饮食的合理调整。
更年期妇女不宜摄入热能过多，以免造成肥胖和高血脂而诱发冠心病；碳水化合物应占每天总热量的55％一60％，以谷类为主，限制甜食；脂肪摄入应控制在30％以下，并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，适当补充豆制品，多食新鲜蔬菜和瓜果。
坚持体育锻炼，增强体质。
更年期妇女保健还要适当r解体育锻炼方面的知识，在这里推荐两种活动项目：一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。
二是提倡长跑，长跑能产生大钟，药液温度36℃左右，以搽浴或浸泡。
此外，还可应用体育疗法、光量子血疗、脉冲磁、中风音乐治疗仪、超声波治疗等。
总之，日期正规介入康复训练配合中药阿胶黄精丸治疗的患者，阿胶黄精丸中的主要成份：阿胶，制黄精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷叶提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蚕蛹,益智仁，胶原蛋白。
全方具有补气、补血、补肾、养血、养肝、养肾、养心，并有化瘀祛斑，调理气血等作用。
可明显提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。
讨论，近年来，为了提高更年期妇女的生命质量，医学研究工作者也做了很大努力。
阿胶黄精丸为众多更年期女性提高生命质量、焕发第二次青春提供了可靠的保障Ho。
女性们如果能够多学习多掌握一些更年期妇女保健知识，正确地认识和理解女性这一阶段的生理、心理特性，就日丁以有效地帮助更年期妇女顺利度过这一时期，使家庭更加和睦、社会更加安定、中老年妇女的身心更加健康。
更年期妇女综合症的症状及保健措施
更 年 期 妇 女 综 合 症 的 症 状 及 保 健 措 施
刘 敏
（ 辽宁省锦州市妇婴 医院产一科
者 的保 健 意 识 。
１１０ ） ２ ０ ０
【 摘要 Ｊ 从更年期妇女 的心理特点 、 精神状态对妇女更年期的常见病症进行分析， 简单介绍 了 更年期综合症的心理护理和基 本 健， 保 提高患
《 求医问药 半月刊 Ｓｅ Ｍ ｅｉ ｌ ｄＡ ｋＴ ｅ ｄｄ ｅ ０２ ｅｋ ｄｃ Ａｎ ｓ ｈ Ｍｅｉｎ ２ １ 年第 １ ａ Ｏ卷 第 ２ 期
妇女袋 、 育健康 服务 、 育指南》 （ 往 及计生资料袋； 三是为孕产期妇女提供优质服务。 为已婚妇女送上《 孕期保 建手册》 （ 殖 健康手册》 、 性 等优生 优育知识 ， 每月进行一 次追踪查访 指导 ， 建 立健全的健康档案， 定期上门服务。 四是为育儿期妇女提供优质服务。 ～方面 为婴儿提供科学的育养指导， 另～方面落实好避孕方法的知情选择 ， 按照育 儿期妇女本人的意愿 ， 及时提供安全有效的避孕节育措施。 五是为更年期妇 女 提供优 质服务 。 定期举办更 年期妇女保 健知识讲座 ， 即将 进入或者 已经 使 进入更年 期的妇女充 分 了解 自己的身 体状 况 ， 松地 度过这 一时期 。 能轻 ３ 计 划生 育个 性化服 务 的体会 ３１ 要 变被动服务为主动服 务 要求工作人员站在服 ． 角度思考问题 ， 关注服务对象的身心健康， 使每一位对象都满意。 ３ 要 转变观念 ， ． ２ 突出服 务 陛 要求服务 人员重 视服务对象 的需要 ， 中 工作 不仅要考虑周全， 还要语言文明， 态度热情， 使服务对象处处都感受到温暖。 ３ 要 注重知识 学 习， 高综合 素质 服务人 员素质和 能力的高 低是开展 ， ３ 提 和深化计划生育技术 服务工作 的基础 。生来我站在 各级领导的大力支持 下 ， ３Ｆ
妇女更年期保健知识
妇女更年期保健知识
一、妇女更年期的定义
妇女更年期，即妇女生殖的主要器官——卵巢的产、排卵功能开始逐渐的衰退直到完全消失的时期。
绝大多数是在45一50岁左右进入更年期。
二、更年期生理、心理变化
表现是雌激素分泌明显减少，月经紊乱，经量减少，逐渐到绝经。
并出现神经血管运动功能障碍，如颜面潮热、头痛、出汗、神经过敏、情绪不稳定、记忆力减退、喜怒无常等“更年期综合症”。
但检查结果却未发现器质性疾病。
三、怎样才能顺利度过更年期
1、更年期的自我保健
保持乐观、开朗、心胸宽阔，避免精神过度紧张和不良精神刺激，加强锻炼和营养，增强体质，女性从40岁起就应补钙，预防骨质疏松及骨折每天保证8小时睡眠，养成有规律的生活习惯。
2、更年期避孕
更年期妇女仍有受孕的可能，一定要坚持避孕。
原已放环者，绝经一年后应取出；未放环者，最好使用避孕套避孕。
3、更年期预防肿瘤
更年期恶性肿瘤的发病率高于其他时期，主要与内分泌失调、新陈代谢减慢、慢性刺激或肿瘤突变有关，预防肿瘤的方法是：积极治疗妇科疾病及慢性病；每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查，做到有病早治，无病早防。
4、更年期激素替代疗法
在严格的医疗检查和医生指导下实施激素替代治疗，可以减轻更年期症状，延缓衰老。
但曾患有子宫内膜癌、乳腺癌、子宫肌瘤的妇女不宜采用雌激素疗法。
女性更年期保健知识以及调理方法
女性更年期是指女性生理期终止及生育能力逐渐衰退的过程，通常发生在45-55岁之间。
在更年期期间，女性会经历一系列身体和心理上的变化。
为了更好地度过更年期，女性需要了解更年期的保健知识，并采取适当的调理方法。
一、更年期身体变化及保健知识1.面部潮红和出汗：由于体温调节功能下降，女性可能会面部潮红，出汗增多。
应保持室内通风，穿着宽松、透气的衣物，避免辛辣食物和刺激饮料。
2.失眠和疲劳：更年期女性常常出现失眠和疲劳的情况。
可以采取放松技巧，如冥想、深呼吸和温水浸泡等，建立规律的睡眠习惯，保持良好的睡眠环境。
3.骨质疏松：随着雌激素水平的下降，女性更容易患上骨质疏松症。
可以通过坚持运动、摄取足够的钙和维生素D，控制咖啡因和酒精的摄入来预防骨质疏松。
4.心血管疾病：更年期是女性心血管疾病风险增加的阶段。
应该保持健康的饮食习惯，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，坚持适度的有氧运动，戒烟限酒。
5.性功能下降：随着更年期的到来，女性可能会出现性欲减退、性幻想减少等问题。
可以与伴侣沟通，寻求医生的建议，使用润滑剂等辅助性用品来改善性生活。
6.心理变化：更年期女性容易出现心情不稳定、易怒、焦虑等情绪波动。
可以进行心理疏导，积极参与社交活动，保持积极乐观的心态。
二、更年期调理方法1.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的食物。
同时，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入。
2.适度运动：坚持适度的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，有助于改善身体状况和心理状态。
避免剧烈运动和突然停止运动，以防止受伤和恶化更年期症状。
3.积极应对压力：学会放松和调解，通过冥想、艺术创作、读书、旅行等方式减轻压力和焦虑。
4.睡眠调节：建立规律的睡眠时间，培养良好的睡眠习惯。
可以尝试放松技巧，如冥想、瑜伽和温水浸泡等，改善睡眠质量。
5.定期体检：定期进行身体检查，包括乳腺检查、骨密度检查等，及时发现和治疗潜在的健康问题。
更年期保健工作计划
更年期保健工作计划更年期是女性生命中的一个重要阶段，通常发生在 45 岁至 55 岁之间，这个时期女性的身体和心理会发生一系列变化。
为了帮助更年期女性更好地度过这一特殊时期，提高生活质量，特制定以下更年期保健工作计划。
一、工作目标1、提高更年期女性对自身健康的认知，增强自我保健意识。
2、为更年期女性提供全面、科学的健康指导和医疗服务。
3、缓解更年期女性的不适症状，降低更年期相关疾病的发生率。
4、促进更年期女性的心理健康，提高其生活满意度。
二、工作内容（一）健康教育1、开展更年期健康讲座，邀请专家进行授课，内容包括更年期的生理变化、常见症状、应对方法等。
2、制作并发放更年期保健宣传手册，手册内容应涵盖饮食、运动、心理调节、常见疾病预防等方面的知识。
3、在社区、单位等场所设置宣传栏，定期更新更年期保健相关的科普文章。
（二）健康评估1、为前来咨询的更年期女性建立健康档案，记录其基本信息、家族病史、生活习惯、既往病史等。
2、进行全面的身体检查，包括妇科检查、乳腺检查、骨密度检查、激素水平检测等，以便及时发现潜在的健康问题。
3、采用心理评估量表，如焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）等，对更年期女性的心理状态进行评估。
（三）饮食指导1、建议更年期女性保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。
2、鼓励多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，以预防骨质疏松。
3、提醒适量饮水，保持身体水分平衡。
（四）运动干预1、根据更年期女性的身体状况和兴趣爱好，为其制定个性化的运动计划，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
2、建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，同时结合适量的力量训练。
3、运动时要注意安全，避免过度疲劳和受伤。
（五）心理支持1、设立心理咨询热线，为更年期女性提供心理疏导和情感支持。
2、组织心理健康小组活动，让更年期女性相互交流、分享经验，减轻心理压力。
浅谈妇女更年期的保健措施
特殊 时期在工作和生活上应多关心体贴 、 爱护 。
１ ． ２ 积极治疗 ，减轻更 年期综合征症状 更年期综合 征
是 因卵巢功能衰退所 引起 的生 理变化 ， 因此 ， 对更 年期女性 出 现 的不 同症状要在 医生 的指导 下适 当选用 雌激 素替 代疗法 治
逸结合 ， 保持平和心态 ， 避免精神过度紧张和不 良刺激。 饮食上
合理营养 ， 选用低热量 、 低脂 肪、 容易消化 、 富于营养的食物 ； 注
生 中 自然发展 的生理过程 ， 是一个 过渡 时期 ， 消除不必要 的
顾 虑及精神负担 ， 保持乐观情绪 。周 围的同事及 家人 对妇女这
一
意荤素搭 配 ， 粗细搭 配 ， 多食 蛋 白质含量高和含钙、 锌、 磷、 铁 的 食物， 如牛奶 、 瘦 肉、 豆制品 、 鱼、 禽， 适量 补充钙剂 和适 量 的维
然后用小橡 皮圈于上颌 的牙 弓夹板之间做弹性牵引。 ４ ． ２ ． ３ － ３ 切开 复位 切 开复位 是指将 骨折 断端 间错 位愈
【 ｌ 】 卿安蓉， 张伟雄 ． 颌面部损伤临床急救探讨阴． 宁夏 医学杂志 ， ２ ０ ０ ３ ， ３ ４
（ ７ ） ： １ ８ — ５ ６ ．
【 ２ 】 杨海东 ． ４ ３ ６ 例 口腔 颌面外 伤临床分析 叨． 口腔医学研究 ， ２ ０ ０ ９ ， ４ ２
定、 易激动 、 注意力难 以集 中等 ， 顺利度 过更 年期 对提高中老年 妇女的生活和生命质量有着重要意义。 在每年 的妇女生殖健康
普查 中发现 ， 更年期妇 女妇科常见疾 病 的罹 患率较高 ， 对 这类
关心理解 ， 尤其是其家人 、 朋友 ， 特别是丈夫和子女在生活 中多
更年期中医药养生保健
更年期中医药养生保健1河北医科大学中西医结合学院河北石家庄 050031；2河北省中医院妇科河北石家庄050011更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段。
可从40岁开始，多在45～55岁之间进入更年期，短则1-2年，长则10余年，甚至可达20年。
更年期妇女由于内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，出现一系列躯体及精神症状，称之为更年期综合征。
其中近期症状包括月经紊乱、血管舒缩症状（如洪热汗出）、自主神经失调症状（如心悸、眩晕、失眠）、精神神经症状（抑郁、焦虑、易怒）等，远期症状包括心血管病变、阿尔茨海默病、骨质疏松、泌尿生殖道症状（如阴道干涩、反复尿路感染）等。
中医学认为，女子更年期年届七七，肾精不足，天癸将竭，冲任虚损，肾之阴阳失调，同时常常涉及到其他脏腑，尤以心、肝、脾为主，由于心、肝、脾、肾脏腑功能紊乱，又将导致痰湿、血瘀、气滞等病理产物，形成更年期综合征中更为复杂的病变。
中医选用调理肾阴肾阳为主的药物治疗本病疗效显著，同时根据患者不同临床表现，辨证论治，围绕纠正心、肝、脾三脏的失调，注重清除火、郁、瘀、痰、湿等病理因素。
中医调理阴阳的药物本身不是激素，但能对大脑皮层及下丘脑-垂体-性腺轴各个环节都有调节作用，这也是中医药治疗本病的特色所在。
1常见证型更年期以肾虚为主，常见肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚等证型以及气滞、血瘀、痰湿等兼夹证。
肾阴虚：月经提前量少或多，或崩或漏，色鲜红，或闭经，烘热汗出，心悸失眠，五心烦热，口干便结，尿少色黄，皮肤干燥、瘙痒。
肾阳虚：月经量多，经色淡暗，或崩或漏，精神萎靡，面色晦暗，神疲乏力，形寒肢冷，大便溏薄，小便清长，夜尿频数，或面浮肢肿。
肾阴阳两虚：月经紊乱，量少或多，乍寒乍热，烘热汗出，心烦寐差，头晕，耳鸣，健忘，腰膝酸软，足跟疼痛，脘腹冷胀。
兼气滞：情绪激动，胸闷烦躁，胁肋疼痛，口苦咽干；兼血瘀：小腹疼痛，症瘕病史，胸痹心痛，经色紫暗有血块；兼痰湿：头晕目眩，胸痞不舒，时泛恶心，轻度浮肿，肥胖。
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膏
替勃龙：含雌、孕、雄三种激素
孕激素：安宫黄体酮、微粒化黄体酮
病史：年龄、主诉及现病史、绝经过程、 既往病史、月经、孕产、哺乳、避孕史、 个史、家族史
查体：一般情况、身高、体重、血压、乳 腺、妇科检查（必须做！）
辅助检查：性激素水平、盆腔B超、乳腺、 生化、骨密度（酌情）凝血（酌情）
医患共同决策
降低患者期望值
必须随诊：4~12周随诊一次；无特殊情况 6~12月随诊一次。慎用者据情况增加随诊 次数。
一定遵循个体化原则
有效指标：症状变化、血E2水平、骨密度、 骨折、血脂及其他指标
安全性指标：血压、体重、盆腔器官、乳 腺、副反应（乳胀、阴道流血）、新发疾 病及依从性
WHI
肥胖 直肠癌
胰岛素 高血压
糖尿病 心脏病
高血脂
胆固醇
血管问题
老化加速
免疫力
各种疾病 各种癌变
身体机能
老化加速
免疫力
4：环境因素越来越复杂
蔬菜水果上的农药有激素作用 化学污染渗透到食品日用品 加热中的塑料可能产生激素 河水和城市空气大都含有害物质 人工养殖的动物体内存在激素 保健补品中存在类激素物质 装修材料中有毒物质大幅度超标
很坏！ • HRT的副作用
缓解绝经综合征症状 维持多种生理功能 消除多种炎症 预防老年性骨质疏松 预防冠心病、老年滞呆
• 阴道分泌物增多及出血 • 头痛、头晕 • 增加肿瘤危险 • 乳腺疾病*
• 绝经相关症状
• 尤其是血管舒缩 障碍:潮热, 盗 汗、睡眠障碍
• 改善下列主诉： 疲倦、情绪不稳、 易激动、烦燥、 轻度抑郁
抑郁
有泌尿生殖道症状：阴道雌激素制剂 抑郁焦虑为主：抗抑郁
希望来月经：雌孕激素序贯 不愿出血：雌孕激素连续联合 无子宫雌激素单用
口服雌激素：有肝脏首过效应。结合雌激素 （0.3\0.625mg）；戊酸雌二醇（1mg）
经皮贴剂、霜剂：避免首过效应，适于有胃肠、 胰腺病患者。松奇贴剂（17-β雌二醇
更年期保健简述 更年期保健的策略
雌激素 水平
儿童期 青春期
育龄期
更年期 老年期
出现症状 症状结束
更年期
绝经
更年期 症状
围绝经期: 月经不规律到 停经后一年
绝经: 一年之内无月经来 潮
绝经早期: 停经一年以内
绝经中期: 停经二到五 绝经后期：停经10年以上
中国妇女平均期望寿命: 四十年代: 40 ~ 45 岁 九十年代: 70 ~ 75 岁 2020年代: 75 ~ 80 岁 2050年代: 80 ~ 85 岁
泌尿生殖系统症状
阴道干涩、疼痛、排尿困 难、反复性阴道炎、细菌 引起的膀胱炎、性交后膀 胱炎、夜尿、尿频和尿急
• 绝经后骨质 疏松
• 有骨质疏松 的高危因素 （含低骨量） 及绝经后骨 质疏松
已知或怀疑妊娠 原因不明的阴道流血 已知或怀疑乳腺癌 已知或怀疑患有与性激素相关的恶性肿瘤 患有活动性静脉或动脉血栓栓塞性疾病（6个月内） 严重肝肾功能障碍 血卟啉症、耳硬化症、系统性红斑狼疮 脑膜瘤（禁用孕激素）
49岁
需要 什么
90岁 2050年, 健康生长的
妇女寿命期望值可达:
人的一生有1/2—1/3的 时间是在更年期中渡过！
更年期专业医疗保健已经存在本个世纪
• 潮热 • 忧郁 • 失眠 • 烦躁 • 性欲低下 • 心悸（慌） • 心率加快
定量评分
• K 评分 • G 评分 • Zung 评分 • MMS 评分 • S 评分
有适应症，无禁忌症时：建议应用HRT
无适应症，或存在禁忌症时：不用HRT
有适应症同时合并其他疾病时：在排除禁 忌症后，可控制其他疾病的同时应用HRT
症状的发生可能与绝经有关，也可能与绝 经无关，难以即可辩明，并且无禁忌症时： 可行素 月经失调、有症状：雌孕激素序贯或加抗
子宫肌瘤 子宫内膜异位症 尚未控制的糖尿病及严重高血压 有血栓栓塞性疾病史或血栓形成倾向 胆囊疾病、癫痫、偏头痛、哮喘、高催乳素血症 乳腺良性疾病 乳腺癌家族史 子宫内膜增生
卵巢功能开始减退 出现相关症状
四部曲
评估
权衡
方案
监测
应用HRT前 权衡利弊 评估
个体化用 药方案
应用HRT过 程中监测 及注意事 项
• 合理运动训练指导 • 有效康复治疗指导 • 生活习惯改善调整 • 精神心理健康辅导
需要妇科和全科医生结合， 这也是其它时期妇女保健的基本内容。
2013年两癌筛查项目
体检 保健
HRT的本质,只是帮助女性体内的雌激素不要 从100~200pg/ml 陡然降低到10~20pg/ml
很好！ HRT的作用
大众的观点:
观点的前提条件是绝经后雌 激素缺乏了,是自然规律,补 充即是违背自然!
关注病人的 需要与感受
专业服务
以病人为本
整体健康
救死扶伤
以病和专业为本
看病治病
更年期妇女保健的八个方面
WHO、美国医疗学会、卫生部、中华医学会
全面体检防治疾病 内分泌个体化调节 饮食营养分析调整 环境有害物质控制
–
器
心脏
质 性
大脑
病
骨骼……
变
• 月经
• 不规律，功血
• 精神神经
• 潮热, 忧郁, 失眠 • 烦躁, 性欲低下等
• 心血管症状
• 心悸, 心率加快 • 血压上升或不稳
• 长期影响
• 阴道萎缩及炎症 • 尿道萎缩尿失禁 • 皮肤干燥及脱发 • 社会角色心理负担 • 心血管疾病 • 肌肉萎缩 • 骨关节疾病 • 肥胖症 • 骨质疏松及骨折等
ERT：
子宫内膜增生
研 究
连续联合HRT：
复杂：乳腺、心脏
P：影响心脏及乳腺
模仿人工周期
周期性加用 能够保护内 膜最少剂量 的孕激素。
（扩展） 周期序贯
神经功能 器官功能 能量转换
营养
肌肉功能 骨骼生长 脂肪积累
抗衰老 免疫力
食物
能量 纤维 碳水化合物 脂肪 蛋白质 维生素 矿物质 微量元素 半必需物质
雌孕激素水平下降
卵巢功能衰退
雌孕激素峰值水平
孕激素
雌激素
不规律月经开始
症状开始
年龄
• 雌激素减少？ • 孕激素减少？ • 年龄？ • 卵巢功能？
哪来的火？
• 育龄期
精
–卵巢听从指挥
神
• 更年期
神
经
–卵巢不听指挥
症 状
–下丘脑要指挥
• 老年期
–下丘脑已适应
功
能
生殖系统
性 减
乳腺
退
血液及循环系统