大学生心理健康第七章(19P)

气质与性格都是构成人格的重要因素，二者相互渗透，相互影响，
彼此制约。
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三、健康人格的标准 健康人格指每个人在自身所处的社会文化环境中保持良好的认识水 平、平稳的情绪情感、恰当的行为方式和正常的社交与职业功能。健康 人格是人类追求的目标。 （一）积极乐观的人生态度 （二）正确的自我意识 （三）融洽的人际关系 （四）良好的社会适应能力 （五）良好的情绪调控能力 情绪标志着人格的成熟程度。人格健康的人情绪反应适度，具有良
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第一节
人格概述
人格是人心理行为的基础，它在很大程度上决定了人如何面对外 界的刺激以及反应。人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开 发及社会适应状况。人格一旦形成就具有相对的稳定性，人们在学习 、工作、生活中，总是自觉或不自觉地受到其影响和制约。因此从某 种意义上讲，一个人的人格决定他的命运。 一、人格概念 （一）人格的含义 人格一词来源于拉丁语“面具”，原意是指希腊罗马时代戏剧演 员在舞台上扮演角色时所戴的假面具，它用来表现剧中人物的身份和 性格，正如我国京剧中的脸谱一样。
美国心理学家、人格特质论的倡导者奥尔波特认为，心理健康者
在理性和意识的水平上活动，指引这些活动的力量是完全能够意识到
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的，并且也是可以控制的。因此，心理健康者是一个成熟的人。根据 多年在哈佛大学的研究，他从成熟者身上归纳出七个特点： １）自我扩展的能力。 ２）与他人热情交往的能力。 ３）自我接纳的能力和安全感。 ４）具有现实性知觉。 ５）有多种技能，并专注于事业。 ６）客观地看待自己。 ７）有坚定的价值观和道德观。 （三）机能健全者模式 美国人本主义心理学家、求助者中心疗法的创始人罗杰斯认为，
健康人格不应该理解为人的状态，而是过程或趋势。认为幸福的真谛
在于积极地参与实现的倾向，在于持续的奋斗，而不是它的结果。罗 杰斯把机能健全者概括为以下五个方面的特征：
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１）经验的开放，他们的社会经验都能正确地进入意识的领域。 ２）协调的自我。 ３）以自己的内在评价机制来评价经验。 ４）自我关注。 ５）乐意给他人以无条件的关怀，能与其他人高度协调。 （四）创新者模式 弗洛姆是一位从社会哲学方面探讨人格的理论心理学家。他认为 ，每个人都有充分利用自己潜能成长和发展的固有倾向，之所以更多 的人未能达到心理健康的状态是因为社会本身的压抑和不合理以及病 态的社会产生了病态的人格。他认为创新者有以下四方面的特征： １）以“存在”为主要的生存方式。
３）有自发性。
４）以问题为中心。
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５）有独处的需要。 ６）高度的自主性，不受环境和文化支配。 ７）高品位的鉴赏力，对普通生活的新鲜感。 ８）常常有高峰体验。 ９）关心社会。 １０）能与他人建立持久深厚的友谊，具有民主的性格结构以及强烈 的道德感和独立的善恶判断能力。 １１）善意的幽默感。 １２）富有创造性。 １３）不受现实文化规范的束缚。 （二）成熟者模式
２）创新性思维。
３）有真正的幸福体验。 ４）以良心为定向系统。
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（五）立足现实者模式 美国心理学家皮尔斯认为一个心理健康的人应该是充分地理解并 坚定地立足于自己的现实情境的人，而那些仍然生活在过去的人，或 者在今天就生活在未来的人，都有着不平衡的人格。只有立足于此时 此地的人，才是心理健康者。他认为立足于此时此地的人，其人格具 有以下特征： １）牢牢地建立在当前存在的基础上。 ２）对自己有充分的认识和认可。 ３）对自己的生活负责并摆脱对任何人所负的责任。 ４）完全处在与自我和与世界的联系状态中。 ５）能摆脱外部调节，进行自我调节。
第七章 健全人格
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大学阶段是一个人格不断发展与重建的关键时期。健康的人格是 大学生成才的必备条件，是大学生在自身所处的社会环境中保持良好 的认识水平、平稳的情绪情感、恰当的行为方式和正常的社交与职业 功能的基本前提。健康人格的培养和塑造，是一个长期的过程，是潜 移默化中不断改造、不断提升的结果。塑造良好的人格，悦纳自己、 悦纳别人。
好的调节和控制情绪的能力，能经常保持愉快、满意、开朗的心境，并
富有幽默感，当消极情绪出现时能合情合理地宣泄排解、转移和升华。
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第二节
健康人格的塑造
心理学研究表明，一个人的人格健康与否在很大程度上决定了其事 业的成就、家庭的幸福、人际关系是否和谐。对个人而言，健康人格有 助于提高生活质量；对社会而言，健康人格有利于和谐社会的建设。具 有健康人格的人能够有意识地控制自己的生活，掌握自己的命运，正视 自己，面对现实，发掘自己的潜能，实现自我价值。因此对于大学生而 言，培养健康的人格具有重要的意义。 一、健康人格的意义 人格是人的心理行为的基础，是人性的升华与体现。现代社会发展 迅速，对人才素质提出了更高的要求，不仅要求人们具备良好的道德素 质、文化素质、能力素质，还要具备良好的心理素质。
（一）健康人格是身心健康的需要
（二）健康人格是时代的需要
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（三）健康人格是大学生自我发展的需要 （四）健康人格是学校教育改革发展的需要 二、健康人格的模式 健康人格的模式主要有以下几种观点。 （一）自我实现者模式 美国人本主义心理学家马斯洛强调人的自我实现。他研究那些能 够充分发挥自己才能，全力以赴地工作，并把工作做得最出色的人， 如贝多芬、歌德、爱因斯坦、詹姆斯、弗洛伊德、杰弗逊、罗斯福和 林肯等，概括出自我实现者具有以下特征： １）良好的现实知觉。 ２）对自己、他人和现实表现出高度的接纳。
，构成一个人心理面貌的独特性，体现着一个人独特的人格特征，其中
气质、性格是人格的主要组成部分。
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１．气质 典型的气质类型有以下四种： （１）胆汁质。 （２）多血质。 （３）黏液质。 （４）抑郁质。 ２．性格 （１）按知、情、意在性格中的表现程度，可分为理智型、情绪型和意 志型三种。 （２）按个体的心理倾向，可分为外倾型和内倾型。 （３）按个体独立性程度，可分为独立型和顺从型。
（二）人格的特征
１．人格的整体性
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２．人格的稳定性 ３．人格的独特性 ４．人格的社会性 二、人格的结构 人格是一个复杂的结构系统，它包含着多种相互联系的成分，可以 归纳为以下三个方面。 （一）倾向性系统 （二）自我意识系统 （三）心理特征系统 心理特征是人在心理活动中表现出来的比较稳定的心理特点，主要 包括能力、气质、性格。这三者从不同的角度反映了人心理的个别差异