干部职工趣味运动会方案
2016年干部职工趣味运动会
一、活动目的：为丰富全台干部职工业余文化生活，增强团队凝聚力，提高工作热情和效率工作，鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。
二、活动时间：2016年11月3日（周四）上午9时,
8时30分集合。
三、活动地点：*******
四、参加活动人员：全体干部职工
五、活动方式：比赛分为红、蓝两队，每队20人，分别由台领导带队，每队设召集人1名，负责本队各项比赛报名组织工作。
六、报名事项：由各队召集人负责本队各项活动项目的报名情况，并于2016年10月28日前将各活动项目参加人员名单上报办公室。
七、人员分工：
1、活动场地及活动器材协调：***
2、器材和奖品购买：***
3、现场规划布置：***
4、活动项目计分及分奖人员：***
5、照相人员：***
6、现场音响：***
八、奖品发放
本次职工趣味运动会所有项目结束后，由各队召集人统一在领奖处领奖，按各队参加活动名单发放到各个队员。
九、活动项目及规则：
1、齐心跳大绳
人员：每队分别派12人（6男6女），摇绳2男，跳绳4男6女。
规则：每队在规定时间（5分钟）内上场人数及完成数量最多的一方即为胜方。
如中途跳绳或进人失败，则必须从第一人重新起跳。
以5分钟内最多人数和次数记成绩。
召集人抽牌决定队伍出场先后，抽到A的一方决定本次比赛双方队伍出场先后。
记时员、裁判：***
仲裁：***
器材：大绳1根。
2、沙包乱投（8分钟）
人员：每队出10人（6男4女），投沙包2男，躲沙包4男4女。
规则：蓝队（红队）出2名男选手站在指定线外作为投沙包队员，红队（蓝队）出8名选手站在场内进行躲沙包，比赛期间，凡场内队伍任意部位被沙包打中即为出局，不能用手或其它工具接沙包。
场内存活队员数量多或率先淘汰对方全部队员者即为胜方。
场内队员身体任意部位碰球者即出局。
用时5分钟，场地10米。
召集人抽牌决定队伍出场先后，抽到A的一方决定本次比赛双方队伍出场先后。
计时员、裁判：***
仲裁：***
器材：软沙包2个。
3、花样接力（15分钟）
人员：每队出5人（3男2女）分3组，第一组2人（1男1女），第一组2人（1男1女），第三组1人（男）
规则：比赛采取三段接力制，每段50米，赛道总长度25米，采取往返形式。
第一段为绑腿跑，如中途绳子断开，更换绳子后即从断开位置重新起跑。
第二段为背靠背夹球跑，如中途气球破裂，更换气球后即从破裂位置重新起跑。
第三段转圈跑（左手捏住耳垂，右臂置于左臂上方，原地转10圈后起跑）（1男），到终点后率先吹破气球的队伍即为胜方。
裁判：蓝队1人、红队1人、***伟
仲裁：***
器材：绑腿丝带、气球若干
4、你比我猜
人员：每队出6名队员，分3组（男女不限）
规则：每组一名队员根据纸张内容进行肢体比划，另一名队员猜词语，期间比划队员和其它人员不得出声提醒，否则视为作弊，本题不计分。
每组猜5个词语，限时60秒，三轮结束后猜对词语数量多的一方即为胜方。
输的一方全体参赛队员每人在趾压板上拖鞋跳绳10次，作弊人员趾压板光脚跳绳20次。
召集人抽牌决定队伍出场先后，抽到A的一方决定本次比赛双方队伍出场先后。
拿词语卡人员、计时员、裁判：***
仲裁：***
器材：词语牌50个。
5、抢蛋糕
人员：每组6名队员（2男4女），其中：5名队员，1名喂蛋糕人员（女）
比赛规则：双方各出一名队员，用绳索系于腰部相连，喂蛋糕队员站在指定线外，可左右移动，但不能越线。
裁判发令后，双方场内队员各自发力冲向本队喂蛋糕人员，先吃完蛋糕者即为胜方，吃蛋糕人员不能用手。
本场比赛采取5局3胜制，场地标准10米。
召集人抽牌决定队员出场先后（A、2、3、4、5），牌面相同的队员两两进行比赛。
裁判：***
仲裁：***
器材：蛋糕10份，绳子1条6-7米
6、拔河（10分钟）
人员：每队分别派15名职工参加，男女不限。
规则：比赛采取三局两胜制，每局结束后交换场地，先胜出2局者为优胜队。
间隔2米。
召集人抽牌决定选场地（抽A获得选择权）
裁判：2名，现场从两队各抽1名队员做为裁判。
器材：粗麻绳1根、丝带3条。
职工趣味运动会活动方案
职工趣味运动会活动方案活动目的：职工趣味运动会旨在增强员工之间的团队合作意识和凝聚力，提升身心健康，丰富员工的业余生活，营造积极向上的工作氛围。
活动时间：本次趣味运动会计划于xxxx年xx月xx日上午8点开始，持续一天。
活动地点：本次活动将在公司附近的公园内举行，公园内有足够的场地可供各项体育活动使用。
活动流程：1. 开幕式（上午8点-8点30分）开幕式采用简洁而庄重的方式进行，公司领导致辞并宣布本次趣味运动会正式开幕。
同时演员将进行精彩的表演，拉开活动的序幕。
2. 组织活动（上午8点30分-11点30分）2.1 团队拔河比赛所有参赛队伍将在指定地点进行拔河比赛，要求各队队员配合默契，力争给观众带来一场激烈精彩的比赛。
2.2 篮球友谊赛设立篮球比赛场地，员工可以自由组队参与比赛。
比赛不仅考验篮球技能，还注重队员之间的合作和默契。
2.3 迷你马拉松比赛划定比赛路线，设立起点和终点并设置多个检查点，员工根据提示完成全程比赛。
此项活动旨在提倡员工注重个人健康，发扬团队合作精神。
3. 午餐休息（11点30分-13点30分）为了让员工们能够充分休息和放松，我们将准备了丰盛的午餐供员工享用，员工可以互相交流、休息，为下午的活动做好准备。
4. 竞技活动（13点30分-16点30分）4.1 羽毛球比赛员工可以个人或者组队报名参加羽毛球比赛，该项活动将展现员工个人技能与团队配合的完美结合。
4.2 接力赛设立接力赛比赛场地，员工组成队伍进行接力赛，比赛过程充满激烈，旨在以团队合作的方式争取最好成绩。
4.3 足球友谊赛设立足球比赛场地，员工可以自由组队参与比赛，并邀请家属共同观战，活动旨在加强员工与家属之间的交流。
5. 闭幕式（16点30分-17点）闭幕式上，公司领导做总结发言，感谢员工积极参与，分享比赛中的喜悦和收获。
颁发奖项并给予获胜团队和个人嘉奖。
6. 活动注意事项：- 参赛员工需提前报名，并在活动当天准时到达活动场所。
关于开展职工趣味运动会活动方案
关于开展职工趣味运动会活动方案为丰富和活跃广大职工文化生活，提升全民健身意识，进一步引导职工展新姿、建新功，总工会决定举办“绽放职工力量共筑美好生活”职工趣味运动会。
现制定方案如下：一、活动时间2024年3月7日下午2:00二、活动地点第二高级中学足球场三、活动主题绽放职工力量共筑美好生活四、参赛人员各工会身体健康的职工。
五、比赛项目第一项：珠联璧合1.参赛人数：每支代表队5人。
2.规则要求：每两名队员之间用身体夹一球，在起跑线外等候，裁判发令后起跑，赛程50米，同时双手托球，球不能落地，否则该队所有队员原地停止，待调整到初始状态后，方可继续前进。
所有队员越过终点后计时终止，用时少者获胜。
第二项：齐头并进1.参赛人数：每支代表队10人。
2.规则要求：赛程100米，在第25米及50米处各立一杆。
每队10人同时手握横杆站立于比赛起点处，裁判发令后，各队队员握杆起跑，到第25米立杆处绕杆一周后继续前进，到终点处再绕杆半周后返回起点，比赛期间，所有队员手不可离杆，如有队员掉队则该队所有队员原地停止，待调整到初始状态后，方可继续前进。
每组队员全部返回并越过起跑线计时终止，用时少者获胜。
第三项：垃圾分类1.参赛人数：每支代表队10人。
2.规则要求：各代表队在线外排成一竖排，裁判发令后，队员站在投掷线上逐个开始向对应垃圾桶投掷沙包。
如果沙包成功落入目标桶，则该队获得相应的分数，如果沙包没有落入目标区，则获得零分。
第四项：混合拔河1.参赛人数：每支代表队10人，其中女职工6名，男职工4名。
2.规则要求：根据报名参赛情况确定比赛规则（另发）。
六、活动流程1.开幕式；2.集体工间操（第九套广播体操）；3.四项趣味运动比赛；4.闭幕式。
七、奖项设置团体一等奖、二等奖、三等奖和优秀组织奖若干名。
八、相关要求1.每个基层工会限报一支代表队，可联合组队，每队至少12人（含领队和1名替补队员），领队由工会主席担任。
2.鼓励单位领导带头参加比赛。
2024年职工趣味运动活动方案
2024年职工趣味运动活动方案____年职工趣味运动活动方案引言：随着社会的快速发展，人们的工作压力越来越大，身体健康问题也逐渐凸显出来。
为了提高职工的身体素质和心理健康水平，促进工作效率的提升，我们公司计划在____年开展一系列职工趣味运动活动。
通过这些活动，我们希望职工能够享受运动的乐趣，增强团队合作意识，提高身体素质，提升工作幸福感和工作效率。
一、活动目标1. 增强职工身体素质：通过运动活动，提高职工的体力水平，增强身体素质。
2. 培养团队合作精神：通过团队活动，增进职工之间的合作与沟通，培养团队合作精神。
3. 提升职工幸福感：通过运动的快乐，提高职工的幸福感和满意度，增强职工的工作积极性。
4. 提高工作效率：通过运动活动，减轻职工的压力，调整心态，提高职工的工作效率。
二、活动策划与安排1.羽毛球比赛时间：5月-6月地点：公司体育馆规模：公司内全部职工活动内容：开展羽毛球比赛，分为个人赛和团队赛，组织职工自由组队参与。
通过比赛，既可以锻炼身体，又可以增进同事之间的交流与合作。
2.健身训练营时间：7月-8月地点：公司健身房规模：公司内全部职工活动内容：开展健身训练营，每周安排2-3次的集体健身训练课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等项目。
通过训练，提高职工的身体素质，增强体能。
3.足球友谊赛时间：8月-9月地点：公司球场规模：公司内职工自愿组队参与活动内容：组织职工自愿组队参加足球友谊赛，分为男子组和女子组。
比赛采用小组循环赛和淘汰赛的形式，通过足球比赛，促进团队协作，增强凝聚力。
4.篮球挑战赛时间：9月-10月地点：公司篮球场规模：公司内职工自愿组队参与活动内容：开展篮球挑战赛，可以包括三人篮球和五人篮球两个项目。
鼓励职工自愿组队参与比赛，通过篮球比赛，增强个人体能和团队合作能力。
5.爬山徒步活动时间：10月-11月地点：公司周边山区规模：公司内全部职工活动内容：组织职工进行爬山徒步活动，既可以锻炼身体，又可以欣赏自然风景。
单位职工趣味运动会方案6篇(机关单位趣味运动会方案)
单位职工趣味运动会方案6篇(机关单位趣味运动会方案)单位职工趣味运动会方案1活动地点：xxx公园参预对象：xxx全体教职工活动时间：20xx.4.29活动方式：以年段为单位，分别派规定人数的老师参预相应的角逐项目，按总成果排名次积分，按第一名、其次名、第三名、第四名分别计5、3、2、1分，最终以六个项目的总积分算成果。
活动项目：1、转呼啦圈吹气球：年段各派五人参预，男女不限。
每人转起呼啦圈后吹气球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三个气球后换下一人，最终一人吹完角逐结束，用时长短准备名次。
2、合作运球接力：年段各派四人参预，男女不限。
每个组的成员先抽签，4张签上分别写着“手”、“嘴”、“脚”、“屁股”等字。
抽到“手”的组员向裁判要气球，然后拿着气球给“嘴”，让“嘴”吹，吹完后，“手”再打个结，然后给“脚”，“脚”用腿夹住气球。
蹦到“屁股”那儿，“屁股”再用屁股把气球压烂。
脚再往原处跳回来。
一组有4个气球，哪一组先完成，哪一组就获胜。
赛程10米。
3、手足情深：年段各派四人参预，男女不限。
参赛人员一手握一足，然后用单足跳的方式完成20米赛段，优先到达者为胜。
4、心心相应：年段各派六人参预，男女不限。
六人分三组，两人以合作组（两人拥抱夹气球），两人面对共同拥抱一只气球，边跑边向前行进，绕过终点，返回起点两人用力将气球夹爆。
三组完成最先夹爆气球队获胜。
5、海底传月：年段各派八人参预，男女不限。
每组8名队员依次排成一列，间距一臂。
第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开接球从胯下依次传接到第八名队员手中，当第八名队员接到球后，持球跑到第一名前为胜。
6、坐地起身：年段各派六人参预，男女不限。
六人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。
(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的) 六人手桥手，然后要一同站起来。
先站起来为胜，胜方还可再试试多人一点，如七至八个人进行挑战。
活动报名截止日期：请各年段在20xx年4月18日——22日前将报名表上交。
职工趣味运动会活动方案简短单位趣味运动会实施方案(5篇)
职工趣味运动会活动方案简短单位趣味运动会实施方案(5篇)职工趣味运动会活动方案简短一__年12月17日二、竞赛地点：三、主办单位：四、承办单位：五、参与单位及分组：1、小学甲组：18个班级及以上的各所小学;2、小学乙组、幼儿园组：18个班级以下的各所小学及公办幼儿园;3、初中组：各初中学校;4、高中、直属单位组：各高中学校,直属单位。
六、竞赛工程：1.趣味投篮接力竞赛;2.跳绳、踢毽子接力竞赛;3.排球空中飞;4.手足情深接力竞赛;5.消防接力竞赛。
七、参与方法：1.各运发动的参赛报名，由运发动所属单位工会负责;参赛人数按各单项竞赛规章执行;2.一名运发动限报参与两个工程的竞赛;3.消防接力竞赛工程必需有一位校级领导参与;4.消防接力竞赛必需参与，其他四个单项中选报三个工程参与竞赛。
八、运发动资格：运发动代表资格以人事附属关系或劳动关系为依据，运发动必需是教育系统身体安康的教职工。
九、竞赛方法：1.各项竞赛均按各单项竞赛规章执行;2.竞赛按竞赛工程挨次进展;3.道次由组委会编排或抽签打算。
十、录用名次：1.各单项均录用前八名，并分别按9、7、6、5、4、3、2、1计入各代表队团体总分;2.参赛队数缺乏录用数时，按实际参赛队数录用名次，名次计分值不变;3.团体总分各取八名，参赛队数缺乏8名时，按实际参赛队数录用名次;4.团体总分名次的统计方法按各单位全部单项竞赛名次得分的累计总和计算，得分总和多者名次列前，得分总和相等，以单项第一名名次多者列前，以此类推。
十一、报名规定：1.各单位需报领队、教练员各一名;2.报名表一律按规定格式填写内容(打印)，并经代表队所属单位审查加盖公章方为有效。
报名表一经报出，不得更改。
逾期报名视为自动放弃。
3.各单位于12月1日前将报名表报龙湾区教育工会，同时报送电子文本。
十二、本竞赛规程的解释权和修改权属龙湾区教育工会职工趣味运动会活动方案简短二一、活动内容：亲子趣味运动会二、活动安排时间：20xx年xx月x日9：00—11：00小班亲子运动会20xx年xx月x日9：00—11：00中班亲子运动会20xx年xx月x日9：00—11：00大班亲子运动会2.地点：幼儿园内操场三、活动形式1.大班以年级为单位，小班以班级为单位组织竞赛。
职工的趣味运动会方案(通用7篇)
职工的趣味运动会方案(通用7篇)职工的趣味运动会方案篇1一、活动目的趣味运动竞技是丰富职工的业余文化生活，促进职工沟通感情、加强联系，增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。
本次趣味运动会鼓励职工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。
二、活动主题："用激情挑战工作，以健康武装青春"三、活动时间：1月13日15：00-17：00四、活动地点：分公司篮球场五、参赛单位：各分工会六、参加活动人员：公司全体干部职工在不影响正常生产经营工作的情况下均可参加。
七、活动方式：以趣味运动项目（乒乓球反投、步调一致、踩气球、摸爬滚打、背夹球、跳大绳、拔河比赛）为主的文体娱乐项目。
八、活动项目及现场负责人：1.二龙戏珠(乒乓球反投，共40人)负责人:队员组成：各队限报人数10人，5男5女；比赛用具：乒乓球、塑料桶；比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界),每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少分胜负。
2.齐心协力（步调一致,36人）负责人:队员组成：共10个队伍，每队15人，男女搭配；比赛规则：各参赛队出15名男、女队员，分别组成三组，每组5人（每组必须保证有男队员和女队员）。
事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，返回起始点与本组下一组队员触臂后，本队下一组队员继续进行，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜。
取前两名。
注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。
比赛距离：起始点与终点相距30米。
3.集体跳绳（共40人）负责人：队员组成：4支队，每轮2支队伍参赛，每队10人，4男6女(含两名摇绳人员)。
比赛规则：每轮比赛3分钟，在比赛时间内计算各队跳绳的总次数，按跳绳的次数由高到低排序。
职工趣味运动会活动方案
职工趣味运动会活动方案您参加过趣味运动会吗?下面就是小编特地为大家整理的职工趣味运动会活动方案，供大家阅读参考。
职工趣味运动会活动方案1一、活动目的趣味运动竞技是丰富员工的业余文化生活、促进员工沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。
本次趣味运动会鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。
二、活动主题：“用激情挑战工作，以健康武装青春”三、活动时间：20xx年3月12日四、活动地点：分公司篮球场五、参加活动人员公司全体干部职工在不影响正常工作的的情况下均可参加六、活动方式：以趣味运动项目为主的文体娱乐项目。
七、活动项目：分集体赛、个人赛集体赛1.二龙戏珠(乒乓球返投)：队员组成：各队限报人数10人，5男5女;比赛用具：乒乓球、塑料桶;比赛距离：投掷人与投掷点相距4米;比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界)，每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少 2.齐心协力(步调一致)：队员组成：共6个队伍，每队10人，男女搭配;比赛规则：，各参赛队10名男、女队员，分成2组，每组5人。
事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点法令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜，取前两名。
注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。
比赛距离：起始点与终点相距30米;3、踩挤大战参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人，比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。
3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜;注意事项：(1) 每个人不允许出圈，出圈算负。
只能用脚、否则视为违规，取消继续比赛的资格(2) 裁判发出哨音后方可开始比赛(3) 参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人(4) 比赛时不能用手推，手抓;4.心心相印(夹球跑)，：队员组成：4支队，每队10人，5男5女比赛规则：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球,手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。
职工趣味运动会方案3篇
职工趣味运动会方案职工趣味运动会方案精选3篇（一）职工趣味运动会方案：1. 时间和地点：在一个周末或者晚上的工作日，选择一个宽敞的户外场所，如公园或操场。
2. 活动准备工作：- 筹备组织团队：选派一些员工组成筹备小组，负责活动的策划、组织和执行。
- 设计活动项目：根据员工的兴趣和能力，设计一系列趣味项目，如接力赛、绳子跳跃、袋鼠跳、三人组手拉手跑等。
- 准备奖品：为每个项目准备一些小奖品，以激励员工参与。
- 安全措施：确保场地安全，包括设置警示标志、清理杂物等。
3. 活动流程：- 开幕式：在活动开始前，举行简短的开幕仪式，表彰一些优秀员工，并致辞鼓励员工积极参与。
- 项目比赛：按照事先设计好的项目进行比赛，每个项目设立一个或多个小组进行竞争。
- 休息时间：每个项目结束后，留出一段休息时间让员工放松身心。
- 结束仪式：在活动结束前，进行颁奖仪式，表彰获奖小组和个人，并致辞感谢所有参与活动的员工。
4. 注意事项：- 提前通知：确保提前通知所有员工活动的时间、地点和流程。
- 激励机制：设立奖品以激励员工参与，可以设置不同等级的奖品，如冠、亚、季军的奖品。
- 广泛参与：鼓励员工广泛参与，可以设置不同年龄段和职能的活动项目，以满足不同员工的兴趣和能力。
- 保障安全：在活动前做好安全演练，确保员工的安全，特别是在高风险项目中。
通过一个趣味运动会，可以增加员工之间的互动和合作，增强团队凝聚力和工作积极性，提高员工的健康水平和生活质量。
职工趣味运动会方案精选3篇（二）职工趣味运动会策划书一、背景及目的随着工作压力的增加，为了促进员工之间的交流、增强团队合作精神、提高员工身心健康水平，我们决定举办一场职工趣味运动会。
二、时间和地点时间：XX年XX月XX日（周末）地点：XX公司体育场三、活动内容1. 成立组委会：由各部门推举代表组成组委会，负责活动的筹备和执行。
2. 筹备活动：确定活动的目标和规模，确定活动预算，并制定详细的活动计划。
机关工会趣味活动方案(五篇)
机关工会趣味活动方案为调动工会干部参与"我运动我健康我快乐"健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。
一、活动目的：1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。
2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。
二、比赛时间：____年____月____日(8：00签到，8：30比赛)三、比赛地点：双兴小学田径场四、参赛人员：区直单位工会主席及一名工会干部，保证身体健康，无任何疾病。
五、项目设置：托球跑、双腿夹球走、摸石过河、定点投篮、一分钟跳绳、踢毽子、金豆搬家六、报名办法：每人限报____项，其中必选一项带____项目(____项)参加。
七、奖项设置：根据报名情况录取相应名次;获奖选手取最好名次给予奖励;参赛选手均有纪念奖。
八、报名日期：请各单位于____月____日前将参赛队员电话报送教育工会。
工会干部趣味运动会项目设置1、托球跑项目说明：比赛距离____米;乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始;在规定的赛程内用时最少者名次最好2、双腿夹球走项目说明：比赛距离____米;将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜;中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛;双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。
3、摸石过河项目说明：比赛距离____米;每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿;听到裁判员发出"各就位"口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。
趣味运动会活动方案
XXXXXX单XX年趣味运动会活动方案为庆祝2020年元旦和新春佳节，贯彻落实《全民健身纲要》，掀起全民健身热潮，展示我局干部职工精神风貌，增强干部职工凝聚力，提高干部职工身体素质和身心健康水平，决定由我局工会组织开展2020年干部职工趣味运动会。
具体方案如下：一、组织机构为保证本次活动顺利进行，决定成立我局趣味运动会领导小组：组长: XXX副组长：XXX XXX XXX XXX XXX成员：XXX办公室负责人领导小组下设办公室，办公室设在我局工会，XXX办公室主任。
领导小组下设以下小组：1、宣传报道组组长：XXX副组长：XXX成员：XXX XXX主要职责：与各级媒体沟通、联络，抓住重要节点、做好赛前、赛中、赛后报道，统筹做好内宣、外宣工作。
2、公平竞赛组组长：XXX副组长：XXX XXX XXX成员：XXX XXX XXX（人员不足可补充，由项目负责人抽调）主要职责：负责比赛的策划、编排、成绩册、印发成绩公报等相关工作；负责具体项目的筹备、裁判、计分等工作。
3、协调保障组组长：副组长：成员：主要职责：负责本次活动方案和秩序册、比赛用表的制定、打印、分发工作；负责比赛场地的协调；负责安排好比赛期间有关人员住宿；负责奖品及竞赛用具购置；做好临时性协调保障工作。
二、比赛时间：初步定在元月上旬，具体时间另行通知。
三、比赛地点：待通知。
四、事项要求本次趣味运动会全部为集体项目，以5个XXX进行组队，我局工会会员（包括扶贫队员）共X人编入各代表队，各领队按照秩序册组织本队人员按时参赛。
本次趣味运动会设10项比赛项目，每个项目积分取前三名进行团体奖励，设2项表演项目，不设奖项，按照有关规定发放纪念品，设1项个人知识竞答项目，给竞答正确的个人发放奖品。
按照规定，获奖的范围不得超过参与人数的三分之二，最高奖奖品人均不超过400元且奖品总额最高不超过4000元；未设奖项的，可为参加人员发放少量纪念品，纪念品价值人均不超过100元。