数字记忆的秘笈 袁文魁 精美打印版
世界脑力锦标赛攻略1：
快速数字训练秘笈
记忆魔法师袁文魁前言
（本文为《记忆魔法师》未选进书中的部分，在2011年世界脑力锦标赛开赛之前分享给各位记忆选手，此文为个人经验，仅供参考。下文由扑克心得那篇改编。）
想说爱你不容易----挑战天文数字
常常有人会问我，你能够1小时记住1000多个数字，是不是天生就对数字非常敏感？非也。我不但不敏感，还是个数字盲，对估算长宽高什么的完全没有概念。说出来大家可能不信，我曾经很纠结地把我妈的电话号码记错了，24搞成了42，有一个月我就给“我妈”发了很多短信但她都没有回，过节时我给她打电话才发现，原来是另外一个人的妈，唉呀，我的妈呀！不小心叫错了妈，还持续了一个月！
短短的11位电话号码都记错还能当记忆大师，说明并不是我天赋的问题，而是这种方法确实有效。高中时我曾经看到杂志上有广告说，几分钟记忆100个数字，当时心里就想，吹牛也不打草稿，这怎么可能，一定是骗人的。但现在的成绩让我为当时的武断感到惭愧，也让我明白：在没有接触之前不要对任何东西轻易下判断，偏见会让我们失去很多机会！
现身说法----我的记忆技巧
我是如何从数字白痴到数字狂人的呢？其实我在比赛中用的只是地点定桩这根魔棒，加上数字编码这个工具，要做的事情也很简单，将这些编码图像依次扔在地点上面，记得快的时候感觉就像是在扔小李飞刀，唰唰唰一闪而过。
如果你还是菜鸟，我们就一步步来吧！
第一步是要确认100个数字编码搞定了没有？这就相当于是26个英文字母，连字母都认不全就别谈记单词背文章啦！如何搞定这100个数字编码呢？https://www.360docs.net/doc/9e9352514.html,/view/37ed67fb0242a8956bece4c6.html（新的数字编码见我的新书《记忆魔法师》）
其实这些编码都有规律，要搞定并不难。一般是通过谐音，比如14钥匙，15鹦鹉，这些读一读谐一下音就记住了，还有一部分是形象，比如11形状像是筷子，另外的一些是逻辑，包括一些节日和常识，一天24小时所以闹钟是24，知其所以然之后记忆起来就很简单啦。但关键是要注意，我们是记忆图像而不是文字，很多初学者看到14最先脱口而出的是“钥匙”两个字，但我们要做到的是能够立即在脑海中反映出图像，刚开始可能要以读音做桥梁，后面可以通过提速和一些技巧来消除，（比如哼一段旋律或默念一句话，也可以嘴巴咬着一枝铅笔等）消除声读是提速的一大关键技巧，但也不是每个“世界记忆大师”都能够做到无声记忆的，所以这一点初学者无须强求。
最初记忆的时候可以10个为一组，各个击破，记完就考考自己，不熟的挑出来再开开小灶。接下来就可以50个为一组，差不多了之后就100个一起来，从00想到99，从99想到00，把没有反应出来的数字写在纸上，最终再来搞定这些顽固分子，让他们乖乖就范。如果有些是老顽固派，我们可以
捆绑式记忆，比如24我们记不住，但我们记得住23是和尚，就可以想象和尚用铁头功撞破了闹钟，如果下次想不起来24，就可以找找它的邻居问问。一般一两个小时，我们就可以把所有的编码都滚瓜烂熟。我们可以这样来测测自己，从00到99想一遍，看能不能够在50秒内反应完毕，或者是01-11-21-31直到91，02-12-22-32直到92这样想一遍，如果能够在80秒内反应完毕，说明对编码还是比较熟悉了。
这只是万里长征走完的第一步，我们在日常训练中也要练习编码的反应速度，这就是我们所谓的“读数”，不是说用嘴巴把数字读出来，而是看到数字立刻想到它的编码图像。
读数可分慢速读数和快速读数，慢读主要是要发挥想象力，比如看到14，想象钥匙，要想象它的大小、形状、颜色、手感、声音、动态，还可以夸张，想象它在跳舞、弯腰，还可以赋予它一些动作，比如插、拍、锯、削，把其它类似物品的属性也赋予它，这样它就会变得更生动。这在本书的基本功训练里已经有所涉及。慢读主要可以选择在零散的时间，比如乘车、排队或睡前醒后等。
快速读数就是要用秒表计时，脑海中想到编码的图像，并简单地做出它的动作就要换下一个，比如鳄鱼咬一口就过，二胡拉一下就过。尽量能够清晰但不要太多细节，突出的特征出来就可以了。读数也要总结，哪些编码不清晰，不形象，容易混的，我们可以看图像使之清晰，实在不行还可以换编码。编码除了编码的几种原则，还可以随意定义，将你喜欢或讨厌的东西作为编码是最好，我自己喜欢用游戏里的人物，因为他们长得比较特别，而且还有自己的绝招和动作，不易混淆，比物品更容易发生动作，比如我的38就是《街头霸王》里的春莉，她的绝招是用腿踢，40是超级玛丽，他比较擅长的是用头顶或用脚踩。
好吧，先来训练一轮读数，初学者从40个开始：
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读完了将时间写在旁边，把没想起来的编码画个圈，找出图像来复习一下，把容易混的记录一下，一定要有个专门的训练本，来记录每次的总结，如果你比较有个性，像王峰一样从来都不记录，至少保证一点，犯过的错一定不要再犯。
读数练习40个是基础，每次记录自己的时间可以看到自己的成长，积累成就感，当你能够15秒顺利读完40个数字时，恭喜你可以升级啦，开始练习80个，接下来如何升级就由你自己安排吧。到了训练后期，当自己可以5分钟记200多个数字时，读数练习也就可以忽略不练啦！
第二步训练是联结练习。这个练习是因为我们常规的习惯是2个编码和一个地点进行联结，
所以2个编码之间也需要进行联结练习。如果你想一个编码和一个地点联结，这个训练也就可以免了，但从记忆的速度而言，你无疑就慢了，而且还要找更多的地点。那是不是说一个地点放三个或四个编码更快呢？也不一定，外国选手很多是三个编码一个地点，但数字的两项世界纪录不都是王峰保持着吗？
两两联结就是将两个编码图像用动词联结在一起。比如25和32，二胡和扇子，联结时前一个对第二个发生动作，二胡可以想象拉的时候前面尖的部分捅破了扇子，也可以想象二胡像锯子一样拉破了扇子，还有拿着二胡砸向扇子，等等。平时可以做发散式练习，和同伴一起，各取所长，集思广益，然后选择比较好的方式。另一种是快速联结，两个编码一联，马上是下面两个，联结想要速度快，就要平时多练习，练多了可能会有些成为习惯，每个编码的常用动作就那一两个，比如我的二胡就是“锯”，对某个编码的动作也是固定的，看到鳄鱼就锯他的头部，鳄鱼的反应也是相对固定了，张开嘴巴流着眼泪。相对固定了这是好事，速度就练出来了，以后就不需要想了，但练得太多后也可以适当换换，大脑需要新鲜感，训练也需要一些新的刺激，但每次换的不要太多，不要换的幅度太大。
联结的原则是：两两接触、生动、夸张、动态、视听味触等多种感观以及自身情感的融入。刚才那组数字我来示范一下：
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84巴士72企鹅巴士撞飞了一只巨大的企鹅；
67油漆97旧旗用油漆刷新了旧旗；
69料酒74骑士料酒淋得骑士满身都是。
51工人62牛儿工人用铁铲把牛儿铲死了。
66蝌蚪06勺子很多蝌蚪把勺子啃得支离破碎。
34三丝86八路三丝把八路五花大绑，捆得很紧。
好啦，举例到此为止。联结练习同样也要计时，并且从40个开始慢慢增加，80个、120个甚至到1000个，一般来说40个在10秒内是还不错的成绩，达到怎样的成绩再去增加数字你可以自己去定义升级标准。
第三步训练就是实战记忆了，初级阶段的训练如果以一小时来计的话，我会安排30分钟读
数和联结训练，另外半个小时来练习几组记忆。在记忆之前先回想两遍地点，记忆时两个编码联结并和地点发生联结，比如1894和桌子，我的编码是相扑高手（18要抱，相扑高手经常会抱着人摔）、项链（94旧首饰的代表），我会想象相扑高手生气地将项链重重地砸向桌面，项链断开线散落一桌，弹得到处都是。当然也可以简单点，相扑高手拉项链的过程，这一瞬间定格下来成为一家相片，而相片的背景就包含了桌面和相扑高手背后的背景等，它是融入场景里面去的。很多高手训练到5分钟记忆200个数字以内后，很多时候只是一个快速的拍照过程，摆pose拍照，摆pose拍照，这样反复直到结束，然后就去回想，这也是我们所说的直接扔在地点，不刻意和地点建立联结。初学者如果担心会记不住，可以尝试一下和地点联结得更紧密些。在记忆时告诉自己一句话：“只要我看到了，我就记住了。”相信自己，你确实记住了。
心法
这些都是技法层面的，接下来在心法层面分享一些：
1、梦想板的力量。在最开始训练时，我会不断把我的目标写下来，贴在我容易看到的地方或做成电脑、手机桌面，我当时会用秒表设定到我想要达到的时间并用手机拍下来，每天看着这个目标并自我确认！比如我当时记忆40个数字的目标是40秒，先想象自己达成目标的样子，以这种状态来完成这个目标。大目标下面也要分小目标，月目标、周目标还有每天的目标都要明确！
2、训练前调整自己的状态，通过深呼吸进入阿尔法波状态，此时可在脑海中冥想蓝天白云，告诉自己我的记忆力很棒，我一定可以40秒记完。我当时还想象托尼博赞对我翘着大拇指说“你真棒”，想象我的教练对我说：“你就是冠军，你一定可以40秒，加油！”想象我在世界比赛的领奖台上，想象周围同学的称赞。冥想的力量是强大的，能激发出潜在的能力。
3、训练是长期的，一段时间没有进步不用着急。我的教练告诉我一句话：“每一天的训练都会有收获，有些暂时没有表现出来，但量变会成为质变，有一天终会突破瓶颈，一下子进步很多。”我以前也有过好几次这种体验，几天都没有进步一秒，甚至正确率很糟糕，但我相信不断训练不断总结就一
定可以突破，终于在某一天一下子突破10多秒，非常爽的感觉。坚持就是胜利，在最累的时候在最想放弃的时候坚持下来。将简单的事情重复做到极致就是成功。
好了，接下来我们就模拟比赛来一次训练：
首先我们来熟悉一下地点，我们就用之前找过的开心农场地点（也可以用自己的地点），给大家一30秒钟时间，在脑海中快速回想一下，注意你无须知道那个地方的中文命名，只要想到那个地方的东西就可以了。
好，回想完了以后来调整一下呼吸，吸气4秒憋住4秒吐气8秒，慢慢放自己的心情平静下来，让自己想象一个美好的画面，比如蓝天白云，帮助自己很快进入到右脑状态，好了，现在告诉自己：“我的记忆力非常棒，我一定可以完全正确记住这40个数字！”不要笑，要相信自己潜意识的暗示才会发生作用，因为我们的潜意识不会辨别真假，我们在右脑状态下输入的信息它都会当成真的。想象一下你完全正确记忆下来的兴奋心情吧，我在这里为你加油！
好，还有10秒钟就要开始了，脑海中回想到第一个地点，箭在弦上，马上开弓，5.4.3.2.1，开始！（按下秒表）
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好，当你再次按下秒表时，表示你已经记完了，一般来说，40-120个都要尝试着看一遍就记住，这就是传说中的过目不忘，练到更多时可以在记完一遍后再快速复习一遍，王峰5分钟记480个也是如此。记完了我习惯是闭眼回想一遍地点上的图像，然后再写答案对答案。
我先来分享一下我是如何记忆这组数字的吧。
地点1：瓷砖4889石板、芭蕉石板把芭蕉拍得稀烂，瓷砖上面到处都是。
地点2：花8483巴士、芭蕉扇巴士把巨型芭蕉扇撞倒了，压扁了花。
地点3：水田6150儿童、武林高手儿童把水田里的水浇在武林高手身上。
地点4：山1930用衣钩把三轮车钩到山上去。
地点5：白云1106把梯子拉弯当弹弓把勺子弹到白云上面。
就写这五个供大家参考吧，这五个的联结方式有些细微的不同，大家自己去体会，也可以在实践过程中多去尝试。在记忆时要注意两个编码之间的顺序问题，一般来说，前一个主动后一个被动，也可以通过上下、左右、内外这种空间关系来区分，比如设定好上面的为前面一个编码，下面的为后面一个编码。
训练完记忆之后也不是就万事大吉了，不管是完全正确还是有些失误，都不意味着一次训练的结束，正确了要及时鼓励并且总结经验，失误了我会告诉自己：“太棒了，又是一次找到不足提升自己的机会。”
俗话说，失败是成功之母，其实不然，总结才是成功的妈妈，重复错误的过程会得出错误的结果，总结出新的思路才可能会有新的突破。总结，可以从心法和技法两个层面，心法即训练时的心理状态怎么样，是不是过度紧张或过度放松，注意力有没有集中，有没有看漏数字或看错行，记忆时的节奏
有没有保持匀速等。
技法则要从编码、联结、地点三个方面去总结，然后去修正。编码和联结的总结在前面都已经说过了，如果地点上只有一个图像，说明是联结得不够到位；如果两个图像都没有，可能是和地点联结不够紧密，也可能是地点本身的问题，比如有些地点过高或过低，过明或过暗，不符合人的视觉习惯。还有的几个地点之间容易混淆，这个地点上的记到另一个地点上，可能是相邻地点间的距离太小，或是这两个地点长得比较像，没有区分开来。对于不好的地点我们一般也要舍弃，不断调整才能打造出一套“黄金地点”。
训练完之后要在记录本上记下每次训练的成绩、正确率、错误的地方、总结的内容、改进的建议等，并且在记录本的空白处写下自己的目标，鼓励自己的话，可以用不同颜色的笔来写。这个记录本我已经有四个了，翻开来看到我走过的历程，我知道曾经的艰辛，我愿意分享我的经历让更多人少走弯路，很多人翻看这些本子也找到自信，因为我当年和他们一样，只是一个初学者，会有很多的疑问和困惑等待着解答。
快速数字记忆时间只有5分钟，如果你不试试掐秒表，你对5分钟还真没概念，也就只有吃一碗武汉热干面的时间，还不带插嘴的。而且更要命的是，这些数字还很团结，一致对外，40个一行是一个家族，你欺负其中一个其它的都跟你拼命，如果有一个漏掉了或是写错了，20个就没了，如果是两个或更多，那就全军覆没了，所以呀，这些数字不是一个个搞定，而是至少要保证一行能全部打包搞定。有些人记得多，比如5分钟可以记8行共320个，但也有可能得0分，即使你每行只错了两个数字一共只错16个数字，但另外一个菜鸟可能平时5分钟就记得住40个数字，他稳稳当当看了几遍保证全对，他得了40分，哈哈，比你高，这菜鸟就有可能拿着这成绩来炫耀，我比记忆大师的分数还高呢。所以在比赛赛场，高手和菜鸟其实只有一线之隔，稍一失误，便是天涯沦落人，压力不可谓不大啊。
在答题时你写的最后一行有特赦令，如果你只是从头开始连续写了19个，全对的话就算19分，如果错一个扣一半，错两个或以上仍然是全军覆没。所以比赛考察的不仅是记忆速度要快，而且是准确率要高，得准确率者得天下，王峰就是准确率忒高了一点，平时训练最多错两个数字，大部分训练都是全对的，让人不得不佩服他有像电脑一样精准的记忆。
奖罚措施和升级标准
平时训练时我们也是从40个开始，达到1分钟记忆以后可以增加，我在以前训练时会给自己设定一个奖罚措施和升级标准。
比如目标是40秒记忆全对40个数字。
35秒以内正确记忆40个数字，加3颗红星；
40秒以内正确记忆40个数字或35秒内正确记忆36个，加2颗红星；
40-45秒正确记忆40个数字，加1颗红星；
45秒以上而且错误率在6个以上，罚2颗黑星；
50秒以上而且错误率在6个以上，罚3颗黑星；
1分钟以上即使全对也要罚3颗黑星。
红星的话可以和黑星相抵消，如果积齐10颗红星可以奖励自己看一部电影，如果有多少颗黑星，当天就要以每颗5个来罚做俯卧撑。如果你的脑力没有进步，至少要在体力上有些进步，体罚自己可以激发潜能突破自己的纪录。
如果连续训练5次都突破了纪录而且全对，就要确立下一个目标，比如30秒记忆40个数字，或者是60秒记忆80个数字等。数量上以40个为限增加，直到所用的时间和5分钟比较接近，就可以知道自己大概在比赛中5分钟能记多少，在平时要控制在4分半钟能够记完这些数字，保证比赛时有出现紧张等情况导致时间不够用。剩下的半分钟可以再抢记一些数字，也可以回头再复习一次，特别是那些平时准确率不是很高的选手。比赛有两次机会，取最好成绩，如何安排两次的策略自己去摸索一下，看你是想冲击单项奖牌还是总分排名，来决定是要稳住一个成绩还是两次都冲击纪录。
期待今年王峰或刘苏创造一个新的纪录～～
记忆方法
训练专题 因为我们生活节奏的加快，学习时间非常珍贵。在我们自我学习充电过程中需要花最短时间达到最快掌握知识重点的目的，一方面要做好时间管理，另一方面则是选取高效方法学习。 我们通常将所做的事情可分为四类： ①重要+紧急；②重要+不急；③不重要+紧急；④不重要+不急。 在处理生活、学习、工作的过程中可采取以上分类方式分类，然后进行处理。一般按照①、②、③、④的次序处理事情，有时候根据实际情况②、③可能并行处理或是略有偏重。这样就可以尽量做到应对生活、学习、工作会有条不紊不会时而大起大落或是凌乱不堪。 当我们处理好事件时间分配后还需做好具体时间规划，如：4天记忆1000个英语单词。 策略：1天记忆250个即刚好4天记忆完。 分析：记忆完所有单词前几天单词会有遗忘不牢固。 规划：前3天1天记忆300个单词，第4天记忆100个然后做整体复习。 执行：1，前3天：上午150个；下午150个；晚上复习。 2，第4天：上午100个+复习这100个；下午复习前500个；晚上复习剩下400个。 反馈：单词记忆效果验证；单词使用验证；1周后复习1次、1月后再复习一次。 以上是针对我们想要完成一个学习或工作项目关于时间管理的一个介绍，在我们真正执行某些项目时还需要有一个好的心态以及高效方法去应对，除了之前介绍的记忆法之外思维导图的工具也会起到意想不到的效果。比如将以上案例以思维导图形式展现则是：
我们如果用思维导图的形式做规划不仅清晰易懂而且符合自我风格，可以根据我们思维规律任意在漏掉的策略后面添加分枝进行补充。其制作步骤如下： 1，确定主题； 2，画中心图案，可以是简笔画这样可以节约时间； 3，构思从几个方面阐述则可能会画几个大的分支； 4，每画一条线需要写上文字再画另外一条线； 5，画完后整体修饰完善。 以上步骤只是简单介绍，大家可以根据我之前画的很多张图做案例分析，然后结合这几步尝试画些图，在下一期再做分享。 人名形象记忆 有关记忆法在学习中的运用分享已经告一段落，接下来给大家分享的是全脑思维方法在工作中的运用。在本期讲解中以如何快速记忆人名头像为例作分享：记忆人名头像有两步法，先将人名形象化处理然后与人物做联想联接： 一、人名形象化处理 1.字面意思如：袁文魁联想：圆文科夺魁的梦想 2.谐音如：刘苏联想：流苏 3.颠倒字如：王峰联想：蜂王 4.拆分联想如：永智道联想：永，永远；智道，知道 二、人名形象与人物做联想联接 当人名形象化之后再与人物外貌特征或声音、情感、职业、兴趣爱好等作联想挂钩，如：
数字记忆训练的伟大意义
数字记忆训练的伟大意义 图像记忆的三大体系，第一是记忆方法体系，第二是记忆力训练体系，第三是实践应用体系。 对于方法体系，我们有图像记忆课程做系统全面的讲解。 对于记忆力训练体系，我们有记忆讲师训练班进行深入的指导训练。 对于实践应用体系，目前来说应用最成熟的是英语单词记忆，其它各个领域的实践应用还需要更多的人才来进行研究。 对于记忆力训练体系，进行记忆力训练的方法有很多，例如我们网站“记忆体操”栏目的各种记忆体操，主要包括中文记忆训练、数字记忆训练、扑克记忆训练、字母记忆训练等等。 在这些记忆力训练项目之中，数字记忆训练是最常见，也是最重要的项目（注意，是最重要的项目，后面没有“之一”）。 为什么说数字记忆训练是最重要的项目呢？这有几个原因： 第一，数字记忆训练是世界通用的。阿拉伯数字全世界都一样，不分国家和地域。 第二，数字是日常生活、学习和工作中很常见的内容，每个人都少不了要经常记一些数字资料。通过数字记忆训练，能让我们在记忆数字资料的时候更轻松、更高效。 第三，通过数字记忆训练，对中文词语的记忆训练也有很大帮助。因为数字编码本身就是中文词语。在记忆数字的时候，其实也就相当于在记忆中文词语。
第四，也是最重要的，数字记忆训练，能不断挑战我们的记忆速度极限，让我们在高速的清晰想象之中保持高度专注的状态，这对全面提高我们的学习能力，甚至对深入开发脑潜能，都有很大的帮助。 让我们的大脑在高速的清晰想象之中保持高度专注的状态，从而帮助我们全面提升学习力、深入开发大脑潜能，这就是数字记忆训练的伟大意义！ 运用“海马记数字”软件来进行数字编码反应训练，当每组数字以0.4秒左右的间隔来显示的时候，我们要在这么短的时间之内把数字的编码回想出来，并尽可能清楚地回忆出每个编码的图像，这就是一个大脑高度专注的状态。 而当我们能够达到以2秒以内的间隔速度来进行数字记忆的时候，也就是说，平均不超过2秒的时间就要记住一组数字，一分半钟左右要记住100个无规律数字。在这个记忆的过程中，大脑在不断地进行着高速的想象，脑海中以极快的速度在进行着一系列的清晰的图像想象。 那么，这个时候，我们的大脑会处于一种极度专注的状态中，根本不可能有哪怕是0.1秒的分心。 如果我们经常进行这种高速想象的训练，那么，我们的想象力、记忆力、注意力都能够得到很大的提高！我们的整个学习状态、学习效率也会不断提升！ 我们经常说要提高注意力，那么人的注意力如何提高？ 人的注意力就是在高速想象之中提高！
数字记忆训练定位法
数字记忆训练定位法 数字记忆训练定位法 一、确定数字编码也就是要将每两个数字转化成对应的图像，可以数字转码记忆训练。要完全熟悉110 个数字编码，并在110 秒之内能够按顺序背诵出来。 二、建立地点桩并熟悉地点桩考虑到您可能没有地点桩，所以我提供52 个地点桩给您供参考： 1、屋外10 个 1. 树 2. 鸟笼 3. 屋顶 4. 窗户 5. 门 6. 花盆 7. 台阶 8. 门前小路 9. 小狗10. 灯柱 2、客厅10 个 11. 走廊12. 门铃电话13. 壁橱14. 垃圾桶15. 电视 16. 绿植17. 落地窗18. 沙发19. 茶几20. 餐桌 3、厨房10 个 21. 门把手22. 围裙23. 储物柜24. 电饭煲25. 煤气灶 26. 油烟机27. 菜篮28. 洗碗池29. 汤罐30. 烤箱 4、卧室10 个 31. 地毯32. 梯柜33. 床34. 毛绒熊35. 书架 36. 衣架37. 窗帘38. 电脑桌39. 电脑40. 杂物袋
5、卫生间10 个 41. 漱口杯42. 洗漱池43. 镜子44. 塑料花45. 浴巾架 46. 洗浴池47. 喷头48. 拉帘49. 马桶50. 卫生纸 6、阳台 2 个 51. 洗衣机52. 吊灯有了地点桩后，跟数字编码训练一样，要将桩熟悉到滚瓜烂熟的程度，目标：60 秒内回忆完 52 个地点桩。 三、开始进行数字记忆训练 前面两个步骤做到了能将数字编码和地点桩快速读出图像则这一步就可以将地点桩与数字编码进行相结合训练了。 下面我举例记忆20 组随机数字 假如20 组数字依次为：56、16、91、73、64、31、93、94、49、19、68、42、15、30、38、43、01、39、33、91 联结示范：【红字为数字编码，蓝字为地点编码】树上爬着一只蜗牛，鸟笼上插着杨柳，屋顶上铺着救生衣，窗户上挂着气扇，门上涂满了牛屎，花盆砸中了鲨鱼，台阶撑着旧伞，小路上摆满了首饰，狗在咬狮狗，灯柱插在药酒里，走廊上放着喇叭，门铃电话上画着柿儿，壁橱里停着一只鹦鹉，垃圾桶里装着三菱车玩具，电视中正在播放妇女，绿植丢到了死山中，落地窗上挂着棒球，沙发穿着巨大的三角裤，茶几上镶着钻石，餐桌上铺着救生衣。
世界记忆大师(资料)
“世界记忆大师”王峰 世界记忆大师”王峰人物简介： 王峰：1990年10月11日出生于江西，现就读于武汉大学，2009年参加世界脑力锦标赛中国区选拔赛获得总亚军，2009年代表中国在伦敦参加第18届世界脑力锦标赛并取得中国第一，世界第五的骄人成绩。 在英国伦敦第18届世界脑力锦标赛上，王峰技惊四座，初次参赛的他，就以一小时正确记忆1984个数字打破世界纪录获得银牌，以31.02秒记忆一副扑克牌的成绩打败该项记忆保持者“老本”，同时在一小时内正确记忆620张扑克牌，获得“世界记忆大师”称号，以十项总分6480分的好成绩位居世界第五，世界历史排名第九。另外，他和另外多名选手一起为中国队赢得了团体总分第二的佳绩，仅次于世界强队德国队。 昨晚，2010年有“脑力奥运”之称的第19届世界脑力锦标赛在广州落下帷幕，武汉大学大三学生王峰夺得本届锦标赛总冠军。王峰取得了二进制数字、马拉松数字、快速扑克、快速数字、听记数字5个项目的金牌和抽象图形项目的银牌，打破了马拉松数字、快速数字、快速扑克、抽象图形4个项目的世界纪录。掌声和欢呼声中，20岁的王峰捧起第19届世界脑力锦标赛冠军奖杯。 昨日下午5时14分，最后一个项目快速扑克比赛开始。王峰双手撑头，神情凝 8届世 界脑力锦标赛冠军的英国记忆大师多米尼克和王峰对牌。“Ok! yes!”伴随多米尼克的判对，各国选手、工作人员、裁判、记者们同时鼓掌。掌声不仅宣告王峰打破了由他自己保持的快速扑克项目31.8秒的世界纪录，同时宣告他夺得本届锦标赛总冠军。此次锦标赛个人总分前10名中，除王峰外，江汉大学毕业生刘苏获第6名，武汉大学毕业生李威获第9名。德国队获团体第一名，中国队获团体第二名。新科世界记忆冠军接受本报专访我以前记性很不好取五金一银，破4项世界纪录，20岁的武汉选手王峰昨日在第19届世界脑力锦标赛上夺冠，取得这项赛事有史以来最好的成绩。 昨晚，王峰抽出时间接受了本报记者专访。“去年3月接触记忆训练前，自我评价记性不好，甚至是差。”王峰说，“至今我也没弄明白，记忆力为什么能提高这么快。”王峰认为，这次比赛发挥正常。“超常发挥，比赛环境下很难做到。”此次夺冠，加上单项金牌的奖金，王峰将领到3.12万美元，王峰说一时还真没想怎么花。王峰的父母在江西省吉安市做小生意，他小时候和多数学生一样，并未受过什么特殊培训，也没大量培优补习，他的高中老师也说王峰中学时很普通，并无突出表现。王峰回想，大一暑假回家，感觉一年没学到什么东西。就在他不想碌碌无为过完大学生活，他遇见了武大记忆协会的袁文魁，他决定向这位年轻的“世界记忆大师”学习。“我喜欢一步一个脚印地走，可能严谨、认真是我的诀窍之一。”记忆训练能否促进学习？网友：表演性强而实用性弱专业人士：只要不功利，对学生有好处世界脑力锦标赛的记忆方法到底能否促进青少年学科知识的学习？对于这一公众普遍存在的疑问，一名为“天天想你”的西祠胡同网友撰文称，近年来已有不少学生和家长参加一些记忆力的培训班，为此掏出高价培训费，培训后却发现孩子并
个数字编码及数字记忆法的重要意义
110个数字编码的重要意义： 数字是一种顺序，数字编码是记忆的顺序，是用来表示记忆术中的图像顺序，对于用记忆记忆任何复杂的材料知识都不可缺少！我们为什么记了又忘？为什么记住老想不起来，别人一提醒便会惊叫起来”哦，我知道了，我只是暂时地忘记了！”。为什么我们想精确提取和使用记过的信息竟那么困难？为什么我们不知道某字在某书中的第几页第几行第几字？这一切的一切的根源只是因为我们没有掌握记忆知识的顺序，没有理清记忆的顺序，没有精确和准确记忆！而运用数字编码记忆是解决顺序记忆、精准记忆、抽背记忆的唯一方法！???? 110个数字编码它能帮我们管理一切复杂的知识，并管理得井井有序。运用110个数字编码将知识化繁为简，化难为易。 110个数字编码在记忆术中的作用就相当于数字本身对我们的作用。数字在我们生活中无处不见，而数字编码在记忆术中无处不见，我们离不开数字正如学记忆离不开数字编码是一样的道理。 你一定有经验，你记得非常牢固的知识，你就能准确精确的说出这段话在文中的位置，前后文的大致内容，甚至字体的大小及颜色。记住了数字编码，掌握了数字记忆法，让“或许”、“可能”、“也许”、“大概”、“似乎”、“好像”这些不确定词从你的字典中彻底消失吧！ 数字记忆法的重要意义： 什么叫数字记忆法呢？110个数字编码的运用即是数字记忆法。（注：数字编码记忆法简称数字记忆法）。? 掌握110个数字编码是数字记忆的前提，数字记忆法有两种形式：一种是数字与数字的记忆；一种是数字与文字/字母的记忆（数字定桩法） 数字记忆法为什么那么重要？ 如果你不会数字记忆法，最根本的是你就不能记住学习中、工作中、生活中接触到的一切与数字有关的大量数据。你就不能最好的最清楚的整理知识。 而如果掌握数字记忆法： 意味着，你能将成百上千个好友的手机号码记住； 意味着，你能将上千条的法律条文熟记于心； 意味着，你将有倒背如流一本单词书的可能； 意味着，你将有抽背如流一本字典的可能； 是的，掌握数字记忆法，是完整记忆一本书最基础最重要的核心点。如果你没有掌握数字记忆法，你不可能牢固记住任何一本书！ 学习和掌握110个数字编码是记忆术最基础、最重要、最根本的任务。如果这一环节学习方法不恰当，学习花费时间多很容易导致记忆疲倦，以至于丧失学习记忆的兴趣，怀疑学习记
记忆训练文章(绝对适用-绝秘)
非常适用的记忆力训练（绝秘） 很多同学在课程结束后都想在记忆数字相关信息的方面有所突破，介于课程上没有足够的时间给同学们分享太多的训练技巧，下面就结合我的训练中不断总结出来的经验和大家一一分享，只要你能够按照这些方法及步骤去训练，相信一定可以达成你的愿望！ 数字训练主要分为两个部分：一个是读数字，第二个是记数字。再练习之前要告诉大家的是：训练记忆数字之前你必须要对数字生命密码是比较熟悉的。这是个大前提。下面我们来谈下读数字。 为什么要读数字呢？直接联系记忆数字不可以吗？读数字主要就是为了熟悉数字生命密码，记数字的快慢就取决于你对数字生命密码的熟悉度，如果反应的越快、成像速度越快、那么记忆数字的速度就会越快。也就是说读数字是为记数字而准备的，就好比武打高手先练扎马步，这是基本功。 怎么样才叫“读数字”呢？大家都知道，在数字密码中除了1~9的密码之外，其他的密码都是由两个数字组成的。举个例子，下面这组数字：394053932134。应该怎么读呢？读数字分为两种读法，一种是：“成像读数字”，一种是“联想读数字”。下面我们来看下这两种读法的区别。 “成像读数字”就是拿到一组数据后开始练习，比如刚刚的数字：394053932134。在大脑里就默念着：三角尺、司令、武僧、酒山、鳄鱼、绅士。在读的时候要注意，我们不仅仅将密码读出来，同时还要在大脑里呈现这些密码的图像，这样就可以锻炼大脑成像的能力。这是记忆抽象信息的关键，不可少哦！ 第二种“联想读数法”又应该怎么读呢？这时候我们就两个密码连起来读，读的过程中把两个密码联想成一个小故事。同样是在刚刚的这组数字：394053932134 。我们应该这么读：三角尺打在司令的头上，武僧抱着一个救生圈，鳄鱼和绅士在玩耍。当然这是我的联想，也不一定就适合你的大脑习惯，就拿“3940”来说，它有很多种组合，你可以想象：三角尺上坐着一个司令；三角尺挂在司令的鼻子上；三角尺压在司令身上~~~，等等，每个人都有不同的创意，这是大脑的独特*，没有对于错，你觉得怎么样适合你就怎么样联想。 在这里要告诉大家的是，“成像读数法”是读数字的初级阶段，“联想读数法”是读数字的高级阶段，读数字也应该循序渐进，给大家的建议是，先练习“成像读数法”，如果用“成像读数法”达到了1分20秒读60个数字的时候就可以运用“联想读数法”了。在我们的课本里面给大家提供了很多用来练习的数字表，每1行有60个数字，每天抽20分钟来练习。记得准备一个秒表，非常有必要，除了给你测量时间外，你会很清晰的看到你的进步的。否则你会看不到自己的水平所处的位置。刚刚我们探讨了读数字方面的问题，那记数字又有哪些关键点呢？我们一起来看看。
世界记忆大师训练心得 吴帝德
世界记忆大师训练心得 --吴帝德 献给所有自学记忆术怀揣梦想的同仁 我接触记忆术时间不算长，2011年12月机缘巧合看到日本NHK关于2010年广州比赛的全程报道后产生了兴趣，对荧屏上的中国选手们无尽的敬佩和羡慕，他们能行我为什么不行？我一定也能成为和他们一样的人！于是我踏上了这条求知，探索，漫长的道路。 我的职业是一名外语导游，接触记忆术之初并不像很多人，有时间接受过培训或者参加机构。我只能在网上搜罗相关记忆术的资料，整理，于是开始了自学。记得2011年12月接触记忆术的第二个晚上，我激动得躺在床上自己就开始编自己的数字代码，当天晚上就从00编到了20，那时候的热情至今难以忘怀。 自学和在一个有学习氛围的团队里大家一起学是有很大区别的，最初的一年我凭借浓厚的兴趣保持每天都练习，但那时候的练习就是一天十几分钟，以扑克牌为主，每天不曾间断但练习时间很短，工作带团的时候就会利用车程客人休息的间隙，用事先自己胡乱写好的随机数字来练。我真正开始投入练习应该是2013年3月以后，那时由于我辞去了陪伴我六七年的导游工作之后，就用了很多空余时间可以专心投入训练。我在我的住所墙面上贴满了数字和扑克牌，目的就是让自己的视线被这些数字充实，达到提高反应速度的效果。真正高强度的训练是从7月开始的3个多月，在参加8月国内总决赛之前，我对自己充满了信心，当时我已经能达到快速扑克40秒左右，快速数字200以上，马拉松1500左右。但期望越大失望越大，8月的国内总决赛上由于紧张发挥失常我受到了深深地打击。此时此刻让我想起帮助过我的前辈袁文魁文章里的一句话，赛场上高手和菜鸟就是一线之间。之后回到家继续自己练习的辛酸历程。也通过比赛学到了无比重要的教训。通过比赛让我深刻认识到了自学记忆术的不足，之前每次练习犯下的错误。改正错误后我稳定了成绩，这让我仅参加一次比赛就完成了梦想拿到世界记忆大师的称号，接下来为了让更过学习记忆术的同仁能够少走弯路，我把惨痛的教训换来的经验给大家分享，讲一点自学记忆术应该注意的要点。 方法因人而异适合自己的方法就是最好的方法，我的观点仅供参考。 一，首先说下数字代码。 在寻找代码的时候应该扩大类别，不一定要谐音，只要是很有特点的物体就可以拿来为之所用，比如数字代码里我觉得最好用的几个：11——筷子（可以是两根黑色的筷子，可以是黄红相间的金箍棒）、13——塑料口袋、27——绳子、25——锤子、33——炒菜锅、49——圣剑、53——气泡、57——双板斧、68——强光、74——挖掘机、75——火焰、84——蜈蚣、91——岩浆、00——锁链。 为什么我会觉得以上编码好用？是因为属性很强烈。每一个编码一定要赋予它一到两种属性，一定要让他运动起来。类别不要拘泥，可以是小的也可以是大物体，还可以是自然现象，但是一定要有细节，所谓的细节就是属性。 比如：11筷子的属性是夹，链接地点和编码的时候有一个夹住引起的形变。是金箍棒的时
最新整理1-100数字记忆方法训练方式
1-100数字记忆方法训练方式 你的大脑就是沉睡的巨人，它可以由你自己来唤醒，我们可以通过锻炼的方式，记忆100个数字。下面学习啦小编给大家分享一些1-100数字记忆方法，希望大家喜欢。 记忆100位数字记忆100位数字的步骤比记忆扑克牌更为简单，因为只要把数字直接转化为相应的编码就行了，而不像扑克牌那样还需要把数字牌转化为相应的数字。 事实上我们一般只是对0099这100组数字进行编码，三位数以上的数字编码起来比较困难，而且也没有必要，有这100组数字编码已经足够应用于任何数字记忆情况了。 对于数字编码，我们在扑克牌的训练方法中已经给出了0099这100组数字的参考编码，大家不妨按照这 些编码来对数字进行快速记忆。 在记忆100位数字的时候，也像记忆扑克牌那样，用地点法来进行记忆。 100位数字，每两位能转化为一个编码，事实上也就相当于50个编码，按每两个编码放于一个地点，那么
只需要25个地点就够了，比记忆一副扑克牌的记忆量 还要少一些。 这100位数字可以由自己或他人随意写下来，当然，如果觉得记100位数字难度较大，可以从20**学习生涯的大学生，也很少有人超过每分钟700字的阅读速度。 然而，如果经过速训练，从原来习惯的左脑阅读转变为右脑阅读，那么，阅读速度很快就可以上升到每分钟数千字，甚至上万字。国际阅读段位最高的级别是每分钟15000字以上，而顶尖的人完全可以达到每分钟阅读数万字。 通过激发右脑的潜能，用右脑进行阅读，不但阅读速度可以比左脑阅读快数十倍，而且阅读过后对文章的理解和记忆，也远远超过左脑阅读的效果。 运用右脑进行记忆，其效率也比左脑记忆有着大得多的潜能。 一般人在进行机械记忆的时候，往往用到的是左脑的记忆能力。而我们在运用想像能力来进行快速记忆的时候，用到的更多是右脑的记忆能力。 提高大脑记忆的方法：1、大脑喜欢色彩。平时使用高 质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
英语单词记忆之26个字母的密码表(字母桩)
字母桩的运用 所谓的字母桩，就是由a、b、c、d这26个字母所组成的桩子。 这些字母也像数字那样，有着非常明确的排列顺序，所以，也是比较常用的一种桩子。 字母桩也像数字桩一样，需要首先用编码把它们转换成具体的东西。 转换的方法也很简单，只要把用相应字母开头的常用而且有具体意义的单词作为编码就可以了。 每个人都可以按自己的习惯对这26个字母进行编码，我们这里给出一套较为常用的字母编码： a —— apple —— 苹果 b —— boy —— 男孩 c —— cat —— 猫 d —— dog —— 狗 e —— egg —— 鸡蛋 f —— fish —— 鱼 g —— girl —— 女孩 h —— head —— 头 i —— ice —— 冰块 j —— jeep —— 吉普车 k —— kite —— 风筝 l —— lock —— 锁 m —— moon —— 月亮 n —— net —— 网 o —— orange —— 橙子
数字记忆训练
数字记忆训练 数字记忆通常有两种方法：定位法和奇象连锁记忆法。若用奇象连锁记忆法可以参考博文中圆周率记忆训练。 在这里我主要介绍运用地点定位法来记忆数字。 一、确定数字编码 也就是要将每两个数字转化成对应的图像，可以参考博文中数字转码记忆训练。要完全熟悉110个数字编码，并在110 秒之内能够按顺序背诵出来。 二、建立地点桩并熟悉地点桩 考虑到您可能没有地点桩，所以我提供52个地点桩给您供参考： 1、屋外10个 1. 树 2. 鸟笼 3. 屋顶 4. 窗户 5. 门 6. 花盆 7. 台阶 8. 门前小路 9. 小狗10.灯柱 2、客厅10个 11.走廊12.门铃电话13.壁橱14.垃圾桶15.电视 16.绿植17.落地窗18.沙发19.茶几20.餐桌 3、厨房10个 21.门把手22.围裙23.储物柜24.电饭煲25.煤气灶 26.油烟机27.菜篮28.洗碗池29.汤罐30.烤箱 4、卧室10个 31.地毯32.梯柜 33.床34.毛绒熊35.书架 36.衣架37.窗帘38.电脑桌39.电脑40.杂物袋 5、卫生间10个 41.漱口杯42.洗漱池 43.镜子44.塑料花45.浴巾架
46.洗浴池47.喷头 48.拉帘49.马桶50.卫生纸 6、阳台2个 51.洗衣机52.吊灯 有了地点桩后，跟数字编码训练一样，要将桩熟悉到滚瓜烂熟的程度，目标：60秒内回忆完52个地点桩。 三、开始进行数字记忆训练 前面两个步骤做到了能将数字编码和地点桩快速读出图像则这一步就可以将地点桩与数字编码进行相结合训练了。 下面我举例记忆20组随机数字 假如20组数字依次为：56、16、91、73、64、31、93、94、49、19、68、42、15、30、38、43、01、39、33、91 联结示范：【红字为数字编码，蓝字为地点编码】 树上爬着一只蜗牛，鸟笼上插着杨柳，屋顶上铺着救生衣，窗户上挂着气扇，门上涂满了牛屎，花盆砸中了鲨鱼，台阶撑着旧伞，小路上摆满了首饰，狗在咬狮狗，灯柱插在药酒里，走廊上放着喇叭，门铃电话上画着柿儿，壁橱里停着一只鹦鹉，垃圾桶里装着三菱车玩具，电视中正在播放妇女，绿植丢到了死山中，落地窗上挂着棒球，沙发穿着巨大的三角裤，茶几上镶着钻石，餐桌上铺着救生衣。 按照这种方法，你试着想象下一定要浮现出图像哦，看看能不能把这20组数字记住，后续你记数字就按这种方法进行训练。世界记忆大师一般都是练习记忆100个随机数字也就是50组数字。
5岁儿童的数字记忆训练
5岁儿童的数字记忆训练 5岁儿童的数字记忆训练方法 1. 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之 后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 568218824535628254336876543258642398541236854 2. 听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统 计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的 个数相同为止。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰 满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着 话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那 两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶， 树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧 气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一 起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 3. 词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电 器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 4. 找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方. 第一组: 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨 露,自由自在地成长. 乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨 露,自由自在地生长. 第二组: 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈. 乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈. 5. 按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速 做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍 一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个
110位数字编码——数字编码、记忆术数字桩
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 110位数字编码——数字编码、记忆术数字桩 这篇文章是记忆术所讲的数字编码，记忆术数字桩，从数字 0 到 99，一位数到两位数，一共 110 位数字数字编码定义：数字编码指的是把枯燥散乱的数字编成生动的图片，让大脑很容易能记下这些图片，我们按两位数以内的方式给这些数组编码，所以每个一位数和两位数都有独一无二的图片，深入学习, 前往书汉网, soohana 点康姆。 记住了图片即记住了数字，把记忆数字编成记忆图片。 通过这种编码，加上记忆术，学完全套记忆，您将会对天下任何信息无所畏惧！只要您想记，您都有方法！让我们先看看数字编码长什么样子，如图： 47、司机（ 47 这个数字即转换为司机图片）学习方法： 看一下数字（47），看一下文字（司机），看一下图片，闭上眼，想象数字，文字，图片。 做到知道数字即马上知道对应图片（不必记住图片细节，只要知道能喊出图片是什么即可，比如47，我们能知道47 对应的是司机即可，因为我们大脑当意识到司机时，它会自动想象司机大概的样子即我们这里的图片）。 知道图片或者文字马上知道其对应数字。 然后进入下一个。 1/ 2
如此循环把 110 个数字编码全部记下来！很简单！让我们开始吧！编码规则： 编码数字有如下几种规则，掌握这几种规则，让我们记得更快 1、木棒 20、耳环50、五环 25、耳环 34、三丝18、腰包谐音法:如 25 二胡; 34 三丝; 18 腰包象形法: 如 1 木棒; 20 耳环; 50 五环 24、闹钟 38、妇女 06、手枪让我们一起来记下这些数字的编码吧！ 00、望远镜逻辑法: 如 24 闹钟; 38 妇女; 06 手枪 01、独轮车 02、自行车 03、三轮车 04、轿车 05、手套 06、手枪 07、零钱 08、溜冰鞋 09、猫（传说猫有 9 条命） 10、摇铃 11、筷子
最新整理100个数字记忆代码编码集
100个数字记忆代码编码集 想要锻炼自己的记忆力，首先从100位记忆代码开始，怎么记忆100个数字呢？下面学习啦小编给大家分享100位的记忆代码，希望大家喜欢。 如何快速记忆最基本的100个数字编码 如果你愿意，可以这样尝试： 1.了解每一个编码的来源。数字编码的来源一般有三种：形象、谐音、熟语。看每一个编码是属于那种; 2.从1-100读一两次数字和编码，读10～99的数字时不要把十字念出来，如21不应该念e r s h i y i,而是念e r y i.这样就能较容易从21想到鳄鱼，省十念法是理解和记忆谐音编码的关键; 3.记忆两遍1～100个数字编码; 4.在一张纸上写1～100个数字(或打印)，然后根据数字来回忆对应的编码。如果回忆出来，在数字下打勾; 5.把没有打勾的数字(也就是还记不住的)找出来，对其加强记忆一遍; 6.把没有打勾的数字(也就是还记不住的)写出来，回忆其对应的编码，回忆起来打勾; 7.重复5-6步直到最多剩5个编码没有记住;
8.很难记住的这几个编码要么换掉，要么采用邻位串联法：比如最后剩22(双胞胎)33(星星)48(西瓜)这三个数字的编码没有记住。那么我们可以用21(鳄鱼)跟22(双胞胎)联结，鳄鱼咬住双胞胎，从而借助21来记住22的编码：双胞胎。其余类推(用32记33，用47记48) 9.重复1～8步几次，一到两个小时可以把100个数字编码倒背如流了。 其中有谐音也有联想。比如63铁链(就是借用电影庐山恋)27塔(郑州二七广场的二七塔)23就是迈克尔。乔丹的23号球衣等等，28发夹就是由二八佳人引申而来。53就是武松，武松打虎。75由闻鸡起舞而来。其他大家有不清楚的地方，以后慢慢解释。 100位记忆代码： 00单车01鲮鱼02铃儿03冷杉04零食(话梅或爆米花)05莲藕06凝露(露珠)07冷气(空调)08篱笆09菱角(或秃鹫) 1铅笔2鸭子3弹簧4椅子5秤钩6哨子7镰刀8沙漏(或葫芦或麻花)9平底锅(或球拍) 10保龄球11球门(或筷子)12鸡蛋13女巫14钥匙
如何快速记忆数字
如何快速记忆数字 在进行提高记忆力练习前，必须首先明确自己为什么要提高记忆力。 如果思想深处并没有提高记忆力的实际要求，缺少目标形象的刺激 甚至漫无目标地混日子，要想提高记忆力是不可能的 要想提高记忆力，从确立人生目标做起，一旦决定，决不放弃！ 建议： 把总时间分几段，这样会更容易达成 练习地点要静，没有人打扰，关掉手机，专注如一 1、训练计划的制定：一般两周为一训练阶段，每一阶段结束后要及时总结经验，然后在制定下一阶段的计划。 2、训练时间的安排：每次识记时间10-15分钟，准备和回忆所用的时间不记；每天两次，时间相对固定，以早晚为宜。 3、训练的方法：个人训练或与他人相互训练。 从识记30位数字开始，每天顺利通过后，第二天便递增两位，从少到多，以此类推。可选择视觉记忆或听觉记忆，多一些背诵，少一些默写。 4、注意事项：每次训练结束后，不要复习和回忆，而是要尽快忘掉所记忆过的题目；每次训练要重新出题目。 记忆数字、扑克的注意事项 1. 首先要熟练的掌握数字表的转换。 熟悉数字的转换可以从读数字开始，用一张有上百个数字的数字表 一边看，一边回想它的代码，只需要转换，不需要记下来，通过多次练习，再记数字时，速度就提高很快了。(提高记忆力https://www.360docs.net/doc/9e9352514.html,) 2. 如更适合于自己的个性的数字代码，可以换掉。但是，换成自己更喜欢的数字代码时，要用一些具体的物品作为代码 , 抽象的东西不便于回忆。 3. 记数字前先把地点快速的回忆一遍 , 再开始 , 这样速度会快好多 , 记起来会更加顺畅。 4. 把两组以上数字放到地点里的时候 , 要有顺序 , 如上、下，左、右，以区分先后。 5. 如有人物做作为代码的 , 要让这个人物具体化 , 比如军人 , 是哪类的军人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ? 6. 把数字放在地点上时，要想象到代码的图像，不要只抽象地把数字放在地点上。
数字记忆的秘笈 袁文魁 精美打印版
世界脑力锦标赛攻略1： 快速数字训练秘笈 记忆魔法师袁文魁前言 （本文为《记忆魔法师》未选进书中的部分，在2011年世界脑力锦标赛开赛之前分享给各位记忆选手，此文为个人经验，仅供参考。下文由扑克心得那篇改编。） 想说爱你不容易----挑战天文数字 常常有人会问我，你能够1小时记住1000多个数字，是不是天生就对数字非常敏感？非也。我不但不敏感，还是个数字盲，对估算长宽高什么的完全没有概念。说出来大家可能不信，我曾经很纠结地把我妈的电话号码记错了，24搞成了42，有一个月我就给“我妈”发了很多短信但她都没有回，过节时我给她打电话才发现，原来是另外一个人的妈，唉呀，我的妈呀！不小心叫错了妈，还持续了一个月！ 短短的11位电话号码都记错还能当记忆大师，说明并不是我天赋的问题，而是这种方法确实有效。高中时我曾经看到杂志上有广告说，几分钟记忆100个数字，当时心里就想，吹牛也不打草稿，这怎么可能，一定是骗人的。但现在的成绩让我为当时的武断感到惭愧，也让我明白：在没有接触之前不要对任何东西轻易下判断，偏见会让我们失去很多机会！ 现身说法----我的记忆技巧 我是如何从数字白痴到数字狂人的呢？其实我在比赛中用的只是地点定桩这根魔棒，加上数字编码这个工具，要做的事情也很简单，将这些编码图像依次扔在地点上面，记得快的时候感觉就像是在扔小李飞刀，唰唰唰一闪而过。 如果你还是菜鸟，我们就一步步来吧！ 第一步是要确认100个数字编码搞定了没有？这就相当于是26个英文字母，连字母都认不全就别谈记单词背文章啦！如何搞定这100个数字编码呢？https://www.360docs.net/doc/9e9352514.html,/view/37ed67fb0242a8956bece4c6.html（新的数字编码见我的新书《记忆魔法师》） 其实这些编码都有规律，要搞定并不难。一般是通过谐音，比如14钥匙，15鹦鹉，这些读一读谐一下音就记住了，还有一部分是形象，比如11形状像是筷子，另外的一些是逻辑，包括一些节日和常识，一天24小时所以闹钟是24，知其所以然之后记忆起来就很简单啦。但关键是要注意，我们是记忆图像而不是文字，很多初学者看到14最先脱口而出的是“钥匙”两个字，但我们要做到的是能够立即在脑海中反映出图像，刚开始可能要以读音做桥梁，后面可以通过提速和一些技巧来消除，（比如哼一段旋律或默念一句话，也可以嘴巴咬着一枝铅笔等）消除声读是提速的一大关键技巧，但也不是每个“世界记忆大师”都能够做到无声记忆的，所以这一点初学者无须强求。 最初记忆的时候可以10个为一组，各个击破，记完就考考自己，不熟的挑出来再开开小灶。接下来就可以50个为一组，差不多了之后就100个一起来，从00想到99，从99想到00，把没有反应出来的数字写在纸上，最终再来搞定这些顽固分子，让他们乖乖就范。如果有些是老顽固派，我们可以
[转载][记忆魔法师袁文魁推荐]英语单词记忆法1开篇之
[转载][记忆魔法师袁文魁推荐]英语单词记忆法1开篇之[转载][记忆魔法师袁文魁推荐]英语单 词记忆法1开篇之 话题:单词记忆教育学习 “抗遗忘英语单词速记法”的六个学习步骤【六个步骤概述】“抗遗忘英语单词速记法”提出六步学习的概念,其本质是程序化记忆,即遵循一定的步骤,顺序记忆单词的发音、拼写、汉语含义及在句式中的应用特点等,并且通过科学复习,加深印象,克服遗忘。六步学习是“抗遗忘英语单词速记法”的独创,事实证明,它对提高单词记忆效率有十分明显的作用。这六个步骤是:第一步:读准音(音要准,声要大,读得快)。第二步:熟化处理(将生词通过分解、字母替换、字母编码等方法转化为熟词或编码)。第三步:联想、串联(通过生动有趣的联想、想象和串联,使记忆过程形象化、情景化)。第四步:双向回想(通过英语单词回想汉语意义,通过汉语意义回想英语单词,强化重点物像,及时纠错)。第五步:造句(通过造句加深对词汇的印象,了解词语的使用)。第六步:七次复习(克服遗忘的有效途径,使短时记忆转化为长时记忆)。第一步:读准音。每个单词都有自己的固定发音,读准音是英语听、说、读乃至拼写 的第一步。对于“抗遗忘英语单词速记法”来说,读准音更重要的意义在于:在单词熟化处理的过程中,为了找出熟词,难免会把单词人为分割,只有先牢记单词的标准发音,才不至于发生读音的错说、混淆。比如:单词broad[brd],通过分解法, 我们可以把它分成b+road[rud],如果记不住broad的发音,极易将其误记成[braudl所以,读准音非常重要。读准音要掌握三点:1.音要准。必须严格按照国际音标准确发音。2.声要大。大声朗读有助于强化记忆。3.读得快。快速、反复、大
如何通过后天训练炼成记忆大师
如何通过后天训练炼成记忆大师 复旦大学神经生物学研究所副教授翁史钧认为，《最强大脑》中八成的超能力都和记忆力有关，九成都是后天训练而成的。只要勤学苦练、方法得当，任何人都能具有“最强大脑”?下面小编为你整理炼成记忆大师的技巧，希望能帮到你。 《最强大脑》应赛技巧：将抽象转化为形象 从45000个小色块中找出颜色变化的那一块、90分钟记住120个指纹、5岁神童与电脑比计算、迅速判断出一张新面孔是由50张人脸中的哪两张合成……这些看似匪夷所思的任务却在最近红火的节目《最强大脑》的舞台上一次次被选手们成功挑战。 北大心理学系副教授魏坤琳介绍，数字可以变成图片、谐音或是故事，记忆高手在短时期内编故事的能力非常强。 举个例子，杨万里记忆斑点狗，与吴天胜记忆手指纹，用的是类似的记忆方法。小狗“玛雅”的斑点照，可以把三个黑点形成的三角形联想成金字塔，而金字塔据说是玛雅人建造的;小狗“狗蛋儿”的斑点照共有6个点，而且都是圆的，就像6个狗蛋。 再比如“宝贝旅行箱”价格是277元，由于记忆大师所采用的数字编码通常是两个一组的，27可用“耳机”表示，77可用“机器人”表示，277可用“两个机器人”表示，因此“宝贝旅行箱价格277元”，可联想成：“我拿着宝贝旅行箱去旅行，箱子里放着我最喜欢的两个机器人。”此时大脑中可以想象出两种颜色的变形金刚。 超强记忆九成来自后天勤学苦练 复旦大学神经生物学研究所副教授翁史钧认为，《最强大脑》中八成的超能力都和记忆力有关，九成都是后天训练而成的。只要勤学苦练、方法得当，任何人都能具有“最强大脑”? “过目不忘，是很少人可以做到的，超强记忆方法也是需要练习者刻苦钻研。” 袁文魁说。新晋级的记忆大师郑爱强对此表示认可：“通过训练，例如数字、扑克、二进制、抽图等比赛项目确实可以做到让人过目不忘，把这些方法用在学习上也会提升效率，然而，这也仅仅是在某些领域。” 上海交通大学Bio-X研究院教授李卫东长期研究人脑记忆潜能，并发起组建上海交通大学“中国超级大脑研究中心”与上海交通大学“中国超级大脑人才库”。他指出，即便是记忆大师也需经过艰苦的训练。现在全国参加记忆培训的人最少也有几十万，而
记忆力训练体操
记忆力入门训练 - 记忆力训练体操 我们提倡两项记忆体操： 记忆体操之一：用串联联想法记忆圆周率。 记忆体操之二：用数字桩记忆一副扑克牌。 数字记忆和扑克记忆作为记忆中最常见的两类项目，对于训练我们的记忆力，有着非常重要的作用。事实上，当我们能够把扑克记忆和数字记忆练习好之后，我们就会大大提高快速记忆的两项基本能力：联想能力和编码能力。有了这个基础，再去灵活运用各种记忆技巧，再去记任何资料，都会从此得心应手。 数字记忆练习主要是练习用最短的时间记住尽可能多的无规律数字，在记忆中，为了能够在最短时间内记住最多的数字，一般是用定桩法，选用地点桩来进行记忆。 但我们的记忆体操目的是为了让更多人都能比较快地进行有针对性的训练，所以，我们在进行记忆数字练习的时候，提倡记忆圆周率小数点后的数字，而且，为了要训练串联联想的能力，我们提倡用串联联想法来进行记忆。从记忆效率上来上，也就是要谈记得快、记得多、记得牢的话，串联联想法当然比不上运用地点桩的定桩法，但串联联想法是记忆技术中一种很常用而且非常基础的方法，所以，我们提倡通过对圆周率小数点后数字的记忆来训练这项能力。 用串联联想法来进行圆周率记忆训练，记忆圆周率小数点后的数字当然记得越多越熟练就越好，但是，对大多数初学者来说，可以先尝试着记忆圆周率小数点后的100位数字，这100位记熟了，然后再把记忆的位数扩展开去，可以试着记忆500位、1000位、甚至10000位。扑克练习可以记一副扑克牌，也可以连续记忆多副扑克牌，其中记忆一副扑克牌是最基础也是最常用的训练方法。
在记忆中，记忆扑克牌选用的也是地点桩。但因为选择地点对于多数初学者来说是一件相对有点困难的事情，所以，在我们的记忆体操中，为了能够让大多数都能够马上进行扑克牌记忆，我们选用的是数字桩。 用串联联想法记忆圆周率和用数字桩记忆一副扑克牌，这就是我们最基本的两项记忆体操，练好了这两项记忆体操，我们就能够进入到自由的记忆世界之中。任何人想要提高自己的记忆力，最快速最有效的方法就是从这两项记忆体操的练习开始。 “用串联联想法记忆圆周率”以及“用数字桩记忆一副扑克牌”这两项记忆体操，是进行记忆力训练最基本的训练方法，任何人想要提高自己的记忆力，最快的途径应该是从这两项记忆体操的练习开始。 事实上，如果我们真正开始去尝试练习这两项记忆体操，就会发现，提高记忆力是如此简单、如此快速的事情。 而当我们经过训练，真正做到能够快速记住一副扑克牌，或者轻而易举地记住100位数字的时候，我们就有理由对记忆其它任何的资料充满信心。因为，连扑克牌和数字这些如此抽象、如此枯燥的东西我们都能快速记住，还有什么不能记住的呢？ 中国是一个非常注重考试的国家，大部分人都对提高记忆力都有着不同程度的需求，而那些正在求学的学生则几乎每一个人都恨不能立即拥有超人的记忆力。
向记忆术进攻之110数字编码表记忆编码110数字
图像记忆训练之初适合于进行数字记忆训练，因为数字记忆法是以后展开记忆术的基石而数字记忆训练大致可以分为以下三步骤 一. 定制和记忆适合自己的数字编码表，共110个 00-09 1-100，用作数字桩 二. 找出几组地点，用作地点桩 三. 数字记忆训练，训练3分钟记忆100位随机数字或3分钟记忆一副洗乱的扑克牌先来啃第一点， 数字编码整理成一页图片供参考 00 望远镜 31 鲨鱼 71 奇异果 01 灵芝 32 嫦娥 72 企鹅 02 铃儿 33 登山 73 旗杆 03 灵山大佛 34 绅士 74 骑士 04 零食 35 珊瑚 75 积木 05 动物 36 山鹿 76 犀牛 06 露珠 37 山鸡 77 巧克力 07 007 38 沙发 78 西瓜 08 篱笆 39 山猴 79 气球 09 球拍 40 司令 80 百灵 1 衣服 41 死鱼 81 护士 2 耳朵 42 警察 82 白鹅 3 黄山 43 雪山 83 花生 4 帆船 44 石狮 84 百事可乐 5 屋子 45 失火 85 宝物 6 柳树 46 饲料 86 白鹭 7 拐杖 47 司机 87 白旗 8 葫芦 48 扫吧 88 白版 9 红酒 49 石臼 89 芭蕉 10 十字架 50 大刀 90 精灵 11 筷子 51 狐狸 91 球衣 12 婴儿 52 木耳 92 饺子 13 医生 53 午餐 93 救生圈 14 钥匙 54 武士 94 教师 15 鹦鹉 55 手套 95 酒壶 16 石榴 56 蜗牛 96 不倒翁 17 仪器 57 乌鸡 97 脚气 18 尾巴 58 苦瓜 98 酒吧 19 药酒 59 五角星 99 乘法表 20 耳环 60 榴莲 100 百货商店 21 鳄鱼 61 轮椅 22 鸳鸯 62 驴儿 23 和尚 63 硫酸