“向日葵计划”-高中生自我意识团体心理辅导方案
“向日葵计划”
———高中生自我意识团体心理辅导方案团体名称:向日葵计划
参加对象:高中学生
活动地点:
活动次数:五次
参加人数;10人
筛选方式;采取自愿报名,教师推荐的方式。
团体性质:封闭性、结构性团体
团体理念:
经历了人生中的第次重大考试中考之后,进入重点高中学习的学生,无疑是初中学校的佼佼者,曾经定都非常优秀,有许多光环的笼罩。
重点高中里每个同学都对自己抱有很大的期望,理想很高远,而且毋庸质疑,每个人都很努力,可是竞争是非常残酷的,经过年的高中生活,同学开始出现分流,成绩自然就分出高低了。
由于各种原因,出现了部分长期处于低谷的同学。
这部分同学往往有很强的自尊心,都是非常用功,但是这些努力没有在成绩上反映出来。
他们的现实和理想之间出现了不平衡,成绩更加急剧下降,进而出现了各种急需我们关注的问题。
比如心理落差巨大,使自信心变成了自卑心理,怀疑自己,失去理想,甚至失去了最基本的目标。
高中生的心理有以下几个明显特点,不平衡性、动荡性、自主性、前瞻性、闭锁性,这些特点反映在上述类型的学生中,矛盾冲突就显的尤为激烈。
青少年时期是人生中全面发展的高峰时期,也是个人的自我意识迅速发展并在自身的成长中发挥特殊作用的时期。
这时期自我意识的发展状况决定青少年自主功能的发挥状况,自主功能的发展状况又决定着青少年能否成功地走向人生。
自我意识指人自己对自己的意识、即主体体自我对客体的自我的意识,其主要心理成分有:自我认识(如自己对自己的知觉观察、思考、想像、判断、分析评价等)、自我体验(如自己对自己的接纳、肯定、喜爱、尊重的情况等)、自我控制(如自我动机、自我理想、自我监督、自我塑造、自我克制等)。
自我意识是人类意识的最具本质的特征,正因为人有自我意识人才成为个清醒的个体,能动的个体,个知已知彼的个体。
自我意识是个人的人格的核心因素,而自主功能则是自我意识发展良好的典型表现,我们说个人具有自主功能就是说这个人能意识到自己的能力和资源,并能有效地利用自己的能力和资源。
我们想通过修正不合理的自我评价标准,正视现实自我和理想自我的差异,平衡学生的现实自我与理想自我,通过积极的情绪训练,使个体作出积极有效的努力,丰富自己的成功体验,以次达到较为平衡健康的心理状态,使学生回归接纳自己的情绪水平。
团体目标: 1、分析理想自我与现实自我,使成员正视现实自我与理想自我的差异
2、使成员作到自我接纳
3、使成员产生积极的情绪来应对问题
4、学会寻求他人的帮助,并接受帮助。
团体单元计划
第一单元：我们的向日葵
活动时间:80分钟
单元目标: 1、团体形成。
2、成员相互认识,建立互动关系。
3、澄清团体目标,成员表达交流参加团体的动机和希望。
4、建立团体规范。
预定活动内容及进行方式:
第二单元：过去未来与现在
活动时间：80分钟
单元目标: 1、成员之间相互分享曾经成功的各种经验。
2、谈谈各自的理想。
3、对生活现状进行分析。
预定活动内容及进行方式:
第三单元：独无二的你
活动时间:80分钟
单元目标：1、正视理想自我与现实自我的差异。
2、接纳自我。
预定活动内容及进行方式：
第四单元：乘载快乐
活动时间：90分钟
单元目标：1、识别自己的情绪
2、相互分享中学习调节情绪的方法
3、积极的情绪训练
预定活动内容及进行方式：
第五单元：发现生命中的美丽,沿着向日葵的方向,创造我们的奇迹活动时间:90分钟
单元目标：1、学会主动寻求他人的帮助,并接受帮助。
2、引导成员相互感谢在这几次团体中的相互帮助。
3、总结团体中的所得。
4、结束团体
预定活动内容及进行方式:
附录1-1采访卡片
1、做成向日葵的样子
2、卡片内容：①姓名
②你认为你自己最大的特色是什么？
③你最喜欢的休闲娱乐？
④人生座右铭是什么？
⑤你心目中最崇拜的人是谁？
⑥你最喜欢的小动物是什么？
⑦你最喜欢的和最头痛的门课是什么？
⑧你最喜欢自己身体的那部分？
⑨最近你最快乐的事是什么？
⑩请印下你的唇印？
附录1-2、2-2
附录2-1
上午
下午
晚上
附录5-1
在新的页写下我提供的不完整的句子或句干,请遵循规定的顺序,在句干后写出610个句尾,越快越好,不要担心你写的句尾是否正确,或者相互之间是否矛盾,你们写的任何句尾都不会载入史册,这仅仅是种练习种体验。
“有时回顾我的生活,我几乎不相信我曾经
然后写出6-10个句尾,开始！
好,在下一页写,对我来说,承认
不是件容易的事,请完成该句子。
好，在下一页写,如果我
时,自我接受对于我来说不容易,完成该句子然后再写：
我难以接受的感情是
我难以接受的行动是
我想忘掉的种想法是
关于我们的身体,我所难以接受的是
如果我更多的接受我的身体
如果我更多的接受我所做过的事情
如果我更多的接受我的感情
如果我更诚实的对待我的希望和需要
做到自我接受,可怕之处在于
如果其他人看到我更能做到自我接受
做到自我接受的好处可能在于
我现在已经认识到
我开始感受到
当我学着不再否认我的体验时
当我深呼吸并体验自我接受时。
”。
向日葵策划书3篇
向日葵策划书3篇篇一向日葵策划书一、活动主题“追逐阳光，绽放青春”二、活动背景向日葵，因其生长过程中始终向着太阳而得名。
它象征着坚定、勇敢和积极向上的人生态度。
本次活动以向日葵为主题，旨在通过各种形式的活动，引导同学们树立正确的人生观和价值观，培养积极向上的精神风貌。
三、活动目的1. 让同学们了解向日葵的生长特点和象征意义，感受其积极向上的精神。
2. 通过一系列的活动，培养同学们的团队合作精神和创新能力。
3. 为同学们提供一个展示自我、发展自我的平台，丰富校园文化生活。
四、活动时间和地点时间：[具体时间]地点：校园内[具体地点]五、参与人员全体同学六、活动内容1. 向日葵知识讲座邀请植物学专家或老师为同学们讲解向日葵的生长特点、品种分类、栽培技术等方面的知识，让同学们对向日葵有更深入的了解。
2. 向日葵绘画比赛组织同学们进行向日葵主题的绘画比赛，评选出优秀作品进行展示。
通过绘画，培养同学们的审美能力和创造力。
3. 向日葵手工制作举办向日葵手工制作比赛，如向日葵花束、向日葵贺卡等，让同学们发挥自己的想象力和动手能力，体验手工制作的乐趣。
4. 向日葵摄影比赛开展向日葵主题的摄影比赛，鼓励同学们用镜头捕捉向日葵的美丽瞬间，展示校园内的自然风光和人文景观。
5. 向日葵主题晚会举办一场以向日葵为主题的晚会，包括歌曲、舞蹈、小品等节目，让同学们在轻松愉快的氛围中感受向日葵的精神内涵。
七、活动宣传1. 制作宣传海报、传单，在校园内张贴和发放。
2. 利用校园广播、电视等媒体进行宣传。
3. 邀请学校记者团、摄影社等学生组织进行报道和宣传。
八、活动预算1. 讲座费用：[X]元2. 绘画比赛奖品费用：[X]元3. 手工制作材料费用：[X]元4. 摄影比赛奖品费用：[X]元5. 晚会道具和服装费用：[X]元6. 宣传费用：[X]元7. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动评估1. 设立评估指标，如参与度、满意度、创新性等。
(完整版)自我探索团体心理辅导安排及总结.doc
团体名称：自我探索团体心理辅导领导者：协助领导者：指导老师：团体性质：封闭、结构化团体咨询成员对象：未能正确认识自我的在校大学生人数：由 8-12 大学生组成（不含组长）筛选方式：采取自愿报名方式团体时间： 100-120 分钟团体次数：4 次团体地点：团体咨询室辅导理念：詹姆斯将自我分成：主体我和客体我。
前者表示的是“自己认识的自我”，即主动地体验世界的自我；后者表示人们对于自己的各种看法，如人的能力、社会性、人格特征及物质拥有物等。
客体我有三个要素构成：物质我、社会我、心理我，而这三个要素都包括了自我评价、自我体验以及自我追求等侧面。
处于青春期的某些大学生由于没有形成对自我的正确认识，而导致了不良的生活体验及情绪，这些会严重影响他们的发展。
把主体我和客体我结合起来看待自我，有助于他们正确的认识自我，形成良好的自我意识。
按照乔哈里窗口理论，每个人自我由公开区、盲目区、隐秘区、未知区四个部分组成。
但每个人的四部分各不相同，且随着人的成长与生活经历，自我的四个部分发生着变化。
当一个人公开区扩大，则其生活变的更充实，不论与人交往还是自处，都会显得轻松而有效率。
盲目区变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力，团体咨询的主要目的之一就是扩大自我公开区，使其他区域减小。
接受自我，悦纳自我，不仅喜欢自己的优点，也要接纳自己的缺点，世界上没有相同的事物，对于其他人而言自己是一个独特的存在。
要对自己有信心。
团体目标：协助成员自我了解、正确接纳自我，相信并接受自己，能客观评价自己，增强自我认同，建立良好的同一性。
单元单元名单元目标主要活动内容次序称一我们是 1. 协助成员相互认识，建立团体融一、暖身（缘来是你）朋友洽、开放的气氛二、团体形成2. 澄清团体目标及进行的方式，三、我们的约定协助团体成员说出对团体的期四、我了解自己吗？（备望选）3. 制定团体契约五、分享与反馈二我是谁 1. 鼓励成员分享，增进团体凝聚力一、暖身（滚雪球）2. 协助成员表达自己、开放自己、二、20 个我是谁了解自己、接纳自己三、自画像四、单元小结三真实的 1. 发现并保持自己的优点，接纳自一、暖身（信任圈）我己的不足。
高中生团体心理辅导活动方案范文(10篇)
高中生团体心理辅导活动方案范文（10篇）高中生团体心理辅导活动方案 1[设计说明]本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的.矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。
[活动目标]通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。
通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。
在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。
[活动方式]热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论[活动准备]材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。
[活动过程]1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）活动要求：（1）收心（集体把手机调成静音）（2）积极参与，开放自己。
多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。
（3）遵守活动规则。
契约内容：（1）积极参与（2）不进行任何言语攻击、身体攻击（3）保密原则2、热身活动（10分钟）全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。
惩罚游戏：花好月圆夜3、关注练习（50分钟左右）热身活动后报数，分组。
组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。
轮流被问，每人约6分钟。
4、自画像（40分钟左右）用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。
总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。
可以有标题，也可以无标题。
画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。
5、活动分享（约20分钟）围圈一起分享感受。
高中生团体心理辅导活动方案 2活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1．增进团体成员间的了解。
2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。
5.在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。
高中生自信心训练团体辅导方案
高中生自信心训练团体辅导方案辅导目标：指导学生结合他人评价调整自我认知，建立正确的自我评价；通过自我肯定行为的训练，使学生悦纳自己、珍爱自己，增强学生的自信心。
辅导对象：高中二年级学生理论基础：认知行为疗法。
帮助学生调整认知结构，重新评价自己，更改认为自己“不好”的认知，重建对自己的信心。
辅导重点：通过行为训练，引导学生认知重建，重新定位自己，改变对自己的认识和态度，最终达到行为的改变。
成员招募方式：在校学生自愿报名参加辅导人数：30——40人辅导地点：团体辅导活动室辅导时间：2012年12月活动准备：笔和纸辅导过程：第一环节：认识自我辅导目的:学生初始的自我评价中反映出学生在自我评价中的自卑或自负倾向，结合同伴对他的评价，可以帮助学生修正原有的自我评价，从而更准确地认识自我辅导程序：1、学生在指导者的要求下，每人拿出一张纸，上面写上自己对自己的评价，例如:我是胆小的、我是爱帮助人的、我是可爱的等等，至少写够十条。
2、在纸条上写上自己的姓名，由组长负责收起来。
3、将纸条打乱分发，每人拿到纸条后，在与该同学实际相符的条目后打“√”，与实际不符的打“X”；另再加至少一条该同学的优点。
4、将纸条传递五个人后，传回本人。
第二环节：认知重建辅导目的：写下优点就如同在自己大脑刻下了印记，帮助学生强化自我概念，重新定位自己辅导程序：1、将传回的纸条上的优点划下来。
2、重新拿出一张稿纸，认真把上面划下的优点抄写在稿纸上。
第三环节：自我表达训练辅导目的：通过不同程度的表达训练，使前两个环节中的积极评价固定下来，同时学生进行言辞的自我激励，强化了积极的自我情绪体验。
辅导程序：1、向同桌读出自己的优点。
2、向本小组说出自己的优点。
3、走向讲台，向全班同学大声宣告自己的优点，比如说：我喜欢我自己；我是负责任的；我常帮助别人等等。
4、其他同学对上台同学鼓掌表示鼓励。
第四环节：角色假定训练辅导目的：偶像是学生既喜爱又信赖的榜样。
自我认识团体辅导方案
自我认识团体辅导方案一、团体名称“探索自我，遇见更好的自己”二、团体性质结构化、发展性团体三、团体目标1、协助成员增进自我了解，包括自己的兴趣、价值观、性格特点、优点和不足等。
2、促进成员对自己的行为模式和情绪反应有更清晰的认识。
3、提高成员的自我接纳程度，增强自信心和自尊。
4、帮助成员探索自己的未来发展方向和目标。
四、团体对象具体年龄范围的青少年五、团体规模具体人数六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次时长，共次数次。
2、地点：详细地址七、领导者介绍领导者：姓名领导者资质：相关专业背景和培训经历八、团体活动计划（一）第一次团体活动：破冰与相识1、欢迎与介绍（10 分钟）领导者自我介绍，欢迎成员参加团体，介绍团体的目标和规则。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们依次介绍自己的名字和一个爱好，下一位成员要先重复上一位成员的名字和爱好，再介绍自己。
3、大风吹（30 分钟）成员们围成一圈，中间站一个人。
中间的人说出一种特征，比如“喜欢运动的人”，具有这种特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要抢一个位置坐下，没抢到位置的人成为中间的人继续游戏。
通过这个游戏活跃气氛，增进成员之间的了解。
4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保密、准时参加等，成员们签字承诺遵守。
（二）第二次团体活动：我的自画像1、热身活动：猜谜语（10 分钟）领导者准备一些与自我相关的谜语，让成员们猜，引出本次活动的主题。
2、绘制自画像（30 分钟）成员们用画笔在纸上画出自己心中的自己，可以是具体的形象，也可以是抽象的表达。
3、分享自画像（40 分钟）成员们依次展示并解释自己的自画像，分享自己对自己的看法和感受。
领导者引导成员们互相倾听和提问。
（三）第三次团体活动：我的兴趣和价值观1、兴趣大转盘（20 分钟）成员们分成小组，每个小组内成员依次说出自己的一个兴趣爱好，不能重复。
然后小组讨论这些兴趣爱好对个人的意义。
针对学生的心理团体辅导方案
针对学生的心理团体辅导方案
心理团体辅导方案是一种针对学生心理健康的综合性干预措施。
以下是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，仅供参考：
一、方案目标
通过心理团体辅导，帮助学生增强自信心、提高自我认知、缓解心理压力、增强人际交往能力，促进学生的心理健康发展。
二、方案内容
1. 自我认知辅导：通过自我评价、自我探索等活动，帮助学生了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等方面，提高自我认知能力。
2. 自信心辅导：通过自信心训练、成功体验等活动，帮助学生树立自信心，克服自卑心理。
3. 心理压力辅导：通过压力管理、情绪调节等活动，帮助学生掌握应对心理压力的方法，提高心理承受能力。
4. 人际交往辅导：通过沟通技巧训练、团队协作等活动，帮助学生提高人际交往能力，改善人际关系。
三、方案实施
1. 人员组成：心理辅导老师、班主任、家长等。
2. 时间安排：每周安排1-2次辅导活动，每次活动时长1-2小时。
3. 实施方式：通过讲座、小组讨论、角色扮演、游戏等形式进行辅导活动。
4. 效果评估：通过心理测评、观察、反馈等方式对辅导效果进行评估。
四、方案效果
通过心理团体辅导，学生的自信心得到提高，自我认知更加清晰，心理压力得到缓解，人际交往能力得到提升。
同时，学生能够更好地适应学校和社会环境，提高学习效率和生活质量。
以上是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，具体实施方案需要根据学生实际情况进行调整和完善。
高中班级团体心理辅导主题方案
2. 目标设定与实现策略。
2. 未来规划工作坊：引导学生设定短期和长期目标，并制定实现策略。
2. 评估学生对个人目标的明确度和实现策略的可行性。
团队合作
1. 培养学生的团队协作精神和沟通能力。
1. 团队合作的基本概念与原则。
1. 团队建设活动：如接力赛、团队拼图等，强调协作与沟通。
2. 情绪调节工作坊：引导学生尝试深呼吸、放松训练等方法。
2. 通过问卷调查或小组讨论，了解学生对情绪调节技巧的掌握情况。
自我认知
1. 帮助学生了解自己的性格、优势和不足。
1. 分组讨论结果。
1. 分析测试结果，与学生共同讨论性格类型对学习和生活的影响。
1. 观察团队活动中的协作情况，评估团队凝聚力和沟通能力。
2. 教授学生解决团队冲突的方法。
2. 冲突解决与团队协作技巧。
2. 角色扮演：模拟团队冲突场景，引导学生寻找解决方案。
2. 通过小组讨论，收集学生对冲突解决方法的看法和反馈。
压力应对
1. 帮助学生认识压力及其影响。
1. 压力的概念、来源与影响。
高中班级团体心理辅导主题方案
主题
目标
内容
活动
评估与反馈
情绪管理
1. 帮助学生识别和理解自身情绪。
1. 情绪的基本概念与分类。
1. 情绪识别小游戏：通过图片、音乐等刺激，让学生识别并表达情绪。
1. 观察学生在活动中的表现，记录情绪识别的准确性和表达的清晰度。
2. 教授学生有效的情绪调节技巧。
2. 情绪调节的重要性和方法。
1. 压力测试：使用问卷或量表评估学生的压力水平。
1. 分析测试结果，了解学生对压力的认知和应对方式。
向日葵活动方案策划书模板
一、活动背景随着春天的到来，阳光明媚，万物复苏。
为了丰富校园文化生活，培养学生的团队协作精神，增强学生的审美情趣，我校决定举办“向日葵”主题系列活动。
以下为活动方案策划书。
二、活动主题阳光、活力、成长——向日葵主题系列活动三、活动目标1. 培养学生热爱生活、积极向上的精神风貌。
2. 增强学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 提高学生的审美情趣，丰富校园文化生活。
4. 展示学生的才艺，激发学生的创新潜能。
四、活动时间2023年4月15日——2023年5月15日五、活动内容1. 向日葵种植活动（1）活动时间：4月15日（2）活动地点：学校植物园（3）活动内容：组织学生亲手种植向日葵，体验种植乐趣，学习植物知识。
2. 向日葵摄影大赛（1）活动时间：4月16日——4月30日（2）活动地点：学校内外（3）活动内容：鼓励学生用镜头捕捉向日葵的美，展示向日葵的生机与活力。
3. 向日葵创意绘画比赛（1）活动时间：5月1日——5月10日（2）活动地点：学校美术教室（3）活动内容：以向日葵为主题，进行创意绘画，展现学生的艺术才华。
4. 向日葵知识竞赛（1）活动时间：5月11日（2）活动地点：学校多功能厅（3）活动内容：通过知识竞赛，让学生深入了解向日葵的生物学特性、文化内涵等。
5. 向日葵主题晚会（1）活动时间：5月15日（2）活动地点：学校体育馆（3）活动内容：举办一场以向日葵为主题的文艺晚会，展示学生才艺，增进同学间的友谊。
六、活动筹备1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 向全校师生宣传活动，提高活动知晓度。
3. 联系相关单位，争取赞助和支持。
4. 准备活动所需物资，如向日葵种子、绘画材料、奖品等。
七、活动宣传1. 制作活动海报、宣传册，张贴于校园内显眼位置。
2. 利用校园广播、微信公众号等平台，进行活动宣传。
3. 邀请媒体进行报道，扩大活动影响力。
八、活动总结1. 活动结束后，及时整理活动资料，总结活动经验。
高中生团体心理辅导活动方案范文
高中生团体心理辅导活动方案范文活动背景随着社会的发展和教育的进步，高中生的心理健康问题日益凸显。
他们面临着学业压力、人际关系、自我认同等多重挑战，需要专业的心理辅导支持。
团体心理辅导活动是一种有效的手段，通过集体互动和心理教育，帮助高中生掌握有效的应对策略，增强心理适应能力。
本文将针对高中生团体心理辅导活动方案进行详细的阐述。
活动目的本次团体心理辅导活动旨在：1.帮助高中生了解和认识自己的情绪和心理状态。
2.提供积极的心理支持和指导，减轻学业压力和焦虑情绪。
3.培养高中生的情感交流能力和团队合作精神。
4.增强高中生的个体意识和自我认同感。
活动内容第一阶段：心理评估和个体介绍（30分钟）1.进行心理评估调查，了解每位高中生的心理状况和问题。
2.引导每位高中生进行自我介绍，分享个人的兴趣爱好和困扰。
第二阶段：情绪管理和压力释放（60分钟）1.介绍常见情绪和压力的表现形式，帮助高中生认识自己的情绪状态。
2.分享情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，帮助高中生调节情绪。
3.进行情绪释放活动，如绘画、写作、表演等，让高中生释放内心压力。
第三阶段：人际关系和沟通技巧（60分钟）1.探讨高中生在人际关系中的困扰和挑战。
2.分析人际关系中常见的问题和解决方法，如倾听、表达、妥协等。
3.进行团队合作和沟通训练活动，如解决问题、玩游戏等，让高中生学会有效的沟通技巧。
第四阶段：自我认同和个体发展（60分钟）1.引导高中生思考自己的个体意识和自我认同。
2.分享个体发展相关的知识，如职业规划、兴趣培养等。
3.鼓励高中生制定个人目标和计划，促进个人成长和发展。
第五阶段：总结和反馈（30分钟）1.总结活动的收获和心得体会。
2.鼓励高中生互相给予反馈和支持。
3.提供进一步的心理咨询和辅导资源。
活动形式本次活动采用小组讨论、角色扮演、团队合作等形式，通过互动、体验和反思，提升高中生的心理素养和问题解决能力。
人员安排本团体心理辅导活动将由心理专家、资深教师和志愿者组成的团队共同完成。
团体心理辅导方案--自我意识训练
团体心理辅导方案: 自我意识训练青岛25中 胡亚妮招募海报------生于世界上，存于宇宙间，你不比别人多，也不比别人少，同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉，心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才华、个性及风采，那么，你就没必要去仰视别人。
你，就是一道风景！！这里有你想知道的心灵世界活动课题：自我意识训练 活动时间：周三第八节课报名地点 ：心理辅导室活动地点：心理辅导室联系人：胡亚妮老师第一次活动课题: 喜欢你自己活动目的: 让学生学会悦纳自己。
主题分析一个人心理健康与否, 又一重要指标, 那就是他能不能接受, 接受大自然、接受他人、接受自己。
只有接受了自己, 才能很好地分析自己。
并在此基础上努力奋斗以不断完善自我。
现实生活中, 有为数不少的高中生, 盲目崇拜别人, 与此同时埋怨自己, 埋怨自己个子不高, 眼睛太小；埋怨自己智商不高, 学习不好；埋怨自己能力不足, 不够突出, 诸如此类很多。
其实, 过多地责怪和埋怨自己本身就是心理不够健康的表现。
作为高中生应对自己多一份喜欢, 少一份埋怨, 坦然客观地接受自我, 发自内心的喜欢自我, 想方设法展示自我, 永无止境完善自我。
训练方法: 认知提高法训练过程1.情感共鸣: （我先给大家读段材料, 引出我们今天团体活动的主题——喜欢你自己）爱因斯坦有个很突出的业余爱好: 拉小提琴, 如此伟大的物理学家小提琴拉得怎么样呢？《读者》中有这样一则轶事：著名的女高音歌唱家阿尔玛.克拉克经常在家里举行音乐会, 很多著名的音乐家都来参加, 爱因斯坦也常常出席。
一遇有演奏提琴四重奏的机会, 爱因斯坦就会怯生生的请求让他担任第二小提琴手。
人们尊敬他的赫赫名望都答应作他的演奏伙伴, 但每当爱因斯坦的提琴发出吱吱啦啦的声音时, 人们只有对他的满头毛茸茸的白发相视苦笑。
为什么苦笑呢？爱因斯坦实在是个糟透了的小提琴手, 他甚至不能正确数拍子, 把他的伙伴搞得狼狈不堪。
设想一下, 如果上述故事中的主人公换成一个普通人, 我们肯定会讥笑他自不量力, 但因为它是爱因斯坦, 所以我们轻易原谅了他。