肥胖儿锻炼计划.doc
幼儿园大班体格锻炼计划合集8篇
幼儿园大班体格锻炼计划合集8篇幼儿园大班体格锻炼计划1一、幼儿情况分析1、大班共有39个小朋友，其中四分之一是外地转来的新生。
在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。
有几位小朋友平时的'体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。
还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度，逐渐地增强他们的体质。
2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。
二、活动目标1、走：听信号变换方向走。
2、跑：听信号变速跑或改变方向跑；跑走交替，距离为200—400米。
3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于宽50厘米的平行线；练习跳绳。
4、平衡：两臂侧举，单独站立5—10秒钟；在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。
5、投掷：两人相距2—4米抛接大球；肩上挥物投远。
6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。
7、基本体操：徒手操。
口令：向左（右）转，原地踏步、立定、左（右）转弯走。
三、体格锻炼活动计划周次内容2 圈儿变变变3 纸棍造型4 踩高跷5 抓尾巴6 火眼金晴7 小伞兵8 滚龙珠9 光线宝宝来喽10 七色花开11 滚球门12 乌龟一家13 好玩的稻草球14 狐狸和猎狗15 怕痒的红布头16 跨跳竹编17 孙悟空和孩儿们18 卷炮仗幼儿园大班体格锻炼计划2幼儿园大班体格锻炼计划3一、指导思想健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。
幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。
幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。
大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
肥胖儿和体弱儿的护理
肥胖儿和体弱儿的护理随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，饮食结构的不合理，我国肥胖儿的数量呈逐年上升趋势。
研究结果表明，肥胖已经严重影响了幼儿的身心健康及正常生长发育。
为了使幼儿有个健康的体魄并使他们全面和谐的发展，为此，我园专门对肥胖儿和体弱儿的护理进行一次培训。
肥胖儿一、通过一段时间调查和分析，发现我园幼儿肥胖的原因主要有以下几个方面：1、不良的饮食习惯及生活习惯，这与家庭的教养方式有直接关系。
如有些家长经常给幼儿买零食吃，造成了幼儿养成喜欢吃零食的习惯。
2、幼儿缺乏锻炼，室内活动时间过长，如：看电视、玩电脑等大大占据了幼儿户外活动的时间。
3、遗传因素，有个别班级的肥胖幼儿，其家长也是肥胖。
二、实施措施：关注肥胖儿是我们在工作中进行的一项重要内容。
根据卫生保健常规要求，结合我园实际情况对园内肥胖儿进行了初步的管理探索。
具体措施如下：1、对幼儿的身高、体重进行监测。
由园保健医生每月为肥胖幼儿测身高、体重各一次，测查后把结果填写在检测表里，并对测查结果进行分析，我们还把测查及分析结果记录归档。
2、适当控制幼儿的饮食，培养幼儿良好的饮食习惯。
为了使肥胖儿管理取得很好的效果，在进餐时，保育员老师应让肥胖儿进餐时先喝汤，然后再让他们吃菜和主食，分菜时老师多发幼儿蔬菜，少盛饭，在给这些孩子添饭时有一个很好的绝招，即给他们盛饭时不要盛得太满，而是将正常的一份饭分几次盛给他们。
在进餐时教师还要引导他们放慢吃饭速度，要细嚼慢咽，拒绝狼吞虎咽，从而使他们养成良好的进餐习惯。
为了使幼儿形成良好的饮食习惯，在工作中老师们还可针对幼儿饮食方面存在的一些问题设计并开展了有趣的教育活动，如儿歌教学《我是健康好宝宝》、故事教学《尝尝看，特别香》，美工区小制作活动《好吃的蔬菜》，表演区角色游戏《小兔请客》等等，通过一系列有意义的活动使幼儿认识到养成良好饮食习惯的重要意义。
3、开展丰富多彩的活动，促肥胖儿身体发展。
（1）鼓励肥胖儿多参加户外体育活动，增加运动强度。
肥胖儿每周观察记录(2篇)
第1篇一、基本信息姓名：李明年龄：10岁性别：男体重：70kg身高：140cm观察时间：2023年X月X日至2023年X月X日二、观察目的通过对肥胖儿李明的每周观察记录，了解其饮食习惯、运动状况以及体重变化，为制定合理的饮食和运动计划提供依据。
三、观察内容1. 饮食习惯2. 运动状况3. 体重变化4. 心理状况四、观察结果与分析1. 饮食习惯（1）早餐：李明早餐以牛奶、面包、鸡蛋为主，偶尔食用油条、煎饼等油炸食品。
（2）午餐：午餐以米饭、肉类、蔬菜为主，偶尔食用外卖快餐。
（3）晚餐：晚餐以米饭、肉类、蔬菜为主，偶尔食用外卖快餐。
（4）零食：李明喜欢食用薯片、糖果、饮料等高热量零食。
分析：李明的饮食习惯存在以下问题：- 早餐营养不均衡，缺乏蔬菜和水果。
- 午餐、晚餐以高热量食物为主，缺乏膳食纤维。
- 零食摄入过多，导致热量摄入过多。
2. 运动状况李明平时喜欢玩电子游戏、看电视，运动量较少。
每周运动时间不足1小时。
分析：李明的运动状况较差，缺乏体育锻炼，导致热量消耗不足。
3. 体重变化观察期间，李明的体重从70kg降至69kg。
分析：李明的体重略有下降，但下降幅度较小，可能与运动量不足有关。
4. 心理状况李明性格开朗，但有时会因为体重问题感到自卑。
在与同龄人交往时，会因体重问题产生心理压力。
分析：李明的心理状况较为敏感，需要关注其心理变化，给予适当的心理支持。
五、建议1. 饮食方面- 早餐增加蔬菜和水果摄入，如吃一个苹果或一杯酸奶。
- 午餐、晚餐以清淡、低脂、高纤维的食物为主，如瘦肉、蔬菜、全麦面包等。
- 零食选择低热量、高营养的食物，如水果、坚果等。
- 控制饮食量，避免过量摄入。
2. 运动方面- 每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
- 参加集体运动，如篮球、足球等，提高运动兴趣。
- 增加运动时间，每周至少运动5天。
3. 心理方面- 鼓励李明参加社交活动，与同龄人建立友谊，减轻心理压力。
中班下学期体格锻炼计划5篇
中班下学期体格锻炼计划5篇中班下学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
一、幼儿情况分析：本班共有幼儿17人，其中男孩9人，女孩8人，班内整体身体素质情况不错，喜欢参加体育活动。
针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。
二、教育目标：1、走：能一个跟着一个走。
2、跑：快跑距离为10—20米，在一定范围内四散追逐跑。
3、跳：原地纵跳触物（物体距离幼儿高举的手指尖10-20厘米）,双脚站立由高20-30厘米处往下跳。
4、平衡：在宽15—20厘米的斜坡上行走。
5、投掷：自抛自接低球；双手交替拍球。
6、钻爬：手脚着地屈膝爬；自由地滚；手脚协调地攀登。
7、基本体操：学会立正、看齐、原地踏步。
三、具体措施1、按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。
2、绕过障碍物跑，听信号变队走。
3、立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。
4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。
5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。
6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。
7、在垫上团身滚。
8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。
9、一次拍球不少于50次。
10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的“身体锻炼活。
四、各月活动安排三月：《钩包走》、《袋鼠跳拉力》；体育课《猜猜我是谁》、《好玩的轮胎》、《比比谁最棒》、《火箭上天》四月：《小火车钻山洞》、《手拉手》；体育课《玩纸箱》、《报纸真好玩》、《和纸玩游戏》、《跨栏跳》五月：《皮球钻洞》、《运西瓜》；体育课《机器羊》、《动动脚丫》、《小青蛙跳荷叶》、《手拉手做游戏》六月：《钻火圈》、《小飞碟》；体育课《快乐的小猫》、《彩球飞舞》、《我们的飞碟朋友》、《好玩的键子》第2篇：中班下学期体格锻炼计划幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。
大班下体格锻炼计划5篇
大班下体格锻炼计划5篇第1篇: 大班下体格锻炼计划幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。
教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。
首先：在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。
可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。
其次：在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。
1、结合日常生活进行。
日常生活每一个环节都有可以用来对幼儿进行健康教育。
例如：怎样上厕所，就可以随机进行；又例如：自我保护意识和方法可通过户外游戏时进行渗透。
体格锻炼通过早操、运动器材等进行……2、与其他学科结合进行。
使其变得生动活泼，符合幼儿心理特点。
例如：将健康知识用儿歌形式传授等……最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。
先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。
再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。
在制定本计划的最后，还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合，才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。
附具体的健康教育内容如下：一、体能1、能运用各项基本动作做游戏。
指定范围内走和跑；四散走和跑；在直线、曲线上走和跑；双脚向上跳、投掷、爬行等。
2、体育器械的运用及操作。
会玩滑梯、荡椅、攀登架等大型体育体育器材；会滚球、传球；会骑三轮车等。
3、愿意参加各项体育活动及游戏二、良好生活、卫生习惯1、生活自理能力的培养。
会愉快进餐，不挑食，初步培养良好进餐习惯；会主动喝水，懂得不吃零食的道理；能按时睡觉、起床、进餐等；不害怕健康检查和预防接种，生病时愿意接受治疗。
2、生活卫生习惯的培养。
会保持身体各部位的清洁卫生、学会盥洗方法；会使用自己的毛巾、杯子；能保持周围环境清洁、初步知道环保的意义；认识身体器官的名称及作用，初步了解保护方法；养成良好的生活作息时间。
肥胖儿通过运动锻炼成长故事
肥胖儿通过运动锻炼成长故事我叫小胖，这名字可不是白叫的，打小就胖嘟嘟的。
我小时候那身材啊，就像个小肉球，跑两步就气喘吁吁的，活像个小老头。
记得有一次学校举办运动会，我看着同学们在操场上跑来跑去，那叫一个活力四射啊。
可我呢，只能在旁边眼巴巴地看着，因为我只要稍微动一动，就感觉全身的肉都在抗议。
我想参加接力赛，可体育委员看了我一眼，犹豫地说：“小胖啊，这比赛强度挺大的，你这身体能行吗？”我当时那个气啊，可又没办法，谁让自己胖呢。
从那时候起，我就下定决心要减肥。
刚开始运动的时候，那简直是一场噩梦。
我第一天去跑步，就跑了不到一百米，就感觉心脏都要跳出嗓子眼儿了。
我喘着粗气，心想这减肥也太难了吧。
可是一想到被体育委员小瞧的眼神，我就咬咬牙坚持。
我给自己制定了一个简单的计划，每天早起去小区里溜达一圈。
这溜达啊，一开始也不轻松，我那两条腿就像灌了铅似的。
不过小区里有个老爷爷，每天都在那儿打太极，他看我这么费劲地走路，就笑着说：“小胖子，加油啊，运动这事儿，只要坚持就有效果。
”听了他的话，我心里暖暖的，也更有劲儿了。
过了一段时间，我觉得自己能走得更快更远了，就开始尝试慢跑。
这慢跑可不得了，我感觉自己身上的肉都在跟着晃悠，就像装了一袋袋的水似的。
有一回，我跑得正起劲儿呢，突然脚一崴，整个人就向前扑了出去。
我当时想，完了完了，这减肥之路要夭折了。
还好只是擦破了点皮，我一瘸一拐地回到家，我妈心疼得不行，说：“儿子啊，咱要不别折腾了，胖点就胖点呗。
”我可没听她的，我心里想，我可不能半途而废。
随着时间的推移，我发现自己慢慢爱上了运动。
我不再满足于在小区里跑，我开始去附近的公园，那里有更多的小伙伴在运动。
我看到那些身材矫健的哥哥姐姐们跳绳，那速度快得就像小旋风。
我也买了根跳绳，加入他们的行列。
刚开始跳绳的时候，我不是被绳子绊倒，就是跳几个就没力气了。
但是我就跟着他们学，慢慢找节奏。
有个小姐姐特别热心，她教我怎么调整呼吸，怎么用手腕的力量摇绳。
中班肥胖儿个案记录
中班肥胖儿个案记录儿童肥胖是当前社会普遍存在的问题，越来越多的孩子因为不良的生活习惯和饮食结构而导致肥胖。
其中，中班肥胖儿童的比例逐渐增多，给孩子的身心健康带来了一定的影响。
下面我将结合一个中班肥胖儿童的个案记录进行分析和总结。
个案资料：儿童姓名：小明性别：男年龄：4岁体重：25kg（超过同龄儿童标准体重25%）身高：110cmBMI：20.7（超重指数）家庭状况：父母忙于工作，缺乏陪伴和照顾孩子的时间，家庭饮食结构不合理，儿童常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
主要问题：1.过量摄入高热量食物，缺乏运动2.BMI超过正常范围，肥胖程度较严重3.家庭环境对孩子的身心健康有一定的影响干预措施：1.食物搭配：建议家长合理安排孩子的饮食结构，增加蔬菜、水果等膳食纤维，减少油脂和糖分的摄入。
需要提醒家长，食物的种类和份量对孩子的健康至关重要。
2.体育锻炼：鼓励孩子进行适度的运动，比如户外跑步、游泳、篮球等，每天坚持定时锻炼，培养孩子的运动习惯。
3.心理疏导：对孩子进行心理疏导，建立积极向上的人生态度，帮助孩子树立正确的价值观和自信心。
4.家庭陪伴：建议家长对孩子进行适当的陪伴和关爱，增进亲子关系，培养孩子的独立性和自我认知能力。
干预过程：1.与孩子进行个别面谈，了解其对于肥胖问题的认识和情感表达，激发其改变的动力。
2.与家长沟通，详细了解家庭饮食结构和生活习惯，提出合理的饮食调整方案，指导家长对孩子的健康进行监督和教育。
3.组织体育活动，邀请家长一同参与，增进亲子之间的感情，提高孩子的参与度和积极性。
4.定期跟踪儿童的体重、身高变化，评估干预的效果，及时调整治疗计划。
干预效果：1.小明在经过一定时间的饮食调整和运动锻炼后，体重逐渐降低，BMI得到有效控制。
2.小明的家长对于孩子的健康养成更加重视，家庭饮食结构得到改善，孩子不再频繁摄入高热量、高脂肪食物。
3.小明的心理健康得到有效改善，积极参与各项体育活动，与家人之间的亲子关系得到增进。
保育员肥胖儿的护理的教养笔记
保育员肥胖儿的护理的教养笔记
保育员如何护理肥胖儿。
一、改善幼儿膳食，教会孩子科学的饮食习惯告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食。
1.控制幼儿的饮食量，每天吃饭前请幼儿先喝汤，后吃主食；以菜为主，肉味辅，降低幼儿的饮食量。
2.指导幼儿吃饭时学会细嚼慢咽，不挑食，不贪食，不暴饮暴食。
二、鼓励孩子多参加运动，教育孩子不要进食后就睡觉。
1.利用户外活动时间，指导幼儿做一些活动量大的运动项目。
俊熙最喜欢玩沙包了。
我们根据幼儿的兴趣，引导幼儿每天户外活动时，以幼儿感兴趣的运动为主，其他项目为辅，让幼儿在减肥过程中，既锻炼了身体，又能开心.有趣的去玩，同意也达到了我们预想的目标，是一个非常好的减肥策略。
2.在午餐后，带领幼儿在院子里散步，避免幼儿直接午睡，造成消化不良。
三、家园配合，与家长进行沟通，请家长协助帮助幼儿安排减肥计划。
1. 培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量地让孩子进食。
2. 尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防
止肥胖，而且可以促进心血管功能。
3. 要限制孩子吃高脂肪食品和糖果.糕点，少吃荤油.肥肉。
给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。
4. 大人要有科学的饮食习惯，给孩子做出榜样。
5.帮助孩子养成吃饭细嚼慢咽的习惯，这样可以让大脑有时间接受饱腹信号，有助于防止过度进食。
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肥胖儿锻炼计划
一、现状分析
经过上学期一学期针对肥胖儿实施的计划，本园现有一名幼儿属于轻度肥
胖：杨俊超，是个男孩，体重偏重：身高110厘米，体重26.4公斤。学期末比
期初减少了0.1公斤，可见上学期的措施是有一定效果的，但是轻度肥胖的幼儿
还会影响他的教学活动，体育锻炼以及心理等。因此针对肥胖儿管理的计划势在
必行。
二、原因分析
通过对这名肥胖儿的观察和对其家长的访谈，我们了解到导致这名幼儿肥胖
的原因分为以下几点：
1、爱吃零食，尤其是高脂肪高热量的食物。如薯片、饮料、油炸食品等。
2、就餐过食，不分餐。放学回家以后要吃点零食，到吃晚饭的时候又会吃很多，
吃完以后就坐下来看电视不喜欢出去走动，当看见奶奶回家吃晚饭的时候她还是
会再吃点，由于长辈对他的宠爱，不控制孩子的饮食。
3、饮食结构不健康，偏爱肉类，不爱吃蔬菜水果。
4、活动量少，缺乏锻炼。在学校的户外锻炼中跑了一会就会出汗，然后就不愿
因再动了。对跑跳的游戏不是很感兴趣，很是缺乏锻炼。
三、具体计划与措施
1、首先，同幼儿谈心让他知道肥胖的危险性，从而关心自己使饮食控制得到，
加强体育锻炼，少看电视(多吃蔬菜、直制品，少吃荤菜、油炸食品、甜食、饮
料、淀粉类)。
2、鼓励肥胖儿多参加户外体育活动。加强幼儿的锻炼，对于杨俊超这样的肥胖
儿，让他的运动量稍大一点，当然是个循序渐进的过程，要慢慢地增大，给幼儿
一个适应的过程。在户外活动中多关注他，和他一起活动并为他创设条件，有目
的的通过有趣的游戏进行训练，提高他对活动的兴趣，并尊重他的意愿。 户外
锻炼中可以通过引导鼓励等方式适当加强他的运动量，观察他的表现，如面色情
绪等，活动中对幼儿进行及时有效的护理。
3、重点关心饮食，肥胖儿一般都比较喜欢吃甜食和主食。针对这一情况，在进
餐环节上稍作改动。让肥胖儿在餐前先喝一碗汤。多给肥胖儿吃蔬菜，减少一些
禽肉类的摄入。进餐速度从原来的 10-15分钟增加到了15-25分钟。在老师的
教育下，都能做到细嚼慢咽。老师和保育员要注意让他吃完自己的一份饭菜，不
让肥胖儿任意添饭。
4、 认真做好家长工作，首先，在工作中多和家长沟通转变家长育儿观念，让家
长认识到肥胖会让幼儿的身心健康产生很多不良影响，一定要改变你肥胖儿的生
活方式和饮食习惯。（如：要合理安排幼儿的睡眠时间，提醒他养成早睡早起的
良好习惯、要家长适当控制肥胖儿的饮食特别是减少零食、油炸食品、高脂肪物
质及洋快餐的摄入。增加孩子的户外活动量，让孩子的体重得到控制。
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