老寒腿吃什么好呢-
老寒腿遇天敌！花椒、大蒜、葱白熬水，一擦就行
老寒腿遇天敌！花椒、大蒜、葱白熬水，一擦就行论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。
这篇文说，咱们来和您聊聊关于风湿病关节痛的调治之法。
咱们老百姓自己如何调治呢？一张非常简便的验方说给您——准备花椒、葱白、蒜瓣各适量，煎汤取药汁，用药汁擦洗患处即可。
同时也可以用浸染了药汁的毛巾来外敷患处。
每日早晚各行一次。
夏天应用，对冬天风湿骨痛患者效果最好。
这办法，我们为您择选自《中国秘方大全》。
这个风湿性关节痛，中医称之为痹症。
痹症，又分成好多种。
其中比较多见的，就是所谓痛痹。
痛痹，就是以关节严重疼痛为代表性症状的一种痹症。
怎么个疼法呢？有一类人，证属寒凝痹阻。
痛处固定，关节剧痛，遇寒则痛增，遇热则痛减，白天病情好转，晚上病情严重。
关节有的时候不得屈伸，痛处不红也不热。
四肢发凉，畏寒怕冷。
这个在许多老年人身上是多见的。
还有一类人，证属风寒阻痹。
这类人的关节也是在遇寒的时候疼痛，皮肤不红，触之不热，关节屈伸不利，四肢不温。
但是最大的差别在于痛处不定，今天这里疼，明天那里疼，和前面那种痛处固定的相比，很不一样。
您记住，这两类人，即咱们俗称的“老寒腿”患者，用前面花椒、葱白、大蒜的办法，是比较可行的。
这里面的花椒，性味辛热，有小毒。
辛能祛风，热能散寒。
外用花椒，可以帮助我们驱赶皮肉、筋膜、骨缝之间的寒气。
花椒治疗痹通是有一段历史的。
民间有一方，就是准备花椒60克，加水煎煮，热敷痛处。
还有大蒜，同样性味辛温，辛能祛风，温能驱寒，内服大蒜，本身就有很强的温中作用。
大蒜对于脾胃虚弱、寒气凝滞造成的胃脘和腹中冷痛，有一定治疗意义。
外用大蒜，借助其辛温之性，可以让帮主我们祛风散寒。
另外再看葱白。
葱白，是正儿八经的一味中药，最初载于《神农本草经》，味辛，性微温，善于祛风、散寒。
它善于治疗外感表证。
在风寒感冒初期，用一点葱白，效果是显而易见的。
另外，它还可以帮助我们通鼻窍、透疹，通利二便。
当然，它利用辛温通阳之性，可以帮助我们治疗痹症疼痛。
手脚冰凉吃什么食物好 暖身子必吃这10种
手脚冰凉吃什么食物好暖身子必吃这10种
手脚冰凉吃什么食物好，冬季天气寒凉，很多人会有手脚冰凉的情况，尤其是女性。
冬季手脚冰凉可以通过饮食来调理，那么，冬季手脚冰凉吃什么好呢？下面我们一起来看看冬季手脚冰凉的食疗。
一、萝卜
长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群。
怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。
体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人这种寒症最多见。
对于这类怕冷人群，建议常喝胡萝卜洋葱汤。
因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效；洋葱则能增强抵抗力。
二、羊肉
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
三、韭菜
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
每100克可食用部分，含蛋白质2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。
韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，促进食欲。
四、核桃等坚果
坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含
磷脂、B族维生素和维生素E。
中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用。
而冬季对应的是肾脏，可增强体质。
除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果很有好处。
老人御寒吃什么
老人御寒吃什么文章目录*一、老人御寒吃什么1. 老人御寒吃什么食物2. 老人御寒喝什么汤好3. 老人御寒喝什么粥好*二、冬季老人御寒的妙招*三、冬季老人保健的注意事项老人御寒吃什么1、老人御寒吃什么食物 1.1、羊肉。
冬季补阳当推羊肉。
羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。
1.2、藕。
生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。
故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
1.3、黄鳝。
冬天食鳝对血糖有一定的调节作用。
烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
1.4、板栗。
板栗有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有“补胃之王”的美誉。
1.5、红枣。
冬天首选红枣进补,冬食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。
2、老人御寒喝什么汤好2.1、黄芪炖乌鸡原料:黄芪50克,乌骨鸡1000克,葱10克,姜10克。
做法:乌骨鸡清洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出洗净。
将黄芪洗净,放入乌骨鸡腹中,放入沙锅,放入料酒、盐、葱段、姜片,用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。
功效:鸡肉温中益气,补虚填精,健脾胃、活血脉、强筋骨,对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、气血不足、虚弱等症状有很好的食疗作用。
2.2、海带豆腐汤原料:豆腐3块,水发海带100克,酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量。
做法:将豆腐切成小方丁,海带切丝待用。
将汤锅置火上,放入花生油烧热,下入葱花炝锅,烹酱油,放精盐,加入清水、豆腐丁、海带丝。
待汤开后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。
功效:海带中含有大量的碘元素,而碘元素有助于甲状腺激素的合成,具有产热效应。
因其可以加快组织细胞的氧化过程,提高人体基础代谢,并使皮肤血流加快,所以能减轻寒冷等。
故冬春等寒冷季节多喝海带汤可增强抗寒力。
3、老人御寒喝什么粥好3.1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。
手脚冰凉出虚汗善调饮食能摆脱
手脚冰凉出虚汗善调饮食能摆脱作者：张正修来源：《现代养生·上半月版》 2020年第1期张正修随着科普知识的普及，很多人都知道身体的温暖主要是靠血液循环供应，而有一些人在平时容易出现手脚冰凉的现象。
其实，这主要因为是血液供应不足以及身体的阳气不足，而这种情况所带来的手脚冰凉很容易让身体受到影响，发生疾病。
对于这种情况，在日常可以通过饮食来帮助调解。
西洋参：西洋参能够补中益气，帮助补充身体的阳气，能够促进血液循环，所以可以适当服用一些西洋参来改善手脚冰凉的情况。
羊肉：羊肉是一种温性的食物，它能够帮助身体取暖，促进血液循环，提高身体免疫力。
有手脚冰凉现象的人可以多吃一些羊肉来帮助补气养血，从而改善身体虚寒的症状。
葡萄干：葡萄干中含有大量的铁元素以及矿物质。
每天坚持服用一些葡萄干能让身体补充大量的铁元素，改善贫血，促进身体的血液循环，能够有效改善手脚冰凉的现象。
生姜红枣茶：红枣性温，是一种能够补气养血的食物，而生姜是一种能够驱寒的食物，将红枣和生姜相结合能让两者的功效发挥到最佳，能够促进身体的血液流通，改善血液循环。
经常发现自己出现手脚冰凉在排除疾病原因外，可以采取一些养生措施来进行调理。
要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。
另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气;反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入，可以有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。
此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。
编辑：陌漓 yangsheng_moli@。
老寒腿的冬季食疗.docx
冬季食补宜选用的食物和药物
(1)补阳类食物。
主要有：鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。
(2)滋阴益肾、填精补髓类食物。
主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
(3)补肾壮阳类食物。
主要有：小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。
(4)常用药物。
主要有：蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫
羊藿、补骨脂、紫河车等。
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老人改善手脚冰凉吃哪些药膳
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生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏 老人改善手脚冰凉吃哪些药膳
导语：冬季，手脚冰凉的人很多，尤其是老年人，手脚冰凉给很多老年人带来了痛苦，想要改善手脚冰凉可以吃哪些药膳呢？
老人改善手脚冰凉吃哪些药膳
每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。
从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医药膳。
1、肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克左右，羊肉1500克，调味品适量。
将羊肉洗净、切块，其余药材纱布包裹、缝口，同炖熟后调味服食，每周2-3剂。
可补肾益阳，温经散寒。
2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右，羊肉1500克，调味品适量。
将羊肉洗净、切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2~3剂。
可活血通脉，温经散寒。
3、当归15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500
一克，调味品。
老寒腿治疗方法范文
老寒腿治疗方法范文老寒腿是指老年人由于血液循环不畅、血液供应不足而导致的腿部冷感及麻木疼痛的现象。
这种症状常常影响老年人的生活质量，而且容易引发一些并发症，所以需要积极治疗。
老寒腿的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、保暖措施以及饮食调养等方面。
药物治疗是老寒腿治疗的常见方法。
常用的药物有扩血管药物、改善血液循环的药物和中药等。
扩血管药物能够扩张血管，增加血管内腔，改善组织的血液供应。
常见的扩血管药物有硝酸甘油、异烟肼等。
同时，一些中成药如三七、川芎、当归等具有改善血液循环的作用，可以作为辅助治疗。
物理治疗是老寒腿治疗的重要手段。
常见的物理治疗方法有理疗、针灸、拔罐和按摩等。
理疗通过热敷、按摩等手段，有效地改善血液循环，加速新陈代谢，舒缓疼痛和麻木感。
针灸和拔罐是中医传统疗法，通过刺激穴位和吸力调整气血流动，改善气血不足的症状。
按摩是一种简便实用的物理治疗方法，可以通过刺激肌肉、神经和穴位，增强局部血液循环，缓解症状。
除了药物治疗和物理治疗外，保暖措施也是老寒腿治疗的重要环节。
由于老寒腿的发病机制是血液供应不足，因此保暖是治疗老寒腿的基础。
老年人应穿着保暖的衣物和鞋袜，避免寒冷和受凉。
室内温度宜保持在18℃-20℃，不要太低或太高。
同时，可使用保暖器具，如电热毯、暖宝宝等，加强对腿部的保暖。
饮食调养也是治疗老寒腿的一个重要方面。
老年人应保持合理的饮食结构，选择富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。
此外，适量增加蛋白质摄入，多吃一些富含铁和叶酸的食物，如肉类、蛋类和绿叶蔬菜，有助于血液循环的改善。
除了上述治疗方法，老寒腿的患者还可以尝试其他一些辅助疗法。
如足浴，用温水泡脚可以刺激足底穴位，促进血液循环；适量的运动，如散步、慢跑等有助于血液循环的改善；保持心情舒畅，避免情绪波动。
此外，定期体检，注意其他慢性病的治疗也是非常重要的。
总之，老寒腿是老年人常见的病症，对生活质量的影响较大。
2022立冬老寒腿发作怎么办好
2022立冬老寒腿发作怎么办好立冬，意味着冬季的正式开始。
随着气温的逐渐下降，对于老寒腿患者来说，这可能是一段难熬的时光。
老寒腿，学名膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。
当老寒腿发作时，疼痛、肿胀、僵硬等症状会给患者的生活带来诸多不便。
那么，当 2022 年立冬老寒腿发作时，我们应该怎么办呢？首先，要注意保暖。
寒冷是老寒腿发作的重要诱因之一。
在立冬之后，气温骤降，一定要及时增添衣物，尤其是要注意膝关节的保暖。
可以选择穿上厚的保暖裤，或者佩戴专门的护膝。
护膝不仅能够提供额外的温暖，还能起到一定的支撑作用，减轻膝关节的负担。
另外，在家中时，也要注意室内的温度，避免长时间处于寒冷的环境中。
其次，适度运动对于缓解老寒腿的症状也非常重要。
很多人可能会认为，老寒腿发作时应该尽量休息，避免运动。
但实际上，适度的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，从而减轻疼痛和不适。
适合老寒腿患者的运动包括散步、游泳、骑自行车等。
这些运动对膝关节的压力较小，既能达到锻炼的目的，又不会加重病情。
需要注意的是，运动要适量，避免过度劳累和剧烈运动。
在日常生活中，要注意控制体重。
过重的体重会增加膝关节的负担，加重老寒腿的症状。
因此，老寒腿患者应该合理饮食，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果、全谷物等富含营养且低热量的食物。
同时，要结合适当的运动，如慢跑、瑜伽等，来控制体重。
除了保暖、运动和控制体重外，物理治疗也是缓解老寒腿症状的有效方法之一。
热敷就是一种简单而有效的物理治疗方式。
可以使用热水袋、热毛巾或者热敷贴等，对膝关节进行热敷。
热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
每次热敷的时间一般为 15-20 分钟，每天可进行 2-3 次。
另外，按摩也能起到一定的缓解作用。
可以轻轻按摩膝关节周围的肌肉和穴位，促进血液循环和放松肌肉。
如果老寒腿的症状较为严重，药物治疗也是必不可少的。
常用的药物包括非甾体类抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等。
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老寒腿吃什么好呢?
对出现老寒腿的人们来说，时刻保障自身健康还是很重要的，毕竟关节部位受到了伤害，只要是阴天下雨的天气就会有不同程度的酸痛不适现象，这对他们带来的困扰还是很大的，因此不管是着装上，还是饮食上，都需要注意改掉不好的习惯，温补很重要，那么老寒腿吃什么好呢?
故名思义，有老寒腿的人特别怕冷，因此在饮食上应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品。
此外药酒御寒也值得提倡，在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、茯片之类的中药，效果更理想。
另外，人类畏寒与甲状腺素分泌减少有关。
甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。
人们只要在寒冷季节适量多吃些含碘量高的海带及各种海产品，便有利于甲状腺素的合成，增加人体的产热功能，加速人体的新陈代谢，起到御寒防冻的作用。
行痹肢体表现为关节酸痛，游走不定，以膝、踝、肘等大关节多见，或兼活动不利，初期伴有恶寒、发热症状。
治法为祛风通络，散寒利湿。
可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用，因此是作用较强的食物。
现代医学认为肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关，因此在饮食上要注意钙的摄入，特别是老人每日摄入成分钙应不少于1200毫克。
牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食
物含钙量高，胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可适当多摄入一些。
当然饮食总量要适当控制，防止肥胖。
通过上面的介绍，大家对老寒腿吃什么好也都很清楚了，现如今不管是老年人，还是年轻人，都很容易出现老寒腿，很显然这与生活习惯不好有直接的关系，总之只有提高养生保健意识，时刻调理和滋补自己的身体，才能真正的免受疾病的伤害。