2015中考百日冲刺班会PPT

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(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己 说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之 内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到 底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去， 回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。
(6)加强定期的体育锻炼，不要因为 体育测试结束而中止运动。
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学习目的不明确
• （１）有个别同学对自己要求过高，比 如说总希望能考上天中，但学习成绩总 不能达到期望，从而没有自信．
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建议一：每天适当复习并伴随体育锻炼
建议二：前阶段死命复习，最后半个月调节身 体状况。
建议三：一直拼命复习到中h 考。
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1、整体把握，先易后难，合理取舍
2、自信从容
对于难题，做到“你难我难大家难， 我不畏难”，在心理上就占上风；对 于容易题，做到“你易我易大家易， 我不大意！”如果怯场，心理暗示： 告诉自己：我能行！我一定行！控制 情绪的练习法
二﹑你已经最差，不需要再害怕倒退， 只要你竭尽所能的学习，你就会进步。
三﹑经常对自己说，别人能做到，我同样行。 然后试着自己默默去做，千万不要中途 放弃。
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两兄弟酿酒的故事：
谷物——米——发酵 密封在坛子里， 九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡 三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公 鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果 前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重 的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三 唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。
4月：30－7天=23天
5月：31－7天=24天
6月：19天－4天=15天
合计：7h3天
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问题五：我们还有希望吗？
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据报道，湖北省正定中学考生金某在初一
初二的时候荒废了学业，在初三第一次模拟考 试时只考了202分， 后来经过60天的地狱般的 复习，最终在中考中取得了606的高分，当时创 造了全市能在2个月内分数提高的纪录 ，2个月 提高404分
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其实，这告诉我们的 是努力加上坚持！
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1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后， 谁就是最后的胜利者。 2、决定胜负的往往在最后的关键时刻， 也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合 素质的检测，既是知识、能力的考查，同 时，也是心理素质的较量。
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冲刺阶段的最佳心态及调整
目前，冲刺阶段的心理状态大致
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吹响前进的号角, 做好冲刺的准备!
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问题一：什么时候中考？ 6月21日-22日中考
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问题二：距中考还有几天？
3月份：15天
4月份：30天
5月份：31天
6月份：19天
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问题三：期间有哪些大事？
三次中考模拟考试 体育考试 理化实验考试
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问题四：我们实际上课时间有几天？
3月：15－4天=11天
目标明确，积极向上； 勤学苦练，斗志昂扬； 讲究方法，保质保量； 顽强拼搏，不弃不放；
请父母放心：我们是有良知的人， 一定不让你们伤心！
请老师放心：我们是有骨气的人， 一定不让你们失望！
请学校放心：我们是有潜力的人， 一h 定续写母校辉煌！ 42
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真的想学习，我的效率丝毫没有受到影响，
我不想也不能更没有理由浪费这宝贵的时
间，我已经数不清有多少个凌晨没有睡觉，
有多少个凌晨倒在桌子上进入梦乡，我只 知道，我从来没有在3点前睡过觉，从来没 有在5点后醒来过。
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• 放假了，我回家呆了一会儿，感到很愧疚， 快高考了，我有什么脸面呆在家里过年呢？ 于是就去了学校，和放假前一样没日没夜 地学习，看着同学们一个个回家过年，我 学习的决心没有丝毫动摇，即便是大年初 一，我也是3点钟睡觉5点钟起来学习。白 天整个学校只有我一个人在教室里面，静 静地坐在教室里，我想，我现在不是最优 秀的，但我是最努力的，有朝一日，我黄 啸一定能够超过所有人。
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(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复 习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏 昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或 娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消 除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱 出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不 能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。
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别让成绩波动毁了你的信心
一﹑只有平时多发现问题， 中考的时候才能少出现问题。 二﹑平时考试发现的问题越多，
你离成功的就会越近。 三﹑绝不能轻易说自己不行。
四﹑保持精神上的顽强，树立坚定目标。 发挥自己潜能往前冲，什么事情都能做到。
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差生变成好生很简单。
一﹑从最容易的做起，立即行动你就 迈出了走向成功的第一步。
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60天提高400分的神话
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黄啸
• 放暑假了，我制订了详细的学习计划， 我买了一套《5年高考3年模拟》（A，
开学后所做为B），我知道在家我很难
控制住自己不上网，于是第二天我就到
了太原，住在三叔家，整天在他的实验
室里面学习。那个暑假跟爸爸妈妈还有
妹妹去旅游，我不愿意浪费时间，他们
在火车上聊天，我一个人在做题，到了
身边
“60天提高400分的神话”
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面对中考，还有不到 一百天的时间，同学们， 请你们说说你们有什么 感想或者是下阶段准备 怎么做。
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英国著名文学家劳伦斯有一句名言：成功的秘诀，在于养成迅速去做的好习 惯。
在我们身边，细细观察就不难发现，许多成绩较优异的同学，并不是他们
的知识、眼光、观念多么出类拔萃，其梦想和目标常常和身边的人差不多， 只是因为他们实现梦想的行动比别人先走一步，并且能够孜孜以求而已。
• （２）有个别同学还没有自己的目标， 还是有一种人云亦云的感觉．
• （３）有个别同学存在反正我都考不上 了，学来有什么用．
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（三）学习浮躁不踏实，方法不科学
（四）作业不独立完成，因拖拉而导致白天身心 疲惫
（五）自觉性不够，作业之外的自主的钻研意识 不强
（六）时间利用效率低，周末时间的利用不及在 校期间
目的地，基本上都是他们出去玩，我在
宾馆学习。
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• 每天晚上放学后，我都回到家属区，坐在 客厅学习，头晕了就喝水，饿了就自己煮
鸡蛋吃，瞌睡了就洗脸，我买了一把小刀，
实在忍不住了，就用小刀在左胳膊上划一
下，刻骨的疼痛会让我清醒，之后继续学 习。
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• 绝大多数情况下，熬夜不好，不仅效率低， 还会影响白天的学习，可是我想学习，我
分为三类：
1、松散状态。自己放弃，有句
话说得好：人往往不是被对手打
败的，而是被自己打败的。
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2、适度的紧张状态。这是主流，大部分同学 是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种 压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行 紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状 态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧 张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精 神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我 们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧 张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引 领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底， 一直保持到中考。
二是抓住关键词句，找出解题的突破口。
三是讲求答题顺序，培养良好的应试心 理。
四是科学作答。
五是对于难题则能做多少算多少
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三、冲刺阶段的高效复习技巧
1、看教材，梳理知识、把握重点、排查漏点。
2、看错题，总结经验、反复练习、解决难点。
3、适度训练，轻装上阵，沉着冷静，自信迎考
4、答卷时注意：学科专有名词要准确，作图、计算题 要规范。
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• 三模来到了，这是高考前最后一次检验自 己的机会，上天依然没有辜负我的努力， 679分，我高兴地跳了起来，这个曾经让我 感到遥不可及的分数，就这样与我联系到 了一起。
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有百分之一的希望 就做百分之百的努力 不放弃，生命就有奇迹
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同学们，努力吧！我们要向100天挑战！为100天加油 ，为100天奋斗。希望由我们来实现奇迹，由我们来创造 奇迹。 为此，我们宣誓：
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(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害 怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作 考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达 到这样的境界。
(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉 时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧， 也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒， 身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。
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如何改变呢？
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有建议尽管 提
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方法一：考前准备
1、制定好作息时间
2、每天以中考的心态做卷子
3、抓住最佳记忆时间
4、适当进行自己喜欢的文体活动
5、心平气和，防止烦躁 6、注意饮食，防止胃肠疾病
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方法二：培养答题技巧
要从五个方面培养答题技巧。
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一是将题目中的相关信息与学科知识 挂钩，进行重组和整合，通过一系列 思维活动使问题得到解决。
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(1)保持正常的生活方式有的家长在考试前甚 至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护 对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机 都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无 形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙” 的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可 以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽 量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静 的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式 本身就是一服“镇静剂”。