中学生自信心培养团体心理活动方案
团体辅导增强自信策划书3篇
团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题“自信飞扬，快乐成长”二、活动背景及目的随着社会的发展和进步，人们面临的挑战和竞争也越来越多，自信成为了一个人成功的重要因素之一。
然而，在现实生活中，很多人存在着自信心不足的问题，这给他们的学习、工作和生活带来了一定的影响。
为了帮助同学们增强自信心，提高自我认知和情绪管理能力，我们决定举办一次以“团体辅导增强自信”为主题的活动。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 自我介绍：在团体辅导开始时，让每个成员进行自我介绍，介绍自己的姓名、爱好、优点等。
通过自我介绍，让成员之间相互认识，打破陌生感。
2. 自信游戏：设计一些有趣的自信游戏，如“自信大冒险”、“自信拼图”等。
让成员在游戏中体验成功的喜悦，增强自信心。
3. 优点轰炸：让每个成员写出自己的优点，然后将纸条收集起来，随机抽取一张，让其他成员读出该成员的优点。
通过这种方式，让成员们认识到自己的优点和长处，增强自信心。
4. 自我肯定：让成员们写下自己的优点和长处，以及自己曾经取得的成功经验。
然后，让成员们大声读出自己写的内容，以增强自我肯定感。
5. 团体分享：在活动结束前，让成员们分享自己在活动中的感受和收获。
鼓励成员们表达自己的想法和感受，促进成员之间的交流和互动。
七、活动准备1. 提前申请活动场地，并进行布置。
2. 准备活动所需的道具和材料，如纸张、笔、气球等。
3. 邀请专业的心理咨询师或团体辅导老师担任活动指导。
4. 提前通知活动参与者，确保他们能够按时参加活动。
八、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查的方式了解成员对活动的满意度和收获。
2. 观察成员在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
3. 收集成员的反馈意见和建议，为下一次活动改进提供参考。
九、注意事项1. 活动过程中要关注成员的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
2. 尊重成员的隐私和个人空间，不强迫成员参与活动。
培养学生自信心心理主题班会教案
【导语】自信是人生成功的关键之一。
而自信在学生时期如果得不到培养，可能会影响他们的一生。
班会教育既然是一个有影响力的工具，我们就可以借助这个平台，来为学生开展心理主题班会，帮助他们培养自信心。
【教学目标】通过本堂班会教育，学生应该掌握以下几项能力：1. 认识自己，在对自己的了解上多花精力；2. 发现自己的优点，进而提升自己的自信心；3. 突破自我，试着走出舒适区；4. 能够自己鼓励自己，激励自己。
【教学过程】1. 导入环节让学生自由发挥，提出关于自信的话题，导师引导学生提出一些与自信相关的话题，如：什么是自信，自信和心态的关系，自信能不能包办一切等问题，引导学生思考和交流。
2. 认知环节让学生在思考中认识自己，引导学生思考自己的缺点和不足，并把它们整理成一个清单。
在这个环节中，学生应该从自己的行为中或者与他人的反应中，去找出自己的问题，这样能够更好的认识自己。
3. 优点整理环节在学生找出自己的问题之后，导师带领学生去挖掘学生的优点和特长。
因为每个人都是独特的，有些人的天赋是在某个领域，刻，导师就要在知道学生的表现之后，去挖掘学生的优点所在，并把它们整理成一个清单。
这样能够让学生更好的理解自己，发掘自己的优势,为扬长避短做出铺垫。
4. 表扬环节让学生一起分享自己的优点，鼓励彼此，让大家感受到自己是不一样的，一个个也是特别的。
还可以在这个环节中，让同学之间互相表扬，从而增强彼此之间的关系、友情，培养团队精神。
5. 激励自己环节在认识自己和激励自己之间，还存在着一种很特别的联系，那就是您知道自己的缺点，也知道自己的优点，但最重要的是，激励自己去走好每一步，迎接每一个挑战。
在这个环节中，导师引导学生想像一下自己成功的情景，从而激励自己向更好的方向努力。
【教学亮点】1. 通过引导学生，让学生去发现自己不足的方面，并把它们整理成一个清单，让学生以不同的角度去了解自己，提高自我认知；2. 教师带领学生去挖掘自己的优点和特长，以扬长避短的方式，让学生发挥自己的优势；3. 引导学生去激励自己走向成功的道路，逐渐拥有自信心。
培养中学生自信心的身心健康教育方案
培养中学生自信心的身心健康教育方案近年来，随着社会竞争的加剧以及学业压力的增加，中学生的心理健康问题日益凸显。
为了培养中学生的自信心，倡导积极向上的心态，学校应该制定身心健康教育方案。
本文将提出一些可行的方案和措施，以帮助中学生塑造积极自信的人格。
1. 加强心理教育课程中学阶段是学生心理发育的关键时期，学校应该设立心理教育课程，并将其纳入必修课程，为学生提供系统的心理知识与技巧培训。
通过心理教育课程，学生可以了解身心健康的重要性，学会正确面对挫折和压力，并掌握有效的情绪调节方法，提升自信心。
2. 建立健康促进机制学校应建立完善的健康促进机制，通过定期的健康检查、体育锻炼和营养饮食指导等活动，让学生了解自己的身体状况，并学会关注自己的身心健康。
此外，还可以组织各类体育比赛和健康知识讲座，提高学生对身体和健康的认识，增强他们保持积极心态的意识。
3. 鼓励多元化的学习和兴趣发展学校应鼓励学生参与多元化的学习和兴趣发展活动，如音乐、舞蹈、绘画、体育运动等。
通过这些活动，学生可以培养自己的特长，并在集体活动中展现个人才华，从而提升自信心。
此外，学校还可以开设一些兴趣小组和社团，给予学生更多自主选择的机会，促进他们的全面发展。
4. 建立师生信任关系中学生正处于青春期，他们需要得到教师的理解和支持。
学校应该鼓励教师与学生建立良好的师生关系，提供信任和支持。
教师可以通过定期班会、个别谈心、课余辅导等方式，与学生进行沟通，了解他们的困惑和需求，并提供适当的帮助和指导。
这样的信任关系能够增强学生的自信心，使他们更愿意主动表达自己的想法和情感。
5. 增强社会实践和志愿服务意识学校应该组织学生参与社会实践和志愿服务活动，通过亲身经历，让学生认识到自己的能力和价值。
通过帮助他人和为社会做贡献，学生可以深刻体会到自己的重要性，从而增强自信心。
学校还可以邀请一些成功人士来校进行经验分享，激发学生的勇气和梦想。
为了培养中学生的自信心，我们需要从多个层面入手，包括加强心理教育、建立健康促进机制、鼓励多元化的学习和兴趣发展、建立师生信任关系，以及增强社会实践和志愿服务意识。
提升自尊心团体心理辅导教案
在现代社会中，自尊心和团体意识是人们都十分注重的问题，尤其是在年轻人中间。
高水平的自尊心和团体意识，不仅可以提高个人的自信心和自尊感，而且还可以帮助人们更好地适应和融入社会，在职场中获得更好的成绩。
因此，在对于这些方面的教育和辅导方面，我们需要非常的重视。
本文将会从教案的制定，课堂学和辅导和评估三个方面进行探讨。
一、教案的制定在制定自尊心和团体意识教案之前，我们需要明确它们的定义和意义，同时对于不同年龄段的人们，我们还需要制定不同的教案。
下面是一份高中生自尊心和团体意识提升教案，具体内容如下：1.自尊心的培养（1）温馨的家庭氛围对于自尊心的培养至关重要，因此，我们需要结合自己的家庭，对于学生的家庭成员进行辅导，让他们了解到自尊心的重要性，并且为生提供一个温馨的家庭环境。
（2）提供更多的积极反馈和表扬。
对于学生的优点和长处进行表扬，让他们看到自己的优点和价值，产生自尊感。
（3）提高学生的自信心。
鼓励他们充分利用自己的长处和优点，进行成功的尝试。
2.团体意识的提升（1）鼓励学生加入学校的各种社团和组织，如文艺、体育、科技等等，参与和社团的交流，积极主动地参加各项活动，这样不仅可以拓展自己的眼界和技能，还可以结识更多的新朋友，提高自己的团体意识。
（2）组织学生进行团体活动，如团队合作、讨论等等，让学生学会倾听和与人交往的技巧。
（3）鼓励学生积极参加志愿者活动，向社会奉献自己的力量，树立良好的社会形象和道德观。
二、课堂教学课堂教学是非常重要的，我们需要在教学中注重学生的互动和参与，配合多种教学形式，使得学生积极参与教学过程，达到提升自尊心和团体意识的目的。
在授课中，我们可以运用游戏、剧本表演、小组讨论等多种形式，使得学生能够在交互中更好地学习。
我们可以在课堂上设置多个小组，让学生进行小组讨论，掌握交流技巧和团队合作的精髓。
在相关课程中，引导学生关注并思考自己的长处和自信心，并倡导勇敢尝试新鲜事物，扩大自己的喜好范围。
自信心团体辅导方案
自信心团体辅导方案一、背景介绍自信心团体辅导方案是为了帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展而设计的。
青少年时期是个人自我意识发展的关键阶段，也是自信心建立和培养的重要时期。
然而，在现实生活中，许多青少年存在自信心不足的问题，这不仅影响了他们的学习、生活和社交能力，还可能引发心理问题。
因此，开展自信心团体辅导是非常必要的。
二、方案目标本方案的目标是帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展。
具体目标包括：1. 帮助青少年认识自己的优点和不足，学会积极评价自己；2. 培养青少年的自我控制和自我管理能力，提高应对挫折的能力；3. 增强青少年的社交能力和团队合作能力，提高人际交往能力；4. 激发青少年的自我潜能，促进个人成长和发展。
三、方案实施本方案的实施分为四个阶段：第一阶段：自我认知与评价1. 通过心理测试、自我反思等方式，帮助青少年了解自己的优点和不足；2. 引导青少年学会积极评价自己，树立正确的自我观念；3. 教授青少年如何调整自己的心态，保持积极向上的状态。
第二阶段：自我控制与自我管理1. 引导青少年学会制定目标和计划，提高自我管理能力；2. 教授青少年时间管理、情绪管理等方法，提高应对挫折的能力；3. 培养青少年的自律精神，养成良好的学习和生活习惯。
第三阶段：社交能力与团队合作能力培养1. 通过角色扮演、小组讨论等方式，提高青少年的沟通技巧和表达能力；2. 引导青少年学会尊重他人、倾听他人意见，提高团队合作能力；3. 通过团队游戏、拓展训练等方式，增强青少年的集体意识和团队精神。
第四阶段：自我潜能激发与个人成长发展1. 通过案例分析、经验分享等方式，激发青少年的自我潜能和创造力；2. 教授青少年如何应对挫折和失败，提高抗挫能力；3. 引导青少年树立远大理想和目标，促进个人成长和发展。
四、方案评估与总结本方案的评估分为过程评估和结果评估两个部分。
过程评估主要关注青少年在辅导过程中的表现和进步情况，结果评估则主要关注青少年在辅导后的自信心和自我价值感是否有所提高。
“提高自信心”团体心理活动策划方案
提高自信心团体心理活动策划方案清晨的阳光透过窗帘，洒在键盘上，随着指尖的跳动，策划方案的字句逐渐成型。
这次的主题是“提高自信心”，我想象着参与者的笑脸，内心充满了期待。
一、活动背景现代社会，竞争激烈，人们常常因为各种原因感到自卑和焦虑。
为了帮助大家更好地认识自我，提升自信心，我们决定策划一场团体心理活动。
二、活动目标1.帮助参与者正确认识自我，挖掘自身优点。
2.培养参与者面对挑战的勇气和信心。
三、活动主题：发现自己的光芒四、活动时间：2023年9月10日五、活动地点：市图书馆多功能厅六、活动流程1.开场热身：通过破冰游戏，让参与者放松心情，融入团队。
2.自我介绍：每人用一分钟时间介绍自己的优点和特长，让大家看到每个人的光芒。
3.成长故事分享：邀请一位成功人士分享自己的成长故事，激发参与者对未来的信心。
a.你认为自己的优点是什么？b.你曾经遇到过的挑战是什么？你是如何克服的？c.你希望未来成为一个什么样的人？5.成果展示：每个小组选派一名代表，分享讨论成果，让参与者感受到团队的力量。
6.互动环节：组织参与者进行互动游戏，如“优点大作战”、“自信心接力”等，让大家在游戏中提升自信。
七、活动亮点1.成长故事分享：邀请的成功人士具有感染力，能够激发参与者的共鸣。
2.互动游戏：游戏设计有趣，能够让大家在轻松愉快的氛围中提升自信。
3.小组讨论：鼓励参与者主动思考，发现自己的优点，为未来制定目标。
八、活动宣传1.制作宣传海报，放置在图书馆、学校等公共场所。
2.利用社交媒体平台，如、微博等，进行线上宣传。
3.邀请知名博主、网红进行活动推广。
九、活动预算1.场地租赁：1000元2.活动道具：500元3.宣传费用：1000元4.活动礼品：1000元5.其他：500元总计：4000元十、活动效果评估1.参与者满意度调查：活动结束后，对参与者进行满意度调查，了解活动效果。
2.跟踪调查：在活动结束后的一段时间内，对参与者进行跟踪调查，了解他们在日常生活中的变化。
针对学生的心理团体辅导方案
针对学生的心理团体辅导方案
心理团体辅导方案是一种针对学生心理健康的综合性干预措施。
以下是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，仅供参考：
一、方案目标
通过心理团体辅导，帮助学生增强自信心、提高自我认知、缓解心理压力、增强人际交往能力，促进学生的心理健康发展。
二、方案内容
1. 自我认知辅导：通过自我评价、自我探索等活动，帮助学生了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等方面，提高自我认知能力。
2. 自信心辅导：通过自信心训练、成功体验等活动，帮助学生树立自信心，克服自卑心理。
3. 心理压力辅导：通过压力管理、情绪调节等活动，帮助学生掌握应对心理压力的方法，提高心理承受能力。
4. 人际交往辅导：通过沟通技巧训练、团队协作等活动，帮助学生提高人际交往能力，改善人际关系。
三、方案实施
1. 人员组成：心理辅导老师、班主任、家长等。
2. 时间安排：每周安排1-2次辅导活动，每次活动时长1-2小时。
3. 实施方式：通过讲座、小组讨论、角色扮演、游戏等形式进行辅导活动。
4. 效果评估：通过心理测评、观察、反馈等方式对辅导效果进行评估。
四、方案效果
通过心理团体辅导，学生的自信心得到提高，自我认知更加清晰，心理压力得到缓解，人际交往能力得到提升。
同时，学生能够更好地适应学校和社会环境，提高学习效率和生活质量。
以上是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，具体实施方案需要根据学生实际情况进行调整和完善。
初中心理健康《培养自信心》的团体辅导教案
初中心理健康《培育自信心》的集体指导教学设计活动目的：1、指引学生正确认识自我。
2、经过训练逐渐除去学生的自卑心理。
3、指导学生学习培育自信心的方法。
准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
2、对于气质的心理健康指导。
3、进行集体活动分组。
4、制作协助课件。
活动过程：一、认识自卑心理请同学们经过以下对话形象地认识自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗读竞赛？”乙：“我怎么能行呢 ?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺少自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已判定自己不可以的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害课件二：l、自卑心理令人感觉自己事事不如人，又没有勇气追上去，悲观绝望、悲观办事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我思疑和自我压迫开始，以自我低沉和自我沉没而告终，过于自卑等于自我毁坏。
既然自卑的危害这样之大，我们一定打破自卑的约束，除去自卑心理，培育自信的心理质量。
三、除去自卑、培育自信教师：要除去自卑，一定认识自卑产生的原由，才能因材施教。
（－）认识自卑产生的原由课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家对于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不可以摆脱链子的约束站起来。
长大此后，它的力量足以摆脱链子了，但是它不再去努力。
即便链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。
这是为何？学生：由于小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不可以的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不可以。
其实它此刻行不可以？学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这类差异必定产生“错误的必定”。
这类“错误必定”是产生自卑的主要原由。
产生“错误必定”的原由很复杂，对人来说，除了行为结果以外，还有他人对自己行为结果的不适合评论和反响。
课件四：产生自卑的原由：l、自我认识与真切自我之间存在差异。
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团体心理活动方案设计一、活动主题：中学生自信心的培养二、活动目的：1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。
2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
三、活动对象：中学生四、活动场地：教室五、活动时间：45分钟六、活动准备：1、每位同学准备因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。
2、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。
3、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。
制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。
七、活动过程：（一）导入（2分钟）亲爱的同学们，大家下午好，很高兴能在这一个阳光明媚的午后大家聚在这里开展大型团体心理活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受，在活动之前全体同学随机6人组成一组。
（二）认识自己、了解自信（5分钟）1、测测你的自信心。
课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。
开始上课时公布。
活动目的：通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而能够有目的有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。
2、你自卑吗？活动目的：通过自卑心理解剖，更加深入了解自己，勇于面对自己，从而知道从哪些方面来树立自己的自信心。
3、自信的重要性A、因自信而美丽，因美丽更自信教师讲述《我和世界不一样：无手、无脚、无忧虑》Nick的故事。
学生从中可以得到的启示：自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。
B、因自信而成功请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。
活动目的：通过一个及学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而使他们具有提高自信心的要求，为下面的教学进程更好的推进起着铺垫的作用。
（三）接纳自我、欣赏自己（15分钟）1、“我的优点”欣赏我自己，请从积极的角度去考虑、填写我的优点2、“你的优点”鼓励欣赏他人，请从积极的角度去思考、填写同桌的优点，并且互相诉说交流。
活动目的：自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。
因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。
3、“我来告诉你”调查研究发现：学习成绩不好的学生中，三分之一的学生是因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，这不，这里就有这样的一位学生：小明同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢？我一定不是读书的料。
”看来小明同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助他？请以“我来告诉你”为首句，给他献计献策，帮助他找回自信。
“我来告诉你”明确：1．自信来自于对自己的正确评价。
2．自信来源于提出适当的奋斗目标。
3．自信来源于榜样的力量。
4．拥有自信，还要有耐心等待的精神。
活动目的：以发生在学生当中的真实的事情作为具体的案例，让其他同学就自己身边发生的常见的事例讨论分析，并寻求解决的方法，会使学生产生一种亲切感，也激发了他们讨论的积极性，同时，这样的案例非常典型，能够在很多学生中引起共鸣。
（四）自信升华，相信自己1、展示《龟兔赛跑》凡事过了头，好事也会变成坏事。
这样的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故事，说说你从中得到的启示。
展示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白不能让自信演变为自负。
活动目的：这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。
虽然龟兔赛跑的故事比较陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一般的说教效果会更好。
2、全班齐唱《相信自己》活动目的：在声情并茂的歌唱中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会更好的得到提高，也为团体心理活动作一开心结束。
（五）思考及讨论（4分钟）1、通过这节心理训练课，你有何收获？学生小组进行讨论发言。
2、请同学思考或者介绍其它自信心的训练方法。
活动目的：学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。
（六）结束语（1分钟）自信心是自我意识的重要成分，是青少年学生成长和成才的重要品质。
希望同学们以后能够多运用这次训练介绍的方法去训练、培养自己的自信心，给自己的生活插上翅膀。
培养学生自信心的心理辅导课教案为自己喝彩【活动分析】自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。
缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。
学生进入初三年级以后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿及人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。
因此，开展培养学生自信心的心理健康教案优点：１、教案以问卷调查的方式引入课堂，在课前就让学生初步了解了自己在自信心方面的基本情况。
通过心理测试使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，对自己自信心的情况有一个正确的评价。
２、教案中准备了精品短文《一个蝴蝶结》和诗歌《为自己喝彩》，让学生声情并茂的朗读，让学生体验自己自信心的展示３、结合自己身边的实际情况，例如数学成绩不好时，自信心缺乏这一情境，用小品的形式让学生表演出来，即反应了学生内心的真实情境，也让学生主动参及了课堂活动。
４、首尾互应，以“自信程度知多少”开头，以“自信不是自傲”来结尾。
以此让学生正确地理解和认识“自信”的含义。
教案缺点：在课堂设计上过于格式化，我认为心理辅导课要让学生有一个和谐、轻松、心情愉悦的氛围，如果课堂设计过于严谨，虽然也能够安排学生参及课堂活动，但是如果学生没有敞开心屝，课堂效果就达不到最好。
教案修改方案：问卷调查可以在课堂上来完成，让学生当堂测试当堂公布结果。
这样调查的结果更有说服力，也可以更好的引入课堂，让学生明了这一堂课的中心主题，集中学生注意力。
在教案设计时，可以向学生推荐一些励志歌曲，学生易于接受。
作业布置可以改为让每一位学生结合本堂课的主题，写一篇励志短文，中心内容可以是“为自己喝彩”、“如何树立自信心”等教学反思：自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。
缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。
自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。
因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。
另外，富有感染力的文章，引人深思的故事，激情澎湃的诗歌朗诵，富有教育意义的小品，都是能够让学生认识到自信的重要性，有利于培养良好的自信心，而且所有环节都是通过学生的亲身参及，在充分发挥学生主体性的基础上使学生获得内心的体验和感受，在潜移默化激发了他们的勇气，培养了他们的自信心。
用双手擎起一片蓝天——中学生自信心训练设计方案引言自信是个体对自己的所持有的积极感受。
它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性。
是自我意识的重要成分，是人们（尤其是青少年学生）成长和成才的重要品质，是个体主观能动性的源泉之一。
中学生朋友，你是否没有勇气及人进行有效的沟通？是否因为社交技能的缺乏而使你失去本属于你的机会？是否总是缺乏知心朋友和恋人？是否及人接触总是脸红、出汗、不自然……？为什么会这样？这及你的自信有很大的关系。
在这里，我们将为你提供一套别致有效的自信心训练方案，让你找到自信、认识自我、接纳自我、设计自我，走向成功。
训练目的通过自信心训练，教会学生提高自信的方法，让学生对自己持有积极健康的自我认可、自我肯定、自我接受、自我支持的态度。
帮助弱势学生寻找机会表现自己；帮助有个性特长的学生肯定自己；帮助问题生用发展的眼光看待自己；帮助朴实无华的学生全面看待自己；帮助自傲的学生客观地评价自己。
训练形式团体训练或小团体训练。
训练时间每次2课时。
训练要求场地要求安静；人员须熟悉中小学教育教学状况，最好是有丰富教学经验和一定心理学及教育学理论基础的骨干教师；需要有投影仪等仪器。
训练要点重点难点在于让同学勇于承认自己的缺点和善于发觉自己的优点。
关键环节也在于此。
注意事项：在步骤二中，也许有些同学在台上将自己的不满意讲出来后，其他某些同学会将此作为取笑的内容，对某些同学造成伤害，因此需要加强保护力度。
同时一定要控制仅仅是身体上的缺陷的面对，而且对个别情况比较严重的同学，例如脸上有非常明显的伤疤等一定要事先了解原因，在课堂上做好引导，引导的方向是外表不幸，但是他仍然有非常好的品质。
训练程序步骤一：了解自信、认识自己1.发放问题卡。
日常生活中，我们会遇到一些或开心或尴尬的情景，此时，你会如何说？如何做？让同学将自己面对这些问题会使用的方法写出来。
问题卡条目举例：（1）如果有人散布我的谣言，我会……（2）我非常希望获得某个职位，而和我竞争的是我好友，最后他成功了，我会……（3）如果有人给我起绰号，我会……（4）需要我在公众场合发表演讲，我会……（5）老师给我一个任务，我感到完成它有点吃力，我会……2.全班同学分几个小组，小组内分享自己的方法。
通过分享及及他人比较，了解自己的自信程度。
通过对问卷的回答和讨论会发现：在不同的生活情景中，不同的人有不同的反应，从而导致行为结果的不同。
那么究竟是什么决定我们对事情的态度、反应方式以及行为结果呢？——自信。
自信产生积极的行为。
3.指定1～2个问题情景，请同学们将可以想到的方法列出来。
问题以及应对的方法，全班同学发表看法。
大家做一个评价，到底那些是自信的行为，那些不是自信的行为。
为什么？依次让同学们认识自信，了解自我。
步骤二：接纳自我1.先请同学们思考一下，你觉得自己身体上哪些是不尽满意的，然后将它写到自己的本子上。
2.邀请1～3位同学们到讲台上，将自己不满意自己的地方说出来，不过仅限于生理上的缺点（如眼睛、鼻子、身段等），越生动、越调侃越好。
不需要解释原因。
说完后，自己要大声说一句话：“虽然是这样子，我还是喜欢我自己。
”台下的同学们可以用掌声代表自己接受和认可的程度。
说得非常敷衍的就不让下台。