体育教师模拟上课底稿

一、（进入基本部分）热身结束。

下面进入到本次课的主要内

容学习

希望通过本次课的练习使大

家部分的同学初步的掌握

基本要领和基本技术，同时希

望大家在练习时积极主动认

真。

二、（重难点的讲解）下面我讲一下

动作的基本要领和动作的重难

点，同学们听好了：

下面进行集体或分解练习。根

据情况选用（分组练习男生

女生先学习或先复习

男生或女生有小组长带领

下进行练习。

听哨音进行交换练习。男

（女）生听口令向---右转，

目标齐步走）男生或

女生先进行

练习，

三、（分解练习的讲解）下面我们进

行动作的分解

练习，在练习中注意动作要领

和身体的协调性，好下面看老

师做一下示范，再看一次，看

清楚了么？下面听口令进行练

习。好，注意动作，再来。停，

个别同学在刚才的练习中动作

不到位或身体太过僵硬，注意

要领放松身体，再来2次。四、（完整动作讲解）停，分解练

习先练到这里，下面进行完整动

作练习，在练习当中一定要注意

动作的要领，下面先看老师做两

次完整动作的示范。好，下面进

行练习。好、这位同学做的不错，加油！再来！很好。这位同学注

意你的动作，

好再来一次，不错，这次就比刚才好多了。

五、（集中讲解）练习停止，大家集

中一下，下面我们找几位同学来

吧刚才的动作做一遍，看看有什

么不同。***、***、**你们几个

来做一下。

好，刚才这几位同学刚才做了

练习，同学们看出点什么没有？对

***和**做的不错，***做的时候动

作有点再

做的时候，如果你能

一点就好了，下面在练习的时候注

意提高动作质量改正错误动作，好，

每人再练习3-5次和女生（男生）

进行交换。

汇报内容：“各位专家、老师们！

大家（上午或下午）好！今天我模

拟上课的内容是：鱼跃前滚翻，水

平四，技巧单元，第2次课，（第

一次课的内容是远撑前滚翻），初

一年级，男生40人。”

“下面开始上课”，鸣哨集合。

“面向我成四列横队集中！”

“同学们！刚才我们进行了专

门的准备活动，接下来我们将要学

习主教材鱼跃前滚翻，你的身心准

备好了没有？”，“准备好了！”

“很好！”“下面老师首先给

大家做个示范”

教师分2个方向分别做鱼跃前

滚翻示范。

教师讲解动作要领和动作要

点：（1）动作做法：由半蹲臂后举

开始，重心前移，两腿用力蹬地，

同时两臂前摆，两手前下撑地，顺

势屈臂、低头、含胸、稍屈髋，向

前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、

跟肩成蹲立。（2）动作要点：①跳

起后，眼看前下方，身体保持稍含

胸、屈髋姿势。②撑地时，屈臂缓

冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚

动。③背腰部着地时，屈膝、团身、

抱腿、跟肩成蹲立。（3）动作规格：

腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑。

教师讲述保护与帮助方法：

保护与帮助：

保护者侧立或侧跪，一手托肩，一

手托腿，帮助缓冲前滚

教师讲述动作重点：

蹬地发力、鱼跃腾空；

教师讲述动作难点：

腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑。

教师讲述易犯错误：

1、腾空不明显或没有腾空。

2、滚动不圆滑或团身过早、过晚。

教师讲述纠正方法：

1、练习远撑地的前滚翻。

2、强调撑地时，身体不要松，保持

腿伸直前摆。