小学体育课模拟讲课课案
体育模拟课讲课稿范文
体育模拟课讲课稿范文体育模拟课讲课稿一、引言各位同学，大家好！今天我将带领大家进行一堂体育模拟课，课程主题是篮球。
篮球作为一项极具活力和团队协作性的运动，备受广大青少年喜爱。
通过本堂课，我希望能够培养大家对篮球的兴趣和爱好，提高大家的篮球技巧和团队合作能力。
相信通过我们的共同努力，一定会取得很大的收获。
二、课前准备在开始课程之前，为了确保大家的安全，并保证课程的顺利进行，我们需要进行一些准备工作。
首先，我们需要确认场地是否符合要求，排除任何可能影响课程进行的障碍。
其次，我们需要检查所有参与课程的同学是否身体健康，特别是对于有心脏病、哮喘等慢性疾病的同学要格外注意。
最后，为了避免意外事故的发生，我们需要准备一些急救设备，并确保有专业的急救人员在场。
三、课前热身在课前热身环节中，我们将进行一些热身运动，以准备大家的身体和心理状态。
热身运动可以有效地增加肌肉的温度和血液的循环，从而降低受伤的风险。
在本次课程中，我们将进行五项热身运动，包括慢跑、拉伸运动、肌肉力量训练、灵活性训练和敏捷性训练。
这五项运动将充分拉伸和放松大家的身体，为接下来的篮球训练做好准备。
四、篮球基本功训练接下来，我们将进入篮球基本功训练环节。
篮球基本功是篮球运动的基础，也是提高篮球技巧的关键。
本次训练将包括以下五个方面的基本功训练。
1. 运球训练运球是篮球运动的基本技能之一，它可以提高大家对球的掌控能力和手部灵活性。
在运球训练中，我们将学习正确的双手运球姿势、手部协调动作和控球速度的掌握。
2. 传球训练传球是篮球中的团队协作技能，它可以加强大家的沟通和配合能力。
在传球训练中，我们将学习正确的传球姿势、目标选择和传球力度的掌握。
3. 投篮训练投篮是篮球运动的关键技能，它决定了比赛能否得分。
在投篮训练中，我们将学习正确的投篮姿势、目标选择和投篮力度的掌握。
4. 盘球训练盘球是篮球运动中的一项重要技能，它可以加强大家的个人突破和防守能力。
小学体育课教案8篇
小学体育课教案8篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学体育课模拟讲课稿范文
小学体育课模拟讲课稿范文（假设是一节小学体育课，主题是“篮球基本运球技巧”）一、引入（200字）大家好！欢迎来到今天的体育课堂！我是你们的体育老师。
今天，我们要学习篮球的基本运球技巧。
篮球是一项非常受欢迎的体育运动，对于小学生来说，学习基本的运球技巧是非常重要的。
运球是篮球比赛中最常用的动作，它有助于我们控球、传球和进攻。
准备好了吗？让我们开始学习吧！二、动作分解（1000字）1. 握球的正确姿势：首先，我们要学习如何正确地握住篮球。
双手张开，与肩同宽，将球摆在双手之间。
手指要舒展开，抓紧篮球，但不要过紧。
手掌应该贴紧篮球，然后将手指自然地弯曲，使手掌和手指形成一个稳定的握球姿势。
2. 基本运球姿势：站直身体，身体微微前倾，两腿分开与肩同宽，双膝微屈。
双手握球，用食指和中指控制球，其余三指托住篮球。
手臂和手肘贴身，紧贴着身体。
3. 单手运球：将重心放在脚上，用任一手向前推球并跟上球的运动方向。
推球的力量要均匀，控制好球的弹跳高度。
随着运球的进行，我们可以逐渐加快速度，提升运球的灵活性和稳定性。
4. 交替运球：一只手向前将球向地面推出，当球跳起时，用另一只手接住球，然后推向地面。
通过反复练习，我们可以流畅地进行交替运球，提高双手的协调性和反应速度。
5. 迎球接球运球：将球向空中抛出，然后用一只手迅速接住球，再进行单手运球。
这个动作需要我们快速反应和准确接球，从而保持运球的连贯性。
三、技能训练（2000字）现在，我们进行一些篮球运球技巧的训练。
1. 静止运球训练：找一个空地，站直身体，双腿分开，进行静止运球。
双手轮流进行单手运球和交替运球。
要注意保持运球的节奏和力度，保证球的稳定性。
2. 移动运球训练：在篮球场上，进行移动运球。
首先，我们可以进行直线运球，从篮球场的一侧运球至另一侧。
然后，我们可以在篮球场上进行动态转弯运球，练习转弯和保持球的控制。
3. 迎球接球训练：找一个搭档，进行迎球接球训练。
手臂保持放松，迎球时用双手接住篮球，并立即进行运球。
小学体育教学的教案范例
小学体育教学的教案范例一、教学目标1.技能目标：•使学生掌握基本的跑、跳、投、抛等体育技能。
•培养学生掌握正确的体育动作和姿势，减少运动损伤的风险。
2.健康目标：•通过定期的体育活动，增强学生的体质，提高心肺功能。
•培养学生的运动兴趣和习惯，为终身运动打下基础。
3.情感目标：•培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
•增强学生的自信心和面对挫折的勇气。
•培养学生的规则意识和公平竞争的精神。
二、教学内容与安排1.基本体育技能介绍与实践•第1-2周：跑的基础技能，包括起跑、途中跑、冲刺跑等。
•第3-4周：跳跃技能，如立定跳远、单脚跳、双脚连续跳等。
•第5-6周：投掷技能，如投掷实心球、软式排球等。
•第7-8周：基础体操动作，如翻滚、侧手翻等。
2.游戏与竞赛活动•第2、4、6、8周：组织学生进行接力赛、团队篮球赛、足球赛等团队游戏。
•第1、3、5、7周：进行跳绳比赛、立定跳远比赛等个人或小组竞赛。
3.健康知识教育•每周安排10分钟的时间，讲解运动前后的热身和放松活动的重要性，介绍常见的运动损伤及其预防方法，以及合理饮食和充足睡眠对身体健康的重要性。
三、教学方法与手段1.示范法：教师先进行正确的动作示范，然后让学生模仿练习。
2.分组练习法：将学生分成小组，进行小组内的练习和比赛，培养学生的团队合作精神。
3.游戏法：通过游戏的形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习和掌握体育技能。
4.竞赛法：组织学生进行小型的竞赛活动，激发学生的竞争欲望和表现欲。
四、教学过程以“立定跳远”的教学为例：1.导入（5分钟）•集合整队，检查学生出勤情况。
•简短介绍本节课的教学内容——立定跳远。
•播放欢快的背景音乐，引导学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2.技能讲解与示范（10分钟）•教师首先进行立定跳远的动作示范，并详细讲解动作要领和注意事项。
•强调起跳时的腿部力量和手臂摆动的重要性，以及落地时的缓冲技巧。
3.分组练习（15分钟）•将学生分成若干小组，每组4-5人。
小学生体育课教案
小学生体育课教案第一部分：引言体育课是小学生学习中不可或缺的一部分。
通过体育活动，学生能够全面发展身体素质和培养良好的运动习惯。
本文旨在提供一份全面的小学生体育课教案，帮助教师更好地设计和开展体育课。
第二部分：目标设定在设计体育课教案之前，我们首先要明确目标。
体育课的目标应该是培养学生的身体协调性、灵敏性、团队合作能力以及培养对运动的兴趣。
第三部分：选择适当的活动在教案中，我们应该选择适合小学生的活动。
活动可以包括传统的运动如跑步、跳绳和篮球，也可以包括更有趣的游戏如躲避球和接力赛。
第四部分：活动准备在开始每个活动之前，教师需要确保课堂环境的安全性。
布置好球场、运动器材，确保每个学生都能参与活动。
第五部分：活动组织为了保证活动的顺利进行，教师需要合理组织学生。
可以根据学生的身体素质和技能水平，将他们分成不同的小组。
同时，根据具体活动的要求，制定相应的规则。
第六部分：技能训练体育课不仅仅是让学生跑动或者玩耍，还应该注重技能训练。
教师可以设计一些简单但有趣的活动，帮助学生提高他们的运动技能。
第七部分：团队合作团队合作是体育课的重要一环。
通过适当的合作活动，教师可以培养学生的团队意识和集体荣誉感。
例如，组织学生进行小队竞赛或合作完成某项任务。
第八部分：调整课程在教案中，教师需要根据学生的反馈和实际情况进行调整。
如果发现学生对某项活动不感兴趣或者存在困难，可以尝试调整活动或者提供更多练习机会。
第九部分：关注个性发展每个学生都拥有不同的个性和兴趣。
在体育课教案中，教师应该给予学生一定的自由度，让他们选择自己感兴趣的活动或项目。
这样既能满足学生的个性需求，也能提高他们的参与度和积极性。
第十部分：激发兴趣为了让学生更加热爱体育课，教师可以在课堂中分享一些运动员的故事或成功案例。
通过正面的引导和激励，教师能够激发学生对体育运动的兴趣和热爱。
第十一部分：兼顾身体与心理体育课不仅仅是锻炼身体，还能促进学生身心的健康发展。
小学生体育公开课教案
角色分配
在游戏中，给每个学生分配不同 的角色，如队长、记录员、观察 员等，让他们明确自己的职责， 学会在团队中发挥自己的作用。
团队沟通
鼓励学生之间积极沟通，共同商 讨游戏策略，培养他们的沟通能
力和团队协作精神。
竞技游戏规则讲解
1 2
游戏介绍 详细讲解竞技游戏的规则、玩法和注意事项，确 保每个学生都能理解并遵守游戏规则。
06
课程思政元素融入
体育精神培养
拼搏精神 通过体育训练和比赛，培养学生不怕困难、敢于挑战的拼 搏精神。
竞争意识 引导学生正确面对竞争，学会在竞争中尊重对手、超越自 我。
自律精神
通过体育规则和纪律要求，培养学生自律意识和自我管理 能力。
团队协作意识强化
团队意识
通过集体项目和团队游戏，让学生体验团队协作的重要性，增强团队意识。
演示示范
教师或体育委员进行游戏示范，展示正确的动作 和技巧，帮助学生更好地掌握游戏要领。
3
学生练习 让学生在教师的指导下进行游戏练习，熟悉游戏 规则和玩法，为分组对抗赛做好准备。
学生分组对抗赛
01
分组对抗
将学生分成实力相当的几个小组，进行分组对抗赛，激发学生的竞争意
识和团员，确保比赛的公正性和准确性，同时让学生体验正规
的竞技比赛氛围。
03
点评与总结
比赛结束后，教师对学生的表现进行点评和总结，肯定他们的优点和进
步，指出需要改进的地方，鼓励他们在今后的学习和生活中继续发扬团
队协作精神。
04
放松活动与课堂总结
放松活动安排
深呼吸与肌肉放松
引导学生站立，闭上眼睛，深呼吸数次，然后逐个放松身体各部 分肌肉，如手臂、腿、背部等。
小学体育课程教案模板
小学体育课程教案模板一、课程信息1. 课程名称：小学体育课程2. 年级：一年级3. 课时：2课时4. 教材：《小学体育课程标准》5. 教学目标：培养学生对体育运动的兴趣，发展学生的基本运动能力，增强学生的体质。
二、教学内容1. 基本技能：跑步、跳绳、投掷、接球2. 体育游戏：四人五足赛跑、跳绳比赛、投掷比赛三、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握基本运动技能，学会参与体育游戏。
2. 过程与方法：通过练习和比赛，提高学生的运动能力，培养学生的团队合作精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极锻炼身体的态度，增强学生的自信心和自尊心。
四、教学重点与难点1. 教学重点：基本运动技能的掌握，体育游戏的参与。
2. 教学难点：运动技能的运用，团队合作的能力。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）：- 组织学生做热身运动，如跳绳、跑步、拍手操等。
2. 基本技能训练（10分钟）：- 跑步：学生进行慢跑，教师指导跑步姿势和呼吸方法。
- 跳绳：学生练习跳绳，教师指导跳绳技巧和节奏。
- 投掷：学生进行投掷练习，教师指导投掷姿势和用力方法。
- 接球：学生进行接球练习，教师指导接球姿势和接球技巧。
3. 体育游戏（10分钟）：- 四人五足赛跑：学生分成若干小组，进行四人五足赛跑比赛。
- 跳绳比赛：学生进行跳绳比赛，比一比谁跳得更快更稳。
- 投掷比赛：学生进行投掷比赛，比一比谁投得更远更准。
4. 结束活动（5分钟）：- 学生进行适当的放松活动，如轻松跑步、伸展运动等。
- 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 学生运动技能的掌握情况。
2. 学生参与体育游戏的积极程度。
3. 学生团队合作的能力。
七、教学建议1. 教师应注重示范和指导，确保学生掌握基本运动技能。
2. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
3. 教师应鼓励学生积极参与体育活动，培养学生的团队合作精神。
以上为小学体育课程教案模板，教师可根据实际情况进行调整和完善。
小学六年级体育公开课教案
小学六年级体育公开课教案一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练：引体向上，快速走，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过自学篮球前进间急停饣运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
（一）、已经开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、师生道别。
3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。
4、精心安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备工作部分（6分钟）学生熟悉球性练习非政府教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动并作，每人一球在选定的区域内展开熟识球性练。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
建议：学生无法投篮。
（三）、基本部分（32分钟）1、前进间急停饣运球练（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体战略重点协调一致。
教学方法：（1）教师先展开示范点并传授动作诀窍。
（2）学生分两边看示范听讲课。
（3）学生成四列斜队列于篮球场中线。
（4）学生分组练习。
练方法：学生快速运球朝篮球场端线方向并作急停饣动作，根据自身能力调节快慢。
（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
（6）恳请个别学生示范点，教师展开小结。
2、急停跳投练习（8分钟）动作诀窍：急停动作与运球急停相同。
投篮时双脚用力拖地翩翩起舞，眼睛对准篮，抬肘伸臂，翻拨指球下手。
注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。
教学关键：向上举球和击球动作协调一致。
组织教法：（1）教师传授、示范动作，学生深入细致观测，特别注意听到传授。
（2）学生分组列于中线（图2）。
（3）学生分组展开急停上篮练。
要求：球不管有否投进，都只做一次投篮动作。
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立定跳远模拟上课的教案各位评委大家好：今天我模拟上课的内容是九年义务教育小学体育教材中的内容：立定跳远。
模拟上课开始同学们好，今天我们一起来学习立定跳远，希望同学们在学习的过程中表现出良好的学习状态跟合作精神。
同学们有没有信心成为本节课的“明星”啊，我们一起加油吧下面我们首先来一个“正反手”的小游戏，同学们刚才反应的非常迅速，说明我们同学注意力非常集中。
下面我们一起来做徒手操，呈体操队形散开，手腕脚腕活动，扩胸、摇环、振臂、腹背运动，每节四个八拍，刚才同学的动作做的非常的到位。
同学的的各个关节都活动开了吧。
同学们看见老师在操场上给同学们摆的垫子了吧，有高的，矮的，同学们根据自己的能力，选择合适的垫子来跳跃，但是再跳的时候，为什么有的同学能跳的高呢？同学们在练习中思考一下，好，练习开始，师巡回指导，练习结束，哪个同学能说一下刚才老师提出的问题，刚才这位同学说：快速有力的起跳，他说的非常的好，这也是我们立定跳远的难点问题，同学们能跟老师把这个动作学好吧。
好，下面我们一起来看一张立定跳远的挂图，同学们在看的时候，看一下分为几个环节，思考一下，好，挂图看完，谁能说一下刚才老师提出的问题，刚才这位同学说“摆臂，蹬地，腾空、落地四个环节他说的非常的好，，下面自己练习一下立定跳远这个动作，师巡回指导，通过观察，我发现摆臂跟蹬地不够积极，下面跟老师一起来练习一下，1摆臂2下蹲3蹬地、腾空、落地，好，跟老师再来一遍，同学做的非常的好，下面自己在练习一会，练习结束，通过刚才老师观察，有得同学跳的挺远的，下面分开组比赛一下，找出你们组最能跳的一个同学进行比赛，好，各组现在比赛一下，找出最能跳的同学，通过各组最能跳的同学进行比赛，第三组同学获胜，我们一起祝贺他们。
下面我们一起来做个跨越障碍的游戏，分开组比赛，比赛的时候第一注意安全，第二必须拍手才能跑，好，比赛开始，通过刚才比赛，第一组获胜。
其它组继续努力。
同学们跟老师一块来放松一下，跟随音乐做一下动作，这节课同学们基本掌握立定跳远的动作要领，课下自己练习一下啊，这节课结束，同学们再见。
立定跳远模拟课堂尊敬的各位评委老师，大家上午好！本次我上课的课题是水平一、一年级，跳跃单元的第4课时，立定跳远。
上课人数40人。
男女个半，下面我开始上课。
模拟上课内容：一.集合。
【鸣哨】小朋友们到老师这里来集合。
二.复习上节课内容。
同学们，刚才我们进行了有趣的准备活动操，相信每名同学都已经充分活动了身体的各个关节，下面我们来复习一下上节课学习的内容（语气亲和）。
在上节课中，我们模仿小白兔进行双脚连续跳，先让老师看看大家的学习成果，跟老师一起来，“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱”。
（欢快）三.情境导入。
今天我们要来模仿另一种小动物，大家先猜猜它是谁？“一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有脚，大时有脚没尾巴。
”（顿一下）同学们真聪明，对，就是小青蛙。
今天我们就来模仿小青蛙。
大家先把课前老师下发的小青蛙的头饰戴起来。
四.模仿小青蛙小青蛙最擅长跳跃了，我们来模仿一下，首先请大家先模仿小青蛙，自己练习，让老师来看看谁模仿的最像。
嗯！这只小青蛙跳的不错，能跳这么远；这只小青蛙也不错，手臂摆动得很有力。
五.教师完整动作示范【鸣哨】（哨音规范）大家过来集合。
刚才老师看了同学们的小青蛙跳，感觉不错，大家想不想看看老师跳一次？如果你觉得老师跳的好，请把你最热烈的掌声送给我。
【示范完整动作】谢谢同学们的掌声，大家想像老师一样跳得高，落得稳吗？那就跟老师一起来看这里的挂图。
首先跟老师一起大声的诵读动作要领口诀一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。
六.教师语言激励今天老师发现很多小朋友诵读口诀时声音洪亮，站姿标准。
在本节课中，老师要与表现最好的同学进行击掌和拥抱，以示鼓励，让老师看看谁最棒。
七.原地纵跳练习下面，请大家首先跟老师做一个练习，两脚自然左右开立，与肩同宽，听到1时手臂伸直上举；听到2时手臂后摆，两腿弯曲；听到哨音时，手臂充分向上摆，两腿同时用力蹬地，看看谁跳的最高，记住在跳起时将我们的身体尽量舒展。
先跟老师做2次。
（略2次练习）每人练习6次，开始。
（语气坚决，口令式）这个同学做的不错，手臂能伸直迅速摆动，带动身体跃起，很好；这个同学请你注意一下，两脚要同时蹬地向上跳，一只脚的力量肯定不如两只脚力量足。
八.向前上方跳练习刚才的练习大家完成的非常好，下面老师要大家要把手臂向额头前上方摆，尽力向前上方跳，注意落地时要做到屈膝缓冲，蹲下去，减缓落地时地面对身体的冲击。
先跟老师做2次练习。
（略2次练习）同样，每人练习6次，开始。
（语气坚决，口令式）这个同学你的动作非常漂亮，是不是发现自己跳的更远啦；这个同学请你注意落地时的屈膝缓冲，要不跳多了膝盖容易受伤；这个同学，请你注意手臂摆动的方向是额头前上方，通过手臂摆动和两脚同时蹬地，将身体在空中舒展开，以便于能跳得更远。
九.跟老师集体练习【鸣哨】请大家跟老师一起练习。
注意前后左右的间隔距离稍微大一点，以免在跳的过程中碰到小伙伴。
（语气重，命令）1两脚自然左右开立，与肩同宽，手臂伸直上举； 2.手臂后摆，两腿弯曲；3.听到哨音时，手臂充分向上摆，两腿同时用力蹬地。
（语速慢，强调）（口令+哨音集体练习2次）十.2人一组互相纠错下面请大家找个小伙伴，2人一组，一个做一个观察，如果有错误请及时指出并帮助他纠正。
开始练习。
这个同学，你的动作比刚才练习时有了明显进步，来跟老师击个掌，真棒；这个同学，你不仅自己跳的好，还能很好的指导小伙伴，使其进步，很棒，跟老师拥抱一下。
十一.分层练习升级竞赛【吹哨】相信经过刚才的练习，我们的小青蛙们已经学会这项本领了吧。
下面，就让我们来实际体验一下。
在我们面前出现了一条小沟，小青蛙们想跳过去吗？不过，河对岸是一条不规则的岸堤，是一条斜线，老师已经竖着将其划分为了三个区域，分别是一星区、二星区和三星区，请大家根据自己的能力，选择适合自己的地方过河，不过注意了，千万不能掉沟里噢！在跳跃时，如果你连续2次都能在自己选择的区域成功完成，你就可以尝试到稍宽点的区域练习。
好，下面请大家先选择适合的地点，然后就可以练习了！十二.教师评价、提问并扮演青蛙天敌看了大家的练习，老师欣喜的发现小青蛙们各个都很棒，而且有不少小青蛙已经成功升级到了三星区，值得表扬，来，举起你们的手，跟老师击掌以示鼓励。
现在老师有个问题要问问大家，有谁知道小青蛙的天敌是什么？对有蛇、老鹰等等，下面老师就扮演小青蛙的天敌，现在我最想吃的就是那些跳的不远的小青蛙，我来看看谁的跳跃能力最好，能够有效的逃避天敌的追捕。
大蟒蛇来啦……（煽情）十三. “猜拳跳”游戏经过了前面的学习，小青蛙们对于本领的掌握和运用已经很自如了，下面我们来做个游戏，请你找一个小伙伴，跟他一起站在这条线后，与小伙伴进行用手的“包剪锤”，一次“包剪锤”后，获胜的同学先跳，输的同学后跳，看谁先跳到对岸。
刚才的练习大家做的很棒，请大家跟老师来比一比，用脚进行“包剪锤”，获胜的同学可以向前跳一次，比一比谁先到达对岸。
开始……（略）小朋友们，你们表现的非常棒，来，跟老师抱一抱。
十四.结束今天我的模拟上课就到这里，谢谢！体育无生上课稿（参考稿）汤深彪各位评委上午好！我是X号选手。
我上课的内容是立定跳远，第一课时。
一、准备部分1、（吹哨，做集合手势）集合！立正！向右看齐！向前看！同学们好！稍息！今天请同学们跟老师一起来学习立定跳远，今天是我们第一次学习，老师知道同学们特别喜欢玩游戏，所以老师为你们准备了一个游戏叫做救灾大行动。
老师相信同学们在本节课的学习中，一定能做到积极的参与，团结协作。
我们共同来完成好本次课的学习任务。
同学们有没有信心？！非常好，同学们都很有信心。
2、同学们，下面跟老师一起做一个小游戏，这个游戏的叫做“听数集合”，同学们请看场地，老师在操场上画了一个大圆圈，大圆圈的外侧画了很多小圆圈，大家绕大圆圈慢跑的同时，集中注意力，听老师喊数，如果老师喊3，就3个人迅速站到到最近的小圆圈内，如果老师喊4呢？对就4个人迅速站到小圆圈里。
好！老师提醒大家注意，在跑到小圆圈的时候要注意安全，不要撞到一起。
大家都明白了吗？向右转！第一路跟着老师后面，2、3、4路依次跟上，成一路纵队，跑步走！一二一，跑起来，后面同学跟上，注意前后间距。
老师要喊数啦～三！哦。
还有同学没有找到圆圈，下次反应要再快点。
好，我们继续跑，一二一，跑起来，我们要步调一致，老师又要喊啦～四！这次同学们反应都很快，都做对了，非常好。
3、同学们向老师前面靠拢，我们刚才做了慢跑的小游戏，下面跟着老师一起跳一段健身操吧。
以前排中间这位同学为基准，成体操队形散开，前后的距离稍微大一点。
（跳健身操）向中看齐，向前看，稍息。
同学们刚才跳的真是太好了。
二、基本部分1、下面老师把立定跳远的动作简单讲解一下，一二两排，蹲下！同学们请看挂图。
两脚自然分开，与肩同宽，两腿屈膝半蹲，两臂后摆，双脚用力蹬地、摆臂，向前上方跳起，双脚同时落地，落地时要屈膝缓冲。
同学们明白了吧。
想看老师做个示范吗？好，老师来了，看好了。
一，二，三！（示范）。
同学们觉得老师跳的好不好？都说老师跳得好，老师相信你们好好学，一定会比老师跳的还要好！起立！2、下面，同学们先跟随老做一下原地的蹬摆练习，我们先学习向上跳起来，以前排第五名同学为基准，成体操队形散开。
一～二～三！（示范），再来, 一～二～三！（示范）。
好，现在我们要向前跳了，一～二～三！（示范），不错，同学们一定要记住双脚要同起同落！再来，一～二～三！（示范）。
（鸣哨）同学们学的很像了。
3、下面有各小组长带到指定位置，参照挂图练习。
这位同学，两脚不能并在一起，要分开，与肩同宽，恩这样做就对了。
这位同学，单脚向前跨是不对的，要双脚同时用力起跳。
这位同学，两脚不能前后落地，应该同时落地。
这位同学，再蹲下去一点，对了，这样才能跳得更远。
好，（吹哨）集合！4、老师看到大家学习得非常认真，老师看你们能不能跳过我身后的两条小河。
请3位同学一组，要求你们相互指导，相互学习，好！散开练习。
这位同学跳的不错，要是蹬地摆臂再用点力会跳的更远！这位同学注意，蹬地起跳的时候手臂同时迅速前摆，不能做反了。
来，跟老师一起跳一次，体会蹬摆的感觉，一～二～三！（示范）恩，就是这样做。
好，（吹哨）集合！5、刚才老师看到很多同学都跳的非常好！老师想请几位同学展示一下，这几位同学请到前面来，大家给他们鼓鼓掌（鼓掌），跳的不错。
老师请你们点评一下刚才几位同学的动作，恩，你说他们蹬地有力量，动作协调，说得很好。
老师认为他们跳的远，不仅是因为他们腿部有力量，更重要的是他们动作协调、标准。