暴露在阳光下皮肤细胞会吸收紫外线辐射
日光中的紫外线对皮肤细胞的影响
日光中的紫外线对皮肤细胞的影响紫外线（UV）是来自太阳的一种电磁辐射，由UVA、UVB和UVC三种波长组成。
日光中的紫外线对皮肤细胞产生了广泛的影响，从引发皮肤炎症到诱发皮肤癌，这些影响是非常显著且值得关注的。
本文将探讨紫外线对皮肤细胞的影响，包括炎症、氧化应激和DNA损伤。
首先，紫外线照射会导致皮肤炎症的发生。
当皮肤暴露在强烈的紫外线下时，会引发炎症反应，表现为红肿、痛苦和瘙痒等症状。
这是因为紫外线能够激活皮肤细胞中的免疫细胞，如巨噬细胞和T细胞，释放炎症介质，引起炎症反应。
长期暴露在紫外线下的人可能会经历慢性皮肤炎症，这对皮肤的健康和美观都有不良影响。
其次，紫外线还会导致皮肤细胞遭受氧化应激。
氧化应激是指细胞内外环境中过多的活性氧（ROS）造成的损伤。
紫外线照射使皮肤细胞产生大量的ROS，超过了自身抗氧化系统的清除能力，导致氧化应激的发生。
氧化应激会破坏皮肤细胞内的脂质、蛋白质和DNA等生物分子，加速细胞老化和皮肤损伤。
皮肤老化的表现包括皱纹、松弛和色斑等。
此外，紫外线诱导的氧化应激还可能导致皮肤炎症的发生，形成一种恶性循环。
最后，紫外线是一种致命的致癌因素，能够诱发皮肤癌。
长期暴露在日光下，特别是在强烈的紫外线照射下，会增加患皮肤癌的风险。
紫外线能够直接损伤DNA，导致遗传物质的变异和突变，进而促进肿瘤的形成。
皮肤癌主要分为基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤三类。
这些皮肤癌的发生与日光中的紫外线直接相关，且发病率逐年增加。
预防皮肤癌的最佳方法是避免过度暴露在太阳下，保护皮肤免受紫外线的伤害。
针对紫外线对皮肤细胞的影响，我们应该采取积极的保护措施。
首先，避免在紫外线强烈的时段外出，特别是在中午时分。
此外，戴宽檐帽、太阳镜和遮阳衣等防护物品可以减少紫外线对皮肤的直接照射。
一定要选择含有SPF（防晒指数）的防晒霜，涂抹在暴露部位，并定期重新涂抹。
此外，均衡饮食、充足睡眠和适度运动也有助于提高皮肤的免疫力和抵抗紫外线辐射的能力。
紫外线晒黑原理
紫外线晒黑原理
紫外线晒黑原理是指当皮肤暴露在阳光下，特别是紫外线（UV）辐射区域时，会导致皮肤颜色变暗。
这是由于紫外线
能够穿透皮肤表层，并激活皮肤中的色素细胞（黑色素细胞）。
黑色素细胞含有一种叫做黑素的色素，它能够吸收紫外线并将其转化为热能，从而保护皮肤细胞免受紫外线的伤害。
当皮肤暴露在阳光中时，紫外线会刺激黑色素细胞，导致其产生更多的黑素。
黑素会沉积在上皮细胞中，使皮肤呈现出深色的外观。
这种暗化的皮肤表现为晒黑的现象。
人们常常将晒黑视为一种健康和美丽的外观特征，因此在夏季或阳光强烈的地区，晒黑成为一种流行趋势。
然而，值得注意的是，紫外线晒黑并不意味着皮肤健康。
紫外线辐射可引起皮肤细胞的损伤，并增加患皮肤癌、皮肤衰老和色素沉着等问题的风险。
因此，尽管游泳、日光浴和户外活动等活动可能会导致皮肤晒黑，但应采取适当的防晒措施，如使用防晒霜、穿着遮阳衣物和戴帽子等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
防晒成分通常分为化学性
防晒成分通常分为化学性（含紫外线吸收剂）和物理性（含紫外线散乱剂）两种。
1.化学性防晒成分（含紫外线吸收剂）通常为皮肤组织所吸收，由人体代谢。
具体是指让防晒品中的化学成份进入皮肤角质，经皮肤吸收后，跟紫外线产生交互作用，使其转变为无害的能量，故称为紫外线吸收剂。
因为是在皮肤上发生化学反应，所以对皮肤有一定的刺激。
◎OMC（辛-甲氧肉桂酸）：最广为使用的化学性防晒成份。
能隔绝UVB，不容易引起过敏反应。
◎Octocrylene：较新的化学性防晒成份，能隔离UVB。
◎OCS（辛-水杨酸）：本身是很弱的UVB阻隔剂，所以通常将它与其它UVB防晒成份一起使用，以加强防晒效果。
◎PABA（对-胺基苯甲酸）：可隔绝 UVB。
曾经一度被广为采用，后因发生过敏反应的比例太高，所以现在已很少使用。
后来研发出Padimate-O（辛-二甲基-对胺基苯甲酸），作为其替代品，刺激性较小，也只能隔绝UVB。
◎Oxybenzone（二苯甲酮-3）：可隔绝UVA，有时会引起过敏。
◎Avobenzone（帕索1789）：可隔绝UVA，常和Oxybenzone（二苯甲酮-3）混合使用。
有时会引起过敏。
◎Mexoryl SX：可阻隔波长较短的UVA。
总结：由以上成分可以知道，化学性成分防晒含大量的紫外线吸收剂，SPF指数跟所含的紫外线吸收剂分量成正比。
指数越高，分量越多，而引起皮肤敏感的机会也越大。
目前市面上所售价格较为便宜的防晒产品或多或少都含有以上成分，必须经过国家安全卫生监督局检查并符合国家安全化妆品卫生监督条例的才可以上架销售。
但国内目前无良的厂家很多，为了降低成本，其成分控制往往不符合化妆品安全条例，化妆品过敏，蜕皮，灼烧感等不良反应大多出自此类产品。
姐妹们挑选此类产品需要谨慎对待。
此外，长期使用含紫外线吸收剂的防晒产品可能会使皮肤出现敏感，刺痛，干涩，角质老化等情况。
2.物理性防晒成分（含紫外线散乱剂）通常停留在皮肤表面，不会被吸收，也不由身体代谢。
晒太阳可以增加胶原蛋白产生改善皮肤弹性
晒太阳可以增加胶原蛋白产生改善皮肤弹性夏天的阳光明媚而温暖，很多人都喜欢在户外享受阳光的沐浴。
除了温暖和光线，太阳还能为我们的皮肤带来另一个好处，那就是促进胶原蛋白的产生，从而改善皮肤弹性。
本文将深入探讨晒太阳对胶原蛋白的影响，并介绍一些建议，以帮助您在享受阳光的同时保护皮肤健康。
胶原蛋白是皮肤中最丰富的蛋白质之一，它起着支撑和保护皮肤结构的重要作用。
随着年龄的增长，我们的皮肤会逐渐失去胶原蛋白，导致皮肤松弛和皱纹的产生。
因此，提高胶原蛋白的产生对于保持皮肤弹性至关重要。
太阳的紫外线（UV）辐射可以刺激皮肤细胞中的胶原蛋白产生。
当我们暴露在阳光下时，UVB辐射可以激活皮肤中的维生素D，并促进胶原蛋白的产生。
此外，紫外线还可以刺激皮肤细胞释放一种叫做“基质金属蛋白酶”的酶，它有助于合成和修复胶原蛋白纤维。
因此，适度晒太阳可以增加胶原蛋白的产生，从而改善皮肤的弹性和光泽。
然而，必须要注意的是，过量暴露在阳光下会对皮肤产生负面影响。
长时间的紫外线暴露会导致皮肤晒伤、晒斑和皮肤老化等问题。
因此，我们需要在晒太阳时采取适当的防护措施，以平衡阳光的益处和风险。
首先，选择适当的时间晒太阳是很重要的。
早晨和傍晚是太阳辐射弱的时候，这段时间晒太阳对皮肤的伤害较小。
而中午时分，太阳直射的辐射强度较高，应尽量避免直接暴露在阳光下。
其次，使用防晒霜也是非常关键的。
防晒霜能够有效地抵御紫外线的伤害，建议选择SPF指数高的防晒霜，并经常补涂。
此外，还可以选择穿着长袖衣物、帽子和太阳镜等物品来进一步保护皮肤。
另外，补充适量的维生素D也有助于促进胶原蛋白的产生。
维生素D可以增强皮肤细胞对紫外线的敏感性，从而提高胶原蛋白的合成。
不过，建议在医生的指导下使用维生素D补充剂，以确保用量的准确性和安全性。
除了晒太阳以外，我们还可以通过饮食来提高胶原蛋白的摄入。
食物中富含胶原蛋白的有猪脚、鸡爪、鱼胶等，多食用这些食物可以为皮肤提供足够的胶原蛋白材料，促进胶原蛋白的合成。
《细胞》细胞的修复能力
《细胞》细胞的修复能力《细胞的修复能力》在我们的身体内，细胞就如同一个个不知疲倦的“小工匠”，它们时刻都在忙碌着，维持着身体的正常运转。
而其中一项至关重要的能力，便是细胞的修复能力。
细胞的修复能力是生命得以延续和保持健康的关键所在。
想象一下，我们的身体每天都面临着各种各样的挑战和损伤，无论是来自外界环境的紫外线、污染物，还是内部的代谢压力、炎症反应等，都会对细胞造成一定程度的伤害。
如果细胞没有强大的修复机制，这些损伤不断累积，最终可能导致疾病甚至生命的终结。
细胞修复能力的表现形式多种多样。
当细胞的膜结构受到损伤时，它们会迅速启动修复程序，通过合成新的脂质和蛋白质来填补破损的部位，恢复膜的完整性和功能。
这就好比是给房屋的墙壁补洞，只有墙壁完好无损，屋内的一切才能正常运转。
在 DNA 层面，细胞也有着精密的修复机制。
DNA 是细胞的遗传物质，就像是生命的蓝图，如果它出现了错误或损伤，后果不堪设想。
因此，细胞配备了多种“纠错工具”，例如直接修复、切除修复和重组修复等。
直接修复能够快速将一些简单的损伤直接逆转；切除修复则像是精准的“手术”，将受损的 DNA 片段切除，然后用新合成的正确片段进行替换；重组修复则在 DNA 损伤较为严重时发挥作用，通过与姐妹染色体交换信息来修复损伤。
蛋白质作为细胞内执行各种功能的重要分子，其损伤也能被细胞有效地修复。
错误折叠或受损的蛋白质会被特定的蛋白酶识别并降解，然后新的蛋白质会被合成来替代它们。
这一过程就像是工厂里淘汰不合格的产品，并及时生产出新的合格产品以保证生产线的正常运行。
细胞的修复能力并非是无限的。
随着年龄的增长，细胞的修复机制会逐渐减弱。
这就好像是一台老旧的机器，零部件磨损，维修能力也大不如前。
同时，长期的不良生活方式，如吸烟、酗酒、过度饮食、缺乏运动等，也会给细胞带来过多的压力和损伤，超出其修复能力的范围，从而导致疾病的发生。
例如，长期暴露在阳光下，皮肤细胞会受到大量紫外线的照射，可能引发 DNA 损伤。
阳光为什么会让皮肤变黑
阳光为什么会让皮肤变黑在日常生活中，我们常常会发现，经过阳光的“洗礼”，皮肤会逐渐变黑。
这是一个普遍而又引人好奇的现象。
那么，阳光究竟是如何让我们的皮肤变黑的呢？让我们一起来探究其中的奥秘。
要理解这个问题，首先得了解一下我们皮肤的结构。
我们的皮肤大致可以分为三层：表皮、真皮和皮下组织。
而与皮肤变黑密切相关的主要是表皮层。
表皮层中有一种叫做黑素细胞的特殊细胞。
黑素细胞的主要功能就是产生黑色素。
黑色素其实是一种天然的“防晒剂”，它能够吸收阳光中的紫外线，减少紫外线对皮肤细胞的损伤。
当我们暴露在阳光下时，黑素细胞会接收到一种“信号”，这个信号就像是一个警报，告诉它们需要产生更多的黑色素来保护皮肤。
那为什么阳光中的紫外线会触发这个“警报”呢？这是因为紫外线具有较高的能量，能够穿透皮肤的表层，对皮肤细胞中的 DNA 造成损害。
如果这种损害不加以阻止，就可能导致细胞突变，甚至引发皮肤癌等严重疾病。
为了应对这种潜在的威胁，我们的身体就启动了自我保护机制，促使黑素细胞加速产生黑色素。
黑色素的产生过程是一个相当复杂的生化反应。
当紫外线照射到皮肤时，会激活一些细胞内的信号通路，这些通路就像一条条信息高速公路，将“危险信号”传递给黑素细胞。
黑素细胞接收到信号后，会加快合成黑色素的速度，并将其输送到周围的角质形成细胞中。
随着黑色素在角质形成细胞中的积累，我们的皮肤就逐渐变黑了。
而且，不同波长的紫外线对皮肤变黑的影响也有所不同。
长波紫外线（UVA）的穿透力较强，能够深入到皮肤的真皮层，不仅会导致皮肤变黑，还可能引起皮肤的老化和皱纹。
中波紫外线（UVB）则主要作用于表皮层，是导致皮肤晒伤和晒黑的主要原因。
此外，个人的遗传因素也在皮肤变黑的过程中起着重要作用。
有些人天生黑素细胞比较活跃，或者皮肤中本身就含有较多的黑色素，他们在阳光照射下更容易变黑。
相反，有些人的黑素细胞反应相对迟钝，或者皮肤中黑色素含量较少，他们可能不太容易被晒黑，但这并不意味着他们不会受到紫外线的伤害。
晒太阳可以增强免疫力
晒太阳可以增强免疫力太阳是地球上最重要的能量来源之一，而晒太阳则被认为是一种简单而自然的健康行为。
随着科学研究的不断深入，人们越来越意识到晒太阳的好处。
其中之一就是晒太阳可以增强免疫力。
本文将从几个角度来探讨晒太阳对免疫力的影响。
首先，晒太阳可以帮助身体合成维生素D。
维生素D是人体免疫系统所需的重要物质之一。
它不仅有助于钙的吸收，促进骨骼的发育，还能调节免疫细胞的功能。
事实上，维生素D缺乏与免疫系统功能下降和易患感染疾病相关联。
晒太阳时，我们的皮肤会吸收到紫外线B （UVB）辐射，并将其转化为前维生素D3。
随后，这个前维生素D3会在肝脏和肾脏中进一步转化为活性形式的维生素D。
通过晒太阳，我们能够增加维生素D的合成，提高免疫细胞的活性，从而增强免疫力。
其次，晒太阳还能促进人体产生一氧化氮（NO）。
一氧化氮是一种重要的生物活性分子，对人体免疫系统具有调节作用。
NO能够增强免疫细胞的杀伤力，提高机体对病原体的抵抗能力。
在晒太阳的过程中，紫外线刺激我们的皮肤产生一氧化氮。
同时，晒太阳还能促进我们的血液循环，使得一氧化氮能够更好地传播到全身各个部位，发挥其免疫调节的效果。
此外，晒太阳还能改善心情。
心理健康是免疫力的重要组成部分，而心情愉悦则有助于维持免疫系统的正常功能。
晒太阳可以刺激人体分泌多巴胺、血清素等神经递质，这些物质能够提升人的情绪，减轻焦虑和抑郁。
同时，太阳光的照射还能促进我们身体内褪黑激素的释放，这是一种具有镇定和抗抑郁作用的激素。
因此，晒太阳不仅有益于心理健康，还能通过改善心情来增强免疫力。
最后，晒太阳还能增强人体对抗自由基的能力。
太阳光中的紫外线可以激活我们体内的抗氧化物质，进而帮助清除自由基。
自由基是一种不稳定的分子，它们会对细胞和DNA造成损伤，导致免疫系统功能下降。
晒太阳可以帮助人体自行产生抗氧化物质，提高对抗自由基的能力，从而增强免疫力。
综上所述，晒太阳可以通过增加维生素D的合成、促进一氧化氮的产生、改善心情以及增强对抗自由基的能力等方式来增强免疫力。
论防晒霜的利与弊
论防晒霜的利与弊【摘要】为免遭紫外线的伤害，人们日常生活、工作和旅游的户外活动更多地选择使用防晒化妆品,然而人们在选择对付紫外线同时，也带来了防晒霜的浅在危害。
本文就防晒霜的利与弊做一综述。
【关键词】紫外线；防晒霜；副作用1.人的皮肤需要防晒日光中的紫外线光谱是在100～400nm波长范围，可分为3个波段，即波长为100～290nm的短波紫外线（UVC），波长为290～320nm的中波紫外线（UVB）和波长为320～400nm的长波紫外线（UV A）。
不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。
UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不能到达地球表面，因此基本不会对人体皮肤构成危害。
UVB 大部分被表皮吸收，小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段。
它具有致癌性，但能被厚云层，衣服及玻璃阻断。
UV A小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深达真皮中部。
UV A在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮达真皮而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱。
紫外线对皮肤的危害【4】：（1）使黑色素合成增加。
可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。
（2）角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。
可导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。
（3）毛孔血管扩张，可产生红斑，皮肤免疫功能。
除此之外，最严重可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌，黑色瘤等。
2.防晒霜及其性质防晒霜是能将皮肤与紫外线隔离开来，预防皮肤黑色素的产生，使皮肤晒不黑、晒不伤，能时刻保持青春润泽化妆品。
其主要性质：（1）SPF(Sun Protection Factor)就是防晒指数【2】，如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。
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暴露在阳光下皮肤细胞会吸收紫外线辐射，产生有害的氧化物。
这些化合物活性很强，会导致肌肤的“氧化性损害”。
具体地说，活性氧化物可以破坏细胞壁、脂肪膜、线粒体及DNA等细胞组织，最终损害肌肤，加速老化。
涂抹防晒霜后，一些被称为紫外吸收剂的分子会消减穿透肌肤的紫外线辐射。
但是，一段时间之后这些吸收剂又会渗透到表皮以下，导致内部组织受到辐射威胁。
化学系资深科学家凯瑞M 汉森(Kerry M. Hanson) 教授领导的研究小组认为，三种常见的紫外吸收剂（辛基甲氧基桂皮盐类(octylmethoxycinnamate) ，苯甲酮类 (benzophenone-3) 和辛-水杨酸(octocrylene) ）暴露于紫外线照射下自身就会产生活性氧化物，增加对皮肤的氧化性损害。
但是这些吸收剂都是被美国药品监督管理局(FDA)批准而广泛使用的防晒霜成分。
研究发现：只有当紫外吸收剂渗透进皮肤时，才会产生那些额外的活性氧化物；渗透后的防晒霜会失去吸收紫外线的能力。
他们的研究结果会刊登在即将出版的《自由基生物学与医学》杂志中。
汉森(Hanson)教授说，“防晒霜要正确使用才能防止晒伤，比如均匀涂抹在皮肤上是具有保护作用的。
但是，我们的研究数据显示，如果防护面积不够，防晒霜中的紫外吸收剂渗入表皮层会起到相反作用。
两个可能的解决方法：一是使用一些高级的防晒霜，确定吸收剂只存在于皮肤表面，减少紫外诱导产生的活性氧化物。
另外，就是将紫外吸收剂和抗氧化剂混合，利用抗氧化剂降低紫外诱导活性氧化物在皮肤中的浓度。
”汉森(Hanson)和其他研究者将防晒霜涂抹到真皮模型组织上，测试防晒霜渗透过程和活性氧化物在表皮深处的浓度。
利用双光子荧光显微镜，他们检测分子探头的荧光特性变化，判别表层下活性氧化物的产生过程。
他们证实，当防晒霜渗入时皮肤中会产生活性氧化物。
近95%的肌肤老化与紫外照射有关。
人类整个生命周期中90%的紫外辐射来自18岁之前。
紫外线A可以穿透表皮，达到肌肤深处的真皮组织。
“目前给大家的最好建议就是要使用防晒霜，并且经常涂抹。
皮肤癌基金会(Skin Cancer Foundation) 建议每两个小时就要涂抹一遍，特别是出汗或游泳之后防晒霜会被冲洗掉，及时涂抹更为重要。
也就是说，尽量避免已经渗入的紫外吸收剂再与任何紫外辐射发生反应，减少活性氧化物产生的可能性。
” 加州Riverside分校化学系克里斯多弗巴丁(Christopher Bardeen)副教授解释道。
当然，该项研究还在进一步推进中，机理及根本解决办法还有待探讨。
============================================■我每天白天都在办公室待着，也需要防晒吗？当然了，防晒是每天要做的功课。
你要知道引起皮肤衰老的 UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。
所以说在办公室同样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防晒日霜，一般SPF15/ PA+就足够了。
需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。
■近些年防晒霜上除了SPF的字样之外，又出现了PA的字样，请问它是什么意思？现在的防晒品，往往会看到“PA”这两个字母。
目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。
PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止 UVA-1的效果就越好。
■今年我还看见了SPF 30+字样的防晒产品，这又代表什么呢？SPF30+是表示高于SPF30的产品，这主要来自于中国卫生部2003年的一个新规定：为了防止盲目飙升SPF值的行为，所有SPF30以上的防晒产品均不标明具体的防晒值，而一律以SPF30+表示，在此规定发布之前通过检验的产品仍维持原来的标示方式。
所以以后购买此类产品之前最好向专柜人员咨询清楚具体情况。
■ 海边防晒至少要达到多少防晒值？办公室要多少？去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30 / PA++以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。
而在办公室，SPF15/ PA+就足够了。
当然，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/ PA++的防晒产品。
■ 下海后每隔多长时间补一次防晒霜？是否每次下水后都需要补一次？准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。
■ 身体与脸部是否要用不同的防晒霜？其实没有严格的区别。
一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。
只是如果你准备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体准备的防晒霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。
■几种不同质地的防晒产品（防晒油、霜、液）特点是否不同？是否防晒油的防水会好一些？现在防晒产品的质感与前些年大不相同了，一般质地非常清爽轻薄，即使是 SPF50的产品也不会有厚重的感觉。
防晒产品还是以“霜状”最为普遍，喷雾式的液状产品使用起来比较清爽而且方便，而油或膏类的产品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在脸上会感觉到明显的不舒服，一般用于身体较多。
■ 防晒粉底、防晒隔离霜、防晒霜各自不同的适用范围是什么？如果你是个朝九晚五的上班族，又需要化淡妆示人，防晒粉底是很方便的选择，补妆也很容易；如果不喜欢粉底又想适度改善一点肤色，带有轻微润色功能的防晒隔离霜可以满足需要；如果你身处完全不需要任何化妆的场合，或者白天会接触到强烈的阳光，那最好使用指数适当的防晒霜。
至于防晒霜和防晒隔离霜的区别，主要在于隔离霜一般都有修正肤色功效，而且有帮助粉底更加容易上妆的功能。
■ 我知道防晒霜几个小时后就会失效，那我化了妆如何补防晒？脸上有很多汗黏糊糊的怎样补防晒？要知道补防晒可是一门学问呢！很多女孩都知道补防晒，但她们往往是直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！我们告诉你几个补防晒的小窍门：化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
■ 儿童也需要防晒吗？儿童防晒非常重要。
儿童在8～9岁以前，皮肤没有发育成熟，抵抗紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时间很长，据估计，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。
在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁（特别是在儿童时期），成人以后患皮肤癌的风险也越大。
■ 我很怕晒黑，所以想晒后立即用美白面膜，这样可以吗？我曾经见过身边的朋友这样做了，结果皮肤产生了红疹等敏感现象。
这是因为晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎性反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。
正确的做法是晒后立刻用补水面膜，尤其推荐使用啫喱状的或者是纸膜式的补水面膜，如果有条件的话在冰箱里面冷冻一下效果更好。
晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态。
至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。
■ 是不是越热紫外线越强烈？紫外线不会发热。
例如爬山，越往上，山风越凉，人甚至感到寒冷，但这时的紫外线非常强烈。
也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10％。
同样道理，在大海上海风让你感觉凉爽，然而那个时候的紫外线已达到极强的程度，所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。
■ 听说最佳的防晒霜是T 恤衫，是这样吗？一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，的确可以隔离95％的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效；另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。
如果外出游玩，一件长袖T恤衫、一顶巴拿马草帽或是一顶小草帽，再涂上SPF30/ PA+++的防晒霜，就是一套安全组合了。
■ 多云的天气我还用涂防晒霜吗？云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以多云天气最好也用SPF10-15的产品。
■ 我的皮肤已经晒得够黑了，是否就不用再防晒了呢？皮肤晒后会呈棕黄色，这表明皮肤进入自我保护状态——皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。
但黑色素只能部分吸收紫外线UVB，起到隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收紫外线UVA的功能，所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防晒。
■ 我在购买防晒霜之前，应该从哪几方面来考虑？一般人在购买防晒产品时，多以防晒系数(SPF)来选择，这样其实并不全面。
在购买之前，要考虑到自己的工作性质、生活习性、肤色深浅、年龄等多方面的因素。
举例来说，长期处于室内的办公室女性，SPF 15的系数是够应付，若是常在外面奔波的，最好选择SPF20以上，而如果喜欢从事水上运动的话，防晒系数必须提升至SPF30甚至更多；另外，肤色白皙的人，最好也选择SPF 25以上的防晒品，以防止斑点的产生；而如果皮肤偏深偏黑，平日使用SPF 15的产品就可以了。
■皮肤被晒伤，听说等到秋天后再护理效果才好，是这样吗？晒后护理最好能在日晒的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。
阳光会使肌肤的水分大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点。
如果能在晒后的第一时间做好晒后护理，不仅可减轻肌肤红肿灼热的反应，还有利于减缓紫外线的伤害。
冰块、凉水澡、补水凝露是晒后护理的好方法。
■紫外线的伤害会累加，真是这样吗？我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。
随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护我们的皮肤。
一般在20岁的时候，就会消耗50%的“阳光本钱”。
由于个体的差异，每个人皮肤中阳光本钱消失的速度各不相同。
■每天早上用防晒面霜，然后用防晒粉底，最后用防晒粉饼，这样才觉得做好了充足的防晒准备。
这样做对吗？如果你以为你用一个SPF20的日霜加上一个SPF15的粉底能达到 SPF35的防晒效果，那你就大错特错了！实际上这种做法不光会增加肌肤的负担，而且永远只有SPF20的防晒效果而已。
当两种不同的防晒产品搭配在一起使用时，效果以防晒指数高的产品为准，所以建议你挑选一种防晒类产品使用就可以了。
■防晒霜涂在皮肤上多长时间才能真正发挥出防晒效果？防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前20分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，效果才好；在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到最佳的隔离效果；并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)；同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。