体育与非体育专业大学生压力应对方式的比较研究
浅谈体育运动对大学生心理健康的影响探究
浅谈体育运动对大学生心理健康的影响探究摘要：通过对疫情常态化的大学生心理状况分析，大部分学生存在抑郁、焦虑、暴躁等精神疾病。
通过体育运动和大学生心理教育融合得出，开展体育运动对于开展人际关系，树立良好的自我意识，消除焦虑、抑郁等不良情绪起到积极地促进作用。
关键词：体育运动心理健康意志品质世界卫生组织指出，健康的四维观包括身体健康、心理健康、良好的社会适应能力和道德品质良好。
而在影响的人的综合健康因素中，心理健康尤为重要，世界各国心理研究中心都非常重视人在心理健康方面的研究，大学生的身体健康和心理健康不是单独存在，两者紧密联系，相互配合，相互促进。
大学生是国家未来的建设者和社会主义经济建设者的主要推动力，大学生除了需要扎实的理论知识外还需要具有良好的身体素质和良好的心理素质。
通过体育运动可以提升学生的意志品质和勇气，提升自身的自信心，增强体质和强健体魄，对大学生心理具有重要的作用。
1.大学生心理健康状况当代大学生正处于一个复杂多变的时代，首先中国的大部分大学生异地求学的现状，对大学的生活环境与学习适应能力、专业选择与学习的适应，理想与现实的冲突问题、人际关系的处理、恋爱中的矛盾问题以及职业规划选择等方面。
其次当代大学生以独生子女，心理的承受能力弱，面对诸多的矛盾与问题，如果不能较好的处理好这些问题，很容易出现心理问题。
通过大量的案例分析以及实地调查表明：心理抑郁、暴躁症、心理障碍、精神疾病已经成为大学主要的心理疾病，具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱。
2.影响大学生心理健康的因素2.1环境因素2.2.1学校环境的影响学校对心理健康的关注度不够，应试教育处于我国教育的主流地位，高校的教育方式主要以知识的灌输为主，教学方法的落后，教学信息与社会发展脱轨，专业的设置与学生的个人的发展的不能更好的融合，学生对专业的认识和职业规划不清晰，加上部分学生对目前专业的选择不理想，在学习上缺乏内在的动力，感觉自己前途无望，容易产生自卑感和失落感。
体育心理学知识点资料整理总结
一，名词解释注意的分配指同时进行两种或几种活动时，把注意分配到不同的对象。
攻击性行为是指以伤害他人身心健康为目的，有外显的语言或身体动作的行为。
习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力，丧失信心的心理状态与行为。
感觉的联觉指某种感受性因受到其他感觉器官刺激的影响而发生变化的现象。
PST是心理技能训练指采用特殊的方法和手段，有目的有计划地对训练者的心理过程和个性心理施加影响，使其学会调节和控制自己的心理状态，并进而调节和控制自己的运动行为的过程。
ELLIS的ABC理论:一个人的情绪并不是由诱发事件本身引起的，而是由当事人对这一事件的解释、评价引起的。
心理健康指在智力正常的基础上所形成的良好的个性心理特质(知情意)和稳定的情绪表现(形成原因、持续时间、稳定性、心境平和)，是一种能够有效地处理内外关系的良好状态。
练习曲线是在运动技能形成过程中，我们将练习的进展反映在坐标轴上，形成表示练习结果的图形。
暗示训练是利用言语、手势、表情等刺激物对训练者的心理施加影响，并进而控制行为的过程。
有意后注意是产生在有意注意之后的一种和自觉的目的任务联系在一起，但不需要做意志努力的注意。
二，填空题(行为主义)心理学理论是一种S-R.(认知)心理学理论是一种S-O-R。
心理技能训练遵循的原则有(自觉自愿)原则，(持之以恒)原则，(区别对待)原则，(全面性训练)原则。
会骑自行车的人，学骑摩托车容易产生运动技能的(迁移)，而学骑三轮车则会产生运动技能的(干扰)。
(身体运动能力)是体育能力的核心，(自我锻炼与评价能力)是体育能力的发展方向。
行为主义对体育学习影响较大的理论首推美国心理学家(斯金纳)的(强化)学说花瓶人头双管图体现了知觉的(选择性)特征暗示训练的理论依据包括(第二信号系统)的作用和(符号互动)理论。
表象训练的理论包括(心理神经肌肉理论)、(符号学习理论)、(唤醒–注意理论)意识过程分为(采取决定)阶段和(执行决定)阶段根据体育能力的差异，我们将学生分为(体育优等生)(体育一般生)(体育差生)以学生的发展为中心的是(人本主义)心理学流派的思想。
大学生心理健康的自我调节方法
大学生心理健康的自我调节方法心理健康是大学生综合素质中不可或缺的一环。
在面临学业压力、人际关系困扰和未来迷茫等问题时，大学生需要积极主动地寻找适合自己的心理调节方法，以保持心理的平衡与健康。
本文将探讨几种大学生心理健康的自我调节方法。
一、积极参与体育锻炼体育锻炼是一种有益于身心健康的活动，可以促进血液循环，增强免疫能力，缓解压力和焦虑情绪。
大学生可以选择自己喜欢的运动项目，比如慢跑、篮球、瑜伽等，每天进行适量的锻炼，以维持身体的健康，并通过释放身体能量来舒缓心理压力。
二、培养良好的生活习惯良好的生活习惯对大学生心理健康至关重要。
首先，保证充足的睡眠时间，每天保持规律的作息时间，有助于提高大脑的工作效率和学习成绩，并减少压力产生。
其次，均衡的饮食也是维持心理健康的重要方面，合理搭配食物，注意营养均衡，可以提供足够的能量和养分。
最后，合理安排学习和休息的时间，避免过度劳累，让自己有足够的时间放松和娱乐，以缓解心理压力。
三、与他人建立良好的人际关系大学生的人际关系对心理健康有着重要的影响。
与同学、室友和老师建立良好的人际关系，可以获得更多的支持和帮助，减少心理上的孤独感和焦虑感。
大学生应该主动参与社交活动，拓宽交际圈子，培养自己的社交能力，并尝试与他人建立深入的沟通与交流，分享彼此的快乐和困扰。
四、寻求心理咨询和帮助当大学生遇到心理困扰或情绪问题时，不应该忽视或者独自承受，而是应该寻求心理咨询和帮助。
大学校园内通常设有心理咨询中心，提供专业的心理咨询服务。
在咨询师的帮助下，大学生可以学习更好地认识和管理自己的情绪，掌握一些应对压力和焦虑的技巧，以及解决人际关系问题的方法。
五、发展兴趣爱好，丰富生活寻找并发展自己的兴趣爱好，可以帮助大学生分散注意力，缓解内心的压力。
不同的兴趣爱好为大学生提供了一个放松自我的平台，比如音乐、绘画、读书、旅行等。
通过投入到自己喜欢的活动中，大学生可以找到一种放松的状态，舒缓心理压力，并培养一个积极健康的心态。
体育专业大学生人格和应对方式之间关系的探究
描述 性 统计得 出基 本数据 ，再 对所 得数据
的关系做 初步 地探 索性研 究 ， 以期初 步揭 作 为应 对 方 式 的测 量 工 具 。 问卷 包 括 ４ 做 单 因素方差 分析 、 ４ 相关 分析和 回归 分析 。
０７ ． ２、 ０ ７ ． ５、 ０ ６ ． ４、 ０． ０、 ０． ８ ０ ７ ７ ７ 、 ． ４。
本 次调 查发放 ４０ 问卷 ，有 效 问卷 ３份
３ ０ 。其 中 ，男 生 ２ ７ ，女 生 １ ３ 。 ９份 ４份 ４份
多 ，而对 高校 体育 专业 大学 生 的人格 与应 Ｏ ０ ． ：在 参 考 肖计 划 的 《 对 方 式 问卷 》 ２３ 数 理 统 计 法 ７ 应 ． 对 方式之 间关 系 的研 究 比较 少见 。本研 究 和解 亚宁 的 《 简易应 对方 式 问卷 》的基础 运 用 Ｓ Ｓ ３ 对 回收 的调 查 问卷 作 Ｐ Ｓ１ ． ０ 对 体育专 业大 学生 的人格 与应 对 方式 之间 示其 人格 与应 对方 式之 间 的复杂 关系 ，为 以后的进 一步 研究 打下基 础 。
２ 研 究方 法
２． 文 献 资料 法 １
搜 集 了近 ２ 年 以来有 关 体 育 大 学生 Ｏ 人 格特 征 、应 对方 式 、大 学生应 对方 式与 人 格特 征之 间关 系 的科研 论文及 其他 相关
论 文和 专著 ，加 强本研 究 的理论 基础 。
２２ 问卷 调 查 法 －
１６ ０
钐 ２１ 年 ９ ００ 月总第１ 期 ３
新时期体育大学生应对方式特点的调查研究
作者简介 : 孟祥乐 ( 1981 - ) ,男 ,安徽宿州人 ,汉族 ,硕士 ,助教 ,研究方向 : 体操教学与训练 、 体育运动心理学 。
第 4 期 孟祥乐 : 新时期体育大学生应对方式特点的调查研究
57
体育大学生的应对方式究竟是怎样的 , 呈现出什么 特点 ? 本研究目的就在于揭示其应对方式现状 , 为 高校管理者对其进行心理健康干预提供一定的理论 参考依据。
1 研究对象
在预设体育大学生群体具有较强同质性的基础 上 , 于 2007 年 1 月抽取 福建师范大学体育科学学 院、 集美大学体育学院 、 安徽师范大学 体育学院大 二、 大三 、 大四年级体育教育专业 、 社会体育专业和 运动训练专 业的 部分在校大学生作为 调查研究样 本。
3 结果与分析
Based on questionnaire and literature , the paper made a sur vey and research on the coping style s of
graduates majored in P. E. in new Era. The re sults show that P. E. graduate s have three f eatures , a s a whole , the P. E can use coping style s rea sonably , but t he male use the m ext remely , a nd t he female use the m with a multiplica tion , diffe rent gra de and major have lit tle eff ect on coping styles. Finally , t he paper gives proposal s to perfect their coping styles.
体育专业与非体育专业大学生时间管理倾向对比研究
到 大 四 的 年 级 中随 机 各 选 取３ ５人作 为 被 试 。 本 研 究 采 用 西 南 师 范大 学 黄 希庭 、 张 志 杰 等 编 制 的 青 少 年 时
１． ２工 具
水平 相 对 较 低 ， 在 时 间 效能 感 这 一维 度 上 大 二 、 大 四 学 生处 于 中
等偏上水平 ， 大一 、 大 三学 生 处 于 中等 偏 下水 平 。
２ 结 果
体育专业和非体育专业学生按专业和年级进行统 计， 对测 试
研究， 为 了解 大 学生 的 个 性 特 质及 体 育运 动对 人格 特 质 、 心 理健 康
的 影 响 提 供 参 考口 】 。
样 本检验统计结果如下 。 表１ 表明： 大 学 生时 间管 理倾 向总 体 处 于 中 等水 平 ， 其 中 大一 、 大三 学 生时 间管 理 水 平处 于 中 等 水平 ， 大二、 大 四 学 生时 间管 理倾
在 对 待时 间 功能 和 价 值 上 、 运 用 时 间方 式 上 所 表 现 出 来 的 心 理 和 １ ． ３方 法 行 为特 征 ， 它是 一 种 人 格 特 征 ｆ 】 １ 。 时 间管 理 倾 向 对 心 理健 康 总 体 水
平具 有 一定 的 预 测 作 用［ ２ １ 。 体 育 专 业 与 其 它 专 业 的 大学 生 ， 由于 遗 传素质、 接受专业课教育等不同， 对 于 体 育运 动 参 加 的 兴 趣 、 锻 炼 时 间不 一 样 。 故 在 人 格等 方 面 可能 存 在 某 些差 异 ， 对两 者 进 行 比较
大四
ｌ ｌ ８ ． ９ ５ ±１ ７ ． ２ ６ ２ ． ５ ４±０ ． ４ ７ ２ ． ８ １ ±Ｏ ． ４ ２
基于运动健身参与的大学生心理压力管理研究--以浙江师范大学为例
1.1 研究对象
基于运动健身参与 的大学生心理压 力。
1.2 研究方法
1.2. 1 文献资料 法 依据研 究目的和研 究内容，在浙江师范大学图书馆进行资料 搜集工作，查阅了有关的心理学、体育心 理学、运动训练学等方面的书籍，并利用 浙江师范大学图书馆数字资源的各种期刊 数据库进行相关文献检索和查阅，以此作 为本文的写作基础。
近年来，大学生心理问 题引起了社 会的广泛关注。与压力有关的报道不断出 现，在这些报道中，有关大学生因心理压 力而发生不幸的事件也并不少见。压力是 现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体 验，是生活中普遍存在的问题，适度的压 力对于健康是必要的，适度的压力能使个 体注意力集中、机体活力增强、减少错误 的发生、提高工作效率，并且通过锻炼会 使个体应对压力的能力和心理素质得到不 断地提高。著名的加拿大医学教授赛勒博 士说“压力是人生的燃料”。但是，持久 或强烈的压力则会导致不良的健康后果。 大量研究表明，过度的压力可引起各种各 样的疾病，如心血管疾病、癌症、呼吸道 和消化道疾病及精神和心理疾患。
表1 大学生心理压力感
变量
M ±SD
人际交往压力 经济与地位压力
学习压力 体能与生活压力 就业心理压力 总体心理压力
2.52±0.64 2.10±0.68 2.78±0.60 2.18±0.63 2.78±1.12 2.44±0.53
投稿日期：2013 -0 4-23 作者简介：齐帆帆（1989 ~），在读硕士研究生。研究 向：体育人文社会学。
2013 年 5 月总第 66期
体育 教 育
实验与调查
doi:10.3969/j.iss n.1674-151x.2013.05.024
基于运动健身参与的大学生心理压力管理研究
体育院校大学生产生心理危机的因素分析--以南京体育学院为例
康，分析诱因，及时进行心理疏导，做好发现者、参与者，联合专业人士干预学生心理危机，确保学生健康成长。
关键词：体育院校 大学生 心理危机 因素
中图分类号：G80-32
Hale Waihona Puke 文献标识码：A文章编号：2095-2813(2021)05(a)-0071-04
Analysis on the Factors of College Students' Psychological Crisis—— Taking Nanjing Institute of Physical Education as an Example
LONG Wenrong (Sports Training College of Nanjing Institute of Physical Education, Nanjing, Jiangsu Province,
210000 China) Abstract: As a special group of college students, the source of psychological crisis has its own characteristics: the psychological crisis of non-sports students is more prominent than the problems of sports students. When faced with pressure, they are prone to anxiety, evasion, withdrawal, weak mental tolerance, and poor self-regulation ability. Emotions f luctuate easily and interpersonal relationships are more sensitive. There are many reasons for the psychological crisis of students, that is, the reasons for students are mainly due to personality traits, cognitive deviation and weak frustration tolerance, and the external reasons are mainly schools, families, and society. Counselors, as educators, managers and guides, should pay attention to their mental health in a timely manner, analyze the incentives, conduct psychological counseling in a timely manner, do a good job of discoverers and participants, and join professionals to intervene in psychological crises to ensure healthy growth of students. Key Words: Sports colleges; College students; Psychological crisis; Factors
高校体育促进大学生适应社会能力发展的作用研究
高校体育促进大学生适应社会能力发展的作用研究1. 引言1.1 研究背景随着社会的不断发展和进步，高等教育已经成为大多数国家的主要教育形式。
而大学作为重要的高等教育阶段，不仅是培养专业人才的机构，更是培养社会人才和领袖的摇篮。
在当今社会，大学生的社会适应能力已经成为评价一个人综合素质的重要标准之一。
随着社会的快速变化和竞争的加剧，大学生面临着更多的挑战和压力。
为了更好地适应社会，在这个竞争激烈的社会中立足并获得成功，大学生需要具备一定的社会适应能力。
而高校体育作为大学生身心健康的重要保障和全面发展的重要组成部分，对于促进大学生适应社会能力的发展起着至关重要的作用。
本研究旨在探讨高校体育如何促进大学生适应社会能力的发展，以期为高等教育机构提供更好的体育教育方案，帮助大学生更好地适应社会，迎接未来的挑战。
1.2 研究意义"研究意义"部分的内容应该包括：本研究旨在探讨高校体育对大学生适应社会能力发展的作用，并深入分析其在大学生成长过程中的重要性。
当前社会竞争日益激烈，大学生除了需要具备专业知识外，还需要具备一定的社会适应能力。
现实中很多大学生面对社会压力时，缺乏应对能力，导致身心健康出现问题。
深入研究高校体育在提升大学生社会适应能力方面的作用，对于帮助大学生顺利踏入社会，具有重要的现实意义。
通过本研究的深入探讨，可以为高校体育教育提供更科学的理论指导，同时为大学生的全面发展提供有益的启示和建议。
最终，期望通过对高校体育在大学生适应社会能力发展中的作用进行研究，为提升大学生素质和社会适应能力做出理论贡献和实践指导。
2. 正文2.1 高校体育的重要性高校体育的重要性体现在多个方面。
高校体育是大学生身心健康的重要组成部分，通过体育锻炼可以提高学生的体质素质，增强免疫力，降低患病风险。
高校体育有助于培养学生的团队合作意识和沟通能力，通过参与体育活动，学生可以学会团队协作，并在与他人合作的过程中培养出相互信任和理解的能力。
体育价值观对大学生心理健康的影响——基于社会支持的中介效应
随着社会的发展，大学生面临的学习、就业、人际、恋爱压力持续增加，有研究表明，有 20%的 高校学子有不同程度的心理健康问题。[3]行动医学表明，适量的有规律的体育锻炼，有助于增加人们的 身体、心理健康，较少参与或者不参与体育运动则会导致一些生理或心理健康问题 （如抑郁）。[4]事实 上，早在 1981 年，弗金斯 （Folkins） 和西蒙 （Sime） 的研究中就有了关于身体锻炼增加心理健康的 内容。[5]而体育价值观作为“体育行为的内部驱动力”，是引领、支配人们参与体育锻炼的行动指 南，冯维胜等人认为体育价值观是影响个体参与体育锻炼的主观因素，也是其他因素的源头。[6]李焕
假设一：体育价值观对大学生心理健康有显著的预测作用。 体育价值观作为价值观形态在体育方面的具体化，可以分为健康、教育、竞争、休闲和经济价 值观五种形态 ，无 [11] 论是哪种体育价值观，都在引导和促进大学生社会化进程中发挥着巨大作用。 社会支持作为大学生社会化过程中的重要一环，常被认为是“处理紧急事情时的一种潜在资源” [12]，社会化程度越高的大学生挖掘和获得这种资源的可能性就越大，即体育价值观认同度越高，获 得社会支持的可能性就越大。我国学者陈耕春在 2001 年也做过类似研究，他认为体育类大学生比理 工类大学生获得的社会支持程度要高，这是因为体育知识技能的学习与体育锻炼的过程有利于学生 建立更多的社会支持网络，使学生赢得更多社会支持的技巧和资源。[13]同样，张磊认为，体育专业 学生比非体育专业学生易获得更多的社会支持。[14] 假设二：体育价值观对大学生获得更多的社会支持有预测作用。 20 世纪以来，社会学、心理学、精神病学和流行病学出现了大量有关社会支持与身心健康的研 究，陈开梅等人以徐州市 8 所中学的学生为个案调查，探讨了身体锻炼对青少年心理应激的影响效 应，当社会支持变量出现之后，青少年的心理应激得到一定程度的缓解。[15]常彦君研究了体育专业 大学生社会支持、应对方式和就业压力对心理健康的影响，认为社会支持、就业压力和所采取的应 对方式可以预测其心理健康水平。[16]相关的文献还有肖水源、罗梦君、李金钊等人的研究。[17-19]这些 研究基本表达了同一观点：社会支持对个体的身心健康会产生重大影响，即社会支持程度越高的个 体心理健康的水平也会越高，反之，心理健康水平则越低。但是在社会支持作用于心理健康的机制 上，研究结论不一致，主要存在主效应模型、缓冲器模型和动态效应模型等 3 种。 一直以来，在体育价值观、社会支持与心理健康的问题上，学者们更多的是在各自的领域进行 独立的研究。由上可见，体育价值观作为一种观念形态、社会支持作为一种行为模式，他们共同作 用于人的心理健康。任何一种行为模式的建立都离不开价值观的引导，因而，体育价值观作用于人 的心理健康或许是通过影响社会支持行为来实现，那么社会支持行为起到了中介变量的作用。根据 上述分析，提出假设三： 假设三：社会支持在体育价值观影响大学生的心理健康中起到中介作用。 概括而言，体育价值观、社会支持与心理健康的关系假设模型，可以用图 1 所示：
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Ａｂ ｔａ ｔ ｓｒ ｃ ：Ｔｈ ｅ ｔ ｌｈ ａｔ ｆｃ ｌｅ ｅ ｓｕ ｅ ｔ Ｏ ｉ ｃ ｅ ｓｎ ｌ ｒｎｇ ｏ ｉｌａ ｔｎ ｉ ｎ ａ ｄ ｐ ｓｃ ｌｅ ｅ ｃ ｓ ｓ ｅ ｍ ｎ ａ ｅ ｌｈ ｏ ｏ ｌｇ ｔ ｄ ｎ ｓｎ Ｗ ｎ ｒ ａ ｉ ｇ ｙ ｂ ｉ ｓｓ ｃ ａ ｔ ｔｏ ｎ ｈｙ ｉａ ｘ ｒ ｉｅ ｅ
体 育与 非体 育 专业 大 学生 压 力应对 方式 的 比较研 究
周 鹏
（ 中国矿业大学 体育学 院 ，江 苏 徐 州 ２ １ １ ） ２ １６ 摘 ’ ：大学生的心理健 康 问题 日益 引起社会 的关注 ，体育锻 炼对 于缓 解大学生的压力 ，增进心理健康具 要 有积极 的作 用。采 用问卷调 查法 ，对照 大学生压 力情境 下的应对方式量表 ，对在校 大学生分不同专业 （ 体育与
非体 育专业 ）、不 同性 别和不 同锻 炼程度人群 的压 力应 对方式进 行调查 ，对其结果进行 比较 分析 ，总结 出不 同
专业 、不 同性 别和 不 同锻 炼程度 人群压 力应对 方式的具体 差别 ，揭示 出体育锻炼对 于积极应 对的 良好作 用 ，旨 在对 于大学生的心理 卫生 、健 康教育及体育教 育提供一 定的理论 和实践 支持 ，同时也 为体 育教 育者和 决策者提 供 有一定参考价值的信息和建议 。
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关键 词 ：压力应对 ；体育锻炼 ；积极应对 ；消极应对
中图分类号 ：Ｇ ０ ． ８４ ３ ８
文献标识 码 ：Ａ
文章编号 ：１ ０ — ８ ８２ １ ）２ ０ １— ５ ０ ８ ２ ０ （０ １０ — １５ ０
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第２ 卷பைடு நூலகம்第 ２ ９ 期
２ １ 年 ４月 ０１
哈 尔 滨 体 育 学 院 学 报
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆ ｒ ｉ ｎ ｔ ｕ ｅ ｏ ｈ ｓ ａ Ｅｄ ｃ ｔ ｎ ｏ ｒ ａ ｂ ｎＩ ｓｉ ｔ ｆ ｙ ｉ ｌ ｕ ａ ｉ ｏ Ｈａ ｔ Ｐ ｃ ｏ
Ｖ ｏ －９ １２ Ｎ Ｏ． ２ Ａｐｒ ０１ ．２ １