午休美容 一小时的皮肤美容术
美容塑身的五个最佳时间段
美容塑身的五个最佳时间段美容塑身是现代人追求健康和美丽的重要方式之一。
然而，要让美容塑身的效果最大化，选择合适的时间进行护理非常重要。
本文将介绍美容塑身的五个最佳时间段，让你在日常生活中更好地实施美容计划。
1. 早晨清晨：活力焕发的开始早上醒来后的清晨时间是进行美容塑身的最佳时刻之一。
在清晨，身体代谢开始加速，血液循环畅通。
建议在这个时段进行一系列的活动，例如锻炼或拉伸运动。
这可以帮助唤醒身体的各个系统，促进脂肪燃烧和排毒。
2. 中午时段：放松身心的间隙中午时段往往是人们忙碌的工作时间。
然而，合理利用午休时间进行一些简单的美容塑身活动，可以有效放松身心，缓解工作压力。
例如，进行瑜伽或做一些伸展运动，可以缓解身体的疲劳感，提高血液循环和新陈代谢。
3. 下午茶时间：舒缓身体的奢侈时刻下午茶时间通常被人们用来放松和补充能量。
为了兼顾美容塑身，推荐选择一些健康的饮食，例如水果、无糖酸奶或坚果。
这些食物有助于提供所需的营养，同时不会给身体添加太多额外的能量。
4. 晚餐后：消化排毒的黄金时间晚餐后的时间是进行美容塑身的黄金时段之一。
消化皇后饭后小散步，有助于促进消化，减轻胃部不适。
此外，避免进食过多的淀粉和肉类，选择清淡的食物和蔬果，可以帮助减少脂肪的堆积，并促进新陈代谢的顺利进行。
5. 晚间时段：舒适护理的完美时刻在一天的工作和学习之后，晚间时段可以提供独立的时间来进行美容塑身。
建议洁面后进行按摩或敷面膜，以促进血液循环和皮肤新陈代谢。
同时，选择适合的晚间护肤品，如保湿霜或紧肤露，可以为肌肤提供充足的养分，并加强夜间修复功能。
通过合理安排美容塑身的时间段，不仅可以最大程度地提高美容护理的效果，还可以帮助身心得到放松和恢复。
无论是早晨清晨的活力开始，还是晚间舒适护理的完美时刻，每个时间段都值得我们珍惜。
因此，根据个人的生活和工作节奏，合理安排时间，实施美容计划，将带来更好的美容塑身效果。
亲身做雷达线雕前后对比照,雷达线雕的作用一目了然!
亲身做雷达线雕前后对比照，雷达线雕的作用一目了然！今日分享之我的面部雷达线雕初体验，今天忙里偷闲去做了雷达线雕，以后请叫我小v脸，哈哈哈哈！之前就听说过雷达线雕，无创提升紧致瘦脸，听起来很高大尚的样子有木有，我对自己的颜值要求还是很高的，因为平时经常要面对客户，必须收拾的漂漂亮亮的，虽然我脸型不错，但是想让自己的小脸更紧实一些，雷达线雕据说能让皮肤变得紧实，消除水肿，听了真的是很心动。
其实我是抱着怀疑和试试的态度来做的，果不其然是不要看广告看疗效，选择的这家机构资质、环境、医生各方面都很好，体验感不错。
前一天专门来见了主治医师，今天早起专门来做雷达线雕。
做的时候全脸都给做到位了，全下来半个多小时，很舒服很享受，当场的效果就很明显，做完皮肤感觉Q弹饱满，脸也紧致了，操作的小姐姐说我的皮肤状况还可以，如果是那种存在松弛情况的，效果更明显，做完收尾工作小脸小姐姐就要出去浪了，哈哈哈哈！虽然说做完效果不错，但是医师说的需要注意的地方同样不可忽略，除了要做好防晒工作以外，饮食清淡，辛辣刺激的食物要少吃，还有就是术后不要吃胶原蛋白，雷达线雕本身就是刺激皮下胶原增生的过程，而市面上你能找到的胶原蛋白食物会被人体吸收的，反而会造成过多胶原在体内堆积，导致面部坑洼、僵硬、凹凸不平等现象，吓得我赶紧丢掉了手里的胶原蛋白！做完雷达线雕已经3天了，雷达线雕很适合我这种经常上镜的人，再给大家安利一下我做的这个项目吧。
雷达线雕的热效应可为肌肤带来二重效应：第一重是筋膜层立即性的收缩，这是皮肤达到紧致提升的关键，第二重是组织受热作用后胶原蛋白长期的新生重组、增生，但是雷达线雕对肌肤皮下的损伤可是不能忽视的，肌体内没有充裕的营养供给，皮下组织受到损伤时，单靠自身难以达到好的修复效果，反而会出现肌肤干燥、暗淡、塌陷、凹凸不平等严重的后果！大家看我恢复的这么快，多亏我提前补充了acmetea营养，早晚各一包，使受损的胞体持续得到修复，身体储备肌体组织的生长营养，保障手术后养分可通过血液到达皮下胞体、到达筋膜层，同时牢牢锁住水分，有效抵御外界损伤，维持肌肤健康，防止术后肌肤干燥，塌陷的情况发生，最近每天都你很爱照镜子，看着自己变美了以后，心情美美哒！做完雷达线雕已经19天了，现在感觉脸很精致上镜，没有水肿也没有赘肉，小脸线条特别紧致，我之前也不胖，就是想让自己精致一些，这个雷达线雕比较适合我，做完就能化妆，没有流血也没有开刀，午休美容，不到一小时就做好了，可以正常上班也不用请假，特别适合平时忙碌工作的我，雷达线雕的温度一般在65到75度，是需要进行高温热传递的。
三十分钟搞定“午休整形”
三十分钟搞定“午休整形”作者：暂无来源：《东方女性》 2012年第6期文/刘素静“喝杯下午茶，顺便去整形”，这绝不是一句戏言。
如果你对中午休息无所谓，又想拥有麦当娜的性感、舒淇的丰唇，那不妨利用这段时间去打针或做手术，体验微型整形的神奇，无需承受多少痛苦就能平稳赢得美丽。
甚至花不了一小时，省钱省力。
在国外，类似快餐的整形早不新鲜了，打毒针、注射透明质酸……合理利用中午的时间扮靓早已不是明星专利，没有后遗症和副作用，而且通常三十分钟就可以完成。
亲历微整形：喀莎，行政经理，求瘦脸我一直有脸型困扰，觉得自己的脸有点圆，上镜不太好看。
试过瘦脸霜之类的护肤品，但没一个产品能让我看到效果；还试过很多日本的小仪器、瘦脸面具之类的产品，同样是白扔了银子。
我甚至还想到过磨骨，不过医生认为我完全没有这个必要，最后才选择了打肉毒杆菌。
趁午休时间，我去整形医院。
护士先对我的脸部进行消毒，然后医生拿出了针管，针管有点像平时做皮试时的小针管，但针头会更细一些。
在分析了我的左脸比右脸稍大后，医生决定用于左脸的注射量要大于右脸。
她让我咬牙，绷紧咬肌，然后按了按我咬肌的位置，一下就扎下了针。
左边两针，右边两针，我倒不怎么感觉疼。
前后不到五分钟，我就出了手术室。
效果在一个月之后才慢慢显现，咬牙时用手摸不到明显的硬硬的咬肌，而且两颊也会有变瘦的感觉。
但说起肉毒杆菌，很多人还有一个担心，因为传言说打多了肉毒素容易面瘫。
其实我认为面瘫倒不至于，但注射不当会造成下坠眉、眼睑下垂、眼袋翻出等“丑容”，或是面部表情僵硬。
当然，这取决于医生对人体肌肉解剖结构的深刻理解和准确把握。
只有掌握肉毒素应用知识和技术资质的医生，准确把握注射部位和剂量，才不会造成问题。
所以，一定要挑技术精湛的好医生。
热门“午休整形”项目排列：*光子嫩肤美肤功效：改善肤质、收缩毛孔、袪斑、脱毛、除痘印、治疗青春痘等单次时间：30-40分钟参考价格：全脸1200/次，5次一疗程不适合人群：孕妇、对光异常过敏者疼痛度：★★注意：做完光子嫩肤后两周内严格防晒，忌在强光下曝晒做光子嫩肤不用刀、不见血、不打针，使用的仪器看起来类似美容院的美容仪。
帅哥也爱上整形.docx
白领热衷新式“午休美容”很多白领抱怨因为工作忙碌而没有时间去做肌肤美容，现在不用担心了，一种顺应都市快节奏生活的理想美容方式——午休美容，应运而生，并日益受到白领人士的青睐。
彩光嫩肤——方便的午休美容，光滑柔嫩宛如婴儿肌肤针对肌肤问题：粗糙、色斑受热爱指数：★★★★★大S曾提到最方便的午休美容是“脉冲光”，有效解决肌肤粗糙、色斑等问题。
业界人士介绍，“脉冲光”就是我们身边很多人有所体验的“彩光嫩肤”，一种可以趁午休时间去做的美容。
从躺下、清洁脸部、涂上冷冻凝胶到完成，整个过程几十分钟，只要再做番保湿，就可以上班了。
它吸引人之处在于省时省心，不影响正常生活工作，却可以快速见效。
美容专家的话美容原理：彩光嫩肤是一项无创性的美肤医疗新技术。
治疗时，将彩光嫩肤仪的治疗头轻放于待治疗肌肤处，并开始释放脉冲光；利用不同波长的脉冲光发出的热能深入肌肤底层，对其进行多方面的治疗，达到修复面部瑕疵以及改善肤质的效果。
美容效果：有效改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙、祛除色斑，增强皮肤弹性，消除细小皱纹。
美容时间：20分钟左右。
许多求美者都是在极其放松的状态下不知不觉完成嫩肤的过程。
生物美白——白皙的午休美容，让你轻松做回白雪公主针对肌肤问题：暗沉、黄黑受热爱指数：★★★★★“芙蓉面，冰雪肌”是无数女性所梦寐以求的肌肤状态。
但是，内分泌失调、大气污染、紫外线等让皮肤变得黄黑，暗沉。
现在，有“午休美容”之称的生物美白技术来到了我们身边，带来了肌肤美白新理念。
大S在《美容大王2—揭发女明星》中所提到的美白针其实就属生物美白技术的范畴。
美容专家的话美容原理：生物美白技术运用经过现代生物科技精制而成的美白抗氧化成分，及生物美白紧肤仪等仪器，通过改变分子结构和细胞膜PH值，直接渗入肌肤基底层，其生物活性物质易为肌肤吸收，能阻碍皮肤中的酷氨酸酶的活性，有效抑制黑色素形成，使肌肤自然变白。
美容效果：全身美白，淡化黑斑、淡化痘疤及色素沉淀、提亮肤色。
专业美容手法舒缓身体疲劳焕发活力
专业美容手法舒缓身体疲劳焕发活力现代社会节奏加快，生活压力增大，导致许多人感到身体疲劳、精神不振。
为了缓解这种状况，越来越多的人开始关注专业美容手法，利用其独特的技术和方法，舒缓身体疲劳，焕发活力。
本文将详细介绍几种专业美容手法，供读者参考。
一、按摩手法1. 瑞典式按摩瑞典式按摩源自北欧国家，以其舒适、有效的特点受到广泛欢迎。
按摩师使用深沉、推拿的手法，通过按压和揉捏肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳。
瑞典式按摩通常包括全身按摩，可以舒展身体各个部位，提高身体的灵活性和舒适度。
2. 淋巴引流按摩淋巴引流按摩是一种通过轻柔的手法促进淋巴排毒和新陈代谢的技术。
按摩师通过按压淋巴结和深层组织，促进淋巴液的流动，从而净化身体，舒缓疲劳。
淋巴引流按摩常用于面部和身体部位，可以紧致肌肤、消除浮肿和改善肤色。
二、面部护理手法1. 精油面部按摩精油面部按摩是一种通过使用天然精油，结合按摩手法来改善皮肤质量和舒缓面部疲劳的方法。
按摩师使用指腹和手指轻轻按压和推动面部肌肉，促进血液循环和淋巴引流，减少面部浮肿和改善面色。
同时，精油的香气也可以放松心情，提升整体的感觉。
2. 热敷面部护理热敷面部护理是一种通过使用热毛巾或热石按摩来放松面部肌肉的方法。
热敷可以促进面部血液循环，增加氧气和营养的供应，改善肌肤状态。
同时，热敷还可以扩张毛孔，促进肌肤代谢和排毒，使肌肤更加清洁和光滑。
三、身体护理手法1. 身体磨砂身体磨砂是一种通过使用天然颗粒磨砂膏，按摩身体来去除角质、清洁皮肤和促进血液循环的方法。
按摩师使用磨砂膏按摩身体各个部位，去除老化角质，净化皮肤。
磨砂膏中的天然成分还可以滋养和保湿肌肤，使皮肤更加柔软和有光泽。
2. 石灸石灸是一种利用热石按摩身体以舒缓压力和疲劳的方法。
按摩师将加热的石头按在身体的特定穴位，通过热量和按摩手法来促使肌肉放松、血液循环畅通。
石灸可以舒缓身体的疲劳和紧张，同时提高身体的能量和免疫力。
周末48小时美肤时间表 养出细嫩肌
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
周末48小时美肤时间表养出细嫩肌
导语：大S在书中称自己会在矿泉水中加入维他命泡腾片，酸甜的口感可使不爱喝水的她多喝一些，补充水分。
此后，她每一小时都会喝一杯温水为身体保持水分。
一个星期就有5天在工作，每天都是从早忙到晚，都没时间好好护理自己的肌肤。
不怕，我们就利用周末的时间给肌肤按摩护肤，趁这个机会让劳累了一周的皮肤也好好轻松一下，所以今天就来学习下我们为你打造的48小时美肌法吧！
一、星期六的美肌时间表
【上午：6：00-7：00】
肌肤状况：肾上腺皮质素的分泌处于高峰期，它会抑制蛋白合成，令再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。
由于水分积聚于细胞内，导致淋巴循环缓慢，所以这时照镜子会发现肤色黯淡，看起来酷似黄脸婆。
你要这样做：周六的肌肤早餐，不妨先用高机能化妆水搭配大片化妆棉进行按摩，注意手法要轻，并以按压的方式把高机能水按进肌肤。
顺序是：额头从上至下，脸部从内至外，下巴到脸部要从下至上，颈部到胸部要从上至下。
专家说：牛尔老师建议气色差时，洗脸时用冰冷的水，然后再用护肤品保养，就能发挥SOS的亮颜效果了。
【上午：7：00-8：00】
肌肤状况：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，这个时间胃也开始了新一天的工作，此时正是天地也是阳气最旺的时候，为自己准备一顿排毒早餐，用“肠内”大清扫，换来清爽美妙的一天。
你要这样做：建议今天三顿都以水果、蔬菜为主，让自己从内进行
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
美容沙龙SPA护理项目推荐
美容沙龙SPA护理项目推荐在忙碌的现代生活中，我们常常疲惫不堪，渴望一份放松与舒缓，用以缓解压力与疲劳。
而美容沙龙SPA护理项目就是满足这一需求的绝佳选择。
今天，我将向大家推荐几个备受欢迎的美容沙龙SPA护理项目，让你尽情享受一场视觉和感官的盛宴。
第一款推荐的SPA护理项目：按摩放松无论是工作还是生活中的疲惫，身体和心灵的放松显得尤为重要。
按摩放松项目将通过专业的手法与技巧，为你提供一次全身的舒压体验。
沙龙的专业按摩师将轻柔地推拿、揉捏和按压你的肌肉，缓解紧张与僵硬，舒展经络，从而促进血液循环，加速新陈代谢。
同时，舒适的环境与令人陶醉的香氛将带给你无比的愉悦与宁静，感受身心的重生与涅槃。
第二款推荐的SPA护理项目：面部护理面容是我们与他人沟通时的重要窗口，因此，给予面部专业的护理和呵护显得尤为重要。
面部护理项目将通过深层清洁、按摩、敷面等一系列步骤，为你带来焕然一新的面容。
首先，通过温和有效的清洁产品，彻底清除肌肤表面的污垢与废物，净化毛孔，使肌肤焕发光彩。
接下来，按摩师将运用专业手法，提升面部血液循环，促进胶原蛋白生成，让你的肌肤变得紧致有弹性。
最后，敷面过程中有效的营养成分将深层滋润你的肌肤，使其更加水润光滑。
在这个SPA之旅中，你会感受到肌肤的焕然一新，焕发青春的自信容颜。
第三款推荐的SPA护理项目：全身去角质随着时间的推移，角质层的堆积会导致肌肤粗糙、暗沉，影响整体美观和光泽。
全身去角质项目将为你带来一次美妙的体验，让你的肌肤焕发自然光彩。
按摩师将运用温和的去角质产品，对全身进行轻柔的磨砂按摩。
这一过程中，去除老化角质，促进新陈代谢的同时，还能刺激皮肤再生，让你的肌肤焕然一新。
最后，沐浴完毕后，你将感受到肌肤丝般柔滑和细腻，令你流连忘返。
第四款推荐的SPA护理项目：热敷提神对于长时间忍受工作压力和疲劳的人们来说，热敷提神项目是一条可靠的解压之路。
这项SPA护理中，热敷毛巾或热石等温热方法将被应用于你的身体各部位，这会迅速提高血液循环并缓解肌肉的紧张和疼痛。
中午什么时候是美容觉 美容觉有什么好处
中午什么时候是美容觉美容觉有什么好处
睡觉可以美容，这是一个公认的事实。
不过除了晚上睡可以起到美容效果，中午同样可以。
但是你们知道中午什么时候是美容觉吗？如果不能掌握正确的时间，睡得再久也没用。
睡眠是很重要的事情，人只有休息好了，才会精神抖擞心情好。
而女孩子有一个良好的睡眠，还可以美容养颜。
这里说的睡，不仅是指晚间，还有白天。
中午睡觉也能起到很好的美容效果。
那么中午什么时间睡？
其实，午间美容觉的时间一般为11点到一点。
这一时期人体新陈代谢比较旺盛，肌肤细胞很活跃，若是可以歇息好，则能够为肌肤修养提供一个很好的环境。
所以女孩子们要注意，午觉时间要尽量选在这个时间段里。
除此之外，午间美容觉还有哪些好处？
第一、减少皱纹
随着人们年龄的增长，肌肤细胞会失去活性，里面的胶原蛋白会慢慢流失，这时候脸上就会长出很多的皱纹。
而睡觉则可以促进新的胶原蛋白产生，从而防止肌肤变
松弛以及下垂。
如果没有一个充足的睡眠，那么皮肤就无法休息好，人就会加速变老。
第二、红润皮肤
缺乏睡眠会使人气血亏损，脸上变得暗淡无光，甚至有些脏兮兮的。
你整个人看上去也很没精神，像是没睡醒一样。
推荐森林哲学面膜效果特别好。
此时如果进行午睡，那么就能在一定程度上补眠，使得气血恢复一些，让你的皮肤没那么糟糕。
第三、消除黑眼圈
经常熬夜的人都会有黑眼圈。
这是因为，当你没睡好的时候，身体就会十分疲劳，眼部周围的色素就会沉淀下来，环绕着眼圈。
而进行午睡，则可以在一定程度缓解这种症状。
午休护肤妙计 让肌肤容光焕发
午休护肤妙计让肌肤容光焕发*导读：午休护肤妙计让肌肤容光焕发，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。
拥有健康的美容知识美容方法才是必备。
*让肌肤也透透气对着电脑、复印机、激光打印机一个上午了，有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服?这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙，长期对着它们极容易滋长痘痘。
而且，从早上妆毕出门开始，到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了，粉底可不是强力胶水，没可能一直坚持到下午下班的，这时候，已经有点小小花了吧?不如来洗个脸，清除掉脸上粘附的静电尘埃，同时，也清洗脸上的残妆，让肌肤也透透气，清清爽爽多舒服，痘痘也不见。
*利用中午的休息时间1分钟做个眼部按摩，消除眼疲劳屏幕盯久了，眼睛会很疲劳，又酸又涩，连带眼角的小细纹儿都出来了，整一个毫无神采的眯眯眼，跟明眸两字的距离可是越来越远了。
但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的，万万不愿放弃。
那么，记得也给双眼来个中场休息吧。
挑选可以消除眼部疲劳的眼贴膜，利用中午的休息时间1分钟做个按摩，帮助眼周血液循环，15分钟敷上眼膜，静静地，让眼睛在芳香的精油和天然中药成分中舒缓，留驻青春。
*快速补水面膜满足肌肤渴望午休时间，面对饥渴的皮肤，在办公室敷张面膜无疑是最好的选择。
现在市面上新出了许多专门针对上班族的快速补水面膜。
这类面膜的特点是基本上为半透明的质地，直接涂上就好，也不需要用水清洗，涂抹过后只要用化妆棉拭去就好，非常简单方便，而且只要5分钟就能够迅速补水，让你在众目睽睽之下就能不动声色地完成一次肌肤补水。
不过，使用前要先做好面部清洁哦，带妆敷面膜是非常不好的习惯。
中午美容觉
中午美容觉1、午睡时间不宜太长：很多人都认为午睡的时间越长越好，其实不然。
一般中午睡二十分钟左右就可以了，最多不可以超过六十分钟。
2、中午的美容觉最好到床上进行：理性的美容觉应该实在床上进行的，但很多人都没有这样的条件，此时可以借助枕头来帮助睡眠，减少身体状况的出现。
3、睡美容觉后先喝一杯开水：在醒来的第一时间千万不要马上强迫自己进入工作状态，可以先喝一杯热热的白开水或者其他果汁都可以，可以起到更好的美容效果。
4、很多人的中午休息的时间不是很充足，因此会在吃完饭之后马上调整状态，希望可以早一点进入睡眠状态，其实这样往往会造成食物的返流，引起健康的问题，建议在吃完饭二十分钟之后进行美容觉。
5、午餐不要太油腻：想要中午睡觉的质量更好，中午吃饭的时候在保证营养和能量补充的情况下，不要选择太油腻的食物，避免造成胃部的负担，影响睡眠质量。
美容美白祛斑法1：白茯苓白蜜法材料：白茯苓，白蜜适量。
做法：白茯苓研磨成粉末，然后加白蜜搅拌调和均匀。
用法：每夜外敷面部，一般20-25分钟即可洗净。
注意：本法克每周2-3次，每次20-25分钟即可洗净。
功效：可以达到营养肌肤，淡化老年斑、黄褐斑的功效。
中医认为茯苓能够化解黑斑、瘀痕，与蜂蜜搭配使用，既能够营养肌肤又能淡化色素斑。
2：白蔹祛斑粉材料：白蔹20克，辛夷9克，冬瓜仁30克，当归15克，面粉15克。
做法：白蔹、冬瓜仁磨成粉末。
与面粉混合均匀，装罐备用。
当归、辛夷煎汁150毫升，过滤去渣。
以适量药汁配合粉末。
调成糊状即可。
用法：避开眼唇。
抹于脸部和颈部。
15分钟后清洗干净。
注意：一周使用1-2次，本方置于脸上以10-15分钟为限。
功效：可以淡化肌肤的斑点，有效化解暗黄皮肤的色素达到嫩白祛斑的目的。
3：三白净容粉材料：白芷30克，白蔹30克，白茯苓30克，细辛15克，蛋清适量。
做法：将药材研磨成细致粉末，过筛后入罐储存。
蛋清打泡。
加入适量粉末调匀即可。
用法：避开眼唇四周涂敷，干燥后立即洗净。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
午休美容一小时的皮肤美容术
2012-04-12 16:30:11 来源: 精品购物指南(北京) 有0人参与手机看新闻
转发到微博(7)
公司里最鸡肋的时间就是午休了，短短一个小时，够你吃个经济快餐却不够你享受
变成午睡党最划算
要知道，你还有一下午的会要开，有摞很高的文件要写。
中午美美睡个觉绝对赛过10杯咖啡的威力。
在公司睡就要把这儿当成自己家
如果前一天晚上你还熬夜写了方案，那么这个午睡绝对可以拯救你整个下午的工作能力。
根据《自然神经科学》期刊说，20分钟的午睡，其效果跟晚上睡了8小时差不多。
至于姿势，你必须明白不能直接趴着睡，先不说趴着睡会影响你的手臂和面部神经，醒来后脸上会浮现的上衣印花也不是什么好事。
最正确的睡姿是调整座椅向后倾斜70°角，在脑后垫上一个小毯子或者颈枕，并且将腿架在另一张椅子上——这样有利于全身的血液循环，还不会让你的小腿在下午变粗。
成为够美的午睡党
你的桌子上最好放一个小加湿器，在午睡的时候放一点精油进去。
不招同事反感又提神的香味有：清新的甜橙、舒缓的洋甘菊以及和悦的佛手柑。
而醒来后的饮料如果是便利店里的半热咖啡就太没劲了。
一杯花草茶能让你快速调整回工作模式，薄荷香草茶和柠檬姜茶就很适合饮用，还有消化午餐的功效。
而睡醒后快速变精神的上妆秘方是：将亮色遮瑕膏顺着你的眼下方一直画到太阳穴，然后轻轻拍打，能迅速消除你的暗沉面色。
这是款既可当作枕头又可当作睡垫的鸵鸟枕，你可以把头和双手都“埋”到里面，享受绝密的私人空间，随时准备大睡一场。
Anna 27岁
媒体职员
如果睡，请深睡
午睡对我来说太必须了，如果中午睡不好，开会的时候我会困得掐自己大腿。
在公司睡觉选址很重要，必须没人干扰，我的秘密花园就在暖和安静的会议室里。
到了开会前10分钟，可以不紧不慢地醒来，泡好茶，阅读一下文件，比起其他同事，看起来精神又有备而来。
我还会随身带着我的玫瑰色胭脂液，在嘴唇上涂抹一点后，将其余的拍在两颊和额头上，就会看起来气色很好。
1.静佳JPlus德国洋甘菊精油舒敏专家589元/3ml
2.Benefit Posietint花漾胭脂水350元
Juciy 25岁银行管理
把鸡肋时光变成happy time
午休美容太有利于提高工作效率了，而且把鸡肋时间变得有意义了。
过完年后多出的那几斤，我就是利用中午的时间去做针灸减肥减下来的。
每次半个小时，反正没我想象的那么疼，渐渐地就习惯了，没想到还有点控制食欲的效果。
过了半个月，就悄悄地掉了3公斤的肉。
这样到了穿春装的时候，我就能大大方方地把胳膊腿都露出来了。
午美族美得很惬意
作为一个爱美的姑娘，你当然不会浪费中午的时间积极瘦身美容，总有工作可以更美的方法。
在午休时分瘦身
杂志经常介绍的减肥午餐通常需要自己烹调，略显繁琐。
但是来自医生的减低卡路里的方法绝对是食堂外卖两相宜：在午休之前先来一杯代餐。
米浆和蔬菜汁最能增加饱腹感，可以防止你大开吃戒。
而最近时兴的艾灸减肥更适合这个乍暖还寒的季节，有的艾灸会在暖暖的艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活和细辛，这些都是让血液循环变好的辛香料，只要20~30分钟。
在这样袅袅的香雾里休息一阵，是对自己最好的犒赏。
你可以选择的午休美容
现在的美容机构开到大街小巷，你如果嫌在公司睡觉伸展不开，不如下楼做个简单的美容项目，在优雅的环境和音乐中会见周公，美容师会准时叫醒你。
如果今天带妆，你可以选择拔眉、美甲、头皮按摩，如果是素颜则可以尝试一些快速的项目，比如深层清洁或者一个瘦脸按摩。
最好别在中午尝试的是：激光脱毛、光子嫩肤等等这些“重口味”，免得下午一脸红肿。
午休党严重NG的事
一、午餐选择味道大，口味重的食物，像洋葱、大蒜、韭菜等等。
不仅会让你的下午昏昏沉沉，而且嚼再多的口香糖也不能像广告里一样“你闻不出我中午吃了什么”。
二、吃完饭就玩电脑，不仅会发胖，更会让你的思路不能集中，到了下午很容易就精神疲惫。
如果太无聊可以收拾一下你凌乱的办公桌，最新的职场人专业形象和效率的调查显示，在老板眼里，你的办公桌直接代表了你的工作效率和个性。
三、大喝运动型饮料，里面的高热量堪比一顿午餐，而且透支精神会很累。
如果实在有点困可以来杯薄荷茶，近来还被美国《健身》杂志推荐为最健康的提神饮品。
四、为了下午显得气色好，补妆时下手较狠。
不用大肆修补眼影，用指腹将晕妆的颜色混合均匀就行，一支色彩饱满的粉红色唇膏和一盒遮瑕膏永远是办公室良伴。