长期的过度饮酒对肝脏的伤害
肝脏的酒精代谢功能会随年龄而衰退吗
肝脏的酒精代谢功能会随年龄而衰退吗在日常生活中，饮酒是一种常见的社交和消遣方式。
然而，随着年龄的增长，我们的身体机能会发生各种变化，肝脏作为酒精代谢的主要器官，其代谢功能是否也会随之衰退呢？这是一个值得深入探讨的问题。
首先，让我们来了解一下肝脏是如何代谢酒精的。
当我们饮酒后，酒精会通过胃肠道被吸收进入血液，然后随着血液循环到达肝脏。
在肝脏中，酒精主要通过两种酶来进行代谢，分别是乙醇脱氢酶（ADH）和乙醛脱氢酶（ALDH）。
乙醇脱氢酶将酒精（乙醇）转化为乙醛，而乙醛脱氢酶则将乙醛进一步转化为乙酸。
乙酸最终会被代谢为二氧化碳和水，排出体外。
那么，随着年龄的增长，肝脏的这种代谢酒精的能力会发生怎样的变化呢？答案是，确实会有所衰退。
从生理结构和功能的角度来看，随着年龄的增长，肝脏的体积和重量会逐渐减少，肝脏的血流量也会降低。
这意味着肝脏能够处理的酒精量相对减少。
而且，肝脏细胞的功能也会逐渐下降，包括酶的活性和数量。
乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性在老年人中可能会降低，这就直接影响了酒精的代谢速度。
此外，年龄增长还会带来一些其他的生理变化，间接影响肝脏的酒精代谢功能。
例如，老年人的身体总体水分含量相对较低。
由于酒精在体内的分布与身体的水分含量有关，水分含量低会导致血液中酒精浓度相对较高，从而增加肝脏的代谢负担。
同时，老年人往往可能患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。
这些疾病本身以及治疗这些疾病所使用的药物，都可能对肝脏的功能产生影响，进一步削弱肝脏代谢酒精的能力。
长期饮酒对肝脏的损害也是不可忽视的。
无论年龄大小，过量饮酒都可能导致肝脏脂肪变性、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
而对于老年人来说，由于肝脏的修复和再生能力下降，一旦受到酒精的损害，恢复起来会更加困难。
那么，对于老年人来说，应该如何应对肝脏酒精代谢功能的衰退呢？首先，最重要的是要控制饮酒量。
适量饮酒对于一些老年人来说可能是可以接受的，但具体的“适量”需要根据个人的健康状况、药物使用情况等因素来确定。
经常喝酒对肝脏有什么影响,水飞蓟葛根丹参片记得吃
没有压力，人也就没有动力，但是压力太大，又会造成焦虑、失眠等问题，进而影响身体健康。
因此，压力过大时就需要选择合适的方式排解。
释放压力的途径有很多，有些人则偏爱选择喝酒，但是小酌怡情，大酌伤身，长期或者过量喝酒，对身体，尤其是肝脏会带来极大的影响。
喝酒对肝脏有什么影响①加重肝脏负担酒精对于肝脏来说，是一种有毒性的物质。
如果酒精摄入过多，肝脏的工作量增大，就会给肝脏的代谢增加负担。
而肝脏的解毒能力是有限的，如果长期、过量饮酒，肝脏的承受能力达到极限，时间长了以后，原本正常的肝脏逐渐就会变成酒精肝，影响到肝脏的正常代谢。
②影响肝脏功能虽然肝脏全天都在工作，但也有高峰期，和工作量相对较小的“休息期”，喝酒后，在肝功能正常的情况下，酒精代谢最快都要经过24小时，最慢则要72小时才能排出体外。
而酒精的大量摄入，会加重肝脏的负担，长期下去，容易影响肝脏功能。
③可能出现脂肪肝酒精在肝脏中会经历一系列的变化，最后变成乙酸，但在这个过程中，会产生一种有害的中间产物——乙醛，乙醛是一种高活性化合物，能干扰肝细胞多方面的功能，使蛋白质、脂肪的代谢障碍，从而在肝细胞中蓄积，发生脂肪变性，多了之后就会出现酒精性脂肪肝。
喝酒如何降低对肝脏影响既然酒精对肝脏的有害影响这么多，那么，想要降低对肝脏的影响，最好就是戒酒，无法做到的话尽量减少喝酒的数量和次数，控制酒精的摄入量。
同时在饮酒前要吃一些主食或者蔬菜，避免空腹饮酒，造成酒精迅速到达肝脏。
此外，平时还可以补充一些能够养肝护肝的营养成分，比如水飞蓟素、葛根提取物、丹参提取物等。
①水飞蓟素：水飞蓟素是从菊科植物的种子中提取出来的，经现代药理学证明，水飞蓟素有助于提高肝细胞的抗氧化能力、促进肝细胞修复与再生，减小肝脏受到酒精的损伤概率。
②葛根提取物：葛根提取物可以促进新陈代谢，从而加速酒精的排泄。
③丹参提取物：丹参提取物可以改善肝循环。
想要选择搭配多种有益肝脏营养的产品，可以看看汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片，给予肝脏高效的营养补充，呵护肝脏。
过度饮酒会致癌
过度饮酒会致癌酒对肝脏有巨大的损伤，不仅诱发肝癌，还能使唾液中乙醛的浓度高达到血液中的10-100倍，从而导致上消化道发生癌变。
即使是每天仅喝半两（25克）酒精，也会导致多种癌症的发病率明显增加。
口腔癌和咽癌增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的结肠癌、直肠癌、胃癌的发生率也有所增加。
酒精导致癌症的机制因癌症的种类不同而有所区别。
比如在肝癌发生中，酒精在肝中的代谢产物乙醛和乙酸会诱发肝硬化，可能进一步发展为肝癌；除此之外，酒精能使维甲酸浓度降低，从而导致细胞过度增生、分化，因此更易于发生癌变。
酒精对身体的影响不容小觑酒精中含有的热量不容忽视。
每克酒精大概含7千卡热量，每400毫升啤酒大约产生112千卡热量，相当于30克主食。
同时，它能够减弱人体的脂肪代谢，增加体内脂肪储存量，增加食欲，所以长期饮酒易造成肥胖。
美国一项研究结果表明，无论是轻度还是中度饮酒，都不能避免饮酒对人的大脑产生不利的影响。
某种程度上，一周饮酒量在1～6杯之间的人视为轻度饮酒者，中度饮酒者则是一周饮酒7杯以上。
研究结果显示，轻度和中度饮酒者在饮酒后均会引起不同程度的脑萎缩，而且这种情况不分男女，也不分种族。
无论饮酒量多少均可诱发哮喘，对于哮喘患者来说，不论饮酒多少以及酒精度数高低，都是有害而无益的。
这是因为酒精不但可引起过敏性疾病，还可刺激咽喉，从而诱发哮喘发作。
根据流行病学调查和研究，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，累计73千克以上，有48％的人会患上不同程度的酒精性肝病。
而且由于不同的人个体差异大，对酒精的敏感性不同，身体状况、代谢能力等等千差万别，因此所谓的少量饮酒，其量是很难控制，因人而异的。
不论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料，只要总量过大，对肝脏都有危害。
酒精对身体的伤害
酒精对身体的伤害酒精是一种普遍存在于饮料中的物质，它可以给人带来轻松、愉悦的感觉，但它也是一种危险的毒素，对身体造成很大的伤害。
饮酒过量长期饮酒会导致各种健康问题。
本文将探讨酒精对身体的伤害。
一、酒精对肝脏的伤害人体肝脏是分解酒精的主要器官，长时间的饮酒会对肝脏造成很大的伤害。
酒精会使肝脏细胞受损并引起肝脏炎症，这可能会导致肝硬化和肝癌等严重疾病。
肝脏无法保持正常的代谢功能，会引起肝病，影响其他身体部位的功能。
因此，酒精可以对肝脏造成长期伤害，甚至致命。
二、酒精对心血管系统的伤害饮酒会增加人体的心脏负担。
过量饮酒可能导致高血压，增加中风和心脏病的风险。
在饮酒过程中，酒精会导致血管扩大，脉搏加快，这会增加心脏的负荷并导致心脏病。
过量饮酒还会影响心脏的节律和功能，导致心律不齐和心率不稳定。
三、酒精对中枢神经系统的伤害酒精会影响人的大脑和神经系统，导致思维和行为上的变化。
饮酒过量可能导致意识丧失、行动不协调和失忆等问题。
长期酗酒会损害神经系统，甚至导致神经退行性疾病如帕金森氏症和阿尔茨海默病。
醉酒行为也可能导致事故和暴力事件，给社会带来负面影响。
四、酒精对消化系统的伤害酒精会影响胃肠道的正常功能，导致紊乱和消化系统疾病。
饮酒可能会导致胃炎和胃溃疡等疾病，还可能导致消化不良和腹泻等症状。
过量饮酒也会导致胃肠道癌症和胰腺炎等严重疾病。
五、酒精对免疫系统的伤害饮酒可能会影响人体的免疫系统，使人体对疾病的抵抗力下降。
长期饮酒会导致身体容易感染，增加感染疾病的风险，并可能导致免疫系统疾病。
在总结中，酒精对身体造成了很多伤害，包括对肝脏、心血管系统、中枢神经系统、消化系统和免疫系统等多个体系的伤害。
人们应该时刻注意自己的饮酒习惯，避免对身体和健康造成不可逆的伤害。
【中学生吸毒案例】关于中学生抽烟,喝酒,吸毒的危害
酗酒的危害大量的临床试验证实：酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接，也是最大的。
它能使肝细胞发生变性和坏死，一次大量饮酒，会杀伤大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高；如果长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。
据上海环境经济研究所灾害预防研究室的一项科研报告披露：近7年间，因大量长期饮烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍，死亡人数上升30.6倍。
大量饮酒会对身体健康有下列危害：酒精中毒据测定，饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。
短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，胡言乱语；继之大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。
若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。
损害食管和胃黏膜酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。
酒精主要在肝内代谢，对肝脏的损害特别大，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系。
研究表明，平均每天饮白酒160克，有75％的人在15年内会出现严重的肝脏损害，还会诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎。
诱发脑卒中酒精影响脂肪代谢，升高血胆固醇和甘油三酯。
大量饮酒会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑卒中。
长期饮酒还会使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常功能。
酒精中毒性精神病当血液中的酒精浓度达到0.1%时，会使人感情冲动；达到0.2%~0.3%时，会使人行为失常；长期酗酒，会导致酒精中毒性精神病。
营养失调长期酗酒还会造成身体中营养失调和引起多种维生素缺乏症。
因为酒精中不含营养素，经常饮酒者会食欲下降，进食减少，势必造成多种营养素的缺乏，特别是维生素B1、维生素B2、维生素B12的缺乏，还影响叶酸的吸收。
研究发现，在对酒精产生依赖以后，女性的大脑萎缩进程要比男性快。
不管父亲还是母亲酗酒，都会造成下一代发育畸形、智力低下等不良后果。
喝酒的危害心得体会
喝酒的危害心得体会喝酒是一种常见的社交行为，也被许多人视为放松和解压的一种方式。
然而，长期以来，喝酒对身体和心理健康都有着很大的危害。
通过亲身经历，我深刻地意识到了酗酒所带来的种种恶果。
下面是我对喝酒危害的心得体会。
首先，喝酒对身体健康的危害是不可忽视的。
酒精是一种毒素，对肝脏和胃肠道有着很大的伤害。
经常饮酒会造成肝脏硬化、脂肪肝等疾病，严重的甚至可能导致肝癌。
我曾看到过一位亲戚因长期的酗酒而患上肝硬化的例子，那场景让人心惊胆战。
此外，喝酒还会引起胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，给身体健康带来极大的威胁。
经常饮酒还可能导致免疫力下降，易患感冒和其他传染病。
喝酒还会对神经系统造成损害，导致失眠、焦虑、抑郁等精神疾病。
总之，长期的酗酒将严重损害身体健康。
其次，喝酒对个人生活、工作和人际关系都有很大的负面影响。
我在自己的工作经历中亲身感受到了这一点。
喝酒会让人变得迟钝和困倦，在工作中无法保持高度的注意力和专注力。
我曾因为喝酒影响到了自己的工作表现，出现了失误和拖延的情况，给自己和同事带来了很多麻烦。
同时，喝酒还容易引发冲动和情绪失控，这在处理人际关系中尤为突出。
我曾经因为酗酒而与亲人和朋友发生争吵，甚至疏远了他们。
这让我深刻认识到，酒精对人的情绪和行为控制力有着极大的影响，对于与人相处来说是非常不利的。
此外，喝酒还对社会安全和公共秩序带来了威胁。
醉酒驾驶是一种常见的违法行为，不仅给驾驶者自身的安全带来危险，还会对其他行人和车辆造成威胁。
我曾见过一次酒后驾车导致交通事故的悲惨场面，无辜的人丧失了生命，酗酒者也蒙受了法律的制裁。
另外，喝酒还会引发家庭暴力和各种犯罪行为，给社会治安造成严重影响。
因此，喝酒的危害不仅局限于个体，也波及到整个社会。
综上所述，酗酒对身体和心理健康、个人生活和社会公共安全都带来了很大的危害，这些危害是不可忽视的。
通过深刻理解和亲身经历，我已经下定决心要远离酒精的诱惑，并努力提高自己的生活质量和幸福感。
经常喝酒的人,若是酒后出现了4种情况,建议及早戒酒
经常喝酒的人，若是酒后出现了4种情况，建议及早戒酒
众所周知，喝酒不利于身体健康，但是在生活中，不管是好友相聚，还是工作应酬，都少不了喝酒，那么你知道，酒精进入人体之后，会发生哪些变化？经常喝酒的人，若是酒后出现了4种情况，建议及早戒酒
酒精进入人体后经历了什么？ 在你喝酒之后，酒精可能直接穿过粘膜进入血液，10分钟之内就可以通过全身循环使人心跳加快，压血液向大脑流动。
酒精在血液内不断循环，刺激血管使血管扩张，进而使人出现身体发热的现象，而且酒精在分解过程中也会产生一定的热量，正常情况下在30~60分钟左右，血液中酒精浓度达到最高点，空腹饮酒或许比饱腹时吸收率更高、更快。
酒精进入血液，通过血液循环被分配到全身各个组织器官，刺激大脑神经系统，使大脑不断分泌多巴胺，让人产生愉悦感，表现出较为兴奋、大胆、鲁莽的状态。 当然也有人会昏昏欲睡，然而酒精在人体内的旅行还没有结束，会通过血液传达到全身各个器官，只有10%的酒精，通过汗液和呼吸排出体外，剩余的大多数都会被肝脏进行分解代谢。
不过肝脏的分解能力是有限的，肝脏内的氧化酶以每小时6~7克的速度把酒精分解成水二氧化碳和糖被人体利用，排出体外。
若是饮酒量与肝脏处理，酒精的速度保持一定的平衡状态，人是不会醉的，但是饮酒量过大，肝脏处理不过来就可能会出现醉酒的现象，而且增加了肝脏的运行负担，使肝脏受伤。
经常喝酒的人，若是出现了4种现象，建议及早戒酒 脸色发白 长期喝酒肝脏代谢能力已经严重下降，是肝脏受损的表现。 如果酒后脸色发白，是肝脏代谢异常的表现，酒精主要是由肝脏代谢，喝酒脸白的人体内高活性乙醇减少，那么就需要凭借P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。 酒后腹泻、腹痛 不少人出现腹泻腹胀的现象，多数以为是消化系统出现了问题，但是如果在酒后出现了这种情况，可能是喝酒引起的肝脏异常。
此时排出肠胃疾病也要考虑酒精肝的影响，早期酒精肝的人就可能会出现腹泻腹胀的表现，如果长时间这样一定要及早就医检查，而且尽量把酒戒掉。
喝酒会伤肝吗？喝酒的影响
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢喝酒会伤肝吗？喝酒的影响
导语：肝脏是以人体中非常重要的解毒中心，而特别是对于一些长期饮酒的人，酒精绝大多数都是通过肝脏来进行代谢的，所以长期喝酒无形的会对肝脏带
肝脏是以人体中非常重要的解毒中心，而特别是对于一些长期饮酒的人，酒精绝大多数都是通过肝脏来进行代谢的，所以长期喝酒无形的会对肝脏带来一些损害。
1、喝酒之酒精伤肝
酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。
因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。
在肝脏的处理下，乙醇会发生一系列的化学反应。
乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。
乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。
所以喝酒伤肝，直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物。
2、乙醇氧化导致肝脏缺氧
人体肝脏是处理乙醇的主要场所。
乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。
而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。
长期大量饮酒者，肝内血管收缩、血流减少、血流动力学紊乱，这又进一步加重了肝内缺氧的情况。
所以喝酒伤肝，不但伤害肝脏细胞，还会导致肝脏缺氧。
长期以往，对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。
3、喝酒会导致肝脏毒素积累
肝脏中含有一些细菌，有些是对身体有益的。
这些细菌有时候会吸收肝脏的毒素。
长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，最终“赶走”这些细菌。
因此肝脏以内毒素产生增加。
甚至会在肝脏积累，对
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
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长期的过度饮酒，通过乙醇本身和它的衍生物乙醛可使肝细胞反复发生脂肪
变性、坏死和再生，而导致酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、
肝纤维化和肝硬化。
近年来查出脂肪肝的比例逐年上升，人群中发病率为5％，并且还有年轻
化的趋势，不少坐办公室30来岁的白领从体检报告中发现自己患上了脂肪肝，经常应酬的人逃不了脂肪肝的侵袭。
饮酒导致酒精肝发生率上升
“适量饮酒，对大多数人的健康并没有损害，少量饮用如葡萄酒，对身体还
有一定的好处。
但是，长期过量饮酒，特别是饮用高度数的酒，就会使肝细
胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，最终导致肝硬化。
”
市海慈医疗集团肝胆内科主任谢旭善说，国外有研究表明，每天饮酒量80克，连续20年，便可引起酒精性肝硬化。
据有关资料表明，我国近7年间，因大量饮酒导致的酒精肝和脂肪肝患者
上升28.5倍，死亡人数上升30.6倍。
长期饮酒，使肝细胞发生脂肪变性、炎
症坏死和纤维化，最终导致肝硬化和肝癌。
谢旭善介绍，酒精性肝硬化的发生与饮酒者的饮酒方式、性别、遗传因素、
营养状况及是否合并肝炎病毒感染有关。
“一次大量饮酒较分次少量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒的危害性大。
饮酒的女性较男性更易发生酒精性肝病。
”酗酒能毒害肝脏，损害肝功能。
谢旭善说，过量饮酒可加重肝脏负担，使肝细胞受损变性，最终导致肝硬变，
医学上称之为“酒精肝”。
在欧美国家，酒精性肝硬化占全部肝硬化的50~90%。
随着人民生活水平的提高和社交圈的扩大，酒的消费量也猛增，饮酒导致
的酒精肝的发生率也呈明显上升趋势。
早防早治，很重要
“是药三分毒”吃药伤肝，恶性循环，所以脂肪肝酒精肝早防早治非常重要。
谢旭善说，肝脏缺少痛觉神经，所以脂肪肝早期并无明显症状，往往被人
们所忽视。
如果您得了脂肪肝还笑呵呵地说“我脂肪肝,没事！”那是在拿自己
的生命开玩笑。
如果一个人在您得了脂肪肝后告诉您“脂肪肝没事，不用治，也没有什么好的药。
回家管住嘴，迈开腿就行了”那是对您生命的不负责任。
“在欧美国家，酒精性肝病是中青年死亡的主要原因之一。
”令谢旭善担忧
的是现实生活中，许多人对酒精肝初期表现出的症状不了解。
“轻度酒精脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。
酒精性脂
肪肝一般没有症状，有人可出现乏力、倦怠、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐
等表现，还会有肥胖、肝脏肿大等体征。
”
谢旭善说，酒精性肝炎患者发病前往往短期内曾大量饮酒，临床表现除了
有酒精性脂肪肝的症状外，还有发热、腹痛、腹泻等，且有明显的体重减轻。
患者可出现贫血和中性粒细胞增多、转氨酶升高、血清胆红素增高等表现。
“酒精性肝硬化患者早期无症状，中后期可出现体重减轻、食欲不振、腹痛、
乏力、发热、尿色深、齿龈出血等症状。
”谢旭善说，肝硬化失代偿期可出现
黄疸、腹水、浮肿、上消化道出血等症状，实验室检查可有贫血、白细胞和
血小板下降、血清白蛋白降低、球蛋白增高表现。
如不及时治疗，反复的肝
细胞变性坏死可进展为肝硬化，而不少的肝硬化患者最终会进展为肝癌。
压力大、生活不规律、烟酒无节制，这是导致脂肪肝、酒精肝上升的主要
原因，已经成为现代人普遍面临的问题。
“脂肪肝初期并无不良症状，极易被忽视，病情一步步发展恶化，屡有英年早逝，英才痛失的悲剧发生。
”
谢旭善说，令人痛心的是，经常发现，一些病人在机体报警的时候，才看病，耽误了最佳治疗时机。
“更令人吃惊的是，酒精肝开始年轻化。
”20多岁的年轻人频频被查出酒精脂肪肝，脂肪肝已经成为了临床常见病，时刻危害人体健康。
谢旭善呼吁：脂肪肝以其并发症最为可怕，必须早防早治。
生活细节入手预防酒精肝
肝脏承担着人体排毒解毒、分解代谢的重任：作为“血液过滤器”，肝脏每小时可过滤1.2升血液；作为“体内垃圾分解站”，有害脂类、代谢物、过氧化物需通过它来分解；作为“营养转化站”，三大营养素（蛋白质、脂类、糖类）经过肝脏的代谢才能被人体利用。
脂肪肝导致肝功能受损，如任其发展，可使43%的脂肪肝人群出现肝纤维化，进而发展到肝硬化；同时因其严重影响脂肪、糖、蛋白在肝中的代谢，可引发并加重高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、痛风等疾病；再者，脂肪肝会影响肝中的排毒解毒功能，人体的另一个排毒解毒器官——肾脏就不得不承担更大的负担，长此以往，会造成肾虚、肾功能下降。
正常人24小时体内可代谢酒精120克。
长期饮酒超过机体的代谢能力,可引起酒精性肝病。
“预防和治疗酒精性肝病的前提是戒酒，大量或长期每天少量饮酒都会对肝脏造成很大的负担，很容易引发或者造成酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等。
而酒精性肝硬化的患者在戒酒后，肝脏病变有完全逆转的可能。
”
谢旭善说，应避免空腹饮酒，可以在饮酒前适量口服些牛奶、酸奶等，这样可以保护胃粘膜，减少酒精的吸收。
谢旭善说，平时应多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K 及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。
此外，参加一些适量的运动，活动不宜过度且应持之以恒。
唐代医学家孙思邈说：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲。
”同时保持良好的情绪也是至关重要的。
宋学智
谢旭善，主任医师，医学硕士，市海慈医疗集团肝胆内科主任，山东中医药大学教授、硕士研究生导师，全国首批优秀中医临床人才，山东省名中医药专家、青岛市中医药名家、兼任中国中西医结合学会消化专业委员会委员，山东中医药学会肝病专业委员会副主任委员，青岛市中西医结合学会肝病分会主任委员，青岛市医学会肝病专业委员会副主任委员。
临床擅长于治疗消化系统疾病及疑难杂病，尤其在治疗肝炎、肝硬化，肠胃疾病等方面有特长。
出版专著5部、获奖课题6项、发表专业论文30余篇。