工作压力 男性健康最大杀手
世界男性健康日中国人夫妻生活频率远高于西方国家
世界男性健康日中国人夫妻生活频率远高于西方国家10月28日是世界男性健康日,今年的主题是:“关注男性健康,促进家庭和谐”.中华医学发展研究会23日在北京发布的《中国男性性福指数调查报告》显示,七成中国男性认为自己的性福指数不及格越来越多的疾病正快步向男性走来,不断威胁到男性的身心健康.例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等.男性似乎在变得脆弱,事实也正是如此.全世界范围内,男性的平均寿命要比女性小2-3岁.70%男性“性福”指数低于60分《中国男性性福指数调查报告》历时5个月完成,通过医疗机构调查、网上调查、街头调查等形式,共收到有效答卷32652份.报告显示,中国人的夫妻生活频率远高于西方国家,67%的人每月拥有2-5次夫妻生活,3%的人每月少于1次,但只有0.5%的人对自己每次的夫妻生活都感到满意,70%的男性给自己的“性福”指数打分低于60分,仅有1%的人打80分以上.14%的男性存在性功能障碍和性心理障碍疾病.47%男性感觉工作压力大传统观念认为,男性只有事业成功才能得到大家的承认.太累了、压力大,成了很多男人的口头禅,导致长期身心疲惫！数据显示,工作是男性最大的压力所在,已成为影响男性健康的头号杀手.47%的男性在工作中感到压力大、精神紧张,只有0.2%的人感到毫无压力；68%的男性经常会出现焦虑、失眠、多梦、乏力、易疲劳.前列腺炎、性功能障碍疾病、男性不育,是危害男性健康的主要疾病.职场的争斗、工作压力的增大,导致近年来男科疾病患者不断增多,并向低龄化发展.比如前列腺炎患者中,30岁—50岁男性是越来越多.这个年龄段的男性压力大,如果身体抵抗力下降,很容易招致病菌侵害.另外,吸烟、饮酒、爱食辛辣食物、久坐等,都会使毛细血管充血,造成前列腺感染和增生.在专科医院,前列腺炎患者往往占日常门诊量的将近一半.北京大学人民医院王晓峰教授说,中国内地ed （勃起功能障碍）总体患病率26.1%,40岁以上ed患者达到40.2%以上.随着男性压力的加大,男性衰老年龄也大大提前.很多白领男性30多岁,已经大腹便便,肌肉松弛.通常,男性在20至40岁时肌肉含量变化不大,40岁后就开始以每年1%的速度递减；到了60岁,男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%,导致力量下降,甚至连上下台阶都感到吃力.但现在,原本应在60岁以上才出现的更年期症状,已出现在40岁左右的男性身上.男科疾病以每年3%速率递增据世界卫生组织报告,21世纪威胁男性健康的三大疾病,除心脑血管疾病和癌症之外,第三大杀手就是泌尿男性疾病,该疾病正以每年3％的速度递增.男科疾病主要分为生殖系统、泌尿系统、性传播疾病,其中以生殖系统病症最为常见,比如不育症、性功能障碍、前列腺疾病、性心理异常、常见男科杂症等.男科专家说,我国成年男性中,患有不育症的育龄男性至少上千万人,患有前列腺疾病男性约有1亿人.我国25%男性患有或者曾经有过性功能障碍、性心理障碍,40岁以上男性中这个数字高达52%.但现在社会上普遍对男性健康存有三大误区:男性健康仅仅是性健康,男性心理健康容易被忽视,生育健康与男性关系不大.加上我国男科起步较晚,专科医疗机构短缺,造成大量患者得不到及时、正规治疗.50%男性生活习惯不健康虽然男科疾病增长迅速,但很多表面上看起来很壮的男性,依然潇洒“透支健康”,他们一般有以下几个特征:不吃早餐:随着工作节奏加快,不吃早餐或者胡乱塞几口已经成为普遍现象.早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、精神不振、反应迟钝.久而久之,慢性病可能“上”身,造成低血糖、腺体亢进、胃炎、胃溃疡等.有病不求医:此次调查显示,只有20%的男人表示会主动了解一些男性健康方面的内容,30%的人从来不去了解.对于日常生活中出现的身体不适,47%的人会在情况变严重时去医院就医,12%的人表示不会在意身体不适,并坚持不去医院.只有5%的人表示会非常重视.缺乏锻炼:很多人整天忙于工作,根本没时间运动.调查表明,每周坚持锻炼1次的人不足1%,每天锻炼的人更是微乎其微,75%的人没时间锻炼.吸烟、喝酒:男性易因高脂肪高蛋白饮食、过度饮酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝.职场男性脂肪肝发生率占到人群的22.28%,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士.久坐熬夜:长期熬夜者,身体易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、性功能障碍等.常熬夜人易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状.50%的被调查者承认,自己有吸烟、熬夜、久坐等不利健康的生活习惯；每天使用计算机超过8小时的人高达65%.与家人缺少交流:超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度,但精神压力却与日俱增,表现为注意力减退、焦虑、爱发脾气.链接引起ed的5大病因“全国男科ed诊疗高峰论坛”10月23日在京召开,专家分析了引起ed的5大病因:1、精神因素:幼年时期性心理受到创伤；新婚缺乏相关知识,有紧张和焦虑的心理；夫妻感情不和,家庭关系不融洽；不良习惯,思想负担过重等；脑力或体力过度；或不良精神刺激,如过度抑郁、悲伤、恐惧等均可诱发ed.2、泌尿生殖器官病变:如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等.部分中老年患者ed就是由于前列腺炎和前列腺增生所致.3、慢性疲劳:疲劳之所以能引起男性生理功能障碍,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心疲劳干扰兴致的唤起,其中包括大脑功能降低,抑制了男性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低兴奋度.4、神经系统病变:如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等,脊髓损伤、脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等情况均可诱发男性生理功能障碍.5、内分泌病变:糖尿病、垂体机能不全、睾丸损伤或功能低下、甲状腺机能减退及亢进、肾上腺功能不足等,均可导致男性生理功能障碍.前列腺炎症患者冬季会明显增加相关统计表明,55岁以后男性几乎都有程度不同的前列腺增生.多数慢性前列腺炎患者会在冬季复发或加重.其原因是:寒冷天气可以使男性的交感神经兴奋性增强,引发前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成前列腺慢性充血,导致前列腺炎症的发作,出现尿频、尿急、尿痛、睾丸疼痛等症状.另外,天气变冷,饮水量和户外活动的机会减少,也会使排尿次数相应减少,新陈代谢速度变慢,加重前列腺炎的症状.。
男性健康第一杀手：前列腺癌
男性健康第一杀手：前列腺癌作者：杨昆来源：《家庭医学》2013年第09期发病人数快速增长前列腺癌具有明显的地理和种族差异。
在欧美等发达国家是男性最常见的恶性肿瘤，中国十年前发病率还很低。
据2002年一份统计资料显示，在16个被调查国家中，美国前列腺癌发病率最高，中国位居最后。
但如今，中国男性患前列腺癌的数字急速增长。
2005年，上海已经突增至每10万男性有21人发病。
导致国人前列腺癌发病率明显上升的原因，复旦大学前列腺肿瘤诊治研究中心主任叶定伟教授认为，主要有以下两个方面。
一是寿命增加、人口老龄化。
2012年，上海男性的平均寿命已接近78岁，老龄化程度基本达到西方发达国家水平。
由于前列腺癌是老年男性常见的恶性肿瘤，老年人口增加，发病率势必“水涨船高”。
二是日渐西化的生活方式，助长了前列腺癌的发生。
前列腺癌的发病率增长，与市民高脂肪、高热量、低纤维的饮食习惯，缺乏运动的生活方式不无关系。
年龄越大，发病率越高年龄是前列腺癌主要的危险因素。
数据显示，40岁以后每增加10岁，前列腺癌的发病率就几乎加倍；50～59岁男性患前列腺癌的危险性为10%，而80～89岁男性患前列腺癌的危险性增加到70%。
据美国国家癌症研究所的数据显示，80岁以上男性中有80%患有前列腺癌，但是绝大多数都不知道自己患有癌症。
早期前列腺癌比较温和，肿瘤很小，几乎难以察觉。
如果病人身体无其他疾病，即使患了前列腺癌，预期寿命也在10年以上。
南非前总统纳尔逊·曼德拉，2001年时被查出患有前列腺癌，现在12年过去了，他已有95岁高龄。
发现越早，治疗效果越好现代人工作繁忙，只要感觉还好，很少去看医生。
老王就是在妻子的一再督促下，才到医院检查身体，结果发现得了前列腺癌。
前列腺癌的早期症状并不明显，有时表现为类似前列腺增生的症状，如排尿困难、尿流变细、尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、夜尿增加、尿不尽等。
有的患者会出现疼痛、消瘦、乏力、食欲减退，这时通常已经是晚期了。
【推荐】男性健康八大残忍“杀手”
【推荐】男性健康八大残忍“杀手”导语男性健康的”杀手”不少,很多是男性所特有的,如何去避免是解决问题的关键,以下将为您介绍各个残忍的”杀手”及其根除方法.男性健康八大残忍杀手男性健康面临着越来越多的危机，下面八种杀手更让男人头痛！１、他总是烟不离手烟草对健康的伤害是多方面的。
在会朋友或应酬的场合，男人无比依赖烟草作为道具。
专家发现，肺气肿和慢性阻塞性肺病是男性健康的大敌之一。
吸烟是最主要的风险因素，降低风险的唯一方法就是戒烟。
美国哥伦比亚大学的研究表明：这种疾病还和咸肉中的亚硝酸盐有关，包括午餐肉、热狗、各种香肠腊肠。
各种咸肉制品营养价值不高而且对身体健康不利，因为咸肉通常钠和饱和脂肪的含量较高，会增加患心血管疾病和中风的风险。
如何让他更健康？如果你的男人吸烟，应尽早帮助他下决心摆脱烟瘾纠缠。
例如一起去戒烟门诊制订戒烟计划，并对他多多鼓励。
有个对男人有利的好消息是：男性一旦决定戒烟，往往比女性更容易成功。
２、他的荷尔蒙水平正在下降女人如果内分泌紊乱，就会出现一系列的身体和情绪问题。
男人也不例外。
专家发现男性如果出现睾酮缺乏，就会出现肥胖、性欲低下甚至ED问题。
如果你的他吃得不多却总瘦不下来，床上表现也大打折扣，那么就有理由怀疑他有雄性激素下降的问题。
如何让他更健康？有必要带他去医院内分泌或男科中心做一个荷尔蒙检测。
如果出现睾酮缺乏，应咨询医生积极治疗。
导语男性健康的”杀手”不少,很多是男性所特有的,如何去避免是解决问题的关键,以下将为您介绍各个残忍的”杀手”及其根除方法.３、他管不住自己的舌头病从口入，多余的能量摄入也是大吃大喝的结果。
这个世界上有两亿人营养不良，其中一半人是由于食品短缺，另外一半则是由于乱吃导致的。
在后一种人群中，男性占了很大的比例。
很多男性都是视蔬果为粪土的肉食动物，在压力大、情绪差时，男人们更容易从饭桌上寻找安慰。
如何让他更健康？养成清醒的饮食习惯，不在有情绪的时候吃东西，尤其要少去让人容易迷失的自助餐。
男性健康,不容忽视的问题
民生中国MI NSHENGZHONGGUO男性健康，不容忽视的问题文/本刊见习记者姚婷男人，作为家庭主心骨，社会压力和家庭责任常常让他们疲惫不堪。
据了解，原本只有老年人才患有的心脑血管和糖尿病、泌尿系统疾病、肠胃以及呼吸系统疾病和骨科及风湿疾病四类慢性疾病，现在正逐渐侵犯着都市壮年男性健康。
北京慈济体检机构最新发布的一项健康调查显示，北京职业男性中93.3%的人存在不同程度的健康问题，处于亚健康状态。
该机构对2005年6月至2007年9月接受体检的100513位职业男性进行了统计分析，体检数据显示，在20岁至65岁之间处于工作状态的男性中，一些危害人类健康的常见病发病率日趋提高，同时发病年龄正在提前，呈年轻化趋势，如30岁以下男性心电异常、乙肝病毒携带比例高。
而40至50岁的职业男性，肥胖、超重、脂肪肝、生育功能障碍发病数字快速增加。
更值得关注的是,在对其中1/3左右的人群进行心理测试中,结果显示人际关系、强迫、敌对的异常情况比例最高。
然而，男性却往往忽视自己的健康问题。
北京大学第一医院男科中心的辛教授说，男性往往对自己的身心健康不予重视，临床统计发现，男性患各种疾病的人数多于女性，但是，男性就医比例却比女性低28％。
男士们忽视自己的身心健康导致了许多恶果的发生，北京居民李女士的丈夫就是一个典型的例子。
近半年来，李女士一直是在泪水中度过的，因为家里的顶梁柱突然倒塌了。
据李女士所述，大约半年前，丈夫的老同学到北京来玩，因为几年不见，大家都非常兴奋，把酒言欢玩得不亦乐乎。
当天丈夫和老同学玩了一个通宵，第二天又接着搓麻。
中午12点半左右，她刚在单位吃完饭，突然接到丈夫同学打来的电话，说丈夫突然不醒人事，被送进了医院。
李女士说她当时就懵了：怎么会这样？丈夫从小是运动健将，不仅身材好，还一直以身体棒自诩。
用丈夫自己的话说，“壮得跟头牛似的”。
可怎么会突然不醒人事呢？后来，李女士从医生那里得知，丈夫在不知不觉中患上了高血压，由于缺乏相应的防治知识，不注意调理、治疗，病情越来越重，加上那两天过于兴奋、劳累，导致急性脑溢血。
男人私处亮起健康“红灯”
男人私处亮起健康“红灯”健康红灯一：前列腺疾病诱因：平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。
概况：前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，好发于青壮年男子，发病率很高。
资料统计，40%的成年男性患有不同程度的前列腺疾病。
当前列腺发炎和肥大时，排尿和射精都受阻，易使肾脏受到损害。
健康红灯二：男性功能障碍诱因：很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者，身体经常性在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题;熬夜人的生活往往不规律，饮食不规律且过量，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状，导致夫妻生活不和谐，造成心理阴影，导致成为ED患者。
概况：近年来，男性功能障碍的发病率呈明显上升趋势，很多男性朋友虽患病有数月或数年之久，但由于羞于启齿，讳疾忌医，致使病情越来越重，失去早期最佳治疗时机，甚至抱病终生。
作为男科病的高发病种之一，男性功能障碍对男性心理及生理的伤害较其它男性疾病更大，易造成家庭不睦，损伤男人自信。
健康红灯三：泌尿生殖感染诱因：过度关注自身的事业和前程的都市白领们，会把工作带回家，不分昼夜加班完成;有烦恼时，又经常选择埋在心里默默承受。
这类人的总体特征是总在挣扎、痛苦、徘徊、失眠、抑郁、焦虑、紧张并承受压力等。
郁闷情绪容易诱发各种心理疾病及抑郁症。
郁闷的人孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病症。
同时心理压力过大使身体的抵抗力降低，容易受到病菌侵害。
如果带有疱疹病毒，将很可能会感染上水疱和生殖器疱疹等男性泌尿生殖性疾病。
概况：目前我国泌尿生殖感染的人数呈日益上升趋势，临床上的泌尿疾病多达20多种。
《中国男性性福指数调查报告》
《中国男性性福指数调查报告》一项调查报告显示，高达七成中国男性认为自己的“性福”指数不及格。
研究者指出，工作压力大、精神紧张是男性健康的第一杀手。
10月23日北京发布《中国男性性福指数调查报告》显示，超过3万个调查对象中，70%的人给自己的性福指数打分低于60分，仅1%的人打80分以上。
调查显示，东方人尤其是中国人的夫妻生活频率远高于西方国家，67%的人每月拥有2~5次夫妻生活，但只有0.5%的人对自己每次的夫妻生活感到满意。
工作仍是男性最大的压力所在。
47%的男性在工作中感到压力大或精神紧张，只有0.2%的人感到毫无压力。
68%的男性经常会出现焦虑、失眠、多梦、乏力、易疲劳的情况。
另外，对床第之事，男人总觉得自己年轻那会是最棒的。
年纪越大，越力不从心，不该泄的泄了，该勃起的却软了。
若是二十出头的年纪，哪会有如此不堪的时候？可时过境迁，就像儿童性早熟让人大吃一惊一样，如今的青少年因早泄就医，也是以往想都想不到的事。
近两年年轻早泄患者就诊量有所增加，多集中在17岁到23岁间，主要与初次性经历年龄普遍提前有关。
由于年纪小，心理素质不成熟，对性又一知半解，极其冲动，很可能在最初的几次性爱中发生早泄。
此外，早泄还可能受到过度手淫、包皮过长、性生活过少及前列腺炎的影响。
患者对病情往往忧心忡忡，但专家指出，只要不存在器质性病变，一般通过正规治疗都能完全治愈，不用过于紧张。
原因1：小小年纪就有性体验暨南大学第一附属医院泌尿外科副主任医师徐谊朝说，早泄在任何年龄都会发生，而年轻人特别是刚接触性生活的人遇到早泄问题更多见。
“这个很好理解，就是性经验不足，和做其他任何一件新鲜事一样，刚开始都会出错，都会做不好。
这是正常现象，不用太大惊小怪。
”可年轻的病人们并不乐观，他们往往是“一朝被蛇咬十年怕井绳”，觉得今后再也不能恢复了，自己越想越害怕，越想越沮丧，本来没病的，很可能就因为心理负担过重成了病。
建议：早期的早泄或是因为没信心、紧张，或是过于亢奋、控制不住节奏，多数是心理素质不稳定造成的，而非性功能有障碍。
哪些信号男性需警惕
哪些信号男性需警惕现代生活节奏变快，社会压力变大，男人作为社会和家庭中的支柱，自然也会受到影响，工作、应酬、交际、家庭成为男人肩上的重担，然而男人也不是金刚之躯，一些“健康杀手”还是要需要警惕。
警惕信号之一“失眠、记忆力下降”：如果男性出现经常失眠、记忆力下降、头昏脑胀、神志恍惚、焦虑不安等情况时很有可能就是我们所说的脑力透支，因为由于心主神志，脑力透支，会损伤心脏功能，造成血液循环发生障碍，严重影响男性的健康。
警惕信号之二“食欲不振”：在日常生活和工作中，男性也要格外注意自己的饮食情况，长期的饮食不节、饮酒过度会伤害脾、肝等。
主要表现为食欲不振、头目眩晕。
警惕信号之三“精神萎靡、压力感变大”：如果出现神疲乏力、头晕目眩、思路混乱、工作信心不足等情况除了所谓的心理压力大导致的亚健康外，还要注意身体器官的健康，如果长期使身体处于透支状态，很有可能会伤及健康。
生活中的小细节成就男性健康身体中药调养法1.冬虫夏草：在日常饮食中可以把冬虫夏草和肉一起炖，冬虫夏草能益肺肾，对于身体调节有很大的帮助。
2.枸杞子：具有养肝的作用，常食枸杞子可起到此作用，男性可以避开油腻的食物选择一份清淡的枸杞粥，既清肠又养肝，可谓一举两得。
3.地龙和蜂房：这两种中药具有溶栓和抗凝作用，对心血管疾病有很好的预防和治疗效果。
中药选药以及煎制有很繁杂的步骤，因此选择含有以上成分的成药也是不错的选择，像疏肝益阳胶囊中的蒺藜含有蒺藜总皂苷，可以增强机体的性功能和抗衰老，同时还利尿、抗炎、抗菌，柴胡含有柴胡皂苷和柴胡多糖，具有抗炎、抗肝损伤以及促进机体免疫功能等，可以疏肝、活血、补肾，比起单一补肾要周全的多。
经常锻炼，增强体质1.坚持每天慢跑，慢跑属于有氧运动，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排毒等具有积极的作用，每天运动还可以促进血液循环，增强新陈代谢。
2.坚持每周两次的剧烈运动，比如踢足球、打篮球等，每次锻炼都会是身体和精神的释放，在运动过后身心的轻松会增加生活质量。
精索静脉曲张自愈案例
精索静脉曲张自愈案例：如何战胜“男性健康杀手”精索静脉曲张是一种常见的男性健康问题，一旦出现，不仅可能导致男性不育，还可能引发严重的疼痛和不适感。
然而，有一位患者的经历证明，精索静脉曲张并非无药可救，通过自我努力和医生的指导，他成功战胜了这一“男性健康杀手”，恢复了正常的生活和生育能力。
患者李先生（化名）是一个30多岁的年轻男性，他长期从事体力劳动工作。
一天，他突然感觉到阴囊部位的疼痛和不适，同时发现阴囊处有明显的肿胀感。
他赶紧就医，并被确诊为精索静脉曲张。
虽然接受了医生的治疗，李先生的症状并没有明显改善。
他决定从自身入手，采取一些自愈方法，尝试战胜这个棘手的问题。
以下是他取得成功的关键步骤：第一步，改变生活方式。
李先生认识到自己长期体力劳动的工作方式可能是导致问题恶化的原因之一。
因此，他减少了工作强度，适当休息，并改善了饮食习惯。
他增加了摄入的蔬菜和水果，减少了油腻和辛辣食物的摄入。
此外，他开始每天进行适度的锻炼，如散步和瑜伽，以促进血液循环和缓解压力。
第二步，寻求专业指导。
李先生主动咨询了多位专业医生，寻求更全面和有效的治疗方案。
医生向他解释了精索静脉曲张的原因和治疗方法，并指导他进行一些有效的保健措施。
李先生坚持按医生的指示定期进行检查和治疗，逐渐改善了症状。
第三步，使用辅助疗法。
为了加速自愈过程，李先生尝试了一些辅助疗法。
他开始注重睡眠质量，保证充足的休息时间。
他还尝试了中医和草药疗法，如艾灸和温泉浴，以促进血液循环和舒缓阴囊部位的不适感。
这些辅助疗法的使用让他感到舒适，并有效地缓解了症状。
通过以上努力，李先生逐渐恢复了健康。
他的疼痛和不适感减轻了，肿胀感也消失了。
最重要的是，他的生育能力得到了恢复，他的妻子成功怀孕，夫妻俩迎来了可爱的孩子。
这个案例说明了精索静脉曲张并非不可治愈，只要采取正确的方法，努力改变生活方式，并寻求专业指导，患者是有可能自愈的。
虽然每个人的情况不同，但这个案例给我们提供了一些有益的启示和借鉴：首先，重视健康生活方式。
威胁男性健康三大杀手
中年期男性一定要抵制3大诱惑，过好美酒关、金钱关、美女关。
因为这三个就是威胁男性健康的三大“杀手”，只有顺利过好这“三关”，度过中年期，才能真正成长为一个成熟的男人，为幸福生活过百年提供可靠的保证。
烟不离手、饮酒无度、常常熬夜，这三大恶习，已成影响重庆男性生理健康的罪魁祸首。
在当今社会中，男人慢慢成了弱势群体。
家庭、社会、职场的压力让他们快要窒息，而传统的观念却在说：“你是男人，你应该坚持下去!”世界卫生组织统计危害全球人类健康的三大杀手是“三高”，即“高血压、高血脂、高血糖。
”随着生活水平的提高，三高每年都在增加，每年死于因三高引起的心脑血管病和癌症的不计其数。
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。
休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。
糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。
由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压。
高血压的防治方法？高血脂脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
高血脂症是一种全身性疾病，高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。
像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。
这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。
高血脂怎么办？高血糖当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。
它可能历时数日或在几个小时内即能形成。
你可能会有高血糖而不自知。
正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克％。
空腹血糖浓度超过130毫克％称为高血糖。
影响男人健康的9大杀手
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导语：男人总是会有一些长期形成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。
但事实真是这样么?这些不良习惯究竟会给我们的身体带来哪些危害呢?
影响男人健康的9大杀手
男人要摆脱不良习惯
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
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导语：由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。
压力导致亚健康和疾病。
工作压力男性健康最大杀手
一、持续的工作压力
一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。
二、失落感
对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。
三、竞争高压
今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。
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