七种训练微笑的方法

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社交技巧：创造良好交际氛围的七个方法

社交技巧：创造良好交际氛围的七个方法社交能力是在个人和职业生活中非常重要的一项技能。

无论是与朋友、同事还是陌生人进行交往，创造一个良好的交际氛围可以帮助我们建立更好的关系并促进有效沟通。

本文将介绍七个方法，帮助你提升社交技巧，创造良好的交际氛围。

方法一：倾听并展示兴趣与他人进行有效的沟通首先需要倾听对方并展示出真正的兴趣。

当别人谈论他们的故事、兴趣和问题时，我们应该专注地听，并通过肢体语言和眼神传递出我们对他们说话内容的关注。

积极参与对话，提问相关问题，并给予对方鼓励性回应，这将使对方感受到被尊重和理解。

方法二：保持积极态度和友善微笑保持积极态度和友善微笑是创造良好交际氛围不可或缺的因素之一。

无论何时何地，以积极开朗、友善自信的态度来面对他人会让交流更顺畅和愉快。

微笑是一种简单却非常强大的表达方式，不仅可以缓解紧张气氛，还能传递出友好和善意。

方法三：运用非语言交流除了言语，我们还可以通过非语言交流来改善社交技巧。

身体姿势、手势、眼神接触以及面部表情等都是非语言沟通的重要组成部分。

适度运用这些技巧能够帮助我们更好地表达自己的意图并理解他人的感受。

同时，注意自己的姿态和肢体语言是否与所说的话一致，这将增加你在人际交往中的可信度。

方法四：展示尊重和礼貌在社交场合中，展示尊重和礼貌对于创造良好的交际氛围至关重要。

无论与谁交流，都要保持基本的礼节，并且对别人给予尊重。

避免打断他人讲话，让每个人都有机会表达自己的意见；遵守对方的个人空间；避免过多批评或嘲笑别人等行为。

互相尊重将建立一个彼此欣赏和尊重的交际环境。

方法五：展示灵活性和包容性交际过程中，我们会遇到不同意见和观点的人。

这时候，展现灵活性和包容性将是非常有益的。

要学会接受他人的不同观点，并乐于讨论不同之处而不是批评对方。

保持开放心态，积极参与多元化的对话，这样能够促进更深入、丰富多彩的交流。

方法六：关注身体语言和语音表达在社交场合中，我们的声音和身体语言可以传递出我们内心真实的感受。

社交礼仪课程练习题

社交礼仪课程练习题社交礼仪课程练习题第一章社交礼仪概述一．简述里尔法则莫莉法则布吉林法则二、案例分析1：一位老师带领学生前往一大集团公司参观，老总是该老师的大学同学。

老总亲自接待不说还非常客气。

工作人员为每位同学倒水，席间有位女生表示自己只喝红茶。

学生们在有空调的大会议室坐着，大多坦然接受服务。

没有半分客气。

当老总办完事情回来后，不断向学生表示歉意，竟然没有人应声。

当工作人员送来笔记本，老总亲自双手递送时，学生们大都伸着手随意接过，没有起身也没有致谢。

从头到尾只有一个同学起身双手接过工作人员递过来的茶和老总递来的笔记本时客气地说了声：“谢谢，辛苦了！”最后，只有这位同学收到了这家公司的录用通知。

有同学很疑惑甚至不服“他的成绩并没有我好，凭什么让他去而不让我去？”。

老师叹气说：我给你们创造了机会，是你们自己失去了。

分析：是什么原因使这些同学失去机会的？这些同学有哪些行为是不合乎礼仪的？2：张女士和王女士经营服装生意，初入市场时，正赶上服装生意最不景气的季节。

服装卖不出去，几乎天天赔钱。

这时张女士动摇了，怀疑自己不适合做服装生意，她认赔了3000元钱，把服装精品屋兑了出去。

而王女士崔对自己很有信心，认为自己刚刚进入市场，没有经营经验，抓不住顾客当然应该交一点学费；王又分析了当时正是服装淡季，每年的这个季节，服装生意也都不赚钱，觉得赔钱是正常的，只要认真总结坚持下去就会有转机。

果然，过了一个季节，王女士的服装店开始赚钱了。

几年以后，她已成为当地有名的服装生意人。

而张女士改行几次都未成功。

请从心态角度分析，张，王二女士成功和失败的原因。

第二章个人礼仪一、判断正误(一)事实上，修饰与维护，对于仪容的优劣而言往往起着一定的作用(二)通常要三天左右洗一次头(三)女士出席宴会、舞会的场合，妆可以化得浓一些(四)女士工作时间可以化妆(五)身材娇小者适宜留短法或盘发(六)穿西装时一定要加穿背心(七)女士不能采用跷“二郎腿”的姿势就坐(八)穿着要与年龄、职业、场合等相协调(九)穿冷色、深色服装使人感觉更苗条，这是因为冷色、深色属于收缩色的缘故(十)穿的是两个扣子的西装，一般只扣下面一个（十一）“OK”手势在法国表示正确（十二）个人距离为46—120厘米，其语意为严肃、庄重二、应从哪些方面训练自己的仪态，使自符合礼仪规范要求？三、如何保持整洁的仪态？四、化装的步骤和方法是什么？五、日常生活中违反服装礼仪规范的常见现象有那些？六、如何进行服装色彩的搭配？七、男士如何选择适合自己的西装，穿西装有那些要求？八、为什么在人际交往中需要多一点微笑？怎样才能做到恰倒好处的微笑？九、请检查自己在站姿、坐姿和行姿等方面是否正确？找出自己的毛病并加以纠正。

身布施七法

身布施七法一“面施”：如果你平常脾气不好，不得人缘，何不从现在开始，学着经常用发自内心的真诚，面带微笑，以和蔼可亲的态度去对待周围的人们，你的‘人缘’一定会就此一天比一天好转，这便是因‘面施’而得到人们同样以‘微笑’及和蔼可亲的态度回敬你，立即获得现世报的一种。

来世更可得到端正的五官，相貌圆满。

这种不需要本钱的布施，只要你心念一转，面露微笑，垂手可得。

二“眼施”：你是否真的对人好，明眼人从你的眼神及神情，可以一览无遗（除受过特别训练及心机深重者之外）。

你经常为了一点点小事情，对人恶眼相向，凡事见识短浅，势利眼，见不得别人比你好；用此皮毛之见，处处以眼红之心，嫉妒别人，挖苦别人，目光如豆；认识你的人，会对你有什么看法及反应呢？相对的，用慈祥的眼神表达内心对朋友真诚的交往，用温和的眼神去关怀、帮助一切人们，又会获得什么样的回报呢！？三“言施”：如果你认识一个习惯挑拨离间，说话尖酸刻薄、两舌斗乱，对你花言巧语，甚至经常指桑骂槐、信口雌黄、强词夺理、耸人听闻、冷言冷语的人，你会亲近他或是疏远他？还是教训他？如果又遇着与你有利害冲突时，你又会如何对付他？以你向他回应的心术与举动，就是他以恶言相向获得现世报最好的说明。

相对的，你认识一个说话诚实，言谈婉转柔和、有条不紊，处处关心人家，赞美人家，甚至具有真知灼见、议论风生、要言不烦、娓娓动听的人，你会以什么看法及态度回应他呢？四“身施”：‘言教不如身教。

’说得再多文过其实的话，自己却不能以身作则，安份守己。

一有机会，便装腔作势，哗众取宠；品格不端，言行不一，不知洁身自好。

刚开始时，人家或许被你装腔作势的精神感召所诱骗。

但时日一久，捧得越高，摔得愈重。

你愿意做一个品格玉洁冰清，如光风霁月，言行一致、俯仰无愧的学者，还是成为一个言不顾行、欺下罔上、哗众取宠之人呢？五“座施”于任何公共场合及家居之时，让座予老弱妇孺，那是座施的一种。

在恭敬让座、迎座的当下，受到对方的微笑、致谢，使自己内心增添一分礼敬之心。

微笑的力量教案反思

微笑的力量教案反思一、教学目标1.了解微笑的重要性，掌握微笑的技巧；2.培养学生积极向上的心态，增强自信心和自尊心；3.提高学生的社交能力，促进人际交往。

二、教学重点1.微笑的意义和作用；2.微笑的技巧和方法。

三、教学难点1.如何让学生真正理解微笑对人生的重要性；2.如何让学生掌握微笑的技巧并运用于实际生活中。

四、教学过程1.导入环节（5分钟）通过展示一些有关微笑的图片或视频，引导学生谈论微笑对人们的影响和作用，并激发他们对本课内容的兴趣。

2.知识讲解（15分钟）1）什么是微笑？微笑是指面部肌肉活动产生愉悦表情。

它是一种积极向上、友好亲切、充满爱心和信任感的表现方式。

2）为什么要微笑？微笑可以缓解紧张情绪，减轻压力；可以传递友好与善意，增强人际交往；可以改善自身情绪，提高自信心和自尊心。

3）如何微笑？微笑的技巧包括：眼睛微笑、嘴角微笑、整体微笑。

在微笑时，要注意保持舒适的表情，不要过度夸张或虚伪。

3.实践操作（20分钟）1）分组练习将学生分成小组，让他们互相练习微笑的技巧，并给予反馈和建议。

2）角色扮演让学生在小组内进行角色扮演，模拟不同场合下的微笑应对方式，并进行评价和总结。

4.案例分析（15分钟）通过展示一些案例，让学生了解到微笑在实际生活中的应用场景和效果，并引导他们思考如何运用微笑来解决问题。

5.总结反思（5分钟）对本节课所学内容进行总结，并引导学生思考如何将所学知识运用到实际生活中。

五、教学评价1.观察学生在实践操作中的表现；2.听取学生对本节课所学内容的理解和反馈；3.通过小测验或问答等形式进行检测。

六、教学延伸1.让学生在日常生活中多加练习微笑，并记录下微笑的效果和感受；2.引导学生思考如何通过微笑来改善自己的人际关系和情绪状态；3.推荐一些相关的书籍或文章，让学生深入了解微笑的意义和作用。

七、教案反思本次教学中，我采用了多种教学方法，如图片展示、角色扮演、案例分析等，让学生在实践中掌握微笑技巧，并引导他们思考如何将所学知识运用到实际生活中。

世界微笑日活动策划

世界微笑日活动策划书一、活动背景“世界微笑日”简介：为表示红十字运动的国际性以及红十字人道工作不分种族、宗教及政治见解的特性，自1948年起，国际红十字会第20届理事会上确定每年的5月8日为“世界微笑日”，也叫“世界红十字日”。

二、活动目的✧宣传和普及“世界微笑日”知识；✧传播微笑沟通和谐共赢理念学会微笑面对人生；✧提高学生的积极乐观的心态，营造活泼、健康向上的文化氛围。

三、活动主题◇活动总主题：微笑你我和谐科大◇主题口号：1、世界微笑日，今天你笑了吗？2、微笑你我沟通和谐3、微笑在行动微笑在科大◇主题图形：笑脸◇主题色彩：粉红色蓝色橙色◇主题歌曲：邓丽君版《微笑》、《歌声与微笑》、《欢乐颂》四、活动时间及地点活动时间：2015年5月8日星期五10：00—12：50活动地点：新食堂前广场五、活动对象全校师生六、活动定位轻松、愉快的活动氛围本次活动代号命名为“微笑行动”七、活动内容1、现场发放微笑语录（卡片或传传单）2、现场笑脸采集（照相）3. 现场播放主题歌曲（全程播放）4、普及“世界微笑日”相关知识（微笑语录背面）8、条幅签名、画笑脸6、抽奖活动（限签名同学）7.现场朗诵（本部门成员）8.笑脸评比活动八、活动准备1.前期宣传○15月7号动员研会及科协成员在自己的空间、朋友圈及微博中发布本次活动的主要内容及世界微笑日的由来；○25月7号在公告栏贴活动海报，在图书馆大厅摆放展板，在校园悬挂活动条幅；2．物品准备○15月7日前征集研会及科协成员、我院师生的笑脸，并将相片洗出，活动当天要悬挂，用于笑脸评比活动；○2宣传展板的制作，与文体部联手完成；○3物品、奖品的购置及租借，落实到个人；○4对本次活动成员进行“微笑”培训，可采取观看视频的方式○5将微笑语录、抽奖条、抽奖箱的制作任务分配落实到部门成员；○6召集所有工作人员宣布活动概况和注意事项。

九、活动流程⒈活动现场准备（9：30—10：00）☆相关物品的放置；☆现场人员的调度；⒉活动阶段（10：00—12：50）☆播放活动主题☆现场朗诵☆“最美微笑”评选活动；☆横幅签名、画笑脸，并赠与微笑语录；☆采集路人笑脸（留联系方式，要返回笑脸）；☆抽奖活动。

幽默的口才训练方法有哪些

幽默的口才训练方法有哪些什么样的〔口才〕训练方法，能让我们成为一个幽默人，惹人喜爱，也能给自己和别人带来快乐呢?如果想知道幽默的口才训练方法有哪些，无妨接着往下看一、要有好的心态幽默感不是刻意表现和伪装出来的，首先你要有好的心态：善良，积极，乐观，向上，要从心底感觉到快乐，这样你说话的幽默感才会更有感染力。

二、多看幽默类的书，电影，漫画多看一些幽默类的书，电影和漫画等等，因为这样可以让你心情愉快，也有利于你幽默感的发展。

此外，这些幽默文章或电影中会有许多的幽默对话，你可以进行模仿，多看多说，这样你的幽默口才干力会慢慢提升。

三、积存幽默素材想要幽默地说话就一定要有谈资，所以积存幽默素材很重要!多读书，多读报纸，多看电影和段子，这不仅有助于增长见识，而且还可以搜集到很多幽默的素材。

四、能自嘲能放开自我，敢于自嘲的人幽默感是很好的，以幽默的口吻与别人表达，既能逗趣他人，还能从而拉近了彼此的距离。

五、幽默风趣开展幽默的对话，要张弛有度，切忌言过其实。

幽默感的表达要分场合，分人群，不要过分幽默，在语言上伤人，这容易让人生厌，避之不及。

六、敢于表达自己的情感培养幽默口才的方法之一就是敢于表达，让自己的幽默感得到充分的释放，这也是检验口才幽默水平的一种方法。

幽默感并非一天就可以练成，单只要敢于表达自己就是一个很好的开端。

七、表达的技巧幽默的口才表达要有技巧，要因人而异，要了解对方的个性特征、说话方式以及对幽默的接受程度，懂得尊重别人，为别人设想，这样才干使自己的幽默与他人产生共鸣，和睦相处。

八、学习微笑面带微笑是幽默风度的一种展示。

优良的幽默感应该与一个自然的、发自内心的微笑相匹配，这样可以使你的幽默口才得到强化。

因此，天天都要学习微笑，为他人展现最灿烂的笑容!每个人都喜爱和幽默的人交朋友，因为和这样的人在一起，就会很容易感到快乐。

师德师风教育PPT课件

位置置位法：有时候要拒绝对方时，可以以朋友的口吻相待，将自己的难处说出，请对方站在自己的角度体察和谅解。
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先肯定再否定：当对方提出的问题需要你明确地表示“否定”，你可先选取一个局部的枝节予以肯定，然后再对问题的主要方面提出否定，因为不是采用一口否定的形式，使对方有一个下台的机会，对方也就比较容易接受了。让我考虑一下：拒绝别人时，最好不要太快，稍微拖延一段时间，让气氛缓和些较好，若是避免当面拒绝则更好。这样做，不仅可以避免当面拒绝时的尴尬，又可使对方觉得你对他提出的问题经过慎重考虑才作出了回答。
3、教师的基本手势
（二）教师应用手势的礼仪
①大小适度②自然亲切③恰当适度④简洁准确
（三）教师的手势禁忌. （重点）
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关于教师礼仪修养的几点补充
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一、礼仪与道德的关系孔子说，“不学礼，无以立”。也就是说，礼是社会的人立身立世的根本。
礼仪是道德的具体表现，是道德的细化，道德是礼仪的规化、发展目标。
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[1]下列情况下，应由谁先伸手呢？张三到李四家做客，然后离去。
有礼的做法是，见面时由李四先伸手，表示对张三的欢迎；分别时张三先伸手，表示告辞并对主人的招待表示谢意，如果分别时李四先伸手，那就是逐客了。平辈之间谁先伸手呢，谁主动则谁是更有礼貌的人。
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[2]握手的力度
一个令人愉快的握手，感觉是坚定有力，表示你
忌补充对方：有些人好为人师，总想显得知道比对方多，比对方技高一筹。出现这一问题，实际上是没有摆正位置，因为人们站在不同高度，对同一问题的看法会产生很大的差异。譬如，你说北京降温了，对方马上告诉你哈尔滨还下大雪了。当然如果谈话双方身份平等，彼此熟悉，有时候适当补充对方的谈话也并无大碍，但是在谈判桌上绝不能互相补充。

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七种训练微笑的方法
1、对镜微笑训练法
这是一种常见、有效和最具形象趣味的训练方法。

端坐镜前，衣装整洁，保持轻松愉快的心情，使呼吸自然顺畅，然后静心3秒钟，开始微笑。

注意双唇轻闭，使嘴角微微翘起，面部肌肉舒展开来。

同时注意眼神的配合，使之达到眉目舒展的微笑面容。

2、情绪诱导法
情绪诱导就是设法寻求外界物的诱导、刺激，以求引起情绪的愉悦和兴奋，从而唤起微笑的方法。

诸如，打开自己喜欢的书页，翻看使自己高兴的照片等，以期在欣赏和回忆中引发快乐和微笑。

3、含箸法
这是日式训练法。

道具是选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子，横放在嘴中，用牙齿轻轻含住，以观察微笑状态。

4、意念法
这是一种已经有了微笑训练基础或者善于微笑的人，不用对镜或其它道具，而只用意念控制，驱动双唇，以求达到最佳微笑状态的训练方法。

5、统一含筷训练
如果是服务行业，会统一进行微笑训练，嘴角上扬的角度、露出的牙齿数量，都有专门的人员来检查，这种方法最到位，学得最快。

6、微笑矫正器
可以佩戴微笑矫正器，这种做法更标准，也更简便，时间长了，即使摘掉这个矫正器，也会自觉地达到微笑的状态。

7、多拍照
微笑训练还可以通过经常拍照来达到，用手机经常拍下自己微笑的表情，经过一段时间的训练，翻看以前的照片，看看自己是不是进步了。