浅谈老年高血压患者饮食调理措施
高血压的饮食调整和药物选择
高血压的饮食调整和药物选择高血压是一种常见的慢性病，严重时可能引发心脑血管疾病，如中风、冠心病等。
在治疗高血压的过程中，除了药物治疗外，合理的饮食调整也起着重要的作用。
本文将介绍高血压患者应该如何进行饮食调整，并对药物选择提出建议。
一、饮食调整1.低盐饮食盐分会增加体内钠离子含量，从而导致水分潴留与血容量增加，加重高血压患者的负担。
因此，高血压患者应该限制盐分摄入。
每天的摄入盐量控制在6克以下即可，最好尽量避免加工食品和咸味零食。
2.多吃蔬果蔬菜和水果富含维生素、纤维素和抗氧化剂等营养素，具有降血压的作用。
一般建议每天摄入五种以上不同颜色的蔬菜和水果，并尽量选择新鲜的食材。
3.限制饮酒过量饮酒会导致血压升高，对高血压患者来说尤为不利。
如果有饮酒习惯的人，尽量减少或戒掉酒精摄入。
4.适宜蛋白质摄入适量的蛋白质摄入对于维持身体机能有益，但过量的蛋白质会增加肾脏负担。
建议高血压患者每天适度摄入动物性和植物性蛋白质，如瘦肉、禽类、豆类等。
5.增加钙、镁和钾的摄入钙、镁和钾是有助于降低血压的重要矿物质。
可以通过食用奶制品、坚果、豆类以及含有丰富钾元素的水果（如香蕉）等食物来保证其足够的摄入。
二、药物选择1.利尿剂利尿剂是降低血压最常用的药物之一，能够通过增加尿液排出来减少体内多余盐分和水分。
常见的利尿剂有噻嗪类、袢利尿剂等，可以根据患者的情况选择合适的利尿剂。
2.钙离子拮抗剂钙离子拮抗剂是一类通过阻断血管平滑肌细胞内钙通道来降低血压的药物。
这类药物不仅能放松血管壁，增加动脉扩张，还可以减慢心率和改善心脏功能。
常见的钙离子拮抗剂包括硝苯地平、氨氯地平等。
3.β受体阻断剂β受体阻断剂可以对抗肾上腺素引起的收缩性反应，从而降低血压。
此外，β受体阻断剂还具有减缓心率、减少心输出量和降低心脏负荷等作用。
常见的β受体阻断剂有普萘洛尔、美托洛尔等。
4.ACE抑制剂/ARBACE抑制剂和ARB是血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂的简称。
高血压患者的膳食干预计划
高血压患者的膳食干预计划高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制和管理，可能会引发一系列严重并发症。
膳食在高血压患者的管理中起着重要作用，通过合理的膳食干预可以帮助控制血压，并降低心血管疾病风险。
本文将介绍高血压患者的膳食干预计划，包括饮食原则、具体的饮食建议以及一些需要注意的事项。
饮食原则对于高血压患者来说，饮食原则非常重要。
以下是几个值得注意的原则：1. 低盐饮食：摄入过多的盐会导致水分滞留，增加心脏负担，并提高血压水平。
因此，限制盐的摄入对于控制高血压至关重要。
健康成人每天应该限制在6克以下。
2. 控制总能量摄入：超过正常范围的体重会增加心脏负担，而且肥胖也与高血压的发生密切相关。
因此，高血压患者应该控制总能量的摄入，遵循适宜的饮食计划。
3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维对于预防心血管疾病具有积极效果。
建议高血压患者摄入足够的水果、蔬菜和全谷类食物，以增加纤维素的摄入。
4. 限制饮酒：饮酒可以导致血压升高，尤其是大量和频繁地饮酒。
对于高血压患者来说，最好戒除或限制饮酒。
具体的饮食建议基于以上的原则，以下是一些针对高血压患者的具体的膳食建议：1. 控制盐摄入：- 尽可能减少加工食品和快餐等高盐食物的摄入；- 使用香料和混合草药调味代替盐；- 避免在烹调过程中加盐，更倾向于在用餐时适度地添加。
2. 增加膳食纤维：- 吃更多的水果和蔬菜，尤其是富含膳食纤维的种类；- 选择全谷类食物，如全麦面包、燕麦片和糙米等。
3. 控制总能量摄入：- 尽量避免高热量、高油脂的食物，如油炸食品和甜点；- 控制零食和饮料的摄入，选择健康的替代品，如坚果和无糖茶。
4. 限制饮酒：- 对于男性来说，每天最好不要超过两个标准单位（一杯啤酒或一杯葡萄酒）；- 对于女性来说，每天最好不要超过一个标准单位。
需要注意的事项在进行高血压患者的膳食干预计划时，还需要注意以下几个重要事项：1. 个体化：每个人的身体条件和健康状态都不同，因此，在制定膳食干预计划时应考虑到个体差异。
高血压患者的饮食禁忌与调整
高血压患者的饮食禁忌与调整高血压是一种常见的慢性疾病，长期不受控制会增加心脑血管事件的风险。
除了规范用药和适度运动外，合理的饮食调整对于控制高血压也非常重要。
本文将详细介绍高血压患者的饮食禁忌与调整方法。
一、高血压患者的饮食禁忌1.盐摄入过多：高盐摄入会引起水钠潴留，导致体液增加，血液流量增多，使得心脏负担加重，从而导致血压升高。
因此，高血压患者应该限制盐摄入，每天摄入盐量不超过6克。
2.咸味零食和罐头食品：咸味零食和罐头食品中通常含有大量的盐分，在日常生活中容易被人们忽视。
这些零食和罐头食品不仅会增加体内盐分摄入量，还可能含有较多添加剂、防腐剂和增味剂，对健康不利。
3.辛辣食品：高血压患者应尽量避免摄入过多的辛辣食品，因为这些食物可能导致血管收缩，加重血压升高的症状。
4.酒精及含有咖啡因的饮料：过量饮酒会导致血压升高，甚至引发高血压。
而含有咖啡因的饮料（如咖啡、红茶和可乐）也会刺激交感神经系统，使得心脏负荷增加，进而影响血压控制。
二、高血压患者的饮食调整1.低盐饮食：高血压患者应采取低盐或无盐饮食，减少钠盐的摄入。
在烹调中可以使用一些天然香料来替代盐分，如葱姜蒜、小茴香等。
此外，在选择食材时也要注意避免未经加工和腌制的含盐食物。
2.多吃新鲜水果与蔬菜：水果和蔬菜中富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压。
尤其是富含钾、镁和钙的食物，如香蕉、菠菜和豆类，对高血压患者特别有益。
3.适量摄取优质蛋白质：高血压患者可以适量摄取一些瘦肉、鱼类和豆制品来获得优质蛋白质。
这些食物不仅能够提供营养所需，还有助于控制体重，减轻心血管系统的负担。
4.合理选择油脂：高血压患者应限制对身体不利的反式脂肪酸摄入。
可选用健康的油脂，如橄榄油或亚麻籽油，在烹调中使用。
5.规律进食：高血压患者应保持规律进食，并避免暴饮暴食。
分次分时进食有助于平稳控制血压，并减少对心血管系统的负荷。
总结起来，高血压患者的饮食调整应遵循低盐、高钾、高纤维、控制体重的原则。
老年人高血压健康指导内容
老年人高血压健康指导内容高血压是老年人常见的慢性疾病之一，它对身体健康造成了严重的威胁。
为了帮助老年人更好地管理和控制高血压，以下是一些健康指导内容。
一、饮食指导1. 控制摄入盐量：老年人应每天限制食盐摄入量在6克以下，尽量避免食用咸菜、腌制食品等高盐食物。
2. 增加蔬果摄入：建议老年人每天摄入5份蔬果，以保证膳食中的维生素、矿物质和纤维素的摄入。
3. 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择低脂肪、低胆固醇的乳制品和肉类，避免过多摄入油炸食品和动物内脏。
4. 合理安排餐次：老年人应保证早餐的营养均衡，午餐可适量加餐，晚餐宜清淡，避免过晚进食。
二、生活方式指导1. 控制体重：老年人应保持适宜的体重，避免肥胖，因为肥胖会增加血压的负担。
2. 戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，尤其是过量饮酒，因为烟草和酒精会使血压升高。
3. 加强体育锻炼：老年人应选择适合自己的体育锻炼方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。
4. 控制情绪：老年人要保持心情愉快，避免过度疲劳、紧张和焦虑，以免导致血压升高。
5. 规律作息：老年人应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
三、药物治疗指导1. 定期测量血压：老年人应定期测量血压，掌握自己的血压水平，及时调整治疗方案。
2. 按医嘱用药：老年人要按照医生的嘱咐规定用药，遵守用药时间和剂量，不可自行停药或随意更改剂量。
3. 注意药物不良反应：老年人在用药期间要密切关注身体状况，如出现头晕、乏力、四肢麻木等不适症状，应及时告知医生。
4. 定期复查：老年人应定期复查血压和相关指标，以便及时调整治疗方案。
四、预防并发症指导1. 定期检查：老年人应定期进行心脑血管系统相关检查，包括心电图、心脏彩超、脑血流动力学等，以便早期发现并处理潜在问题。
2. 控制血糖和血脂：老年人如同时存在高血压、高血糖和高血脂，需积极控制血糖和血脂水平，以降低心脑血管并发症的风险。
三高人群的饮食调理方法
三高人群的饮食调理方法随着现代社会的快节奏生活和不健康的生活方式，高血压、高血糖、高血脂等“三高”问题逐渐成为困扰许多人的健康难题。
针对这些“三高”人群，科学合理的饮食调理是非常重要的。
本文将介绍三高人群的饮食调理方法，帮助他们更好地控制疾病，保持健康。
一、高血压人群的饮食调理方法1. 控制盐的摄入：高血压人群应该限制盐的摄入量，每天的盐摄入量不宜超过6克。
可以选择低钠盐或者不加盐的方式烹饪食物，减少食用咸菜、腌制食品等高盐食物。
2. 多摄入高钾食物：高钾食物有助于降低血压，如土豆、西红柿、香蕉、菠菜等，可以适量增加这些食物的摄入量。
3. 控制油脂摄入：高血压人群应该减少摄入动物脂肪和反式脂肪酸，选择植物油烹饪，减少油炸食物的摄入。
4. 多摄入膳食纤维：膳食纤维有助于降低血压，可以多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。
5. 控制糖分摄入：高血压人群应该避免过多摄入糖分，减少糖果、甜点等高糖食物的摄入。
二、高血糖人群的饮食调理方法1. 控制碳水化合物摄入：高血糖人群应该控制碳水化合物的摄入量，避免摄入过多的米饭、面包、糖果等高碳水化合物食物。
2. 多摄入膳食纤维：膳食纤维有助于控制血糖，可以多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。
3. 控制脂肪摄入：高血糖人群应该减少摄入动物脂肪和反式脂肪酸，选择低脂肪的食物，减少油炸食物的摄入。
4. 控制饮酒：高血糖人群应该避免过量饮酒，酒精会导致血糖波动，增加糖尿病的风险。
5. 定时定量进食：高血糖人群应该保持定时定量进食，避免过度饥饿或过度饱食，有利于控制血糖水平。
三、高血脂人群的饮食调理方法1. 控制脂肪摄入：高血脂人群应该减少摄入动物脂肪和反式脂肪酸，选择低脂肪的食物，减少油炸食物的摄入。
2. 多摄入不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸有助于降低血脂，可以多吃鱼类、坚果、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物。
3. 控制糖分摄入：高血脂人群应该避免过多摄入糖分，减少糖果、甜点等高糖食物的摄入。
高血压膳食营养指导原则
高血压膳食营养指导原则高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响了人们的生活质量和健康。
为了控制高血压，除了药物治疗外，合理的膳食营养也起到了重要的作用。
本文将针对高血压膳食营养提出一些指导原则，帮助患者改善饮食习惯，控制血压。
1. 控制总能量摄入高血压患者应控制总能量摄入，避免肥胖。
过多的脂肪堆积会增加心血管负担，加重高血压病情。
建议摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以保证身体正常运转，但要避免过量摄入。
2. 限制钠摄入钠是导致高血压的主要因素之一，因此高血压患者应限制钠摄入。
建议每日摄入量不超过6克，避免食用过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
同时，还要注意食品的选择，选择低钠食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡肉等。
3. 增加钾摄入钾对调节血压有一定作用，高血压患者应增加钾的摄入。
钾丰富的食物包括香蕉、土豆、菠菜、茄子等，可以适量多吃。
4. 多摄入膳食纤维膳食纤维可以降低血脂、血糖和血压，对高血压患者有益。
建议多食用粗粮、蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入量。
同时，也要注意饮食的多样性，摄入不同种类的膳食纤维。
5. 控制饮酒和咖啡因摄入量酒精和咖啡因对高血压患者都有一定的刺激作用，容易导致血压升高。
因此，高血压患者应限制饮酒和咖啡因的摄入量，以减少对血压的影响。
6. 合理安排饮食结构高血压患者应合理安排饮食结构，保持营养均衡。
建议每天三餐规律，不暴饮暴食，适量分配各类营养素。
饮食应包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物，以满足身体的各种需求。
7. 避免过度烹调过度烹调食物会破坏其中的营养物质，影响人体对营养的吸收。
高血压患者应尽量选择清淡、少油少盐的烹调方式，如蒸、煮、炖等，保持食物的原味和营养。
8. 多喝水适量的水分摄入对于控制血压和血液稀释非常重要。
高血压患者应保持每天足够的水分摄入量，建议每天饮水量在2000毫升以上。
高血压患者的饮食应该注意控制总能量摄入、限制钠摄入、增加钾摄入、多摄入膳食纤维、控制饮酒和咖啡因摄入量、合理安排饮食结构、避免过度烹调以及多喝水。
高血压患者的日常生活注意事项
高血压患者的日常生活注意事项高血压是一种常见而严重的慢性疾病，给患者的日常生活带来了一定的限制和挑战。
在日常生活中，高血压患者需要特别注意一些事项，以维持身体的稳定和健康。
本文将介绍一些高血压患者应该注意的日常生活事项，并提供相应的建议和注意事项。
饮食方面的注意事项高血压患者在饮食方面需要特别注意，合理的饮食习惯可以帮助控制血压，减少患者的风险。
以下是高血压患者日常饮食方面的一些建议：1. 控制盐的摄入：多数高血压患者对盐敏感，摄入过多的盐会导致血压升高。
建议控制每日盐摄入量在6克以下，尽量少添加盐和食用高盐食品。
2. 多摄入新鲜蔬果：新鲜蔬果富含维生素、矿物质和纤维，对降低血压有帮助。
建议每日摄入五种以上的水果和蔬菜，且以多样性为主。
3. 控制饮酒量：饮酒过多会导致血压升高，增加心血管疾病风险。
高血压患者应避免过量饮酒，男性每天饮酒不超过两个标准饮品，女性不超过一个。
4. 限制咖啡因摄入：咖啡因会导致血压升高，并加重患者的不适症状。
建议高血压患者减少咖啡、茶和碳酸饮料的摄入量。
生活习惯的注意事项高血压患者的生活习惯也需要调整和规范，以减少病情的加重和并发症的发生。
以下是一些高血压患者应该注意的生活习惯事项：1. 控制体重：肥胖是高血压的一个危险因素，控制体重有助于控制血压。
建议患者通过合理饮食和适量运动来控制体重，保持在健康范围内。
2. 积极运动：适度的运动可以降低血压，增强心血管健康。
建议高血压患者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车等。
3. 戒烟限酒：烟草和酒精对高血压患者特别有害，会导致血压升高和心血管疾病风险增加。
建议尽量戒烟，避免或限制酒精摄入。
4. 控制精神压力：过度的精神压力会导致血压升高，增加患者的风险。
建议高血压患者采取有效的压力管理方法，如休息、放松和做适当的运动。
药物治疗的注意事项药物治疗是高血压患者管理血压的重要手段之一，患者在使用药物时需要特别注意以下事项：1. 定时服药：遵循医生的指导，按时按量服用降压药物。
高血压膳食讲座心得体会
近年来，随着生活水平的提高，高血压的发病率逐年上升，已经成为威胁人类健康的“无声杀手”。
为了提高人们对高血压的认识，普及高血压的防治知识，我国相关部门举办了一系列高血压膳食讲座。
我有幸参加了其中一次讲座，通过学习，我对高血压的膳食调理有了更深入的了解，以下是我的一些心得体会。
一、高血压的膳食原则1. 低盐饮食：高血压患者应限制食盐摄入量，每日不超过6克。
过多的钠盐会导致体内水分潴留，加重心脏负担，使血压升高。
2. 限制脂肪摄入：高血压患者应限制动物脂肪和饱和脂肪酸的摄入，以降低血脂，预防心血管疾病。
建议选择植物油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物。
3. 适量摄入蛋白质：高血压患者应选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼、豆腐、豆制品等。
避免食用过多的高脂肪、高胆固醇食物。
4. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于降低胆固醇、稳定血糖，有利于高血压患者的健康。
建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。
5. 限制饮酒：饮酒可导致血压升高，增加心血管疾病风险。
高血压患者应尽量避免饮酒，如需饮酒，应控制在适量范围内。
6. 适量摄入钾、钙、镁等矿物质：钾、钙、镁等矿物质有助于调节血压。
建议多食用富含这些矿物质的食物，如香蕉、橙子、牛奶、豆制品等。
二、高血压患者的饮食安排1. 早餐：可选择燕麦粥、全麦面包、豆浆、鸡蛋等食物，富含膳食纤维、优质蛋白质和低脂肪。
2. 午餐：以清淡为主，可食用瘦肉、鱼、豆腐、蔬菜、水果等食物。
避免食用油腻、辛辣、高盐的食物。
3. 晚餐：以蔬菜、水果、瘦肉、鱼为主，避免食用过多的高热量、高脂肪食物。
4. 加餐：可适量食用坚果、酸奶、水果等食物，以补充营养。
三、高血压患者的日常饮食注意事项1. 饮食规律：养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，避免暴饮暴食。
2. 注意烹饪方法：采用蒸、煮、炖、炒等低脂肪、低盐的烹饪方法，避免油炸、煎、烧烤等高脂肪、高盐的烹饪方式。
3. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于降低血压。
高血压患者的饮食禁忌与建议
高血压患者的饮食禁忌与建议高血压，即指人体动脉血压持续处于较高水平的一种疾病。
在日常生活中，除了药物治疗之外，采取合理的饮食方式也可以对控制高血压起到辅助作用。
本文将重点介绍高血压患者应该避免的饮食禁忌以及推荐的合理饮食建议。
一、高血压患者的饮食禁忌1. 高盐摄入过多的钠会导致身体内液体滞留，进而提升血液量和血管内壁受力，使得血压升高。
因此，高血压患者需要尽量减少盐类的摄入量。
具体来说，每天摄入的盐量不应超过6克（相当于一小茶匙），同时避免摄入过咸、腌制或加工过多盐分的食品。
2. 高脂肪饮食中过多的饱和脂肪和反式脂肪会增加动脉堵塞和氧气供应不足的风险，从而影响心脏和血管的健康。
因此，高血压患者应避免摄入过多的油炸食品、肥肉、黄油、奶酪等高脂肪食物。
3. 高胆固醇摄入过多的胆固醇会增加血液中胆固醇水平，通过形成动脉粥样硬化斑块而导致高血压。
为了控制胆固醇的摄入量，高血压患者应尽量避免食用内脏器官（如肝脏、蛋黄）、虾、海鲜等高胆固醇含量的食物。
4. 高糖高血糖状态与高血压密切相关，两者彼此促进。
因此，高血压患者要注意控制糖分的摄入量，避免食用糖分含量较高的碳酸饮料、甜点和糖果等食品。
5. 咖啡因和刺激性食物咖啡因是一种强效利尿剂，在体内排出盐分和水分时会对血压造成一定的影响。
另外，辛辣食物和刺激性调料（如花椒、辣椒粉等）也可能加重高血压症状。
因此，高血压患者应限制摄入咖啡、茶以及辛辣食品。
二、高血压患者的饮食建议1. 低盐饮食科学合理的饮食安排对控制高血压至关重要，其中低盐饮食是非常重要的一环。
除了尽量避免外部添加盐分之外，还可以选择天然含钾量丰富的食物来替代部分钠摄入。
如蔬菜、水果、全谷类食物等都是良好的选择。
2. 多喝水适量的水分摄入有助于维持血液黏稠度，促进循环系统运作，同时减轻肾脏负担。
但需要注意的是在空腹或睡前不宜过多地饮水。
3. 多摄入含钾食物钾元素对于平衡体内电解质有着极为重要的作用，同时也能缓解高血压状态。
老年人高血压饮食标准
老年人高血压饮食标准一般老年高血压病人每日饮食中碳水化合物蛋白质及矿物质、维生素的建议标准为：⒈主食（米饭、馒头、玉米、小米、绿豆、地瓜等）含有大量碳水化合物，每日应限制在200～300克为宜，不吃或少吃甜食。
⒉瘦肉、蛋、禽类及豆制品含蛋白质丰富，每日摄入量宜在50～100克，且可以豆腐等植物蛋白为主。
⒊蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，每日蔬菜总量可在500克左右，可分散在4～5餐中吃完。
多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感.4.可以长期饮用绿茶、聚良方中华舒压茶、杜仲茶、罗布麻茶等降压茶来加强免疫力。
饮食宜忌①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）。
③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）。
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）。
⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。
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浅谈老年高血压患者饮食调理措施
众所周知高血压是生活中很常见一种疾病，在中老年人中比较常见，得了高血压给他们的生活带来了很多的困扰。
对于患者来说除了要进行一些必要的治疗外，日常生活中还要注意一些护理，下面就和小编一起去了解一下老年高血压患者饮食调理措施。
高血压患者的饮食1、适量摄进蛋白质
高血压病人逐日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。
每周吃次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄进。
高血压患者的饮食2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品
如土豆、茄子、海带、莴笋。
含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。
少吃肉汤类，由于肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
高血压患者的饮食3、要控制能量的摄进
提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
这是高血压患者的饮食禁忌之一。
高血压患者的饮食4、限制脂肪的摄进
烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓
形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。