自我管理PPT课件

1. 你的健身计划坚持了多久？ 2. 你的“每月读一本书”的计划坚持了多久？ 3. 减少看电视的时间计划你坚持了多久？ 4. 你是否坚持每周一次的宿舍大扫除？ 5. 是否每天在规定的时间起床和睡觉？睡懒觉和看电视
是否影响了你早睡早起了？
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自我管理一：养成好的生活习惯
3.守时
对生活中各种事务守时，才能保证生活规律和坚持计划！ 守时是什么： （有很多，看你还有新的想法吗） 约会不会迟到； 准时上、下班； 一种礼貌和美德； 到运动的时间去运动，不给自己不去的理由； 没有借口； 答应和家人一起吃饭就放下手头的东西和他们一起去吃饭； 5分钟能结束的会议绝拖到10分钟才结束； 赢得信任； 如果不守时，就会受到惩罚；对人对已的尊重；成为习惯； 没有级别和辈分之分的规则；大多数人都不具有的一种品德等等；
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自我管理一：养成好的生活习惯
4.适度
有规律的生活必须是有节制的生活，必须是适度的生活。
适度的例子： a) 适度消费 （买东西，如车，房子等透支消费） b) 适度饮食 （胖瘦引起身体不适） c) 适度饮酒、吸烟 （必须的场合，适度的控制） d) 适度看电视和打电动玩具 （娱乐，放松身心，适
度控制）
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自我管理二：养成好的工作习惯
e)集中精力要做的事安排在上午
特点：
早上或者上午的大脑运转的速度是比较快的。因此，无需 要依靠脑子运转的工作，就最好安排在上午去做，就连那些需要 凭借对方反应而做决定的事情，也尽量在上午做完。
相反地，可以把一些交际的事情安排在下午进行。在经过 一个上午耗费脑力的阶段后，去做些交际的工作，反而能疲劳的 神经获得松弛，这也是对大脑的一种调节。
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▪ 曾经有一位下了赫赫战功的美国上将，有 一次他参加一个朋友孩子的洗礼，孩子的 母亲请他说几句话，以作为孩子漫长人生 征途中的准则。将军把自己历经征战的苦 难以及最后获得的荣誉。归纳成一句极简 短的话：“叫他懂得如何自制”
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自我管理的重要性
从大的方面讲自我管理对一个人的一 生都会产生不同寻常的影响。从小的方面l 来讲，一个人的工作完成的好坏与否，是 由他的自我管理能力决定的。
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自我管理一：养成好的生活习惯
5.好心情
以一种好的心情开始一天的工作只需要做到以 下三点就可以了：
a) 听一段音乐（请心情放松，斗志昂扬） b) 早一点起床（让你从容地做完准备工作，不会丢
三落四） c) 吃一顿丰盛的早餐（对人来说很重要，能量补充）
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自我管理二：养成好的工作习惯
好的工作习惯有哪些呢？ 1、做好工作计划 2、主动沟通 3、学会说“不” 4、做个杰克.韦尔奇式的员工 5、遵守制度 6、不把工作带回家 7、整理从抽屉开始 8、做好工作日记
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自我管理二：养成好的工作习惯
1.做好工作计划：
做工作计划代表着一天的开始，所有的事情都在工作计划的调控下 有条不紊地进行下去
1.把要做的事情列举出来
2.以80:20法则决定工作优先顺序 3.必须最先解决需要对方答复的文件或事项
4.标明督促的对象
5.把集中精力要做的. 事安排在上午
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自我管理二：养成好的工作习惯
7.兴趣
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ8.诱惑
3.认识 6.自控
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自我管理一：养成好的生活习惯
2.坚持计划
只要我们坚持干，事情就变得容易了。这并 非因为任务的性质变了，而是因为我们办事的能 力增强了。 －－爱默生
一旦做了决定，就要贯彻始终。实现了你制 定的计划，你就一定会在自我管理的过程中成为 一个佼佼者。
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看如下问题并思考为什么为出现这种结果？
员工自我管理
主讲人：张梅
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自我管理的内涵
▪ 所谓自我管理，就是指个体对自己本身， 对自己的目标、思想、心理和行为等进行 的管理。即自己把自己组织起来，自己管 理自己、约束自己、激励自己、管理自己 的事务。最终完成自我奋斗目标的一个过 程。
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▪ 作家杰克森·布朗曾经有过一个有趣的比喻： “缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜 冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可是却搞 不清楚到底是向前、向后，还是原地打 转。”如果你确实付出了努力，但却总是 看不到太多的成果，职业生涯发展也不太 顺利，那么你很可能就是缺少自我约束与 自我管理的能力。
1. 强化自我约束能力 2. 培养良好的生活习惯和工作习惯
3. 创造成功的机会
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自我管理一：养成好的生活习惯
好的生活习惯有哪些呢？ 1、生活有规律 2、坚持计划 3、守时 4、适度 5、好心情
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自我管理一：养成好的生活习惯
1.生活有规律
影响自已生活规律的因素：
1.惰性
2.疲劳
4.方便
5.恐惧
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自我管理的重要性
内因
80%
外因
20%
成功的关键——自己的态度！
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自我管理的方向（KASH）
专业知识（K） 熟练技巧（S）
自我管理
工作态度（A） 良好习惯（H）
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成功的自我管理所包含的内容有:
1. 养成好的生活习惯
2. 养成的好工作习惯
3. 培养好的职业心态
4. 个人职业规划
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自我管理的三大好处：
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自我管理的基础是从自我认知开始。
通过学习让每位员工了解自己即: “我的长处是什么？我做事的方式是什么？我
如何学习？我的价值观是什么？”
其目标就是让员工知道: “我该去哪里工作？我能贡献什么？”。
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通过自我管理实现三个目的： 第一是提高自身的岗位工作能力; 第二是发掘自身的发展潜力; 第三则是促进企业文化的实施与发展。
c)必须最先解决需要对方答复的文件或事项
特点：每天早上上班的第一件事情就应该查看是否有等待对方 答复的文件或事项；如有，须尽快与对方联络，凡事要尽量在 早晨联系，以便当天就可以获得答复。
d)标明督促的对象
特点：为了防止毫无回复的情况发生，就需要你做好督促 工作，无论对象是谁，都要注意你的方式，通过“不经意 的”但是经常的督促，你就可以完成任务，提高工作效率。
a)把要做的事情列举出来
特点：决定工作次序时，不要连细节都定得死死的，必须 具有某种程度的弹性，这样才能让工作顺利进行.
b)以80:20法则决定工作优先顺序
特点：在要做的工作任务之中，往往是百分之二十的工作 决定百分之八十的工作效果，要抓住重点的工作先行解决， 可极大提高工作的效率.
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自我管理二：养成好的工作习惯