会议中场欣赏
安排茶歇必看
会议与活动的中场休息，叫做“茶歇”。
那么茶歇是从什么时候开始出现，经历了了怎样的发展历程呢？相信很多人都有这样或者那样的疑问，今天就来讲一下如何去安排茶歇。
下午茶的习惯是英国人对茶文化的一大贡献。
这种在两顿饭中间的小饮，一般还有点心等，是有闲阶层才享受得了的。
后来，这种做法就与工间操一样流行开来，逐步演变成茶歇，不一定非得在下午了，而是在活动与会议的中间，休息放松一小会儿，大家一起喝喝茶或咖啡，聊聊天。
茶歇的目的在于休息，更在于交流，让参加者能够更轻松、更愉快，气氛更活跃。
茶歇的最大好处，是让参加者可以在议题之外进行个人沟通，所以，本质上不是以茶为主，而是以交际为主。
郑州宴会外卖在郑州，先是外资或外国机构组织主办的会议活动中这样安排，久而久之，连外地的乡镇企业或民企也都会在会议中安排一个名为“茶歇”的日程了。
再往后，茶歇成为企业用来调节职工的劳动节奏，让职工积极地休息，促进员工交流，改进人际关系的一个手段。
如何安排设计茶歇，甚至都有专书来介绍。
这也是图书出版日益务实、日益贴切社会需要的结果，举凡社会生活的各个方面如今都有专业图书，如会议、展览、竞赛等，连竞选与政治筹资都各有入门指导手册，可以让人很方便快捷地掌握基本技能方法。
不过，和实用指南性质的图书相比，历史、研究等学术性的图书就远没有如此面面俱到了。
就我所见，存在很多不该存在的选题盲区或死角，如孙中山的筹资能力极强，可惜至今没有见到记载或研究著作。
从经济角度来看问题，正如弗洛伊德从性的角度看问题一样，往往更接近真相与本质。
茶歇说到底只是一个媒介，给人们的沟通和交流搭建了一座桥梁，奢华与否不重要，重要的是参加茶歇的人，和当时人们的心情。
如果有兴趣，不妨体验一把。
来自：郑州宴会设计。
会议服务工作流程及礼仪
3、进行安全检查，关闭电器电源，检查会场是否有宾客丢失的文件及物品，如有，应及时联系或交会议负责人、总台。 1、客人陆续入座时，服务员一人先上香巾，其他人倒茶水。
• 2、根据会议人数，在茶水间准备好相应数量的茶 1、会议结束时，服务员快步走向会议室门口，打开大门，站在门内一侧，身体略微前倾，欢送客人：“请慢走，欢迎下次光临。
如遇到客人碰倒茶杯的情况，要及时到茶水间拿抹布擦拭，如是主席台上的（会议室内）可先就近抽取纸巾先应急处理，再去拿抹布
处4、理按。要求粘杯好会标，，保并证协放调美观置。 适量茶叶，准备好干净保温的开水瓶， 打好开水。 9、最后一次检查台面是否整洁，各种用具是否干净、齐全，摆放符合要求。
9、最后一次检查台面是否整洁，各种用具是否干净、齐全，摆放符合要求。
二、会前准备
• 9、会议即将开始时，会场播放与会议主题 相符的轻音乐，任何妨碍客人的工作如吸 尘等应立即停止，服务员站在会议室门外， 面向客人到来的方向，保持微笑。若是重 点会议，需有主管或经理在场迎候。对年 老体弱者进行搀扶。
• 10、客人到来距离会议室约2.5米时，服务 员上半身略微前倾，问候客人：“您好，领 导”，并伸手示意大门的方向：“这边请。”
三、会中服务（重点）
• 2、如有投影仪，服务人员不要横穿投影仪， 以免影响投影效果。
• 3、会议服务人员必须 调成振动或关机， 坚守岗位。会议开始时，茶水服务人员按 标准站姿在茶水间门口，音响师站在音响 室门口，面向会议室，站姿规范，注意观 察参会人员随时可能产生的需求。会议进 行时，服务员要留意会议进程，发现有需 求的客人要立即上前询问。
【音乐】大型会场音乐推荐(适合会场背景音乐大全)
大型会场音乐推荐(适合会场背景音乐大全) Hey小伙伴们，你们有没有遇到过这样的尴尬时刻？在筹备大型活动或会议时，会场里静悄悄的，气氛沉闷得能让人窒息？别怕，今天就让我来种草一波超适合大型会场的背景音乐，保证让你的会场瞬间嗨翻天！一、氛围营造神器：《经典交响乐章》首先，我要推荐的是经典交响乐章。
没错，就是那种能让你感受到历史沉淀与艺术魅力的音乐。
想象一下，当宾客们缓缓步入会场，一首《贝多芬第九交响曲》的片段缓缓响起，那庄严而又激昂的旋律，瞬间就能提升整个会场的格调。
而且，这类音乐不受年龄、性别限制，几乎所有人都能从中感受到那份震撼与美好。
与其他背景音乐相比，它的优势在于能够迅速营造出一种庄重而又不失活力的氛围，让你的活动从一开始就赢在起跑线上！二、轻松互动必备：《流行金曲串烧》接下来，是时候来点轻松活泼的了。
如果你希望会场的氛围更加轻松愉快，那么流行金曲串烧绝对是你的不二之选。
想象一下，当会议进入中场休息，或者你需要引导宾客们进行自由交流时，一曲包含近年来热门单曲的串烧，如《Shape of You》+《Blinding Lights》的混搭，保证能让大家跟着节奏摇摆起来，轻松打破彼此间的陌生感。
这种音乐的优势在于其广泛的受众基础和易于传播的旋律，能够快速点燃会场的热情，让每一个人都参与其中。
三、激励人心首选：《励志电影原声》最后，但同样重要的是，当你需要在会场中传递正能量、激励人心时，励志电影原声绝对是你的秘密武器。
比如《勇敢的心》的主题曲，那激昂的旋律仿佛能穿透心灵，激发人们内心深处的斗志与激情。
这类音乐不仅能够为演讲或表彰环节增添色彩，还能让与会者感受到一种共同的目标与使命感。
相比其他类型的音乐，励志电影原声更具情感深度，能够更深刻地触动人心，留下难忘的回忆。
四、我的真实使用体验：作为一名活动策划师，我无数次在大型会场中使用过上述音乐推荐。
每一次，我都能感受到音乐对会场氛围的巨大影响。
它不仅能够调节宾客的情绪，还能为活动增添独特的色彩与魅力。
会议流程及服务安排细节
会议流程及服务安排细节在当今的商业世界中，会议扮演着至关重要的角色，它是交流信息、制定决策和推动项目进展的重要手段。
为了确保会议的顺利进行，精心规划会议流程和细致安排服务细节是必不可少的。
接下来，我将为您详细介绍会议流程及服务安排的各个方面。
一、会议前期准备（一）确定会议主题和目标明确会议的主题和想要达成的目标是会议成功的基础。
这有助于确定参会人员、议程内容和会议的时间长度。
（二）确定会议时间和地点1、时间选择要考虑到参会人员的日程安排，尽量避免与重要活动或节假日冲突。
2、地点的选择要综合考虑交通便利性、场地大小、设施设备是否齐全等因素。
（三）邀请参会人员通过邮件、电话或专门的会议邀请系统发送邀请，明确会议的时间、地点、主题和议程，并提前询问参会人员是否有特殊需求或限制。
（四）准备会议资料包括会议议程、相关报告、数据文件等，并提前发送给参会人员，以便他们有足够的时间进行准备和思考。
（五）检查设备和技术支持确保会议场地的音响设备、投影仪、网络连接等正常运行。
如果需要进行视频会议，要提前测试并准备好备用方案。
二、会议当天流程（一）签到与接待1、在会议入口处设置签到台，安排专人负责签到，发放会议资料和相关物品。
2、热情接待参会人员，引导他们前往会议室就座。
（二）开场致辞由主持人或会议组织者进行开场致辞，欢迎参会人员，介绍会议的主题、目的和议程安排。
（三）主题讨论与发言按照议程安排，依次进行主题讨论和发言。
每个环节要控制好时间，确保讨论充分而又不超时。
（四）提问与互动预留一定的时间给参会人员提问和互动，促进思想的交流和碰撞。
（五）中场休息如果会议时间较长，可以安排中场休息，让参会人员放松一下，补充水分和能量。
（六）继续讨论与总结休息结束后，继续进行未完成的讨论，并对会议内容进行总结。
（七）结束致辞由主持人或会议组织者进行结束致辞，感谢参会人员的参与和贡献，总结会议的成果和下一步的行动计划。
三、会议服务安排细节（一）餐饮服务1、根据会议的时间安排，提供适当的茶点、咖啡、饮料和午餐。
会务组织架构解析
七、讲师接待组职责
1、负责陪同讲师的接送
2、负责讲师休息室、讲师用餐的保障 3、负责讲师每个阶段的提醒及引位 4、负责讲师上课期间及下课期间的茶水、点心、水果的准备 5、负责在接待老师时询问有何需特助协助的成交配合，如舞台营销工
具的展示等
五、后勤总监职责
1、负责安排人员将所有物品打包并送达会场
2、负责各个岗位的物品分发及归档 3、负责仓库的整理及协助文件的工作 4、负责物品最后的清点及送回公司 5、结账及各种款项的交接 6、助教的用餐照顾，并做好登记
六、成交组职责
1、讲师或主持人清楚表达成交产品，调动现场成交氛围
三、内场总监职责
1、 内场所有事务管理、协调、检查
2、内场易拉宝的摆放，内场清洁及桌椅队形管理 3、内场白板、电脑、投影仪、音乐设备调试检查 4、成交人员的服务、与老师活动的配合、促成客户到成交台成交话术
的培训、演练 5、与会务总监及外场总监的沟通协调 6、内场紧急状况处理 7、各岗位的安排、调控及训练 8、及时向会务总监回报内场情况 9、与助理讲师、成交负责人协调，完成成交相关动作，保证结果
舞台组岗位
1、舞台总控
2、灯控、空调 3、投影、PPT及视频
舞台总控岗位职责
1、根据舞台岗位设置进行人员岗位安排及训练
2、为保障舞台流程顺利进行的各类物质准备情况监控 3、人员、物品到位后，模拟流程进行全程演练 4、确保现场舞台流程万无一失 5、突发事件的紧急灵活处理 6、上课前一天一定要把音响及麦克风、电脑音频、视频、投影仪、灯
确保讲师商场前至少30分钟所有资料到位，并调试 6、现场各种情况的应急处理
守门组岗位职责
会议流程简要
会议流程简要好的，那我们就开始做这个会议流程简要啦。
1. 会议之前（1）确定会议主题。
这就像是给一场旅行定个目的地一样重要呢。
大家得先商量好要讨论啥，是关于校园活动呢，还是课程相关的事情呀？比如说我们之前要搞个校园文化节，那这个就是会议主题啦。
（2）确定参会人员。
就像邀请小伙伴参加派对一样，得把那些和会议主题相关的人都找齐咯。
如果是文化节的会议，那可能就得有学生会负责活动的同学、各个社团的代表，还有老师啥的。
（3）找个合适的会议地点。
这个地方要方便大家到达，空间也要合适。
要是人多的话，可不能找个小教室挤得满满当当的。
我们上次就在学校的大会议室开的，宽敞又明亮。
（4）确定会议时间。
要考虑到大家的课程安排，可不能在大家都有课的时候开呀。
最好是选个大家都比较空闲的时间段，像周末或者下午没课的时候。
2. 会议之中（1）主持人开场。
主持人就像是一场演出的报幕员，要热情地欢迎大家来参加会议，简单介绍下会议的主题和目的。
比如说“嗨，亲爱的小伙伴们，今天咱们聚在一起就是为了讨论超级有趣的校园文化节怎么搞呀！”（2）主题阐述。
让负责这个事情的人或者相关的代表详细说说会议主题的具体内容。
如果是文化节，就讲讲有哪些活动项目的初步设想呀，像是不是有音乐会、艺术展览之类的。
（3）大家讨论。
这时候就像在茶馆里聊天一样热闹啦。
每个人都可以发表自己的看法和建议。
有人可能会说“我觉得音乐会可以多邀请一些校外的乐队”，也有人可能会说“艺术展览可以分成不同的风格区域”。
大家互相交流想法，说不定能碰撞出超级棒的点子呢。
（4）记录员记录。
这个角色很重要哦，就像一个小史官一样，把大家说的重要的想法和建议都记下来。
这样后面整理的时候就不会遗漏啦。
我们当时的记录员可认真了，把大家的每一个好点子都写得清清楚楚。
（5）中场休息。
如果会议时间比较长的话，就需要来个中场休息啦。
大家可以放松一下，喝点水，聊聊天。
这就像是给大脑放个小假，回来的时候能更有精力继续讨论。
酒店会议服务工作流程
酒店会议服务工作流程
一、会场布置
1.房务中心值班接待员接到会议室使用通知后，应首
先明确客人需要提供的服务项目，如会议室的使用时间，使用次数、人数、单位、何人参加，有无会标、席位牌，是否摆放鲜花水果，话筒的个数，是否摆放投影仪、投影幕、板书用具（白板、板擦、白板笔）以及会议联系人落实看会场的时间等。
在确认后要及时通知领班、主管，如有VIP接待，还应及时通知部门经理。
2.主管按会议联系人预约看会场时间，提前半天安排
服务员按照要求布置好会场，开窗透气，摆放会议所需物品（茶叶、水杯、托盘、水瓶、信纸或白纸、圆珠笔、一次性铅笔），
3.检查会议室灯具、桌椅、空调、音响等设施设备的。
2024年志愿者座谈会主持词模版(3篇)
2024年志愿者座谈会主持词模版各位嘉宾，亲爱的同学们，晚上好！欢迎大家出席____师范学院外国语学院青年志愿者协会第____届会员交流大会，我是今晚的主持人冯耿，与我一同主持的是黄柳娇同学。
在这个收获的季节，我们共同回顾过去一年的旅程，一路走来，我们既有所得也有所失，但更多的是收获了大家庭的欢笑与温暖，以及奉献中真诚的谢意。
今晚，我们将回顾青年志愿者协会在过去一年的工作，总结经验，以期推动协会工作再上新台阶。
在大会正式开始之前，请允许我为大家介绍莅临本次大会的嘉宾。
我们对他们的到来表示热烈的欢迎，并衷心感谢他们对协会工作的支持。
本次大会的流程包括以下____项：学生会主席致辞，嘉宾代表发言，前任青协会长致辞，现任青协会长致辞并领誓，青协部门介绍及委员展示，青协活动成果展览，三下乡活动成果展示，二胡独奏表演，颁奖环节，以及新生代表发言。
现在，我们开始第一项议程，请____师范学院外国语学院学生会主席兼分团委副书记李梦秋同学发表讲话。
感谢李梦秋同学的精彩致辞。
下面进行第二项议程，请来自____职业技术学院的嘉宾代表发言。
感谢嘉宾代表的发言。
再次为各位校外嘉宾的到来致以热烈的掌声，你们的到来是对我们青协工作最大的肯定与支持。
接下来，我们进行第三项议程，请协会前任会长发表讲话。
感谢前任会长的发言。
在过去一年中，在她的领导下，青协的各项工作有序开展，取得了令人满意的成果。
现在，我们期待现任会长邱婷同学为我们描绘协会的美好未来。
青协是一个充满爱心与活力的集体，我们在这里相互扶持，共同成长。
因为你们的引领和奉献，我们学会了坚持与付出。
让我们再次为两位会长的坚持与付出鼓掌。
青协不仅是一个朝气蓬勃、奋发向上的志愿者组织，也是一个无私奉献、充满凝聚力的大家庭。
在这里，我们用团结创造奇迹，用爱心汇聚力量。
接下来，让我们共同观看青协的部门介绍和委员风采展示。
感谢各位委员的无私奉献，展现了师院青年学子的阳光形象。
是爱心、友谊、互助和团结让我们携手前行。
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4、佛说：物随心转，境 由心造，烦恼皆由心生。
【什么不能等】
1、贫穷不能等，因为时间 久了，你将习惯贫穷，忘 记梦想，庸庸碌碌的过一 辈子。 2、梦想不能等，因为努力 晚了，人老就无能为力了。 3、学习不能等，因为懂得 少了，就没本事梦想成真 了； 4、家人不能等，树欲静而 风不止，子欲养而亲不待。 5、健康不能等，因为身体 垮了，人生的一切就都没 了。
【大胜必经大忍，大 败常因心切】
1、智商、情商、胆商 可以改变局面；2、知 识、见识、胆识可以 改变命运。 3、见人说人话需要学 术，见人说神话需要 艺术；见人说鬼话叫 做“城府”，见鬼说 人话叫做“迂腐”。 4、以克人之心克己， 以容己之心容人。 5、大胜必最重要；
2、病倒了，才懂得身体最重要；
3、郁闷了，才懂得快乐最重要；
4、挫折了，才懂得信心最重要；
5、错过了，才懂得珍惜最重要；
6、潦倒了，才懂得金钱最重要；
7、丢人了，才懂得名誉最重要；
8、成功了，才懂得过程最重要；
9、迟暮了，才懂得时间最重要。
【心态决定命运】
1、哲人说：你的心态就 是你真正的主人。 2、伟人说：要么你去驾 驭生命，要么是生命驾驭 你。你的心态决定谁是坐 骑，谁是骑师。 3、艺术家说：你不能延 长生命的长度，但你可以 扩展它的宽度；你不能改 变天气，但你可以左右自 己的心情。
花开有时， 花落有时。 无需留恋， 该走的终须 会走；无需 苛求，该来 的迟早会来。
『学会自我增值』
1、每天读书； 2、学习新的语言； 3、战胜你的恐惧； 4、升级你的技能； 5、承认自己的缺点； 6、向你佩服的人学习；
7、减少在QQ微博上的时 间；
8、培养一个新的习惯； 9、好好休息； 10、帮助他人； 11、让过去的过去； 12.从现在开始。
5、只有你的亲人幸福了， 你才会幸福；
6、只有你自己成功了，朋 友才会离你更近。
【努力做一个内心强大的 人】 1、无论做什么，记得是为 自己而做，那就毫无怨言。 2、面对困境，也不要悲观 厌世。 3、人生没有绝对的公平， 但是相对公平的。在一个 天平秤上，你得到的越多， 也必须比别人承受得更多。 4、在人生的任何时候都不 怕重头再来，每一个看似 低的起点，都是通往更高 峰的必经之路
【职场箴言】 1、别天天愁眉苦脸，既影 响别人心情，又影响自己 形象。 2、别和别人比辛苦，既让 别人心里不舒服，又让自 己没深度。
3、别在背后说别人，既影 响同事团结，又影响自己 和谐。
4、别埋怨单位不好，既让 领导不高兴，又影响自己 品行。 5、别想人人喜欢你，既影 响时间精力，又浪费自己 表情
1.保留意见(争执有失涵养)； 2.认识自己(促进天赋)； 3.决不夸张(夸张让人生疑)； 4.适应环境(适者生存)； 5.取长补短(学长处补不足)；
6.言简意赅(简洁易于接受)；
7.决不自高自大(不要炫耀自 己); 8.决不抱怨(抱怨失信誉)； 9.不要说谎(失信于朋友)； 10.目光远大(贫或富都是一时)
【微小说】 父亲丢了块表，他抱 怨着翻腾着四处寻找， 可半天也找不到。等 他出去了，儿子悄悄 进屋，不一会找到了 表。父亲问：怎么找 到的？儿子说：我就 安静的坐着，一会就 能听到滴答滴答的声 音，表就找到了。— —我们越是焦躁的寻 找，越找不到自己想 要的，只有平静下来， 才能听到内心的声音。
容易成功的能力:
【五个更重要
】
1.方向比努力更重要； 2.能力比知识更重要； 3.健康比成绩更重要； 4.生活比文凭更重要；
5.情商比智商更重要。
【一切，从自己做起】
1、只有你爬到山顶了，这 座山才会支撑着你； 2、只有你的境界提高了， 这个境界才来提升你； 3、只有你关心别人了，别 人才会关心你；
4、只有你爱护这个环境了， 这个环境才会爱护你，
【要学会放下的六样东西】
1、成败。感情上失恋一次， 事业上失败一次，选择上失 误一次，才能真正长大。
2、名利。快乐是选择的快乐， 能放下才能拿得起。
3、财富。争取但不攫取，向 往但不神往。
4、人言。沉默是最好的疫苗。 5、宠辱。为人须达观，宠也 泰然，辱也淡然。
6、孤独。这是人生的必然部 分。
【人类的10个致命伤】
【职场情商训练7法】 1、把看不顺的人看顺； 2、把看不起的人看起；
3、把不想做的事做好；
4、把想不通的事想通； 5、把快骂出的话收回； 6、把咽不下气的咽下； 7、把想放纵的心收住；
——你不需每时每刻这样做， 但这样多做几回，你就会：情 商高了，职位升了，工资涨了， 人爽了。
【内心变强大的十个诀窍】
若和别人交往，你要
彻底地知道，你只是他的 一个选择，不是他的唯一，
你也只能把他当成你的一
个选择，而不是你生命中 的某个优先。不要轻易去
依赖一个人，它会成为你
的习惯，当分别来临，你 失去的不是某个人，而是
你精神的拐杖。无论何时
何地，都要学会独立行走， 它会让你走得更坦然些。
【哲思小语】 1.不要狠命地把门 “砰”地关上，因为 很可能你还要回来； 2.有舞台就演好角色， 没舞台就静静地做观 众； 3.不要整天抱怨生活 欠了你什么，实际上 生活不知你是谁； 4.把弯路走直是聪明 的，因为找到了捷径； 把直路走完是豁达的， 因为可以多看了几道 风景； 5.让别人快乐是慈悲， 让自己快乐是智慧。
【记住这些话】
1、如果敌人让你生气，那说明 你还没有胜他的把握 。
2、如果朋友让你生气，那说明 你仍然在意他的友情 。 3、有些事情本身我们无法控制， 只好控制自己 。 4、记住该记住的，忘记该忘记 的。 5、改变能改变的，接受不能改 变的。 6、每个人都有潜在的能量， 只是被惰性所消磨 。
【人脉关系定律】 1、不要总显示比别人聪明。 2、想钓鱼，就要像鱼那样思 考 。 3、让对方做主角，自己甘愿做 配角。 4、目中无人，让你一败涂地。 5、常与人争辩，你永难赢。 6、锋芒太露，下场不好。 7、刺猬原则，保持适当距离。 8、树一个敌，等于立一堵墙。 9、谦虚不虚伪，不苛求完美。
做事必须搞清10个顺序』 1.职场：先升值，再升职； 2.沟通：先求同，再求异； 3.执行：先完成，再完美； 4.学习：先记录，再记忆； 5.设计：先仿造，再创造； 6.创业：先成长，再成功； 7.发展：先站住，再站高； 8.人际：先交流，再交心； 9.先做好自己，再要求别人； 10.先解决心情，再解决事 情。你同意吗？
英国名家斯卡利亚绘画作品
【人生1条路】：最想走的 路； 【人生2件宝】：身体好， 心不老； 【人生3种朋友】：肯借钱 给你，参加你的婚礼，参 加你的葬礼； 【人生有4苦】：看不透， 舍不得，输不起，放不下； 【人生5句话】：再难也要 坚持，再好也要淡泊，再 差也要自信，再多也要节 省，再冷也要热情； 【人生6财富】：身体，知 识，梦想，信念，自信， 骨气。
1、解决问题时的逆向思维能 力； 2、考虑问题的换位思考能力； 3、强于他人的总结能力； 4、简洁的文书编写能力； 5、信息资料收集能力；
6、解决问题的方案制定能力；
7、超强的自我安慰能力； 8、岗位变化的承受能力； 9、勇于接受份外之事； 10、积极寻求培训和实践机会。
这一生，总有某段路， 只能一个人走；总有 许多事，需要一个人 扛。别畏惧孤独，它 能帮你划清内心的清 浊，是你无法躲避的 命运历程；别躲避困 苦，莫让冷世的尘埃， 冰封了你的笑容，迟 缓了你的步履。走得 越久，时光越老，人 心越淡。忘不掉昨天， 它就是束缚你的阴影； 向往着明天，你才能 清晰描绘它的模样。
1、不懂爱自己，在意别人 会怎么看；
2、迷信爱情，超过了活着 本身； 3、太怕自己过早衰老； 4、喜欢自怜； 5、喜欢论人是非传播绯闻；
6、缺乏风情，吝啬幽默；
7、热衷攀比； 8、过分敏感，心眼如筛； 9、遇到伤害难以自拔，抗 打击能力弱； 10、容易自责，分明在慢性 自杀
生活不是用来妥协的， 你退缩得越多，能让 你喘息的空间就越有 限；日子不是用来将 就的，你表现得越卑 微，一些幸福的东西 就会离你越远。在有 些事中，无须把自己 摆得太低，属于自己 的，都要积极地争取； 在有些人前，不必一 而再的容忍，不能让 别人践踏你的底线。 只有挺直了腰板，世 界给你的回馈才会多 点