严重性失眠我都快疯了

严重性失眠我都快疯了

严重性失眠我都快疯了：

2018年9月中旬之前的我，是受父母宠爱，没心没肺无忧无虑的，失眠这两个字离我好远好远，因为之前的我是睡不够的人，所有经历过失眠之前的人都这样吧。而经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技，成为越来越多失眠患者的首选。想象不到失眠会发生在自己身上，看电视上人说失眠就觉得是神奇的事，怎么会睡不着呢？我都睡不够啊！然而那一天噩梦就开始了，我因为吃螃蟹肠胃炎犯病，晕了两天，病好了那天晚上一夜就睡的不踏实，感觉自己一晚没睡。

之前也有一晚没睡好情况朋友，第二天就没当回事，想着晚上早睡就行了。但是那次第二天晚上早睡后依然是睡不熟，没有以前那种闭眼睡到天亮的感觉，而是迷迷糊糊感觉一晚没睡到早上。然后心就开始慌了，紧张害怕，怀疑自己怎么了？怎么睡不着了？然后就急于证明自己能睡着，白天惶恐到晚上，九点多有困意就要上床睡觉，可是还是睡不着！心慌身体发热，恐惧。晚上翻来覆去，我就去做了不该做的喝酒！白酒红酒一起，这下很快睡着了。但因为不是自然入睡的，靠着喝酒入睡，白天依然是害怕恐惧，觉得自己睡不着了，不会睡觉了。

六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程

RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO快眠富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：

通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证

通过了韩国健康认证

获得澳大利亚国家药物总局TGA认证

美国:-FDA批准为GRAS(一般公认安全)产品。

然后惶恐不安的等到晚上，九/十点又急于上床，要证明自己能睡着！但是还是失败了！依然去喝酒，我崩溃了，觉得自己这辈子不会睡觉了，永远睡不着了。我开始焦虑，食欲不振，做事没精神，也不会开心了，每天白天就是围绕失眠，网上查各种资料，到处搜怎么治疗失眠。看到那些写自己失眠几年十几年几十年的人，我绝望了！我觉得自己和他们一样了。我的人生完了！然后就寻找各种偏方，泡脚、运动、牛奶、冥想，只要有用都去尝试，晚上早早做完，早早躺床上睡觉，可是依然失败！有一天晚上喝酒早上五点就醒来，然后再也睡不着了，我彻底崩溃。起床穿衣服跑到天台，觉得真的不想活了，了就能一直睡觉了。

我朋友被我吓着了，带我去医院，心里科中医科都去挂了，心理科排队一小时进去就诊不到十分钟就出来了，简单问话开导下就开安眠药，中医把脉然后开药。捧着两包药回来，我不认命，难道要吃安眠药一辈子？特别看到那些安眠药的副作用，更不敢吃。对了，褪黑素也买了，晚上吃了三颗对我一点用都没有！我一直觉得身体发热心慌都是自己身体问题，看中医花了快一千，药苦的受不了！但依然没用！

心态稍微好点是发现了失眠贴吧，里面的成功恢复经验贴和科普贴对那时临近崩溃的我很大帮助。让我知道了失眠是可以好的，焦虑是怎么回事。我最正确的是没有去吃安眠药，即使那时晚上很崩溃。因为我的性格我知道，吃了就很难戒了！我不是说吃药没用，情况很严重的可以药物辅助的，不要排斥它！然后在贴吧上我看到了一种方法，失眠的认知行为疗法，我看到了一丝曙光，然后淘宝买了书，到了就开始研究，当晚开始实验，睡不着翻来覆去就起来，然后看那本书给我打气。

一晚上起来三四次，实际在床上时间就两三个小时。第二天白天心态依然是崩溃的，因为我不知道有没有用。我是个纠结体的人，又在怀疑效果，觉得没有希望。然后网上找各种关于它的资料查各种成功的人，看看能不能讨论经验给我打气。后来贴吧上看到了一位研究

它的老师，然后他的文章看了后，觉得很有用，就加了公众号和微信。因为具体咨询是要缴费的，我很犹豫，毕竟花钱，如果是骗子呢？没用呢？后来抱着试试就交了钱，因为不想被失眠缠绕了，怕失眠一辈子啊！然后满怀希望，觉得自己要快好了。有底气了。第二天十一放假回老家，因为换地方睡觉自己很害怕，睡不着怎么办？心里难受又崩溃，又不想家人担心，回去强颜欢笑。按照老师给的睡眠时间，也抱着晚上不睡就躺着的心态，晚上到点上床，本以为自己会很难睡着，结果晚上很快就入睡，夜里醒来一次也很快就睡着，在家连续三天晚上都是这样的，有一天中午午睡一小时，连老师都以为晚上会影响睡眠，但那晚依然睡的快睡的香。这是我无法想象的。

但即使睡好了，白天依然是焦虑恐慌的，一直担心晚上的睡眠以后的睡眠。后来回到合肥，回到自己熟悉的地方，第一晚却又睡不好了，睡会就醒了，然后就入睡困难了。折磨了一个多小时才睡着吧。后面的晚上都是这样！心态依然焦虑，每天报告老师自己睡眠和心态，然后老师具体指导并开导。其余时间我自己就看各种恢复贴，贴吧豆瓣知乎里面的恢复贴每个我都看了不下十遍吧！自己都会背了。其实老师是不支持自己没事看各种资料的，因为有的负面信息会影响自己认知和心态。可是自己忍不住，因为白天不能时时刻刻找老师聊天，闲暇时间自己又很焦虑难受，自己又去买各种心里学书，知道了焦虑症抑郁症强迫症，曾经以为这些离我远的心理症状没想到有一天也会跟他们离的这么近。再治疗这段时间，我都以为自己是不是有抑郁症，然后网上查资料，惶惶不安。

RSHWHO快眠提出了脑营养平衡学说：

1、5-羟色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通过脑细胞修复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积。RSHWHO快眠脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，修复自然睡眠功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。

2、不同人群使用RSHWHO快眠脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳，回归自然优质睡眠。

后来咨询了老师，老师说是抑郁情绪是恢复路上正常情况，不要担心，会慢慢好的。我当时不信，不过随着时间流逝，真的抑郁情绪越来越淡。恢复路上，自己睡眠情况时好时坏，有段时间都睡得很好，白天也不怎么想，以为自己好了，结果又反复将我打回原型，自己又焦虑难受。觉得自己又严重了，老师说反复也是正常的，即使白天不想失眠，反复依然存在的。我将信将疑的度过几天，发现睡眠又好了。但心态建设还需要很长时间，焦虑抑郁难过恐慌，每天都缠绕我，可是随着时间一天天流逝，也是越来越淡，直到有一天我跟朋友聊天时候突然觉察自己好一会没有想失眠也没有焦虑的时候，那刻开始就是我真正走向康复时候。