女性糖尿病的五大早期症状
女性糖尿病有什么早期的症状
女性糖尿病有什么早期的症状糖尿病应该是当代社会最为常见的一种慢性疾病了，也是困扰着很多朋友的一种病症。
你们知道女性糖尿病的早期症状有哪些吗?下面店铺就来告诉你女性糖尿病的相关症状，欢迎阅读。
女性糖尿病的早期症状1.关节疼痛有研究报道，糖尿病人和非糖尿病人之间，肩周炎的发病率分别为19%和3%，这表明糖尿病与肩周炎的发生有显着的相关性。
专家认为，这是由于高血糖易损伤小血管壁，从而影响血液供应，导致局部肿胀。
这种病变发生于肩关节周围软组织，尤其是肩周部易磨损、老化的肌腱和关节囊处，从而诱发肩周疾病。
2.尿液黏稠排些后如果尿点迸到便池外，脚踩上会有黏黏的感觉。
这是因为糖尿病患者的尿液里含有糖分。
3.突然发福40岁以后发病的糖尿病患者中，60%以上的患者发病时体重是超重或肥胖的。
原因主要是体脂的堆积，造成胰岛素抵抗、高胰岛素血症、肌肉和其他组织对葡萄糖的利用降低，然后发展为糖耐量递减，直至糖尿病。
4.经常打鼾据一项研究结果表明报告，常打呼噜的人得糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上;而糖尿病患者中，有23%以上的人同时伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
而且，睡眠呼吸暂停程度越严重患糖尿病的几率越大。
5.面色发红据介绍，典型糖尿病人在发病前后，面色并无异常改变。
但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度面色发红。
6.常犯牙病口腔疾病是糖尿病的“消息树”。
糖不稳定会增厚血管，减慢营养物质的运输和废物的排泄。
继而使患者抗感染能力下降，出现牙周病等口腔炎症。
7.脖子发黑一种称为假性黑棘皮病的皮肤的疾病与糖尿病也有瓜葛，表现为皮肤发黑、变厚、粗糙，尤其是腋窝、脖颈和腹股沟部位的皮肤变化最明显。
研究资料显示，假性黑棘皮病患者的血浆胰岛素水平明显增高，提示有潜在发生糖尿病的可能。
8.吃饱就饿有些人刚吃饱饭没多久就会觉得饥饿难耐，肚子里空空的，这很可能是由糖耐量异常引起的，早期可有低血糖表现，如果不重视及时治疗，很可能发展成为糖尿病。
女性糖尿病的早期症状是什么
女性糖尿病的早期症状是什么糖尿病是一种很严重的终身性疾病，对人体的伤害是非常大的。
女性糖尿病有什么早期的症状呢?接下来店铺和你一起了解女性糖尿病的早期表现吧。
女性糖尿病的早期症状1、时常饥饿饥饿感是糖尿病初期症状的一大特色，而且这种症状会一直伴随糖尿病患者。
当一个正常人突然表现出食欲大增，并且喜好吃甜食时，我们就要留意，可能这就是糖尿病初期症状的表现之一。
2、体重减轻当你没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻。
千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。
因为在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。
3、口腔问题糖尿病初期症状还会表现在患者的口腔方面，比如牙齿松动脱落等，牙周炎牙龈炎等等，这些都属于糖尿病初期症状的范畴。
4、口舌干燥口渴，是糖尿病初期症状的典型表现。
一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这时就要当心，有可能就是糖尿病初期症状的表现了。
5、眼病多发视力减退，视网膜疾病突发等等，这些都是糖尿病初期症状的特征。
6、皮肤抵抗力减弱糖尿病初期症状的另一个特点，就是糖尿病患者在初期开始，就会出现皮肤抵抗力的减弱。
冬天特别容易出现冻疮，平时皮肤经常发痒，皮肤上出现伤口之后，糖尿病患者也不容易愈合。
这些都是糖尿病初期症状的表现。
7、四肢麻痹倘若经常出现手退麻痹或者阵痛，那就有可能是属于糖尿病初期症状了。
另外，还有一些糖尿病患者的初期症状表现为，夜间小腿抽筋。
8、便秘腹泻糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。
倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状，最好能够及时去医院进行确诊。
女性糖尿病的原因一、遗传因素举世公认，糖尿病是遗传性疾病，遗传学研究表明，糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显着差异，前者较后者高出5倍。
在糖尿病Ⅰ型的病因中遗传因素的重要性为50%,而在糖尿病Ⅱ型中其重要性达90%以上，因此引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型。
糖尿病的早期症状
糖尿病的早期症状糖尿病的早期典型症状可概括为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻。
1.皮肤病变皮肤病变是潜伏着的糖尿病在体外唯一的明显症状，除糖尿病早期可同时存在皮肤病变外，也可能是糖尿病继发或反复发生各种感染性或非感染性皮肤病。
主要表现为毛囊炎、疖、痈、癣症以及丘疹、水疱、脱屑、浸渍、糜烂等。
约有30%----40%的患者会发生周身皮肤瘙痒，同时伴有皮肤干燥、色素沉着、脂溢性皮炎等。
2.糖尿病的早期症状表现为反复发生低血糖早期糖尿病患者，也能分泌一定量的胰岛素，但排泄过程缓慢，当血糖高峰已经过去，胰岛素排泄才达至高峰。
而这恰恰就是血糖浓度减少的时候，于是可以发生低血糖，整体表现出来饥饿感、失眠、流汗等。
因此，反反复复出现低血糖者，应当提防与否患上了糖尿病。
3.难于掌控的肺结核糖尿病人并发肺结核比正常人多3～5倍，这是由于糖尿病人的抵抗力差，高糖环境更有利于结核茵的生长繁殖，药物治疗效果也不显著，症状难以控制。
尤其是中老年人患结核久治不愈，更应考虑并发糖尿病的可能。
4.糖尿病的早期症状整体表现为多发性周围神经炎症早期表现为对称性远端感觉障碍，下肢比上肢重，双下肢发麻，伴有刺痛或烧灼感、蚊行感;有的手足疼痛，夜间加重，甚至盖棉被，接不触衣服也可以引发疼痛：小儿皮肤色素变深，指甲变薄；因颅神经出现炎症而发生眼球运动障碍，眼后或眼球上方疼痛，面神经麻痺或神经性耳聋。
不过每个人不一样，不一定每一条都有。
不同类型、不同病期的糖尿病有不同的相貌,轻者可以毫无感觉,重者可以影响生活;可以是典型的症状,也可以是非特异性、似乎很难与糖尿病联系在一起的症状.典型的症状是多尿、多饮、多食与体重减轻,按发生机制讲是应按这个顺序发生,但也可以仅仅突出某一个症状。
9大症状告诉你得糖尿病了
9大症状告诉你得糖尿病了糖尿病的发病率越来越高，人们对糖尿病的关注度也越来越大，想知道你有没有的糖尿病吗?以下几个糖尿病早期症状告诉你!近年来，我国糖尿病的发病率在逐年增多。
多数糖尿病患者是到医院检查身体或者治疗其他疾病时无意中发现自己患了糖尿病，往往耽误了治疗。
面色发红典型糖尿病人在发病前后，面色并无异常改变。
但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度面色发红。
手足部水疱疹隐性糖尿病病人手、足以及足趾、小腿伸侧，在没有任何诱因情况下，常突然出现外观颇似灼伤后的水疱，其特点是不痛不痒。
胫骨前出现褐色斑此症多见于轻型糖尿病病人，主要表现为小腿前部皮肤出现椭圆形褐色斑，伴有轻度凹陷性萎缩。
其中有10%左右可合并糖尿病性神经病变。
饮食改变发现自己饮食量较前增多可是又总感觉吃不饱，还想吃。
与此同时，身体却日渐消瘦，全身感觉疲乏无力。
喝水量增多，然而仍然难以解除口渴的现象，此外尿量因为饮水增多也随之增多。
手足背肉芽肿皮肤、外阴瘙痒而又无皮肤病变，早期糖尿病人在手足背常出现色泽淡红、如指甲大小、质硬、呈环状的肉芽肿。
皮肤瘙痒约有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮肤瘙痒。
且较顽固，以外阴部或肛门部位最严重。
菱形舌炎大约有23隐性糖尿病病人可出现原因不明的舌疼痛，舌背中央呈菱形的乳头缺损(即舌背上无舌苔覆盖)等等。
四肢疼痛下肢、足部各关节经常疼痛，而排除骨质增生、风湿、类风湿疾病。
上下肢体出现麻木、针刺样疼痛，有时伴有烧灼感。
间歇跛行经常出现行路后下肢痛，脚趾痛，必须休息一会儿才能缓解，这种现象在医学上称之为“间歇跛行”。
以上这些因素有些属于糖尿病本身的症状，有些则属于其他并发症的表现。
有此诸项变化应及早就医查验血糖和尿糖。
此外，高血压及冠心病的患者也是罹患糖尿病的高危人群。
妇女糖尿病症状的早期表现
妇女糖尿病症状的早期表现文章目录*一、妇女糖尿病症状的早期表现 *二、妇女糖尿病能正常怀孕吗*三、怎样预防糖尿病妇女糖尿病症状的早期表现1、妇女糖尿病症状的早期表现1.1、妇科感染性疾病糖尿病女性的高血糖状态有利于细菌在体内生长繁殖并抑制白细胞吞噬细菌的能力,使病人的抗感染能力下降。
有性生活的女性都会有阴道炎等妇科感染性疾病,导致炎症、瘙痒的产生。
1.2、月经不调糖尿病患者雌激素及孕激素均低于正常,卵巢内分泌功能呈不同程度的衰退,可出现月经初潮延迟、无排卵月经甚至闭经,严重者甚至影响生殖功能。
1.3、娩出巨大胎儿患有糖尿病的妊娠患者体内高浓度的葡萄糖可刺激胎儿的胰岛分泌较多的胰岛素,促进脂肪和蛋白质的合成,娩出巨大胎儿机会增大。
1.4、性功能障碍女性的性欲和性冲动直接与体内的激素平衡有关,糖尿病患者雌激素对雄激素的比率失调,有可能导致性欲的丧失,引发性功能障碍。
1.5、腰围和臀围比值大:上体肥胖的女性不论体重多少,糖尿病的发病率都比正常女性高8倍,当腰围臀围比大于0.85(正常比值为0.7～0.85)时,应警惕糖尿病。
2、糖尿病对妇女的危害2.1、糖尿病影响女性的生长发育如果小女孩患有糖尿病,并且没有得到及时控制,那极有可能会出现到一定年龄而没有月经出现或是月经初潮推迟。
用胰岛素有望使1型糖尿病人月经出现。
2.2、糖尿病影响女性的月经糖尿病对女性月经的影响主要体现在是女性容易出现原发性闭经、月经初潮延迟等症状,后果严重。
2.3、糖尿病影响女性的性功能糖尿病影响女性的性功能主要有糖尿病容易引发女性朋友出现抑郁症、神经性疾病肥胖等,这些都是造成女性性功能障的原因。
2.4、糖尿病影响女性的生殖功能糖尿病影响女性的生殖功能主要表现在在育龄患者,其卵巢内分泌功能呈不同程度的衰退,出现无排卵月经甚至闭经,测定雌激素及孕激素均低于正常。
无排卵、怀孕率低及过早绝经等卵巢功能低下严重影响女性朋友的生殖功能。
3、妇女糖尿病的饮食注意3.1、不要“吃软怕硬”吃较软的食物,血糖上升较快。
糖尿病的几个早期症状
糖尿病的几个早期症状作者：暂无来源：《家庭医药·快乐养生》 2019年第12期四川省攀枝花市第二人民医院黄显元糖尿病是一种较为常见的疾病，它能引发众多的并发症，进一步对人们的身心健康造成危害。
2019年国际糖尿病联盟（IDF）研究数据显示：全球成人糖尿病患者有4.63亿，其中我国成人糖尿病患者有1.16亿，这意味着全世界超过1/4的糖尿病患者来自中国，我国成为“世界第一糖尿病大国”。
更让人揪心的是，据报道，2013年中国成人糖尿病总患病率约为10.9%，而糖尿病前期患病率为35.7%。
也就是说，每3个人中就有1人是糖尿病的“后备军”。
因此，及早发现与治疗糖尿病是十分必要的。
我们常说糖尿病患者有“三多一少”的症状表现，其实除了“三多一少”，糖尿病患者早期还有其他一些表现。
1.口干、多饮、多尿我们的血液是一种溶质，当中溶解有红细胞、白细胞，还有其他诸多生命体征需要用到的物质。
血管内皮还有很多感受器，接收来自血液的信号，例如压力以及激素等刺激。
如果血糖浓度过高，就会导致血管内压力增高，此时会刺激相应的感受器，让大脑产生口干欲饮的感觉，促使患者产生多饮的动作。
因为多饮导致体内摄取的水分增多，就必然导致肾脏排水量增多，此时就会多尿。
2.头痛、头晕在早期糖尿病患者中，头痛、头晕是非常常见，却容易被忽略的症状。
所以人们在日常生活中，如果经常性的头痛、头晕，就要引起足够的重视，及早去医院进行一些相关的检查。
3.不明原因的消瘦糖尿病患者的“三多一少”指的是：多饮、多食、多尿、体重下降。
很多人疑惑，这吃得多了怎么体重反而下降了？这是糖尿病患者肾脏丢失葡萄糖过多而导致的。
虽然患者吃得多，但是经过消化的葡萄糖却并不能转化为脂肪存起来，而是通过尿液排出体外了。
因此，一旦出现这个问题，一定要引起重视，早日到医院进行排查。
4.食欲不振食欲不振并不是所有早期糖尿病患者都有，但如果出现食欲不振的情况也要引起足够的重视。
女性糖尿病有哪些症状
女性糖尿病有哪些症状文章目录*一、女性糖尿病有哪些症状*二、女性容易患上糖尿病的原因*三、女性如何预防糖尿病女性糖尿病有哪些症状1、女性糖尿病有哪些症状:性功能障碍目前认为糖尿病的血管病变累及阴道壁小血管网时,阴道分泌减少,润滑度降低;而糖尿病的神经病变又使盆腔神经受损,阴道壁的敏感性降低,因此,一般的刺激难触发其性高潮的反射;再者,糖尿病妇女阴道及泌尿系统的慢性感染相当多见,出现一系列症状,如疼痛、瘙痒不适等,都会影响病人的性生活质量。
2、女性糖尿病有哪些症状:腰围与臀围比例大于0.85据研究资料显示,对于妇女来说,如果上体肥胖,不论体重多少,糖耐量试验异常者,竟高达60%;而下体肥胖无一例异常。
研究者通过脂肪组织活检发现,上体肥胖者的脂肪数目在正常范围内,但体积增大。
肥大的脂肪细胞表明了胰岛素显着减少,以致糖耐量试验异常,其糖尿病的发病率比正常妇女高8倍。
3、女性糖尿病有哪些症状:月经不调女性糖尿病患者雌激素和孕激素低于正常水平,卵巢内分泌功能会出现不同程度的衰退,引起月经初潮延迟,无排卵月经甚至闭经,严重者还会影响生殖功能。
4、女性糖尿病有哪些症状:妇科感染性疾病女性朋友高血糖水平,有利于细菌在体内的生长繁殖,还会抑制白细胞吞噬细菌的能力,让人体抗感染能力下降,有过性生活的女性还容易出现阴道炎等妇科感染性疾病。
5、女性糖尿病有哪些症状:阴部瘙痒由于糖尿病患者胰岛素分泌相对不足,血液中血糖升高,尿液中糖分随之增多,改变阴道内酸碱平衡,阴道呈酸性,霉菌繁殖,引起阴道感染,出现皮肤瘙痒症状。
有部分糖尿病患者因为血糖升高,植物神经系统功能受到影响,引起霉菌性阴道炎,早期出现外阴瘙痒现象。
女性容易患上糖尿病的原因1、肥胖通常情况下,人到中年都会出现发福的情况,大多数中年人的体重都比较容易出现上升的现象。
在中年时期,肥胖与糖尿病这对孪生子常常相伴悄然来到中年女性的身边。
女性肥胖的危害很大,能够造成高血压、胰岛素抵抗、冠心病、血脂异常症、胆石症、肺功能不全、痛风等等,特别是糖尿病及其并发症,可能引起残废或者早亡。
早期糖尿病的12大征兆-早期糖尿病有哪些征兆
早期糖尿病的12大征兆早期糖尿病有哪些征兆糖尿病是生活中常见的一种疾病，发病初期的时候会出现一些症状，只不过有些不太明显容易被人忽略，导致延误治疗，所以了解早期糖尿病的症状很是关键。
下面就来为大家讲讲早期糖尿病的12大征兆。
早期糖尿病的12大征兆1.乏力在糖尿病患者中亦是常见的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
2.体重下降糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦。
3.多尿由于血糖过高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。
血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml。
但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。
4.排尿困难老年男性糖尿病患者出现排尿困难约占21%～42%。
这说明糖尿病与排尿困难的发生呈正相关，中老年人若发现排尿困难，在排除前列腺问题之外，还应该注意糖尿病的早期诊断。
5.性功能障碍血糖高可导致神经及血管病变，从而引起男性性功能障碍，可导致性欲减退、阴茎勃起不坚的症状。
所以，以往性功能正常的中年男子，发生阳痿或勃起不坚时，应及时化验血糖，以排除糖尿病。
据调查，男性糖尿病患者合并阳痿者约占50%。
6.多饮主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮。
多饮进一步加重多尿。
7.反复感染常见胆道、尿道、肺部、皮肤等部位感染，表现为反复发作、迁延不愈。
据统计，糖尿病并发肺结核的概率比正常人高3~5倍。
8.多食多食的机制不十分清楚。
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女性糖尿病的五大早期症状
女性糖尿病的五大早期症状
女性糖尿病的五大早期症状
1、妇科感染性疾病：
女性糖尿病早期症状女性糖尿病的早期症状糖尿病的早期症状糖尿病的早期症状
糖尿病女性的高血糖状态有利于细菌在体内生长繁殖并抑制白细胞吞噬细菌的能力，使病人的抗感染能力下降。
有性生活的女性都会有阴道炎等妇科感染性疾病，导致炎症、瘙痒的产生。
2、月经不调：
糖尿病患者雌激素及孕激素均低于正常，卵巢内分泌功能呈不同程度的衰退，可出现月经初潮延迟、无排卵月经甚至闭经，严重者甚至影响生殖功能。
3、娩出巨大胎儿：
患有糖尿病的妊娠患者体内高浓度的葡萄糖可刺激胎儿的胰岛分泌较多的胰岛素，促进脂肪和蛋白质的合成，胎儿生长发育快，娩出巨大胎儿机会增大。
4、性功能障碍：
女性的性欲和性冲动直接与体内的激素平衡有关，糖尿病患者雌激素对雄激素的比率失调，有可能导致性欲的丧失，引发性功能障碍。
5、腰围和臀围比值大：
据统计，上体肥胖的女性不论体重多少，糖尿病的发病率都比正常女性高8倍，当腰围臀围比大于0。
85（正常比值为0。
7～0。
85）时，应警惕糖尿病。
怎样预防糖尿病
1、注意饮食
饮食不当，就可能会引发糖尿病。
发表在美国文献，2008年10月刊上的糖尿病研究证明，每天喝两份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。
预防糖尿病的一个
重要原则，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意运动
如果运动和睡眠不当，同样可能会导致糖尿病的发生。
每周至少做3次有氧活动，每次不少于半小时；每隔一小时，就要站起来活动一下。
这样的简单运动原则，对于预防糖尿病同样有指导意义。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以预防糖尿病，每天睡眠7小时最健康。
当每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍；每天睡眠9小时以上，患糖尿病的几率则能增大3倍。
4、控制糖类摄入
这是相对来说，糖尿病人不能吃糖，是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。
但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
5、不暴饮暴食，生活有规律
尽可能不在短时间内，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的.人。
6、定期服用预防药物
每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
7、多加锻炼身体，少熬夜
睡眠不足，会引发激素分泌压力过大，身体会储存脂肪来应对，此时人的饭量变大，这也是引发糖尿病因素之一，因此在日常生活中应要做到充足睡眠；不论是胖或是瘦，都应要每天锻炼半小时以上。
别小看运动，其实运动也可很好达到降血糖的作用。
8、药物预防
对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人，应及早进行药物预防。
病人一定要在医生的指导下，选择最适合自己的药物。
糖尿病早期的饮食调理方法？
1.控制饮食总能量：糖尿病患者的饮食控制决不仅仅是主食控制，而是还包括对副食，特别是肉类、脂肪类等含能量较高食品的综合控制，每天摄取的能量应保持在适宜的水平，以便控制血糖和体重。
2.合理摄入营养素：碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或者偏食，按所提供的能量计算，碳水化合物、蛋白质和脂肪应分别占总能量的50%~60%、10%~20%和30%以下，避免主食越吃越少，而肉类和脂肪越来越多的倾向。
3.主食要少量多餐：少量多餐是一种很好的饮食习惯，可使血糖维持在基本正常水平，餐前血糖不至于太低，餐后血糖也不至于太高。
提倡“一天不少于3餐，一餐不多于2两(100 g)”的进食方法，每天进主食超过6两(300 g)者，宁可多吃几餐，也不要每顿吃得太多。
4. 多进食膳食纤维：有助于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重、有利肠道健康和通便作用。
5. 饮食清淡少油烟：“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不咸不甜饮食，提倡不吃精制糖，少吃盐和咸调料，对控制体重、血糖、血压、血脂和血黏度都十分有益。
6. 限制喝酒、不吸烟：这对糖尿病患者来说也是非常重要的。
合理选择食物的方法
A：糖尿病的饮食控制要求遵循“一个平衡，三个兼顾”的原则，即搭建平衡膳食摄取合理营养，兼顾控制血糖、血脂、血压、体重等指标，兼顾防治并发症，兼顾个人的生活习惯和饮食爱好。
糖尿病饮食控制的关键是合理选择食物。
一般来说，糖尿病患者每天的饮食中应当有以下食物：主食(碳水化合物)、奶类、蔬菜、水果、肉、禽、蛋、鱼、虾、豆类及豆制品、植物油等。
什么是食物交换份法?
A：将食物按照来源、性质分成几大类。
同类食物在一定重量内所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和能量相似，不同类食物间所提供的能量也是相同的。
食物交换份法的好处：易于达到膳食平衡、便于了解和控制总能量、做到食品多样化、利于灵活掌握进食量。
每产生90 kcal(1 kcal=4.186 kJ，下同)能量的食物为“一份”，不同食物每份的
重量不同。
一天所需能量÷90(kcal/份)= 一天所需食物份数。
怎样选择主食?
A：每日三餐中必须要有主食，有人认为“主食含糖多，吃了升高血糖，不吃主食血糖就不升高”，这显然是个误区。
食用粮食的确会升高血糖，但如果主食的品种和数量选择得当，餐后血糖便不会急剧升高。
如果主食吃得少，有可能摄入更多的含脂肪和蛋白质高的食物，导致能量超标营养不均衡。
一般来说，轻体力活动的糖尿病患者每天可食用主食150~300 g。
可选择一部分精米、白面并搭配粗粮(如荞麦、燕麦、高粱、玉米和薯类等)。
怎样选择蔬菜?
A：除淀粉类蔬菜外，一般蔬菜对血糖的影响较小。
因蔬菜含丰富的矿物质、维生素和膳食纤维，洋葱、甘蓝、番茄等颜色鲜艳的蔬菜还含有生物类黄酮，为天然抗氧化剂，能维持微血管的正常功能等。
因此，提倡糖尿病患者多食用蔬菜。
一般来说，推荐每天至少摄入500 g新鲜蔬菜，而且品种要多一些，每天最好3种以上。
怎样选择水果?
A：水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益于健康。
但是，水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖等碳水化合物，这些糖类消化、吸收较快，升高血糖的速度比复合碳水化合物(如粮食)要快，如果空腹和餐后血糖分别在7.0 mmol/L和8.0 mmol/L以下并稳定1~2周以后可食用。
食用水果前后最好要监测血糖，根据血糖的情况及时调整、选择合适的水果品种。
一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果150~200 g。
在选择水果时，原则上优先选择含糖较低的水果，如樱桃、草莓、柚子、李子、猕猴桃、梨、桃等。
食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间，不要在餐后马上食用。
怎样选择肉、禽、蛋、鱼、虾?
A：可选择新鲜瘦的猪肉、牛肉和羊肉;去皮的禽肉或其制品。
尽量少食或不食动物内脏、皮肤等含饱和脂肪和胆固醇含量较高的食物。
蛋类可选择鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋等。
鸡蛋1天1个即可，如果并发高胆固醇血症，可隔天1个全蛋，对合并高血压的糖尿病患者来说，
不宜食用皮蛋、咸蛋。
鱼、虾等水产品的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，特别是ω-3长链多不饱和脂肪酸，具有降血脂、防止动脉粥样硬化的作用。
糖尿病患者每天可食用肉、禽、蛋、鱼、虾共150~200 g。
怎么选择奶、豆制品?
A：奶类的选择：可选择牛奶(鲜奶为宜)、奶粉和酸奶(以未加糖的调味酸奶为宜)。
不宜选择奶酪、奶油、炼乳等，因其脂肪含量较高，也不宜选择全脂加糖奶粉和加糖酸奶。
如果存在高脂血症，可选择脱脂奶或脱脂奶粉。
推荐每天摄入量：鲜奶250 mL左右。
豆类及其制品的选择：大豆及其制品是糖尿病患者的理想食物。
可选择豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐丝、豆腐脑、腐竹、千张、素鸡等，但不宜选择油豆腐。
推荐的每天食用量为豆腐150～200 g，或豆腐干100 g，或豆腐丝50~100 g，或豆浆250～500 mL。
植物油的选择：不宜选择动物油脂作为烹调油，可选择的植物油有橄榄油、山茶子油、大豆油、花生油、葵花子油等。
一些植物油如椰子油、棕榈油含饱和脂肪较高，糖尿病患者不适宜食用。
植物油的摄入量一般为每天20～30 mL(相当于2～3汤勺)。