《做时间的主人》课件1
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件ppt xx年xx月xx日contents •珍惜时间，认识时间价值•做时间的主人，合理安排时间•培养好习惯，提高时间利用率•学会休息，保证身心健康•总结与展望目录01珍惜时间，认识时间价值1时间对人生的意义23每个人的时间都是有限的，一天只有24小时，一小时只有60分钟。
时间的价值不在于其长短，而在于我们如何利用它。
时间是有限的每个人每天都有24小时，人与人之间的差别却在于如何利用这24小时。
我们不能控制时间，但我们可以掌握时间。
时间是公平的一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
时间不会因为我们的挽留而停滞，也不会因为我们的贫穷而偏爱。
时间是无情的合理利用时间对于学业至关重要。
有效的学习时间安排有助于提高学习效率和学习成绩。
时间影响学业成绩除了学业成绩，合理利用时间还可以促进个人兴趣和爱好发展，为未来的职业规划打下基础。
时间影响个人发展时间对学业的影响珍惜时间的方法•根据学习任务和目标，制定每日、每周、每月的学习计划和时间表。
提高学习效率•运用多种学习方法，如阅读、听讲、练习等，提高学习效果。
制定合理的学习计划和时间表•安排固定的学习时间和休息时间，确保学习任务按时完成。
•学会合理分配学习时间和精力，避免过度疲劳。
01020304050602做时间的主人，合理安排时间03时间表有助于培养自律性制定时间表并按照计划执行，有助于培养自律性，使我们更加自主地掌控自己的时间。
制定时间表的重要性01时间表有助于提高效率通过制定时间表，我们可以明确每天的任务和活动，避免时间的浪费，提高学习和生活的效率。
02时间表有助于规划未来通过时间表，我们可以提前规划未来的任务和活动，对未来的计划更加清晰明确。
制作时间表的方法首先需要明确自己每天需要完成的任务和活动，包括学习、工作、娱乐等。
确定任务和活动划分时间段制定具体计划调整计划根据任务和活动的重要性、紧急性以及自己的生物钟等因素，合理划分时间段。
初中班会 珍惜时间,做时间的主人 课件 (19张PPT)
减少干扰：关闭手机、 电脑等干扰源
04
休息调整：适当休息， 保持精力充沛
优化工作流程
制定计划：明 确目标和任务， 合理安排时间
集中精力：避 免分心，专注 于当前任务
利用工具：使 用高效的工具 和软件，提高 工作效率
定期总结：反 思工作流程， 不断优化和改 进
借助科技工具
使 用 时 间 管 理 软 件 ： 如 番 茄 钟 、 To d o i s t 等 ， 帮 助 规划时间，提高效率
制定计划：明确目标， 制定详细的计划
定期检查：定期检查 计划执行情况，及时 调整
坚持执行：按照计划 执行，不拖延
奖励自己：完成任务 后，给自己一些奖励， 激励自己继续坚持
定期反思和调整
1
2
3
4
定期检查自己的时 间管理计划，看看
是否合理
反思自己的时间管 理习惯，看看是否 有需要改进的地方
定期总结自己的时间 管理经验，不断提高 自己的时间管理能力
制定计划：每天制定 详细的计划，按照计 划执行
3
记录时间：记录每天的 时间分配情况，分析时 间浪费的原因
5
保持专注：避免分心， 集中精力完成任务
设定目标：设定短期 和长期目标，明确时 间节点
2
学会拒绝：拒绝无关紧 要的事情，集中精力完 成重要任务
4Leabharlann 定期反思：定期反思自 己的时间利用情况，调 整计划和目标。
避免时间浪费
制定计划：明确 目标，合理安排 时间
1
集中精力：避免 分心，提高工作 效率
2
学会拒绝：拒绝 无关紧要的事情， 专注于重要任务
定期总结：检查 时间使用情况， 调整计划和策略
3
小学班会 做时间的主人(珍惜时间主题班会)课件 (27张PPT)
体会时间的价值
• 时间是世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的， 变局最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜 的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归 于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
体会时间的价值
• 时间是我们最重要的资产，每一分每一秒失去之后再也 不会回头。世界上最奢侈最爱你的人是肯花时间陪你的 人。时间会沉淀一切喧嚣，时间也会展现一切真实。
体会时间的价值
• 杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时 候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西却 是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒 惰者留下空虚和懊悔。
它是组成生命的材料,它是衡量重 量的标准，它就是时间!
体会时间的价值
• 想像有一家银行每天早上都在你的帐户里存入 86400元，可是每天的帐户余额都不能结转到 明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用 尽的款项全数删除。
做时间的主人
珍/惜/时/间/主/题/班/会
杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西 却是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔。
一分钟我们可以做些什么?
前 一分钟可以阅读一篇五六百字的文章 言 一分钟可以浏览一份40多版的日报
一分钟可以打字200个，读70多个单词 一分钟可以看5-10个精彩的广告短片 一分钟可以跑400米 一分钟可以做20多个仰卧起坐 一分钟可以做一次成功的助攻，一个球赛的胜败往往就在 最后一分钟甚至几十秒中确定的 一分钟可以---
• 过了几年，匡衡长大了，成了家里的主要劳动力。他一天到晚在地里干活， 只有中午歇晌的时候，才有工夫看一点书，所以一卷书常常要十天半目才能 够读完。匡衡很着急，心里想;白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用 一些晚上的时间来看书。可是匡衡家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢?
初中心理健康教育课件 做时间的主人
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看秒表一分钟
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2ห้องสมุดไป่ตู้3
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小组讨论：
你喜欢哪一个分钟？ 为什么？
• 第一步：回顾自己的日常生活，通常一天的 时间都用于做哪些事情？要实事求是，越详 细越好。（比如用几个小时睡觉；用几个小 时上课；用几个小时吃饭；用几个小时整理 个人卫生，几个小时玩儿……） • 第二步：将上述事件的分配情况按比例在时 间饼上用彩色斜线填充，可用不同颜色区分。 • 第三步：小组讨论交流，组内选一名同学展 示。
3 小 时
中学的学习生活 对于我们来说是 艰苦而有富有挑 战的生活，别让 人生当中的最美 好的时光从你的 身边偷偷溜走， 把时间利用起来 吧，做时间的主 人。
海到无边天做岸 山登绝顶我为峰
12点——请你举起你的双手
9点15分——请把你的手放平
说“铃……”的时候，请你全身 抖动几下。
和时间亲密接触
掌声响起来
1、先估计自己一分钟能击掌多少次，记 在纸上。 2、一分钟计时：听到“开始”后击掌， 并自己默记下次数，秒表停止，击掌停 止，记下自己击掌的次数。
一分钟计时
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《小学班会争做时间的主人》课件
任务拖延
面对任务时，学生可能会选择逃避，导致时 间被浪费。
多任任务，导致效率 低下。
解决方案和建议
增强时间观念
通过日常活动和游戏，让学生认识到 时间的重要性，培养珍惜时间的意识 。
设定目标和计划
引导学生设定短期和长期目标，并根 据目标制定合理的学习计划。
合理安排时间
鼓励学生分享自己的时间管理经验和 感悟，通过互相交流和学习，共同提 高时间管理能力。同时，引导学生制 定实际可行的计划，培养他们合理安 排时间的习惯。
05
时间管理常见问题和解决方 案
时间管理常见问题
时间观念不强
学生可能没有意识到时间的重要性，缺乏计 划和目标。
时间规划不合理
学生可能没有合理安排时间，导致学习和生 活失衡。
合理安排时间
分配时间
将一天的时间分配给不同 的活动，如学习、休息、 娱乐等，确保时间得到有 效利用。
避免浪费时间
引导学生避免在无意义的 事情上浪费时间，如过度 使用手机、电脑等。
学会说“不”
让学生学会拒绝不必要的 邀请或任务，以免影响自 己的时间安排。
克服拖延症
认识拖延症
让学生了解拖延症的危害，认识 到及时完成任务的重要性。
02
时间管理是一种技能，通过合理 安排时间，提高工作效率和生产 力，从而更好地实现个人和组织 的目标。
时间的重要性
时间是有限的资源，每个人每天只有 24小时，如何合理利用时间，直接 影响到个人的成就和幸福感。
时间是衡量价值的标准，珍惜时间就 是珍惜生命，有效利用时间可以创造 更多的价值。
有效时间管理的益处
《小学班会争做时间的主人》ppt课件
目录 Contents
• 什么是时间管理 • 如何做时间的主人 • 时间管理的方法和技巧 • 时间管理案例分享 • 时间管理常见问题和解决方案 • 时间管理名言和警句
做时间的主人主题班会ppt课件
时间以秒、分、小时、天 等为单位进行计量，每个 单位都有其特定的意义和 用途。
时间的浪费与利用
时间的浪费
浪费时间就是浪费生命，我们应 该避免无意义的活动和拖延行为 ，把时间用在更有意义的事情上
。
时间的利用
有效利用时间是成功的关键，我们 应该制定合理的计划和目标，充分 利用每一分每一秒的时间。
时间的分配
家庭活动
积极参与家庭活动，如家 务、亲子阅读等，以增进 家庭关系和培养家庭责任 感。
娱乐时间
适当安排娱乐时间，如看 电视、玩游戏等，以放松 身心和缓解学习压力。
在社会中的时间安排
社交活动
工作或兼职
积极参与社交活动，如聚会、志愿者 服务等，以扩大社交圈和培养社会责 任感。
适当安排工作或兼职时间，以增加经 济收入和锻炼自己的能力。
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的任务。这样可以确保在有限的时间内完 成最重要的工作。- 避免时间浪费
管理时间
时间的节约与高效- 避免拖延
克服拖延症，及时开始并完成任务。拖延只会浪费时间并增加工作压力。- 提高在我们的生活中
在学校中的时间安排
01
02
影响身心健康
长时间处于紧张和焦虑的状态下，会对身心健康产生负面 影响，如失眠、疲劳、抑郁等。
对社会的影响
01
降低社会生产力和效率
如果个人时间管理不当，会导致社会生产力和效率下降。因为每个人都
是社会的一份子，个体的时间管理不当会影响整个社会的运行效率。
02
增加社会成本
为了弥补时间浪费带来的损失，社会需要投入更多的资源和成本来提高
兴趣爱好
合理安排兴趣爱好时间，如阅读、运 动等，以丰富个人生活和提升自身素 质。
做时间的主 主题班会课件(19张PPT)
珍惜时间就是合理的利用时间, 认真地把握生命中的每一分钟。 时间对我们每个人都很重要,它不会为谁停留。
当你早晨洗脸刷牙的时候,时间从水盆里溜走了 ; 当你吃饭的时 候,时间从你的饭碗里溜走了 ; 当你睡觉的时候, 时间又从你的 美梦中溜走了。你想挽留时间吗 ?那就得靠自己把握时间。正 如鲁迅先生所言“时间就想海绵里的水,只要你愿意挤,总还是有 的。”
古人在很艰苦的条件下都能抓紧 时间,努力苦读,我们今天坐在宽 敞明亮的教室里,晚上还有明亮 的电灯,条件比古人好多了,可我 们又有几个人珍惜这宝贵的时光 呢?
时间是最公正的裁判,不管你是富有的还 是贫穷的,都会公平的分配给你大好的时 光,一年三百六十五天,一天二十四小时, 一小时三千六百秒, 就看你如何的合理安 排了, 也许有的人会在这一天里创造出一 项伟大的发明, 而有的人可能在一天里碌 碌无为, 虚度时光。
时间既是短暂的,又是永恒 的,时间的存在本身就是一 种希望,不要害怕时间的无 情,也不要感慨时间的短暂。 我们应该珍惜自己所拥有 的美好的时光。
希望大家珍惜自己 的每一分每一秒, 随着奋起的节拍乘 风破浪, 让生命之 舟与时间一起扬帆 远航。
谢谢大家
老师：
陶渊明说过：盛年不重来,一日难再晨。及时 当勉励,岁月不待人。人生短短数十秋,想要在 如此短的时间内,取得成功,登上人生的顶峰,谈 何容易。也正因为如此,珍惜时间就显得异常 的重要。
高尔基曾经说过“世界上最快而又忽视而又最令人后悔的就是时间。 ” 这句话告诉我们要珍惜时间。
为什么在相同 的时间里,人 们所得到的结 果不同呢
比如说：一个班的同学,每天在一起学习, 生活,同样的生活环境,同样的课程, 同样的 老师,为什么有的同学学习好而有的学习不 好呢?那是因为有的人充分的利用好课堂上 的每一分钟,专心听讲,认真思考, 甚至把别 人玩的时间用在了读书上, 所以他才有了 更大的收获!
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件
2023中学主题班会《珍惜时间《做时间的主人》课件ppt》•主题班会的前期准备•时间管理的重要性和意义•时间管理的技巧和方法•时间管理实践与行动计划•时间管理成功案例与启示•时间管理常见问题和解决方案•总结与反思：做时间的主人目录01主题班会的前期准备确定班会的主题为“珍惜时间《做时间的主人》”，旨在引导学生正确对待时间，合理安排时间，提高时间利用效率。
根据主题，制定班会的目标，包括让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会合理规划时间，掌握时间管理的方法和技巧。
确定班会主题和目标1准备相关资料和工具23收集相关的资料和素材，包括珍惜时间的名言警句、案例分析、实际应用等方面的内容。
制作课件PPT，根据班会的主题和目标，设计课件的版面、配色、字体、动画等元素，突出主题。
准备相关的教具和设备，如投影仪、音响、话筒等，确保班会的效果和质量。
根据学校的课程安排和学生的实际情况，选择合适的班会时间和地点。
考虑到学生的参与度和效果，合理安排班会的时间和地点，确保班会能够顺利举行并达到预期效果。
安排班会时间和地点02时间管理的重要性和意义有效的时间管理能够提高学习效率，对学业成绩产生积极影响。
影响学业成绩合理安排时间可以培养学生的自律性和责任感，有助于形成良好的人格品质。
塑造人格品质时间管理得当，可以减少压力和焦虑，提高生活质量。
提升生活质量时间管理对中学生的影响中学生应当根据学业、兴趣和日常生活确定事情的优先级，合理安排时间。
珍惜时间与提高效率确定优先级积极面对任务和挑战，不拖延时间，提高学习和生活效率。
避免拖延症合理安排学习和休息时间，使学习和生活更加有规律、有节奏。
学会合理安排时间03及时调整当计划与实际发生冲突时，应及时调整计划，以适应实际情况。
养成良好的时间管理习惯01制定计划中学生应学会制定计划，包括长期和短期计划，并按计划执行。
02坚持执行制定计划后要有恒心和毅力，坚持执行计划，不要轻易放弃。
03时间管理的技巧和方法设定短期目标制定短期可实现的目标，如每天或每周需要完成的任务，以帮助积累信心并逐步实现更长期的目标。
做时间的主人PPT课件
星期天到了，有好多要完成的任务 啊......
完成作业
踢球、逛街、玩游戏 等休闲娱乐
跳绳保 持健康
整理房间 看牙医
课外阅读，并写读书 报告，需下周二交
我管辖处理的事都 很重要，它跟一个 人的理想、目标关 系密切，如果没做 好，会产生特别不 好的后果。
重要先生
我管辖的事十万火 急，必须马上得到 处理，推拖不得。 这些工作一旦完成 马上就能见到效果。
1、积极参与 2、真诚表达 3、相互尊重
每位同学都拿到一张长纸条，这张纸条代 表着你的一生，假定你的寿命是100年，接 下来请按照我的提示进行操作： 1.今年你多少岁，过去的日子一去不复返 ，撕掉; 2.退休以后，我们就不再为社会创造明显 的价值，60岁之后的时光撕掉； 3.睡眠时间大约每天8小时，剩下纸条对应 的1/3请撕掉 4.走神、发呆、做白日梦的时间请对应撕 去 5.吃饭、上厕所以及处理个人卫生上花费 的时间也对应撕去
重要
重要但 重要且 不紧急的 紧急的
不紧急
紧急
不重要且 不重要但 不紧急的 紧急的
不重要
高
重要
效 学 习
重要但 不紧急的
重要且 紧急的
者
50~60% 20~30%
不紧急
紧急
不重要 且不紧急的
不重要但 紧急的
5%
15%
不重要
——赫胥黎 （英国著名博物学家、教育家）
做时间的主人
小A同学的 时间馅饼
时间
2.5小时 1小时
1.5小时 1.5小时
有位研究者根据美国商学院研究生的研究 报告发现了十个常见的时间陷阱：
1.拖拖拉拉 2.玩手机 3.和朋友聊天 4.发呆/做白日梦 5.思考要如何做作业
小学主题班会《做时间的主人》课件( 24张PPT)
“我是时钟人”
做时间的主人
计算时间
如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有 多少天？
共有29200天 同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已 经过了多少天？
已经过了3650天 如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了， 请问还剩多少天？
还剩25550天
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所 用时间在时间馅饼中画出来。
放学回到家，黄明原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片 ，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡 住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友李凯。李凯直接告诉他解题 过程，黄明心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复 习、预习作业没有完成，黄明心想：反正老师也不查，不 做也没关系。
合理安排好自己的学习生活。
黄 明 的 一 天
黄明今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在 早读课上背也不迟。
于是便继续学校。
到了教室早读，他嘴上跟着读课文，可有口无心，心里 着急单词没有背会被老师批评，早读课就这样过去了。
返回
在划出的每一块时间馅饼内填上你做的 事情和你花去的时间。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
。。。。。。
现场调查
1、有些很想做的事却没时间做。 2、有时间却不知道要做什么。
时间罐子
要求： 请把盒子里所有的东西都装到罐子里并盖
上盖子。
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合作探究
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怎样做时间的主人
一分钟竞赛 （单词记忆）
To do the masters of time
思考 一分钟还能做什么呢？
感悟角
1、我们要用“分”计 只要把握好生时命的每一分
钟，就把握了理想的人生。
请你来完成
每天17:25-18:35，你有以下几项工作 要完成: ①吃晚饭②洗澡③打扫卫生④打球⑤和同 学聊天⑥与爸妈打电话⑦洗衣服⑧看课外 书
猜谜语
世界上哪一样东西，它是最长又最短，最快又 是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重 视又是最令人惋惜的，没有它，什么事情都做 不成；它使一切渺小的东西归于泯灭，使一切 伟大的东西生生不息。
时间
第二节 做时间的主人
想一想：
有人说，人们对待时间有各种不同的态度：
求知的人抓紧时间；聪明的人利用时间；愚 蠢的人等待时间；无聊的人消磨时间；无为 的人放弃时间；懒惰的人失去时间；勤奋的 人珍惜时间；
如果你是昌宁，你最快要多久？
答案：３０分钟
何为时间统筹法？ p29
谈一谈
1、举出自己时间悄悄溜走的情形
2、提出相应的对策，看看谁的最 可取。
4珍惜时间，捉拿时间盗贼 时间会飞翔，你就是驾驶员。
在现实生活中，有许多时候，时 间会在我们不经意的情况下悄悄 溜走，就像一个窃贼偷走了我们 的时间。
请你列出完成这几项工作的顺序。
如果你认为时间实在不够分配，那么你可 以删除2项。
2 合理安排时间区分轻重缓急
学会分清主次，合理安排时间
区分轻重缓急
3“一心二用”：时间统筹法
迟到的昌宁：
新闻广播１０分钟 刷牙洗脸３分钟 背英语单词２０分钟 吃早餐１０分钟
穿衣叠被３分钟 打扫卫生４分钟 煮早餐２０分钟
我们应该具有不让时间溜走的意 识，掌握防止时间溜走的技巧。
时间是生命的刻度，是人生最初也是最 重要的财富，我们要充分合理地利用生 命中的每一分，每一秒，不能做时间奴 仆，而要做时间的主人。
如何做时间的主人
①、用“分”计时 ②、合理安排时间区分轻重缓急 ③、一心二用，统筹兼顾 ④、珍惜时间、捉拿时间窃贼
做一个守时的人 守时是美德
守时不仅是行为方式，而 且是一。