8种有效降火的食疗方法
去火
去火一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
食物方面，木瓜最有用．最好早上吃,能去肝火和肠胃火．还有葡萄也下肝火的．另外最好晚上睡前热水泡脚，及按摩肝经的穴位．详看，人体使用手册一书，网上有下载．你用了这几个方法，估计没有去不了的肝火．我多年的肝火就是这们去掉了．别忘了保持心态的平和，否则吃什么也没有效的．从你说得可看出你体质虚弱了．慎吃凉性的东西．除非你上火．比如说，大便有臭味，有青春豆，就说明你上火，可适当吃一些凉的东西．症状没了，就要立即停吃凉得食物．凉性东西会损害人体的阳气，使你更没力气．更瘐．虚火一般表现为五心烦热（四肢掌心和头顶），盗汗（睡时汗出，醒后自止），自觉发热，口渴喜冷饮，舌质多红、干，苔薄白或黄薄，脉弦细或弦数。
有些人还会有失眠、消瘦、性欲增强等表现——肺结核和糖尿病人就是比较典型的虚火旺盛。
肝火为肝经实火旺盛，通常表现为头晕、易怒、面色潮红、血压升高、口苦口干、胁肋部胀痛、尿色黄、发热，舌红，舌苔多黄、厚，脉弦数或弦洪。
内火重吃什么好
内火重吃什么好
内火重吃什么好，这是很多人要问的问题。
内火重这个词在西医学上没有，这是中医的一种理论，实际上就是细菌或是病毒感染，比如口舌生疮、小便黄赤、大便燥结等症状。
内火重有很多的治疗方法，可以吃清热泻火的中草药，也可以食疗。
让我们具体了解一下食疗有哪些。
1、降火茶：内火旺的人可以喝一些降火茶，例如苦丁茶、菊花茶或者胖大海泡水喝等，这些都能够很好的降内火，还对健康有益。
2、草莓：很多人喜欢吃草莓，可是草莓能降内火就不多人知道了，同时还有非常高的药用价值，适量食用有益健康。
3、西瓜：炎热的夏天吃上一大口西瓜最是清甜了，其实西瓜性凉，还有降内火旺的作用，所以夏天吃西瓜十分合适。
4、大豆：很多人喜欢吃大豆，大豆煮汤也是最佳的搭配，因为它除了含有丰富的蛋白质，还有降火滋阴的效果，经常食用有益健康。
5、西红柿：西红柿酸酸甜甜的，一年四季都很常见，无论生吃还是熟吃都非常有营养，同时它还是清热解毒的好帮手哦。
6、萝卜：萝卜是属寒的食物，对于内火旺，甚至生痰的人来说非常有效。
一般来说，青萝卜的降火能力没有红皮白心的萝卜好。
7、多喝水：都说人是水做的，很多身体的问题都要用水来解
决，民间有“白开水治百病”的说法，内火旺自然也是没有问题的了。
去胃火的食疗方法
去胃火的食疗方法
1. 绿豆薏米汤：绿豆和薏米都能够清热解毒，对于胃火比较严重的人来说非常适合。
将绿豆和薏米用清水泡一会儿后，再与适量的水一起放入锅中煮开，煮至绿豆熟烂即可食用。
2. 芦荟汁：芦荟含有多种对胃黏膜有修复作用的成分，能够帮助消化系统舒缓炎症。
将新鲜的芦荟去皮切碎，加入适量的水用搅拌机打成汁，加入蜂蜜或柠檬汁调味即可饮用。
3. 珍珠糯米粥：珍珠粉和糯米都能够降火解毒，适合于胃火比较严重的人食用。
将糯米洗净后放入锅中加水煮开，再加入珍珠粉煮至浓稠即可。
4. 紫菜蛋花汤：紫菜是一种富含蛋白质和多种维生素的食材，能够清热降火。
将干紫菜用温水泡软后切碎，鸡蛋打散后加入碗中，将烧开的清汤倒入碗中，加入切碎的紫菜，搅拌均匀即可。
5. 橄榄菜炒蛋：橄榄菜含有较多的矿物质和维生素，能够缓解胃火。
将橄榄菜洗净切碎，打散鸡蛋备用。
热锅加油后放入橄榄菜翻炒，再加入鸡蛋翻炒至蛋熟翻匀即可。
上火该吃什么食物 十大降火食物推荐
芹菜味苦，具有清除肝火，对于牙龈肿痛，面红耳赤有辅助的功效。
第八，苦瓜
苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用。
第秋季应多吃梨降火。
第十，柚子
柚子寒味甘酸，具有化痰、润肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。另外，还可以通过牙膏来防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含中药配方，是一支能预防和缓解口腔上火问题的牙膏。
第二，绿茶
绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过，要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。
第三，白开水
秋季气候干燥，好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份，喝白开水最好，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
第一，豆制品
秋季多摄入豆制品能够有效的去火，缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。
上火该吃什么食物十大降火食物推荐
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
第四，冬瓜
冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。
降火的食疗方
降火的食疗方降火的食疗方第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方：鲜胡萝卜汁：现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。
中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
绿豆粥：绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。
第二把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。
不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
上火吃什么降火
上火吃什么降火降火最佳的食物1.猪肝汤肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤2.银耳沙参鸡蛋饮将银耳、北沙参准备好，然后用水煎煮;去除渣滓留下药液，然后在药液之中打入鸡蛋，煮熟之后加入适量的冰糖溶解之后就可以起锅服用了。
这道食谱具有很好的滋阴清肺热的作用，对于治疗由于肺燥或者是阴虚所引起的咽喉痛效果很好，还能够有效的治疗口渴的情况。
3.莲子汤莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
4.彩豆粥赤豆、绿豆、黑豆、黄豆各100克，江米40克，陈皮少许。
先将所有材料分别用清水浸泡4小时，洗净后再将所有材料放入锅中并加适量清水，先用大火煮开，再用小火熬至所有材料熟烂。
起锅前，加少许冰糖调味后即可食用。
5.罗汉果利梅煎将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好，然后用水煎服，每天吃一剂。
这道食谱具有很好的滋阴清热的作用，对于治疗急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
6.猪腰山萸汤猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
7.金银花橄榄茶将金银花、薄荷以及感染准备好，然后将金银花和橄榄熬煮，最后放入薄荷;去除渣滓之后就可以直接服用了。
金银花具有很好的抗病毒的作用，橄榄则是能够很好的缓解疼痛，薄荷具有清热以及消炎的作用。
这种方法对于治疗由于感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。
8.百合贝母茶将百合、贝母粉一剂沙参准备等量，然后用开水冲泡，大约五分钟之后就可以直接服用了。
清热降火的食物1.海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
2.苦瓜苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，不管是烧、炒还是凉拌、煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到去火目的。
降火最有效的食物以及方法推荐
降火最有效的食物以及方法推荐一到了干燥的冬季，人们容易出现上火的现象，加上人们又不常喝水，所以就会造成上火，那么这个时候就要吃一些可以降火的食物哦。
以下是推荐降火的食物知识，欢迎阅读!降火的食物1、多吃白色食物北方室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。
中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。
做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。
其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
2、清热解毒类的食物如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
3、利湿泻火类的食物如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
4、甘温除热类的食物如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
5、滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
6、补脏熄火类的食物如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
7、凉血敛血类的食物如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
快速降火的方法1、提升睡眠质量睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。
日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。
上火吃什么食物好的降火好方法
上火吃什么食物好的降火好方法春季春暖花开，天气一热，火气就容易上来，那么我们该怎么做才好呢?下面不妨和一起来了解下降火的好方法，希望对各位有帮助!降火的好方法(一)1、长痘痘芹菜雪梨汁原料芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
做法分别洗净后一起放入果汁机中搅汁即可饮用。
用法每日1次。
功效清热、润肤，还适用于青春痘的辅助治疗。
山楂粳米粥原料山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
做法先将山楂、桃仁、荷叶煮汤，去渣后加入粳米煮成粥。
用法每日1剂，连用30天。
功效去火排毒。
掌握了饮食疗法之后，预防痘痘侵袭也是很重要的，所以平时要多喝水、多运动，以助于排除体内毒素。
2、口腔溃疡多数口腔溃疡都发生在秋季，中医认为口腔溃疡是上火所致。
在这里要提醒大家，有了口腔溃疡可千万不能轻视，一定要及时就医，这里推荐一饮食疗法。
绿豆鸡蛋花原料鸡蛋、绿豆。
做法先将鸡蛋打入碗内拌成糊状，再将绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，后放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花即可饮用。
用法每日早晚各1次，治疗口腔溃疡效果好。
每日1剂，连用30天。
功效去火排毒。
掌握了饮食疗法之后，预防痘痘侵袭也是很重要的，所以平时要多喝水、多运动，以助于排除体内毒素。
2、口腔溃疡多数口腔溃疡都发生在秋季，中医认为口腔溃疡是上火所致。
在这里要提醒大家，有了口腔溃疡可千万不能轻视，一定要及时就医，这里推荐一饮食疗法。
绿豆鸡蛋花原料鸡蛋、绿豆。
做法先将鸡蛋打入碗内拌成糊状，再将绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，后放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花即可饮用。
用法每日早晚各1次，治疗口腔溃疡效果好。
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
2、大豆可消除上火大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
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8种有效降火的食疗方法
生活中上火真的是不能避免的一种症状，虽说上火不是很严重的病，但是上火导致的牙疼、咽喉疼和口舌生疮真的让人很无奈。
尤其是对于那些心情比较急躁的人来说，遇到一点棘手的事情就会上火。
人出现上火的情况就需要降火，那么上火了吃什么降火最快呢?
上火了吃什么降火最快
我们常常会说到的上火其实是中医说法，比如熬夜，饮食辛辣刺激，火锅，激动，都可以诱发上火。
上火的时候可以适当的喝些金银花口服液，金银花口服液里含有氯原酸比较高，可以有助于降火。
另外在上火同时也应该多吃些性寒的水果，比如柚子、香蕉、梨等水果比较好。
中医认为容易上火的原因和人体的阴阳失衡，体质内火比较旺盛，就会容易上火，除此以外和平时的饮食习惯、经常吃肉，经常应酬喝酒以及经常熬夜等原因都会引起上火症状，上火的症状主要会出现口腔溃疡、身热烦躁、大便干结等，如果上火没有及时控制，很容易引起炎症的反应。
有效降火的食疗方法
1、皮蛋枸杞叶粥
用薄荷3克，枸杞叶100克，瘦肉、皮蛋、大米适量。
把大米方入砂锅内淘洗干净，加适量水大火把粥煮开，转小火开锅盖慢熬煮20分钟后加入瘦肉末，盖盖子大火煮十分钟，下皮蛋、薄荷、枸杞叶加食盐再焖煮三分钟即成。
降火补血功效一流。
2、夏桑菊降火茶
用夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草和桑叶加入适量的水浸泡30分钟后再煮30分钟，最后加入菊花煮3分钟，即可当茶饮。
也可以加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味，都有很好的清肝泻火的功效，此茶较适宜于夏秋季节肝火旺盛、口干目赤、胸肋胀痛的人群服用。
3、饮萝卜汁清胃火
中医认为白萝卜汁性味辛、甘、凉，可入胃经，有清胃火的功效。
当出现胃火炽盛的时候可以用新鲜的萝卜榨汁做茶饮，清胃降火的效果好。
此外还可以用西瓜汁、莲藕汁等降火效果结十分明显。
4、石膏地黄下火粥
石膏地黄粥里所用的生石膏可入胃经，清热泻火;生地黄可养阴清热，共同煮粥可以清胃火，对于治疗胃火牙痛、口臭等症有效。
生石膏30克，生地黄10克，粳米100克。
先将生石膏兑入适量清水后煎煮，然后过滤去渣取汁，然后加入粳米、生地黄一同煮粥即可。
5、绿豆败火汤
绿豆汤有清热解毒，消暑止渴、清心泻火的作用，可以同时清心火、胃火。
对于心火旺盛引起的的心烦、口渴有很好的降火效果。
具体做法为抓取绿豆一把用清水洗净后放入砂锅中加水煮至绿豆烂熟即可。
6、冰糖莲子汤
根据《本草纲目》记载莲子能入心经，清心火，用来治疗心火旺盛引起的各种心经实火所引起的不适症状最佳不过。
将去皮后的莲子放入锅中加入适量的清水用小火慢慢的煮，煮至莲子熟透，加上冰糖，溶化后，出锅盛碗中即可。
7、罗汉果猪肺汤
中医认为罗汉果性味甘凉，有清热凉血、清肺止咳的作用，还可
以用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉疼痛等症状;吃猪肺也可以起到清肺热、养肺阴的作用。
罗汉果猪肺汤的制作也很简单用250克猪肺和罗汉果1个，油盐等适量。
先将猪肺切成块，用手挤洗泡沫，洗净，与罗汉果一起放煲内，加清水适量，煲汤，加入食油、盐、味精调味。
8、金银花茶
金银花茶降火的效果非常好。
取适量金银花、橄榄、薄荷。
将金银花和橄榄用水煮沸然后放入薄荷，小火熬制，去渣后饮用即可。
建议：金银花有清热解毒的作用，薄荷有消炎的作用，对于去火消炎有很好的养生疗效。
关于上火了吃什么降火最快就跟大家讲到这里了，相信大家应该都学会了。
为了避免上火的现象反复出现，平时可以多吃这些食物来预防。
除此外还需要注意调节情绪，一定要让身体和心理都处于放松的状态，这样可以很大程度的减少上火的概率。
过度的焦虑及压力都是导致上火的源头。