晒太阳能预防糖尿病和动脉硬化
晒太阳的好处和方法
晒太阳的好处和方法晒太阳是姹紫嫣红的盛夏中，一件最酷的事情之一。
而且，除了一身轻松的感觉和一个健康的晒黑，晒太阳还有很多其他的好处。
在这篇文章中，我们将谈论晒太阳的好处和方法。
首先，晒太阳对我们的健康有益。
晒太阳可以帮助我们摄取足够的维生素D。
维生素D对骨骼生长有益，并可以防止如糖尿病、高血压、肥胖症等疾病的发生。
此外，晒太阳还可以促进身体的新陈代谢，减少身体内部的毒素，增强免疫系统，改善心情，缓解压力等。
然而，晒太阳也需要一些注意事项。
首先，我们应该选择适当的时间晒太阳。
在夏季高温时，应尽量避免在中午时分阳光最强烈的时候在户外晒太阳。
其次，我们需要逐渐适应晒太阳的环境。
对于长期处于室内环境的人群，刚开始晒太阳时应该慢慢增加晒太阳的时间，避免对皮肤造成伤害。
最后，我们应该注意保护自己的皮肤。
日常生活中，应该使用含有SPF成分的防晒霜进行防晒，并尽量避免在户外暴露时间过长。
如果你喜欢户外运动，那么晒太阳是一件很好的事情。
你可以穿着透气性好的运动服，选择早晨或晚上时分在户外运动，让自己的身体沐浴在温暖的阳光下。
如果你喜欢海滩，那么可以在阳光适中时在海滩上晒太阳，尽量避免在太阳最毒时分在海滩上逗留。
总的来说，晒太阳是一件非常好的事情。
它可以使我们获得多种健康益处，并带给我们身体和心灵双重的愉悦。
然而，我们需要注意晒太阳的时间和方式，以保护自己的皮肤和身体。
如果您能够正确地晒太阳，我们相信你将会迎接更加美好的一天。
晒太阳提高免疫力原理
晒太阳提高免疫力原理晒太阳是一种简单而又自然的方式来提高免疫力。
在太阳光下暴露皮肤可以帮助人们制造维生素D，这有利于增强免疫系统的功能。
同时，晒太阳还有助于减轻压力和抑郁。
由于很多人都处于室内长时间工作或学习的状态，他们的皮肤缺乏充足的太阳光照，这会导致维生素D不足。
缺乏维生素D会增加患上心脑血管疾病、多发性硬化症、糖尿病等疾病的风险。
晒太阳的原理是通过皮肤中的7-脱羧胆固醇，在紫外线的照射下被转化为预维生素D3,再转化成维生素D3并进入血液中。
维生素D3可以增加免疫细胞的抗菌作用，帮助维持人体免疫系统的稳定状态。
此外，维生素D3还能够促进胰岛素的分泌，提高细胞对胰岛素的敏感性，从而有助于预防糖尿病的发生。
晒太阳可以不仅仅通过制造维生素D来提高免疫力，同时还有助于减轻压力和抑郁。
晒太阳的时候，人体会分泌出多种荷尔蒙，如内啡肽和脑啡肽，这些荷尔蒙具有镇静和放松的作用，有助于减轻心理压力和改善抑郁症状。
但是，晒太阳也要注意一些事项。
首先，晒太阳要适度，最好在早晨的8点到上午的10点，或者下午的3点到6点之间，晒太阳时间不要过长，以免对皮肤造成伤害。
其次，晒太阳的皮肤要涂抹防晒霜，防晒霜可以帮助保护皮肤免受紫外线的侵害。
最后，晒太阳要根据个人肤质确定晒的强度和时间，皮肤过敏或患有皮肤疾病的人不宜过度晒太阳，以免产生不良反应。
总之，晒太阳是一种简单而有效的方式来提高免疫力。
晒太阳不仅能制造维生素D来增强免疫功能，还可以减轻压力和抑郁。
但是，晒太阳也需要注意适度，避免过度晒太阳对皮肤造成伤害。
如果您想通过晒太阳来提高免疫力或者减轻压力和抑郁，可以根据上述注意事项来进行适度的晒太阳。
太阳对人类的十大好处
太阳对人类的十大好处：小灯窗外喧哗原文链接：晒太阳对健康的10大好处日光浴对我们来说很简单，但不仅植物可以吸收和代谢阳光，人类也是如此。
然而，晒太阳和我们的健康之间的关系并不像我们想象的那么简单。
基因是人类新陈代谢阳光的一个因素；皮肤类型也是如此。
比如皮肤白皙，在阳光下容易晒伤的人，如果暴露在太多的阳光下，很可能会得皮肤癌。
当谈到我们的身体如何代谢阳光时，暴露的时间和持续时间也是一个关键因素。
话虽如此，许多科学家认为，适度的阳光照射对健康的益处实际上可能大于风险。
例如，英国爱丁堡大学的研究人员指出，晒太阳对心脏健康的好处远远超过患皮肤癌的风险。
以下是你应该知道的适度阳光照射的十大健康益处。
1.阳光照射会降低血压在一项具有里程碑意义的研究中，爱丁堡大学(university of edinburgh)的一组研究人员发现，一种名为一氧化氮的化合物，可以帮助降低血压，而一旦阳光接触到皮肤，它就会被释放到血管中。
这一发现很重要，因为在此之前，人们认为阳光对人体的唯一健康益处是刺激维生素d的产生。
皮肤学高级讲师理查德·韦勒和他的同事们发现，阳光照射不仅能改善健康，还能延年益寿。
这主要是因为降低血压的好处还包括降低心脏病和中风的风险。
韦勒说，这些好处“远远超过了患皮肤癌的风险。
”2.阳光照射可以改善骨骼健康众所周知，维生素d能刺激人体吸收强化骨骼的钙和磷。
然而，新的研究也表明骨密度和维生素d3有直接的关系。
维生素d 3是一种脂溶性维生素，是阳光照射皮肤时在维生素d 制造过程中形成的。
它可以调节钙的吸收。
当你血液中维生素d3含量较高时，你患几乎所有类型骨折的风险都较低。
另一方面，血液中维生素d3的含量越低，骨折的发生率也越高。
这也就是为什么阳光照射对老年人的骨骼健康特别重要。
3.阳光照射可以改善大脑功能除了促进骨骼健康和调节重要的钙水平之外，科学家现在已经将维生素d与身体的多种功能联系起来，剑桥大学(university of cambridge)神经科学家戴维•卢埃林(david llewellyn)领导的一项研究评估了1700多名年龄在65岁或以上的英国男性和女性的维生素d水平，发现认知功能会随着受试者维生素d水平的降低而降低。
晒太阳有助于调节胰岛素分泌
晒太阳有助于调节胰岛素分泌胰岛素是由胰腺产生的一种重要激素，它在调节血糖水平方面起着至关重要的作用。
近年来的研究表明，晒太阳可以促进胰岛素的分泌，对血糖控制和身体健康有积极影响。
一、晒太阳与胰岛素分泌的关系在人体的皮肤中，存在着一种被称为7-脱氢胆固醇的前体物质。
当我们暴露在阳光下时，紫外线会激活皮肤中的7-脱氢胆固醇，将其转化为胆钙化醇。
而胆钙化醇在肝脏中进一步转化为活性维生素D3。
研究发现，维生素D3能够促进胰岛素的合成和分泌。
胰岛素生物合成的关键酶是胰岛素合成酶Ⅰ（INS-Ⅰ）。
研究人员发现，在细胞培养试验中，维生素D3通过增加INS-Ⅰ的基因表达，促进了胰岛素的合成。
此外，维生素D3还可以提高胰岛素分泌的整体水平，增加胰岛细胞数量。
二、晒太阳对血糖控制的影响胰岛素作为一种调节血糖的激素，可以帮助细胞吸收和利用葡萄糖。
当血糖升高时，胰岛素的分泌会增加，以将多余的葡萄糖转运到肝脏和肌肉细胞中储存。
而当血糖降低时，胰岛素的分泌会减少，以促进葡萄糖的释放。
晒太阳可以增加胰岛素的分泌，进而改善血糖控制。
一项研究发现，晒太阳的人血糖控制更好，胰岛素水平更稳定。
此外，维生素D3还可以降低胰岛素抵抗，提高胰岛素的敏感性，从而有助于血糖的调节。
三、晒太阳与预防糖尿病的关系研究显示，晒太阳与预防糖尿病密切相关。
维生素D3的缺乏被认为是糖尿病的危险因素之一，而晒太阳可以增加体内维生素D3的合成，降低糖尿病的风险。
一项研究观察到，晒太阳的人患糖尿病的风险较低。
而且，通过补充维生素D3，也能够改善糖尿病患者的胰岛素分泌和血糖控制。
因此，晒太阳不仅可以预防糖尿病的发生，对糖尿病患者的管理也具有积极意义。
四、晒太阳的注意事项尽管晒太阳与胰岛素分泌有正向关联，但是我们仍需注意以下几点：1.控制晒太阳的时间和强度。
长时间暴露在强烈的阳光下会增加皮肤癌的风险，合理避免过度的晒太阳是很重要的。
2.根据自身健康状况和个人需求，选择适当的晒太阳时间和方式。
每天适度晒太阳提高免疫力
每天适度晒太阳提高免疫力随着现代生活方式的改变，人们越来越少接触到阳光。
长时间室内工作、室内活动的增加，以及对紫外线的过度担忧，导致人们缺乏阳光的照射。
然而，适度晒太阳对于人体健康至关重要，它不仅可以提供维生素D，还可以增强免疫力。
本文将探讨每天适度晒太阳对免疫力的提高的重要性，并提供一些晒太阳的建议。
首先，晒太阳可以帮助人体合成维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内起着关键的作用。
维生素D可以促进钙的吸收和利用，维持骨骼健康。
此外，维生素D还可以调节免疫系统的功能，增强免疫细胞的活性，提高人体的抵抗力。
研究表明，维生素D缺乏与免疫系统功能下降、易感染疾病等问题密切相关。
因此，每天适度晒太阳可以帮助人体合成足够的维生素D，从而提高免疫力。
其次，晒太阳可以促进血液循环。
阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生一种叫做一氧化氮的物质，它可以扩张血管，促进血液循环。
良好的血液循环可以帮助养分和氧气更好地输送到身体各个部位，提高免疫细胞的活性。
此外，良好的血液循环还可以帮助排除体内的废物和毒素，保持身体的健康状态。
因此，适度晒太阳可以促进血液循环，提高免疫力。
然而，晒太阳也需要注意适度。
长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤晒伤、晒黑甚至皮肤癌的风险。
因此，我们需要掌握适度晒太阳的方法。
首先，选择适当的时间。
早晨和傍晚的阳光较为温和，辐射强度较低，是晒太阳的最佳时间。
其次，控制晒太阳的时间。
一般来说，每天15-30分钟的阳光照射已经足够合成所需的维生素D。
最后，选择适当的地点。
在户外选择有遮阳设施的地方，如树荫下或使用遮阳伞，以减少紫外线的直接照射。
除了适度晒太阳，我们还可以通过其他方式提高免疫力。
首先，保持良好的生活习惯。
合理饮食、充足睡眠、适量运动都是提高免疫力的重要因素。
其次，保持心情愉快。
压力和焦虑会削弱免疫系统的功能，因此我们需要学会放松自己，保持积极的心态。
此外，定期进行体检，接种疫苗也是预防疾病的重要手段。
晒太阳有助于降低胆固醇
晒太阳有助于降低胆固醇太阳是我们生活中最重要的能源之一，它不仅为地球带来温暖和光明，还具有许多健康益处。
最近的研究发现，晒太阳还有助于降低胆固醇，这对我们的健康非常重要。
本文将详细介绍太阳曝晒与胆固醇的关系，并提供一些晒太阳的建议。
胆固醇是一种脂质物质，在我们的体内扮演着重要的角色。
然而，当胆固醇水平过高时，它可能导致动脉硬化等心血管疾病的发展。
过高的胆固醇水平可以由不健康的饮食习惯、缺乏运动和遗传因素引起。
因此，了解降低胆固醇的方法非常重要。
最近的研究发现，晒太阳可以帮助我们降低血液中的胆固醇水平。
太阳光中的紫外线B（UVB）可以激活人体皮肤中的维生素D，这种维生素在调节胆固醇方面发挥重要作用。
维生素D可以抑制骨骼中钙和磷的吸收，并促进它们从骨骼中释放出来。
这两种矿物质的释放会导致胆固醇的降低，从而减少心血管疾病的风险。
此外，晒太阳还可以提高身体对抗氧化物的能力。
氧化物是导致动脉硬化的重要因素之一，它们会损坏血管壁并引发炎症反应。
太阳光下的皮肤会释放出一种叫做一氧化氮的物质，它可以抵抗氧化物的侵害，并保护血管免受损伤。
因此，晒太阳可以提高血管的健康状况，减少胆固醇在血管内的沉积。
鉴于晒太阳对降低胆固醇的益处，不妨考虑以下几点建议。
首先，要确保适度地晒太阳。
过度曝晒可能会给皮肤带来伤害，增加患皮肤癌的风险。
根据专家建议，每天15-30分钟的太阳曝晒非常适宜，可在早晨或傍晚时段进行。
其次，选择适宜的时间进行晒太阳。
在早晨和傍晚时段，紫外线B辐射相对较弱，可以减少皮肤受伤的风险。
而中午时段的紫外线B辐射强度最高，这个时候尽量避免长时间暴露在太阳下。
此外，还要注意保护皮肤。
使用防晒霜是保护皮肤免受紫外线损害的重要措施。
选择具备一定防晒指数的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，可有效减少晒伤的风险。
最后，要根据个人情况进行调整。
有些人可能会对太阳光过敏或存在其他健康问题，需要遵循医生的建议进行晒太阳。
因此，在获得晒太阳的益处前，与医生咨询是明智的选择。
晒太阳有讲究
晒太阳有讲究到了冬季，无论在华南沿海，还是在寒意彻骨的北方，许多人都有晒太阳的习惯。
但专家提醒说，晒太阳看似简单，实际上大有讲究。
哪些人群须格外注意多晒太阳高血压患者德国医疗专家通过一项最新专题研究证实，高血压患者在户外常晒太阳有缓解过高血压之功效。
专家让一组不同年龄段的高血压患者接受两个月左右的光疗，规定每天在户外晒太阳两个小时（阴雨天则以接受太阳灯照射替代），结果高达七成患者的收缩压和舒张压均有不同程度的下降。
专家解释说，这是因为阳光中的紫外线可使机体产生维生素D，而维生素D与钙相互的良性影响，又能有效控制动脉血压的异常波动。
专家还强调，“晒太阳”最好在户外进行。
因为，虽然室内阳光看上去一样明媚，但阳光在穿过窗户玻璃后，其中的紫外线往往就损失了大半，故制造维生素D的能力便大打折扣。
糖尿病患者美国华盛顿大学医学院的研究者新近发现，糖尿病患者如能经常晒太阳，可有效降低罹患心血管病的风险。
专家解释说，糖尿病患者日后发生血管硬化、心脏病等心血管疾病的风险本来就很大，而一旦身体对维生素D摄取不足，危险还会成倍增长。
不过要是能够通过经常晒太阳来补充维生素D，病情在很大程度上便可得以改善。
产妇产妇应改变传统坐月子时闭门不出的陋习，在生完孩子10天后就应该到户外晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。
要知道，很多产妇在哺乳期出现腰痛或腰肌劳损等状况，都与缺钙息息相关。
更糟糕的是，一旦妈妈缺钙，分泌的奶水也会缺钙，随之新生儿也可能发生先天性缺钙，最终引发恶性循环。
倒时差者随着洲际“空中飞人”的增多，需要倒时差的人也越来越多。
人体有生物钟，而每当所处地的昼夜跟自身的生物钟规律不合拍时，人体就可能出现疲劳、易怒、精神低落或恍惚等“时差病”症状。
英国科学家最近发现，通过一个简单办法，即在到达目的地后有意识地多晒太阳，倒时差所需的时间便可望大大缩短，这是因为阳光可帮助人体加速重新调整生物钟以便适应当地的昼夜节奏。
阳光养生合理晒太阳的好处
阳光养生合理晒太阳的好处阳光是自然界中最重要的能量来源之一，它不仅能够为地球带来光和热，还对人体的健康起到了非常重要的作用。
适当地晒太阳有助于人体合成维生素D、促进钙的吸收、改善心情，并增强免疫力。
本文将深入探讨阳光养生中合理晒太阳所带来的好处。
1. 促进维生素D合成维生素D是维持人体健康所必需的营养素之一。
晒太阳能够刺激皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，经过肝脏和肾脏的进一步转化，最终形成活性维生素D。
维生素D对于钙和磷的吸收非常重要，有助于强化骨骼和牙齿，预防骨质疏松症和佝偻病的发生。
2. 促进钙的吸收晒太阳能够提高人体对钙的吸收率。
人体的骨骼需要钙来维持其正常的生长和发育，而维生素D是促使钙被吸收到肠道中的关键。
阳光中的紫外线刺激皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收。
因此，适当地晒太阳可以有效预防骨质疏松症、骨折等相关疾病。
3. 改善心情与抗抑郁阳光有助于改善人的心情，产生愉悦感并缓解抑郁。
晒太阳能够促进大脑中分泌血清素的过程。
血清素是一种重要的神经递质，它对人体的情绪和情感起着重要的调节作用。
足够的阳光可以提高血清素的水平，从而改善心情，增加人的幸福感。
4. 增强免疫力合理晒太阳还可以增强人体的免疫力。
研究表明，阳光可以促进人体内部的免疫系统的正常运行。
UV-B紫外线照射人体皮肤时，会刺激白细胞的活性，增加免疫细胞的数量和活性，提高免疫功能。
适度接受阳光照射可以增强身体抵抗疾病和感染的能力。
5. 改善睡眠质量合理的阳光照射还有助于调节人体的生物钟，帮助睡眠，并改善睡眠质量。
合成的维生素D有助于促进睡眠激素——褪黑素的分泌。
褪黑素的释放与白天和夜晚的变化有关，阳光直接影响褪黑素的释放。
晒太阳能够增加褪黑素的释放，使人在晚上更容易入睡并维持良好的睡眠。
总结起来，阳光是人体健康的重要养分，适度晒太阳有助于维生素D的合成、钙的吸收、改善心情、增强免疫力和改善睡眠质量。
然而，我们仍需注意合理晒太阳的时间与强度，避免长时间暴露在强烈的阳光下，以免过度晒太阳带来的不良影响。
晒太阳好处多
晒太阳好处多有助于减缓肥胖并抑制糖尿病的发展因为有招致皮肤癌这一负面作用，人们对晒太阳就总有些顾虑。
最近的一项研究表明，温和的日光照射有助于减缓肥胖并抑制糖尿病的发展。
研究人员发现，下意识地让皮肤接触阳光，加上经常锻炼和健康的饮食，有助于防止儿童肥胖的发展。
研究人员还发现，晒过太阳的小鼠体内糖尿病危险因素减少了：血糖水平趋于正常和胰岛素抵抗性减弱。
研究小组认为，紫外线对小鼠患糖尿病风险的有利影响应该归功于一氧化氮。
一氧化氮是皮肤接触阳光后，人体内自然合成的一种化合物。
研究人员发现，将一种含一氧化氮的霜状物涂到有糖尿病风险的小鼠皮肤上，能起到与紫外线照射同样的积极影响。
类似的研究发现，一氧化氮也能帮助降低高血压。
研究人员的观察结果进一步表明，皮肤释放的大量一氧化氮可能不仅对心脏和血管有有益的作用，还能调节人体的新陈代谢。
一氧化氮被誉为“奇迹”的分子，是一种负责血管扩张、组成人体第一道防线以及预防心脏病的信号分子。
体内缺乏一氧化氮的人存在动脉萎缩的风险，这会使他们更容易患上高血压、动脉硬化和心脏病等疾病。
“喜欢晒太阳的人比总躲在阴凉处的人长寿。
”研究人员说。
可以治疗上班族的失眠一般来说，易患失眠症的大多是整天坐办公室的脑力劳动者，而体力劳动者，特别是整天在野外劳动的农民、建筑工人、装卸工人以及整天在室外锻炼的体育运动员等则极少有患失眠症的。
很大一个原因是前者晒太阳过少。
研究表明，在办公室里靠窗坐的员工比没有接触到日光照射的员工平均每晚多睡47分钟。
前者5个工作日内接触到的日光照射时间比后者多173%，睡眠质量更高，工作更有效率。
这是什么原因呢？原来，人脑中的松果体分泌一种褪黑素，此种激素能抑制精神亢奋，使大脑处于抑制状态，并使人昏昏欲睡，因而能够安眠。
促进褪黑素的产生，可以有效地辅助睡眠，褪黑素是在没有光线的昏暗环境下，由人体分泌出来，从而引发人的睡意。
白天多晒太阳，就是要通过光的照射，抑制人体分泌这种激素，让人白天毫无睡意。
晒太阳预防心血管疾病
晒太阳预防心血管疾病近年来，随着生活水平的提高和工作节奏的加快，心血管疾病的发病率也逐渐增加。
心血管疾病严重影响了人们的健康和生活质量。
然而，很多人并不知道，仅仅通过晒太阳，就可以有效预防心血管疾病。
本文将介绍晒太阳对于预防心血管疾病的作用，并给出具体的晒太阳方法和注意事项。
太阳光中的紫外线能够合成人体所需的维生素D，而维生素D又被证实与心血管疾病的发病率和死亡率之间存在着密切的关联。
研究表明，缺乏维生素D的人更容易患上高血压、冠心病以及中风等心血管疾病。
因此，保证足够的维生素D摄入对于心血管健康至关重要。
那么，如何通过晒太阳来获取充足的维生素D呢？首先应该选择适当的时间和地点晒太阳。
早晨和傍晚的阳光较为柔和，适宜晒太阳的时间段为上午9点至11点和下午3点至5点。
而室外活动场所，如公园、草坪等自然环境，则较为理想。
同时，应该注意应避免在强烈的紫外线照射下晒太阳，以免引发皮肤疾病。
在定好适宜的时间和地点后，接下来就是晒太阳的姿势的选择。
最为常见的晒太阳的姿势就是躺在草坪或者沙滩上，使得身体尽量接触到太阳光。
此外，亦可选择坐在户外露台上或者阳台上，让阳光射进窗户。
无论选择哪种姿势，都应注意不要过度晒太阳，保持适度，并注意皮肤的防护。
同时，为了达到更好的效果，可以辅助晒太阳的同时进行一些身体运动。
比如，选择在户外进行慢跑、骑行等有氧运动，可以加速体内代谢，促进维生素D的生成和吸收，并进一步增强心血管系统的健康。
然而，晒太阳也有一些要注意的事项。
首先是防晒措施的必要性。
长时间暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤，进而影响人体健康。
因此，在晒太阳时，一定要涂抹防晒霜，并选择适当的防晒指数。
其次是个体差异。
由于每个人的皮肤类型和代谢能力各有不同，所以确保晒太阳时间的适宜性至关重要。
最后要提醒的是，对于一些特殊人群，如皮肤过敏者、长期服用某些药物者等，应在医生的指导下合理晒太阳。
总结起来，晒太阳对于预防心血管疾病有着重要的作用。
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慢性代谢性炎症是肥胖、肿瘤、胰岛素抵抗和动脉硬化斑块形成的共同基础，胰岛素抵抗和动脉硬化斑块则分别是糖尿病和心脏病的原因。
因此能缓解慢性炎症的手段成为克服许多慢性疾病的共同希望。
但目前并没有非常理想的药物和手段。
近年来，许多研究发现，维生素D缺乏可能是某些慢性炎症发生的原因，补充维生素D能够控制慢性炎症的发生。
华盛顿大学科学家最近发现，维生素D能缓解慢性炎症导致的胰岛素抵抗和动脉硬化斑块形成，3月19日，该研究论文发表在Cell Reports杂志。
最新这一研究发现维生素D在葡萄糖代谢调控中的作用，能解释维生素D缺乏患者容易患糖尿病的现象。
研究显示，如果免疫细胞缺乏维生素D受体，小鼠会出现胰岛素抵抗和血糖水平增加，动脉血管中也会出现硬化斑块。
维生素D
不足使单核细胞成为脂肪转运者。
单核细胞一种免疫功能细胞，来自于骨髓，进入血液几天后，转移到组织成熟为巨噬细胞。
华盛顿大学副教授文章作者Carlos Bernal-Mizrachi认为，维生素D受体缺陷会引起糖尿病和动脉粥样硬化。
理论上推测反，恢复维生素D水平应可治疗糖尿病。
单核细胞和巨噬细胞上的维生素D受体失活，肝脏和动脉壁炎症会增强。
单核细胞附着到血管壁的能力也会提高，在那里释放出与糖尿病和心脏病有关的胆固醇和炎症性物质。
补充维生素D，也许能缓解上述改变，避免心脏病和糖尿病发生。
文章作者，助理教授Amy E. Riek说，这是首次发现，单核细胞缺乏维生素D受体会把脂肪带到血管壁。
单核细胞成熟为巨噬细胞后能摄取胆固醇。
在实验中发现，在缺乏维生素D时，血液里的单核细胞也能吃掉并携带胆固醇。
这一发现很重要，因为检测血液中的物质比分析血管壁中的物质容易得多。
这项研究糖尿病和动脉硬化的治疗提供了潜在靶标。
研究人员将正常骨髓移植到出现了二型糖尿病和动脉粥样硬化的缺陷型小鼠中，成功恢复了这些小鼠体内的炎症和血糖水平，使小鼠对胰岛素恢复敏感。
现在他们正在临床试验中用维生素D治疗二型糖尿病患者，希望能够避免一些并发症。
如果维生素D真的那么好，经常晒太阳就是预防慢性炎症，预防肿瘤、糖尿病和动脉硬化的最理想手段了。
JisuOh, Amy E. Riek, Isra Darwech,et,al.Deletion of Macrophage Vitamin D ReceptorPromotes Insulin Resistance and Monocyte Cholesterol Transport to AccelerateAtherosclerosis in Mice .Cell Reports.doi:10.1016/j.celrep.2015.02.043。