跆拳道理论知识
跆拳道理论知识
跆拳道理论知识宣誓词：我们学习跆拳道，必服用跆拳道之武道精神。
爱护国家，孝敬父母，尊师重道，忍耐克己。
学成之后绝不为非作歹！我们情同手足，同甘共苦。
我们将坚持到底，永不言弃！跆拳道精神：礼义廉耻忍耐克己百折不屈跆拳道宗旨：以礼始以礼终广义：即用科学系统的训练方法，将身体的各个关节武器化的技术。
跆拳道跆：像台风一样猛烈踢出去的腿，刚劲，迅猛（旋转发力）。
狭义拳：用于进攻和防御的武器，是力量的象征（旋转发力）。
道：即道路，武德修养。
礼仪之道、君子之道、正人之道、为人之道等。
跆拳道别称：花郎道，唐手道，跆跟跆拳道级别划分：十级九段。
黑带：一至九段（有年龄限制）。
10级----白带 9级---白黄带 8级---黄带 7级---黄绿带 6级---绿带 5级---绿蓝带 4级---蓝带 3级---蓝红带 2级---红带 1级---红黑带。
起源地：朝鲜半岛（现在韩国）历史：距今2000多年。
创始人：崔泓熙将军。
跆拳道分类：传统跆拳道（ITF）竞技跆拳道（WTF）英文名称：Taekwondo英文缩写：TKD韩文口令：立正---查列（嚓聊）准备---准比敬礼---格应礼（跟里）开始---西查韩文数字1—10：哈那、豆儿、赛、耐、他索、哟索、依古、呀斗、啊户、由儿白带的寓意：白带没有任何颜色，代表练习者没有任何跆拳道知识，一切从零开始。
两大礼仪：向教练敬礼向国旗敬礼正确的握拳：分三步。
拳分五个面：拳面、拳背、拳心、拳眼、拳底品势：太极一章有18个动作，四个弓步。
品势的演武线：“王”字。
发声的作用：1、恐吓对方，提高自己的自信心 2、使发力更加流畅，将力量达到最大。
（跆拳道发声主要有：tai\kun\dao 或击打时 batai\bacai）跆拳道道规：严明的纪律，无限的忍耐，不断的创新，绝对的服从。
练习跆拳道的三个基本要求：认真，吃苦，快速做人做事的方法学习跆拳道的实质：学会三种方法战胜自我的方法走向成功的方法跆拳道简介：不用任何武器，赤手空拳与敌人格斗，保护自己的一种自卫术。
跆拳道理论内容完整[共5篇]
![跆拳道理论内容完整[共5篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/3fef2b28f02d2af90242a8956bec0975f465a469.png)
跆拳道理论内容完整[共5篇]第一篇：跆拳道理论内容完整跆拳道（taekwondo）理论知识内容1.跆拳道精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
2.为什么学习跆拳道：锻炼身体，增强体质，提高防身和自卫能力，保护家人，磨练意志。
3.参加跆拳道考级和考段意义：是对每一个练习者水平的考核及肯定，同时也与人生正确道路相关联，以激发人类不断进取，积极向上，百折不挠的精神4.品势多少动作：太极一章18个，二章18个，三章20个，四章20个，五章20个，六章19个，七章25个，八章27个5.太极一到八章演武路线：王6.跆拳道共有多少品势：17个7.跆拳道的鞠躬礼要求：身体面向对方，双脚并拢立正，两臂垂直，双手握拳贴于大腿外侧，腰部前倾60度（不小于45度），头部前倾45度，目视前方，还原成直立姿势，行礼完毕。
8.向国旗敬礼：身体成立正姿势，右手成掌形置于左胸前，目视国旗约3秒钟，神态恭敬，庄严，然后放下。
9.宣誓礼：行宣誓礼时立正站姿站好，将右臂从身体右侧举起，大臂与肩膀水平，小臂向头部收起，手部握拳与耳中部等高。
10.握手礼：面向对方直体站立，两脚并拢，右手掌伸直伸出，左手掌心向下放于右手肘尖，同时敬跆拳道鞠躬礼。
11.递接物品：立正站立，双手掌心向上、向前伸出递接物品，同时敬跆拳道鞠躬礼，礼毕还原。
跆拳道递接物品的礼节用于领奖或训练中交换拿脚靶时行此礼。
12.站姿：两脚并立，脚尖和脚跟靠拢，两眼平视前方，身体直立，下巴微收，双臂下垂，两手掌手心向里紧贴于大腿两侧。
13.坐姿：盘腿坐下，脚尖后绷，双手握拳，拳心向下置于膝关节上，注意挺胸直腰。
14.跪姿：双膝并拢跪地，脚背绷直，上身直立，挺胸直腰，目视前方。
15.品式套路--太级一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
品式套路--太级二章太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
跆拳道理论试题提纲
跆拳道理论试题提纲一、跆拳道的起源和发展1.1 古代武术的起源1.2 跆拳道的发展历史1.3 跆拳道的国际传播二、跆拳道的基本理论2.1 气的运用和调控2.1.1 呼吸方法与重要性2.1.2 跆拳道中的呼吸技巧2.2 力的运用和控制2.2.1 内力与外力的关系2.2.2 发力部位和发力技巧2.3 心态的培养和调整2.3.1 跆拳道中的冷静和自信2.3.2 打破心理壁垒和提升斗志三、跆拳道的技术与技击3.1 基本动作和姿势3.1.1 跆拳道的基本姿势3.1.2 常用的基本动作3.2 跆拳道技术的分类3.2.1 手法技术3.2.1.1 直拳、勾拳、挂拳等 3.2.1.2 手法技术的基本要点 3.2.2 脚法技术3.2.2.1 步法、踢法等3.2.2.2 脚法技术的训练方法 3.3 各种技击的应用3.3.1 精准攻击和防守技巧3.3.2 跆拳道比赛中的战术运用四、道德与跆拳道精神4.1 跆拳道的道德准则4.1.1 尊重和礼貌4.1.2 忍耐和谦逊4.2 跆拳道精神的培养4.2.1 培养意志力和毅力4.2.2 发扬团队合作和互助精神五、跆拳道的修身养性5.1 锻炼身体素质5.1.1 跆拳道对身体的改善5.1.2 保持健康的生活方式5.2 增强自我防卫能力5.2.1 跆拳道在实际应用中的作用5.2.2 防范和应对危险的方法六、跆拳道在现代社会中的意义6.1 培养青少年的健康成长6.1.1 培养自律和自信心6.1.2 提升学习能力和适应能力 6.2 促进社会和谐与文化传承6.2.1 培养公民责任感和积极心态6.2.2 传承中华优秀文化传统七、结语7.1 跆拳道纵览7.2 跆拳道的未来发展趋势以上是关于跆拳道理论试题提纲的主要内容，通过对跆拳道的起源与发展、基本理论、技术与技击、道德与跆拳道精神、修身养性以及在现代社会中的意义等方面的探讨，我们可以更深入地了解这项古老而又现代化的武术运动。
跆拳道理论知识
跆拳道理论知识 跆拳道以腿脚为主，注重利⽤对⽅弱点或借对⽅之⼒反击并使其摔倒，是⼀种柔中带刚的武艺。
以下是由店铺整理关于跆拳道理论知识，希望⼤家喜欢! 跆拳道理论知识 1、世界跆拳道联盟(WTF)中国跆拳道协会(CTA) 2、跆拳道⽐赛区域为蓝⾊8⽶×8⽶，边界线为红⾊或黄⾊宽度为1-2⽶ 3、奥运会、全运会跆拳道男⼦级别58kg、68kg、80kg、+80kg 4、奥运会、全运会跆拳道⼥⼦级别49kg、57kg、67kg、+67kg 5、跆拳道⽐赛时间每场3局，每局2分钟，局间休息1分钟 6、跆拳道⽐赛中允许使⽤的技术：拳的技术、脚的技术 7、拳的技术：紧握拳头并使⽤正拳进⾏正⾯攻击的技术 8、脚的技术：使⽤踝关节以下脚的部位进⾏攻击的技术 9、跆拳道⽐赛中允许攻击的部位：躯⼲、头部 10、躯⼲：使⽤拳的和脚的技术攻击躯⼲部位被护具包裹的部分，但禁⽌攻击后背脊柱 11、头部：锁⾻以上的部分，只允许使⽤脚的技术攻击 12、分值：1分、2分、3分、4分、2次警告、扣分 13、获胜⽅式：击倒胜(KO胜)、主裁判员终⽌⽐赛胜(RSC胜)、⽐分胜(PTF胜)、优势判定胜(SUP 胜)、弃权胜(WDR胜)、失去资格胜(DSQ胜)、主裁判员判罚犯规胜(PUN胜) 14、击倒：除双脚以外的⾝体任何部位触地;⾝体摇晃，丧失继续⽐赛的意识和能⼒;主裁判员判定被攻击的运动员不能继续⽐赛。
15、优势判定依据：主动攻击的程度、使⽤技术动作的次数、使⽤难度技术动作的次数、⽐赛态度 16、警告：1双脚越出边界线;2逃避或拖延⽐赛;3倒地;4抓、搂抱或推对⽅运动员;5攻击对⽅运动员腰以下部位;⽤膝部顶撞或攻击对⽅运动员;7⽤拳攻击对⽅运动员头部;8教练员或运动员有任何不良⾔⾏;9提膝阻碍或逃避对⽅运动员的攻击 17、扣分：1主裁判发出“分开”⼝令后攻击对⽅运动员;2攻击已倒地的对⽅运动员;3抓住对⽅运动员的脚将其摔倒，或⽤⼿推倒对⽅运动员;4故意⽤拳攻击对⽅运动员头部;5教练员或运动员打断⽐赛进程;6教练员或运动员使⽤过激⾔语、出现严重违反体育道德的⾏为;7⽐赛开始前如发现运动员故意操纵电⼦计分系统的⾏为，根据严重程度保留判罚犯规败的权⼒ 18、跆拳道⽐赛种类分为个⼈和团体两种，⽐赛⽅法采⽤单败淘汰赛、复活赛、循环赛三种形式。
跆拳道理论考试题和答案
跆拳道理论考试题和答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 跆拳道起源于哪个国家？A. 中国B. 日本C. 韩国D. 泰国答案：C2. 跆拳道的段位分为多少个等级？A. 10个B. 15个C. 20个D. 25个答案：B3. 跆拳道的“道”字意味着什么？A. 道路B. 技巧C. 道德D. 艺术答案：C4. 跆拳道比赛中，以下哪个部位是禁止攻击的？A. 头部B. 腹部C. 胸部D. 后脑答案：D5. 跆拳道比赛中，以下哪个动作是不允许的？A. 侧踢B. 后踢C. 肘击D. 旋转踢答案：C6. 跆拳道的国际组织是什么？A. ITFB. WTFC. IJFD. AUSF答案：B7. 跆拳道比赛中，以下哪个得分是正确的？A. 击中对手腹部得1分B. 击中对手头部得2分C. 击中对手腹部得3分D. 击中对手头部得4分答案：A8. 跆拳道的“精神”包括以下哪一项？A. 礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠B. 礼仪、廉耻、忍耐、克己、忠诚C. 礼仪、廉耻、忍耐、克己、勇敢D. 礼仪、廉耻、忍耐、克己、智慧答案：A9. 跆拳道比赛中，以下哪个动作是得分最高的？A. 侧踢击中对手腹部B. 后踢击中对手腹部C. 旋转踢击中对手头部D. 侧踢击中对手头部答案：C10. 跆拳道比赛中，以下哪个动作是不允许的？A. 侧踢B. 后踢C. 转身踢D. 抓握对手答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 跆拳道比赛中，以下哪些部位是允许攻击的？A. 头部B. 腹部C. 胸部D. 后脑答案：A, B12. 跆拳道比赛中，以下哪些行为是违反规则的？A. 用拳击打对手B. 用脚踢击对手腹部C. 用肘击打对手D. 用膝击打对手答案：A, C13. 跆拳道的段位等级中，以下哪些是正确的？A. 黑带一段B. 红带二段C. 蓝带三段D. 绿带四段答案：A, B, C, D14. 跆拳道比赛中，以下哪些得分是正确的？A. 击中对手腹部得1分B. 击中对手头部得2分C. 击中对手腹部得3分D. 击中对手头部得4分答案：A, B15. 跆拳道比赛中，以下哪些行为是允许的？A. 使用拳击打对手B. 使用脚踢击对手腹部C. 使用肘击打对手D. 使用膝击打对手答案：B三、判断题（每题2分，共20分）16. 跆拳道是一种韩国的武术，强调手脚并用，注重速度和力量。
跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析
跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析1. 跆拳道起源于哪个国家？（）A. 中国B. 日本C. 韩国D. 美国答案：C解析：跆拳道起源于韩国。
2. 跆拳道的精神包括以下哪一项？（）A. 礼义廉耻B. 自由平等C. 公正法治D. 文明和谐答案：A解析：跆拳道精神包括礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。
3. 跆拳道的最高级别腰带是什么颜色？（）A. 黑带B. 红带C. 白带D. 绿带答案：A解析：黑带是跆拳道的最高级别腰带。
4. 跆拳道比赛中，运动员必须向谁敬礼？（）A. 裁判B. 对手C. 观众D. 以上都是答案：D解析：跆拳道比赛中，运动员要向裁判、对手和观众敬礼。
5. 跆拳道的基本动作中，以下哪个是踢腿动作？（）A. 冲拳B. 侧踢C. 格挡D. 下劈答案：B解析：侧踢是跆拳道常见的踢腿动作之一。
6. 跆拳道品势中的太极一章有多少个动作？（）A. 18B. 19C. 20D. 21答案：A解析：太极一章共18 个动作。
7. 跆拳道比赛中，有效得分部位是？（）A. 头部B. 胸部C. 腹部D. 以上都是答案：D解析：跆拳道比赛中，头部、胸部、腹部都是有效得分部位。
8. 练习跆拳道的主要目的是？（）A. 强身健体B. 攻击他人C. 参加比赛D. 炫耀技巧答案：A解析：练习跆拳道主要是为了强身健体、磨练意志等。
9. 跆拳道的场地是？（）A. 圆形B. 方形C. 椭圆形D. 三角形答案：B解析：跆拳道比赛场地是方形的。
10. 跆拳道运动员的级别是根据什么来划分的？（）A. 年龄B. 体重C. 技术水平D. 训练时间答案：B解析：跆拳道运动员根据体重来划分级别。
11. 以下哪个不是跆拳道的基本步法？（）A. 上步B. 退步C. 滑步D. 跳跃步答案：D解析：跳跃步不是跆拳道的基本步法。
12. 跆拳道比赛中，禁止使用的动作是？（）A. 正踢B. 肘击C. 横踢D. 后踢答案：B解析：肘击在跆拳道比赛中是禁止使用的动作。
跆拳道理论考试题库50条
跆拳道理论考试题库50条1. 跆拳道起源于哪个国家？2. 跆拳道的创始人是谁？3. 跆拳道的“道”字在韩语中是什么意思？4. 跆拳道的五个基本动作是什么？5. 跆拳道的等级是如何划分的？6. 跆拳道的段位分为几个等级？7. 跆拳道比赛中，如何判定比赛的胜负？8. 跆拳道的“精神”包括哪些方面？9. 请列举跆拳道比赛中常见的三种得分方式。
10. 跆拳道的“礼”包括哪些内容？11. 跆拳道比赛中，什么情况下会被判犯规？12. 跆拳道的“色带”和“黑带”分别代表什么级别？13. 跆拳道的“品势”是什么？14. 跆拳道的“实战”和“品势”有什么区别？15. 跆拳道的“击打”和“踢击”有何不同？16. 请列举跆拳道中常见的三种防御技术。
17. 跆拳道比赛中，如何进行有效的进攻？18. 跆拳道中，如何进行有效的防守？19. 跆拳道的“速度”和“力量”在实战中如何运用？20. 跆拳道的“呼吸”在训练和比赛中的作用是什么？21. 跆拳道的“步法”有哪些基本类型？22. 跆拳道的“腿法”包括哪些基本技术？23. 跆拳道的“拳法”有哪些基本技术？24. 跆拳道的“摔法”有哪些基本技术？25. 跆拳道的“反击”技术有哪些？26. 跆拳道的“组合技”是如何组成的？27. 跆拳道的“跳跃”技术有哪些？28. 跆拳道的“旋转”技术有哪些？29. 跆拳道的“空中”技术有哪些？30. 跆拳道的“防守反击”技术有哪些？31. 跆拳道的“连续攻击”技术有哪些？32. 跆拳道的“距离控制”技术有哪些？33. 跆拳道的“心理战术”有哪些？34. 跆拳道的“体能训练”包括哪些方面？35. 跆拳道的“柔韧性训练”如何进行？36. 跆拳道的“力量训练”如何进行？37. 跆拳道的“速度训练”如何进行？38. 跆拳道的“耐力训练”如何进行？39. 跆拳道的“平衡训练”如何进行？40. 跆拳道的“协调性训练”如何进行？41. 跆拳道的“反应速度训练”如何进行？42. 跆拳道的“灵活性训练”如何进行？43. 跆拳道的“战术训练”如何进行？44. 跆拳道的“比赛规则”有哪些？45. 跆拳道的“比赛装备”包括哪些？46. 跆拳道的“比赛场地”有何要求？47. 跆拳道的“裁判员”如何进行比赛的判定？48. 跆拳道的“比赛记录”如何进行？49. 跆拳道的“比赛策略”有哪些？50. 跆拳道的“运动损伤预防”和“处理”有哪些方法？这些题目覆盖了跆拳道的起源、技术、比赛规则、训练方法、装备、裁判规则等多个方面，适合用于跆拳道理论考试的题库。
跆拳道的基础理论(多维度)
跆拳道其技术主要包括踢、膝、拳、肘等攻击技术和躲避、格挡、闪避等防御技术。
以下是跆拳道的基础知识：
1.姿势：跆拳道的基础姿势是站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手握拳，
放在腰间两侧。
2.空手形：跆拳道的空手形分为基本型和套路型，基本型包括前踢、侧
踢、回踢、侧踢跟踢等基本动作。
套路型则是由多个基本型组合而成，形成一段动作序列。
3.踢法：跆拳道的踢法包括前踢、侧踢、回踢、跟踢、膝踢等多种方式，
其中前踢和侧踢是最基础的踢法。
4.拳法：跆拳道的拳法主要是直拳和钩拳，直拳是最基础的拳法。
5.瞪眼：跆拳道的瞪眼是指通过眼神和气势的表现来震慑对手，使其心理
上失去优势。
6.避让：跆拳道的避让是指通过身体的移动，使对手的攻击失去目标，同
时也为自己的进攻创造机会。
7.防御：跆拳道的防御包括躲避、格挡、闪避等方式，可以有效地避免对
手的攻击。
8.点穴：跆拳道的点穴是一种攻防技术，通过精准的打击对手身体上的穴
位，使其失去战斗力。
9.竞赛规则：跆拳道竞赛分为击打对抗和套路竞赛两种形式，击打对抗是
跆拳道的主要比赛形式，其规则主要包括分级制度、比赛时间、计分方式等。
以上是跆拳道的基础知识，想要深入了解跆拳道，可以参加跆拳道训练班或观看相关的教学视频。
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跆拳道理论知识
1、世界跆拳道联盟WTF中国跆拳道协会CTA
2、跆拳道比赛区域为蓝色8米×8米，边界线为红色或黄色宽度为1-2米
3、奥运会、全运会跆拳道男子级别58kg、68kg、80kg、+80kg
4、奥运会、全运会跆拳道女子级别49kg、57kg、67kg、+67kg
5、跆拳道比赛时间每场3局，每局2分钟，局间休息1分钟
6、跆拳道比赛中允许使用的技术：拳的技术、脚的技术
7、拳的技术：紧握拳头并使用正拳进行正面攻击的技术
8、脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术
9、跆拳道比赛中允许攻击的部位：躯干、头部
10、躯干：使用拳的和脚的技术攻击躯干部位被护具包裹的部分，但禁止攻击后背
脊柱
11、头部：锁骨以上的部分，只允许使用脚的技术攻击
12、分值：1分、2分、3分、4分、2次警告、扣分
13、获胜方式：击倒胜KO胜、主裁判员终止比赛胜RSC胜、比分胜PTF胜、优势判定胜SUP胜、弃权胜WDR胜、失去资格胜DSQ胜、主裁判员判罚犯规胜PUN胜
14、击倒：除双脚以外的身体任何部位触地;身体摇晃，丧失继续比赛的意识和能力;主裁判员判定被攻击的运动员不能继续比赛。
15、优势判定依据：主动攻击的程度、使用技术动作的次数、使用难度技术动作的
次数、比赛态度
16、警告：1双脚越出边界线;2逃避或拖延比赛;3倒地;4抓、搂抱或推对方运动员;5攻击对方运动员腰以下部位;用膝部顶撞或攻击对方运动员;7用拳攻击对方运动员头部;8教练员或运动员有任何不良言行;9提膝阻碍或逃避对方运动员的攻击
17、扣分：1主裁判发出“分开”口令后攻击对方运动员;2攻击已倒地的对方运动员;3抓住对方运动员的脚将其摔倒，或用手推倒对方运动员;4故意用拳攻击对方运动员
头部;5教练员或运动员打断比赛进程;6教练员或运动员使用过激言语、出现严重违反体
育道德的行为;7比赛开始前如发现运动员故意操纵电子计分系统的行为，根据严重程度保留判罚犯规败的权力
18、跆拳道比赛种类分为个人和团体两种，比赛方法采用单败淘汰赛、复活赛、循环赛三种形式。
19、跆拳道比赛中有电子护具的情况下场上共有4名裁判，主裁1名，边裁判3名
20、跆拳道比赛中普通护具的情况下场上共有5名裁判，主裁1名，边裁判4名
21、主裁判员职责，掌握和控制整场比赛，确保比赛安全、公正、精彩，依据规则独立行使判决权力，原则上主裁判员不参与计分
22、边裁判员职责，即时计分;对“优势判定”进行独立评判;如实回答主裁判员的问询;及时提醒主裁判对比赛中出现的明显计分错误进行合议
23、若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效
24、若四位裁判中的至少三位对击打进行了认定并记录，则得分有效
25、前踢动作要领：提膝，弹腿，收腿，落地
26、横踢动作要领：提膝，转髋，弹腿，收腿，落地
27、基本技术：前踢，横踢，下劈，后踢，勾踢，后旋踢，旋风踢，正冲拳
28、跆拳道精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈、临战不退
29、 1973年5月，世界跆拳道联合会在首尔成立，1975年世界跆联被国际体育联合会接纳为正式会员，1980年国际奥会正式承认世界跆联。
30、 1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相
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