运动训练学 (1)

运动训练学题库

一、名词解释

1、竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造

优异动运成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

2、运动训练：是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。既是竞技体育活动的组成部分，也是实现竞技运动目标最重要的途径。

2、竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现。

3、竞技能力：指运动员的参赛能力。有具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、

运动智能以及心里能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程中。

4、（运动）训练规律：指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部

各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。这些本质联系在运动训练活动不断重复出现，在一定条件下影响或决定着运动训练的进程。

5、训练原理：训练规律是不依人的主观意志而转移的客观存在，训练中带有普遍意义的基本规律由可称为训练原理。

6、（运动）训练原则：依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。

7、竞技需要原则：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实际出发，科学安排训练的阶段划分及训练内容、广泛、手段和负荷因素的训练原则。

8、运动训练方法：是在运动活动中，提高竞技运动员水平，完成训练任务的途径和办法。

9、运动训练手段：指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

10、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

11、运动技术：是完成体育动作的方法，是决定运动员竞技能力水平的重要因素。

12、持续训练法：是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行训练的方法。练习时平均心率在130-170之间。

13、一个训练的大周期：指与运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段相对应，分别组织准备时期、比赛时期、和恢复时期的训练循环一个完整的训练过程。

14、多周期训练安排：指3个以上大周期组织全年训练的过程。

15、竞技状态：运动员参赛时最适应的准备状态。

16、重复训练法：指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。

17、生活效应：运动员受环境的影响引起的生物变异所获得的竞技能力是后天的竞技能力，其中家庭环境和生活条件等方面的影响称为生活效应。

18、训练效应：运动员受环境的影响引起的生物变异所获得的竞技能力是后天的竞技能力，其中通过运动训练活动所产生的生物适应就叫训练效应。

19、间歇训练：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

20、模拟训练：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

21、循环训练法：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。

22、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干环节或部分分别进行训练的方法。

23、身体形态：是指人体外部与内部的形状特征。高度、长度、围度、宽度、充实度是反映外部形态的指标；心脏纵横径、肌肉的形状与横断切面是反映内部形态的指标。

24、速度障碍：速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞、难以提高的现象。

25、最大力量：是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时表现出来的最高力值。

26、相对力量：是指运动员单位体重所具有的最大力量。

27、快速力量：是指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。

28、力量耐力：是指肌肉长时间克服阻力的能力。

29、制胜规律内涵：是指在竞赛规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手、争取优异运动成绩所必须遵守的客观规律。运动训练的主要目的是在竞赛中夺取优异成绩，“夺取”的过程实质上就是“制胜”的过程。而要制胜就必须遵守制胜规律。制胜规律包含：制胜因素，制胜因素之间的本质联系。

二、单项选择：

1、运动训练的直接目的（是提高运动员的竞技能力）

2、运动训练的根本目的（是参加运动竞赛，将已获得的竞技能力转化为运动成绩）

3、按照各项比赛成绩的平定方法可将众多竞技项目分为（测量类、评分类、命中类、制胜类、得分类）

4、起始状态诊断的基本内容有（运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断）

5、训练目标的基本内容有（运动成绩指标、竞技能力指标、训练负荷指标）

6、反映负荷量大小的指标一般为（次数、时间、距离、重量）

7、循序渐进的增加负荷，有四种基本形式（直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式）

8、力量素质分类有（最大力量、快速力量、力量耐力、相对力量）

9、在日常训练中常常使用“爆发力”一词，爆发力是（快速力量的一种表现形式），是指（张力已经开始增加的肌肉的最快的速度克服阻力的能力。

10、按战术的表现特点分类有（阵形战术、体力分配战术、参赛目的战术、心理战术）

11、按参加战术行动的人数分类有（个人战术、小组战术、集体[全体]战术）

12、按战术的攻防性质分类有（进攻战术、防守战术、相持战术）

13、培养运动员的（战术意识），是战术训练的中心环节。

14、从某种意义上讲，（战术思维）是战术意识的核心。

15、小周期时间构成[7+ 3天、4-20次课]

16、反应负荷强度大小指标（单位练习负重量）

17、技能表现出的难美性项目（跳水）

18、多元动作结构变异组合项目（足球）

19、运动员在比赛中所表现的（竞技水平）是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原因。

20、（运动成绩指标）是确定训练目标基本内容之一。

21、（提高运动成绩）是竞技体育活动的首要目的，也是运动训练活动的（终极目标）。可分为：（竞技水平指标和名次指标）。

22、（循环训练法）主要用于体能训练。

23、通过循环训练法，（体重不变），肌肉增加，相对力量亦增加。

24、（反应速度）取决于对（刺激信号）所做的（应答反应）。

25、改进专项技术某一环节，一般采用（分解训练法）。

三、多项选择：

1、竞技体育的构成有（运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理）

2、按动作结构对竞技项目的分类有（单一运动结构、多元动作结构、多项组合结构）

3、运动成绩的决定因素有（运动员在比赛中表现的竞技水平、对手在比赛中表现的竞技水平、比赛结果的评定行为）

4、竞技能力由具有不同表现形式和不同作用的（体能、技能、战术能力、运智能力及心理能力）

所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。