最新运动训练学教案(高教版)
2024运动训练学教案
2024精选运动训练学教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《运动训练学》教材第四章“运动训练的方法与手段”，具体内容为第三节“精选运动训练方法”。
详细内容包括：间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法等。
二、教学目标1. 让学生掌握精选运动训练方法的基本原理和操作要点；2. 培养学生运用精选运动训练方法进行训练的能力；3. 提高学生对运动训练方法的认识，培养其创新意识和实践能力。
三、教学难点与重点难点：理解并掌握各种精选运动训练方法的特点和适用场景。
重点：熟练运用间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法等进行训练。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器；2. 学具：运动训练日志、运动器材（如跳绳、哑铃等）。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动员训练的图片和视频，引导学生思考：为什么运动员要进行不同的训练？这些训练有什么作用？2. 理论讲解：a. 介绍间歇训练法，讲解其原理和操作要点，举例说明；b. 介绍持续训练法，讲解其原理和操作要点，举例说明；c. 介绍变换训练法，讲解其原理和操作要点，举例说明；d. 介绍循环训练法，讲解其原理和操作要点，举例说明。
3. 实践操作：a. 将学生分成若干小组，每组选择一种训练方法进行实践；b. 学生在教师的指导下进行训练，教师巡回指导；c. 训练结束后，组织学生进行讨论，分享训练心得和体会。
4. 例题讲解：讲解一道关于精选运动训练方法的例题，引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习：布置一道关于精选运动训练方法的练习题，让学生当堂完成。
六、板书设计1. 精选运动训练方法a. 间歇训练法b. 持续训练法c. 变换训练法d. 循环训练法2. 各训练方法的特点及适用场景3. 训练操作要点七、作业设计1. 作业题目：请运用所学精选运动训练方法，为自己设计一份为期四周的训练计划。
2. 答案：学生根据所学知识，结合自身实际情况，设计出合适的训练计划。
运动训练学教案完整版
通过运动生理学分析，可以了 解运动员身体机能状况，制定 合理的训练计划和营养计划。
运动生理学还可以为运动员提 供科学的疲劳恢复方法，帮助 运动员快速恢复体能，提高训 练效果。
运动营养学在运动训练中的应用
运动营养学是研究合理膳食与人 体健康关系的学科，在运动训练
中具有保障性作用。
通过运动营养学分析，可以了解 运动员营养需求特点，制定个性
力量训练
通过重量训练、抗阻训练等，增强运动员的 肌肉力量和爆发力。
柔韧性和灵活性训练
通过拉伸、体操等练习，提高运动员的身体 柔韧性和灵活性。
技术训练
基本技术训练
对各项运动的基本技术进 行反复练习和纠正，确保 运动员掌握正确的技术动 作。
专项技术训练
针对不同运动项目的特点 ，进行有针对性的技术训 练，提高运动员在比赛中 的技术水平。
运动训练学教案完整版
汇报人：可编辑 2023-12-27
目 录
• 运动训练学概述 • 运动训练的基本原理 • 运动训练的实践应用 • 运动训练的科技支持 • 运动训练的未来发展
01
运动训练学概述
定义与特点
定义
运动训练学是研究运动训练规律的科学，旨在探索和揭示运动训练活动的本质 特征和内在规律，为提高训练效果和竞技水平提供理论指导和实践依据。
训练原则与方法
训练原则
训练原则是指导运动训练的基本准 则，包括渐进性、专门性、周期性、 适宜负荷等。遵循这些原则能够确保 训练的科学性和有效性。
训练方法
训练方法是指根据不同的训练目的和 任务，采用不同的训练手段和技巧。 常见的训练方法包括重复训练法、间 歇训练法、持续训练法等。
训练计划的制定与实施
现。
《运动训练学》电子教案
《运动训练学》电子教案第一章：运动训练学概述1.1 运动训练学的定义1.2 运动训练学的研究对象与内容1.3 运动训练学的意义与作用1.4 运动训练学的历史与发展第二章：运动训练的基本原则2.1 个性化训练原则2.2 系统性训练原则2.3 针对性训练原则2.4 周期性训练原则2.5 科学性训练原则第三章：运动训练的方法与手段3.1 运动训练方法概述3.2 竞技体育训练方法3.3 一般训练方法3.4 专项训练方法3.5 现代科技手段在运动训练中的应用第四章：运动训练计划的制定与实施4.1 运动训练计划概述4.2 运动训练计划的原则与步骤4.3 运动训练计划的内容与结构4.4 运动训练计划的实施与调整第五章：运动训练中的负荷与调控5.1 运动训练负荷的概念与分类5.2 运动训练负荷的作用与原则5.3 运动训练负荷的调控方法与手段5.4 运动训练中的恢复与营养调控第六章：运动项目训练特点与训练体系6.1 不同运动项目的训练特点6.2 运动训练体系构建的原则与方法6.3 运动训练体系的组织与管理6.4 运动训练体系的评估与优化第七章：运动员选材与评定7.1 运动员选材的含义与原则7.2 运动员选材的方法与程序7.3 运动员训练成果的评定与方法7.4 运动员潜力评估与培养策略第八章：运动训练中的心理调控8.1 运动心理调控的重要性8.2 运动心理调控的方法与技巧8.3 运动员心理障碍及其应对策略8.4 运动心理咨询与辅导的应用第九章：运动训练安全与营养保障9.1 运动训练中的安全管理9.2 运动损伤的预防与处理9.3 运动营养的基本原理与实践9.4 特殊状态下的运动营养与补剂第十章：运动训练学发展趋势与展望10.1 运动训练学发展的外部环境10.2 运动训练学发展的内在动力10.3 运动训练学未来发展趋势10.4 运动训练学在我国的发展前景重点和难点解析重点环节一：运动训练学的定义与研究对象需要重点关注运动训练学的基本概念，理解其作为一门学科的研究范围和内容。
2024年精选运动训练学教案任意下载[完整版]
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2024年精选运动训练学教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《运动训练学》第五章“运动训练的方法与手段”，具体内容包括：第一节“运动训练方法概述”，第二节“运动训练的基本手段”。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握运动训练的基本方法与手段，提高运动训练的针对性和实效性。
2. 培养学生运用科学方法进行运动训练的能力，提高运动训练的效果。
三、教学难点与重点教学难点：运动训练方法与手段的灵活运用。
教学重点：运动训练的基本方法与手段。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频。
2. 学具：运动训练学教材、笔记本、运动器材。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段运动员训练的视频，引发学生对运动训练方法与手段的思考。
2. 新课内容讲解：a. 运动训练方法概述b. 运动训练的基本手段3. 实践情景引入：分组讨论，让学生结合自己熟悉的运动项目，探讨运动训练方法与手段在实际训练中的应用。
4. 例题讲解：讲解一道关于运动训练方法与手段的选择题，分析解题思路。
5. 随堂练习：布置一道关于运动训练方法与手段的应用题，让学生独立完成。
6. 小组讨论与分享：学生分组讨论，分享随堂练习的答案，互相学习，共同提高。
六、板书设计1. 运动训练方法概述2. 运动训练的基本手段a. 力量训练b. 速度训练c. 耐力训练d. 灵敏性训练七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，为自己所熟悉的运动项目设计一份运动训练计划。
2. 答案：学生根据所学内容，结合实际运动项目，设计出合理的运动训练计划。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生关注运动训练领域的前沿动态，了解新的训练方法与手段，提高自身运动训练水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习3. 作业设计4. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的确定重点在于运动训练的基本方法与手段，难点在于如何灵活运用这些方法与手段。
运动训练学教案完整版
通过系统、科学的训练，挖掘运动员 的潜力，提高其体能、技能、战术和 心理等方面的能力，以达到最佳竞技 状态，取得优异成绩。
运动训练学的发展历程
初期阶段
成熟阶段
早期的运动训练主要依靠经验和直觉 ，缺乏科学依据。
现代运动训练学已经发展成为一门综 合性的学科，结合了多种学科的理论 和方法，为运动员的全面发展提供了 有力支持。
学校体育训练内容
包括田径、游泳、球类 等运动项目的训练。
学校体育训练方法
采用多样化的教学方法 和手段，如游戏、竞赛 等，激发学生的学习兴 趣。
社会体育中的运动训练实践与应用
社会体育训练目标
提高大众健康水平，促进社会和谐发展。
社会体育训练内容
包括健身操、瑜伽、太极等运动项目的训练。
社会体育训练方法
采用简单易行的训练方法和手段，如集体练习、自我练习 等，方便大众参与。
竞技体育中的运动训练实践与应用
1 2
竞技体育训练目标
提高运动员的竞技水平，取得优异成绩。
竞技体育训练内容
包括体能、技术、战术、心理和智能等方面的训 练。
3
竞技体育训练方法
采用科学化的训练方法和手段，如高原训练、间 歇性低氧训练等。
学校体育中的运动训练实践与应用
学校体育训练目标
增强学生体质，提高运 动水平。
持续改进和提高
根据反馈意见和总结经验，对 训练计划进行持续改进和提高运动训练的保障与管理
教练员队伍的建设与管理
教练员选拔
选拔具有专业知识和丰富经验的教练员，确保教练员队伍的素质 和能力。
教练员培训
定期组织教练员培训，提高教练员的业务水平和执教能力。
教练员考核
建立教练员考核机制，对教练员的工作绩效进行评估和奖惩。
《运动训练学》电子教案
《运动训练学》电子教案第一章：运动训练学概述1.1 运动训练学的定义1.2 运动训练学的目的与任务1.3 运动训练学的基本原则1.4 运动训练学的研究对象与方法第二章：运动训练的理论与实践2.1 运动训练的基本理论2.2 运动训练的基本方法2.3 运动训练的基本阶段2.4 运动训练计划的制定与实施第三章：运动训练中的负荷与调控3.1 运动训练负荷的概念与分类3.2 运动训练负荷的作用与原则3.3 运动训练负荷的调控方法3.4 运动训练负荷的监测与评估第四章：运动训练中的营养与恢复4.1 运动营养的基本概念与重要性4.2 运动营养的基本需求与补充4.3 运动恢复的原理与方法4.4 运动训练中的营养与恢复策略第五章：运动训练的效果评估与改进5.1 运动训练效果的评估指标5.2 运动训练效果的评估方法5.3 运动训练效果的改进策略5.4 运动训练效果的持续性与长期规划第六章：运动项目特征与训练方法6.1 运动项目的技术特征6.2 运动项目的战术特征6.3 运动项目的生理特征6.4 运动项目的训练方法与应用第七章：运动训练中的心理训练7.1 运动心理训练的基本概念7.2 运动心理训练的方法与技术7.3 运动心理训练的实施与评估7.4 运动心理训练在运动竞技中的作用第八章：运动训练中的损伤预防与处理8.1 运动训练损伤的类型与原因8.2 运动训练损伤的预防策略8.3 运动训练损伤的处理与康复8.4 运动训练中的安全措施与应急预案第九章：运动训练中的年龄与性别特征9.1 不同年龄阶段的运动训练特点9.2 不同性别的运动训练差异9.3 运动训练中的生长发育与成熟规律9.4 运动训练中的年龄与性别策略第十章：运动训练管理与社会体育10.1 运动训练的组织与管理10.2 运动训练的资源与设施10.3 运动训练与社会体育的关系10.4 运动训练在促进社会体育发展中的作用第十一章：运动训练中的生物力学应用11.1 生物力学的定义及其在运动训练中的应用11.2 运动技术分析与生物力学原理11.3 生物力学仪器与运动训练评估11.4 生物力学在运动训练中的作用与限制第十二章：运动训练中的运动生理学应用12.1 运动生理学的基本概念及其在训练中的应用12.2 运动能力测评与训练效果评估12.3 特殊人群的运动生理学特点与训练策略12.4 运动生理学研究方法在训练中的应用与发展第十三章：运动训练中的运动心理学应用13.1 运动心理学的定义及其在训练中的应用13.2 运动员心理状态的评估与调控13.3 运动动机与运动行为的关系13.4 运动心理学在运动训练中的实际应用案例第十四章：运动训练中的营养学应用14.1 营养学在运动训练中的重要性14.2 运动员的营养需求与膳食安排14.3 运动补剂的使用与指导原则14.4 营养学在运动训练中的最新研究进展第十五章：运动训练学的未来发展15.1 运动训练学发展的趋势与挑战15.2 科技在运动训练中的应用前景15.3 运动训练学在体育教育中的整合与发展15.4 运动训练学对运动员全面发展的贡献重点和难点解析重点：1. 运动训练学的定义、目的与任务、基本原则和研究对象与方法。
运动训练学 教案(第2次课)
3、心理和智能特征：反应迅速、思维敏捷，较高的文化修养。
（二）比赛成绩决定因素特征分析
运动员自身的体能水平，对手比赛成绩和裁判行为。
（三）运动员的训练特点
（一）竞技运动项目分类标准的择定
首先，选定决定运动员竞技能力的主导因素作为分类的一个重要标准；
其次，选择运动项目的动作结构作为分类的另一个重要标准；
第三，选择运动成绩的评定方法作为分类的第三个重要标准。
（二）竞技运动项目主要分类体系的建立
1．依决定竞技能力的主导因素分类
分为体能主导类和技能主导类，继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准，把体能类项目分为快速力量性、速度性、耐力性三个亚类；技能类分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五个亚类。
（二）比赛成绩决定因素特征分析
主观因素：本队竞技水平，教练员临场指挥水平。
客观因素：对手水平，竞赛办法，比赛环境，比赛时间，裁判行为。
（三）运动员的训练特点
1、身体训练：发展速度和耐力能素质是身体训练重要任务。
2、技术训练：强调整体攻防效能，注重攻守训练内容的同步化，个体特长更为突出。
3、心理训练：高度的自我心理控制能力和稳定的情绪。
（二）比赛成绩决定因素特征分析
运动员自身技术的发挥和心理状态的控制，枪弹，弓箭质量的好坏。
（三）运动员的训练特点
采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项身体素质训练。
1、技术训练：注重基本功训练，巧妙安排空射和实射。
2、心理训练：侧重于意志品质和心理自控能力的提高。
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2024精选运动训练学教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《运动训练学》教材第四章第三节，详细内容主要包括运动训练的基本原则、训练计划的制定、训练方法的选择与应用等。
重点分析运动训练中的科学原理和训练技巧，以提高学生在实际训练中的操作能力和综合素养。
二、教学目标1. 掌握运动训练的基本原则，理解训练计划制定的重要性；2. 学会运用不同的训练方法，提高运动训练效果；3. 培养学生分析问题、解决问题的能力，提高他们在实际训练中的应变能力。
三、教学难点与重点教学难点：训练计划的制定与实施，训练方法的选择与应用。
教学重点：运动训练的基本原则，训练方法在实际训练中的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、运动训练视频、训练计划案例；2. 学具：笔记本、运动训练教材、训练计划模板。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动训练视频，引发学生对运动训练的兴趣，进而引出本节课的主题。
2. 理论讲解：a. 运动训练的基本原则；b. 训练计划的制定方法与步骤；c. 常用训练方法的介绍及适用场景。
3. 例题讲解：分析实际训练案例，引导学生运用所学知识解决问题。
4. 随堂练习：让学生根据所学内容，制定一份简单的训练计划。
5. 课堂小结：对本节课的主要内容进行回顾，强调训练计划制定与实施的重要性。
六、板书设计1. 运动训练的基本原则a. 循序渐进原则b. 针对性原则c. 系统性原则d. 可逆性原则2. 训练计划的制定a. 制定方法b. 制定步骤3. 训练方法的选择与应用a. 抗阻训练b. 有氧训练c. 灵敏性训练d. 柔韧性训练七、作业设计1. 作业题目：为自己所在运动项目制定一份为期四周的训练计划。
a. 训练目标；b. 训练周期；c. 训练内容；d. 训练方法；e. 训练强度；f. 训练频率。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生掌握情况，教学过程中的不足之处。
2. 拓展延伸：引导学生关注国内外运动训练领域的新动态，了解先进的训练理念和方法，提高自身运动训练水平。
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《运动训练学》（高教2016新版版）理论课教案第周第次课人数：
授课
内容
导论：运动训练学导论(第一章、第一次课)
目的
任务
了解训练学理论体系基本内容
重点
难点
训练学关键词语及其关系梳理
课的部分教学内容
时
间
组织教法与要求
导入基本部分导入：本章必须理解的关键词语及其关系图：
一、竞技体育
二、竞技能力
三、运动成绩
四、木桶理论
五、积木模型
六、双子模型
七、竞技能力结构模型
八、训练理论
九、项群理论
十、运动训练学
第一章运动训练学导言
第一节运动训练与运动训练学
一、运动训练概述
1、运动训练释义
运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为
了提高运动员的竞技能力和运动成绩，而专门
组织的有计划的体育活动。
运动训练学的最终
目标是创造运动成绩。
依训练活动在训者生活
中的地位，可将其划分为
1、职业训练
2、专业训练
3、业余训练
2、运动训练的竞技价值：
（1）运动训练是竞技体育的主体活动
（2）运动训练是创造运动成绩的基础工程
3、运动训练活动的主体
（1）运动员
（2）运动训练团队
要求：
1.认真听讲、主动学习、善于思考；
2.声音洪亮、富有感染力；
3.见习生随堂观摩，做力所能及的练习。
训练学重要词语关系图
课的部分教学内容
时
间
组织教法与要求
基本部分第二节：不同层级的运动训练理论体系
一、一般训练理论
二、项群训练理论
1：竞技运动项目的分类及项群体系的构成
（3个分类标准）：运动员竞技能力，运动
项目的动作结构，运动成绩的评定方法。
2、项群训练理论的研究内容及应用
（1）：项群训练理论与竞技体育发展战略的
制订
（2）：项群训练理论与竞技运动项目的宏观
管理
（3）：同项群项目训练规律的探讨和揭示
（4）：项群训练理论和竞技人才的流动
（5）：项群训练理论与运动训练方法的移
植、创新与发展
3、专项训练理论
（1）：“运动项目”与“专项训练理论”的
分层释义
（2）：专项训练理论的主要特点
a：与训练和比赛实践联系最为密切
b：项目特点最为鲜明
C：发展创新速度最快
复习
教学步骤
1、教师讲解要点
场地
器材
室内
课后
小结
《运动训练学》（高教2016新版版）理论课教案第周第次课人数：
授课
内容
运动训练构成要素的理论体系(第一章、第二次课、第一章结束)
目的
任务
运动训练构成要素的理论体系
重点
难点
训练方法分类
课的部分教学内容
时
间
组织教法与要求
导入基本部分复习：本章必须理解的关键词语及其关系图：
一、竞技体育
二、竞技能力
三、运动成绩
四、木桶理论
五、积木模型
六、双子模型
七、竞技能力结构模型
八、训练理论
九、项群理论
十、运动训练学
第三节：运动训练构成要素的理论体系
一：运动成绩与竞技能力
1、运动成绩及其决定因素
（1）：运动成绩释义
比赛名次
竞技水平
（2）：运动成绩的决定因素
a：运动员在比赛中的表现
b：对手在比赛中的表现
c：竞赛结果的评定行为
2、竞技能力及其构成因素
（1）：竞技能力释义
（2）：竞技能力结构模型
要求：
1.认真听讲、主动学习、善于思考；
2.声音洪亮、富有感染力；
3.见习生随堂观摩，做力所能及的练习。
训练学重要词语关系图（复习）
《运动训练学》（高教2016新版版）理论课教案
《运动训练学》（高教2016新版版）理论课教案
《运动训练学》（高教2016新版版）理论课教案
《运动训练学》（高教2016新版版）理论课教案第周第次课人数：
《运动训练学》（高教2016新版版）理论课教案。